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| Meta Title | 久咳不停怎么办？这几款止咳“食疗方”快收好_政务公开_汕尾市卫生健康局 |
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| Boilerpipe Text | 进入冬季后
呼吸道疾病高发
不少人都出现了发热、喉咙痛
其中被提及最多的还是
咳嗽
咳不停、反复咳
尤其是夜间
让人难以入睡
为什么会咳嗽？
需要怎么预防？
又有哪些止咳妙招？
一文给你讲清楚
↓↓
其实咳嗽是机体的防御性神经反射，有利于清除呼吸道分泌物和有害因子
。但是频繁的、剧烈的咳嗽，特别是慢性咳嗽，对工作、生活都会造成严重影响。
冬季一定要注意这4个易导致咳嗽的“罪魁祸首”：
1、感冒
冬天咳嗽
大多是感冒的前期症状、伴发症状或者后遗症状
。一般还会出现鼻塞、咽痛、头痛、流清涕等其他症状。
2、呼吸道异物
如果
有明显的异物吸入，或在短期内出现反复、持续性的咳嗽时
，那么可能是气管内有些小异物或者结核病所致。此时最好去医院进行诊治，及时处理。
3、呼吸道炎症
当各种病原体入侵呼吸道后会引起各个部位的感染，就导致了
咽炎、扁桃体炎、气管炎、支气管炎、肺炎
等炎症的出现，这些都是冬天咳嗽的常见原因。
4、过敏
过敏性咳嗽
也是冬天咳嗽的原因之一，如果在生活中接触了花粉、尘螨、灰尘、动物毛屑、化学物品等过敏原，就很容易出现反复咳嗽，且痰少的症状。
如果只是偶尔咳嗽，不是很难受，其实不用特殊处理
。以下方法适用于缓解咳嗽症状，并不能治愈咳嗽。
如果是因为过敏引起的，可以远离过敏原，另外咱们还需要——
远离二手烟
，
出门戴口罩
可以避免粉尘、病毒感染和冷空气刺激；
室内开加湿器
（注意加湿器清洁），保持室内清洁，避免尘螨；
多喝温开水
，少喝凉饮，少吃冰的食物；
吃蜂蜜或喝蜂蜜水
可以润滑气道止咳，但是
一岁以下的小朋友不建议使用
。
会导致咳嗽的原因多种多样，如果大人小孩
咳嗽反反复复超过4周
，要警惕是
慢性咳嗽
，这就不是在家自己用药就能解决的。
所以，
有问题还是得及时就医，让医生针对性用药
。
一、风寒咳嗽
症状：
冬季以风寒咳嗽为主，多由风寒之邪侵袭导致。主要表现为咳嗽，痰稀薄白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，喷嚏频频，恶寒头痛，肢节酸痛，舌苔薄白，脉浮紧等。
食疗方法：
1、百部生姜汁
百部10克，生姜6克（拍烂），加适量水煎煮20～30分钟，去渣取汁，调入蜂蜜少许，分次温服。
2、姜杏汤
杏仁10克左右（泡洗后去掉外皮和内尖，捣碎），生姜6克（去皮，与盐4克一起捣碎），甘草5克（研细末、微炒），一同拌匀，用开水冲成汤，即可饮用。
二、风热咳嗽
症状：
咳嗽不爽或咳声重浊，吐出的痰黏稠、颜色黄，有少量血丝，不易咳出，口渴，咽痛，鼻流浊涕；或伴发热，头痛，怕风，微有汗出；舌色红，舌苔薄黄，脉浮数。
食疗方法：
1、桑菊杏仁茶
桑叶9克，菊花9克，杏仁6克（捣碎成泥），三者一起入锅水煎，取汁，调入蜂蜜15克，即可温服。
2、梨子汁
梨子100克（洗净去核，切片），川贝母5克（捣烂），桔梗8克，一起入锅，水煎约10分钟，再加入菊花10克，再煮5分钟，去渣取汁，加入冰糖适量，即可温服。
三、风燥咳嗽
症状：
恶风、干咳无痰，或痰少而黏，不易咳出，口干，咽干痛，喉痒，声音嘶哑。舌淡苔干少津，脉浮细。
食疗方法:
1、梨丝拌萝卜
白萝卜250克、梨100克、生姜少许、盐、白糖适量。
2、蒸蜜梨
把梨像检查西瓜生熟一样切开一个三角口；然后挖空，放入适量蜂蜜；再把三角小块盖好，开口向上放入一个碗内用锅蒸一刻钟，取出趁热服用。
四、痰热咳嗽
症状：
咳嗽痰多色黄，痰液黏稠而难以咳出，有些患者甚至呼吸急促，喉咙中有痰鸣声；或伴有发热口渴，烦躁不宁，尿量短少、尿色黄，大便干结；舌色红，舌苔黄腻，脉濡数。
食疗方法:
1、苡仁煮猪肺
苡仁30克（捣成碎末），猪肺1个（洗净，颜色呈白色），置于锅内，加水适量。先用大火煮沸，后以微火煮烂，即可食用。
五、痰湿咳嗽
症状：
咳嗽痰多，痰液白而稀，喉咙间有漉漉的痰声，胸闷，胃口不好，神情困倦；舌色淡红，舌苔白腻，脉濡数。
食疗方法:
1、桔红茶
桔红1片，绿茶4～5克，一起放入杯中，用沸水冲泡，孩子可以经常饮用。
六、气虚咳嗽
症状：
咳嗽反复不停，特别是清晨，痰白而稀。面色苍白，容易无故出汗，怕冷，呼吸时气短，懒得说话，说话声音较轻，吃东西没有味道；舌色淡红，舌旁边有牙齿印痕，脉弱。
食疗方法:
1、黄芪鸡汤
母鸡肉100克，洗净，去肥油，切块。将鸡块放入沸水中氽一下，与黄芪10克，冬虫夏草5克，陈皮3克一起放入炖盅内，盅内再加入适量开水，用文火隔水炖3小时，调味后即可食用。
七、阴虚咳嗽
症状：
干咳无痰，或痰少而黏，不易咳出，口渴，咽干，喉痒，声音嘶哑。到了午后，觉得身体潮热或手足心热，盗汗；舌色红，舌苔少或可见地图样的花剥苔，脉细数。
食疗方法：
1、银耳梨膏
银耳10克，梨100～150克（去核，切片），一起放入锅中，加适量水同煮，待银耳软烂、汤稠时加入冰糖15克，溶化后即可温服。
2、
银耳百合沙参汤
银耳10克、百合15克、北沙参10克、冰糖适量，一同放入砂锅中，加清水适量，武火煮沸后改用文火煮约1小时，取汁，稍温饮服。
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政务公开
久咳不停怎么办？这几款止咳“食疗方”快收好
- 2024-01-18 10:06
- 来源： 健康广东
- 发布机构： 汕尾市卫生健康局
- 【字体： [大]() [中](https://www.shanwei.gov.cn/swwjj/zwgk/content/post_1003979.html) [小](https://www.shanwei.gov.cn/swwjj/zwgk/content/post_1003979.html)】
进入冬季后
呼吸道疾病高发
不少人都出现了发热、喉咙痛
其中被提及最多的还是**咳嗽**
**咳不停、反复咳**
尤其是夜间
让人难以入睡
为什么会咳嗽？
需要怎么预防？
又有哪些止咳妙招？
一文给你讲清楚
↓↓
**其实咳嗽是机体的防御性神经反射，有利于清除呼吸道分泌物和有害因子**。但是频繁的、剧烈的咳嗽，特别是慢性咳嗽，对工作、生活都会造成严重影响。
冬季一定要注意这4个易导致咳嗽的“罪魁祸首”：
**1、感冒**
冬天咳嗽**大多是感冒的前期症状、伴发症状或者后遗症状**。一般还会出现鼻塞、咽痛、头痛、流清涕等其他症状。
****
**2、呼吸道异物**
如果**有明显的异物吸入，或在短期内出现反复、持续性的咳嗽时**，那么可能是气管内有些小异物或者结核病所致。此时最好去医院进行诊治，及时处理。
**3、呼吸道炎症**
当各种病原体入侵呼吸道后会引起各个部位的感染，就导致了**咽炎、扁桃体炎、气管炎、支气管炎、肺炎**等炎症的出现，这些都是冬天咳嗽的常见原因。
**4、过敏**
**过敏性咳嗽**也是冬天咳嗽的原因之一，如果在生活中接触了花粉、尘螨、灰尘、动物毛屑、化学物品等过敏原，就很容易出现反复咳嗽，且痰少的症状。
**如果只是偶尔咳嗽，不是很难受，其实不用特殊处理**。以下方法适用于缓解咳嗽症状，并不能治愈咳嗽。
如果是因为过敏引起的，可以远离过敏原，另外咱们还需要——
**远离二手烟**，**出门戴口罩**可以避免粉尘、病毒感染和冷空气刺激；
**室内开加湿器**（注意加湿器清洁），保持室内清洁，避免尘螨；
**多喝温开水**，少喝凉饮，少吃冰的食物；
**吃蜂蜜或喝蜂蜜水**可以润滑气道止咳，但是**一岁以下的小朋友不建议使用**。
会导致咳嗽的原因多种多样，如果大人小孩**咳嗽反反复复超过4周**，要警惕是**慢性咳嗽**，这就不是在家自己用药就能解决的。
所以，**有问题还是得及时就医，让医生针对性用药**。
**一、风寒咳嗽**
**症状：**冬季以风寒咳嗽为主，多由风寒之邪侵袭导致。主要表现为咳嗽，痰稀薄白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，喷嚏频频，恶寒头痛，肢节酸痛，舌苔薄白，脉浮紧等。
**食疗方法：**
**1、百部生姜汁**
百部10克，生姜6克（拍烂），加适量水煎煮20～30分钟，去渣取汁，调入蜂蜜少许，分次温服。
**2、姜杏汤**
杏仁10克左右（泡洗后去掉外皮和内尖，捣碎），生姜6克（去皮，与盐4克一起捣碎），甘草5克（研细末、微炒），一同拌匀，用开水冲成汤，即可饮用。
**二、风热咳嗽**
**症状：**咳嗽不爽或咳声重浊，吐出的痰黏稠、颜色黄，有少量血丝，不易咳出，口渴，咽痛，鼻流浊涕；或伴发热，头痛，怕风，微有汗出；舌色红，舌苔薄黄，脉浮数。
**食疗方法：**
**1、桑菊杏仁茶**
桑叶9克，菊花9克，杏仁6克（捣碎成泥），三者一起入锅水煎，取汁，调入蜂蜜15克，即可温服。
**2、梨子汁**
梨子100克（洗净去核，切片），川贝母5克（捣烂），桔梗8克，一起入锅，水煎约10分钟，再加入菊花10克，再煮5分钟，去渣取汁，加入冰糖适量，即可温服。
**三、风燥咳嗽**
**症状：**恶风、干咳无痰，或痰少而黏，不易咳出，口干，咽干痛，喉痒，声音嘶哑。舌淡苔干少津，脉浮细。
**食疗方法:**
**1、梨丝拌萝卜**
白萝卜250克、梨100克、生姜少许、盐、白糖适量。
**2、蒸蜜梨**
把梨像检查西瓜生熟一样切开一个三角口；然后挖空，放入适量蜂蜜；再把三角小块盖好，开口向上放入一个碗内用锅蒸一刻钟，取出趁热服用。
**四、痰热咳嗽**
**症状：**咳嗽痰多色黄，痰液黏稠而难以咳出，有些患者甚至呼吸急促，喉咙中有痰鸣声；或伴有发热口渴，烦躁不宁，尿量短少、尿色黄，大便干结；舌色红，舌苔黄腻，脉濡数。
**食疗方法:**
**1、苡仁煮猪肺**
苡仁30克（捣成碎末），猪肺1个（洗净，颜色呈白色），置于锅内，加水适量。先用大火煮沸，后以微火煮烂，即可食用。
**五、痰湿咳嗽**
**症状：**咳嗽痰多，痰液白而稀，喉咙间有漉漉的痰声，胸闷，胃口不好，神情困倦；舌色淡红，舌苔白腻，脉濡数。
**食疗方法:**
**1、桔红茶**
桔红1片，绿茶4～5克，一起放入杯中，用沸水冲泡，孩子可以经常饮用。
**六、气虚咳嗽**
**症状：**咳嗽反复不停，特别是清晨，痰白而稀。面色苍白，容易无故出汗，怕冷，呼吸时气短，懒得说话，说话声音较轻，吃东西没有味道；舌色淡红，舌旁边有牙齿印痕，脉弱。
**食疗方法:**
**1、黄芪鸡汤**
母鸡肉100克，洗净，去肥油，切块。将鸡块放入沸水中氽一下，与黄芪10克，冬虫夏草5克，陈皮3克一起放入炖盅内，盅内再加入适量开水，用文火隔水炖3小时，调味后即可食用。
**七、阴虚咳嗽**
**症状：**干咳无痰，或痰少而黏，不易咳出，口渴，咽干，喉痒，声音嘶哑。到了午后，觉得身体潮热或手足心热，盗汗；舌色红，舌苔少或可见地图样的花剥苔，脉细数。
**食疗方法：**
**1、银耳梨膏**
银耳10克，梨100～150克（去核，切片），一起放入锅中，加适量水同煮，待银耳软烂、汤稠时加入冰糖15克，溶化后即可温服。
**2、****银耳百合沙参汤**
银耳10克、百合15克、北沙参10克、冰糖适量，一同放入砂锅中，加清水适量，武火煮沸后改用文火煮约1小时，取汁，稍温饮服。
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不少人都出现了发热、喉咙痛
其中被提及最多的还是**咳嗽**
**咳不停、反复咳**
尤其是夜间
让人难以入睡
为什么会咳嗽？
需要怎么预防？
又有哪些止咳妙招？
一文给你讲清楚
↓↓
**其实咳嗽是机体的防御性神经反射，有利于清除呼吸道分泌物和有害因子**。但是频繁的、剧烈的咳嗽，特别是慢性咳嗽，对工作、生活都会造成严重影响。
冬季一定要注意这4个易导致咳嗽的“罪魁祸首”：
**1、感冒**
冬天咳嗽**大多是感冒的前期症状、伴发症状或者后遗症状**。一般还会出现鼻塞、咽痛、头痛、流清涕等其他症状。
****
**2、呼吸道异物**
如果**有明显的异物吸入，或在短期内出现反复、持续性的咳嗽时**，那么可能是气管内有些小异物或者结核病所致。此时最好去医院进行诊治，及时处理。
**3、呼吸道炎症**
当各种病原体入侵呼吸道后会引起各个部位的感染，就导致了**咽炎、扁桃体炎、气管炎、支气管炎、肺炎**等炎症的出现，这些都是冬天咳嗽的常见原因。
**4、过敏**
**过敏性咳嗽**也是冬天咳嗽的原因之一，如果在生活中接触了花粉、尘螨、灰尘、动物毛屑、化学物品等过敏原，就很容易出现反复咳嗽，且痰少的症状。
**如果只是偶尔咳嗽，不是很难受，其实不用特殊处理**。以下方法适用于缓解咳嗽症状，并不能治愈咳嗽。
如果是因为过敏引起的，可以远离过敏原，另外咱们还需要——
**远离二手烟**，**出门戴口罩**可以避免粉尘、病毒感染和冷空气刺激；
**室内开加湿器**（注意加湿器清洁），保持室内清洁，避免尘螨；
**多喝温开水**，少喝凉饮，少吃冰的食物；
**吃蜂蜜或喝蜂蜜水**可以润滑气道止咳，但是**一岁以下的小朋友不建议使用**。
会导致咳嗽的原因多种多样，如果大人小孩**咳嗽反反复复超过4周**，要警惕是**慢性咳嗽**，这就不是在家自己用药就能解决的。
所以，**有问题还是得及时就医，让医生针对性用药**。
**一、风寒咳嗽**
**症状：**冬季以风寒咳嗽为主，多由风寒之邪侵袭导致。主要表现为咳嗽，痰稀薄白，咽痒，常伴鼻塞，流清涕，喷嚏频频，恶寒头痛，肢节酸痛，舌苔薄白，脉浮紧等。
**食疗方法：**
**1、百部生姜汁**
百部10克，生姜6克（拍烂），加适量水煎煮20～30分钟，去渣取汁，调入蜂蜜少许，分次温服。
**2、姜杏汤**
杏仁10克左右（泡洗后去掉外皮和内尖，捣碎），生姜6克（去皮，与盐4克一起捣碎），甘草5克（研细末、微炒），一同拌匀，用开水冲成汤，即可饮用。
**二、风热咳嗽**
**症状：**咳嗽不爽或咳声重浊，吐出的痰黏稠、颜色黄，有少量血丝，不易咳出，口渴，咽痛，鼻流浊涕；或伴发热，头痛，怕风，微有汗出；舌色红，舌苔薄黄，脉浮数。
**食疗方法：**
**1、桑菊杏仁茶**
桑叶9克，菊花9克，杏仁6克（捣碎成泥），三者一起入锅水煎，取汁，调入蜂蜜15克，即可温服。
**2、梨子汁**
梨子100克（洗净去核，切片），川贝母5克（捣烂），桔梗8克，一起入锅，水煎约10分钟，再加入菊花10克，再煮5分钟，去渣取汁，加入冰糖适量，即可温服。
**三、风燥咳嗽**
**症状：**恶风、干咳无痰，或痰少而黏，不易咳出，口干，咽干痛，喉痒，声音嘶哑。舌淡苔干少津，脉浮细。
**食疗方法:**
**1、梨丝拌萝卜**
白萝卜250克、梨100克、生姜少许、盐、白糖适量。
**2、蒸蜜梨**
把梨像检查西瓜生熟一样切开一个三角口；然后挖空，放入适量蜂蜜；再把三角小块盖好，开口向上放入一个碗内用锅蒸一刻钟，取出趁热服用。
**四、痰热咳嗽**
**症状：**咳嗽痰多色黄，痰液黏稠而难以咳出，有些患者甚至呼吸急促，喉咙中有痰鸣声；或伴有发热口渴，烦躁不宁，尿量短少、尿色黄，大便干结；舌色红，舌苔黄腻，脉濡数。
**食疗方法:**
**1、苡仁煮猪肺**
苡仁30克（捣成碎末），猪肺1个（洗净，颜色呈白色），置于锅内，加水适量。先用大火煮沸，后以微火煮烂，即可食用。
**五、痰湿咳嗽**
**症状：**咳嗽痰多，痰液白而稀，喉咙间有漉漉的痰声，胸闷，胃口不好，神情困倦；舌色淡红，舌苔白腻，脉濡数。
**食疗方法:**
**1、桔红茶**
桔红1片，绿茶4～5克，一起放入杯中，用沸水冲泡，孩子可以经常饮用。
**六、气虚咳嗽**
**症状：**咳嗽反复不停，特别是清晨，痰白而稀。面色苍白，容易无故出汗，怕冷，呼吸时气短，懒得说话，说话声音较轻，吃东西没有味道；舌色淡红，舌旁边有牙齿印痕，脉弱。
**食疗方法:**
**1、黄芪鸡汤**
母鸡肉100克，洗净，去肥油，切块。将鸡块放入沸水中氽一下，与黄芪10克，冬虫夏草5克，陈皮3克一起放入炖盅内，盅内再加入适量开水，用文火隔水炖3小时，调味后即可食用。
**七、阴虚咳嗽**
**症状：**干咳无痰，或痰少而黏，不易咳出，口渴，咽干，喉痒，声音嘶哑。到了午后，觉得身体潮热或手足心热，盗汗；舌色红，舌苔少或可见地图样的花剥苔，脉细数。
**食疗方法：**
**1、银耳梨膏**
银耳10克，梨100～150克（去核，切片），一起放入锅中，加适量水同煮，待银耳软烂、汤稠时加入冰糖15克，溶化后即可温服。
**2、****银耳百合沙参汤**
银耳10克、百合15克、北沙参10克、冰糖适量，一同放入砂锅中，加清水适量，武火煮沸后改用文火煮约1小时，取汁，稍温饮服。
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