🕷️ Crawler Inspector

URL Lookup

Direct Parameter Lookup

Raw Queries and Responses

1. Shard Calculation

Query:

Response:

Calculated Shard: 94 (from laksa125)

2. Crawled Status Check

Query:

curl -X POST \
  'http://laksa094.int.ahrefs:8124/' \
  -H 'Content-Type: text/plain' \
  -H 'X-ClickHouse-Database: crawler3' \
  -H 'Authorization: Basic YXBpOg==' \
  -d 'SELECT getAhrefsURLFromUnparsed(src_unparsed) AS found_url, ifNull(toUnixTimestamp(download_stamp), 0) AS crawl_time, ifNull(toUnixTimestamp(props_url_first_seen), 0) AS first_indexed_time, download_http_code AS http_code, src_unparsed AS src_unparsed, src_root_hash AS src_root_hash, history_drop_reason AS history_drop_reason, meta_title AS meta_title, meta_descriptions AS meta_descriptions, attrs_boilerpipe_text AS attrs_boilerpipe_text, attrs_markdown AS attrs_markdown, attrs_readable_markdown AS attrs_readable_markdown, meta_canonical AS meta_canonical FROM crawler3.page_info_local FINAL PREWHERE (src_root_hash, src_unparsed) IN ((getAhrefsRootHashFromUnparsed(getAhrefsUnparsedNoserviceFromURL(\'https://www.sb.by/articles/v-kakuyu-pogodu-bolit-golova.html\')), getAhrefsUnparsedNoserviceFromURL(\'https://www.sb.by/articles/v-kakuyu-pogodu-bolit-golova.html\'))) FORMAT JSONEachRow'

Response:

{"found_url":"https:\/\/www.sb.by\/articles\/v-kakuyu-pogodu-bolit-golova.html","crawl_time":1775901110,"first_indexed_time":1488911947,"http_code":200,"src_unparsed":"by,sb!www,\/articles\/v-kakuyu-pogodu-bolit-golova.html s443","src_root_hash":"4945422332397837294","history_drop_reason":null,"meta_title":"В какую погоду болит голова?","meta_descriptions":["Можно ли справиться с головной болью, возникающей тогда, когда меняется погода?"],"attrs_boilerpipe_text":"Можно ли справиться с головной болью, возникающей тогда, когда меняется погода?\n“Чему там болеть? Это же кость!” — не устают шутить юмористы. Так-то оно так! Но внутри нашей “коробочки” есть давление — внутричерепное. А на улице — атмосферное. Когда разница между ними становится существенной, тонус сосудов головного мозга повышается. И у человека начинает болеть голова.\n— Происходит это потому, что при смене погоды сосуды головного мозга не успевают сужаться и расширяться в зависимости от внешнего давления, — объясняет доктор медицинских наук, заведующий кафедрой неврологии и нейрохирургии БелМАПО Владимир Пономарев. — Треть человечества ощущает такие атмосферные сдвиги, причем 70 процентов этой трети — женщины. Если у человека есть какое-либо заболевание, это может лишь усугубить реакцию организма на изменение погоды. Считаете, что головная боль слишком часто беспокоит вас из-за перемены погоды? Постарайтесь проследить за тем, при каких условиях это происходит. Интересуйтесь прогнозами погоды. Заведите дневник.\nПричин много,\nи разных\nВпрочем, знайте: голова болит не только из-за скачков атмосферного давления, но и из-за изменения магнитного поля Земли, влажности и температуры воздуха (особенно если разница значительная), направления и силы ветра, неблагоприятных экологических факторов, в том числе загрязненного воздуха. Любое из этих явлений влияет на метаболизм и сосудистую систему мозга метеозависимых людей, что приводит к головной боли. Подобная боль может также возникнуть на фоне внешнего переохлаждения головы, что говорит о пониженном пороге чувствительности органа к холоду. Так формируется головная боль мышечного напряжения, то есть тот тип головной боли, который связан не с патологией головного мозга, а с напряжением апоневроза и мышц, покрывающих череп.\nБудьте начеку!\nЕсли надвигается теплый фронт воздуха, то не исключено, что вы будете плохо спать, почувствуете, что вам сложно сосредоточить свое внимание.\nЛюдям с высоким или низким артериальным давлением, а также страдающим стенокардией или перенесшим инфаркт, много хлопот могут доставить низкое давление воздуха и моросящий дождь.\nОбщеизвестно также, что падение атмосферного давления увеличивает риск развития мозгового инсульта у лиц, имеющих факторы риска его развития, особенно артериальную гипертензию.\nЕсли нормальное атмосферное давление в 768 миллиметров ртутного столба падает быстро хотя бы на 7—8 миллиметров, это сразу приводит к нарушению работы дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной систем.\nТечение атеросклероза тоже может усугубить состояние человека. Кровь должна свободно циркулировать по сосудам, а при атеросклерозе нарушается ее циркуляция, происходит отток от головного мозга. Нередко изменение атмосферного давления провоцирует приступы мигрени особенно у тех пациентов, которые раньше имели эту патологию, говорит специалист.\nИз-за влажности в воздухе нарушается еще и кожное дыхание, что тоже может вызвать головную боль.\nВообще у головной боли много причин. Если человек часто переедает, переутомляется и нервничает, он тоже может страдать от головных болей.\nДоктор медицинских наук Владимир Пономарев советует, как перестать быть “мишенью” меняющейся погоды:\nДля поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы нужно заняться  кардиотренировками — спортивной ходьбой, плаванием, активными видами спорта, прогулками, ездой на велосипеде — выбирайте то, что позволяет здоровье. Ежедневно проводите на свежем воздухе не менее часа. Каждый день преодолевайте пешком не менее 1,5 километра. \nВ целом все перечисленные упражнения помогают постепенно повысить выносливость сердечно-сосудистой системы и снизить проявления метеозависимости. Только практиковать их надо конечно же не во время недомоганий.\nОчень важной в профилактике проявлений метеозависимости является и физкультура. Статистически доказано, что с ростом физической натренированности организма чувствительность к метеорологическим изменениям снижается.\nА если человек регулярно занимается бегом, то его организм привыкает легко переносить быстрые непродолжительные повышения артериального давления. Как результат пропадает реакция на солнечные вспышки и магнитные бури.\nДля профилактики приступов головной боли займитесь закаливанием (не вытирайтесь полотенцем после принятой ванны, пусть кожа сама высохнет и немного охладится). Не переутомляйтесь, высыпайтесь. Прибегать к успокоительным чаям и легким седативным средствам стоит только в тех случаях, когда перемена погоды вызывает бессонницу или перевозбуждение нервной системы.\nК профилактике относят и принятие сероводородных, а также йодобромных ванн, саунотерапию, массаж воротниковой зоны и головы.\nПри изменении погодных условий откажитесь от физической активности, уменьшите интеллектуальное напряжение — поменьше громкой музыки, шума, просмотров телепрограмм, не решайте важные вопросы.\nУпотребляйте поменьше жирного и больше здоровой пищи. Обязательно добавьте в свой рацион овощи и фрукты, богатые калием (бананы, курагу, абрикосы, изюм, картофель в запеченном или отварном виде). Люди с пониженным давлением могут пить поливитамины, а также настои элеутерококка, лимонника, крепкий чай. При приближении теплого фронта помощниками станут продукты, богатые аскорбиновой кислотой, кальцием, железом (рыба, молоко, фрукты).\nПри повышенном атмосферном давлении во время значительной  перемены погоды необходимо снижать потребление жидкости и соли.\nНе переедайте и не голодайте, откажитесь от алкогольных напитков и сигарет!\nЕсли нет противопоказаний, посещайте баню, принимайте контрастный душ — такие водные процедуры закаляют, укрепляют сосуды, улучшают настроение.\nПри сильной головной боли можно принять обезболивающую таблетку, но нечасто. При таком характере болей хорошо помогают препараты на основе ибупрофена и ацетилсалициловой кислоты.\nНо всегда помните о том, что головную боль могут вызывать серьезные заболевания, в том числе и опухоль головного мозга. А людям, которые часто принимают обезболивающие препараты, стоит учесть, что головная боль нередко возникает из-за передозировки некоторых лекарств.\nПо мнению доктора медицинских наук Владимира Пономарева, если следовать этим правилам, вам будут благодарны за заботу дыхательная, нервная и сердечно-сосудистая системы. И головные боли при перемене погоды будут вас беспокоить все реже и реже.\nВАЖНО\nПри смене погоды голова болит не только у больных, но и у здоровых людей.\nПричем эта боль может начаться даже при малейшем изменении погоды. Во время погодных “качелей” чаще всего случаются приступы у тех, кто страдает заболеваниями сердца, легких, почек.\nНАПОМНИМ:\nЦиклон — это область пониженного давления. Антициклон — повышенного. Пришел циклон — значит, будут дождь и ветер. Антициклон — солнечно и тепло. С приходом циклона кислорода в воздухе становится меньше, антициклона — наоборот. И то и другое может вызывать негативную реакцию. Из-за переизбытка кислорода, например, может возникнуть компенсаторный спазм сосудов головного мозга и как результат появятся головокружение или головная боль.\nЗаметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter","attrs_markdown":"[SB news:](https:\/\/www.sb.by\/en\/)\n\n- [Belarus’ Armed Forces undergoing inspection on President’s instruction, with military unit of 72nd Joint Training Centre being next in line](https:\/\/www.sb.by\/en\/belarus-armed-forces-undergoing-inspection-on-president-s-instruction-with-military-unit-of-72nd-joi.html)\n- [NAS Chairman on fields where developments by Belarusian scientists are in demand](https:\/\/www.sb.by\/en\/nas-chairman-on-fields-where-developments-by-belarusian-scientists-are-in-demand.html)\n- [Belarus’ Emergencies Minister revealed details of his report to President](https:\/\/www.sb.by\/en\/belarus-emergencies-minister-revealed-details-of-his-report-to-president.html)\n- [Belarus’ gold and foreign currency reserves hit new record high](https:\/\/www.sb.by\/en\/belarus-gold-and-foreign-currency-reserves-hit-new-record-high.html)\n- [Lukashenko received report on situation in the country amid intensifying cold weather and response to emergencies](https:\/\/www.sb.by\/en\/lukashenko-received-report-on-situation-in-the-country-amid-intensifying-cold-weather-and-response-t.html)\n\n- [Издания](https:\/\/www.sb.by\/publications\/)\n  - [Беларусь сегодня](https:\/\/www.sb.by\/fresh\/)\n  - [Рэспублiка](https:\/\/www.sb.by\/respublika\/)\n  - [Народная газета](https:\/\/www.sb.by\/ng\/)\n  - [Сельская газета](https:\/\/www.sb.by\/belniva\/)\n  - [Знамя юности](https:\/\/www.sb.by\/zn\/)\n  - [Журнал СПЕЦНАЗ](https:\/\/www.sb.by\/articles\/zhurnal-spetsnaz\/)\n  - [Газета СОЮЗ](https:\/\/www.sb.by\/articles\/soyuz-belarus-rossiya\/)\n  - [Союзное вече](https:\/\/www.sb.by\/magazine\/93\/)\n  - [The Minsk Times](https:\/\/www.sb.by\/magazine\/74\/)\n  - [Вести потребкооперации](https:\/\/www.sb.by\/magazine\/92\/)\n  - [СБ – Тенденции](https:\/\/www.sb.by\/magazine\/128\/)\n  - [ЭКСПЕРТ](https:\/\/www.sb.by\/articles\/themes\/ekspert-pyatnichnyy-vypusk-gazety-respublika\/)\n- [Издательский дом](https:\/\/org.sb.by\/)\n- [Рекламодателям](https:\/\/www.sb.by\/advertisement\/advertising\/)\n  - [Медиакит](https:\/\/www.sb.by\/price\/mediakit_sb.pdf)\n  - [Реклама в газете](https:\/\/www.sb.by\/advertisement\/advertising\/)\n  - [Реклама на сайте](https:\/\/www.sb.by\/price\/price-site.pdf)\n  - [Реклама на Альфа Радио](https:\/\/alfaradio.by\/about\/contacts\/)\n  - [Рекламные игры](https:\/\/www.sb.by\/advertisement\/advertising_game\/)\n  - [Аукционы](https:\/\/www.sb.by\/articles\/tags\/?tag=%D0%B0%D1%83%D0%BA%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD)\n- [Проекты](https:\/\/www.sb.by\/projects\/)\n  - [Партизаны Беларуси](https:\/\/partizany.by\/)\n  - [Настоящий геноцид](https:\/\/sp.sb.by\/genocide)\n  - [Беларусь помнит](http:\/\/storyofvictory.sb.by\/)\n  - [Привкус цветных революций](https:\/\/sp.sb.by\/colorrevolutions)\n  - [Нейрокомикс](http:\/\/sp.sb.by\/neuralcomicbook)\n  - [Преступления Польши и Литвы против беженцев](https:\/\/whitebook.by\/)\n  - [Время выбрало](https:\/\/sp.sb.by\/time)\n\n- [Подписка](https:\/\/org.sb.by\/ru\/subscription\/)\n- [Гороскоп](https:\/\/www.sb.by\/articles\/chto-nedelya-gryadushchaya-nam-gotovit-2-8-february-2026.html)\n- [СБТВ](https:\/\/www.sb.by\/video\/)\n- [Конкурсы](http:\/\/sp.sb.by\/konkyrsu)\n\n[Авторы](https:\/\/www.sb.by\/author\/)  18+\n\n- [Меню](https:\/\/www.sb.by\/articles\/v-kakuyu-pogodu-bolit-golova.html)\n  ×\n  \n  Рубрики\n  \n  [Политика](https:\/\/www.sb.by\/articles\/main_policy\/ \"Политика\") [Общество](https:\/\/www.sb.by\/articles\/main_society\/ \"Общество\") [Экономика](https:\/\/www.sb.by\/articles\/main_economy\/ \"Экономика\") [Культура](https:\/\/www.sb.by\/articles\/main_culture\/ \"Культура\") [Спорт](https:\/\/www.sb.by\/articles\/main_sport\/ \"Спорт\") [Происшествия](https:\/\/www.sb.by\/articles\/main_Incidents\/ \"Происшествия\") [Блоги и колонки](https:\/\/www.sb.by\/blog\/ \"Блоги и колонки\") [В мире](https:\/\/www.sb.by\/articles\/main_world\/ \"В мире\") [Теленеделя](https:\/\/www.sb.by\/articles\/telenedelya\/ \"Теленеделя\") [Шпильки](https:\/\/www.sb.by\/articles\/shpilki\/ \"Шпильки\") [\\#простокосмос](https:\/\/www.sb.by\/articles\/kosmos\/ \"Экономика\") [Здоровье](https:\/\/www.sb.by\/articles\/health\/ \"Здоровье\") [Драйв](https:\/\/www.sb.by\/articles\/drive\/ \"Драйв\") [Окно в Китай](https:\/\/www.sb.by\/articles\/tags\/?tag=%D0%9E%D0%BA%D0%BD%D0%BE%20%D0%B2%20%D0%9A%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%B9 \"Окно в Китай\") [Мозаика жизни](https:\/\/www.sb.by\/articles\/mozaika-zhizni\/ \"Мозаика жизни\") [Житейские вопросы](https:\/\/www.sb.by\/articles\/dela-zhiteyskie\/ \"Житейские вопросы\")\n  ***\n  Проекты\n  \n  [СБ ТВ](https:\/\/www.sb.by\/video\/ \"СБ ТВ\") [Партизаны Беларуси](https:\/\/partizany.by\/) [Проект 25.by](http:\/\/25.by\/) [Необычайные деревни](http:\/\/veski.sb.by\/) [Беларусь помнит](http:\/\/storyofvictory.sb.by\/) [Фотоконкурс \"Мой родны кут\"](http:\/\/photo.sb.by\/) [Доска почета](https:\/\/www.sb.by\/articles\/tags\/?tag=%D0%94%D0%BE%D1%81%D0%BA%D0%B0%20%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B5%D1%82%D0%B0) [Отдел добрых дел](https:\/\/www.sb.by\/articles\/tags\/?tag=%D0%9E%D1%82%D0%B4%D0%B5%D0%BB%20%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D1%80%D1%8B%D1%85%20%D0%B4%D0%B5%D0%BB) [Милиция в фокусе СМИ](https:\/\/www.sb.by\/articles\/themes\/belorusskaya-militsiya-v-fokuse-smi\/) [Тесты SB.BY](https:\/\/www.sb.by\/articles\/tags\/?tag=%D1%82%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%8B%20%D0%BE%D1%82%20%D0%A1%D0%91) [На контроле Президента](https:\/\/www.sb.by\/articles\/tags\/?tag=%D0%9D%D0%B0%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B5%20%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%B7%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0) [Разговор у Президента](https:\/\/www.sb.by\/articles\/tags\/?tag=%D0%A0%D0%B0%D0%B7%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%80%20%D1%83%20%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%B7%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0)\n  ***\n  Темы\n  \n  [Год белорусской женщины](https:\/\/www.sb.by\/articles\/themes\/god-belorusskoy-zhenshchiny\/ \"Год белорусской женщины\") [«Будни» на Альфа Радио](https:\/\/www.sb.by\/articles\/themes\/budni-na-alfa-radio\/ \"«Будни» на Альфа Радио\") [Аналитика от экспертов](https:\/\/www.sb.by\/articles\/themes\/analitika-ot-ekspertov\/ \"Аналитика от экспертов\") [VII Всебелорусское народное собрание](https:\/\/www.sb.by\/articles\/themes\/vii-vsebelorusskoe-narodnoe-sobranie\/ \"VII Всебелорусское народное собрание\") [Программа телепередач](https:\/\/tv.sb.by\/ \"Программа телепередач\") [Год благоустройства](https:\/\/www.sb.by\/articles\/themes\/god-blagoustroystva\/ \"Год благоустройства\") [Нейрокомикс](https:\/\/www.sb.by\/articles\/themes\/neyrokomiks\/ \"Нейрокомикс\") [80-летие Великой Победы](https:\/\/www.sb.by\/articles\/themes\/80-letie-velikoy-pobedy\/ \"80-летие Великой Победы\") [Антифейк](https:\/\/www.sb.by\/articles\/themes\/antifeyk2024 \"Антифейк\") [Донбасс. Специальный репортаж](https:\/\/www.sb.by\/articles\/themes\/donbass-spetsialnyy-reportazh\/ \"Донбасс. Специальный репортаж\") [Противодействие экстремизму](https:\/\/www.sb.by\/articles\/themes\/protivodeystvie-ekstremizmu\/protivodeystvie-ekstremizmu \"Противодействие экстремизму\") [Уборочная кампания — 2025](https:\/\/www.sb.by\/articles\/themes\/uborochnaya-kampaniya-2025\/ \"Уборочная кампания — 2025\")\n  ***\n  Издания\n  \n  [Беларусь сегодня](https:\/\/www.sb.by\/fresh\/ \"Беларусь сегодня\") [Рэспублiка](https:\/\/www.sb.by\/respublika\/ \"Рэспублiка\") [Народная газета](https:\/\/www.sb.by\/ng\/ \"Народная газета\") [Сельская газета](https:\/\/www.sb.by\/belniva\/ \"Сельская газета\") [Знамя юности](https:\/\/www.sb.by\/zn\/ \"Знамя юности\") [Журнал СПЕЦНАЗ](https:\/\/www.sb.by\/articles\/zhurnal-spetsnaz\/ \"Журнал СПЕЦНАЗ\") [Газета СОЮЗ](https:\/\/www.sb.by\/articles\/soyuz-belarus-rossiya\/ \"Газета СОЮЗ\") [Союзное вече](https:\/\/www.sb.by\/magazine\/93\/ \"Союзное вече\") [The Minsk Times](https:\/\/www.sb.by\/magazine\/74\/ \"The Minsk Times\") [Вести потребкооперации](https:\/\/www.sb.by\/magazine\/92\/ \"Вести потребкооперации\") [СБ – Тенденции](https:\/\/www.sb.by\/magazine\/128\/ \"СБ – Тенденции\") [ЭКСПЕРТ](https:\/\/www.sb.by\/articles\/themes\/ekspert-pyatnichnyy-vypusk-gazety-respublika\/ \"ЭКСПЕРТ\")\n***\n[![](https:\/\/www.sb.by\/local\/templates\/html\/images\/logo.png)](https:\/\/www.sb.by\/)\n***\n[Беларусь Сегодня](https:\/\/www.sb.by\/)\n\nUSD: 3\\.31\n\nEUR: 3\\.58\n\n[![Партизаны Беларуси](https:\/\/io.sb.by\/storage01\/resize_cache\/2851707\/021a95297c328f41709cc817215fd5c7\/iblock\/0df\/0df014286ceb53fef76bde06ec5b5d0c.png)](https:\/\/partizany.by\/)\n\n[![Беларусь единая](https:\/\/io.sb.by\/storage01\/resize_cache\/3268950\/021a95297c328f41709cc817215fd5c7\/iblock\/adb\/adb55e0030c59f7fac96f1802e22e245.png)](http:\/\/sp.sb.by\/edinaya)\n\n[![Обелиски великого подвига](https:\/\/io.sb.by\/storage01\/resize_cache\/4455625\/021a95297c328f41709cc817215fd5c7\/iblock\/64f\/64ffe30b7651058d683c75ccbeb136d5\/defb9d9c6b365306f3c0b24b9d6473d7.png)](https:\/\/obeliski.by\/)\n\n[![Наш живой репортаж](https:\/\/io.sb.by\/storage01\/resize_cache\/5560567\/021a95297c328f41709cc817215fd5c7\/iblock\/a36\/a36d984c104b346a6bca171b0e0fa8a0\/92e8aa7dba0c20320a82994137afe3b6.png)](https:\/\/www.sb.by\/articles\/themes\/spetsproekt-sb-nash-zhivoy-reportazh\/)\n\n[![СБ - Тенденции](https:\/\/io.sb.by\/storage01\/resize_cache\/3313232\/021a95297c328f41709cc817215fd5c7\/iblock\/92e\/92e71fc751788af19256b9bb25734e1f.png)](https:\/\/www.sb.by\/magazine\/128\/)\n\n[![Фото СБ](https:\/\/io.sb.by\/storage01\/resize_cache\/3428514\/021a95297c328f41709cc817215fd5c7\/iblock\/41e\/41e4dc4acff0ae0c8f686819bb1dd75c.png)](https:\/\/www.sb.by\/articles\/tags\/%D1%84%D0%BE%D1%82%D0%BE%20%D0%A1%D0%91\/)\n\n[![](https:\/\/alfaradio.by\/local\/templates\/alfaradio\/images\/Main_white.png)](https:\/\/alfaradio.by\/)\n\nПоиск\n\n- [Политика](https:\/\/www.sb.by\/articles\/main_policy\/ \"Политика\")\n- [Общество](https:\/\/www.sb.by\/articles\/main_society\/ \"Общество\")\n- [Экономика](https:\/\/www.sb.by\/articles\/main_economy\/ \"Экономика\")\n- [Культура](https:\/\/www.sb.by\/articles\/main_culture\/ \"Культура\")\n- [Спорт](https:\/\/www.sb.by\/articles\/main_sport\/ \"Спорт\")\n- [Происшествия](https:\/\/www.sb.by\/articles\/main_Incidents\/ \"Происшествия\")\n- [В мире](https:\/\/www.sb.by\/articles\/main_world\/ \"В мире\")\n- [Блоги и колонки](https:\/\/www.sb.by\/blog\/ \"Блоги и колонки\")\n- [СБ ТВ](https:\/\/www.sb.by\/video\/ \"СБ ТВ\")\n- [Альфа Радио](https:\/\/alfaradio.by\/ \"Альфа Радио\")\n- [Радио Победа](https:\/\/radiopobeda.by\/ \"Радио Победа\")\n- [СБ – Тенденции](https:\/\/www.sb.by\/magazine\/128\/ \"СБ – Тенденции\")\n- [ЭКСПЕРТ](https:\/\/www.sb.by\/articles\/themes\/ekspert-pyatnichnyy-vypusk-gazety-respublika\/ \"ЭКСПЕРТ\")\n\n[Авторы](https:\/\/www.sb.by\/author\/)\n\n1. [Главная](https:\/\/www.sb.by\/ \"Главная\")\n2. [В какую погоду болит голова?](https:\/\/www.sb.by\/articles\/v-kakuyu-pogodu-bolit-golova.html \"В какую погоду болит голова?\")\n\nОпубликовано:\n\n05\\.12.2013 10:35:00\n\n42303\n\n# В какую погоду болит голова?\nМожно ли справиться с головной болью, возникающей тогда, когда меняется погода?\n\n[![YouTube](https:\/\/www.sb.by\/local\/templates\/html_dev\/images\/tmp\/social-2-yt.png)](https:\/\/youtube.com\/user\/sbbytoday)   [![Instagram](https:\/\/www.sb.by\/local\/templates\/html_dev\/images\/tmp\/social-2-inst.png)](https:\/\/www.instagram.com\/sb_today\/)\n\nМожно ли справиться с головной болью, возникающей тогда, когда меняется погода?\n\n“Чему там болеть? Это же кость!” — не устают шутить юмористы. Так-то оно так! Но внутри нашей “коробочки” есть давление — внутричерепное. А на улице — атмосферное. Когда разница между ними становится существенной, тонус сосудов головного мозга повышается. И у человека начинает болеть голова.  \n— Происходит это потому, что при смене погоды сосуды головного мозга не успевают сужаться и расширяться в зависимости от внешнего давления, — объясняет доктор медицинских наук, заведующий кафедрой неврологии и нейрохирургии БелМАПО Владимир Пономарев. — Треть человечества ощущает такие атмосферные сдвиги, причем 70 процентов этой трети — женщины. Если у человека есть какое-либо заболевание, это может лишь усугубить реакцию организма на изменение погоды. Считаете, что головная боль слишком часто беспокоит вас из-за перемены погоды? Постарайтесь проследить за тем, при каких условиях это происходит. Интересуйтесь прогнозами погоды. Заведите дневник.  \nПричин много,   \nи разных  \nВпрочем, знайте: голова болит не только из-за скачков атмосферного давления, но и из-за изменения магнитного поля Земли, влажности и температуры воздуха (особенно если разница значительная), направления и силы ветра, неблагоприятных экологических факторов, в том числе загрязненного воздуха. Любое из этих явлений влияет на метаболизм и сосудистую систему мозга метеозависимых людей, что приводит к головной боли. Подобная боль может также возникнуть на фоне внешнего переохлаждения головы, что говорит о пониженном пороге чувствительности органа к холоду. Так формируется головная боль мышечного напряжения, то есть тот тип головной боли, который связан не с патологией головного мозга, а с напряжением апоневроза и мышц, покрывающих череп.  \nБудьте начеку\\!  \nЕсли надвигается теплый фронт воздуха, то не исключено, что вы будете плохо спать, почувствуете, что вам сложно сосредоточить свое внимание.  \nЛюдям с высоким или низким артериальным давлением, а также страдающим стенокардией или перенесшим инфаркт, много хлопот могут доставить низкое давление воздуха и моросящий дождь.  \nОбщеизвестно также, что падение атмосферного давления увеличивает риск развития мозгового инсульта у лиц, имеющих факторы риска его развития, особенно артериальную гипертензию.  \nЕсли нормальное атмосферное давление в 768 миллиметров ртутного столба падает быстро хотя бы на 7—8 миллиметров, это сразу приводит к нарушению работы дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной систем.  \nТечение атеросклероза тоже может усугубить состояние человека. Кровь должна свободно циркулировать по сосудам, а при атеросклерозе нарушается ее циркуляция, происходит отток от головного мозга. Нередко изменение атмосферного давления провоцирует приступы мигрени особенно у тех пациентов, которые раньше имели эту патологию, говорит специалист.  \nИз-за влажности в воздухе нарушается еще и кожное дыхание, что тоже может вызвать головную боль.  \nВообще у головной боли много причин. Если человек часто переедает, переутомляется и нервничает, он тоже может страдать от головных болей.\n\nДоктор медицинских наук Владимир Пономарев советует, как перестать быть “мишенью” меняющейся погоды:\n\n1. Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы нужно заняться кардиотренировками — спортивной ходьбой, плаванием, активными видами спорта, прогулками, ездой на велосипеде — выбирайте то, что позволяет здоровье. Ежедневно проводите на свежем воздухе не менее часа. Каждый день преодолевайте пешком не менее 1,5 километра.   \n   В целом все перечисленные упражнения помогают постепенно повысить выносливость сердечно-сосудистой системы и снизить проявления метеозависимости. Только практиковать их надо конечно же не во время недомоганий.  \n   Очень важной в профилактике проявлений метеозависимости является и физкультура. Статистически доказано, что с ростом физической натренированности организма чувствительность к метеорологическим изменениям снижается.  \n   А если человек регулярно занимается бегом, то его организм привыкает легко переносить быстрые непродолжительные повышения артериального давления. Как результат пропадает реакция на солнечные вспышки и магнитные бури.\n2. Для профилактики приступов головной боли займитесь закаливанием (не вытирайтесь полотенцем после принятой ванны, пусть кожа сама высохнет и немного охладится). Не переутомляйтесь, высыпайтесь. Прибегать к успокоительным чаям и легким седативным средствам стоит только в тех случаях, когда перемена погоды вызывает бессонницу или перевозбуждение нервной системы.\n3. К профилактике относят и принятие сероводородных, а также йодобромных ванн, саунотерапию, массаж воротниковой зоны и головы.\n4. При изменении погодных условий откажитесь от физической активности, уменьшите интеллектуальное напряжение — поменьше громкой музыки, шума, просмотров телепрограмм, не решайте важные вопросы.\n5. Употребляйте поменьше жирного и больше здоровой пищи. Обязательно добавьте в свой рацион овощи и фрукты, богатые калием (бананы, курагу, абрикосы, изюм, картофель в запеченном или отварном виде). Люди с пониженным давлением могут пить поливитамины, а также настои элеутерококка, лимонника, крепкий чай. При приближении теплого фронта помощниками станут продукты, богатые аскорбиновой кислотой, кальцием, железом (рыба, молоко, фрукты).  \n   При повышенном атмосферном давлении во время значительной перемены погоды необходимо снижать потребление жидкости и соли.\n6. Не переедайте и не голодайте, откажитесь от алкогольных напитков и сигарет\\!\n7. Если нет противопоказаний, посещайте баню, принимайте контрастный душ — такие водные процедуры закаляют, укрепляют сосуды, улучшают настроение.\n8. При сильной головной боли можно принять обезболивающую таблетку, но нечасто. При таком характере болей хорошо помогают препараты на основе ибупрофена и ацетилсалициловой кислоты.\n\nНо всегда помните о том, что головную боль могут вызывать серьезные заболевания, в том числе и опухоль головного мозга. А людям, которые часто принимают обезболивающие препараты, стоит учесть, что головная боль нередко возникает из-за передозировки некоторых лекарств.\n\nПо мнению доктора медицинских наук Владимира Пономарева, если следовать этим правилам, вам будут благодарны за заботу дыхательная, нервная и сердечно-сосудистая системы. И головные боли при перемене погоды будут вас беспокоить все реже и реже.\n\nВАЖНО  \nПри смене погоды голова болит не только у больных, но и у здоровых людей.  \nПричем эта боль может начаться даже при малейшем изменении погоды. Во время погодных “качелей” чаще всего случаются приступы у тех, кто страдает заболеваниями сердца, легких, почек.\n\nНАПОМНИМ:   \nЦиклон — это область пониженного давления. Антициклон — повышенного. Пришел циклон — значит, будут дождь и ветер. Антициклон — солнечно и тепло. С приходом циклона кислорода в воздухе становится меньше, антициклона — наоборот. И то и другое может вызывать негативную реакцию. Из-за переизбытка кислорода, например, может возникнуть компенсаторный спазм сосудов головного мозга и как результат появятся головокружение или головная боль.\n\nЗаметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter\n\n![](https:\/\/io.sb.by\/storage01\/iblock\/37f\/37fb8b79564c3e8e477e7e2e4a2054f8.jpg)\n\n![](https:\/\/www.sb.by\/local\/templates\/html\/images\/logo-google.png)\n\n[![Наталья НЕВИДОМАЯ](https:\/\/www.sb.by\/local\/templates\/html\/images\/autor-default.png)](https:\/\/www.sb.by\/author\/473045-natalya-nevidomaya\/)\n\n[Наталья НЕВИДОМАЯ](https:\/\/www.sb.by\/author\/473045-natalya-nevidomaya\/)\n\n[Версия для печати](https:\/\/www.sb.by\/articles\/v-kakuyu-pogodu-bolit-golova.html)\n\n[Новости и статьи](https:\/\/www.sb.by\/articles\/)\n\n[![]()](https:\/\/org.sb.by\/)\n\n© Беларусь Сегодня, 1998 — 2026. Все права принадлежат издательскому дому «Беларусь сегодня»\n***\n- [Издательский дом «Беларусь сегодня»](https:\/\/org.sb.by\/ru\/)\n- [Обращения граждан и юрлиц](https:\/\/org.sb.by\/ru\/requests\/)\n- [Услуги, реклама, подписка](https:\/\/org.sb.by\/ru\/services\/)\n- [Реклама на сайте](https:\/\/www.sb.by\/price\/mediakit_sb.pdf)\n\n- [Партизаны Беларуси](https:\/\/partizany.by\/)\n- [Улицы Героев](https:\/\/ulicygeroev.by\/)\n- [Беларусь единая](http:\/\/sp.sb.by\/edinaya)\n- [Обелиски великого подвига](https:\/\/obeliski.by\/)\n- [За мужество и стойкость](https:\/\/storyofvictory.sb.by\/courage)\n- [Радио Победа](https:\/\/radiopobeda.by\/)\n- [Беларусь помнит.бел](https:\/\/беларусьпомнит.бел\/)\n- [Вечные огни](http:\/\/sp.sb.by\/eternalflames)\n- [Казахстанцы в боях за Беларусь](https:\/\/kazakhstanbelarus.by\/)\n- [На контроле Президента](https:\/\/www.sb.by\/articles\/tags\/?tag=%D0%9D%D0%B0%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B5%20%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%B7%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0)\n- [Разговор у Президента](https:\/\/www.sb.by\/articles\/tags\/?tag=%D0%A0%D0%B0%D0%B7%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%80%20%D1%83%20%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%B7%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0)\n- [Изнанка мятежа](http:\/\/sp.sb.by\/iznanka_myatyazha)\n- [Мая краiна.бай](https:\/\/mayakraina.by\/)\n- [Проект 25.by](https:\/\/25.by\/)\n- [Аверс и реверс](https:\/\/www.sb.by\/articles\/tags\/%D0%B0%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%81%20%D0%B8%20%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%81\/)\n- [Сапраўдныя каштоўнасці](http:\/\/sp.sb.by\/kashtoynasti)\n\n- [СБ. Тенденции](https:\/\/www.sb.by\/magazine\/128\/)\n- [Преступления Польши и Литвы против беженцев](https:\/\/whitebook.by\/)\n- [Нейрокомикс](http:\/\/sp.sb.by\/neuralcomicbook)\n- [Наш живой репортаж](https:\/\/www.sb.by\/articles\/themes\/spetsproekt-sb-nash-zhivoy-reportazh\/)\n- [Земные ангелы](http:\/\/sp.sb.by\/angels)\n- [Святые земли белорусской](http:\/\/sp.sb.by\/saints)\n- [Герои Беларуси](http:\/\/sp.sb.by\/heroes)\n- [Необычайные деревни](http:\/\/veski.sb.by\/)\n- [Хатынь. 80 лет боли](https:\/\/sp.sb.by\/khatyn80)\n- [Чернобыль. 35 лет после аварии](https:\/\/sp.sb.by\/chernobyl)\n- [Электронный музей «Сельской газеты»](https:\/\/sp.sb.by\/sg100)\n- [Брест. История длиною в 1000 лет](https:\/\/sp.sb.by\/brest1000)\n\n- [ТВ-программа](https:\/\/tv.sb.by\/)\n- [Новости компаний](http:\/\/www.sb.by\/cooperation\/advertising\/publicity\/)\n- [Аукционы](https:\/\/www.sb.by\/articles\/tags\/?tag=%D0%B0%D1%83%D0%BA%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD)\n- [Рекламные игры](https:\/\/www.sb.by\/cooperation\/advertising_game\/)\n***\n\n[Авторы](https:\/\/www.sb.by\/author\/)\n\n- [Политика](https:\/\/www.sb.by\/articles\/main_policy\/)\n- [Общество](https:\/\/www.sb.by\/articles\/main_society\/)\n- [Экономика](https:\/\/www.sb.by\/articles\/main_economy\/)\n- [Культура](https:\/\/www.sb.by\/articles\/main_culture\/)\n- [Спорт](https:\/\/www.sb.by\/articles\/main_sport\/)\n- [Происшествия](https:\/\/www.sb.by\/articles\/main_Incidents\/)\n- [В мире](https:\/\/www.sb.by\/articles\/main_world\/)\n- [Блоги и колонки](https:\/\/www.sb.by\/blog\/)\n- [СБ ТВ](https:\/\/www.sb.by\/video\/)\n- [Альфа Радио](https:\/\/alfaradio.by\/)\n- [Радио Победа](https:\/\/radiopobeda.by\/)\n- [СБ – Тенденции](https:\/\/www.sb.by\/magazine\/128\/)\n- [ЭКСПЕРТ](https:\/\/www.sb.by\/articles\/themes\/ekspert-pyatnichnyy-vypusk-gazety-respublika\/)\n\n- [ТВ-программа](https:\/\/tv.sb.by\/)\n- [Подписка](https:\/\/org.sb.by\/ru\/subscription\/)\n- [Конкурсы](http:\/\/sp.sb.by\/konkyrsu)\n- [Фото СБ](https:\/\/www.sb.by\/articles\/tags\/%D1%84%D0%BE%D1%82%D0%BE%20%D0%A1%D0%91\/)\n- [Нейрокомикс](https:\/\/www.sb.by\/articles\/themes\/neyrokomiks\/)\n\n- [Издания](https:\/\/www.sb.by\/articles\/v-kakuyu-pogodu-bolit-golova.html#accordion-m-1)\n  - [Беларусь сегодня](https:\/\/www.sb.by\/fresh\/)\n  - [Рэспублiка](https:\/\/www.sb.by\/respublika\/)\n  - [Народная газета](https:\/\/www.sb.by\/ng\/)\n  - [Сельская газета](https:\/\/www.sb.by\/belniva\/)\n  - [Знамя юности](https:\/\/www.sb.by\/zn\/)\n  - [Журнал СПЕЦНАЗ](https:\/\/www.sb.by\/articles\/zhurnal-spetsnaz\/)\n  - [Газета СОЮЗ](https:\/\/www.sb.by\/articles\/soyuz-belarus-rossiya\/)\n  - [Союзное вече](https:\/\/www.sb.by\/magazine\/93\/)\n  - [The Minsk Times](https:\/\/www.sb.by\/magazine\/74\/)\n  - [Вести потребкооперации](https:\/\/www.sb.by\/magazine\/92\/)\n  - [СБ – Тенденции](https:\/\/www.sb.by\/magazine\/128\/)\n  - [ЭКСПЕРТ](https:\/\/www.sb.by\/articles\/themes\/ekspert-pyatnichnyy-vypusk-gazety-respublika\/)\n- [Издательский дом](https:\/\/org.sb.by\/)\n- [Рекламодателям](https:\/\/www.sb.by\/articles\/v-kakuyu-pogodu-bolit-golova.html#accordion-m-15)\n  - [Медиакит](https:\/\/www.sb.by\/price\/mediakit_sb.pdf)\n  - [Реклама в газете](https:\/\/www.sb.by\/advertisement\/advertising\/)\n  - [Реклама на сайте](https:\/\/www.sb.by\/price\/price-site.pdf)\n  - [Реклама на Альфа Радио](https:\/\/alfaradio.by\/about\/contacts\/)\n  - [Рекламные игры](https:\/\/www.sb.by\/advertisement\/advertising_game\/)\n  - [Аукционы](https:\/\/www.sb.by\/articles\/tags\/?tag=%D0%B0%D1%83%D0%BA%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD)\n  - [Реклама в газете](https:\/\/www.sb.by\/cooperation\/advertising\/newspaper\/)\n  - [Реклама на портале](https:\/\/www.sb.by\/price\/price-site.pdf)\n  - [Реклама на радио](https:\/\/www.sb.by\/cooperation\/advertising\/radio\/)\n  - [Новости компаний](https:\/\/www.sb.by\/cooperation\/advertising\/publicity\/)\n- [Проекты](https:\/\/www.sb.by\/articles\/v-kakuyu-pogodu-bolit-golova.html#accordion-m-26)\n  - [Партизаны Беларуси](https:\/\/partizany.by\/)\n  - [Настоящий геноцид](https:\/\/sp.sb.by\/genocide)\n  - [Беларусь помнит](http:\/\/storyofvictory.sb.by\/)\n  - [Привкус цветных революций](https:\/\/sp.sb.by\/colorrevolutions)\n  - [Нейрокомикс](http:\/\/sp.sb.by\/neuralcomicbook)\n  - [Преступления Польши и Литвы против беженцев](https:\/\/whitebook.by\/)\n  - [Время выбрало](https:\/\/sp.sb.by\/time)\n\n![](https:\/\/www.sb.by\/local\/templates\/html\/images\/logo-google.png)","attrs_readable_markdown":"Можно ли справиться с головной болью, возникающей тогда, когда меняется погода?\n\n“Чему там болеть? Это же кость!” — не устают шутить юмористы. Так-то оно так! Но внутри нашей “коробочки” есть давление — внутричерепное. А на улице — атмосферное. Когда разница между ними становится существенной, тонус сосудов головного мозга повышается. И у человека начинает болеть голова.  \n— Происходит это потому, что при смене погоды сосуды головного мозга не успевают сужаться и расширяться в зависимости от внешнего давления, — объясняет доктор медицинских наук, заведующий кафедрой неврологии и нейрохирургии БелМАПО Владимир Пономарев. — Треть человечества ощущает такие атмосферные сдвиги, причем 70 процентов этой трети — женщины. Если у человека есть какое-либо заболевание, это может лишь усугубить реакцию организма на изменение погоды. Считаете, что головная боль слишком часто беспокоит вас из-за перемены погоды? Постарайтесь проследить за тем, при каких условиях это происходит. Интересуйтесь прогнозами погоды. Заведите дневник.  \nПричин много,   \nи разных  \nВпрочем, знайте: голова болит не только из-за скачков атмосферного давления, но и из-за изменения магнитного поля Земли, влажности и температуры воздуха (особенно если разница значительная), направления и силы ветра, неблагоприятных экологических факторов, в том числе загрязненного воздуха. Любое из этих явлений влияет на метаболизм и сосудистую систему мозга метеозависимых людей, что приводит к головной боли. Подобная боль может также возникнуть на фоне внешнего переохлаждения головы, что говорит о пониженном пороге чувствительности органа к холоду. Так формируется головная боль мышечного напряжения, то есть тот тип головной боли, который связан не с патологией головного мозга, а с напряжением апоневроза и мышц, покрывающих череп.  \nБудьте начеку\\!  \nЕсли надвигается теплый фронт воздуха, то не исключено, что вы будете плохо спать, почувствуете, что вам сложно сосредоточить свое внимание.  \nЛюдям с высоким или низким артериальным давлением, а также страдающим стенокардией или перенесшим инфаркт, много хлопот могут доставить низкое давление воздуха и моросящий дождь.  \nОбщеизвестно также, что падение атмосферного давления увеличивает риск развития мозгового инсульта у лиц, имеющих факторы риска его развития, особенно артериальную гипертензию.  \nЕсли нормальное атмосферное давление в 768 миллиметров ртутного столба падает быстро хотя бы на 7—8 миллиметров, это сразу приводит к нарушению работы дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной систем.  \nТечение атеросклероза тоже может усугубить состояние человека. Кровь должна свободно циркулировать по сосудам, а при атеросклерозе нарушается ее циркуляция, происходит отток от головного мозга. Нередко изменение атмосферного давления провоцирует приступы мигрени особенно у тех пациентов, которые раньше имели эту патологию, говорит специалист.  \nИз-за влажности в воздухе нарушается еще и кожное дыхание, что тоже может вызвать головную боль.  \nВообще у головной боли много причин. Если человек часто переедает, переутомляется и нервничает, он тоже может страдать от головных болей.\n\nДоктор медицинских наук Владимир Пономарев советует, как перестать быть “мишенью” меняющейся погоды:\n\n1. Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы нужно заняться кардиотренировками — спортивной ходьбой, плаванием, активными видами спорта, прогулками, ездой на велосипеде — выбирайте то, что позволяет здоровье. Ежедневно проводите на свежем воздухе не менее часа. Каждый день преодолевайте пешком не менее 1,5 километра.   \n   В целом все перечисленные упражнения помогают постепенно повысить выносливость сердечно-сосудистой системы и снизить проявления метеозависимости. Только практиковать их надо конечно же не во время недомоганий.  \n   Очень важной в профилактике проявлений метеозависимости является и физкультура. Статистически доказано, что с ростом физической натренированности организма чувствительность к метеорологическим изменениям снижается.  \n   А если человек регулярно занимается бегом, то его организм привыкает легко переносить быстрые непродолжительные повышения артериального давления. Как результат пропадает реакция на солнечные вспышки и магнитные бури.\n2. Для профилактики приступов головной боли займитесь закаливанием (не вытирайтесь полотенцем после принятой ванны, пусть кожа сама высохнет и немного охладится). Не переутомляйтесь, высыпайтесь. Прибегать к успокоительным чаям и легким седативным средствам стоит только в тех случаях, когда перемена погоды вызывает бессонницу или перевозбуждение нервной системы.\n3. К профилактике относят и принятие сероводородных, а также йодобромных ванн, саунотерапию, массаж воротниковой зоны и головы.\n4. При изменении погодных условий откажитесь от физической активности, уменьшите интеллектуальное напряжение — поменьше громкой музыки, шума, просмотров телепрограмм, не решайте важные вопросы.\n5. Употребляйте поменьше жирного и больше здоровой пищи. Обязательно добавьте в свой рацион овощи и фрукты, богатые калием (бананы, курагу, абрикосы, изюм, картофель в запеченном или отварном виде). Люди с пониженным давлением могут пить поливитамины, а также настои элеутерококка, лимонника, крепкий чай. При приближении теплого фронта помощниками станут продукты, богатые аскорбиновой кислотой, кальцием, железом (рыба, молоко, фрукты).  \n   При повышенном атмосферном давлении во время значительной перемены погоды необходимо снижать потребление жидкости и соли.\n6. Не переедайте и не голодайте, откажитесь от алкогольных напитков и сигарет\\!\n7. Если нет противопоказаний, посещайте баню, принимайте контрастный душ — такие водные процедуры закаляют, укрепляют сосуды, улучшают настроение.\n8. При сильной головной боли можно принять обезболивающую таблетку, но нечасто. При таком характере болей хорошо помогают препараты на основе ибупрофена и ацетилсалициловой кислоты.\n\nНо всегда помните о том, что головную боль могут вызывать серьезные заболевания, в том числе и опухоль головного мозга. А людям, которые часто принимают обезболивающие препараты, стоит учесть, что головная боль нередко возникает из-за передозировки некоторых лекарств.\n\nПо мнению доктора медицинских наук Владимира Пономарева, если следовать этим правилам, вам будут благодарны за заботу дыхательная, нервная и сердечно-сосудистая системы. И головные боли при перемене погоды будут вас беспокоить все реже и реже.\n\nВАЖНО  \nПри смене погоды голова болит не только у больных, но и у здоровых людей.  \nПричем эта боль может начаться даже при малейшем изменении погоды. Во время погодных “качелей” чаще всего случаются приступы у тех, кто страдает заболеваниями сердца, легких, почек.\n\nНАПОМНИМ:   \nЦиклон — это область пониженного давления. Антициклон — повышенного. Пришел циклон — значит, будут дождь и ветер. Антициклон — солнечно и тепло. С приходом циклона кислорода в воздухе становится меньше, антициклона — наоборот. И то и другое может вызывать негативную реакцию. Из-за переизбытка кислорода, например, может возникнуть компенсаторный спазм сосудов головного мозга и как результат появятся головокружение или головная боль.\n\nЗаметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter","meta_canonical":null}

3. Robots.txt Check

Query:

Response:

4. Spam/Ban Check

Query:

Response:

5. Seen Status Check

ℹ️ Skipped - page is already crawled

📄

INDEXABLE

✅

CRAWLED

9 days ago

🤖

ROBOTS ALLOWED

Page Info Filters

Filter	Status	Condition	Details
HTTP status	PASS	`download_http_code = 200`	HTTP 200
Age cutoff	PASS	`download_stamp > now() - 6 MONTH`	0.3 months ago
History drop	PASS	`isNull(history_drop_reason)`	No drop reason
Spam/ban	PASS	`fh_dont_index != 1 AND ml_spam_score = 0`	ml_spam_score=0
Canonical	PASS	`meta_canonical IS NULL OR = '' OR = src_unparsed`	Not set

Page Details

Property	Value
URL	https://www.sb.by/articles/v-kakuyu-pogodu-bolit-golova.html
Last Crawled	2026-04-11 09:51:50 (9 days ago)
First Indexed	2017-03-07 18:39:07 (9 years ago)
HTTP Status Code	200
Meta Title	В какую погоду болит голова?
Meta Description	Можно ли справиться с головной болью, возникающей тогда, когда меняется погода?
Meta Canonical	null
Boilerpipe Text	Можно ли справиться с головной болью, возникающей тогда, когда меняется погода? “Чему там болеть? Это же кость!” — не устают шутить юмористы. Так-то оно так! Но внутри нашей “коробочки” есть давление — внутричерепное. А на улице — атмосферное. Когда разница между ними становится существенной, тонус сосудов головного мозга повышается. И у человека начинает болеть голова. — Происходит это потому, что при смене погоды сосуды головного мозга не успевают сужаться и расширяться в зависимости от внешнего давления, — объясняет доктор медицинских наук, заведующий кафедрой неврологии и нейрохирургии БелМАПО Владимир Пономарев. — Треть человечества ощущает такие атмосферные сдвиги, причем 70 процентов этой трети — женщины. Если у человека есть какое-либо заболевание, это может лишь усугубить реакцию организма на изменение погоды. Считаете, что головная боль слишком часто беспокоит вас из-за перемены погоды? Постарайтесь проследить за тем, при каких условиях это происходит. Интересуйтесь прогнозами погоды. Заведите дневник. Причин много, и разных Впрочем, знайте: голова болит не только из-за скачков атмосферного давления, но и из-за изменения магнитного поля Земли, влажности и температуры воздуха (особенно если разница значительная), направления и силы ветра, неблагоприятных экологических факторов, в том числе загрязненного воздуха. Любое из этих явлений влияет на метаболизм и сосудистую систему мозга метеозависимых людей, что приводит к головной боли. Подобная боль может также возникнуть на фоне внешнего переохлаждения головы, что говорит о пониженном пороге чувствительности органа к холоду. Так формируется головная боль мышечного напряжения, то есть тот тип головной боли, который связан не с патологией головного мозга, а с напряжением апоневроза и мышц, покрывающих череп. Будьте начеку! Если надвигается теплый фронт воздуха, то не исключено, что вы будете плохо спать, почувствуете, что вам сложно сосредоточить свое внимание. Людям с высоким или низким артериальным давлением, а также страдающим стенокардией или перенесшим инфаркт, много хлопот могут доставить низкое давление воздуха и моросящий дождь. Общеизвестно также, что падение атмосферного давления увеличивает риск развития мозгового инсульта у лиц, имеющих факторы риска его развития, особенно артериальную гипертензию. Если нормальное атмосферное давление в 768 миллиметров ртутного столба падает быстро хотя бы на 7—8 миллиметров, это сразу приводит к нарушению работы дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной систем. Течение атеросклероза тоже может усугубить состояние человека. Кровь должна свободно циркулировать по сосудам, а при атеросклерозе нарушается ее циркуляция, происходит отток от головного мозга. Нередко изменение атмосферного давления провоцирует приступы мигрени особенно у тех пациентов, которые раньше имели эту патологию, говорит специалист. Из-за влажности в воздухе нарушается еще и кожное дыхание, что тоже может вызвать головную боль. Вообще у головной боли много причин. Если человек часто переедает, переутомляется и нервничает, он тоже может страдать от головных болей. Доктор медицинских наук Владимир Пономарев советует, как перестать быть “мишенью” меняющейся погоды: Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы нужно заняться кардиотренировками — спортивной ходьбой, плаванием, активными видами спорта, прогулками, ездой на велосипеде — выбирайте то, что позволяет здоровье. Ежедневно проводите на свежем воздухе не менее часа. Каждый день преодолевайте пешком не менее 1,5 километра. В целом все перечисленные упражнения помогают постепенно повысить выносливость сердечно-сосудистой системы и снизить проявления метеозависимости. Только практиковать их надо конечно же не во время недомоганий. Очень важной в профилактике проявлений метеозависимости является и физкультура. Статистически доказано, что с ростом физической натренированности организма чувствительность к метеорологическим изменениям снижается. А если человек регулярно занимается бегом, то его организм привыкает легко переносить быстрые непродолжительные повышения артериального давления. Как результат пропадает реакция на солнечные вспышки и магнитные бури. Для профилактики приступов головной боли займитесь закаливанием (не вытирайтесь полотенцем после принятой ванны, пусть кожа сама высохнет и немного охладится). Не переутомляйтесь, высыпайтесь. Прибегать к успокоительным чаям и легким седативным средствам стоит только в тех случаях, когда перемена погоды вызывает бессонницу или перевозбуждение нервной системы. К профилактике относят и принятие сероводородных, а также йодобромных ванн, саунотерапию, массаж воротниковой зоны и головы. При изменении погодных условий откажитесь от физической активности, уменьшите интеллектуальное напряжение — поменьше громкой музыки, шума, просмотров телепрограмм, не решайте важные вопросы. Употребляйте поменьше жирного и больше здоровой пищи. Обязательно добавьте в свой рацион овощи и фрукты, богатые калием (бананы, курагу, абрикосы, изюм, картофель в запеченном или отварном виде). Люди с пониженным давлением могут пить поливитамины, а также настои элеутерококка, лимонника, крепкий чай. При приближении теплого фронта помощниками станут продукты, богатые аскорбиновой кислотой, кальцием, железом (рыба, молоко, фрукты). При повышенном атмосферном давлении во время значительной перемены погоды необходимо снижать потребление жидкости и соли. Не переедайте и не голодайте, откажитесь от алкогольных напитков и сигарет! Если нет противопоказаний, посещайте баню, принимайте контрастный душ — такие водные процедуры закаляют, укрепляют сосуды, улучшают настроение. При сильной головной боли можно принять обезболивающую таблетку, но нечасто. При таком характере болей хорошо помогают препараты на основе ибупрофена и ацетилсалициловой кислоты. Но всегда помните о том, что головную боль могут вызывать серьезные заболевания, в том числе и опухоль головного мозга. А людям, которые часто принимают обезболивающие препараты, стоит учесть, что головная боль нередко возникает из-за передозировки некоторых лекарств. По мнению доктора медицинских наук Владимира Пономарева, если следовать этим правилам, вам будут благодарны за заботу дыхательная, нервная и сердечно-сосудистая системы. И головные боли при перемене погоды будут вас беспокоить все реже и реже. ВАЖНО При смене погоды голова болит не только у больных, но и у здоровых людей. Причем эта боль может начаться даже при малейшем изменении погоды. Во время погодных “качелей” чаще всего случаются приступы у тех, кто страдает заболеваниями сердца, легких, почек. НАПОМНИМ: Циклон — это область пониженного давления. Антициклон — повышенного. Пришел циклон — значит, будут дождь и ветер. Антициклон — солнечно и тепло. С приходом циклона кислорода в воздухе становится меньше, антициклона — наоборот. И то и другое может вызывать негативную реакцию. Из-за переизбытка кислорода, например, может возникнуть компенсаторный спазм сосудов головного мозга и как результат появятся головокружение или головная боль. Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Markdown	[SB news:](https://www.sb.by/en/) - [Belarus’ Armed Forces undergoing inspection on President’s instruction, with military unit of 72nd Joint Training Centre being next in line](https://www.sb.by/en/belarus-armed-forces-undergoing-inspection-on-president-s-instruction-with-military-unit-of-72nd-joi.html) - [NAS Chairman on fields where developments by Belarusian scientists are in demand](https://www.sb.by/en/nas-chairman-on-fields-where-developments-by-belarusian-scientists-are-in-demand.html) - [Belarus’ Emergencies Minister revealed details of his report to President](https://www.sb.by/en/belarus-emergencies-minister-revealed-details-of-his-report-to-president.html) - [Belarus’ gold and foreign currency reserves hit new record high](https://www.sb.by/en/belarus-gold-and-foreign-currency-reserves-hit-new-record-high.html) - [Lukashenko received report on situation in the country amid intensifying cold weather and response to emergencies](https://www.sb.by/en/lukashenko-received-report-on-situation-in-the-country-amid-intensifying-cold-weather-and-response-t.html) - [Издания](https://www.sb.by/publications/) - [Беларусь сегодня](https://www.sb.by/fresh/) - [Рэспублiка](https://www.sb.by/respublika/) - [Народная газета](https://www.sb.by/ng/) - [Сельская газета](https://www.sb.by/belniva/) - [Знамя юности](https://www.sb.by/zn/) - [Журнал СПЕЦНАЗ](https://www.sb.by/articles/zhurnal-spetsnaz/) - [Газета СОЮЗ](https://www.sb.by/articles/soyuz-belarus-rossiya/) - [Союзное вече](https://www.sb.by/magazine/93/) - [The Minsk Times](https://www.sb.by/magazine/74/) - [Вести потребкооперации](https://www.sb.by/magazine/92/) - [СБ – Тенденции](https://www.sb.by/magazine/128/) - [ЭКСПЕРТ](https://www.sb.by/articles/themes/ekspert-pyatnichnyy-vypusk-gazety-respublika/) - [Издательский дом](https://org.sb.by/) - [Рекламодателям](https://www.sb.by/advertisement/advertising/) - [Медиакит](https://www.sb.by/price/mediakit_sb.pdf) - [Реклама в газете](https://www.sb.by/advertisement/advertising/) - [Реклама на сайте](https://www.sb.by/price/price-site.pdf) - [Реклама на Альфа Радио](https://alfaradio.by/about/contacts/) - [Рекламные игры](https://www.sb.by/advertisement/advertising_game/) - [Аукционы](https://www.sb.by/articles/tags/?tag=%D0%B0%D1%83%D0%BA%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD) - [Проекты](https://www.sb.by/projects/) - [Партизаны Беларуси](https://partizany.by/) - [Настоящий геноцид](https://sp.sb.by/genocide) - [Беларусь помнит](http://storyofvictory.sb.by/) - [Привкус цветных революций](https://sp.sb.by/colorrevolutions) - [Нейрокомикс](http://sp.sb.by/neuralcomicbook) - [Преступления Польши и Литвы против беженцев](https://whitebook.by/) - [Время выбрало](https://sp.sb.by/time) - [Подписка](https://org.sb.by/ru/subscription/) - [Гороскоп](https://www.sb.by/articles/chto-nedelya-gryadushchaya-nam-gotovit-2-8-february-2026.html) - [СБТВ](https://www.sb.by/video/) - [Конкурсы](http://sp.sb.by/konkyrsu) [Авторы](https://www.sb.by/author/) 18+ - [Меню](https://www.sb.by/articles/v-kakuyu-pogodu-bolit-golova.html) × Рубрики [Политика](https://www.sb.by/articles/main_policy/ "Политика") [Общество](https://www.sb.by/articles/main_society/ "Общество") [Экономика](https://www.sb.by/articles/main_economy/ "Экономика") [Культура](https://www.sb.by/articles/main_culture/ "Культура") [Спорт](https://www.sb.by/articles/main_sport/ "Спорт") [Происшествия](https://www.sb.by/articles/main_Incidents/ "Происшествия") [Блоги и колонки](https://www.sb.by/blog/ "Блоги и колонки") [В мире](https://www.sb.by/articles/main_world/ "В мире") [Теленеделя](https://www.sb.by/articles/telenedelya/ "Теленеделя") [Шпильки](https://www.sb.by/articles/shpilki/ "Шпильки") [\#простокосмос](https://www.sb.by/articles/kosmos/ "Экономика") [Здоровье](https://www.sb.by/articles/health/ "Здоровье") [Драйв](https://www.sb.by/articles/drive/ "Драйв") [Окно в Китай](https://www.sb.by/articles/tags/?tag=%D0%9E%D0%BA%D0%BD%D0%BE%20%D0%B2%20%D0%9A%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%B9 "Окно в Китай") [Мозаика жизни](https://www.sb.by/articles/mozaika-zhizni/ "Мозаика жизни") [Житейские вопросы](https://www.sb.by/articles/dela-zhiteyskie/ "Житейские вопросы") * Проекты [СБ ТВ](https://www.sb.by/video/ "СБ ТВ") [Партизаны Беларуси](https://partizany.by/) [Проект 25.by](http://25.by/) [Необычайные деревни](http://veski.sb.by/) [Беларусь помнит](http://storyofvictory.sb.by/) [Фотоконкурс "Мой родны кут"](http://photo.sb.by/) [Доска почета](https://www.sb.by/articles/tags/?tag=%D0%94%D0%BE%D1%81%D0%BA%D0%B0%20%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B5%D1%82%D0%B0) [Отдел добрых дел](https://www.sb.by/articles/tags/?tag=%D0%9E%D1%82%D0%B4%D0%B5%D0%BB%20%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D1%80%D1%8B%D1%85%20%D0%B4%D0%B5%D0%BB) [Милиция в фокусе СМИ](https://www.sb.by/articles/themes/belorusskaya-militsiya-v-fokuse-smi/) [Тесты SB.BY](https://www.sb.by/articles/tags/?tag=%D1%82%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%8B%20%D0%BE%D1%82%20%D0%A1%D0%91) [На контроле Президента](https://www.sb.by/articles/tags/?tag=%D0%9D%D0%B0%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B5%20%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%B7%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0) [Разговор у Президента](https://www.sb.by/articles/tags/?tag=%D0%A0%D0%B0%D0%B7%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%80%20%D1%83%20%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%B7%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0) * Темы [Год белорусской женщины](https://www.sb.by/articles/themes/god-belorusskoy-zhenshchiny/ "Год белорусской женщины") [«Будни» на Альфа Радио](https://www.sb.by/articles/themes/budni-na-alfa-radio/ "«Будни» на Альфа Радио") [Аналитика от экспертов](https://www.sb.by/articles/themes/analitika-ot-ekspertov/ "Аналитика от экспертов") [VII Всебелорусское народное собрание](https://www.sb.by/articles/themes/vii-vsebelorusskoe-narodnoe-sobranie/ "VII Всебелорусское народное собрание") [Программа телепередач](https://tv.sb.by/ "Программа телепередач") [Год благоустройства](https://www.sb.by/articles/themes/god-blagoustroystva/ "Год благоустройства") [Нейрокомикс](https://www.sb.by/articles/themes/neyrokomiks/ "Нейрокомикс") [80-летие Великой Победы](https://www.sb.by/articles/themes/80-letie-velikoy-pobedy/ "80-летие Великой Победы") [Антифейк](https://www.sb.by/articles/themes/antifeyk2024 "Антифейк") [Донбасс. Специальный репортаж](https://www.sb.by/articles/themes/donbass-spetsialnyy-reportazh/ "Донбасс. Специальный репортаж") [Противодействие экстремизму](https://www.sb.by/articles/themes/protivodeystvie-ekstremizmu/protivodeystvie-ekstremizmu "Противодействие экстремизму") [Уборочная кампания — 2025](https://www.sb.by/articles/themes/uborochnaya-kampaniya-2025/ "Уборочная кампания — 2025") * Издания [Беларусь сегодня](https://www.sb.by/fresh/ "Беларусь сегодня") [Рэспублiка](https://www.sb.by/respublika/ "Рэспублiка") [Народная газета](https://www.sb.by/ng/ "Народная газета") [Сельская газета](https://www.sb.by/belniva/ "Сельская газета") [Знамя юности](https://www.sb.by/zn/ "Знамя юности") [Журнал СПЕЦНАЗ](https://www.sb.by/articles/zhurnal-spetsnaz/ "Журнал СПЕЦНАЗ") [Газета СОЮЗ](https://www.sb.by/articles/soyuz-belarus-rossiya/ "Газета СОЮЗ") [Союзное вече](https://www.sb.by/magazine/93/ "Союзное вече") [The Minsk Times](https://www.sb.by/magazine/74/ "The Minsk Times") [Вести потребкооперации](https://www.sb.by/magazine/92/ "Вести потребкооперации") [СБ – Тенденции](https://www.sb.by/magazine/128/ "СБ – Тенденции") [ЭКСПЕРТ](https://www.sb.by/articles/themes/ekspert-pyatnichnyy-vypusk-gazety-respublika/ "ЭКСПЕРТ") * [![](https://www.sb.by/local/templates/html/images/logo.png)](https://www.sb.by/) * [Беларусь Сегодня](https://www.sb.by/) USD: 3\.31 EUR: 3\.58 [![Партизаны Беларуси](https://io.sb.by/storage01/resize_cache/2851707/021a95297c328f41709cc817215fd5c7/iblock/0df/0df014286ceb53fef76bde06ec5b5d0c.png)](https://partizany.by/) [![Беларусь единая](https://io.sb.by/storage01/resize_cache/3268950/021a95297c328f41709cc817215fd5c7/iblock/adb/adb55e0030c59f7fac96f1802e22e245.png)](http://sp.sb.by/edinaya) [![Обелиски великого подвига](https://io.sb.by/storage01/resize_cache/4455625/021a95297c328f41709cc817215fd5c7/iblock/64f/64ffe30b7651058d683c75ccbeb136d5/defb9d9c6b365306f3c0b24b9d6473d7.png)](https://obeliski.by/) [![Наш живой репортаж](https://io.sb.by/storage01/resize_cache/5560567/021a95297c328f41709cc817215fd5c7/iblock/a36/a36d984c104b346a6bca171b0e0fa8a0/92e8aa7dba0c20320a82994137afe3b6.png)](https://www.sb.by/articles/themes/spetsproekt-sb-nash-zhivoy-reportazh/) [![СБ - Тенденции](https://io.sb.by/storage01/resize_cache/3313232/021a95297c328f41709cc817215fd5c7/iblock/92e/92e71fc751788af19256b9bb25734e1f.png)](https://www.sb.by/magazine/128/) [![Фото СБ](https://io.sb.by/storage01/resize_cache/3428514/021a95297c328f41709cc817215fd5c7/iblock/41e/41e4dc4acff0ae0c8f686819bb1dd75c.png)](https://www.sb.by/articles/tags/%D1%84%D0%BE%D1%82%D0%BE%20%D0%A1%D0%91/) [![](https://alfaradio.by/local/templates/alfaradio/images/Main_white.png)](https://alfaradio.by/) Поиск - [Политика](https://www.sb.by/articles/main_policy/ "Политика") - [Общество](https://www.sb.by/articles/main_society/ "Общество") - [Экономика](https://www.sb.by/articles/main_economy/ "Экономика") - [Культура](https://www.sb.by/articles/main_culture/ "Культура") - [Спорт](https://www.sb.by/articles/main_sport/ "Спорт") - [Происшествия](https://www.sb.by/articles/main_Incidents/ "Происшествия") - [В мире](https://www.sb.by/articles/main_world/ "В мире") - [Блоги и колонки](https://www.sb.by/blog/ "Блоги и колонки") - [СБ ТВ](https://www.sb.by/video/ "СБ ТВ") - [Альфа Радио](https://alfaradio.by/ "Альфа Радио") - [Радио Победа](https://radiopobeda.by/ "Радио Победа") - [СБ – Тенденции](https://www.sb.by/magazine/128/ "СБ – Тенденции") - [ЭКСПЕРТ](https://www.sb.by/articles/themes/ekspert-pyatnichnyy-vypusk-gazety-respublika/ "ЭКСПЕРТ") [Авторы](https://www.sb.by/author/) 1. [Главная](https://www.sb.by/ "Главная") 2. [В какую погоду болит голова?](https://www.sb.by/articles/v-kakuyu-pogodu-bolit-golova.html "В какую погоду болит голова?") Опубликовано: 05\.12.2013 10:35:00 42303 # В какую погоду болит голова? Можно ли справиться с головной болью, возникающей тогда, когда меняется погода? [![YouTube](https://www.sb.by/local/templates/html_dev/images/tmp/social-2-yt.png)](https://youtube.com/user/sbbytoday) [![Instagram](https://www.sb.by/local/templates/html_dev/images/tmp/social-2-inst.png)](https://www.instagram.com/sb_today/) Можно ли справиться с головной болью, возникающей тогда, когда меняется погода? “Чему там болеть? Это же кость!” — не устают шутить юмористы. Так-то оно так! Но внутри нашей “коробочки” есть давление — внутричерепное. А на улице — атмосферное. Когда разница между ними становится существенной, тонус сосудов головного мозга повышается. И у человека начинает болеть голова. — Происходит это потому, что при смене погоды сосуды головного мозга не успевают сужаться и расширяться в зависимости от внешнего давления, — объясняет доктор медицинских наук, заведующий кафедрой неврологии и нейрохирургии БелМАПО Владимир Пономарев. — Треть человечества ощущает такие атмосферные сдвиги, причем 70 процентов этой трети — женщины. Если у человека есть какое-либо заболевание, это может лишь усугубить реакцию организма на изменение погоды. Считаете, что головная боль слишком часто беспокоит вас из-за перемены погоды? Постарайтесь проследить за тем, при каких условиях это происходит. Интересуйтесь прогнозами погоды. Заведите дневник. Причин много, и разных Впрочем, знайте: голова болит не только из-за скачков атмосферного давления, но и из-за изменения магнитного поля Земли, влажности и температуры воздуха (особенно если разница значительная), направления и силы ветра, неблагоприятных экологических факторов, в том числе загрязненного воздуха. Любое из этих явлений влияет на метаболизм и сосудистую систему мозга метеозависимых людей, что приводит к головной боли. Подобная боль может также возникнуть на фоне внешнего переохлаждения головы, что говорит о пониженном пороге чувствительности органа к холоду. Так формируется головная боль мышечного напряжения, то есть тот тип головной боли, который связан не с патологией головного мозга, а с напряжением апоневроза и мышц, покрывающих череп. Будьте начеку\! Если надвигается теплый фронт воздуха, то не исключено, что вы будете плохо спать, почувствуете, что вам сложно сосредоточить свое внимание. Людям с высоким или низким артериальным давлением, а также страдающим стенокардией или перенесшим инфаркт, много хлопот могут доставить низкое давление воздуха и моросящий дождь. Общеизвестно также, что падение атмосферного давления увеличивает риск развития мозгового инсульта у лиц, имеющих факторы риска его развития, особенно артериальную гипертензию. Если нормальное атмосферное давление в 768 миллиметров ртутного столба падает быстро хотя бы на 7—8 миллиметров, это сразу приводит к нарушению работы дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной систем. Течение атеросклероза тоже может усугубить состояние человека. Кровь должна свободно циркулировать по сосудам, а при атеросклерозе нарушается ее циркуляция, происходит отток от головного мозга. Нередко изменение атмосферного давления провоцирует приступы мигрени особенно у тех пациентов, которые раньше имели эту патологию, говорит специалист. Из-за влажности в воздухе нарушается еще и кожное дыхание, что тоже может вызвать головную боль. Вообще у головной боли много причин. Если человек часто переедает, переутомляется и нервничает, он тоже может страдать от головных болей. Доктор медицинских наук Владимир Пономарев советует, как перестать быть “мишенью” меняющейся погоды: 1. Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы нужно заняться кардиотренировками — спортивной ходьбой, плаванием, активными видами спорта, прогулками, ездой на велосипеде — выбирайте то, что позволяет здоровье. Ежедневно проводите на свежем воздухе не менее часа. Каждый день преодолевайте пешком не менее 1,5 километра. В целом все перечисленные упражнения помогают постепенно повысить выносливость сердечно-сосудистой системы и снизить проявления метеозависимости. Только практиковать их надо конечно же не во время недомоганий. Очень важной в профилактике проявлений метеозависимости является и физкультура. Статистически доказано, что с ростом физической натренированности организма чувствительность к метеорологическим изменениям снижается. А если человек регулярно занимается бегом, то его организм привыкает легко переносить быстрые непродолжительные повышения артериального давления. Как результат пропадает реакция на солнечные вспышки и магнитные бури. 2. Для профилактики приступов головной боли займитесь закаливанием (не вытирайтесь полотенцем после принятой ванны, пусть кожа сама высохнет и немного охладится). Не переутомляйтесь, высыпайтесь. Прибегать к успокоительным чаям и легким седативным средствам стоит только в тех случаях, когда перемена погоды вызывает бессонницу или перевозбуждение нервной системы. 3. К профилактике относят и принятие сероводородных, а также йодобромных ванн, саунотерапию, массаж воротниковой зоны и головы. 4. При изменении погодных условий откажитесь от физической активности, уменьшите интеллектуальное напряжение — поменьше громкой музыки, шума, просмотров телепрограмм, не решайте важные вопросы. 5. Употребляйте поменьше жирного и больше здоровой пищи. Обязательно добавьте в свой рацион овощи и фрукты, богатые калием (бананы, курагу, абрикосы, изюм, картофель в запеченном или отварном виде). Люди с пониженным давлением могут пить поливитамины, а также настои элеутерококка, лимонника, крепкий чай. При приближении теплого фронта помощниками станут продукты, богатые аскорбиновой кислотой, кальцием, железом (рыба, молоко, фрукты). При повышенном атмосферном давлении во время значительной перемены погоды необходимо снижать потребление жидкости и соли. 6. Не переедайте и не голодайте, откажитесь от алкогольных напитков и сигарет\! 7. Если нет противопоказаний, посещайте баню, принимайте контрастный душ — такие водные процедуры закаляют, укрепляют сосуды, улучшают настроение. 8. При сильной головной боли можно принять обезболивающую таблетку, но нечасто. При таком характере болей хорошо помогают препараты на основе ибупрофена и ацетилсалициловой кислоты. Но всегда помните о том, что головную боль могут вызывать серьезные заболевания, в том числе и опухоль головного мозга. А людям, которые часто принимают обезболивающие препараты, стоит учесть, что головная боль нередко возникает из-за передозировки некоторых лекарств. По мнению доктора медицинских наук Владимира Пономарева, если следовать этим правилам, вам будут благодарны за заботу дыхательная, нервная и сердечно-сосудистая системы. И головные боли при перемене погоды будут вас беспокоить все реже и реже. ВАЖНО При смене погоды голова болит не только у больных, но и у здоровых людей. Причем эта боль может начаться даже при малейшем изменении погоды. Во время погодных “качелей” чаще всего случаются приступы у тех, кто страдает заболеваниями сердца, легких, почек. НАПОМНИМ: Циклон — это область пониженного давления. Антициклон — повышенного. Пришел циклон — значит, будут дождь и ветер. Антициклон — солнечно и тепло. С приходом циклона кислорода в воздухе становится меньше, антициклона — наоборот. И то и другое может вызывать негативную реакцию. Из-за переизбытка кислорода, например, может возникнуть компенсаторный спазм сосудов головного мозга и как результат появятся головокружение или головная боль. Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter ![](https://io.sb.by/storage01/iblock/37f/37fb8b79564c3e8e477e7e2e4a2054f8.jpg) ![](https://www.sb.by/local/templates/html/images/logo-google.png) [![Наталья НЕВИДОМАЯ](https://www.sb.by/local/templates/html/images/autor-default.png)](https://www.sb.by/author/473045-natalya-nevidomaya/) [Наталья НЕВИДОМАЯ](https://www.sb.by/author/473045-natalya-nevidomaya/) [Версия для печати](https://www.sb.by/articles/v-kakuyu-pogodu-bolit-golova.html) [Новости и статьи](https://www.sb.by/articles/) [![]()](https://org.sb.by/) © Беларусь Сегодня, 1998 — 2026. Все права принадлежат издательскому дому «Беларусь сегодня» * - [Издательский дом «Беларусь сегодня»](https://org.sb.by/ru/) - [Обращения граждан и юрлиц](https://org.sb.by/ru/requests/) - [Услуги, реклама, подписка](https://org.sb.by/ru/services/) - [Реклама на сайте](https://www.sb.by/price/mediakit_sb.pdf) - [Партизаны Беларуси](https://partizany.by/) - [Улицы Героев](https://ulicygeroev.by/) - [Беларусь единая](http://sp.sb.by/edinaya) - [Обелиски великого подвига](https://obeliski.by/) - [За мужество и стойкость](https://storyofvictory.sb.by/courage) - [Радио Победа](https://radiopobeda.by/) - [Беларусь помнит.бел](https://беларусьпомнит.бел/) - [Вечные огни](http://sp.sb.by/eternalflames) - [Казахстанцы в боях за Беларусь](https://kazakhstanbelarus.by/) - [На контроле Президента](https://www.sb.by/articles/tags/?tag=%D0%9D%D0%B0%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B5%20%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%B7%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0) - [Разговор у Президента](https://www.sb.by/articles/tags/?tag=%D0%A0%D0%B0%D0%B7%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%80%20%D1%83%20%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%B7%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0) - [Изнанка мятежа](http://sp.sb.by/iznanka_myatyazha) - [Мая краiна.бай](https://mayakraina.by/) - [Проект 25.by](https://25.by/) - [Аверс и реверс](https://www.sb.by/articles/tags/%D0%B0%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%81%20%D0%B8%20%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%81/) - [Сапраўдныя каштоўнасці](http://sp.sb.by/kashtoynasti) - [СБ. Тенденции](https://www.sb.by/magazine/128/) - [Преступления Польши и Литвы против беженцев](https://whitebook.by/) - [Нейрокомикс](http://sp.sb.by/neuralcomicbook) - [Наш живой репортаж](https://www.sb.by/articles/themes/spetsproekt-sb-nash-zhivoy-reportazh/) - [Земные ангелы](http://sp.sb.by/angels) - [Святые земли белорусской](http://sp.sb.by/saints) - [Герои Беларуси](http://sp.sb.by/heroes) - [Необычайные деревни](http://veski.sb.by/) - [Хатынь. 80 лет боли](https://sp.sb.by/khatyn80) - [Чернобыль. 35 лет после аварии](https://sp.sb.by/chernobyl) - [Электронный музей «Сельской газеты»](https://sp.sb.by/sg100) - [Брест. История длиною в 1000 лет](https://sp.sb.by/brest1000) - [ТВ-программа](https://tv.sb.by/) - [Новости компаний](http://www.sb.by/cooperation/advertising/publicity/) - [Аукционы](https://www.sb.by/articles/tags/?tag=%D0%B0%D1%83%D0%BA%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD) - [Рекламные игры](https://www.sb.by/cooperation/advertising_game/) *** [Авторы](https://www.sb.by/author/) - [Политика](https://www.sb.by/articles/main_policy/) - [Общество](https://www.sb.by/articles/main_society/) - [Экономика](https://www.sb.by/articles/main_economy/) - [Культура](https://www.sb.by/articles/main_culture/) - [Спорт](https://www.sb.by/articles/main_sport/) - [Происшествия](https://www.sb.by/articles/main_Incidents/) - [В мире](https://www.sb.by/articles/main_world/) - [Блоги и колонки](https://www.sb.by/blog/) - [СБ ТВ](https://www.sb.by/video/) - [Альфа Радио](https://alfaradio.by/) - [Радио Победа](https://radiopobeda.by/) - [СБ – Тенденции](https://www.sb.by/magazine/128/) - [ЭКСПЕРТ](https://www.sb.by/articles/themes/ekspert-pyatnichnyy-vypusk-gazety-respublika/) - [ТВ-программа](https://tv.sb.by/) - [Подписка](https://org.sb.by/ru/subscription/) - [Конкурсы](http://sp.sb.by/konkyrsu) - [Фото СБ](https://www.sb.by/articles/tags/%D1%84%D0%BE%D1%82%D0%BE%20%D0%A1%D0%91/) - [Нейрокомикс](https://www.sb.by/articles/themes/neyrokomiks/) - [Издания](https://www.sb.by/articles/v-kakuyu-pogodu-bolit-golova.html#accordion-m-1) - [Беларусь сегодня](https://www.sb.by/fresh/) - [Рэспублiка](https://www.sb.by/respublika/) - [Народная газета](https://www.sb.by/ng/) - [Сельская газета](https://www.sb.by/belniva/) - [Знамя юности](https://www.sb.by/zn/) - [Журнал СПЕЦНАЗ](https://www.sb.by/articles/zhurnal-spetsnaz/) - [Газета СОЮЗ](https://www.sb.by/articles/soyuz-belarus-rossiya/) - [Союзное вече](https://www.sb.by/magazine/93/) - [The Minsk Times](https://www.sb.by/magazine/74/) - [Вести потребкооперации](https://www.sb.by/magazine/92/) - [СБ – Тенденции](https://www.sb.by/magazine/128/) - [ЭКСПЕРТ](https://www.sb.by/articles/themes/ekspert-pyatnichnyy-vypusk-gazety-respublika/) - [Издательский дом](https://org.sb.by/) - [Рекламодателям](https://www.sb.by/articles/v-kakuyu-pogodu-bolit-golova.html#accordion-m-15) - [Медиакит](https://www.sb.by/price/mediakit_sb.pdf) - [Реклама в газете](https://www.sb.by/advertisement/advertising/) - [Реклама на сайте](https://www.sb.by/price/price-site.pdf) - [Реклама на Альфа Радио](https://alfaradio.by/about/contacts/) - [Рекламные игры](https://www.sb.by/advertisement/advertising_game/) - [Аукционы](https://www.sb.by/articles/tags/?tag=%D0%B0%D1%83%D0%BA%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD) - [Реклама в газете](https://www.sb.by/cooperation/advertising/newspaper/) - [Реклама на портале](https://www.sb.by/price/price-site.pdf) - [Реклама на радио](https://www.sb.by/cooperation/advertising/radio/) - [Новости компаний](https://www.sb.by/cooperation/advertising/publicity/) - [Проекты](https://www.sb.by/articles/v-kakuyu-pogodu-bolit-golova.html#accordion-m-26) - [Партизаны Беларуси](https://partizany.by/) - [Настоящий геноцид](https://sp.sb.by/genocide) - [Беларусь помнит](http://storyofvictory.sb.by/) - [Привкус цветных революций](https://sp.sb.by/colorrevolutions) - [Нейрокомикс](http://sp.sb.by/neuralcomicbook) - [Преступления Польши и Литвы против беженцев](https://whitebook.by/) - [Время выбрало](https://sp.sb.by/time) ![](https://www.sb.by/local/templates/html/images/logo-google.png)
Readable Markdown	Можно ли справиться с головной болью, возникающей тогда, когда меняется погода? “Чему там болеть? Это же кость!” — не устают шутить юмористы. Так-то оно так! Но внутри нашей “коробочки” есть давление — внутричерепное. А на улице — атмосферное. Когда разница между ними становится существенной, тонус сосудов головного мозга повышается. И у человека начинает болеть голова. — Происходит это потому, что при смене погоды сосуды головного мозга не успевают сужаться и расширяться в зависимости от внешнего давления, — объясняет доктор медицинских наук, заведующий кафедрой неврологии и нейрохирургии БелМАПО Владимир Пономарев. — Треть человечества ощущает такие атмосферные сдвиги, причем 70 процентов этой трети — женщины. Если у человека есть какое-либо заболевание, это может лишь усугубить реакцию организма на изменение погоды. Считаете, что головная боль слишком часто беспокоит вас из-за перемены погоды? Постарайтесь проследить за тем, при каких условиях это происходит. Интересуйтесь прогнозами погоды. Заведите дневник. Причин много, и разных Впрочем, знайте: голова болит не только из-за скачков атмосферного давления, но и из-за изменения магнитного поля Земли, влажности и температуры воздуха (особенно если разница значительная), направления и силы ветра, неблагоприятных экологических факторов, в том числе загрязненного воздуха. Любое из этих явлений влияет на метаболизм и сосудистую систему мозга метеозависимых людей, что приводит к головной боли. Подобная боль может также возникнуть на фоне внешнего переохлаждения головы, что говорит о пониженном пороге чувствительности органа к холоду. Так формируется головная боль мышечного напряжения, то есть тот тип головной боли, который связан не с патологией головного мозга, а с напряжением апоневроза и мышц, покрывающих череп. Будьте начеку\! Если надвигается теплый фронт воздуха, то не исключено, что вы будете плохо спать, почувствуете, что вам сложно сосредоточить свое внимание. Людям с высоким или низким артериальным давлением, а также страдающим стенокардией или перенесшим инфаркт, много хлопот могут доставить низкое давление воздуха и моросящий дождь. Общеизвестно также, что падение атмосферного давления увеличивает риск развития мозгового инсульта у лиц, имеющих факторы риска его развития, особенно артериальную гипертензию. Если нормальное атмосферное давление в 768 миллиметров ртутного столба падает быстро хотя бы на 7—8 миллиметров, это сразу приводит к нарушению работы дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной систем. Течение атеросклероза тоже может усугубить состояние человека. Кровь должна свободно циркулировать по сосудам, а при атеросклерозе нарушается ее циркуляция, происходит отток от головного мозга. Нередко изменение атмосферного давления провоцирует приступы мигрени особенно у тех пациентов, которые раньше имели эту патологию, говорит специалист. Из-за влажности в воздухе нарушается еще и кожное дыхание, что тоже может вызвать головную боль. Вообще у головной боли много причин. Если человек часто переедает, переутомляется и нервничает, он тоже может страдать от головных болей. Доктор медицинских наук Владимир Пономарев советует, как перестать быть “мишенью” меняющейся погоды: 1. Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы нужно заняться кардиотренировками — спортивной ходьбой, плаванием, активными видами спорта, прогулками, ездой на велосипеде — выбирайте то, что позволяет здоровье. Ежедневно проводите на свежем воздухе не менее часа. Каждый день преодолевайте пешком не менее 1,5 километра. В целом все перечисленные упражнения помогают постепенно повысить выносливость сердечно-сосудистой системы и снизить проявления метеозависимости. Только практиковать их надо конечно же не во время недомоганий. Очень важной в профилактике проявлений метеозависимости является и физкультура. Статистически доказано, что с ростом физической натренированности организма чувствительность к метеорологическим изменениям снижается. А если человек регулярно занимается бегом, то его организм привыкает легко переносить быстрые непродолжительные повышения артериального давления. Как результат пропадает реакция на солнечные вспышки и магнитные бури. 2. Для профилактики приступов головной боли займитесь закаливанием (не вытирайтесь полотенцем после принятой ванны, пусть кожа сама высохнет и немного охладится). Не переутомляйтесь, высыпайтесь. Прибегать к успокоительным чаям и легким седативным средствам стоит только в тех случаях, когда перемена погоды вызывает бессонницу или перевозбуждение нервной системы. 3. К профилактике относят и принятие сероводородных, а также йодобромных ванн, саунотерапию, массаж воротниковой зоны и головы. 4. При изменении погодных условий откажитесь от физической активности, уменьшите интеллектуальное напряжение — поменьше громкой музыки, шума, просмотров телепрограмм, не решайте важные вопросы. 5. Употребляйте поменьше жирного и больше здоровой пищи. Обязательно добавьте в свой рацион овощи и фрукты, богатые калием (бананы, курагу, абрикосы, изюм, картофель в запеченном или отварном виде). Люди с пониженным давлением могут пить поливитамины, а также настои элеутерококка, лимонника, крепкий чай. При приближении теплого фронта помощниками станут продукты, богатые аскорбиновой кислотой, кальцием, железом (рыба, молоко, фрукты). При повышенном атмосферном давлении во время значительной перемены погоды необходимо снижать потребление жидкости и соли. 6. Не переедайте и не голодайте, откажитесь от алкогольных напитков и сигарет\! 7. Если нет противопоказаний, посещайте баню, принимайте контрастный душ — такие водные процедуры закаляют, укрепляют сосуды, улучшают настроение. 8. При сильной головной боли можно принять обезболивающую таблетку, но нечасто. При таком характере болей хорошо помогают препараты на основе ибупрофена и ацетилсалициловой кислоты. Но всегда помните о том, что головную боль могут вызывать серьезные заболевания, в том числе и опухоль головного мозга. А людям, которые часто принимают обезболивающие препараты, стоит учесть, что головная боль нередко возникает из-за передозировки некоторых лекарств. По мнению доктора медицинских наук Владимира Пономарева, если следовать этим правилам, вам будут благодарны за заботу дыхательная, нервная и сердечно-сосудистая системы. И головные боли при перемене погоды будут вас беспокоить все реже и реже. ВАЖНО При смене погоды голова болит не только у больных, но и у здоровых людей. Причем эта боль может начаться даже при малейшем изменении погоды. Во время погодных “качелей” чаще всего случаются приступы у тех, кто страдает заболеваниями сердца, легких, почек. НАПОМНИМ: Циклон — это область пониженного давления. Антициклон — повышенного. Пришел циклон — значит, будут дождь и ветер. Антициклон — солнечно и тепло. С приходом циклона кислорода в воздухе становится меньше, антициклона — наоборот. И то и другое может вызывать негативную реакцию. Из-за переизбытка кислорода, например, может возникнуть компенсаторный спазм сосудов головного мозга и как результат появятся головокружение или головная боль. Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Shard	94 (laksa)
Root Hash	4945422332397837294
Unparsed URL	by,sb!www,/articles/v-kakuyu-pogodu-bolit-golova.html s443