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孩子逐漸長大，有了自己的好同學、好朋友，並開始以同儕為中心，令爸媽們既感安慰卻又失落。安慰的是，孩子正展開自己的人生；失落的是，他們好像越來越不需要爸媽了。《優活健康網》特選此篇，提醒爸媽不用介入交友，但在這之前，必須先幫子女上一堂「社交課」，讓他們學會捍衛自己在人際交友圈的底線。 ## 什麼是「友情腦」？ 對於孩子正常交友，一般來說父母不需介入、並放手讓他們自行體驗；但是某些情況下必須注意，像是交不到朋友，或是當孩子有了「友情腦」。 **「友情腦」的人容易把友情看得太重，甚至不辨好壞，委曲求全。**一位媽媽寫下文字，希望女兒戒掉「友情腦」以及遠離「毒朋友」，這是給家長們的警惕、也是給孩子們的提前警告，交友雖不是壞事，卻應避免被「友情控制」！ **延伸閱讀：** [內向型I人不是社恐，只是懶得社交！揭密「2原因」聚會先閃人是常態](https://www.uho.com.tw/article-64012.html) ## 為女兒補上的社交課 *「親愛的女兒： 前兩天你和朋友去爬山，途中朋友嫌你爬得慢，把你甩在后面不管。 你返回先下山，她們又叫你在山腳下苦苦等了兩小時，結果她們卻從另一個出口先回家了。 對此她們理直氣壯：怪你爬得慢，掃了她們爬山的興致。* *明明受傷的是你，難過的也是你，可你卻為了討好她們，當晚就邀請她們到家里來玩。 分享你舍不得吃的零食，還把沒玩幾天的新玩具都送出去了。 當她們說出「我原諒你了」時，你還為她們的「大度」感激涕零。* *當時，媽媽因為看不慣你太委屈自己，沒忍住罵了你幾句。 （真正的友情，不應該是委曲求全。） 現在靜下心來，我想在開學之際，是時候給你補上這堂缺失的社交課了。」* **延伸閱讀：** [如何做出不後悔的決定？心理學實測「解字謎」有效：讓潛意識幫你](https://www.uho.com.tw/article-63547.html) ## 別將自己擺在低處 首先，媽媽想跟你聊一下「 友情腦」；「友情腦」的人把友情看得太重，容易不辨好壞，委曲求全。 就像你，為了維護友誼，總是把朋友擺在上面，把自己放在低處。可這樣往往換不來將心比心的善意，反而容易招來得寸進尺的算計。 還記得我們一起看的電影《我們的世界》嗎？那個叫李善的女孩，為了討得同學寶拉的歡心，主動給寶拉做值日、編手鏈、送小禮物等等，什麼都聽她的。可她越小心翼翼討好，寶拉越把她的付出當做理所當然，把她的心意踩在腳底下；所以李善不可避免地，一次次被寶拉戲弄。 後來，李善結交了另一個新朋友，智雅，李善把對寶拉的熱情複製在智雅身上。把心愛的東西毫無保留地分享給智雅，也讓自己的情緒輕易被智雅左右。 她會因為智雅的一個暗示好開心好久，也會因為智雅的一句話難過很久，甚至，她還偷偷拿媽媽的錢，給智雅買了一件昂貴的禮物。可她的百般用心，智雅不但不放在心上，還故意玩弄她，她精心為智雅準備生日禮物，可智雅壓根就沒邀請她參加生日會。 當時，李善影片中傷心落淚，你在螢幕外又氣又急說：「李善怎麼這麼傻？人家都沒把她當朋友，她還總去討好，難怪人家都欺負她。」 是啊，這其實就是「友情腦」的危害，深陷其中，不知其害。所以，**媽媽希望你認清一個真相：真心未必能換來真情！一些你以為的好朋友，看似打著「朋友」之名，卻可能行著傷害之舉。** ## 選錯朋友有可能毀一生 網上有位女孩曾寫下悔過帖。她成績還不錯，原本有希望考上不錯的大學，然而，高二時的一次意外，讓這一切化為泡沫。 那時，她有一個玩得很好的朋友，總慫恿她一起曠課去網咖。她明知這樣做不好，卻因為害怕朋友翻臉、一次次撒謊，請假陪朋友去玩。後來，朋友跟隔壁班一個同學鬧矛盾，約好打群架，她為了朋友義氣，參與其中。 結果，其中一人左眼被戳瞎，她們都進了少管所。她無比懊悔：「如果我能早點分清友情的好壞，守住友情的底線，我的人生不至於灰暗至此。」一朝選錯朋友，毀掉的將是整個人生，損友的危害堪比毒藥。 ## 遠離6種「毒朋友」 接下來，媽媽想和你聊一下「毒朋友」。「友情腦」之所以危害很大，是因為「毒朋友」在潛移默化地荼毒你。遠離「友情腦」的關鍵，是要先會遠離這6種毒朋友： **1\. 輸出「負能量」的朋友** 心理學上，有一個著名的「情緒傳染實驗」，讓一個笑容滿面的人和一個愁眉緊鎖的人同處一室，觀察兩人的情緒變化。 結果，不到半個小時，這個笑容滿面的人就變得愁眉苦臉起來；哀和喪會傳染，再積極的人都禁不起負能量的長期侵蝕。趁早遠離負能量的朋友，陽光才能照進你的生活。 **2\. 貶低打擊你的朋友** 我們曾看過一個視訊，小女孩在台上表演唱歌，引得一陣陣掌聲。結果下台后，她的朋友卻一直在貶低女孩：開唱的時候太緊張了，有個地方走調了，唱歌時牙齦都露出來了。 不等朋友說完，女孩就漲紅了臉，再沒半點自信和微笑；你當時還憤憤地說，她朋友就是嫉妒，故意打擊人。是啊，真正的朋友，是不會貶低打擊你的，相反，她們還會發自內心地鼓勵你，認可你。那些故意將你踩進泥土裡的朋友，你一定要遠離。 **3\. 有控制欲的朋友** 「你只能和我做朋友，不許和她玩」、「我覺得她不好看，你不許說她好！」有種人，總是在彼此意見不統一、行動不一致的時候，強烈要求你按照他的想法來。不要覺得這種朋友只是有點霸道，他其實是在控制你；相處久了，你的主見就會被一點點消磨掉。 **4\. 見不得你好的朋友** 你曾經問我，為什麼難得你考了第3名，朋友玲玲卻一臉不高興，一天沒理你。有一種人，披著朋友的外衣，卻不希望你過得比她好。他不會為你的進步高興，也不會為你的成功喝彩，你的喜悅永遠無法與他共享。不必難過，這種人根本不值得你去深交。 **5\. 帶你做壞事的朋友** 如果你的朋友，讓你做一些壞事，比如：抽煙、喝酒、撒謊、逃課、打架、霸凌弱小，不要因為好奇而去嘗試，也不要怕因為朋友義氣而違背內心。近朱者赤，近墨者黑，遠離毒朋友，你才能不被壞習氣沾染。 **6\. 讓你置于危險的朋友** 還記得在天台玩「死亡遊戲」的三個女孩嗎？藍衣女孩自己緊抓欄桿不撒手，卻慫恿同伴在天台邊緣相互拉著手進行危險遊戲。這種不顧他人安全，拿生命開玩笑的人，不是蠢，是惡！你千萬不要和他們有所來往。生命只有一次，安全永遠是你最重要的底線。 ## 放不下，只是因為接觸得太少 媽媽知道你是一個很在乎朋友、重視友誼的孩子；平日裡，你總是努力地去維護每一段關係，生怕別人不喜歡你，但你要知道：**「 真正的友誼是兩顆心真誠相待，而不是一顆心對另一顆心的敲打。」** 媽媽曾看過一位網友分享，她的兒子因為不會玩手機遊戲，被同學排擠，為了合群，兒子也想買手機玩遊戲。但她拒絕了兒子的要求，轉頭帶著兒子參加了他喜歡的機器人培訓班，在這裡，他的兒子認識了更多專注於提高自己的朋友。 很多時候，你之所以放不下一段「毒友誼」，都是因為接觸的朋友太少了。所以，哪怕被朋友傷害，你也想著去迎合、討好。 「多交幾個朋友，其實就是讓你有篩選的餘地。」你會發現：有人嫌棄你是書呆子，也有人願意跟你暢游書海；有人不喜歡你安靜的性格，也有人享受被傾聽。不必迎合所有人，你要相信，總有志趣相投的朋友，被你吸引而來。 ## 先重視自己，學會愛自己 一直以來，你總是把朋友放在第一位，寧可委屈自己，也不願意對朋友說「不」，你仔細想想，在這些友誼裡，你體會到快樂了嗎？討好並不能換取友情，讓自己開心才是生活的第一位；這並非自私，而是對自己負責。 **你只有先重視自己的感受，別人才會在意你的感受，你只有先學會愛自己，別人才會把你放在心上。**奧黛麗．赫本說一句話：「我不去追逐月亮，我要讓月亮奔我而來。」真正優秀的人，都自帶磁場，會讓人忍不住去向他靠攏。所以媽媽希望你，把維護朋友的時間，多用來提升自己、強大自己。 你要相信，你若盛開，蝴蝶自來；交朋友很重要，交對朋友更重要！在開學之際，媽媽希望你趁早遠離消耗你的朋友，主動靠近滋養你的伙伴，在健康的友誼中，互為依靠，彼此成就。 （本文獲媽媽寶寶授權轉載，原文為：[一位媽媽給女兒的開學建議：戒掉「友情腦」、遠離「毒朋友」](https://www.mombaby.com.tw/articles/9928089)） *** 歡迎加入[《優活健康網》line好友](https://lin.ee/4jT5rW1)，更多醫療新知搶先看！