🕷️ Crawler Inspector

URL Lookup

Direct Parameter Lookup

Raw Queries and Responses

1. Shard Calculation

Query:

Response:

Calculated Shard: 108 (from laksa022)

2. Crawled Status Check

Query:

curl -X POST \
  'http://laksa108.int.ahrefs:8124/' \
  -H 'Content-Type: text/plain' \
  -H 'X-ClickHouse-Database: crawler3' \
  -H 'Authorization: Basic YXBpOg==' \
  -d 'SELECT getAhrefsURLFromUnparsed(src_unparsed) AS found_url, ifNull(toUnixTimestamp(download_stamp), 0) AS crawl_time, ifNull(toUnixTimestamp(props_url_first_seen), 0) AS first_indexed_time, download_http_code AS http_code, src_unparsed AS src_unparsed, src_root_hash AS src_root_hash, history_drop_reason AS history_drop_reason, meta_title AS meta_title, meta_descriptions AS meta_descriptions, attrs_boilerpipe_text AS attrs_boilerpipe_text, attrs_markdown AS attrs_markdown, attrs_readable_markdown AS attrs_readable_markdown, meta_canonical AS meta_canonical FROM crawler3.page_info_local FINAL PREWHERE (src_root_hash, src_unparsed) IN ((getAhrefsRootHashFromUnparsed(getAhrefsUnparsedNoserviceFromURL(\'https://zoom.cnews.ru/publication/item/65162\')), getAhrefsUnparsedNoserviceFromURL(\'https://zoom.cnews.ru/publication/item/65162\'))) FORMAT JSONEachRow'

Response:

{"found_url":"https:\/\/zoom.cnews.ru\/publication\/item\/65162","crawl_time":1755355870,"first_indexed_time":0,"http_code":200,"src_unparsed":"ru,cnews!zoom,\/publication\/item\/65162 s443","src_root_hash":"1958152966420268508","history_drop_reason":null,"meta_title":"Лето на пороге: лучшие приложения для похудения и тренировок. Cтатьи, тесты, обзоры","meta_descriptions":["В современном ритме жизни не всегда есть возможность ходить в спортзал, чтобы подготовиться к пляжному сезону. Мобильные приложения могут отчасти заменить и тренера, и нутрициолога: с их помощью можно сбрасывать лишний вес, следить за питанием и тренироваться. Редакция ZOOM.CNews выбрала 10 мобильных приложений для похудения, которые бесплатно помогут снизить массу тела и увеличить физическую активность."],"attrs_boilerpipe_text":"FatSecret Популярный счетчик калорий с огромной базой продуктов — их добавляют сами пользователи, поэтому тут легко найти новинки и готовые блюда. Сначала приложение запросит информацию о пользователе: рост, вес, уровень активности и цель (набрать массу, сохранить вес, похудеть). На основе этих данных FatSecret рассчитает суточное потребление калорий, но можно вносить и собственноручно рассчитанную норму. В разделе \"Дневник\" предлагается добавлять приемы пищи — бесплатно их четыре. В конце дня программа покажет диаграмму потребления макронутриентов, покажет количество съеденной соли,  сахара  и клетчатки. Но нужно понимать, что их количество учитывается. если в данных продукта эта информация была указана. В разделе с отчетами приложение формирует статистику потребляемых продуктов, макроэлементов и питательных веществ. Платная версия открывает доступ к планам питания, трекеру воды и дополнительным приемам  пищи . Она обойдется в 590 рублей в месяц или 3300 рублей в год, а оплатить тариф можно на сайте. Lifesum: здоровое питание Простое в использовании приложение для обеих  ОС , которое позволяет подсчитывать калории, вести учет физической активности и выпитой воды. В разделе с дневником бесплатно доступно внесение четырех приемов пищи. Чтобы упростить поиск продуктов, можно добавить их в избранное, тем самым сохранив любимые завтраки, обеды и ужины. Еженедельно Lifesum предлагает пройти опрос Life Score, чтобы наглядно отследить прогресс в питании. В разделе с диетами можно пройти тест, по результатам которого приложение подберет план питания, если сами сомневаетесь в его выборе. При составлении меню программа учитывает любимые продукты пользователя и включает их в список. Также бесплатно доступны рецепты полезных блюд. Премиум аккаунт за 590 рублей в месяц, 1399 рублей в квартал и 3299 рублей в год (стоимость может различаться в зависимости от ОС и акций на подписку) открывает различные диеты, подходящие как для похудения, так и для набора массы тела, обратную связь на питание и убирает рекламу. Nutrilio: дневник питания Если подсчет калорий кажется слишком сложным и утомительным, то можно начать вести  дневник  питания и анализировать его. Это поможет оценить пищевые привычки, определить продукты, которые употребляются регулярно или редко, скорректировать рацион. В Nutrilio нужно указать вид продукта (тег) и его количество, например: салат, суп, каша,  овощи , фастфуд и так далее. Также указывается количество выпитой воды — выбирается напиток и его объем. Помимо питания, есть другие параметры для отслеживания: настроение, симптомы недомогания, физическая активность, прием пищевых добавок. В целом, можно получить объективную и полную картину вашего питания и  образа жизни , а также внести изменения. В разделе со статистикой приложение предоставляет еженедельные и ежемесячные отчеты по выбранным категориям. Бесплатно в приложении можно создавать новые теги, видоизменять форму отчета, отслеживать количество макроэлементов.  Тариф  Nutrilio Plus+ открывает цели, например, ограничить  фастфуд , повысить активность, а также дает возможность добавлять новые карточки продуктов. Стоит подписка 249 рублей ежемесячно или 1190 рублей за год. Mary's recipes: меню, рецепты Составить разнообразное и здоровое меню поможет приложение Mary's recipes. Планер позволяет настроить меню как на одного человека, так и на всю семью, включая детей — это очень удобно. Плюсом приложения является возможность сохранять недельное меню в формате  PDF  — каждое блюдо будет расписано по дням и сопровождено подробным рецептом. В бесплатной версии доступна база рецептов, причем они сопровождаются пошаговыми фотоинструкциями, поэтому с приготовлением справится даже новичок. Понравившиеся блюда можно добавлять в избранное. Рецепты разделены на категории по приемам  пищи , простоте и т.д., есть поиск по ингредиентам. Но бесплатно можно открывать лишь часть рецептов, хотя и этого вполне достаточно, чтобы начать готовить вкусные  и полезные  блюда. Тариф премиум открывает доступ к дополнительным блюдам, новым рецептам и обучающим курсам от нутрициолога. Подписка стоит 349 рублей в месяц или 3190 рублей в год. Пользователи Android могут оплатить аккаунт, скачав приложение из магазина  RuStore . PUMATRAC  Многие  спортивные  приложения прекратили работу  в России , в их числе популярные Nike Training Club,  Strava ,  Adidas Training  и другие. Их может заменить PUMATRAC — программа предлагает широкий выбор тренировок, от балета до кикбоксинга. В главном меню, помимо персональных рекомендаций, предложены популярные комплексы упражнений. Лучшие смартфоны стоимостью до 50 000 рублей: выбор ZOOM В разделе \"Бег\" можно отслеживать количество потраченных калорий, текущую и среднюю скорость бега и дистанцию. Есть также аудиопробежки —  тренировка происходит в формате подкаста под руководством тренера, который объясняет, как правильно дышать, и отвечает на популярные вопросы новичков. Среди тренировок —  йога , силовые, разминки, пилатес и многое другое. Можно подобрать занятие по типу, задействуемым мышцам и длительности. Приложение русифицировано, хотя не полностью — иногда на  русском  языке будет только текст. Также программа полностью бесплатная. Аудиопробежки ведутся на  английском  языке. Leap: Тренировки для дома Приложение располагает внушительной базой тренировок в зависимости от целей и предпочтений пользователя. Доступны быстрые 10-минутные тренировки, комплексы растяжек и разминок, упражнения с инвентарем. Для новичков разработаны две бесплатные программы 7х4: на все тело или на укрепление ног. Для продвинутых пользователей есть специальные комплексы: например, для пресса, рук, спины, ягодиц. Отдельно можно подобрать музыку во время тренировки, голос тренера, звуковые эффекты. За 799 рублей в месяц или 3199 рублей в год программа открывает дополнительные программы тренировок. Но и бесплатная версия позволяет тренироваться самостоятельно: в открытом доступе есть множество тренировок, с каждым обновлением добавляются новые комплексы.   Seven – 7 минут упражнений Приложение подходит для формирования привычки заниматься физической активностью, а также для ежедневных зарядок. На этапе регистрации приложение, учитывая выбранные параметры, выдает личный план тренировок. Например, понедельник посвящен жиросжиганию, вторник — прессу и так далее. Каждый комплекс состоит из 12 упражнений длительностью 30 секунд. Между каждым упражнением пауза в 10 секунд. К мотивации приложение подходит серьезно: помимо ежедневных 7-минутных комплексов, пользователю доступны испытания с наградами. По окончании выдается ачивка и дополнительные баллы. В бесплатной версии открыты два испытания и есть тренировки на все тело для новичков. Остальное разблокируется при покупке подписки за 299 рублей в месяц или 3588 рублей в год. Clear: интервальное голодание Польза интервального голодания для организма не имеет научных обоснований, но, если вам удобнее поддерживать дефицит калорий с помощью такого метода, то подойдет трекер Clear. В приложении нет подсчета калорий, а после прохождения начального опроса формируется личный план голодания. Clear отслеживает интервалы между голодом и приемом пищи с помощью  таймера . Помимо трекера голодания, есть система заметок, где можно описать свое самочувствие и отметить настроение. Версия Clear Plus за 85 рублей в неделю открывает доступ к аудио для успокоения и медитации и ПП-рецептам, но можно обойтись и без этого. Приложение  Платформа Бесплатная версия\/пробный период Цена платной версии* PUMATRAC iOS\/ Android Есть Приложение бесплатное Leap : Тренировки  для дома iOS\/Android Есть 799 руб.\/мес., 3199 руб.\/год Seven – 7 минут упражнений iOS\/Android Есть 299 руб.\/мес., 3588 руб.\/год FatSecret iOS\/Android Есть 590 руб.\/мес., 3300 руб.\/год Lifesum:  здоровое питание iOS\/Android Есть 590 руб.\/мес., 1399 руб.\/3 мес., 3299 руб.\/год Clear: интервальное голодание iOS\/Android Есть 85 руб.\/неделя Nutrilio:  дневник  питания iOS\/Android Есть 249 руб.\/мес., 1190 руб.\/год * Цена может меняться в зависимости от  операционной системы  и наличия специальных предложений","attrs_markdown":"Выбирай : Покупай : Используй\n\nВход для партнеров\n\nВход для продавцов\n\n[CNews](https:\/\/www.cnews.ru\/) \\| [Аналитика](https:\/\/www.cnews.ru\/reviews\/) \\| [Конференции](https:\/\/events.cnews.ru\/) \\| [Маркет](https:\/\/market.cnews.ru\/)\n\n[![](https:\/\/zoom.cnews.ru\/inc\/images\/logo.png)](https:\/\/zoom.cnews.ru\/)\n\n- [Техника](https:\/\/zoom.cnews.ru\/)\n- [Наука](https:\/\/zoom.cnews.ru\/rnd)\n- [Софт](https:\/\/zoom.cnews.ru\/soft)\n\n- [Каталог](https:\/\/zoom.cnews.ru\/main\/catalog)\n  - [КОМПЬЮТЕРНАЯ ТЕХНИКА](https:\/\/zoom.cnews.ru\/category\/main_item\/206)\n  - [СМАРТФОНЫ И ТЕЛЕФОНЫ](https:\/\/zoom.cnews.ru\/category\/main_item\/211)\n  - [ФОТО-, ВИДЕОТЕХНИКА](https:\/\/zoom.cnews.ru\/category\/main_item\/214)\n  - [НАВИГАЦИЯ](https:\/\/zoom.cnews.ru\/category\/main_item\/366)\n  - [АУДИОТЕХНИКА](https:\/\/zoom.cnews.ru\/category\/main_item\/222)\n  - [КЛИМАТИЧЕСКАЯ ТЕХНИКА](https:\/\/zoom.cnews.ru\/category\/main_item\/243)\n  - [Бытовая ТЕХНИКА](https:\/\/zoom.cnews.ru\/category\/main_item\/226)\n  - [Кухонная ТЕХНИКА](https:\/\/zoom.cnews.ru\/category\/main_item\/237)\n  \n  - [КОМПЬЮТЕРНАЯ ТЕХНИКА](https:\/\/zoom.cnews.ru\/category\/main_item\/206)\n    - [Жесткие диски, SSD и сетевые накопители](https:\/\/zoom.cnews.ru\/category\/item\/426)\n    - [Электронные книги](https:\/\/zoom.cnews.ru\/category\/item\/406)\n    - [Планшетные компьютеры](https:\/\/zoom.cnews.ru\/category\/item\/386)\n    - [Принтеры](https:\/\/zoom.cnews.ru\/category\/item\/220)\n    - [Мониторы](https:\/\/zoom.cnews.ru\/category\/item\/221)\n    - [Ноутбуки](https:\/\/zoom.cnews.ru\/category\/item\/253)\n  - [СМАРТФОНЫ И ТЕЛЕФОНЫ](https:\/\/zoom.cnews.ru\/category\/main_item\/211)\n    - [Смартфоны](https:\/\/zoom.cnews.ru\/category\/item\/213)\n    - [Умные часы и браслеты](https:\/\/zoom.cnews.ru\/category\/item\/427)\n    - [Сотовые телефоны](https:\/\/zoom.cnews.ru\/category\/item\/212)\n  \n  - [ФОТО-, ВИДЕОТЕХНИКА](https:\/\/zoom.cnews.ru\/category\/main_item\/214)\n    - [Медиапроигрыватели](https:\/\/zoom.cnews.ru\/category\/item\/218)\n    - [Проекторы](https:\/\/zoom.cnews.ru\/category\/item\/219)\n    - [ТВ](https:\/\/zoom.cnews.ru\/category\/item\/217)\n    - [Видеокамеры](https:\/\/zoom.cnews.ru\/category\/item\/216)\n    - [Фотоаппараты](https:\/\/zoom.cnews.ru\/category\/item\/215)\n  - [Навигация](https:\/\/zoom.cnews.ru\/category\/main_item\/366)\n    - [GPS-навигаторы](https:\/\/zoom.cnews.ru\/category\/item\/367)\n  - [АУДИОТЕХНИКА](https:\/\/zoom.cnews.ru\/category\/main_item\/222)\n    - [Портативное аудио](https:\/\/zoom.cnews.ru\/category\/item\/224)\n  \n  - [КЛИМАТИЧЕСКАЯ ТЕХНИКА](https:\/\/zoom.cnews.ru\/category\/main_item\/243)\n    - [Кондиционеры](https:\/\/zoom.cnews.ru\/category\/item\/244)\n  - [Бытовая ТЕХНИКА](https:\/\/zoom.cnews.ru\/category\/main_item\/226)\n    - [Утюги](https:\/\/zoom.cnews.ru\/category\/item\/229)\n    - [Пылесосы](https:\/\/zoom.cnews.ru\/category\/item\/228)\n    - [Стиральные и сушильные машины](https:\/\/zoom.cnews.ru\/category\/item\/227)\n  \n  - [Кухонная ТЕХНИКА](https:\/\/zoom.cnews.ru\/category\/main_item\/237)\n    - [Посудомоечные машины](https:\/\/zoom.cnews.ru\/category\/item\/266)\n    - [Чайники](https:\/\/zoom.cnews.ru\/category\/item\/274)\n    - [Вытяжки](https:\/\/zoom.cnews.ru\/category\/item\/241)\n    - [Плиты и печи](https:\/\/zoom.cnews.ru\/category\/item\/240)\n    - [Микроволновые печи](https:\/\/zoom.cnews.ru\/category\/item\/239)\n    - [Холодильники](https:\/\/zoom.cnews.ru\/category\/item\/238)\n- [Статьи](https:\/\/zoom.cnews.ru\/publication\/)\n- [Новости](https:\/\/zoom.cnews.ru\/news\/)\n- [Техноблог](https:\/\/zoom.cnews.ru\/b\/index\/tehnoblog)\n\n- [Техника](https:\/\/zoom.cnews.ru\/)\n- [Наука](https:\/\/zoom.cnews.ru\/rnd)\n- [Софт](https:\/\/zoom.cnews.ru\/soft)\n\n[![](https:\/\/zoom.cnews.ru\/inc\/images\/logo_small.png)](https:\/\/zoom.cnews.ru\/)\n\n[![](https:\/\/filearchive.cnews.ru\/mrtest\/images\/publication\/758\/65758_IMG_100X100.png) Правда ли, что кондиционер — рассадник бактерий? 7 популярных заблуждений о работе сплит-систем Читать далее](http:\/\/zoom.cnews.ru\/publication\/item\/65758)\n\n[![](https:\/\/filearchive.cnews.ru\/mrtest\/images\/publication\/766\/65766_IMG_100X100.png) Лучшие роутеры с Wi-Fi 6: хиты продаж Читать далее](http:\/\/zoom.cnews.ru\/publication\/item\/65766)\n\n[![](https:\/\/zoom.cnews.ru\/inc\/informer\/466a51f7.png) Обзор умных часов HUAWEI WATCH 5 46 мм: новый уровень оценки здоровья Читать далее](https:\/\/zoom.cnews.ru\/publication\/item\/65666)\n\n[![](https:\/\/filearchive.cnews.ru\/mrtest\/images\/publication\/756\/65756_IMG_100X100.png) Дизайнерская техника для кухни: 9 самых интересных устройств Читать далее](http:\/\/zoom.cnews.ru\/publication\/item\/65756)\n\n[Главная](https:\/\/zoom.cnews.ru\/)  [Статьи](https:\/\/zoom.cnews.ru\/publication\/)  Лето на пороге: лучшие приложения для похудения и тренировок\n\n[0](https:\/\/zoom.cnews.ru\/publication\/item\/65162#comm)\n\n# Лето на пороге: лучшие приложения для похудения и тренировок\nВ современном ритме жизни не всегда есть возможность ходить в спортзал, чтобы подготовиться к пляжному сезону. Мобильные приложения могут отчасти заменить и тренера, и нутрициолога: с их помощью можно сбрасывать лишний вес, следить за питанием и тренироваться. Редакция ZOOM.CNews выбрала 10 мобильных приложений для похудения, которые бесплатно помогут снизить массу тела и увеличить физическую активность.\n\nАвтор Марина Рябова\n\nСодержание:\n\n- [FatSecret](https:\/\/zoom.cnews.ru\/publication\/item\/65162#chap1)\n- [Lifesum: здоровое питание](https:\/\/zoom.cnews.ru\/publication\/item\/65162#chap2)\n- [Nutrilio: дневник питания](https:\/\/zoom.cnews.ru\/publication\/item\/65162#chap3)\n- [Mary's recipes: меню, рецепты](https:\/\/zoom.cnews.ru\/publication\/item\/65162#chap4)\n- [PUMATRAC](https:\/\/zoom.cnews.ru\/publication\/item\/65162#chap5)\n- [Leap: Тренировки для дома](https:\/\/zoom.cnews.ru\/publication\/item\/65162#chap6)\n- [Seven – 7 минут упражнений](https:\/\/zoom.cnews.ru\/publication\/item\/65162#chap7)\n- [Clear: интервальное голодание](https:\/\/zoom.cnews.ru\/publication\/item\/65162#chap8)\n\n![Лето на пороге: лучшие приложения для похудения и тренировок](https:\/\/filearchive.cnews.ru\/mrtest\/images\/publication\/162\/65162_IMG_1200X500.png)\n\nЛето на пороге: лучшие приложения для похудения и тренировок\n\nДата публикации: 30.05.2024\n\n[Версия для печати](https:\/\/zoom.cnews.ru\/publication\/printed\/65162)\n\n## FatSecret\nПопулярный счетчик калорий с огромной базой продуктов — их добавляют сами пользователи, поэтому тут легко найти новинки и готовые блюда. Сначала приложение запросит информацию о пользователе: рост, вес, уровень активности и цель (набрать массу, сохранить вес, похудеть). На основе этих данных FatSecret рассчитает суточное потребление калорий, но можно вносить и собственноручно рассчитанную норму.\n\nВ разделе \"Дневник\" предлагается добавлять приемы пищи — бесплатно их четыре. В конце дня программа покажет диаграмму потребления макронутриентов, покажет количество съеденной соли, [сахара](https:\/\/www.cnews.ru\/book\/%D0%9F%D0%B8%D1%89%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D1%8F_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BC%D1%8B%D1%88%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C_-_%D0%A1%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80_-_%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%B0_-_Sugar_-_sucrose) и клетчатки. Но нужно понимать, что их количество учитывается. если в данных продукта эта информация была указана.\n\nВ разделе с отчетами приложение формирует статистику потребляемых продуктов, макроэлементов и питательных веществ.\n\n![]()\n\nПлатная версия открывает доступ к планам питания, трекеру воды и дополнительным приемам [пищи](https:\/\/www.cnews.ru\/book\/%D0%9F%D0%B8%D1%89%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D1%8F_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BC%D1%8B%D1%88%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C_-_%D0%9F%D0%B8%D1%89%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B8%D0%B7%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE_-_%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_-_Food_Industry_-_Food_products_-_%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%80%D1%8B_-_%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D0%B5). Она обойдется в 590 рублей в месяц или 3300 рублей в год, а оплатить тариф можно на сайте.\n\n## Lifesum: здоровое питание\nПростое в использовании приложение для обеих [ОС](https:\/\/www.cnews.ru\/book\/%D0%9E%D0%A1_-_%D0%9E%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D1%81%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%B0_-_OS_-_Operating_system), которое позволяет подсчитывать калории, вести учет физической активности и выпитой воды. В разделе с дневником бесплатно доступно внесение четырех приемов пищи. Чтобы упростить поиск продуктов, можно добавить их в избранное, тем самым сохранив любимые завтраки, обеды и ужины.\n\n![]()\n\nЕженедельно Lifesum предлагает пройти опрос Life Score, чтобы наглядно отследить прогресс в питании. В разделе с диетами можно пройти тест, по результатам которого приложение подберет план питания, если сами сомневаетесь в его выборе. При составлении меню программа учитывает любимые продукты пользователя и включает их в список. Также бесплатно доступны рецепты полезных блюд.\n\nПремиум аккаунт за 590 рублей в месяц, 1399 рублей в квартал и 3299 рублей в год (стоимость может различаться в зависимости от ОС и акций на подписку) открывает различные диеты, подходящие как для похудения, так и для набора массы тела, обратную связь на питание и убирает рекламу.\n\n## Nutrilio: дневник питания\nЕсли подсчет калорий кажется слишком сложным и утомительным, то можно начать вести [дневник](https:\/\/www.cnews.ru\/book\/%D0%94%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA_%D1%80%D1%83_-_Dnevnik_ru_-_%D0%AD%D0%B4%D1%8C%D1%8E%D0%BA%D0%B5%D0%B9%D1%88%D0%BD_%D0%A0%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D1%8E%D1%88%D0%B5%D0%BD_%D0%A0%D0%B8%D1%81%D0%B5%D1%80%D1%87_%D1%8D%D0%BD%D0%B4_%D0%94%D0%B5%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%BF%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82) питания и анализировать его. Это поможет оценить пищевые привычки, определить продукты, которые употребляются регулярно или редко, скорректировать рацион.\n\nВ Nutrilio нужно указать вид продукта (тег) и его количество, например: салат, суп, каша, [овощи](https:\/\/www.cnews.ru\/book\/%D0%A1%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D1%85%D0%BE%D0%B7%D1%8F%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE_-_%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE_-_%D1%84%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B_%D0%B8_%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%89%D0%B8_-_Crop_production), фастфуд и так далее. Также указывается количество выпитой воды — выбирается напиток и его объем. Помимо питания, есть другие параметры для отслеживания: настроение, симптомы недомогания, физическая активность, прием пищевых добавок.\n\n![]()\n\nВ целом, можно получить объективную и полную картину вашего питания и [образа жизни](https:\/\/www.cnews.ru\/book\/Lifestyle_-_%D0%9B%D0%B0%D0%B9%D1%84%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B9%D0%BB_-_%D0%A1%D1%82%D0%B8%D0%BB%D1%8C_%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8_-_%D0%9E%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7_%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8), а также внести изменения. В разделе со статистикой приложение предоставляет еженедельные и ежемесячные отчеты по выбранным категориям.\n\nБесплатно в приложении можно создавать новые теги, видоизменять форму отчета, отслеживать количество макроэлементов. [Тариф](https:\/\/www.cnews.ru\/book\/%D0%A2%D0%B0%D1%80%D0%B8%D1%84%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F_-_%D0%A3%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D1%82%D0%B0%D1%80%D0%B8%D1%84%D0%B0_%D0%BD%D0%B0_%D0%BE%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B5_%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%84%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8_%D0%BE%D0%B1%D1%8A%D0%B5%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%B2_%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8%D0%BB%D0%B8_%D0%BE%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8B) Nutrilio Plus+ открывает цели, например, ограничить [фастфуд](https:\/\/www.cnews.ru\/book\/%D0%9F%D0%B8%D1%89%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D1%8F_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BC%D1%8B%D1%88%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C_-_%D0%A4%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%84%D1%83%D0%B4), повысить активность, а также дает возможность добавлять новые карточки продуктов. Стоит подписка 249 рублей ежемесячно или 1190 рублей за год.\n\n## Mary's recipes: меню, рецепты\nСоставить разнообразное и здоровое меню поможет приложение Mary's recipes. Планер позволяет настроить меню как на одного человека, так и на всю семью, включая детей — это очень удобно. Плюсом приложения является возможность сохранять недельное меню в формате [PDF](https:\/\/www.cnews.ru\/book\/Adobe_PDF_-_Portable_Document_Format_-_%D0%9C%D0%B5%D0%B6%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%BE%D1%82%D0%BA%D1%80%D1%8B%D1%82%D1%8B%D0%B9_%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%82_%D1%8D%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D1%85_%D0%B4%D0%BE%D0%BA%D1%83%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%BE%D0%B2) — каждое блюдо будет расписано по дням и сопровождено подробным рецептом.\n\n![]()\n\nВ бесплатной версии доступна база рецептов, причем они сопровождаются пошаговыми фотоинструкциями, поэтому с приготовлением справится даже новичок. Понравившиеся блюда можно добавлять в избранное. Рецепты разделены на категории по приемам [пищи](https:\/\/www.cnews.ru\/book\/%D0%9F%D0%B8%D1%89%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D1%8F_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BC%D1%8B%D1%88%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C_-_%D0%9F%D0%B8%D1%89%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B8%D0%B7%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE_-_%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_-_Food_Industry_-_Food_products_-_%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%80%D1%8B_-_%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D0%B5), простоте и т.д., есть поиск по ингредиентам.\n\nНо бесплатно можно открывать лишь часть рецептов, хотя и этого вполне достаточно, чтобы начать готовить вкусные и полезные блюда. Тариф премиум открывает доступ к дополнительным блюдам, новым рецептам и обучающим курсам от нутрициолога. Подписка стоит 349 рублей в месяц или 3190 рублей в год. Пользователи Android могут оплатить аккаунт, скачав приложение из магазина [RuStore](https:\/\/www.cnews.ru\/book\/VK_RuStore_-_%D0%A0%D1%83%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80).\n\n## PUMATRAC\nМногие [спортивные](https:\/\/www.cnews.ru\/book\/%D0%A1%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82_-_%D0%A1%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D1%81%D1%84%D0%B5%D1%80%D0%B0_-_%D0%A1%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D1%83%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B8%D1%8F_-_%D0%A1%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%BC%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_-_%D0%A1%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0%D1%80%D1%8C_-_Sport) приложения прекратили работу [в России](https:\/\/www.cnews.ru\/book\/%D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%8F_-_%D0%A0%D0%A4_-_%D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B9%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F_%D1%84%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F), в их числе популярные Nike Training Club, [Strava](https:\/\/www.cnews.ru\/book\/Strava), [Adidas Training](https:\/\/www.cnews.ru\/book\/Adidas_-_%D0%90%D0%B4%D0%B8%D0%B4%D0%B0%D1%81) и другие. Их может заменить PUMATRAC — программа предлагает широкий выбор тренировок, от балета до кикбоксинга. В главном меню, помимо персональных рекомендаций, предложены популярные комплексы упражнений.\n\n![]()\n\n[Лучшие смартфоны стоимостью до 50 000 рублей: выбор ZOOM](https:\/\/zoom.cnews.ru\/publication\/item\/65716)\n\nВ разделе \"Бег\" можно отслеживать количество потраченных калорий, текущую и среднюю скорость бега и дистанцию. Есть также аудиопробежки — тренировка происходит в формате подкаста под руководством тренера, который объясняет, как правильно дышать, и отвечает на популярные вопросы новичков.\n\nСреди тренировок — [йога](https:\/\/www.cnews.ru\/book\/%D0%A1%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82_-_%D0%99%D0%BE%D0%B3%D0%B0_-_Fitness_-_%D0%A4%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81_-_%D0%97%D0%B0%D1%80%D1%8F%D0%B4%D0%BA%D0%B0_-_%D0%93%D0%B8%D0%BC%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0_-_%D0%B2%D0%B8%D0%B4_%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9_%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8), силовые, разминки, пилатес и многое другое. Можно подобрать занятие по типу, задействуемым мышцам и длительности.\n\nПриложение русифицировано, хотя не полностью — иногда на [русском](https:\/\/www.cnews.ru\/book\/%D0%A0%D1%83%D1%81%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D1%8F%D0%B7%D1%8B%D0%BA_-_%D0%94%D0%B5%D0%BD%D1%8C_%D1%80%D1%83%D1%81%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%8F%D0%B7%D1%8B%D0%BA%D0%B0_-_6_%D0%B8%D1%8E%D0%BD%D1%8F_-_%D1%80%D1%83%D1%81%D0%B8%D1%84%D0%B8%D1%86%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5_-_%D1%80%D1%83%D1%81%D0%B8%D1%84%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F) языке будет только текст. Также программа полностью бесплатная. Аудиопробежки ведутся на [английском](https:\/\/www.cnews.ru\/book\/%D0%90%D0%BD%D0%B3%D0%BB%D0%B8%D0%B9%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D1%8F%D0%B7%D1%8B%D0%BA) языке.\n\n## Leap: Тренировки для дома\nПриложение располагает внушительной базой тренировок в зависимости от целей и предпочтений пользователя. Доступны быстрые 10-минутные тренировки, комплексы растяжек и разминок, упражнения с инвентарем.\n\nДля новичков разработаны две бесплатные программы 7х4: на все тело или на укрепление ног. Для продвинутых пользователей есть специальные комплексы: например, для пресса, рук, спины, ягодиц. Отдельно можно подобрать музыку во время тренировки, голос тренера, звуковые эффекты.\n\n![]()\n\nЗа 799 рублей в месяц или 3199 рублей в год программа открывает дополнительные программы тренировок. Но и бесплатная версия позволяет тренироваться самостоятельно: в открытом доступе есть множество тренировок, с каждым обновлением добавляются новые комплексы.\n\n## Seven – 7 минут упражнений\nПриложение подходит для формирования привычки заниматься физической активностью, а также для ежедневных зарядок. На этапе регистрации приложение, учитывая выбранные параметры, выдает личный план тренировок. Например, понедельник посвящен жиросжиганию, вторник — прессу и так далее.\n\n![]()\n\nКаждый комплекс состоит из 12 упражнений длительностью 30 секунд. Между каждым упражнением пауза в 10 секунд. К мотивации приложение подходит серьезно: помимо ежедневных 7-минутных комплексов, пользователю доступны испытания с наградами. По окончании выдается ачивка и дополнительные баллы.\n\nВ бесплатной версии открыты два испытания и есть тренировки на все тело для новичков. Остальное разблокируется при покупке подписки за 299 рублей в месяц или 3588 рублей в год.\n\n## Clear: интервальное голодание\nПольза интервального голодания для организма не имеет научных обоснований, но, если вам удобнее поддерживать дефицит калорий с помощью такого метода, то подойдет трекер Clear. В приложении нет подсчета калорий, а после прохождения начального опроса формируется личный план голодания.\n\n![]()\n\nClear отслеживает интервалы между голодом и приемом пищи с помощью [таймера](https:\/\/www.cnews.ru\/book\/%D0%A2%D0%B0%D0%B9%D0%BC%D0%B5%D1%80_-_Timer). Помимо трекера голодания, есть система заметок, где можно описать свое самочувствие и отметить настроение.\n\nВерсия Clear Plus за 85 рублей в неделю открывает доступ к аудио для успокоения и медитации и ПП-рецептам, но можно обойтись и без этого.\n\n| **Приложение** | **Платформа** | **Бесплатная версия\/пробный период** | **Цена платной версии\\*** |\n|---|---|---|---|\n| PUMATRAC | iOS\/[Android](https:\/\/www.cnews.ru\/book\/Google_Android) | Есть | Приложение бесплатное |\n| [Leap](https:\/\/www.cnews.ru\/book\/Honeywell_LEAP): Тренировки [для дома](https:\/\/www.cnews.ru\/book\/%D0%A2%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D1%8F_-_FMCG_Retail_-_Fast_Moving_Consumer_Goods_-_%D0%A2%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%80%D1%8B_%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%81%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%81%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%B0_-_%D0%A2%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%80%D1%8B_%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BF%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_-_%D0%9F%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D1%80%D1%8B%D0%BD%D0%BE%D0%BA) | iOS\/Android | Есть | 799 руб.\/мес., 3199 руб.\/год |\n| Seven – 7 минут упражнений | iOS\/Android | Есть | 299 руб.\/мес., 3588 руб.\/год |\n| FatSecret | iOS\/Android | Есть | 590 руб.\/мес., 3300 руб.\/год |\n| Lifesum: [здоровое питание](https:\/\/www.cnews.ru\/book\/%D0%97%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D0%BE%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_-_%D0%97%D0%9E%D0%96_-_%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9_%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7_%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8_-_Wellness_-_%D0%92%D0%B5%D0%BB%D0%BD%D0%B5%D1%81_-_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%B8_%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%B1%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5) | iOS\/Android | Есть | 590 руб.\/мес., 1399 руб.\/3 мес., 3299 руб.\/год |\n| Clear: интервальное голодание | iOS\/Android | Есть | 85 руб.\/неделя |\n| Nutrilio: [дневник](https:\/\/www.cnews.ru\/book\/%D0%94%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA_%D1%80%D1%83_-_Dnevnik_ru_-_%D0%AD%D0%B4%D1%8C%D1%8E%D0%BA%D0%B5%D0%B9%D1%88%D0%BD_%D0%A0%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D1%8E%D1%88%D0%B5%D0%BD_%D0%A0%D0%B8%D1%81%D0%B5%D1%80%D1%87_%D1%8D%D0%BD%D0%B4_%D0%94%D0%B5%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%BF%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82) питания | iOS\/Android | Есть | 249 руб.\/мес., 1190 руб.\/год |\n\n\\* Цена может меняться в зависимости от [операционной системы](https:\/\/www.cnews.ru\/book\/%D0%9E%D0%A1_-_%D0%9E%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D1%81%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%B0_-_OS_-_Operating_system) и наличия специальных предложений\n\nДата публикации: 30.05.2024\n\n[Версия для печати](https:\/\/zoom.cnews.ru\/publication\/printed\/65162)\n\n![](https:\/\/filearchive.cnews.ru\/img\/cnews\/2021\/02\/03\/path7204.svg)Поделиться\n\n[все статьи](https:\/\/zoom.cnews.ru\/publication\/) Статьи\n\n##### [Бесплатные нейросети для генерации видео, доступные в России](https:\/\/zoom.cnews.ru\/publication\/item\/65558)\n##### [Лучшие ПК для игр и учебы](https:\/\/zoom.cnews.ru\/publication\/item\/65770)\n##### [Лучшие детские часы с русскоязычным голосовым помощником](https:\/\/zoom.cnews.ru\/publication\/item\/65768)\n##### [Бесплатные нейросети для генерации видео, доступные в России](https:\/\/zoom.cnews.ru\/publication\/item\/65558)\n##### [Лучшие ПК для игр и учебы](https:\/\/zoom.cnews.ru\/publication\/item\/65770)\n##### [Лучшие детские часы с русскоязычным голосовым помощником](https:\/\/zoom.cnews.ru\/publication\/item\/65768)\n\nСтатьи по теме\n\n- [![]() Обзор смартфона HUAWEI nova Y63: большая батарея и дополнительная кнопка HUAWEI nova Y63 — это смартфон из очень доступного сегмента, но не без интересных фишек. Он получил отдельную кнопку для быстрого запуска приложений, емкую батарею и большой экран с функциями защиты зрения. Редакция ZOOM.CNews изучила...](https:\/\/zoom.cnews.ru\/publication\/item\/65708)\n- [![]() Что делать, если в смартфоне постоянно не хватает памяти: пошаговая инструкция Если мобильное устройство начинает работать медленно, приложения закрываются самостоятельно, а фото и видео больше не сохраняются, это значит, что внутренняя память смартфона переполнена. Для восстановления стабильной работы важно...](https:\/\/zoom.cnews.ru\/publication\/item\/65640)\n- [![]() Обзор смартфона HUAWEI Mate 70 Pro: ультимативный фотофлагман Возвращение на российский рынок флагманской линейки HUAWEI Mate выдалось любопытным. Смартфону HUAWEI Mate 70 Pro точно есть чем похвастаться. Большая часть «фишек» приходится на камеру с ИИ, но есть и другие интересные особенности....](https:\/\/zoom.cnews.ru\/publication\/item\/65618)\n- [![]() Лучшие складные смартфоны в форм-факторе Fold: хиты продаж Смартфоны в форм-факторе Fold – «раскладушки» с книжной ориентацией. Спустя несколько поколений они стали более тонкими и не такими хрупкими, и по-прежнему привлекают внимание. Редакция ZOOM.CNews собрала складные смартфоны Fold, которые...](https:\/\/zoom.cnews.ru\/publication\/item\/65548)\n- [![]() Обзор складного смартфона HUAWEI MATE XT \\| ULTIMATE DESIGN с тремя дисплеями: как они это сделали? Впервые HUAWEI MATE XT \\| ULTIMATE DESIGN, смартфон с тремя дисплеями, бесшовно трансформирующийся в три форм-фактора, был продемонстрирован в сентябре 2024 года. И тогда, кроме огромного любопытства и вау-фактора, присутствовал определенный...](https:\/\/zoom.cnews.ru\/publication\/item\/65544)\n- [![]() Обзор HUAWEI Mate X6: тоньше планшета — лучше смартфона Складные смартфоны — самый заметный тренд и одновременно с этим, элемент новизны в мире мобильных гаджетов. Но до недавнего времени они не могли похвастаться топовыми фоторешениями. И вот появляется смартфон HUAWEI Mate X6, который...](https:\/\/zoom.cnews.ru\/publication\/item\/65536)\n- [![]() Обзор смартфона HUAWEI nova 13 Pro: сочетание элегантности и производительности Смартфоны HUAWEI линейки nova всегда демонстрируют привлекательное сочетание производительности, цены, дополнительных возможностей, сосредоточенных в одном устройстве и впечатляющего экстерьера, который воплощает новые тренды. Правда...](https:\/\/zoom.cnews.ru\/publication\/item\/65520)\n- [![]() Обзор смартфона HUAWEI nova Y72S: эффектный и надежный Линейка nova компании HUAWEI предлагает пользователям качественные и доступные устройства. Важными преимуществами являются: привлекательный внешний вид и нестандартные новые решения, которые затем появляются и в более старших моделях....](https:\/\/zoom.cnews.ru\/publication\/item\/65462)\n- [![]() Обзор смартфона VERTU METAVERTU 2: первый тест в России Компания VERTU придумала и воплотила в жизнь концепцию «телефона класса люкс». Уже первые устройства отличались премиальной отделкой, эксклюзивными материалами, оригинальным дизайном и оффлайн обслуживанием от персонального консьержа....](https:\/\/zoom.cnews.ru\/publication\/item\/65452)\n- [![]() Обзор смартфона vivo iQOO Z9: мобильный гейминг с новым именем iQOO — новое имя на российском рынке. Однако производитель смартфона — не новичок. Это довольно известная в России компания vivo, хорошо зарекомендовавшая себя многими интересными и даже революционными моделями. Суббренд iQOO преимущественно...](https:\/\/zoom.cnews.ru\/publication\/item\/65432)\n- [![]() Обзор смартфона TECNO SPARK 30 5G — быстрый и выгодный Компания TECNO позиционирует линейку SPARK как сбалансированный вариант функциональности, привлекательного экстерьера и доступной цены. Очевидно, что главный акцент сделан на молодую аудиторию. Смартфоны линейки оснащены всеми необходимыми...](https:\/\/zoom.cnews.ru\/publication\/item\/65412)\n- [![]() Как сделать Android-планшет полезным: приложения для работы и творчества У операционной системы Android есть важное преимущество — большое разнообразие приложений. При этом найти оптимизированные под большой экран планшета утилиты непросто, а набор профессиональных приложений для создания контента и вовсе...](https:\/\/zoom.cnews.ru\/publication\/item\/65380)\n- [![]() Обзор смартфона TECNO CAMON 30: локомотив продаж 2024 Линейка CAMON 30 — яркая премьера весеннего сезона 2024. Представлено несколько моделей с дополнительными приставками в названии, от флагманов до выверенных и надежных моделей для широкой аудитории, неравнодушной к мобильной съемке. Локомотивом...](https:\/\/zoom.cnews.ru\/publication\/item\/65242)\n- [![]() Обзор смартфона TECNO CAMON 30 Premier 5G — фотовызов 2024 Серия CAMON — смартфоны с ярким дизайном и весомым акцентом на фотосоставляющую. Каждый год камеры устройств этой линейки открывают новые горизонты возможностей для энтузиастов фото- и видеосъемки. Новое поколение продолжает традиции...](https:\/\/zoom.cnews.ru\/publication\/item\/65176)\n- [![]() Может, все-таки не смартфон? Правила безопасности при мобильной фото- и видеосъемке С тех пор, как человечество получило в руки относительно компактную и легкую камеру в смартфоне, фотографы и все, кто себя к ним причисляет, стали регулярно попадать в неприятности. Часто причиной этого становится желание поймать самый...](https:\/\/zoom.cnews.ru\/publication\/item\/65144)\n- [![]() Как заряжать гаджеты в 2024 году Современные технологии позволяют не ждать по несколько часов, пока зарядится смартфон, и пополнять заряд батареи в самых разных условиях. Да и сам процесс стал гораздо удобнее — этому способствуют аксессуары, которые производители...](https:\/\/zoom.cnews.ru\/publication\/item\/65140)\n- [![]() Обзор HUAWEI nova 12 SE: доступный камерофон Смартфоны в доступном ценовом сегменте все чаще стали перенимать особенности флагманов. Новинка — HUAWEI nova 12 SE — не стала исключением: она оснащена OLED-матрицей с повышенной частотой обновления, основной камерой с разрешением...](https:\/\/zoom.cnews.ru\/publication\/item\/65138)\n\n[![](https:\/\/zoom.cnews.ru\/inc\/images\/line.gif)](https:\/\/zoom.cnews.ru\/)\n\n- [Об издании](https:\/\/cnews.ru\/about\/)\n- [Реклама](https:\/\/cnews.ru\/about\/adv\/)\n- [Вакансии](https:\/\/cnews.ru\/about\/vacancies\/)\n- [Контакты](https:\/\/cnews.ru\/about\/contacts\/)\n\nСообщить об ошибке Выделите ошибку на странице и нажмите CTRL+ENTER, чтобы отправить информацию в редакцию\n\nВсе права защищены ©1995 – 2025\n\n![](https:\/\/mc.yandex.ru\/watch\/1054578)\n\n![](https:\/\/mc.yandex.ru\/watch\/1054569)\n\n- [Каталог](https:\/\/zoom.cnews.ru\/main\/catalog)\n- [Статьи](https:\/\/zoom.cnews.ru\/publication\/)\n- [Новости](https:\/\/zoom.cnews.ru\/news\/)\n- [Софт](https:\/\/zoom.cnews.ru\/soft)\n- [Наука](https:\/\/zoom.cnews.ru\/rnd\/)\n\n- Подпишитесь на нас\n- [![](https:\/\/static.cnews.ru\/img\/zoom\/2023\/08\/22\/icons8mail96.png)Рассылка](https:\/\/zoom.cnews.ru\/subscribe)\n- [![](https:\/\/static.cnews.ru\/img\/zoom\/2023\/08\/22\/yandex.svg)Яндекс.Дзен](https:\/\/zen.yandex.ru\/zoom.cnews.ru\/)\n- [![](https:\/\/static.cnews.ru\/img\/zoom\/2023\/08\/22\/vk.svg)ВКонтакте](https:\/\/vk.com\/zoomcnews\/)\n- [![](https:\/\/static.cnews.ru\/img\/zoom\/2023\/08\/22\/telegram.svg)Telegram](https:\/\/t.me\/zoomcnews_ru)\n\n![Top.Mail.Ru](https:\/\/top-fwz1.mail.ru\/counter?id=3176786;js=na)\n\nПодписаться на  \n![logo](https:\/\/zoom.cnews.ru\/inc\/images\/zoom.png)\n\n![like](https:\/\/filearchive.cnews.ru\/img\/cnews\/2022\/04\/08\/icon-like.svg)\n\n[![Рассылка](https:\/\/filearchive.cnews.ru\/img\/files\/2022\/04\/08\/icon-mail.png) Рассылка](https:\/\/zoom.cnews.ru\/subscribe#digest)   [![Яндекс.Дзен](https:\/\/filearchive.cnews.ru\/img\/files\/2022\/04\/08\/icon-dzen.png) Яндекс.Дзен](https:\/\/zen.yandex.ru\/zoom.cnews.ru\/)   [![Telegram](https:\/\/filearchive.cnews.ru\/img\/files\/2022\/04\/08\/icon-telegram.png) Telegram](https:\/\/t.me\/zoomcnews_ru)   [![Telegram](https:\/\/filearchive.cnews.ru\/img\/files\/2022\/04\/08\/icon-vk.png) Вконтакте](https:\/\/vk.com\/zoomcnews\/)\n\n![close](https:\/\/filearchive.cnews.ru\/img\/files\/2022\/04\/08\/icon-close.png)","attrs_readable_markdown":null,"meta_canonical":null}

3. Robots.txt Check

Query:

Response:

4. Spam/Ban Check

Query:

Response:

5. Seen Status Check

ℹ️ Skipped - page is already crawled

🚫

NOT INDEXABLE

✅

CRAWLED

7 months ago

🚫

ROBOTS BLOCKED

Page Info Filters

Filter	Status	Condition	Details
HTTP status	PASS	`download_http_code = 200`	HTTP 200
Age cutoff	FAIL	`download_stamp > now() - 6 MONTH`	7.8 months ago
History drop	PASS	`isNull(history_drop_reason)`	No drop reason
Spam/ban	PASS	`fh_dont_index != 1 AND ml_spam_score = 0`	ml_spam_score=0
Canonical	PASS	`meta_canonical IS NULL OR = '' OR = src_unparsed`	Not set

Page Details

Property	Value
URL	https://zoom.cnews.ru/publication/item/65162
Last Crawled	2025-08-16 14:51:10 (7 months ago)
First Indexed	not set
HTTP Status Code	200
Meta Title	Лето на пороге: лучшие приложения для похудения и тренировок. Cтатьи, тесты, обзоры
Meta Description	В современном ритме жизни не всегда есть возможность ходить в спортзал, чтобы подготовиться к пляжному сезону. Мобильные приложения могут отчасти заменить и тренера, и нутрициолога: с их помощью можно сбрасывать лишний вес, следить за питанием и тренироваться. Редакция ZOOM.CNews выбрала 10 мобильных приложений для похудения, которые бесплатно помогут снизить массу тела и увеличить физическую активность.
Meta Canonical	null
Boilerpipe Text	FatSecret Популярный счетчик калорий с огромной базой продуктов — их добавляют сами пользователи, поэтому тут легко найти новинки и готовые блюда. Сначала приложение запросит информацию о пользователе: рост, вес, уровень активности и цель (набрать массу, сохранить вес, похудеть). На основе этих данных FatSecret рассчитает суточное потребление калорий, но можно вносить и собственноручно рассчитанную норму. В разделе "Дневник" предлагается добавлять приемы пищи — бесплатно их четыре. В конце дня программа покажет диаграмму потребления макронутриентов, покажет количество съеденной соли, сахара и клетчатки. Но нужно понимать, что их количество учитывается. если в данных продукта эта информация была указана. В разделе с отчетами приложение формирует статистику потребляемых продуктов, макроэлементов и питательных веществ. Платная версия открывает доступ к планам питания, трекеру воды и дополнительным приемам пищи . Она обойдется в 590 рублей в месяц или 3300 рублей в год, а оплатить тариф можно на сайте. Lifesum: здоровое питание Простое в использовании приложение для обеих ОС , которое позволяет подсчитывать калории, вести учет физической активности и выпитой воды. В разделе с дневником бесплатно доступно внесение четырех приемов пищи. Чтобы упростить поиск продуктов, можно добавить их в избранное, тем самым сохранив любимые завтраки, обеды и ужины. Еженедельно Lifesum предлагает пройти опрос Life Score, чтобы наглядно отследить прогресс в питании. В разделе с диетами можно пройти тест, по результатам которого приложение подберет план питания, если сами сомневаетесь в его выборе. При составлении меню программа учитывает любимые продукты пользователя и включает их в список. Также бесплатно доступны рецепты полезных блюд. Премиум аккаунт за 590 рублей в месяц, 1399 рублей в квартал и 3299 рублей в год (стоимость может различаться в зависимости от ОС и акций на подписку) открывает различные диеты, подходящие как для похудения, так и для набора массы тела, обратную связь на питание и убирает рекламу. Nutrilio: дневник питания Если подсчет калорий кажется слишком сложным и утомительным, то можно начать вести дневник питания и анализировать его. Это поможет оценить пищевые привычки, определить продукты, которые употребляются регулярно или редко, скорректировать рацион. В Nutrilio нужно указать вид продукта (тег) и его количество, например: салат, суп, каша, овощи , фастфуд и так далее. Также указывается количество выпитой воды — выбирается напиток и его объем. Помимо питания, есть другие параметры для отслеживания: настроение, симптомы недомогания, физическая активность, прием пищевых добавок. В целом, можно получить объективную и полную картину вашего питания и образа жизни , а также внести изменения. В разделе со статистикой приложение предоставляет еженедельные и ежемесячные отчеты по выбранным категориям. Бесплатно в приложении можно создавать новые теги, видоизменять форму отчета, отслеживать количество макроэлементов. Тариф Nutrilio Plus+ открывает цели, например, ограничить фастфуд , повысить активность, а также дает возможность добавлять новые карточки продуктов. Стоит подписка 249 рублей ежемесячно или 1190 рублей за год. Mary's recipes: меню, рецепты Составить разнообразное и здоровое меню поможет приложение Mary's recipes. Планер позволяет настроить меню как на одного человека, так и на всю семью, включая детей — это очень удобно. Плюсом приложения является возможность сохранять недельное меню в формате PDF — каждое блюдо будет расписано по дням и сопровождено подробным рецептом. В бесплатной версии доступна база рецептов, причем они сопровождаются пошаговыми фотоинструкциями, поэтому с приготовлением справится даже новичок. Понравившиеся блюда можно добавлять в избранное. Рецепты разделены на категории по приемам пищи , простоте и т.д., есть поиск по ингредиентам. Но бесплатно можно открывать лишь часть рецептов, хотя и этого вполне достаточно, чтобы начать готовить вкусные и полезные блюда. Тариф премиум открывает доступ к дополнительным блюдам, новым рецептам и обучающим курсам от нутрициолога. Подписка стоит 349 рублей в месяц или 3190 рублей в год. Пользователи Android могут оплатить аккаунт, скачав приложение из магазина RuStore . PUMATRAC Многие спортивные приложения прекратили работу в России , в их числе популярные Nike Training Club, Strava , Adidas Training и другие. Их может заменить PUMATRAC — программа предлагает широкий выбор тренировок, от балета до кикбоксинга. В главном меню, помимо персональных рекомендаций, предложены популярные комплексы упражнений. Лучшие смартфоны стоимостью до 50 000 рублей: выбор ZOOM В разделе "Бег" можно отслеживать количество потраченных калорий, текущую и среднюю скорость бега и дистанцию. Есть также аудиопробежки — тренировка происходит в формате подкаста под руководством тренера, который объясняет, как правильно дышать, и отвечает на популярные вопросы новичков. Среди тренировок — йога , силовые, разминки, пилатес и многое другое. Можно подобрать занятие по типу, задействуемым мышцам и длительности. Приложение русифицировано, хотя не полностью — иногда на русском языке будет только текст. Также программа полностью бесплатная. Аудиопробежки ведутся на английском языке. Leap: Тренировки для дома Приложение располагает внушительной базой тренировок в зависимости от целей и предпочтений пользователя. Доступны быстрые 10-минутные тренировки, комплексы растяжек и разминок, упражнения с инвентарем. Для новичков разработаны две бесплатные программы 7х4: на все тело или на укрепление ног. Для продвинутых пользователей есть специальные комплексы: например, для пресса, рук, спины, ягодиц. Отдельно можно подобрать музыку во время тренировки, голос тренера, звуковые эффекты. За 799 рублей в месяц или 3199 рублей в год программа открывает дополнительные программы тренировок. Но и бесплатная версия позволяет тренироваться самостоятельно: в открытом доступе есть множество тренировок, с каждым обновлением добавляются новые комплексы. Seven – 7 минут упражнений Приложение подходит для формирования привычки заниматься физической активностью, а также для ежедневных зарядок. На этапе регистрации приложение, учитывая выбранные параметры, выдает личный план тренировок. Например, понедельник посвящен жиросжиганию, вторник — прессу и так далее. Каждый комплекс состоит из 12 упражнений длительностью 30 секунд. Между каждым упражнением пауза в 10 секунд. К мотивации приложение подходит серьезно: помимо ежедневных 7-минутных комплексов, пользователю доступны испытания с наградами. По окончании выдается ачивка и дополнительные баллы. В бесплатной версии открыты два испытания и есть тренировки на все тело для новичков. Остальное разблокируется при покупке подписки за 299 рублей в месяц или 3588 рублей в год. Clear: интервальное голодание Польза интервального голодания для организма не имеет научных обоснований, но, если вам удобнее поддерживать дефицит калорий с помощью такого метода, то подойдет трекер Clear. В приложении нет подсчета калорий, а после прохождения начального опроса формируется личный план голодания. Clear отслеживает интервалы между голодом и приемом пищи с помощью таймера . Помимо трекера голодания, есть система заметок, где можно описать свое самочувствие и отметить настроение. Версия Clear Plus за 85 рублей в неделю открывает доступ к аудио для успокоения и медитации и ПП-рецептам, но можно обойтись и без этого. Приложение Платформа Бесплатная версия/пробный период Цена платной версии* PUMATRAC iOS/ Android Есть Приложение бесплатное Leap : Тренировки для дома iOS/Android Есть 799 руб./мес., 3199 руб./год Seven – 7 минут упражнений iOS/Android Есть 299 руб./мес., 3588 руб./год FatSecret iOS/Android Есть 590 руб./мес., 3300 руб./год Lifesum: здоровое питание iOS/Android Есть 590 руб./мес., 1399 руб./3 мес., 3299 руб./год Clear: интервальное голодание iOS/Android Есть 85 руб./неделя Nutrilio: дневник питания iOS/Android Есть 249 руб./мес., 1190 руб./год * Цена может меняться в зависимости от операционной системы и наличия специальных предложений
Markdown	Выбирай : Покупай : Используй Вход для партнеров Вход для продавцов [CNews](https://www.cnews.ru/) \\| [Аналитика](https://www.cnews.ru/reviews/) \\| [Конференции](https://events.cnews.ru/) \\| [Маркет](https://market.cnews.ru/) [![](https://zoom.cnews.ru/inc/images/logo.png)](https://zoom.cnews.ru/) - [Техника](https://zoom.cnews.ru/) - [Наука](https://zoom.cnews.ru/rnd) - [Софт](https://zoom.cnews.ru/soft) - [Каталог](https://zoom.cnews.ru/main/catalog) - [КОМПЬЮТЕРНАЯ ТЕХНИКА](https://zoom.cnews.ru/category/main_item/206) - [СМАРТФОНЫ И ТЕЛЕФОНЫ](https://zoom.cnews.ru/category/main_item/211) - [ФОТО-, ВИДЕОТЕХНИКА](https://zoom.cnews.ru/category/main_item/214) - [НАВИГАЦИЯ](https://zoom.cnews.ru/category/main_item/366) - [АУДИОТЕХНИКА](https://zoom.cnews.ru/category/main_item/222) - [КЛИМАТИЧЕСКАЯ ТЕХНИКА](https://zoom.cnews.ru/category/main_item/243) - [Бытовая ТЕХНИКА](https://zoom.cnews.ru/category/main_item/226) - [Кухонная ТЕХНИКА](https://zoom.cnews.ru/category/main_item/237) - [КОМПЬЮТЕРНАЯ ТЕХНИКА](https://zoom.cnews.ru/category/main_item/206) - [Жесткие диски, SSD и сетевые накопители](https://zoom.cnews.ru/category/item/426) - [Электронные книги](https://zoom.cnews.ru/category/item/406) - [Планшетные компьютеры](https://zoom.cnews.ru/category/item/386) - [Принтеры](https://zoom.cnews.ru/category/item/220) - [Мониторы](https://zoom.cnews.ru/category/item/221) - [Ноутбуки](https://zoom.cnews.ru/category/item/253) - [СМАРТФОНЫ И ТЕЛЕФОНЫ](https://zoom.cnews.ru/category/main_item/211) - [Смартфоны](https://zoom.cnews.ru/category/item/213) - [Умные часы и браслеты](https://zoom.cnews.ru/category/item/427) - [Сотовые телефоны](https://zoom.cnews.ru/category/item/212) - [ФОТО-, ВИДЕОТЕХНИКА](https://zoom.cnews.ru/category/main_item/214) - [Медиапроигрыватели](https://zoom.cnews.ru/category/item/218) - [Проекторы](https://zoom.cnews.ru/category/item/219) - [ТВ](https://zoom.cnews.ru/category/item/217) - [Видеокамеры](https://zoom.cnews.ru/category/item/216) - [Фотоаппараты](https://zoom.cnews.ru/category/item/215) - [Навигация](https://zoom.cnews.ru/category/main_item/366) - [GPS-навигаторы](https://zoom.cnews.ru/category/item/367) - [АУДИОТЕХНИКА](https://zoom.cnews.ru/category/main_item/222) - [Портативное аудио](https://zoom.cnews.ru/category/item/224) - [КЛИМАТИЧЕСКАЯ ТЕХНИКА](https://zoom.cnews.ru/category/main_item/243) - [Кондиционеры](https://zoom.cnews.ru/category/item/244) - [Бытовая ТЕХНИКА](https://zoom.cnews.ru/category/main_item/226) - [Утюги](https://zoom.cnews.ru/category/item/229) - [Пылесосы](https://zoom.cnews.ru/category/item/228) - [Стиральные и сушильные машины](https://zoom.cnews.ru/category/item/227) - [Кухонная ТЕХНИКА](https://zoom.cnews.ru/category/main_item/237) - [Посудомоечные машины](https://zoom.cnews.ru/category/item/266) - [Чайники](https://zoom.cnews.ru/category/item/274) - [Вытяжки](https://zoom.cnews.ru/category/item/241) - [Плиты и печи](https://zoom.cnews.ru/category/item/240) - [Микроволновые печи](https://zoom.cnews.ru/category/item/239) - [Холодильники](https://zoom.cnews.ru/category/item/238) - [Статьи](https://zoom.cnews.ru/publication/) - [Новости](https://zoom.cnews.ru/news/) - [Техноблог](https://zoom.cnews.ru/b/index/tehnoblog) - [Техника](https://zoom.cnews.ru/) - [Наука](https://zoom.cnews.ru/rnd) - [Софт](https://zoom.cnews.ru/soft) [![](https://zoom.cnews.ru/inc/images/logo_small.png)](https://zoom.cnews.ru/) [![](https://filearchive.cnews.ru/mrtest/images/publication/758/65758_IMG_100X100.png) Правда ли, что кондиционер — рассадник бактерий? 7 популярных заблуждений о работе сплит-систем Читать далее](http://zoom.cnews.ru/publication/item/65758) [![](https://filearchive.cnews.ru/mrtest/images/publication/766/65766_IMG_100X100.png) Лучшие роутеры с Wi-Fi 6: хиты продаж Читать далее](http://zoom.cnews.ru/publication/item/65766) [![](https://zoom.cnews.ru/inc/informer/466a51f7.png) Обзор умных часов HUAWEI WATCH 5 46 мм: новый уровень оценки здоровья Читать далее](https://zoom.cnews.ru/publication/item/65666) [![](https://filearchive.cnews.ru/mrtest/images/publication/756/65756_IMG_100X100.png) Дизайнерская техника для кухни: 9 самых интересных устройств Читать далее](http://zoom.cnews.ru/publication/item/65756) [Главная](https://zoom.cnews.ru/) [Статьи](https://zoom.cnews.ru/publication/) Лето на пороге: лучшие приложения для похудения и тренировок [0](https://zoom.cnews.ru/publication/item/65162#comm) # Лето на пороге: лучшие приложения для похудения и тренировок В современном ритме жизни не всегда есть возможность ходить в спортзал, чтобы подготовиться к пляжному сезону. Мобильные приложения могут отчасти заменить и тренера, и нутрициолога: с их помощью можно сбрасывать лишний вес, следить за питанием и тренироваться. Редакция ZOOM.CNews выбрала 10 мобильных приложений для похудения, которые бесплатно помогут снизить массу тела и увеличить физическую активность. Автор Марина Рябова Содержание: - [FatSecret](https://zoom.cnews.ru/publication/item/65162#chap1) - [Lifesum: здоровое питание](https://zoom.cnews.ru/publication/item/65162#chap2) - [Nutrilio: дневник питания](https://zoom.cnews.ru/publication/item/65162#chap3) - [Mary's recipes: меню, рецепты](https://zoom.cnews.ru/publication/item/65162#chap4) - [PUMATRAC](https://zoom.cnews.ru/publication/item/65162#chap5) - [Leap: Тренировки для дома](https://zoom.cnews.ru/publication/item/65162#chap6) - [Seven – 7 минут упражнений](https://zoom.cnews.ru/publication/item/65162#chap7) - [Clear: интервальное голодание](https://zoom.cnews.ru/publication/item/65162#chap8) ![Лето на пороге: лучшие приложения для похудения и тренировок](https://filearchive.cnews.ru/mrtest/images/publication/162/65162_IMG_1200X500.png) Лето на пороге: лучшие приложения для похудения и тренировок Дата публикации: 30.05.2024 [Версия для печати](https://zoom.cnews.ru/publication/printed/65162) ## FatSecret Популярный счетчик калорий с огромной базой продуктов — их добавляют сами пользователи, поэтому тут легко найти новинки и готовые блюда. Сначала приложение запросит информацию о пользователе: рост, вес, уровень активности и цель (набрать массу, сохранить вес, похудеть). На основе этих данных FatSecret рассчитает суточное потребление калорий, но можно вносить и собственноручно рассчитанную норму. В разделе "Дневник" предлагается добавлять приемы пищи — бесплатно их четыре. В конце дня программа покажет диаграмму потребления макронутриентов, покажет количество съеденной соли, [сахара](https://www.cnews.ru/book/%D0%9F%D0%B8%D1%89%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D1%8F_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BC%D1%8B%D1%88%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C_-_%D0%A1%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80_-_%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%B0_-_Sugar_-_sucrose) и клетчатки. Но нужно понимать, что их количество учитывается. если в данных продукта эта информация была указана. В разделе с отчетами приложение формирует статистику потребляемых продуктов, макроэлементов и питательных веществ. ![]() Платная версия открывает доступ к планам питания, трекеру воды и дополнительным приемам [пищи](https://www.cnews.ru/book/%D0%9F%D0%B8%D1%89%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D1%8F_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BC%D1%8B%D1%88%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C_-_%D0%9F%D0%B8%D1%89%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B8%D0%B7%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE_-_%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_-_Food_Industry_-_Food_products_-_%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%80%D1%8B_-_%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D0%B5). Она обойдется в 590 рублей в месяц или 3300 рублей в год, а оплатить тариф можно на сайте. ## Lifesum: здоровое питание Простое в использовании приложение для обеих [ОС](https://www.cnews.ru/book/%D0%9E%D0%A1_-_%D0%9E%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D1%81%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%B0_-_OS_-_Operating_system), которое позволяет подсчитывать калории, вести учет физической активности и выпитой воды. В разделе с дневником бесплатно доступно внесение четырех приемов пищи. Чтобы упростить поиск продуктов, можно добавить их в избранное, тем самым сохранив любимые завтраки, обеды и ужины. ![]() Еженедельно Lifesum предлагает пройти опрос Life Score, чтобы наглядно отследить прогресс в питании. В разделе с диетами можно пройти тест, по результатам которого приложение подберет план питания, если сами сомневаетесь в его выборе. При составлении меню программа учитывает любимые продукты пользователя и включает их в список. Также бесплатно доступны рецепты полезных блюд. Премиум аккаунт за 590 рублей в месяц, 1399 рублей в квартал и 3299 рублей в год (стоимость может различаться в зависимости от ОС и акций на подписку) открывает различные диеты, подходящие как для похудения, так и для набора массы тела, обратную связь на питание и убирает рекламу. ## Nutrilio: дневник питания Если подсчет калорий кажется слишком сложным и утомительным, то можно начать вести [дневник](https://www.cnews.ru/book/%D0%94%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA_%D1%80%D1%83_-_Dnevnik_ru_-_%D0%AD%D0%B4%D1%8C%D1%8E%D0%BA%D0%B5%D0%B9%D1%88%D0%BD_%D0%A0%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D1%8E%D1%88%D0%B5%D0%BD_%D0%A0%D0%B8%D1%81%D0%B5%D1%80%D1%87_%D1%8D%D0%BD%D0%B4_%D0%94%D0%B5%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%BF%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82) питания и анализировать его. Это поможет оценить пищевые привычки, определить продукты, которые употребляются регулярно или редко, скорректировать рацион. В Nutrilio нужно указать вид продукта (тег) и его количество, например: салат, суп, каша, [овощи](https://www.cnews.ru/book/%D0%A1%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D1%85%D0%BE%D0%B7%D1%8F%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE_-_%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE_-_%D1%84%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B_%D0%B8_%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%89%D0%B8_-_Crop_production), фастфуд и так далее. Также указывается количество выпитой воды — выбирается напиток и его объем. Помимо питания, есть другие параметры для отслеживания: настроение, симптомы недомогания, физическая активность, прием пищевых добавок. ![]() В целом, можно получить объективную и полную картину вашего питания и [образа жизни](https://www.cnews.ru/book/Lifestyle_-_%D0%9B%D0%B0%D0%B9%D1%84%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B9%D0%BB_-_%D0%A1%D1%82%D0%B8%D0%BB%D1%8C_%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8_-_%D0%9E%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7_%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8), а также внести изменения. В разделе со статистикой приложение предоставляет еженедельные и ежемесячные отчеты по выбранным категориям. Бесплатно в приложении можно создавать новые теги, видоизменять форму отчета, отслеживать количество макроэлементов. [Тариф](https://www.cnews.ru/book/%D0%A2%D0%B0%D1%80%D0%B8%D1%84%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F_-_%D0%A3%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D1%82%D0%B0%D1%80%D0%B8%D1%84%D0%B0_%D0%BD%D0%B0_%D0%BE%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B5_%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%84%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8_%D0%BE%D0%B1%D1%8A%D0%B5%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%B2_%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B8%D0%BB%D0%B8_%D0%BE%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8B) Nutrilio Plus+ открывает цели, например, ограничить [фастфуд](https://www.cnews.ru/book/%D0%9F%D0%B8%D1%89%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D1%8F_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BC%D1%8B%D1%88%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C_-_%D0%A4%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%84%D1%83%D0%B4), повысить активность, а также дает возможность добавлять новые карточки продуктов. Стоит подписка 249 рублей ежемесячно или 1190 рублей за год. ## Mary's recipes: меню, рецепты Составить разнообразное и здоровое меню поможет приложение Mary's recipes. Планер позволяет настроить меню как на одного человека, так и на всю семью, включая детей — это очень удобно. Плюсом приложения является возможность сохранять недельное меню в формате [PDF](https://www.cnews.ru/book/Adobe_PDF_-_Portable_Document_Format_-_%D0%9C%D0%B5%D0%B6%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%BE%D1%82%D0%BA%D1%80%D1%8B%D1%82%D1%8B%D0%B9_%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%82_%D1%8D%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D1%85_%D0%B4%D0%BE%D0%BA%D1%83%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%BE%D0%B2) — каждое блюдо будет расписано по дням и сопровождено подробным рецептом. ![]() В бесплатной версии доступна база рецептов, причем они сопровождаются пошаговыми фотоинструкциями, поэтому с приготовлением справится даже новичок. Понравившиеся блюда можно добавлять в избранное. Рецепты разделены на категории по приемам [пищи](https://www.cnews.ru/book/%D0%9F%D0%B8%D1%89%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D1%8F_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BC%D1%8B%D1%88%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C_-_%D0%9F%D0%B8%D1%89%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B8%D0%B7%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE_-_%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_-_Food_Industry_-_Food_products_-_%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%80%D1%8B_-_%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D0%B5), простоте и т.д., есть поиск по ингредиентам. Но бесплатно можно открывать лишь часть рецептов, хотя и этого вполне достаточно, чтобы начать готовить вкусные и полезные блюда. Тариф премиум открывает доступ к дополнительным блюдам, новым рецептам и обучающим курсам от нутрициолога. Подписка стоит 349 рублей в месяц или 3190 рублей в год. Пользователи Android могут оплатить аккаунт, скачав приложение из магазина [RuStore](https://www.cnews.ru/book/VK_RuStore_-_%D0%A0%D1%83%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80). ## PUMATRAC Многие [спортивные](https://www.cnews.ru/book/%D0%A1%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82_-_%D0%A1%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D1%81%D1%84%D0%B5%D1%80%D0%B0_-_%D0%A1%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D1%83%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B8%D1%8F_-_%D0%A1%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%BC%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F_-_%D0%A1%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0%D1%80%D1%8C_-_Sport) приложения прекратили работу [в России](https://www.cnews.ru/book/%D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%8F_-_%D0%A0%D0%A4_-_%D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B9%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F_%D1%84%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F), в их числе популярные Nike Training Club, [Strava](https://www.cnews.ru/book/Strava), [Adidas Training](https://www.cnews.ru/book/Adidas_-_%D0%90%D0%B4%D0%B8%D0%B4%D0%B0%D1%81) и другие. Их может заменить PUMATRAC — программа предлагает широкий выбор тренировок, от балета до кикбоксинга. В главном меню, помимо персональных рекомендаций, предложены популярные комплексы упражнений. ![]() [Лучшие смартфоны стоимостью до 50 000 рублей: выбор ZOOM](https://zoom.cnews.ru/publication/item/65716) В разделе "Бег" можно отслеживать количество потраченных калорий, текущую и среднюю скорость бега и дистанцию. Есть также аудиопробежки — тренировка происходит в формате подкаста под руководством тренера, который объясняет, как правильно дышать, и отвечает на популярные вопросы новичков. Среди тренировок — [йога](https://www.cnews.ru/book/%D0%A1%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82_-_%D0%99%D0%BE%D0%B3%D0%B0_-_Fitness_-_%D0%A4%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81_-_%D0%97%D0%B0%D1%80%D1%8F%D0%B4%D0%BA%D0%B0_-_%D0%93%D0%B8%D0%BC%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0_-_%D0%B2%D0%B8%D0%B4_%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9_%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8), силовые, разминки, пилатес и многое другое. Можно подобрать занятие по типу, задействуемым мышцам и длительности. Приложение русифицировано, хотя не полностью — иногда на [русском](https://www.cnews.ru/book/%D0%A0%D1%83%D1%81%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D1%8F%D0%B7%D1%8B%D0%BA_-_%D0%94%D0%B5%D0%BD%D1%8C_%D1%80%D1%83%D1%81%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%8F%D0%B7%D1%8B%D0%BA%D0%B0_-_6_%D0%B8%D1%8E%D0%BD%D1%8F_-_%D1%80%D1%83%D1%81%D0%B8%D1%84%D0%B8%D1%86%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5_-_%D1%80%D1%83%D1%81%D0%B8%D1%84%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F) языке будет только текст. Также программа полностью бесплатная. Аудиопробежки ведутся на [английском](https://www.cnews.ru/book/%D0%90%D0%BD%D0%B3%D0%BB%D0%B8%D0%B9%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D1%8F%D0%B7%D1%8B%D0%BA) языке. ## Leap: Тренировки для дома Приложение располагает внушительной базой тренировок в зависимости от целей и предпочтений пользователя. Доступны быстрые 10-минутные тренировки, комплексы растяжек и разминок, упражнения с инвентарем. Для новичков разработаны две бесплатные программы 7х4: на все тело или на укрепление ног. Для продвинутых пользователей есть специальные комплексы: например, для пресса, рук, спины, ягодиц. Отдельно можно подобрать музыку во время тренировки, голос тренера, звуковые эффекты. ![]() За 799 рублей в месяц или 3199 рублей в год программа открывает дополнительные программы тренировок. Но и бесплатная версия позволяет тренироваться самостоятельно: в открытом доступе есть множество тренировок, с каждым обновлением добавляются новые комплексы. ## Seven – 7 минут упражнений Приложение подходит для формирования привычки заниматься физической активностью, а также для ежедневных зарядок. На этапе регистрации приложение, учитывая выбранные параметры, выдает личный план тренировок. Например, понедельник посвящен жиросжиганию, вторник — прессу и так далее. ![]() Каждый комплекс состоит из 12 упражнений длительностью 30 секунд. Между каждым упражнением пауза в 10 секунд. К мотивации приложение подходит серьезно: помимо ежедневных 7-минутных комплексов, пользователю доступны испытания с наградами. По окончании выдается ачивка и дополнительные баллы. В бесплатной версии открыты два испытания и есть тренировки на все тело для новичков. Остальное разблокируется при покупке подписки за 299 рублей в месяц или 3588 рублей в год. ## Clear: интервальное голодание Польза интервального голодания для организма не имеет научных обоснований, но, если вам удобнее поддерживать дефицит калорий с помощью такого метода, то подойдет трекер Clear. В приложении нет подсчета калорий, а после прохождения начального опроса формируется личный план голодания. ![]() Clear отслеживает интервалы между голодом и приемом пищи с помощью [таймера](https://www.cnews.ru/book/%D0%A2%D0%B0%D0%B9%D0%BC%D0%B5%D1%80_-_Timer). Помимо трекера голодания, есть система заметок, где можно описать свое самочувствие и отметить настроение. Версия Clear Plus за 85 рублей в неделю открывает доступ к аудио для успокоения и медитации и ПП-рецептам, но можно обойтись и без этого. \| Приложение \| Платформа \| Бесплатная версия/пробный период \| Цена платной версии\* \| \|---\|---\|---\|---\| \| PUMATRAC \| iOS/[Android](https://www.cnews.ru/book/Google_Android) \| Есть \| Приложение бесплатное \| \| [Leap](https://www.cnews.ru/book/Honeywell_LEAP): Тренировки [для дома](https://www.cnews.ru/book/%D0%A2%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D1%8F_-_FMCG_Retail_-_Fast_Moving_Consumer_Goods_-_%D0%A2%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%80%D1%8B_%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%81%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%81%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%B0_-_%D0%A2%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%80%D1%8B_%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BF%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_-_%D0%9F%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D1%80%D1%8B%D0%BD%D0%BE%D0%BA) \| iOS/Android \| Есть \| 799 руб./мес., 3199 руб./год \| \| Seven – 7 минут упражнений \| iOS/Android \| Есть \| 299 руб./мес., 3588 руб./год \| \| FatSecret \| iOS/Android \| Есть \| 590 руб./мес., 3300 руб./год \| \| Lifesum: [здоровое питание](https://www.cnews.ru/book/%D0%97%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D0%BE%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_-_%D0%97%D0%9E%D0%96_-_%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9_%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7_%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8_-_Wellness_-_%D0%92%D0%B5%D0%BB%D0%BD%D0%B5%D1%81_-_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%B8_%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%B1%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5) \| iOS/Android \| Есть \| 590 руб./мес., 1399 руб./3 мес., 3299 руб./год \| \| Clear: интервальное голодание \| iOS/Android \| Есть \| 85 руб./неделя \| \| Nutrilio: [дневник](https://www.cnews.ru/book/%D0%94%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA_%D1%80%D1%83_-_Dnevnik_ru_-_%D0%AD%D0%B4%D1%8C%D1%8E%D0%BA%D0%B5%D0%B9%D1%88%D0%BD_%D0%A0%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D1%8E%D1%88%D0%B5%D0%BD_%D0%A0%D0%B8%D1%81%D0%B5%D1%80%D1%87_%D1%8D%D0%BD%D0%B4_%D0%94%D0%B5%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%BF%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82) питания \| iOS/Android \| Есть \| 249 руб./мес., 1190 руб./год \| \* Цена может меняться в зависимости от [операционной системы](https://www.cnews.ru/book/%D0%9E%D0%A1_-_%D0%9E%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D1%81%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%B0_-_OS_-_Operating_system) и наличия специальных предложений Дата публикации: 30.05.2024 [Версия для печати](https://zoom.cnews.ru/publication/printed/65162) ![](https://filearchive.cnews.ru/img/cnews/2021/02/03/path7204.svg)Поделиться [все статьи](https://zoom.cnews.ru/publication/) Статьи ##### [Бесплатные нейросети для генерации видео, доступные в России](https://zoom.cnews.ru/publication/item/65558) ##### [Лучшие ПК для игр и учебы](https://zoom.cnews.ru/publication/item/65770) ##### [Лучшие детские часы с русскоязычным голосовым помощником](https://zoom.cnews.ru/publication/item/65768) ##### [Бесплатные нейросети для генерации видео, доступные в России](https://zoom.cnews.ru/publication/item/65558) ##### [Лучшие ПК для игр и учебы](https://zoom.cnews.ru/publication/item/65770) ##### [Лучшие детские часы с русскоязычным голосовым помощником](https://zoom.cnews.ru/publication/item/65768) Статьи по теме - [![]() Обзор смартфона HUAWEI nova Y63: большая батарея и дополнительная кнопка HUAWEI nova Y63 — это смартфон из очень доступного сегмента, но не без интересных фишек. Он получил отдельную кнопку для быстрого запуска приложений, емкую батарею и большой экран с функциями защиты зрения. Редакция ZOOM.CNews изучила...](https://zoom.cnews.ru/publication/item/65708) - [![]() Что делать, если в смартфоне постоянно не хватает памяти: пошаговая инструкция Если мобильное устройство начинает работать медленно, приложения закрываются самостоятельно, а фото и видео больше не сохраняются, это значит, что внутренняя память смартфона переполнена. Для восстановления стабильной работы важно...](https://zoom.cnews.ru/publication/item/65640) - [![]() Обзор смартфона HUAWEI Mate 70 Pro: ультимативный фотофлагман Возвращение на российский рынок флагманской линейки HUAWEI Mate выдалось любопытным. Смартфону HUAWEI Mate 70 Pro точно есть чем похвастаться. Большая часть «фишек» приходится на камеру с ИИ, но есть и другие интересные особенности....](https://zoom.cnews.ru/publication/item/65618) - [![]() Лучшие складные смартфоны в форм-факторе Fold: хиты продаж Смартфоны в форм-факторе Fold – «раскладушки» с книжной ориентацией. Спустя несколько поколений они стали более тонкими и не такими хрупкими, и по-прежнему привлекают внимание. Редакция ZOOM.CNews собрала складные смартфоны Fold, которые...](https://zoom.cnews.ru/publication/item/65548) - [![]() Обзор складного смартфона HUAWEI MATE XT \\| ULTIMATE DESIGN с тремя дисплеями: как они это сделали? Впервые HUAWEI MATE XT \\| ULTIMATE DESIGN, смартфон с тремя дисплеями, бесшовно трансформирующийся в три форм-фактора, был продемонстрирован в сентябре 2024 года. И тогда, кроме огромного любопытства и вау-фактора, присутствовал определенный...](https://zoom.cnews.ru/publication/item/65544) - [![]() Обзор HUAWEI Mate X6: тоньше планшета — лучше смартфона Складные смартфоны — самый заметный тренд и одновременно с этим, элемент новизны в мире мобильных гаджетов. Но до недавнего времени они не могли похвастаться топовыми фоторешениями. И вот появляется смартфон HUAWEI Mate X6, который...](https://zoom.cnews.ru/publication/item/65536) - [![]() Обзор смартфона HUAWEI nova 13 Pro: сочетание элегантности и производительности Смартфоны HUAWEI линейки nova всегда демонстрируют привлекательное сочетание производительности, цены, дополнительных возможностей, сосредоточенных в одном устройстве и впечатляющего экстерьера, который воплощает новые тренды. Правда...](https://zoom.cnews.ru/publication/item/65520) - [![]() Обзор смартфона HUAWEI nova Y72S: эффектный и надежный Линейка nova компании HUAWEI предлагает пользователям качественные и доступные устройства. Важными преимуществами являются: привлекательный внешний вид и нестандартные новые решения, которые затем появляются и в более старших моделях....](https://zoom.cnews.ru/publication/item/65462) - [![]() Обзор смартфона VERTU METAVERTU 2: первый тест в России Компания VERTU придумала и воплотила в жизнь концепцию «телефона класса люкс». Уже первые устройства отличались премиальной отделкой, эксклюзивными материалами, оригинальным дизайном и оффлайн обслуживанием от персонального консьержа....](https://zoom.cnews.ru/publication/item/65452) - [![]() Обзор смартфона vivo iQOO Z9: мобильный гейминг с новым именем iQOO — новое имя на российском рынке. Однако производитель смартфона — не новичок. Это довольно известная в России компания vivo, хорошо зарекомендовавшая себя многими интересными и даже революционными моделями. Суббренд iQOO преимущественно...](https://zoom.cnews.ru/publication/item/65432) - [![]() Обзор смартфона TECNO SPARK 30 5G — быстрый и выгодный Компания TECNO позиционирует линейку SPARK как сбалансированный вариант функциональности, привлекательного экстерьера и доступной цены. Очевидно, что главный акцент сделан на молодую аудиторию. Смартфоны линейки оснащены всеми необходимыми...](https://zoom.cnews.ru/publication/item/65412) - [![]() Как сделать Android-планшет полезным: приложения для работы и творчества У операционной системы Android есть важное преимущество — большое разнообразие приложений. При этом найти оптимизированные под большой экран планшета утилиты непросто, а набор профессиональных приложений для создания контента и вовсе...](https://zoom.cnews.ru/publication/item/65380) - [![]() Обзор смартфона TECNO CAMON 30: локомотив продаж 2024 Линейка CAMON 30 — яркая премьера весеннего сезона 2024. Представлено несколько моделей с дополнительными приставками в названии, от флагманов до выверенных и надежных моделей для широкой аудитории, неравнодушной к мобильной съемке. Локомотивом...](https://zoom.cnews.ru/publication/item/65242) - [![]() Обзор смартфона TECNO CAMON 30 Premier 5G — фотовызов 2024 Серия CAMON — смартфоны с ярким дизайном и весомым акцентом на фотосоставляющую. Каждый год камеры устройств этой линейки открывают новые горизонты возможностей для энтузиастов фото- и видеосъемки. Новое поколение продолжает традиции...](https://zoom.cnews.ru/publication/item/65176) - [![]() Может, все-таки не смартфон? Правила безопасности при мобильной фото- и видеосъемке С тех пор, как человечество получило в руки относительно компактную и легкую камеру в смартфоне, фотографы и все, кто себя к ним причисляет, стали регулярно попадать в неприятности. Часто причиной этого становится желание поймать самый...](https://zoom.cnews.ru/publication/item/65144) - [![]() Как заряжать гаджеты в 2024 году Современные технологии позволяют не ждать по несколько часов, пока зарядится смартфон, и пополнять заряд батареи в самых разных условиях. Да и сам процесс стал гораздо удобнее — этому способствуют аксессуары, которые производители...](https://zoom.cnews.ru/publication/item/65140) - [![]() Обзор HUAWEI nova 12 SE: доступный камерофон Смартфоны в доступном ценовом сегменте все чаще стали перенимать особенности флагманов. Новинка — HUAWEI nova 12 SE — не стала исключением: она оснащена OLED-матрицей с повышенной частотой обновления, основной камерой с разрешением...](https://zoom.cnews.ru/publication/item/65138) [![](https://zoom.cnews.ru/inc/images/line.gif)](https://zoom.cnews.ru/) - [Об издании](https://cnews.ru/about/) - [Реклама](https://cnews.ru/about/adv/) - [Вакансии](https://cnews.ru/about/vacancies/) - [Контакты](https://cnews.ru/about/contacts/) Сообщить об ошибке Выделите ошибку на странице и нажмите CTRL+ENTER, чтобы отправить информацию в редакцию Все права защищены ©1995 – 2025 ![](https://mc.yandex.ru/watch/1054578) ![](https://mc.yandex.ru/watch/1054569) - [Каталог](https://zoom.cnews.ru/main/catalog) - [Статьи](https://zoom.cnews.ru/publication/) - [Новости](https://zoom.cnews.ru/news/) - [Софт](https://zoom.cnews.ru/soft) - [Наука](https://zoom.cnews.ru/rnd/) - Подпишитесь на нас - [![](https://static.cnews.ru/img/zoom/2023/08/22/icons8mail96.png)Рассылка](https://zoom.cnews.ru/subscribe) - [![](https://static.cnews.ru/img/zoom/2023/08/22/yandex.svg)Яндекс.Дзен](https://zen.yandex.ru/zoom.cnews.ru/) - [![](https://static.cnews.ru/img/zoom/2023/08/22/vk.svg)ВКонтакте](https://vk.com/zoomcnews/) - [![](https://static.cnews.ru/img/zoom/2023/08/22/telegram.svg)Telegram](https://t.me/zoomcnews_ru) ![Top.Mail.Ru](https://top-fwz1.mail.ru/counter?id=3176786;js=na) Подписаться на ![logo](https://zoom.cnews.ru/inc/images/zoom.png) ![like](https://filearchive.cnews.ru/img/cnews/2022/04/08/icon-like.svg) [![Рассылка](https://filearchive.cnews.ru/img/files/2022/04/08/icon-mail.png) Рассылка](https://zoom.cnews.ru/subscribe#digest) [![Яндекс.Дзен](https://filearchive.cnews.ru/img/files/2022/04/08/icon-dzen.png) Яндекс.Дзен](https://zen.yandex.ru/zoom.cnews.ru/) [![Telegram](https://filearchive.cnews.ru/img/files/2022/04/08/icon-telegram.png) Telegram](https://t.me/zoomcnews_ru) [![Telegram](https://filearchive.cnews.ru/img/files/2022/04/08/icon-vk.png) Вконтакте](https://vk.com/zoomcnews/) ![close](https://filearchive.cnews.ru/img/files/2022/04/08/icon-close.png)
Readable Markdown	null
Shard	108 (laksa)
Root Hash	1958152966420268508
Unparsed URL	ru,cnews!zoom,/publication/item/65162 s443