🕷️ Crawler Inspector

URL Lookup

Direct Parameter Lookup

Raw Queries and Responses

1. Shard Calculation

Query:

Response:

Calculated Shard: 16 (from laksa082)

2. Crawled Status Check

Query:

curl -X POST \
  'http://laksa016.int.ahrefs:8124/' \
  -H 'Content-Type: text/plain' \
  -H 'X-ClickHouse-Database: crawler3' \
  -H 'Authorization: Basic YXBpOg==' \
  -d 'SELECT getAhrefsURLFromUnparsed(src_unparsed) AS found_url, ifNull(toUnixTimestamp(download_stamp), 0) AS crawl_time, ifNull(toUnixTimestamp(props_url_first_seen), 0) AS first_indexed_time, download_http_code AS http_code, src_unparsed AS src_unparsed, src_root_hash AS src_root_hash, history_drop_reason AS history_drop_reason, meta_title AS meta_title, meta_descriptions AS meta_descriptions, attrs_boilerpipe_text AS attrs_boilerpipe_text, attrs_markdown AS attrs_markdown, attrs_readable_markdown AS attrs_readable_markdown, meta_canonical AS meta_canonical FROM crawler3.page_info_local FINAL PREWHERE (src_root_hash, src_unparsed) IN ((getAhrefsRootHashFromUnparsed(getAhrefsUnparsedNoserviceFromURL(\'https://www.popmama.com/life/health/cara-melupakan-seseorang-yang-kamu-cintai-00-11fmh-nnv61v\')), getAhrefsUnparsedNoserviceFromURL(\'https://www.popmama.com/life/health/cara-melupakan-seseorang-yang-kamu-cintai-00-11fmh-nnv61v\'))) FORMAT JSONEachRow'

Response:

{"found_url":"https:\/\/www.popmama.com\/life\/health\/cara-melupakan-seseorang-yang-kamu-cintai-00-11fmh-nnv61v","crawl_time":1775902428,"first_indexed_time":1748854254,"http_code":200,"src_unparsed":"com,popmama!www,\/life\/health\/cara-melupakan-seseorang-yang-kamu-cintai-00-11fmh-nnv61v s443","src_root_hash":"16039726106732911416","history_drop_reason":null,"meta_title":"Tips Melupakan Orang yang Kamu Cintai | Popmama.com","meta_descriptions":["Sebagian orang justru susah move on dari orang yang dicintai. Lalu, bagaimana caranya melepaskan seseorang yang pernah hadir di hidup kita?"],"attrs_boilerpipe_text":"5 Cara Melupakan Seseorang yang Kamu Sayang, Cintai Diri Sendiri!\n25 Jun 2025, 20:30 WIB\nwww.pexels.com\/\nMelepaskan atau melupakan orang yang dicintai bukan perkara mudah Ma. Tidak hanya ditinggal selingkuh dan ada orang baru, kehilangan seseorang beda alam pun juga sama-sama menyakitkan.\nHanya saja, sebagian orang justru susah\nmove on\ndari orang yang dicintai. Lalu, bagaimana caranya melepaskan seseorang yang pernah hadir di hidup kita?\nMelansir dari beberapa sumber, berikut\nPopmama.com\nrangkum lewat lima\ntips melepaskan seseorang yang kamu cintai\n. Simak ya!\n1. Berlatih bersyukur dengan hal-hal yang dimiliki\nBerlatih bersyukur dan menerima keadaan - psychologyopinions.com\/\nHal pertama yang harus dilakukan untuk melupakan seseorang adalah, dengan berlatih bersyukur dengan hal yang kita miliki.\nBuatlah daftar hal-hal yang membantu Mama untuk bersyukur. Percayalah, ada hal besar di sana yang perlu kamu perhatikan dibanding menangisi kepergian seseorang.\n2. Melakukan kegiatan baru yang sebelumnya belum pernah kamu lakukan\nLakukan kegiatan positif - www.pexels.com\/\nTerkadang kita dilanda emosi yang rendah sehingga kita dapat memetakan kembali perjalanan hidup kita. Bahkan perpisahan dapat memberikan kamu rasa semangat besar untuk melakukan sesuatu yang luar biasa dalam hidup.\nTerkadang jatuh sebenarnya adalah panggilan alam semesta untuk mengambil jalan baru. Cobalah melakukan kegiatan baru, mungkin bisa mendekorasi rumah dengan ide-ide dari limbah atau siapa tahu memiliki beberapa keterampilan yang bisa diubah menjadi bisnis.\nKegiatan baru ini bisa membuat kamu lebih bersemangat. Geluti kegiatan tersebut dengan tekun, pelan-pelan kamu bisa lebih fokus pada hal lain.\n3. Analisis kebutuhan kamu, butuh seseorang atau bahagia sendirian?\nBahagia sendirian - www.pexels.com\/\nJika kamu mampu menganalisis apa kebutuhan kamu, kamu akan berpikir tanpa pasangan bisa membuiat kamu bahagia. Kecuali jika kamu bersama seseorang yang mampu mendorong kamu secara positif.\nTapi, untuk melupakan seseorang memang butuh waktu. Ketika kamu sudah mampu melupakan, kamu akan tahu bahwa bersama atau tidak dengan seseorang, itu tidak berpengaruh dalam hidup Ma.\n4. Beri batasan yang sehat\nFreepik\/thirachardz\nUntuk melupakan seseorang yang pernah hadir dan dicintai, Mama perlu mencoba melepaskan diri dan tetaplah bahagia.\nPenting untuk membangun ruang sendiri kamu, dengan memberi batasan yang sehat secara emosional. Tentunya, Mama hanya perlu butuh sendirian tanpa siapapun.\n5. Terapkan kebiasaan sehat sebelum tidur\nFreepik\/karlyukav\nTidak perlu sedih berkepanjangan, Mama perlu terapkan\ngaya hidup\nsehat saat mulai melupakan seseorang. Salah satunya adalah dengan melakukan kebiasaan sebelum tidur, yakni bermeditasi.\nMeditasi dapat menenangkan pikiran serta mendamaikan mental kamu. Sebelum tidur, kamu hanya perlu lakukan ini selama 10-15 menit. Atau bila perlu, kamu bisa membaca buku yang menurut Mama bagus untuk pengembangan diri.\nBerikut\nlima tips melupakan seseorang yang kamu cintai\n. Semoga kamu yang sedang belajar melupakan bisa segera\nmove on\nya!\nEditor’s Picks\nTopics\nEditorial Team\nFollow Us","attrs_markdown":"Baca artikel Popmama lainnya di IDN App\n\n[Install](https:\/\/click.idn.media\/VKUf\/rhvdztds)\n\n[Home](https:\/\/popmama.com\/)[Baby](https:\/\/popmama.com\/baby)[Kid](https:\/\/popmama.com\/kid)[Big Kid](https:\/\/popmama.com\/big-kid)[Life](https:\/\/popmama.com\/life)[Pregnancy](https:\/\/popmama.com\/pregnancy)\n\nFor\n\nYou\n\n[Iklanin di IDN](https:\/\/ads.idn.media\/)\n\n[Tanya Ahli](https:\/\/tanyaahli.popmama.com\/)\n\n[Kumpulan Dongeng](https:\/\/popmama.com\/tag\/dongeng-anak-1)\n\n[Rekomendasi Produk](https:\/\/popmama.com\/tag\/rekomendasi-belanja)\n\n[Nama Bayi](https:\/\/popmama.com\/tag\/nama-bayi)\n\n[Penyakit Anak](https:\/\/popmama.com\/tag\/penyakit-anak)\n\n[MPASI](https:\/\/popmama.com\/tag\/mpasi)\n\n[POPPAPA](https:\/\/popmama.com\/tag\/poppapa)\n\n[Home](https:\/\/www.popmama.com\/)\n\n[Life](https:\/\/www.popmama.com\/life)\n\n[Health and Lifestyle](https:\/\/www.popmama.com\/life\/health)\n\n# 5 Cara Melupakan Seseorang yang Kamu Sayang, Cintai Diri Sendiri\\!\n25 Jun 2025, 20:30 WIB\n\n[Aflaha Rizal](https:\/\/www.popmama.com\/author\/aflaha-rizal-11fmh)\n\n![5 Cara Melupakan Seseorang yang Kamu Sayang, Cintai Diri Sendiri\\!](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20220609\/pexels-vlad-bagacian-1204135jpg-e98ca1fefc8ec9b179cd513ad5cff23e.jpg)\n\nwww.pexels.com\/\n\nMelepaskan atau melupakan orang yang dicintai bukan perkara mudah Ma. Tidak hanya ditinggal selingkuh dan ada orang baru, kehilangan seseorang beda alam pun juga sama-sama menyakitkan.\n\nHanya saja, sebagian orang justru susah *move on* dari orang yang dicintai. Lalu, bagaimana caranya melepaskan seseorang yang pernah hadir di hidup kita?\n\nMelansir dari beberapa sumber, berikut **Popmama.com** rangkum lewat lima [**tips melepaskan seseorang yang kamu cintai**](https:\/\/www.popmama.com\/life\/relationship\/aflaha-rizal-bahtiar\/cara-melupakan-seseorang-yang-kamu-cintai). Simak ya\\!\n\n## 1\\. Berlatih bersyukur dengan hal-hal yang dimiliki\n![Berlatih bersyukur dan menerima keadaan - psychologyopinions.com\/](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20220609\/acceptance-and-commitment-therapy-2-1000x630jpg-2c02d37a85445dd264afa25639a9f78c.jpg)\n\nBerlatih bersyukur dan menerima keadaan - psychologyopinions.com\/\n\nHal pertama yang harus dilakukan untuk melupakan seseorang adalah, dengan berlatih bersyukur dengan hal yang kita miliki.\n\nBuatlah daftar hal-hal yang membantu Mama untuk bersyukur. Percayalah, ada hal besar di sana yang perlu kamu perhatikan dibanding menangisi kepergian seseorang.\n\n## 2\\. Melakukan kegiatan baru yang sebelumnya belum pernah kamu lakukan\n![Lakukan kegiatan positif - www.pexels.com\/](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20220609\/pexels-antoni-shkraba-4348401-1654750283-56327-1654750283-75416jpg-c8014c95957339c25ee119237b30ef3f.jpg)\n\nLakukan kegiatan positif - www.pexels.com\/\n\nTerkadang kita dilanda emosi yang rendah sehingga kita dapat memetakan kembali perjalanan hidup kita. Bahkan perpisahan dapat memberikan kamu rasa semangat besar untuk melakukan sesuatu yang luar biasa dalam hidup.\n\nTerkadang jatuh sebenarnya adalah panggilan alam semesta untuk mengambil jalan baru. Cobalah melakukan kegiatan baru, mungkin bisa mendekorasi rumah dengan ide-ide dari limbah atau siapa tahu memiliki beberapa keterampilan yang bisa diubah menjadi bisnis.\n\nKegiatan baru ini bisa membuat kamu lebih bersemangat. Geluti kegiatan tersebut dengan tekun, pelan-pelan kamu bisa lebih fokus pada hal lain.\n\n## 3\\. Analisis kebutuhan kamu, butuh seseorang atau bahagia sendirian?\n![Bahagia sendirian - www.pexels.com\/](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20220609\/pexels-jill-wellington-39853jpg-dfed5b12e5582f871e8c80d6b7c310ca.jpg)\n\nBahagia sendirian - www.pexels.com\/\n\nJika kamu mampu menganalisis apa kebutuhan kamu, kamu akan berpikir tanpa pasangan bisa membuiat kamu bahagia. Kecuali jika kamu bersama seseorang yang mampu mendorong kamu secara positif.\n\nTapi, untuk melupakan seseorang memang butuh waktu. Ketika kamu sudah mampu melupakan, kamu akan tahu bahwa bersama atau tidak dengan seseorang, itu tidak berpengaruh dalam hidup Ma.\n\n## 4\\. Beri batasan yang sehat\n![Freepik\/thirachardz](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20220411\/6-apa-saja-yang-dirasakan-seorang-ibu-yang-mengalami-baby-blues-7352ec5418deea32cdfd122cd03fc9f2.jpg)\n\nFreepik\/thirachardz\n\nUntuk melupakan seseorang yang pernah hadir dan dicintai, Mama perlu mencoba melepaskan diri dan tetaplah bahagia.\n\nPenting untuk membangun ruang sendiri kamu, dengan memberi batasan yang sehat secara emosional. Tentunya, Mama hanya perlu butuh sendirian tanpa siapapun.\n\n## 5\\. Terapkan kebiasaan sehat sebelum tidur\n![Freepik\/karlyukav](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20220422\/untitled-design-2022-04-22t141423101-dc2c5ec04e909a6e0ac79320984ee2bb.jpg)\n\nFreepik\/karlyukav\n\nTidak perlu sedih berkepanjangan, Mama perlu terapkan [gaya hidup](https:\/\/www.popmama.com\/tag\/gaya-hidup) sehat saat mulai melupakan seseorang. Salah satunya adalah dengan melakukan kebiasaan sebelum tidur, yakni bermeditasi.\n\nMeditasi dapat menenangkan pikiran serta mendamaikan mental kamu. Sebelum tidur, kamu hanya perlu lakukan ini selama 10-15 menit. Atau bila perlu, kamu bisa membaca buku yang menurut Mama bagus untuk pengembangan diri.\n\nBerikut **lima tips melupakan seseorang yang kamu cintai**. Semoga kamu yang sedang belajar melupakan bisa segera *move on* ya\\!\n\nShare\n\nEditor’s Picks\n\n[Doa untuk Melupakan Mantan, Bisa Bantu Cepat Move On](https:\/\/www.popmama.com\/life\/relationship\/doa-untuk-melupakan-mantan-00-h1lcm-cvnmm8)\n\n[Kumpulan Doa Melupakan Seseorang dalam Islam, Mudah Diamalkan](https:\/\/www.popmama.com\/life\/relationship\/kumpulan-doa-melupakan-seseorang-00-czpcd-j8j6xs)\n\n[Lirik Lagu 'Melawan Hati' Putri Ariani, Sulit Melupakan Kekasih](https:\/\/www.popmama.com\/life\/relationship\/lirik-lagu-melawan-hati-putri-ariani-00-b1jr1-zp7sxj)\n\nTopics\n\n[Gaya Hidup](https:\/\/www.popmama.com\/tag\/gaya-hidup)\n\n[Kesehatan Mental](https:\/\/www.popmama.com\/tag\/kesehatan-mental)\n\n[Hubungan Suami Istri](https:\/\/www.popmama.com\/tag\/hubungan-suami-istri)\n\n[Hubungan Keluarga](https:\/\/www.popmama.com\/tag\/hubungan-keluarga-1)\n\nEditorial Team\n\n![Onic Metheany](https:\/\/cdn.idn.media\/idnaccount\/avatar\/500\/37af498435db54ca34376c577260d0e4.webp?v=1752632458)\n\n![Denisa Permataningtias](https:\/\/cdn.idn.media\/idnaccount\/avatar\/500\/89676a1046908d30d0deb6ff0d1c2a5a.webp?v=1752468420)\n\n[![Onic Metheany](https:\/\/cdn.idn.media\/idnaccount\/avatar\/500\/37af498435db54ca34376c577260d0e4.webp?v=1752632458)](https:\/\/www.popmama.com\/author\/onic-metheany-2jg2k)\n\nEditor[Onic Metheany](https:\/\/www.popmama.com\/author\/onic-metheany-2jg2k)\n\n[![Denisa Permataningtias](https:\/\/cdn.idn.media\/idnaccount\/avatar\/500\/89676a1046908d30d0deb6ff0d1c2a5a.webp?v=1752468420)](https:\/\/www.popmama.com\/author\/denisa-permataningtias-cgsdx)\n\nEditor[Denisa Permataningtias](https:\/\/www.popmama.com\/author\/denisa-permataningtias-cgsdx)\n\nFollow Us\n\n[Google News](https:\/\/bit.ly\/googlenews-popmama)\n\n[Whatsapp Channel](https:\/\/bit.ly\/wachannel-popmama)\n\n## Latest in Life\n[See More](https:\/\/www.popmama.com\/life)\n\n[![Resep Es Teh Kampul Khas Jogja, Segar dan Cocok untuk Cuaca Panas](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20260324\/upload_7cfced7691a6195824c094383e45df4c_ca6cad8b-5b8c-4fc4-a4bd-cd4c96332e7e.jpg)](https:\/\/www.popmama.com\/life\/health\/resep-es-teh-kampul-khas-jogja-00-kd2wt-6pxr8d)\n\n[Resep Es Teh Kampul Khas Jogja, Segar dan Cocok untuk Cuaca Panas](https:\/\/www.popmama.com\/life\/health\/resep-es-teh-kampul-khas-jogja-00-kd2wt-6pxr8d)\n\n11 Apr 2026, 16:03 WIB[Life](https:\/\/www.popmama.com\/life)\n\n[![Aulion Resmi Melamar Pila Novila, Nyanyikan Lagu Ciptaan Sendiri](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20260411\/upload_4526a4b0872aa6c75e452e2956d8cba8_52d7270e-5650-4991-b6bf-b95604b0a392.png)](https:\/\/www.popmama.com\/life\/relationship\/aulion-resmi-melamar-pila-novila-nyanyikan-lagu-ciptaan-sendiri-00-xx32f-qvgg64)\n\n[Aulion Resmi Melamar Pila Novila, Nyanyikan Lagu Ciptaan Sendiri](https:\/\/www.popmama.com\/life\/relationship\/aulion-resmi-melamar-pila-novila-nyanyikan-lagu-ciptaan-sendiri-00-xx32f-qvgg64)\n\n11 Apr 2026, 15:38 WIB[Life](https:\/\/www.popmama.com\/life)\n\n[![Apa Itu Diet Ozempic yang Lagi Viral? Berikut Penjelasannya\\!](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20260406\/upload_0d0f7af8c43b7bd260c0ba9ccb4a592f_195280d0-8b13-49b1-83a6-4be68552ba81.jpg)](https:\/\/www.popmama.com\/life\/health\/apa-itu-diet-ozempic-yang-lagi-viral-00-s2pqh-bp1fnq)\n\n[Apa Itu Diet Ozempic yang Lagi Viral? Berikut Penjelasannya\\!](https:\/\/www.popmama.com\/life\/health\/apa-itu-diet-ozempic-yang-lagi-viral-00-s2pqh-bp1fnq)\n\n11 Apr 2026, 11:13 WIB[Life](https:\/\/www.popmama.com\/life)\n\n[![5 Penyebab Kanker Prostat, Benarkah Usia Lanjut Lebih Berisiko?](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20251105\/img_20251105_203656_364_2287635e-188d-4af8-82ee-255ed1837154.jpg)](https:\/\/www.popmama.com\/life\/health\/penyebab-kanker-prostat-00-wxc6h-q7n0b0)\n\n[5 Penyebab Kanker Prostat, Benarkah Usia Lanjut Lebih Berisiko?](https:\/\/www.popmama.com\/life\/health\/penyebab-kanker-prostat-00-wxc6h-q7n0b0)\n\n11 Apr 2026, 10:13 WIB[Life](https:\/\/www.popmama.com\/life)\n\n[![5 Tempat Makan 24 Jam di Surabaya yang Wajib Dikunjungi](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20260306\/upload_4bec68041fdd1c42abccaeb2f1b28419_2238d35b-7256-49c7-8054-7bc3a561f79b.jpg)](https:\/\/www.popmama.com\/life\/health\/tempat-makan-24-jam-di-surabaya-yang-wajib-dikunjungi-00-nzqrb-x3bdmn)\n\n[5 Tempat Makan 24 Jam di Surabaya yang Wajib Dikunjungi](https:\/\/www.popmama.com\/life\/health\/tempat-makan-24-jam-di-surabaya-yang-wajib-dikunjungi-00-nzqrb-x3bdmn)\n\n11 Apr 2026, 09:10 WIB[Life](https:\/\/www.popmama.com\/life)\n\n[![5 Cara Mengonsumsi Bawang Putih untuk Kolesterol](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20260325\/upload_d02e46db7787018a9a367e51730ef298_9c104684-b4d7-441b-8544-67966bfca588.jpg)](https:\/\/www.popmama.com\/life\/health\/cara-mengonsumsi-bawang-putih-untuk-kolesterol-00-kd2wt-yhn0v3)\n\n[5 Cara Mengonsumsi Bawang Putih untuk Kolesterol](https:\/\/www.popmama.com\/life\/health\/cara-mengonsumsi-bawang-putih-untuk-kolesterol-00-kd2wt-yhn0v3)\n\n11 Apr 2026, 09:00 WIB[Life](https:\/\/www.popmama.com\/life)\n\n[![Resep Batagor Ayam, Anti Gagal dan Gurihnya Bikin Nagih\\!](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20260323\/upload_9035dc97089ffabd26bfc554ba1d01d9_0ea4d31b-0e0f-43a2-9efb-b1ce3124b593.jpg)](https:\/\/www.popmama.com\/life\/health\/resep-batagor-ayam-00-nzqrb-26yn6p)\n\n[Resep Batagor Ayam, Anti Gagal dan Gurihnya Bikin Nagih\\!](https:\/\/www.popmama.com\/life\/health\/resep-batagor-ayam-00-nzqrb-26yn6p)\n\n11 Apr 2026, 08:23 WIB[Life](https:\/\/www.popmama.com\/life)\n\n[![5 Makanan Khas Surabaya yang Wajib Dicoba, Legendaris dan Bikin Nagih](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20260320\/upload_cb59c8c680cb502af970beb58e0f0ece_d8e12a73-7ee9-4e61-95cc-f96013f50bb7.jpg)](https:\/\/www.popmama.com\/life\/health\/makanan-khas-surabaya-yang-wajib-dicoba-00-nzqrb-g90pcx)\n\n[5 Makanan Khas Surabaya yang Wajib Dicoba, Legendaris dan Bikin Nagih](https:\/\/www.popmama.com\/life\/health\/makanan-khas-surabaya-yang-wajib-dicoba-00-nzqrb-g90pcx)\n\n11 Apr 2026, 08:03 WIB[Life](https:\/\/www.popmama.com\/life)\n\n[![7 Inspirasi Baju Bridesmaid Hijab Kekinian yang Simpel dan Modis](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20211125\/untitled-design-18jpg-9fe7d0947f2c4f5e340d9e14ac44f536.jpg)](https:\/\/www.popmama.com\/life\/fashion-and-beauty\/inspirasi-baju-bridesmaid-hijab-kekinian-yang-simpel-dan-modis-00-v2nvh-nxn7r7)\n\n[7 Inspirasi Baju Bridesmaid Hijab Kekinian yang Simpel dan Modis](https:\/\/www.popmama.com\/life\/fashion-and-beauty\/inspirasi-baju-bridesmaid-hijab-kekinian-yang-simpel-dan-modis-00-v2nvh-nxn7r7)\n\n11 Apr 2026, 00:06 WIB[Life](https:\/\/www.popmama.com\/life)\n\n[![5 Hal Sederhana yang Bisa Dilakukan untuk Memulai Hidup Sehat](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20201206\/screenshot-4png-df2ad4085bdc0af8cd45feba8c48c952.png)](https:\/\/www.popmama.com\/life\/health\/hal-sederhana-yang-bisa-dilakukan-untuk-memulai-hidup-sehat-00-ylf7s-x7s3rt)\n\n[5 Hal Sederhana yang Bisa Dilakukan untuk Memulai Hidup Sehat](https:\/\/www.popmama.com\/life\/health\/hal-sederhana-yang-bisa-dilakukan-untuk-memulai-hidup-sehat-00-ylf7s-x7s3rt)\n\n10 Apr 2026, 20:00 WIB[Life](https:\/\/www.popmama.com\/life)\n\n[![Waspada! Ini Dia 5 Bahaya yang Mungkin Terjadi Jika Sering Melamun](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20201207\/img-07122020-075716-800-x-400-piksel-c10eca0e862f5ac83ac678e0e8be488f.jpg)](https:\/\/www.popmama.com\/life\/health\/waspada-ini-dia-bahaya-yang-mungkin-terjadi-jika-sering-melamun-00-qsczt-hll8mg)\n\n[Waspada! Ini Dia 5 Bahaya yang Mungkin Terjadi Jika Sering Melamun](https:\/\/www.popmama.com\/life\/health\/waspada-ini-dia-bahaya-yang-mungkin-terjadi-jika-sering-melamun-00-qsczt-hll8mg)\n\n10 Apr 2026, 19:10 WIB[Life](https:\/\/www.popmama.com\/life)\n\n[![Lebih Sehat, Kenali 10 Tanda Tubuh Perlu Detoksifikasi](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20230413\/jenis-vitamin-untuk-bayi-8-725fe1ae277bbbcf4042e17cfe8630a8.jpg)](https:\/\/www.popmama.com\/life\/health\/lebih-sehat-kenali-tanda-tubuh-perlu-detoksifikasi-00-ylf7s-26cpg7)\n\n[Lebih Sehat, Kenali 10 Tanda Tubuh Perlu Detoksifikasi](https:\/\/www.popmama.com\/life\/health\/lebih-sehat-kenali-tanda-tubuh-perlu-detoksifikasi-00-ylf7s-26cpg7)\n\n10 Apr 2026, 18:10 WIB[Life](https:\/\/www.popmama.com\/life)\n\n[![8 Jenis Burung Peliharaan yang Paling Pendiam](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20250303\/jenis%20burung%20peliharaan%20yang%20paling%20pendiam%205-VgOXGQdxMig8kFlX9LmrpoLBjEGOmV9g.jpg)](https:\/\/www.popmama.com\/life\/home-and-living\/jenis-burung-peliharaan-yang-paling-pendiam-00-3jlj6-9rl1c9)\n\n[8 Jenis Burung Peliharaan yang Paling Pendiam](https:\/\/www.popmama.com\/life\/home-and-living\/jenis-burung-peliharaan-yang-paling-pendiam-00-3jlj6-9rl1c9)\n\n10 Apr 2026, 16:18 WIB[Life](https:\/\/www.popmama.com\/life)\n\n[![7 Kejadian WC Meledak di Indonesia dan Luar Negeri yang Mengerikan](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20230307\/kejadian-wc-meledak-ab0998a79d3daa2b747d99b7353c209f.jpg)](https:\/\/www.popmama.com\/life\/home-and-living\/kejadian-wc-meledak-di-indonesia-dan-luar-negeri-00-wz39d-6383vk)\n\n[7 Kejadian WC Meledak di Indonesia dan Luar Negeri yang Mengerikan](https:\/\/www.popmama.com\/life\/home-and-living\/kejadian-wc-meledak-di-indonesia-dan-luar-negeri-00-wz39d-6383vk)\n\n10 Apr 2026, 16:08 WIB[Life](https:\/\/www.popmama.com\/life)\n\n[![7 Kumpulan Resep Minuman Cokelat yang Bisa Dibuat di Rumah](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20260324\/upload_dfe26d92145351257698f12138e09387_657aa356-f007-492d-a3b8-5d448fc1a9ea.jpg)](https:\/\/www.popmama.com\/life\/health\/kumpulan-resep-minuman-cokelat-yang-bisa-dibuat-di-rumah-00-kd2wt-nhr7k3)\n\n[7 Kumpulan Resep Minuman Cokelat yang Bisa Dibuat di Rumah](https:\/\/www.popmama.com\/life\/health\/kumpulan-resep-minuman-cokelat-yang-bisa-dibuat-di-rumah-00-kd2wt-nhr7k3)\n\n10 Apr 2026, 16:03 WIB[Life](https:\/\/www.popmama.com\/life)\n\n[![Zodiak Pisces Cocok dengan Zodiak Apa Saja?](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20230410\/pernikahan-siri-ab0feb9e7f50ca79ab1a34a6f69aef84.jpg)](https:\/\/www.popmama.com\/life\/relationship\/zodiak-pisces-cocok-dengan-zodiak-apa-saja-00-xfhcm-vx303m)\n\n[Zodiak Pisces Cocok dengan Zodiak Apa Saja?](https:\/\/www.popmama.com\/life\/relationship\/zodiak-pisces-cocok-dengan-zodiak-apa-saja-00-xfhcm-vx303m)\n\n10 Apr 2026, 15:58 WIB[Life](https:\/\/www.popmama.com\/life)\n\n[![BPOM Resmi Izinkan Vaksin Campak untuk Dewasa](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20260307\/2149140517_fb157739-70c6-4a89-83f1-74d7af9442b4.jpg)](https:\/\/www.popmama.com\/life\/health\/bpom-resmi-izinkan-vaksin-campak-untuk-dewasa-00-wjk9l-qbbsmx)\n\n[BPOM Resmi Izinkan Vaksin Campak untuk Dewasa](https:\/\/www.popmama.com\/life\/health\/bpom-resmi-izinkan-vaksin-campak-untuk-dewasa-00-wjk9l-qbbsmx)\n\n10 Apr 2026, 15:43 WIB[Life](https:\/\/www.popmama.com\/life)\n\n[![7 Tips Menata Pencahayaan Kamar Tidur ala Hotel Bintang Lima](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20260318\/1000009861_ac00b4cc-8ade-4886-9057-5940e4b30c5e.jpg)](https:\/\/www.popmama.com\/life\/home-and-living\/tips-menata-pencahayaan-kamar-tidur-ala-hotel-bintang-lima-00-1xg6q-dj175c)\n\n[7 Tips Menata Pencahayaan Kamar Tidur ala Hotel Bintang Lima](https:\/\/www.popmama.com\/life\/home-and-living\/tips-menata-pencahayaan-kamar-tidur-ala-hotel-bintang-lima-00-1xg6q-dj175c)\n\n10 Apr 2026, 15:38 WIB[Life](https:\/\/www.popmama.com\/life)\n\n[![6 Zodiak yang Cocok Berteman dengan Sagitarius, Salah Satunya Aries](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20250425\/upload_ccb719864ffe1f3525605f96bee6d9a9.png)](https:\/\/www.popmama.com\/life\/relationship\/zodiak-yang-cocok-berteman-dengan-sagitarius-00-vhkp3-blq5sv)\n\n[6 Zodiak yang Cocok Berteman dengan Sagitarius, Salah Satunya Aries](https:\/\/www.popmama.com\/life\/relationship\/zodiak-yang-cocok-berteman-dengan-sagitarius-00-vhkp3-blq5sv)\n\n10 Apr 2026, 14:28 WIB[Life](https:\/\/www.popmama.com\/life)\n\n[![Aturan Makeup Andalan Zendaya, Padukan Riasan dengan Busana](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20260410\/upload_b9b7138ea4318da6368c6deedcbb316b_37d61f18-a0c4-45f5-bbdb-2912ed8fe3e6.png)](https:\/\/www.popmama.com\/life\/fashion-and-beauty\/aturan-makeup-andalan-zendaya-padukan-riasan-dengan-busana-00-j4jz6-fqfl6j)\n\n[Aturan Makeup Andalan Zendaya, Padukan Riasan dengan Busana](https:\/\/www.popmama.com\/life\/fashion-and-beauty\/aturan-makeup-andalan-zendaya-padukan-riasan-dengan-busana-00-j4jz6-fqfl6j)\n\n10 Apr 2026, 14:21 WIB[Life](https:\/\/www.popmama.com\/life)\n\n## POPMAMA TALK\n[See More](https:\/\/www.popmama.com\/tag\/popmama-talk)\n\n[![Popmama Talk April 2026 - 454x720.jpg](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20260402\/upload_e4a6bb9c184d5ca2c669f55cff0b09c7_14ec8271-1b96-49d7-9fab-749677f673b0.jpg) Popmama Talk April 2026 - Selalu Ada Ruang untuk Belajar](http:\/\/popmama.com\/tag\/popmama-talk-april-2026)\n\n[![Popmama Talk Maret 2026](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20260305\/upload_22d27c4f859e93c92ecf0a0d30850384_874fa6eb-70c1-4d71-aff4-ec46bcd99a49.jpg) Popmama Talk Maret 2026 - Cintai Diri Rawat Organ Reproduksi](https:\/\/popmama.com\/tag\/popmama-talk-maret-2026)\n\n## Topik Kehamilan Terbaru\n[See More](https:\/\/www.popmama.com\/pregnancy)\n\n[![Intip Cara Diet Citra Kirana setelah Melahirkan, Berhasil Turun 21 Kg](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20260411\/upload_56f4a8498745c054cc93146d7ddcdf94_1a1d1cf6-3119-4441-b8af-b2557d485d39.jpg)](https:\/\/www.popmama.com\/pregnancy\/birth\/intip-cara-diet-citra-kirana-setelah-melahirkan-berhasil-turun-21-kg-00-np6kv-zy82bb)\n\n[Intip Cara Diet Citra Kirana setelah Melahirkan, Berhasil Turun 21 Kg](https:\/\/www.popmama.com\/pregnancy\/birth\/intip-cara-diet-citra-kirana-setelah-melahirkan-berhasil-turun-21-kg-00-np6kv-zy82bb)\n\n11 Apr 2026, 15:20 WIB[Pregnancy](https:\/\/www.popmama.com\/pregnancy)\n\n[![Kris Dayanti Dukung Aurel dan Atta Promil Anak Ketiga](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20260411\/upload_ad434f5545a057ed92dc84a74a75f4d3_769d6c85-7ac2-4fcd-8870-b82f8776807b.jpg)](https:\/\/www.popmama.com\/pregnancy\/getting-pregnant\/kris-dayanti-dukung-aurel-dan-atta-promil-anak-ketiga-00-np6kv-jr53bb)\n\n[Kris Dayanti Dukung Aurel dan Atta Promil Anak Ketiga](https:\/\/www.popmama.com\/pregnancy\/getting-pregnant\/kris-dayanti-dukung-aurel-dan-atta-promil-anak-ketiga-00-np6kv-jr53bb)\n\n11 Apr 2026, 14:57 WIB[Pregnancy](https:\/\/www.popmama.com\/pregnancy)\n\n[![Jangan Khawatir, Normal jika Gairah Seks Menurun saat Hamil ](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20260410\/upload_3c27285ae1411b7d595e5d8c3e26ac33_3b15aec0-9c3d-43d9-8dc6-cb0634b2e2a6.jpg)](https:\/\/www.popmama.com\/pregnancy\/second-trimester\/jangan-khawatir-normal-jika-gairah-seks-menurun-saat-hamil-00-jq76y-zx40m0)\n\n[Jangan Khawatir, Normal jika Gairah Seks Menurun saat Hamil](https:\/\/www.popmama.com\/pregnancy\/second-trimester\/jangan-khawatir-normal-jika-gairah-seks-menurun-saat-hamil-00-jq76y-zx40m0)\n\n10 Apr 2026, 20:35 WIB[Pregnancy](https:\/\/www.popmama.com\/pregnancy)\n\n[![Darah seperti Daging Keluar dari Miss V Pasca Melahirkan, Bahaya Kah?](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20221121\/keputihan-86a1ab1266b818d34e45b84b1414c118.png)](https:\/\/www.popmama.com\/pregnancy\/birth\/darah-seperti-daging-keluar-dari-miss-v-pasca-melahirkan-bahaya-kah-00-5lr4b-79rl6l)\n\n[Darah seperti Daging Keluar dari Miss V Pasca Melahirkan, Bahaya Kah?](https:\/\/www.popmama.com\/pregnancy\/birth\/darah-seperti-daging-keluar-dari-miss-v-pasca-melahirkan-bahaya-kah-00-5lr4b-79rl6l)\n\n10 Apr 2026, 20:17 WIB[Pregnancy](https:\/\/www.popmama.com\/pregnancy)\n\n[![Depresi Pasca Menyapih juga Bisa Terjadi, Ini Penyebab dan Gejalanya\\!](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20221031\/img-20221031-173153-800-x-400-piksel-88d2fa6d1ccef384b0c949ca02252f20.jpg)](https:\/\/www.popmama.com\/pregnancy\/birth\/depresi-pasca-menyapih-sering-tidak-terdeteksi-ini-alasannya-00-9f29y-d0dcd9)\n\n[Depresi Pasca Menyapih juga Bisa Terjadi, Ini Penyebab dan Gejalanya\\!](https:\/\/www.popmama.com\/pregnancy\/birth\/depresi-pasca-menyapih-sering-tidak-terdeteksi-ini-alasannya-00-9f29y-d0dcd9)\n\n10 Apr 2026, 20:12 WIB[Pregnancy](https:\/\/www.popmama.com\/pregnancy)\n\n## Trending Topics\n1\\.\n\n[Popmama News](https:\/\/popmama.com\/tag\/popmama-news)\n\n2\\.\n\n[Viral](https:\/\/popmama.com\/tag\/viral)\n\n3\\.\n\n[Berita Anak](https:\/\/popmama.com\/tag\/berita-anak)\n\n4\\.\n\n[Berita Kesehatan](https:\/\/popmama.com\/tag\/berita-kesehatan)\n\n5\\.\n\n[Berita Artis](https:\/\/popmama.com\/tag\/berita-artis-1)\n\n[Tonton lebih seru di](https:\/\/www.idn.app\/)\n\n## More from IDN\n[![](https:\/\/image.idn.media\/post\/20250613\/1000192190.jpg)](https:\/\/www.idntimes.com\/life\/inspiration\/tips-membuat-rumah-terlihat-lebih-luas-dan-nyaman-c1c2-01-fn9kt-0p3jp9)\n\n[4 Tips Membuat Rumah Terlihat Lebih Luas dan Nyaman](https:\/\/www.idntimes.com\/life\/inspiration\/tips-membuat-rumah-terlihat-lebih-luas-dan-nyaman-c1c2-01-fn9kt-0p3jp9)\n\n11 Apr 2026, 17:12 WIB[Life](https:\/\/www.idntimes.com\/life)\n\n[![](https:\/\/image.idn.media\/post\/20260325\/upload_5945d1ff1a8fa0502400e03ee9e4997c_d1692a60-90f4-47ee-9b79-6360507ee724.jpg)](https:\/\/www.popbela.com\/relationship\/dating\/tipe-ideal-member-txt-00-brd9x-115z5t)\n\n[Tipe Ideal Member TXT, dari yang Bijak sampai Nggak Mau Terlalu Ribet](https:\/\/www.popbela.com\/relationship\/dating\/tipe-ideal-member-txt-00-brd9x-115z5t)\n\n11 Apr 2026, 16:00 WIB[Relationship](https:\/\/www.popbela.com\/relationship)\n\n[![](https:\/\/image.idn.media\/post\/20260411\/upload_be2d1f894dfbb7d8bb517a72dbbf4b45_3a9bbd24-83be-4c51-a470-203468b31c68.jpg)](https:\/\/duniaku.idntimes.com\/anime-manga\/one-piece\/mungkinkah-kurohige-tahu-imu-sedang-bergerak-di-one-piece-00-rgfzd-7msyfx)\n\n[Mungkinkah Kurohige Tahu Imu Sedang Bergerak di One Piece?](https:\/\/duniaku.idntimes.com\/anime-manga\/one-piece\/mungkinkah-kurohige-tahu-imu-sedang-bergerak-di-one-piece-00-rgfzd-7msyfx)\n\n11 Apr 2026, 17:00 WIB[Anime & Manga](https:\/\/duniaku.idntimes.com\/anime-manga)\n\n[![](https:\/\/image.idn.media\/post\/20260411\/upload_6d403fe582b2b2aece55bb8c66b3af4f_9e139ee2-db49-4420-a465-952440adf19b.jpg)](https:\/\/ggwp.id\/esports\/moba\/hasil-mpl-id-s17-w3-tlid-vs-geek-00-c57ll-1hb0ln)\n\n[Hasil MPL ID S17 W3 TLID vs Geek: The Slayer King Pecahkan Rekor](https:\/\/ggwp.id\/esports\/moba\/hasil-mpl-id-s17-w3-tlid-vs-geek-00-c57ll-1hb0ln)\n\n11 Apr 2026, 15:31 WIB[Esports](https:\/\/www.ggwp.id\/esports)\n\n[![](https:\/\/image.idn.media\/post\/20260210\/ilustrasi-pertumbuhan-ekonomi_ac1987e2-56d7-45bc-b8ed-99748f4ac86c.jpg)](https:\/\/www.fortuneidn.com\/news\/adb-proyeksi-pertumbuhan-ekonomi-ri-5-2-asia-pasifik-justru-melambat-00-6cmtl-wfvsq8)\n\n[ADB Proyeksi Pertumbuhan Ekonomi Indonesia 5,2% Saat Asia-Pasifik Melambat](https:\/\/www.fortuneidn.com\/news\/adb-proyeksi-pertumbuhan-ekonomi-ri-5-2-asia-pasifik-justru-melambat-00-6cmtl-wfvsq8)\n\n10 Apr 2026, 18:58 WIB[News](https:\/\/www.fortuneidn.com\/news)\n\n## Trending in Life\n[![7 Rekomendasi Obat Flu yang Tak Perlu Resep Dokter](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20201205\/img-05122020-123128-800-x-400-piksel-c6025fb5065cd818d64f7b41af40a067.jpg)](https:\/\/www.popmama.com\/life\/health\/rekomendasi-obat-flu-bebas-yang-tak-perlu-resep-dokter-00-5lr4b-1gdkxv)\n\n[7 Rekomendasi Obat Flu yang Tak Perlu Resep Dokter](https:\/\/www.popmama.com\/life\/health\/rekomendasi-obat-flu-bebas-yang-tak-perlu-resep-dokter-00-5lr4b-1gdkxv)\n\n09 Apr 2026, 20:00 WIB[Life](https:\/\/www.popmama.com\/life)\n\n[![Perlu Diketahui, 9 Warisan Genetik Papa yang Diturunkan kepada Anak](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20201218\/gen-ce7611a0b97776477d120b1b1fbe66d2.jpg)](https:\/\/www.popmama.com\/life\/health\/perlu-diketahui-warisan-genetik-papa-kepada-anak-00-krkjb-vqg6ns)\n\n[Perlu Diketahui, 9 Warisan Genetik Papa yang Diturunkan kepada Anak](https:\/\/www.popmama.com\/life\/health\/perlu-diketahui-warisan-genetik-papa-kepada-anak-00-krkjb-vqg6ns)\n\n09 Apr 2026, 19:10 WIB[Life](https:\/\/www.popmama.com\/life)\n\n[![10 Ayat Alkitab yang Mengajarkan tentang Saling Mengasihi Sesama](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20210908\/cover-2491ccf6a5221b8e0ae7ca409f18f3d5.jpg)](https:\/\/www.popmama.com\/life\/relationship\/ayat-alkitab-tentang-saling-mengasihi-sesama-00-d4mwp-5mkx0j)\n\n[10 Ayat Alkitab yang Mengajarkan tentang Saling Mengasihi Sesama](https:\/\/www.popmama.com\/life\/relationship\/ayat-alkitab-tentang-saling-mengasihi-sesama-00-d4mwp-5mkx0j)\n\n09 Apr 2026, 18:38 WIB[Life](https:\/\/www.popmama.com\/life)\n\n[![7 Inspirasi Baju Bridesmaid Hijab Kekinian yang Simpel dan Modis](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20211125\/untitled-design-18jpg-9fe7d0947f2c4f5e340d9e14ac44f536.jpg)](https:\/\/www.popmama.com\/life\/fashion-and-beauty\/inspirasi-baju-bridesmaid-hijab-kekinian-yang-simpel-dan-modis-00-v2nvh-nxn7r7)\n\n[7 Inspirasi Baju Bridesmaid Hijab Kekinian yang Simpel dan Modis](https:\/\/www.popmama.com\/life\/fashion-and-beauty\/inspirasi-baju-bridesmaid-hijab-kekinian-yang-simpel-dan-modis-00-v2nvh-nxn7r7)\n\n11 Apr 2026, 00:06 WIB[Life](https:\/\/www.popmama.com\/life)\n\n[![Waspada! Ini Dia 5 Bahaya yang Mungkin Terjadi Jika Sering Melamun](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20201207\/img-07122020-075716-800-x-400-piksel-c10eca0e862f5ac83ac678e0e8be488f.jpg)](https:\/\/www.popmama.com\/life\/health\/waspada-ini-dia-bahaya-yang-mungkin-terjadi-jika-sering-melamun-00-qsczt-hll8mg)\n\n[Waspada! Ini Dia 5 Bahaya yang Mungkin Terjadi Jika Sering Melamun](https:\/\/www.popmama.com\/life\/health\/waspada-ini-dia-bahaya-yang-mungkin-terjadi-jika-sering-melamun-00-qsczt-hll8mg)\n\n10 Apr 2026, 19:10 WIB[Life](https:\/\/www.popmama.com\/life)\n\n[About Us](https:\/\/www.popmama.com\/info\/about-us)\n\n[Editorial Team](https:\/\/www.popmama.com\/info\/editorial)\n\n[Contact Us](https:\/\/www.popmama.com\/info\/contact-us)\n\n[Terms of Services](https:\/\/www.popmama.com\/info\/terms-of-services)\n\n[Pedoman Media Siber](https:\/\/www.popmama.com\/info\/pedoman-media-siber)\n\n[Index](https:\/\/www.popmama.com\/index)\n\n[Sitemap](https:\/\/www.popmama.com\/sitemap.xml)\n\nFollow Us\n\nDownload\n\nDigital Media\n\n[IDN Times](https:\/\/www.idntimes.com\/)\n\n[Popbela](https:\/\/www.popbela.com\/)\n\n[Popmama](https:\/\/www.popmama.com\/)\n\n[Fortune IDN](https:\/\/www.fortuneidn.com\/)\n\n[Duniaku](https:\/\/duniaku.idntimes.com\/)\n\n[GGWP](https:\/\/www.ggwp.id\/)\n\n[Yummy](https:\/\/www.yummy.co.id\/)\n\n[IDN Creative](https:\/\/idncreative.idn.media\/)\n\n[IDN Event](https:\/\/idnevent.idn.media\/)\n\nLive Streaming\n\n[IDN App](https:\/\/www.idn.app\/)\n\n[Saweria.co](https:\/\/saweria.co\/)\n\nCreator Economy\n\n[ICE](https:\/\/www.ice.id\/)\n\n[MORF](https:\/\/www.morf.id\/)\n\nEntertainment\n\n[JKT48](https:\/\/jkt48.com\/)\n\n[Boss Creator](https:\/\/bosscreator.id\/)\n\n[IDN Pictures](https:\/\/www.idn.media\/product)\n\nOthers\n\n[IDN Foundation](https:\/\/www.idn.media\/product)\n\n[IDN Research Institute](https:\/\/idn.media\/)\n\n© 2026 IDN. All Rights Reserved.","attrs_readable_markdown":"5 Cara Melupakan Seseorang yang Kamu Sayang, Cintai Diri Sendiri\\!\n\n25 Jun 2025, 20:30 WIB\n\n![5 Cara Melupakan Seseorang yang Kamu Sayang, Cintai Diri Sendiri\\!](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20220609\/pexels-vlad-bagacian-1204135jpg-e98ca1fefc8ec9b179cd513ad5cff23e.jpg)\n\nwww.pexels.com\/\n\nMelepaskan atau melupakan orang yang dicintai bukan perkara mudah Ma. Tidak hanya ditinggal selingkuh dan ada orang baru, kehilangan seseorang beda alam pun juga sama-sama menyakitkan.\n\nHanya saja, sebagian orang justru susah *move on* dari orang yang dicintai. Lalu, bagaimana caranya melepaskan seseorang yang pernah hadir di hidup kita?\n\nMelansir dari beberapa sumber, berikut **Popmama.com** rangkum lewat lima [**tips melepaskan seseorang yang kamu cintai**](https:\/\/www.popmama.com\/life\/relationship\/aflaha-rizal-bahtiar\/cara-melupakan-seseorang-yang-kamu-cintai). Simak ya\\!\n\n## 1\\. Berlatih bersyukur dengan hal-hal yang dimiliki\n![Berlatih bersyukur dan menerima keadaan - psychologyopinions.com\/](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20220609\/acceptance-and-commitment-therapy-2-1000x630jpg-2c02d37a85445dd264afa25639a9f78c.jpg)\n\nBerlatih bersyukur dan menerima keadaan - psychologyopinions.com\/\n\nHal pertama yang harus dilakukan untuk melupakan seseorang adalah, dengan berlatih bersyukur dengan hal yang kita miliki.\n\nBuatlah daftar hal-hal yang membantu Mama untuk bersyukur. Percayalah, ada hal besar di sana yang perlu kamu perhatikan dibanding menangisi kepergian seseorang.\n\n## 2\\. Melakukan kegiatan baru yang sebelumnya belum pernah kamu lakukan\n![Lakukan kegiatan positif - www.pexels.com\/](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20220609\/pexels-antoni-shkraba-4348401-1654750283-56327-1654750283-75416jpg-c8014c95957339c25ee119237b30ef3f.jpg)\n\nLakukan kegiatan positif - www.pexels.com\/\n\nTerkadang kita dilanda emosi yang rendah sehingga kita dapat memetakan kembali perjalanan hidup kita. Bahkan perpisahan dapat memberikan kamu rasa semangat besar untuk melakukan sesuatu yang luar biasa dalam hidup.\n\nTerkadang jatuh sebenarnya adalah panggilan alam semesta untuk mengambil jalan baru. Cobalah melakukan kegiatan baru, mungkin bisa mendekorasi rumah dengan ide-ide dari limbah atau siapa tahu memiliki beberapa keterampilan yang bisa diubah menjadi bisnis.\n\nKegiatan baru ini bisa membuat kamu lebih bersemangat. Geluti kegiatan tersebut dengan tekun, pelan-pelan kamu bisa lebih fokus pada hal lain.\n\n## 3\\. Analisis kebutuhan kamu, butuh seseorang atau bahagia sendirian?\n![Bahagia sendirian - www.pexels.com\/](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20220609\/pexels-jill-wellington-39853jpg-dfed5b12e5582f871e8c80d6b7c310ca.jpg)\n\nBahagia sendirian - www.pexels.com\/\n\nJika kamu mampu menganalisis apa kebutuhan kamu, kamu akan berpikir tanpa pasangan bisa membuiat kamu bahagia. Kecuali jika kamu bersama seseorang yang mampu mendorong kamu secara positif.\n\nTapi, untuk melupakan seseorang memang butuh waktu. Ketika kamu sudah mampu melupakan, kamu akan tahu bahwa bersama atau tidak dengan seseorang, itu tidak berpengaruh dalam hidup Ma.\n\n## 4\\. Beri batasan yang sehat\n![Freepik\/thirachardz](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20220411\/6-apa-saja-yang-dirasakan-seorang-ibu-yang-mengalami-baby-blues-7352ec5418deea32cdfd122cd03fc9f2.jpg)\n\nFreepik\/thirachardz\n\nUntuk melupakan seseorang yang pernah hadir dan dicintai, Mama perlu mencoba melepaskan diri dan tetaplah bahagia.\n\nPenting untuk membangun ruang sendiri kamu, dengan memberi batasan yang sehat secara emosional. Tentunya, Mama hanya perlu butuh sendirian tanpa siapapun.\n\n## 5\\. Terapkan kebiasaan sehat sebelum tidur\n![Freepik\/karlyukav](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20220422\/untitled-design-2022-04-22t141423101-dc2c5ec04e909a6e0ac79320984ee2bb.jpg)\n\nFreepik\/karlyukav\n\nTidak perlu sedih berkepanjangan, Mama perlu terapkan [gaya hidup](https:\/\/www.popmama.com\/tag\/gaya-hidup) sehat saat mulai melupakan seseorang. Salah satunya adalah dengan melakukan kebiasaan sebelum tidur, yakni bermeditasi.\n\nMeditasi dapat menenangkan pikiran serta mendamaikan mental kamu. Sebelum tidur, kamu hanya perlu lakukan ini selama 10-15 menit. Atau bila perlu, kamu bisa membaca buku yang menurut Mama bagus untuk pengembangan diri.\n\nBerikut **lima tips melupakan seseorang yang kamu cintai**. Semoga kamu yang sedang belajar melupakan bisa segera *move on* ya\\!\n\nEditor’s Picks\n\nTopics\n\nEditorial Team\n\n![Onic Metheany](https:\/\/cdn.idn.media\/idnaccount\/avatar\/500\/37af498435db54ca34376c577260d0e4.webp?v=1752632458)\n\n![Denisa Permataningtias](https:\/\/cdn.idn.media\/idnaccount\/avatar\/500\/89676a1046908d30d0deb6ff0d1c2a5a.webp?v=1752468420)\n\n[![Onic Metheany](https:\/\/cdn.idn.media\/idnaccount\/avatar\/500\/37af498435db54ca34376c577260d0e4.webp?v=1752632458)](https:\/\/www.popmama.com\/author\/onic-metheany-2jg2k)\n\n[![Denisa Permataningtias](https:\/\/cdn.idn.media\/idnaccount\/avatar\/500\/89676a1046908d30d0deb6ff0d1c2a5a.webp?v=1752468420)](https:\/\/www.popmama.com\/author\/denisa-permataningtias-cgsdx)\n\nFollow Us\n\n[![Resep Es Teh Kampul Khas Jogja, Segar dan Cocok untuk Cuaca Panas](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20260324\/upload_7cfced7691a6195824c094383e45df4c_ca6cad8b-5b8c-4fc4-a4bd-cd4c96332e7e.jpg)](https:\/\/www.popmama.com\/life\/health\/resep-es-teh-kampul-khas-jogja-00-kd2wt-6pxr8d)\n\n[![Aulion Resmi Melamar Pila Novila, Nyanyikan Lagu Ciptaan Sendiri](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20260411\/upload_4526a4b0872aa6c75e452e2956d8cba8_52d7270e-5650-4991-b6bf-b95604b0a392.png)](https:\/\/www.popmama.com\/life\/relationship\/aulion-resmi-melamar-pila-novila-nyanyikan-lagu-ciptaan-sendiri-00-xx32f-qvgg64)\n\n[![Apa Itu Diet Ozempic yang Lagi Viral? Berikut Penjelasannya\\!](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20260406\/upload_0d0f7af8c43b7bd260c0ba9ccb4a592f_195280d0-8b13-49b1-83a6-4be68552ba81.jpg)](https:\/\/www.popmama.com\/life\/health\/apa-itu-diet-ozempic-yang-lagi-viral-00-s2pqh-bp1fnq)\n\n[![5 Penyebab Kanker Prostat, Benarkah Usia Lanjut Lebih Berisiko?](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20251105\/img_20251105_203656_364_2287635e-188d-4af8-82ee-255ed1837154.jpg)](https:\/\/www.popmama.com\/life\/health\/penyebab-kanker-prostat-00-wxc6h-q7n0b0)\n\n[![5 Tempat Makan 24 Jam di Surabaya yang Wajib Dikunjungi](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20260306\/upload_4bec68041fdd1c42abccaeb2f1b28419_2238d35b-7256-49c7-8054-7bc3a561f79b.jpg)](https:\/\/www.popmama.com\/life\/health\/tempat-makan-24-jam-di-surabaya-yang-wajib-dikunjungi-00-nzqrb-x3bdmn)\n\n[![5 Cara Mengonsumsi Bawang Putih untuk Kolesterol](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20260325\/upload_d02e46db7787018a9a367e51730ef298_9c104684-b4d7-441b-8544-67966bfca588.jpg)](https:\/\/www.popmama.com\/life\/health\/cara-mengonsumsi-bawang-putih-untuk-kolesterol-00-kd2wt-yhn0v3)\n\n[![Resep Batagor Ayam, Anti Gagal dan Gurihnya Bikin Nagih\\!](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20260323\/upload_9035dc97089ffabd26bfc554ba1d01d9_0ea4d31b-0e0f-43a2-9efb-b1ce3124b593.jpg)](https:\/\/www.popmama.com\/life\/health\/resep-batagor-ayam-00-nzqrb-26yn6p)\n\n[![5 Makanan Khas Surabaya yang Wajib Dicoba, Legendaris dan Bikin Nagih](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20260320\/upload_cb59c8c680cb502af970beb58e0f0ece_d8e12a73-7ee9-4e61-95cc-f96013f50bb7.jpg)](https:\/\/www.popmama.com\/life\/health\/makanan-khas-surabaya-yang-wajib-dicoba-00-nzqrb-g90pcx)\n\n[![7 Inspirasi Baju Bridesmaid Hijab Kekinian yang Simpel dan Modis](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20211125\/untitled-design-18jpg-9fe7d0947f2c4f5e340d9e14ac44f536.jpg)](https:\/\/www.popmama.com\/life\/fashion-and-beauty\/inspirasi-baju-bridesmaid-hijab-kekinian-yang-simpel-dan-modis-00-v2nvh-nxn7r7)\n\n[![5 Hal Sederhana yang Bisa Dilakukan untuk Memulai Hidup Sehat](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20201206\/screenshot-4png-df2ad4085bdc0af8cd45feba8c48c952.png)](https:\/\/www.popmama.com\/life\/health\/hal-sederhana-yang-bisa-dilakukan-untuk-memulai-hidup-sehat-00-ylf7s-x7s3rt)\n\n[![Waspada! Ini Dia 5 Bahaya yang Mungkin Terjadi Jika Sering Melamun](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20201207\/img-07122020-075716-800-x-400-piksel-c10eca0e862f5ac83ac678e0e8be488f.jpg)](https:\/\/www.popmama.com\/life\/health\/waspada-ini-dia-bahaya-yang-mungkin-terjadi-jika-sering-melamun-00-qsczt-hll8mg)\n\n[![Lebih Sehat, Kenali 10 Tanda Tubuh Perlu Detoksifikasi](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20230413\/jenis-vitamin-untuk-bayi-8-725fe1ae277bbbcf4042e17cfe8630a8.jpg)](https:\/\/www.popmama.com\/life\/health\/lebih-sehat-kenali-tanda-tubuh-perlu-detoksifikasi-00-ylf7s-26cpg7)\n\n[![8 Jenis Burung Peliharaan yang Paling Pendiam](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20250303\/jenis%20burung%20peliharaan%20yang%20paling%20pendiam%205-VgOXGQdxMig8kFlX9LmrpoLBjEGOmV9g.jpg)](https:\/\/www.popmama.com\/life\/home-and-living\/jenis-burung-peliharaan-yang-paling-pendiam-00-3jlj6-9rl1c9)\n\n[![7 Kejadian WC Meledak di Indonesia dan Luar Negeri yang Mengerikan](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20230307\/kejadian-wc-meledak-ab0998a79d3daa2b747d99b7353c209f.jpg)](https:\/\/www.popmama.com\/life\/home-and-living\/kejadian-wc-meledak-di-indonesia-dan-luar-negeri-00-wz39d-6383vk)\n\n[![7 Kumpulan Resep Minuman Cokelat yang Bisa Dibuat di Rumah](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20260324\/upload_dfe26d92145351257698f12138e09387_657aa356-f007-492d-a3b8-5d448fc1a9ea.jpg)](https:\/\/www.popmama.com\/life\/health\/kumpulan-resep-minuman-cokelat-yang-bisa-dibuat-di-rumah-00-kd2wt-nhr7k3)\n\n[![Zodiak Pisces Cocok dengan Zodiak Apa Saja?](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20230410\/pernikahan-siri-ab0feb9e7f50ca79ab1a34a6f69aef84.jpg)](https:\/\/www.popmama.com\/life\/relationship\/zodiak-pisces-cocok-dengan-zodiak-apa-saja-00-xfhcm-vx303m)\n\n[![BPOM Resmi Izinkan Vaksin Campak untuk Dewasa](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20260307\/2149140517_fb157739-70c6-4a89-83f1-74d7af9442b4.jpg)](https:\/\/www.popmama.com\/life\/health\/bpom-resmi-izinkan-vaksin-campak-untuk-dewasa-00-wjk9l-qbbsmx)\n\n[![7 Tips Menata Pencahayaan Kamar Tidur ala Hotel Bintang Lima](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20260318\/1000009861_ac00b4cc-8ade-4886-9057-5940e4b30c5e.jpg)](https:\/\/www.popmama.com\/life\/home-and-living\/tips-menata-pencahayaan-kamar-tidur-ala-hotel-bintang-lima-00-1xg6q-dj175c)\n\n[![6 Zodiak yang Cocok Berteman dengan Sagitarius, Salah Satunya Aries](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20250425\/upload_ccb719864ffe1f3525605f96bee6d9a9.png)](https:\/\/www.popmama.com\/life\/relationship\/zodiak-yang-cocok-berteman-dengan-sagitarius-00-vhkp3-blq5sv)\n\n[![Aturan Makeup Andalan Zendaya, Padukan Riasan dengan Busana](https:\/\/image.popmama.com\/post\/20260410\/upload_b9b7138ea4318da6368c6deedcbb316b_37d61f18-a0c4-45f5-bbdb-2912ed8fe3e6.png)](https:\/\/www.popmama.com\/life\/fashion-and-beauty\/aturan-makeup-andalan-zendaya-padukan-riasan-dengan-busana-00-j4jz6-fqfl6j)","meta_canonical":null}

3. Robots.txt Check

Query:

Response:

4. Spam/Ban Check

Query:

Response:

5. Seen Status Check

ℹ️ Skipped - page is already crawled

📄

INDEXABLE

✅

CRAWLED

6 days ago

🤖

ROBOTS ALLOWED

Page Info Filters

Filter	Status	Condition	Details
HTTP status	PASS	`download_http_code = 200`	HTTP 200
Age cutoff	PASS	`download_stamp > now() - 6 MONTH`	0.2 months ago
History drop	PASS	`isNull(history_drop_reason)`	No drop reason
Spam/ban	PASS	`fh_dont_index != 1 AND ml_spam_score = 0`	ml_spam_score=0
Canonical	PASS	`meta_canonical IS NULL OR = '' OR = src_unparsed`	Not set

Page Details

Property	Value
URL	https://www.popmama.com/life/health/cara-melupakan-seseorang-yang-kamu-cintai-00-11fmh-nnv61v
Last Crawled	2026-04-11 10:13:48 (6 days ago)
First Indexed	2025-06-02 08:50:54 (10 months ago)
HTTP Status Code	200
Meta Title	Tips Melupakan Orang yang Kamu Cintai \| Popmama.com
Meta Description	Sebagian orang justru susah move on dari orang yang dicintai. Lalu, bagaimana caranya melepaskan seseorang yang pernah hadir di hidup kita?
Meta Canonical	null
Boilerpipe Text	5 Cara Melupakan Seseorang yang Kamu Sayang, Cintai Diri Sendiri! 25 Jun 2025, 20:30 WIB www.pexels.com/ Melepaskan atau melupakan orang yang dicintai bukan perkara mudah Ma. Tidak hanya ditinggal selingkuh dan ada orang baru, kehilangan seseorang beda alam pun juga sama-sama menyakitkan. Hanya saja, sebagian orang justru susah move on dari orang yang dicintai. Lalu, bagaimana caranya melepaskan seseorang yang pernah hadir di hidup kita? Melansir dari beberapa sumber, berikut Popmama.com rangkum lewat lima tips melepaskan seseorang yang kamu cintai . Simak ya! 1. Berlatih bersyukur dengan hal-hal yang dimiliki Berlatih bersyukur dan menerima keadaan - psychologyopinions.com/ Hal pertama yang harus dilakukan untuk melupakan seseorang adalah, dengan berlatih bersyukur dengan hal yang kita miliki. Buatlah daftar hal-hal yang membantu Mama untuk bersyukur. Percayalah, ada hal besar di sana yang perlu kamu perhatikan dibanding menangisi kepergian seseorang. 2. Melakukan kegiatan baru yang sebelumnya belum pernah kamu lakukan Lakukan kegiatan positif - www.pexels.com/ Terkadang kita dilanda emosi yang rendah sehingga kita dapat memetakan kembali perjalanan hidup kita. Bahkan perpisahan dapat memberikan kamu rasa semangat besar untuk melakukan sesuatu yang luar biasa dalam hidup. Terkadang jatuh sebenarnya adalah panggilan alam semesta untuk mengambil jalan baru. Cobalah melakukan kegiatan baru, mungkin bisa mendekorasi rumah dengan ide-ide dari limbah atau siapa tahu memiliki beberapa keterampilan yang bisa diubah menjadi bisnis. Kegiatan baru ini bisa membuat kamu lebih bersemangat. Geluti kegiatan tersebut dengan tekun, pelan-pelan kamu bisa lebih fokus pada hal lain. 3. Analisis kebutuhan kamu, butuh seseorang atau bahagia sendirian? Bahagia sendirian - www.pexels.com/ Jika kamu mampu menganalisis apa kebutuhan kamu, kamu akan berpikir tanpa pasangan bisa membuiat kamu bahagia. Kecuali jika kamu bersama seseorang yang mampu mendorong kamu secara positif. Tapi, untuk melupakan seseorang memang butuh waktu. Ketika kamu sudah mampu melupakan, kamu akan tahu bahwa bersama atau tidak dengan seseorang, itu tidak berpengaruh dalam hidup Ma. 4. Beri batasan yang sehat Freepik/thirachardz Untuk melupakan seseorang yang pernah hadir dan dicintai, Mama perlu mencoba melepaskan diri dan tetaplah bahagia. Penting untuk membangun ruang sendiri kamu, dengan memberi batasan yang sehat secara emosional. Tentunya, Mama hanya perlu butuh sendirian tanpa siapapun. 5. Terapkan kebiasaan sehat sebelum tidur Freepik/karlyukav Tidak perlu sedih berkepanjangan, Mama perlu terapkan gaya hidup sehat saat mulai melupakan seseorang. Salah satunya adalah dengan melakukan kebiasaan sebelum tidur, yakni bermeditasi. Meditasi dapat menenangkan pikiran serta mendamaikan mental kamu. Sebelum tidur, kamu hanya perlu lakukan ini selama 10-15 menit. Atau bila perlu, kamu bisa membaca buku yang menurut Mama bagus untuk pengembangan diri. Berikut lima tips melupakan seseorang yang kamu cintai . Semoga kamu yang sedang belajar melupakan bisa segera move on ya! Editor’s Picks Topics Editorial Team Follow Us
Markdown	Baca artikel Popmama lainnya di IDN App [Install](https://click.idn.media/VKUf/rhvdztds) [Home](https://popmama.com/)[Baby](https://popmama.com/baby)[Kid](https://popmama.com/kid)[Big Kid](https://popmama.com/big-kid)[Life](https://popmama.com/life)[Pregnancy](https://popmama.com/pregnancy) For You [Iklanin di IDN](https://ads.idn.media/) [Tanya Ahli](https://tanyaahli.popmama.com/) [Kumpulan Dongeng](https://popmama.com/tag/dongeng-anak-1) [Rekomendasi Produk](https://popmama.com/tag/rekomendasi-belanja) [Nama Bayi](https://popmama.com/tag/nama-bayi) [Penyakit Anak](https://popmama.com/tag/penyakit-anak) [MPASI](https://popmama.com/tag/mpasi) [POPPAPA](https://popmama.com/tag/poppapa) [Home](https://www.popmama.com/) [Life](https://www.popmama.com/life) [Health and Lifestyle](https://www.popmama.com/life/health) # 5 Cara Melupakan Seseorang yang Kamu Sayang, Cintai Diri Sendiri\! 25 Jun 2025, 20:30 WIB [Aflaha Rizal](https://www.popmama.com/author/aflaha-rizal-11fmh) ![5 Cara Melupakan Seseorang yang Kamu Sayang, Cintai Diri Sendiri\!](https://image.popmama.com/post/20220609/pexels-vlad-bagacian-1204135jpg-e98ca1fefc8ec9b179cd513ad5cff23e.jpg) www.pexels.com/ Melepaskan atau melupakan orang yang dicintai bukan perkara mudah Ma. Tidak hanya ditinggal selingkuh dan ada orang baru, kehilangan seseorang beda alam pun juga sama-sama menyakitkan. Hanya saja, sebagian orang justru susah move on dari orang yang dicintai. Lalu, bagaimana caranya melepaskan seseorang yang pernah hadir di hidup kita? Melansir dari beberapa sumber, berikut Popmama.com rangkum lewat lima [tips melepaskan seseorang yang kamu cintai](https://www.popmama.com/life/relationship/aflaha-rizal-bahtiar/cara-melupakan-seseorang-yang-kamu-cintai). Simak ya\! ## 1\. Berlatih bersyukur dengan hal-hal yang dimiliki ![Berlatih bersyukur dan menerima keadaan - psychologyopinions.com/](https://image.popmama.com/post/20220609/acceptance-and-commitment-therapy-2-1000x630jpg-2c02d37a85445dd264afa25639a9f78c.jpg) Berlatih bersyukur dan menerima keadaan - psychologyopinions.com/ Hal pertama yang harus dilakukan untuk melupakan seseorang adalah, dengan berlatih bersyukur dengan hal yang kita miliki. Buatlah daftar hal-hal yang membantu Mama untuk bersyukur. Percayalah, ada hal besar di sana yang perlu kamu perhatikan dibanding menangisi kepergian seseorang. ## 2\. Melakukan kegiatan baru yang sebelumnya belum pernah kamu lakukan ![Lakukan kegiatan positif - www.pexels.com/](https://image.popmama.com/post/20220609/pexels-antoni-shkraba-4348401-1654750283-56327-1654750283-75416jpg-c8014c95957339c25ee119237b30ef3f.jpg) Lakukan kegiatan positif - www.pexels.com/ Terkadang kita dilanda emosi yang rendah sehingga kita dapat memetakan kembali perjalanan hidup kita. Bahkan perpisahan dapat memberikan kamu rasa semangat besar untuk melakukan sesuatu yang luar biasa dalam hidup. Terkadang jatuh sebenarnya adalah panggilan alam semesta untuk mengambil jalan baru. Cobalah melakukan kegiatan baru, mungkin bisa mendekorasi rumah dengan ide-ide dari limbah atau siapa tahu memiliki beberapa keterampilan yang bisa diubah menjadi bisnis. Kegiatan baru ini bisa membuat kamu lebih bersemangat. Geluti kegiatan tersebut dengan tekun, pelan-pelan kamu bisa lebih fokus pada hal lain. ## 3\. Analisis kebutuhan kamu, butuh seseorang atau bahagia sendirian? ![Bahagia sendirian - www.pexels.com/](https://image.popmama.com/post/20220609/pexels-jill-wellington-39853jpg-dfed5b12e5582f871e8c80d6b7c310ca.jpg) Bahagia sendirian - www.pexels.com/ Jika kamu mampu menganalisis apa kebutuhan kamu, kamu akan berpikir tanpa pasangan bisa membuiat kamu bahagia. Kecuali jika kamu bersama seseorang yang mampu mendorong kamu secara positif. Tapi, untuk melupakan seseorang memang butuh waktu. Ketika kamu sudah mampu melupakan, kamu akan tahu bahwa bersama atau tidak dengan seseorang, itu tidak berpengaruh dalam hidup Ma. ## 4\. Beri batasan yang sehat ![Freepik/thirachardz](https://image.popmama.com/post/20220411/6-apa-saja-yang-dirasakan-seorang-ibu-yang-mengalami-baby-blues-7352ec5418deea32cdfd122cd03fc9f2.jpg) Freepik/thirachardz Untuk melupakan seseorang yang pernah hadir dan dicintai, Mama perlu mencoba melepaskan diri dan tetaplah bahagia. Penting untuk membangun ruang sendiri kamu, dengan memberi batasan yang sehat secara emosional. Tentunya, Mama hanya perlu butuh sendirian tanpa siapapun. ## 5\. Terapkan kebiasaan sehat sebelum tidur ![Freepik/karlyukav](https://image.popmama.com/post/20220422/untitled-design-2022-04-22t141423101-dc2c5ec04e909a6e0ac79320984ee2bb.jpg) Freepik/karlyukav Tidak perlu sedih berkepanjangan, Mama perlu terapkan [gaya hidup](https://www.popmama.com/tag/gaya-hidup) sehat saat mulai melupakan seseorang. Salah satunya adalah dengan melakukan kebiasaan sebelum tidur, yakni bermeditasi. Meditasi dapat menenangkan pikiran serta mendamaikan mental kamu. Sebelum tidur, kamu hanya perlu lakukan ini selama 10-15 menit. Atau bila perlu, kamu bisa membaca buku yang menurut Mama bagus untuk pengembangan diri. Berikut lima tips melupakan seseorang yang kamu cintai. Semoga kamu yang sedang belajar melupakan bisa segera move on ya\! Share Editor’s Picks [Doa untuk Melupakan Mantan, Bisa Bantu Cepat Move On](https://www.popmama.com/life/relationship/doa-untuk-melupakan-mantan-00-h1lcm-cvnmm8) [Kumpulan Doa Melupakan Seseorang dalam Islam, Mudah Diamalkan](https://www.popmama.com/life/relationship/kumpulan-doa-melupakan-seseorang-00-czpcd-j8j6xs) [Lirik Lagu 'Melawan Hati' Putri Ariani, Sulit Melupakan Kekasih](https://www.popmama.com/life/relationship/lirik-lagu-melawan-hati-putri-ariani-00-b1jr1-zp7sxj) Topics [Gaya Hidup](https://www.popmama.com/tag/gaya-hidup) [Kesehatan Mental](https://www.popmama.com/tag/kesehatan-mental) [Hubungan Suami Istri](https://www.popmama.com/tag/hubungan-suami-istri) [Hubungan Keluarga](https://www.popmama.com/tag/hubungan-keluarga-1) Editorial Team ![Onic Metheany](https://cdn.idn.media/idnaccount/avatar/500/37af498435db54ca34376c577260d0e4.webp?v=1752632458) ![Denisa Permataningtias](https://cdn.idn.media/idnaccount/avatar/500/89676a1046908d30d0deb6ff0d1c2a5a.webp?v=1752468420) [![Onic Metheany](https://cdn.idn.media/idnaccount/avatar/500/37af498435db54ca34376c577260d0e4.webp?v=1752632458)](https://www.popmama.com/author/onic-metheany-2jg2k) Editor[Onic Metheany](https://www.popmama.com/author/onic-metheany-2jg2k) [![Denisa Permataningtias](https://cdn.idn.media/idnaccount/avatar/500/89676a1046908d30d0deb6ff0d1c2a5a.webp?v=1752468420)](https://www.popmama.com/author/denisa-permataningtias-cgsdx) Editor[Denisa Permataningtias](https://www.popmama.com/author/denisa-permataningtias-cgsdx) Follow Us [Google News](https://bit.ly/googlenews-popmama) [Whatsapp Channel](https://bit.ly/wachannel-popmama) ## Latest in Life [See More](https://www.popmama.com/life) [![Resep Es Teh Kampul Khas Jogja, Segar dan Cocok untuk Cuaca Panas](https://image.popmama.com/post/20260324/upload_7cfced7691a6195824c094383e45df4c_ca6cad8b-5b8c-4fc4-a4bd-cd4c96332e7e.jpg)](https://www.popmama.com/life/health/resep-es-teh-kampul-khas-jogja-00-kd2wt-6pxr8d) [Resep Es Teh Kampul Khas Jogja, Segar dan Cocok untuk Cuaca Panas](https://www.popmama.com/life/health/resep-es-teh-kampul-khas-jogja-00-kd2wt-6pxr8d) 11 Apr 2026, 16:03 WIB[Life](https://www.popmama.com/life) [![Aulion Resmi Melamar Pila Novila, Nyanyikan Lagu Ciptaan Sendiri](https://image.popmama.com/post/20260411/upload_4526a4b0872aa6c75e452e2956d8cba8_52d7270e-5650-4991-b6bf-b95604b0a392.png)](https://www.popmama.com/life/relationship/aulion-resmi-melamar-pila-novila-nyanyikan-lagu-ciptaan-sendiri-00-xx32f-qvgg64) [Aulion Resmi Melamar Pila Novila, Nyanyikan Lagu Ciptaan Sendiri](https://www.popmama.com/life/relationship/aulion-resmi-melamar-pila-novila-nyanyikan-lagu-ciptaan-sendiri-00-xx32f-qvgg64) 11 Apr 2026, 15:38 WIB[Life](https://www.popmama.com/life) [![Apa Itu Diet Ozempic yang Lagi Viral? Berikut Penjelasannya\!](https://image.popmama.com/post/20260406/upload_0d0f7af8c43b7bd260c0ba9ccb4a592f_195280d0-8b13-49b1-83a6-4be68552ba81.jpg)](https://www.popmama.com/life/health/apa-itu-diet-ozempic-yang-lagi-viral-00-s2pqh-bp1fnq) [Apa Itu Diet Ozempic yang Lagi Viral? Berikut Penjelasannya\!](https://www.popmama.com/life/health/apa-itu-diet-ozempic-yang-lagi-viral-00-s2pqh-bp1fnq) 11 Apr 2026, 11:13 WIB[Life](https://www.popmama.com/life) [![5 Penyebab Kanker Prostat, Benarkah Usia Lanjut Lebih Berisiko?](https://image.popmama.com/post/20251105/img_20251105_203656_364_2287635e-188d-4af8-82ee-255ed1837154.jpg)](https://www.popmama.com/life/health/penyebab-kanker-prostat-00-wxc6h-q7n0b0) [5 Penyebab Kanker Prostat, Benarkah Usia Lanjut Lebih Berisiko?](https://www.popmama.com/life/health/penyebab-kanker-prostat-00-wxc6h-q7n0b0) 11 Apr 2026, 10:13 WIB[Life](https://www.popmama.com/life) [![5 Tempat Makan 24 Jam di Surabaya yang Wajib Dikunjungi](https://image.popmama.com/post/20260306/upload_4bec68041fdd1c42abccaeb2f1b28419_2238d35b-7256-49c7-8054-7bc3a561f79b.jpg)](https://www.popmama.com/life/health/tempat-makan-24-jam-di-surabaya-yang-wajib-dikunjungi-00-nzqrb-x3bdmn) [5 Tempat Makan 24 Jam di Surabaya yang Wajib Dikunjungi](https://www.popmama.com/life/health/tempat-makan-24-jam-di-surabaya-yang-wajib-dikunjungi-00-nzqrb-x3bdmn) 11 Apr 2026, 09:10 WIB[Life](https://www.popmama.com/life) [![5 Cara Mengonsumsi Bawang Putih untuk Kolesterol](https://image.popmama.com/post/20260325/upload_d02e46db7787018a9a367e51730ef298_9c104684-b4d7-441b-8544-67966bfca588.jpg)](https://www.popmama.com/life/health/cara-mengonsumsi-bawang-putih-untuk-kolesterol-00-kd2wt-yhn0v3) [5 Cara Mengonsumsi Bawang Putih untuk Kolesterol](https://www.popmama.com/life/health/cara-mengonsumsi-bawang-putih-untuk-kolesterol-00-kd2wt-yhn0v3) 11 Apr 2026, 09:00 WIB[Life](https://www.popmama.com/life) [![Resep Batagor Ayam, Anti Gagal dan Gurihnya Bikin Nagih\!](https://image.popmama.com/post/20260323/upload_9035dc97089ffabd26bfc554ba1d01d9_0ea4d31b-0e0f-43a2-9efb-b1ce3124b593.jpg)](https://www.popmama.com/life/health/resep-batagor-ayam-00-nzqrb-26yn6p) [Resep Batagor Ayam, Anti Gagal dan Gurihnya Bikin Nagih\!](https://www.popmama.com/life/health/resep-batagor-ayam-00-nzqrb-26yn6p) 11 Apr 2026, 08:23 WIB[Life](https://www.popmama.com/life) [![5 Makanan Khas Surabaya yang Wajib Dicoba, Legendaris dan Bikin Nagih](https://image.popmama.com/post/20260320/upload_cb59c8c680cb502af970beb58e0f0ece_d8e12a73-7ee9-4e61-95cc-f96013f50bb7.jpg)](https://www.popmama.com/life/health/makanan-khas-surabaya-yang-wajib-dicoba-00-nzqrb-g90pcx) [5 Makanan Khas Surabaya yang Wajib Dicoba, Legendaris dan Bikin Nagih](https://www.popmama.com/life/health/makanan-khas-surabaya-yang-wajib-dicoba-00-nzqrb-g90pcx) 11 Apr 2026, 08:03 WIB[Life](https://www.popmama.com/life) [![7 Inspirasi Baju Bridesmaid Hijab Kekinian yang Simpel dan Modis](https://image.popmama.com/post/20211125/untitled-design-18jpg-9fe7d0947f2c4f5e340d9e14ac44f536.jpg)](https://www.popmama.com/life/fashion-and-beauty/inspirasi-baju-bridesmaid-hijab-kekinian-yang-simpel-dan-modis-00-v2nvh-nxn7r7) [7 Inspirasi Baju Bridesmaid Hijab Kekinian yang Simpel dan Modis](https://www.popmama.com/life/fashion-and-beauty/inspirasi-baju-bridesmaid-hijab-kekinian-yang-simpel-dan-modis-00-v2nvh-nxn7r7) 11 Apr 2026, 00:06 WIB[Life](https://www.popmama.com/life) [![5 Hal Sederhana yang Bisa Dilakukan untuk Memulai Hidup Sehat](https://image.popmama.com/post/20201206/screenshot-4png-df2ad4085bdc0af8cd45feba8c48c952.png)](https://www.popmama.com/life/health/hal-sederhana-yang-bisa-dilakukan-untuk-memulai-hidup-sehat-00-ylf7s-x7s3rt) [5 Hal Sederhana yang Bisa Dilakukan untuk Memulai Hidup Sehat](https://www.popmama.com/life/health/hal-sederhana-yang-bisa-dilakukan-untuk-memulai-hidup-sehat-00-ylf7s-x7s3rt) 10 Apr 2026, 20:00 WIB[Life](https://www.popmama.com/life) [![Waspada! Ini Dia 5 Bahaya yang Mungkin Terjadi Jika Sering Melamun](https://image.popmama.com/post/20201207/img-07122020-075716-800-x-400-piksel-c10eca0e862f5ac83ac678e0e8be488f.jpg)](https://www.popmama.com/life/health/waspada-ini-dia-bahaya-yang-mungkin-terjadi-jika-sering-melamun-00-qsczt-hll8mg) [Waspada! Ini Dia 5 Bahaya yang Mungkin Terjadi Jika Sering Melamun](https://www.popmama.com/life/health/waspada-ini-dia-bahaya-yang-mungkin-terjadi-jika-sering-melamun-00-qsczt-hll8mg) 10 Apr 2026, 19:10 WIB[Life](https://www.popmama.com/life) [![Lebih Sehat, Kenali 10 Tanda Tubuh Perlu Detoksifikasi](https://image.popmama.com/post/20230413/jenis-vitamin-untuk-bayi-8-725fe1ae277bbbcf4042e17cfe8630a8.jpg)](https://www.popmama.com/life/health/lebih-sehat-kenali-tanda-tubuh-perlu-detoksifikasi-00-ylf7s-26cpg7) [Lebih Sehat, Kenali 10 Tanda Tubuh Perlu Detoksifikasi](https://www.popmama.com/life/health/lebih-sehat-kenali-tanda-tubuh-perlu-detoksifikasi-00-ylf7s-26cpg7) 10 Apr 2026, 18:10 WIB[Life](https://www.popmama.com/life) [![8 Jenis Burung Peliharaan yang Paling Pendiam](https://image.popmama.com/post/20250303/jenis%20burung%20peliharaan%20yang%20paling%20pendiam%205-VgOXGQdxMig8kFlX9LmrpoLBjEGOmV9g.jpg)](https://www.popmama.com/life/home-and-living/jenis-burung-peliharaan-yang-paling-pendiam-00-3jlj6-9rl1c9) [8 Jenis Burung Peliharaan yang Paling Pendiam](https://www.popmama.com/life/home-and-living/jenis-burung-peliharaan-yang-paling-pendiam-00-3jlj6-9rl1c9) 10 Apr 2026, 16:18 WIB[Life](https://www.popmama.com/life) [![7 Kejadian WC Meledak di Indonesia dan Luar Negeri yang Mengerikan](https://image.popmama.com/post/20230307/kejadian-wc-meledak-ab0998a79d3daa2b747d99b7353c209f.jpg)](https://www.popmama.com/life/home-and-living/kejadian-wc-meledak-di-indonesia-dan-luar-negeri-00-wz39d-6383vk) [7 Kejadian WC Meledak di Indonesia dan Luar Negeri yang Mengerikan](https://www.popmama.com/life/home-and-living/kejadian-wc-meledak-di-indonesia-dan-luar-negeri-00-wz39d-6383vk) 10 Apr 2026, 16:08 WIB[Life](https://www.popmama.com/life) [![7 Kumpulan Resep Minuman Cokelat yang Bisa Dibuat di Rumah](https://image.popmama.com/post/20260324/upload_dfe26d92145351257698f12138e09387_657aa356-f007-492d-a3b8-5d448fc1a9ea.jpg)](https://www.popmama.com/life/health/kumpulan-resep-minuman-cokelat-yang-bisa-dibuat-di-rumah-00-kd2wt-nhr7k3) [7 Kumpulan Resep Minuman Cokelat yang Bisa Dibuat di Rumah](https://www.popmama.com/life/health/kumpulan-resep-minuman-cokelat-yang-bisa-dibuat-di-rumah-00-kd2wt-nhr7k3) 10 Apr 2026, 16:03 WIB[Life](https://www.popmama.com/life) [![Zodiak Pisces Cocok dengan Zodiak Apa Saja?](https://image.popmama.com/post/20230410/pernikahan-siri-ab0feb9e7f50ca79ab1a34a6f69aef84.jpg)](https://www.popmama.com/life/relationship/zodiak-pisces-cocok-dengan-zodiak-apa-saja-00-xfhcm-vx303m) [Zodiak Pisces Cocok dengan Zodiak Apa Saja?](https://www.popmama.com/life/relationship/zodiak-pisces-cocok-dengan-zodiak-apa-saja-00-xfhcm-vx303m) 10 Apr 2026, 15:58 WIB[Life](https://www.popmama.com/life) [![BPOM Resmi Izinkan Vaksin Campak untuk Dewasa](https://image.popmama.com/post/20260307/2149140517_fb157739-70c6-4a89-83f1-74d7af9442b4.jpg)](https://www.popmama.com/life/health/bpom-resmi-izinkan-vaksin-campak-untuk-dewasa-00-wjk9l-qbbsmx) [BPOM Resmi Izinkan Vaksin Campak untuk Dewasa](https://www.popmama.com/life/health/bpom-resmi-izinkan-vaksin-campak-untuk-dewasa-00-wjk9l-qbbsmx) 10 Apr 2026, 15:43 WIB[Life](https://www.popmama.com/life) [![7 Tips Menata Pencahayaan Kamar Tidur ala Hotel Bintang Lima](https://image.popmama.com/post/20260318/1000009861_ac00b4cc-8ade-4886-9057-5940e4b30c5e.jpg)](https://www.popmama.com/life/home-and-living/tips-menata-pencahayaan-kamar-tidur-ala-hotel-bintang-lima-00-1xg6q-dj175c) [7 Tips Menata Pencahayaan Kamar Tidur ala Hotel Bintang Lima](https://www.popmama.com/life/home-and-living/tips-menata-pencahayaan-kamar-tidur-ala-hotel-bintang-lima-00-1xg6q-dj175c) 10 Apr 2026, 15:38 WIB[Life](https://www.popmama.com/life) [![6 Zodiak yang Cocok Berteman dengan Sagitarius, Salah Satunya Aries](https://image.popmama.com/post/20250425/upload_ccb719864ffe1f3525605f96bee6d9a9.png)](https://www.popmama.com/life/relationship/zodiak-yang-cocok-berteman-dengan-sagitarius-00-vhkp3-blq5sv) [6 Zodiak yang Cocok Berteman dengan Sagitarius, Salah Satunya Aries](https://www.popmama.com/life/relationship/zodiak-yang-cocok-berteman-dengan-sagitarius-00-vhkp3-blq5sv) 10 Apr 2026, 14:28 WIB[Life](https://www.popmama.com/life) [![Aturan Makeup Andalan Zendaya, Padukan Riasan dengan Busana](https://image.popmama.com/post/20260410/upload_b9b7138ea4318da6368c6deedcbb316b_37d61f18-a0c4-45f5-bbdb-2912ed8fe3e6.png)](https://www.popmama.com/life/fashion-and-beauty/aturan-makeup-andalan-zendaya-padukan-riasan-dengan-busana-00-j4jz6-fqfl6j) [Aturan Makeup Andalan Zendaya, Padukan Riasan dengan Busana](https://www.popmama.com/life/fashion-and-beauty/aturan-makeup-andalan-zendaya-padukan-riasan-dengan-busana-00-j4jz6-fqfl6j) 10 Apr 2026, 14:21 WIB[Life](https://www.popmama.com/life) ## POPMAMA TALK [See More](https://www.popmama.com/tag/popmama-talk) [![Popmama Talk April 2026 - 454x720.jpg](https://image.popmama.com/post/20260402/upload_e4a6bb9c184d5ca2c669f55cff0b09c7_14ec8271-1b96-49d7-9fab-749677f673b0.jpg) Popmama Talk April 2026 - Selalu Ada Ruang untuk Belajar](http://popmama.com/tag/popmama-talk-april-2026) [![Popmama Talk Maret 2026](https://image.popmama.com/post/20260305/upload_22d27c4f859e93c92ecf0a0d30850384_874fa6eb-70c1-4d71-aff4-ec46bcd99a49.jpg) Popmama Talk Maret 2026 - Cintai Diri Rawat Organ Reproduksi](https://popmama.com/tag/popmama-talk-maret-2026) ## Topik Kehamilan Terbaru [See More](https://www.popmama.com/pregnancy) [![Intip Cara Diet Citra Kirana setelah Melahirkan, Berhasil Turun 21 Kg](https://image.popmama.com/post/20260411/upload_56f4a8498745c054cc93146d7ddcdf94_1a1d1cf6-3119-4441-b8af-b2557d485d39.jpg)](https://www.popmama.com/pregnancy/birth/intip-cara-diet-citra-kirana-setelah-melahirkan-berhasil-turun-21-kg-00-np6kv-zy82bb) [Intip Cara Diet Citra Kirana setelah Melahirkan, Berhasil Turun 21 Kg](https://www.popmama.com/pregnancy/birth/intip-cara-diet-citra-kirana-setelah-melahirkan-berhasil-turun-21-kg-00-np6kv-zy82bb) 11 Apr 2026, 15:20 WIB[Pregnancy](https://www.popmama.com/pregnancy) [![Kris Dayanti Dukung Aurel dan Atta Promil Anak Ketiga](https://image.popmama.com/post/20260411/upload_ad434f5545a057ed92dc84a74a75f4d3_769d6c85-7ac2-4fcd-8870-b82f8776807b.jpg)](https://www.popmama.com/pregnancy/getting-pregnant/kris-dayanti-dukung-aurel-dan-atta-promil-anak-ketiga-00-np6kv-jr53bb) [Kris Dayanti Dukung Aurel dan Atta Promil Anak Ketiga](https://www.popmama.com/pregnancy/getting-pregnant/kris-dayanti-dukung-aurel-dan-atta-promil-anak-ketiga-00-np6kv-jr53bb) 11 Apr 2026, 14:57 WIB[Pregnancy](https://www.popmama.com/pregnancy) [![Jangan Khawatir, Normal jika Gairah Seks Menurun saat Hamil ](https://image.popmama.com/post/20260410/upload_3c27285ae1411b7d595e5d8c3e26ac33_3b15aec0-9c3d-43d9-8dc6-cb0634b2e2a6.jpg)](https://www.popmama.com/pregnancy/second-trimester/jangan-khawatir-normal-jika-gairah-seks-menurun-saat-hamil-00-jq76y-zx40m0) [Jangan Khawatir, Normal jika Gairah Seks Menurun saat Hamil](https://www.popmama.com/pregnancy/second-trimester/jangan-khawatir-normal-jika-gairah-seks-menurun-saat-hamil-00-jq76y-zx40m0) 10 Apr 2026, 20:35 WIB[Pregnancy](https://www.popmama.com/pregnancy) [![Darah seperti Daging Keluar dari Miss V Pasca Melahirkan, Bahaya Kah?](https://image.popmama.com/post/20221121/keputihan-86a1ab1266b818d34e45b84b1414c118.png)](https://www.popmama.com/pregnancy/birth/darah-seperti-daging-keluar-dari-miss-v-pasca-melahirkan-bahaya-kah-00-5lr4b-79rl6l) [Darah seperti Daging Keluar dari Miss V Pasca Melahirkan, Bahaya Kah?](https://www.popmama.com/pregnancy/birth/darah-seperti-daging-keluar-dari-miss-v-pasca-melahirkan-bahaya-kah-00-5lr4b-79rl6l) 10 Apr 2026, 20:17 WIB[Pregnancy](https://www.popmama.com/pregnancy) [![Depresi Pasca Menyapih juga Bisa Terjadi, Ini Penyebab dan Gejalanya\!](https://image.popmama.com/post/20221031/img-20221031-173153-800-x-400-piksel-88d2fa6d1ccef384b0c949ca02252f20.jpg)](https://www.popmama.com/pregnancy/birth/depresi-pasca-menyapih-sering-tidak-terdeteksi-ini-alasannya-00-9f29y-d0dcd9) [Depresi Pasca Menyapih juga Bisa Terjadi, Ini Penyebab dan Gejalanya\!](https://www.popmama.com/pregnancy/birth/depresi-pasca-menyapih-sering-tidak-terdeteksi-ini-alasannya-00-9f29y-d0dcd9) 10 Apr 2026, 20:12 WIB[Pregnancy](https://www.popmama.com/pregnancy) ## Trending Topics 1\. [Popmama News](https://popmama.com/tag/popmama-news) 2\. [Viral](https://popmama.com/tag/viral) 3\. [Berita Anak](https://popmama.com/tag/berita-anak) 4\. [Berita Kesehatan](https://popmama.com/tag/berita-kesehatan) 5\. [Berita Artis](https://popmama.com/tag/berita-artis-1) [Tonton lebih seru di](https://www.idn.app/) ## More from IDN [![](https://image.idn.media/post/20250613/1000192190.jpg)](https://www.idntimes.com/life/inspiration/tips-membuat-rumah-terlihat-lebih-luas-dan-nyaman-c1c2-01-fn9kt-0p3jp9) [4 Tips Membuat Rumah Terlihat Lebih Luas dan Nyaman](https://www.idntimes.com/life/inspiration/tips-membuat-rumah-terlihat-lebih-luas-dan-nyaman-c1c2-01-fn9kt-0p3jp9) 11 Apr 2026, 17:12 WIB[Life](https://www.idntimes.com/life) [![](https://image.idn.media/post/20260325/upload_5945d1ff1a8fa0502400e03ee9e4997c_d1692a60-90f4-47ee-9b79-6360507ee724.jpg)](https://www.popbela.com/relationship/dating/tipe-ideal-member-txt-00-brd9x-115z5t) [Tipe Ideal Member TXT, dari yang Bijak sampai Nggak Mau Terlalu Ribet](https://www.popbela.com/relationship/dating/tipe-ideal-member-txt-00-brd9x-115z5t) 11 Apr 2026, 16:00 WIB[Relationship](https://www.popbela.com/relationship) [![](https://image.idn.media/post/20260411/upload_be2d1f894dfbb7d8bb517a72dbbf4b45_3a9bbd24-83be-4c51-a470-203468b31c68.jpg)](https://duniaku.idntimes.com/anime-manga/one-piece/mungkinkah-kurohige-tahu-imu-sedang-bergerak-di-one-piece-00-rgfzd-7msyfx) [Mungkinkah Kurohige Tahu Imu Sedang Bergerak di One Piece?](https://duniaku.idntimes.com/anime-manga/one-piece/mungkinkah-kurohige-tahu-imu-sedang-bergerak-di-one-piece-00-rgfzd-7msyfx) 11 Apr 2026, 17:00 WIB[Anime & Manga](https://duniaku.idntimes.com/anime-manga) [![](https://image.idn.media/post/20260411/upload_6d403fe582b2b2aece55bb8c66b3af4f_9e139ee2-db49-4420-a465-952440adf19b.jpg)](https://ggwp.id/esports/moba/hasil-mpl-id-s17-w3-tlid-vs-geek-00-c57ll-1hb0ln) [Hasil MPL ID S17 W3 TLID vs Geek: The Slayer King Pecahkan Rekor](https://ggwp.id/esports/moba/hasil-mpl-id-s17-w3-tlid-vs-geek-00-c57ll-1hb0ln) 11 Apr 2026, 15:31 WIB[Esports](https://www.ggwp.id/esports) [![](https://image.idn.media/post/20260210/ilustrasi-pertumbuhan-ekonomi_ac1987e2-56d7-45bc-b8ed-99748f4ac86c.jpg)](https://www.fortuneidn.com/news/adb-proyeksi-pertumbuhan-ekonomi-ri-5-2-asia-pasifik-justru-melambat-00-6cmtl-wfvsq8) [ADB Proyeksi Pertumbuhan Ekonomi Indonesia 5,2% Saat Asia-Pasifik Melambat](https://www.fortuneidn.com/news/adb-proyeksi-pertumbuhan-ekonomi-ri-5-2-asia-pasifik-justru-melambat-00-6cmtl-wfvsq8) 10 Apr 2026, 18:58 WIB[News](https://www.fortuneidn.com/news) ## Trending in Life [![7 Rekomendasi Obat Flu yang Tak Perlu Resep Dokter](https://image.popmama.com/post/20201205/img-05122020-123128-800-x-400-piksel-c6025fb5065cd818d64f7b41af40a067.jpg)](https://www.popmama.com/life/health/rekomendasi-obat-flu-bebas-yang-tak-perlu-resep-dokter-00-5lr4b-1gdkxv) [7 Rekomendasi Obat Flu yang Tak Perlu Resep Dokter](https://www.popmama.com/life/health/rekomendasi-obat-flu-bebas-yang-tak-perlu-resep-dokter-00-5lr4b-1gdkxv) 09 Apr 2026, 20:00 WIB[Life](https://www.popmama.com/life) [![Perlu Diketahui, 9 Warisan Genetik Papa yang Diturunkan kepada Anak](https://image.popmama.com/post/20201218/gen-ce7611a0b97776477d120b1b1fbe66d2.jpg)](https://www.popmama.com/life/health/perlu-diketahui-warisan-genetik-papa-kepada-anak-00-krkjb-vqg6ns) [Perlu Diketahui, 9 Warisan Genetik Papa yang Diturunkan kepada Anak](https://www.popmama.com/life/health/perlu-diketahui-warisan-genetik-papa-kepada-anak-00-krkjb-vqg6ns) 09 Apr 2026, 19:10 WIB[Life](https://www.popmama.com/life) [![10 Ayat Alkitab yang Mengajarkan tentang Saling Mengasihi Sesama](https://image.popmama.com/post/20210908/cover-2491ccf6a5221b8e0ae7ca409f18f3d5.jpg)](https://www.popmama.com/life/relationship/ayat-alkitab-tentang-saling-mengasihi-sesama-00-d4mwp-5mkx0j) [10 Ayat Alkitab yang Mengajarkan tentang Saling Mengasihi Sesama](https://www.popmama.com/life/relationship/ayat-alkitab-tentang-saling-mengasihi-sesama-00-d4mwp-5mkx0j) 09 Apr 2026, 18:38 WIB[Life](https://www.popmama.com/life) [![7 Inspirasi Baju Bridesmaid Hijab Kekinian yang Simpel dan Modis](https://image.popmama.com/post/20211125/untitled-design-18jpg-9fe7d0947f2c4f5e340d9e14ac44f536.jpg)](https://www.popmama.com/life/fashion-and-beauty/inspirasi-baju-bridesmaid-hijab-kekinian-yang-simpel-dan-modis-00-v2nvh-nxn7r7) [7 Inspirasi Baju Bridesmaid Hijab Kekinian yang Simpel dan Modis](https://www.popmama.com/life/fashion-and-beauty/inspirasi-baju-bridesmaid-hijab-kekinian-yang-simpel-dan-modis-00-v2nvh-nxn7r7) 11 Apr 2026, 00:06 WIB[Life](https://www.popmama.com/life) [![Waspada! Ini Dia 5 Bahaya yang Mungkin Terjadi Jika Sering Melamun](https://image.popmama.com/post/20201207/img-07122020-075716-800-x-400-piksel-c10eca0e862f5ac83ac678e0e8be488f.jpg)](https://www.popmama.com/life/health/waspada-ini-dia-bahaya-yang-mungkin-terjadi-jika-sering-melamun-00-qsczt-hll8mg) [Waspada! Ini Dia 5 Bahaya yang Mungkin Terjadi Jika Sering Melamun](https://www.popmama.com/life/health/waspada-ini-dia-bahaya-yang-mungkin-terjadi-jika-sering-melamun-00-qsczt-hll8mg) 10 Apr 2026, 19:10 WIB[Life](https://www.popmama.com/life) [About Us](https://www.popmama.com/info/about-us) [Editorial Team](https://www.popmama.com/info/editorial) [Contact Us](https://www.popmama.com/info/contact-us) [Terms of Services](https://www.popmama.com/info/terms-of-services) [Pedoman Media Siber](https://www.popmama.com/info/pedoman-media-siber) [Index](https://www.popmama.com/index) [Sitemap](https://www.popmama.com/sitemap.xml) Follow Us Download Digital Media [IDN Times](https://www.idntimes.com/) [Popbela](https://www.popbela.com/) [Popmama](https://www.popmama.com/) [Fortune IDN](https://www.fortuneidn.com/) [Duniaku](https://duniaku.idntimes.com/) [GGWP](https://www.ggwp.id/) [Yummy](https://www.yummy.co.id/) [IDN Creative](https://idncreative.idn.media/) [IDN Event](https://idnevent.idn.media/) Live Streaming [IDN App](https://www.idn.app/) [Saweria.co](https://saweria.co/) Creator Economy [ICE](https://www.ice.id/) [MORF](https://www.morf.id/) Entertainment [JKT48](https://jkt48.com/) [Boss Creator](https://bosscreator.id/) [IDN Pictures](https://www.idn.media/product) Others [IDN Foundation](https://www.idn.media/product) [IDN Research Institute](https://idn.media/) © 2026 IDN. All Rights Reserved.
Readable Markdown	5 Cara Melupakan Seseorang yang Kamu Sayang, Cintai Diri Sendiri\! 25 Jun 2025, 20:30 WIB ![5 Cara Melupakan Seseorang yang Kamu Sayang, Cintai Diri Sendiri\!](https://image.popmama.com/post/20220609/pexels-vlad-bagacian-1204135jpg-e98ca1fefc8ec9b179cd513ad5cff23e.jpg) www.pexels.com/ Melepaskan atau melupakan orang yang dicintai bukan perkara mudah Ma. Tidak hanya ditinggal selingkuh dan ada orang baru, kehilangan seseorang beda alam pun juga sama-sama menyakitkan. Hanya saja, sebagian orang justru susah move on dari orang yang dicintai. Lalu, bagaimana caranya melepaskan seseorang yang pernah hadir di hidup kita? Melansir dari beberapa sumber, berikut Popmama.com rangkum lewat lima [tips melepaskan seseorang yang kamu cintai](https://www.popmama.com/life/relationship/aflaha-rizal-bahtiar/cara-melupakan-seseorang-yang-kamu-cintai). Simak ya\! ## 1\. Berlatih bersyukur dengan hal-hal yang dimiliki ![Berlatih bersyukur dan menerima keadaan - psychologyopinions.com/](https://image.popmama.com/post/20220609/acceptance-and-commitment-therapy-2-1000x630jpg-2c02d37a85445dd264afa25639a9f78c.jpg) Berlatih bersyukur dan menerima keadaan - psychologyopinions.com/ Hal pertama yang harus dilakukan untuk melupakan seseorang adalah, dengan berlatih bersyukur dengan hal yang kita miliki. Buatlah daftar hal-hal yang membantu Mama untuk bersyukur. Percayalah, ada hal besar di sana yang perlu kamu perhatikan dibanding menangisi kepergian seseorang. ## 2\. Melakukan kegiatan baru yang sebelumnya belum pernah kamu lakukan ![Lakukan kegiatan positif - www.pexels.com/](https://image.popmama.com/post/20220609/pexels-antoni-shkraba-4348401-1654750283-56327-1654750283-75416jpg-c8014c95957339c25ee119237b30ef3f.jpg) Lakukan kegiatan positif - www.pexels.com/ Terkadang kita dilanda emosi yang rendah sehingga kita dapat memetakan kembali perjalanan hidup kita. Bahkan perpisahan dapat memberikan kamu rasa semangat besar untuk melakukan sesuatu yang luar biasa dalam hidup. Terkadang jatuh sebenarnya adalah panggilan alam semesta untuk mengambil jalan baru. Cobalah melakukan kegiatan baru, mungkin bisa mendekorasi rumah dengan ide-ide dari limbah atau siapa tahu memiliki beberapa keterampilan yang bisa diubah menjadi bisnis. Kegiatan baru ini bisa membuat kamu lebih bersemangat. Geluti kegiatan tersebut dengan tekun, pelan-pelan kamu bisa lebih fokus pada hal lain. ## 3\. Analisis kebutuhan kamu, butuh seseorang atau bahagia sendirian? ![Bahagia sendirian - www.pexels.com/](https://image.popmama.com/post/20220609/pexels-jill-wellington-39853jpg-dfed5b12e5582f871e8c80d6b7c310ca.jpg) Bahagia sendirian - www.pexels.com/ Jika kamu mampu menganalisis apa kebutuhan kamu, kamu akan berpikir tanpa pasangan bisa membuiat kamu bahagia. Kecuali jika kamu bersama seseorang yang mampu mendorong kamu secara positif. Tapi, untuk melupakan seseorang memang butuh waktu. Ketika kamu sudah mampu melupakan, kamu akan tahu bahwa bersama atau tidak dengan seseorang, itu tidak berpengaruh dalam hidup Ma. ## 4\. Beri batasan yang sehat ![Freepik/thirachardz](https://image.popmama.com/post/20220411/6-apa-saja-yang-dirasakan-seorang-ibu-yang-mengalami-baby-blues-7352ec5418deea32cdfd122cd03fc9f2.jpg) Freepik/thirachardz Untuk melupakan seseorang yang pernah hadir dan dicintai, Mama perlu mencoba melepaskan diri dan tetaplah bahagia. Penting untuk membangun ruang sendiri kamu, dengan memberi batasan yang sehat secara emosional. Tentunya, Mama hanya perlu butuh sendirian tanpa siapapun. ## 5\. Terapkan kebiasaan sehat sebelum tidur ![Freepik/karlyukav](https://image.popmama.com/post/20220422/untitled-design-2022-04-22t141423101-dc2c5ec04e909a6e0ac79320984ee2bb.jpg) Freepik/karlyukav Tidak perlu sedih berkepanjangan, Mama perlu terapkan [gaya hidup](https://www.popmama.com/tag/gaya-hidup) sehat saat mulai melupakan seseorang. Salah satunya adalah dengan melakukan kebiasaan sebelum tidur, yakni bermeditasi. Meditasi dapat menenangkan pikiran serta mendamaikan mental kamu. Sebelum tidur, kamu hanya perlu lakukan ini selama 10-15 menit. Atau bila perlu, kamu bisa membaca buku yang menurut Mama bagus untuk pengembangan diri. Berikut lima tips melupakan seseorang yang kamu cintai. Semoga kamu yang sedang belajar melupakan bisa segera move on ya\! Editor’s Picks Topics Editorial Team ![Onic Metheany](https://cdn.idn.media/idnaccount/avatar/500/37af498435db54ca34376c577260d0e4.webp?v=1752632458) ![Denisa Permataningtias](https://cdn.idn.media/idnaccount/avatar/500/89676a1046908d30d0deb6ff0d1c2a5a.webp?v=1752468420) [![Onic Metheany](https://cdn.idn.media/idnaccount/avatar/500/37af498435db54ca34376c577260d0e4.webp?v=1752632458)](https://www.popmama.com/author/onic-metheany-2jg2k) [![Denisa Permataningtias](https://cdn.idn.media/idnaccount/avatar/500/89676a1046908d30d0deb6ff0d1c2a5a.webp?v=1752468420)](https://www.popmama.com/author/denisa-permataningtias-cgsdx) Follow Us [![Resep Es Teh Kampul Khas Jogja, Segar dan Cocok untuk Cuaca Panas](https://image.popmama.com/post/20260324/upload_7cfced7691a6195824c094383e45df4c_ca6cad8b-5b8c-4fc4-a4bd-cd4c96332e7e.jpg)](https://www.popmama.com/life/health/resep-es-teh-kampul-khas-jogja-00-kd2wt-6pxr8d) [![Aulion Resmi Melamar Pila Novila, Nyanyikan Lagu Ciptaan Sendiri](https://image.popmama.com/post/20260411/upload_4526a4b0872aa6c75e452e2956d8cba8_52d7270e-5650-4991-b6bf-b95604b0a392.png)](https://www.popmama.com/life/relationship/aulion-resmi-melamar-pila-novila-nyanyikan-lagu-ciptaan-sendiri-00-xx32f-qvgg64) [![Apa Itu Diet Ozempic yang Lagi Viral? Berikut Penjelasannya\!](https://image.popmama.com/post/20260406/upload_0d0f7af8c43b7bd260c0ba9ccb4a592f_195280d0-8b13-49b1-83a6-4be68552ba81.jpg)](https://www.popmama.com/life/health/apa-itu-diet-ozempic-yang-lagi-viral-00-s2pqh-bp1fnq) [![5 Penyebab Kanker Prostat, Benarkah Usia Lanjut Lebih Berisiko?](https://image.popmama.com/post/20251105/img_20251105_203656_364_2287635e-188d-4af8-82ee-255ed1837154.jpg)](https://www.popmama.com/life/health/penyebab-kanker-prostat-00-wxc6h-q7n0b0) [![5 Tempat Makan 24 Jam di Surabaya yang Wajib Dikunjungi](https://image.popmama.com/post/20260306/upload_4bec68041fdd1c42abccaeb2f1b28419_2238d35b-7256-49c7-8054-7bc3a561f79b.jpg)](https://www.popmama.com/life/health/tempat-makan-24-jam-di-surabaya-yang-wajib-dikunjungi-00-nzqrb-x3bdmn) [![5 Cara Mengonsumsi Bawang Putih untuk Kolesterol](https://image.popmama.com/post/20260325/upload_d02e46db7787018a9a367e51730ef298_9c104684-b4d7-441b-8544-67966bfca588.jpg)](https://www.popmama.com/life/health/cara-mengonsumsi-bawang-putih-untuk-kolesterol-00-kd2wt-yhn0v3) [![Resep Batagor Ayam, Anti Gagal dan Gurihnya Bikin Nagih\!](https://image.popmama.com/post/20260323/upload_9035dc97089ffabd26bfc554ba1d01d9_0ea4d31b-0e0f-43a2-9efb-b1ce3124b593.jpg)](https://www.popmama.com/life/health/resep-batagor-ayam-00-nzqrb-26yn6p) [![5 Makanan Khas Surabaya yang Wajib Dicoba, Legendaris dan Bikin Nagih](https://image.popmama.com/post/20260320/upload_cb59c8c680cb502af970beb58e0f0ece_d8e12a73-7ee9-4e61-95cc-f96013f50bb7.jpg)](https://www.popmama.com/life/health/makanan-khas-surabaya-yang-wajib-dicoba-00-nzqrb-g90pcx) [![7 Inspirasi Baju Bridesmaid Hijab Kekinian yang Simpel dan Modis](https://image.popmama.com/post/20211125/untitled-design-18jpg-9fe7d0947f2c4f5e340d9e14ac44f536.jpg)](https://www.popmama.com/life/fashion-and-beauty/inspirasi-baju-bridesmaid-hijab-kekinian-yang-simpel-dan-modis-00-v2nvh-nxn7r7) [![5 Hal Sederhana yang Bisa Dilakukan untuk Memulai Hidup Sehat](https://image.popmama.com/post/20201206/screenshot-4png-df2ad4085bdc0af8cd45feba8c48c952.png)](https://www.popmama.com/life/health/hal-sederhana-yang-bisa-dilakukan-untuk-memulai-hidup-sehat-00-ylf7s-x7s3rt) [![Waspada! Ini Dia 5 Bahaya yang Mungkin Terjadi Jika Sering Melamun](https://image.popmama.com/post/20201207/img-07122020-075716-800-x-400-piksel-c10eca0e862f5ac83ac678e0e8be488f.jpg)](https://www.popmama.com/life/health/waspada-ini-dia-bahaya-yang-mungkin-terjadi-jika-sering-melamun-00-qsczt-hll8mg) [![Lebih Sehat, Kenali 10 Tanda Tubuh Perlu Detoksifikasi](https://image.popmama.com/post/20230413/jenis-vitamin-untuk-bayi-8-725fe1ae277bbbcf4042e17cfe8630a8.jpg)](https://www.popmama.com/life/health/lebih-sehat-kenali-tanda-tubuh-perlu-detoksifikasi-00-ylf7s-26cpg7) [![8 Jenis Burung Peliharaan yang Paling Pendiam](https://image.popmama.com/post/20250303/jenis%20burung%20peliharaan%20yang%20paling%20pendiam%205-VgOXGQdxMig8kFlX9LmrpoLBjEGOmV9g.jpg)](https://www.popmama.com/life/home-and-living/jenis-burung-peliharaan-yang-paling-pendiam-00-3jlj6-9rl1c9) [![7 Kejadian WC Meledak di Indonesia dan Luar Negeri yang Mengerikan](https://image.popmama.com/post/20230307/kejadian-wc-meledak-ab0998a79d3daa2b747d99b7353c209f.jpg)](https://www.popmama.com/life/home-and-living/kejadian-wc-meledak-di-indonesia-dan-luar-negeri-00-wz39d-6383vk) [![7 Kumpulan Resep Minuman Cokelat yang Bisa Dibuat di Rumah](https://image.popmama.com/post/20260324/upload_dfe26d92145351257698f12138e09387_657aa356-f007-492d-a3b8-5d448fc1a9ea.jpg)](https://www.popmama.com/life/health/kumpulan-resep-minuman-cokelat-yang-bisa-dibuat-di-rumah-00-kd2wt-nhr7k3) [![Zodiak Pisces Cocok dengan Zodiak Apa Saja?](https://image.popmama.com/post/20230410/pernikahan-siri-ab0feb9e7f50ca79ab1a34a6f69aef84.jpg)](https://www.popmama.com/life/relationship/zodiak-pisces-cocok-dengan-zodiak-apa-saja-00-xfhcm-vx303m) [![BPOM Resmi Izinkan Vaksin Campak untuk Dewasa](https://image.popmama.com/post/20260307/2149140517_fb157739-70c6-4a89-83f1-74d7af9442b4.jpg)](https://www.popmama.com/life/health/bpom-resmi-izinkan-vaksin-campak-untuk-dewasa-00-wjk9l-qbbsmx) [![7 Tips Menata Pencahayaan Kamar Tidur ala Hotel Bintang Lima](https://image.popmama.com/post/20260318/1000009861_ac00b4cc-8ade-4886-9057-5940e4b30c5e.jpg)](https://www.popmama.com/life/home-and-living/tips-menata-pencahayaan-kamar-tidur-ala-hotel-bintang-lima-00-1xg6q-dj175c) [![6 Zodiak yang Cocok Berteman dengan Sagitarius, Salah Satunya Aries](https://image.popmama.com/post/20250425/upload_ccb719864ffe1f3525605f96bee6d9a9.png)](https://www.popmama.com/life/relationship/zodiak-yang-cocok-berteman-dengan-sagitarius-00-vhkp3-blq5sv) [![Aturan Makeup Andalan Zendaya, Padukan Riasan dengan Busana](https://image.popmama.com/post/20260410/upload_b9b7138ea4318da6368c6deedcbb316b_37d61f18-a0c4-45f5-bbdb-2912ed8fe3e6.png)](https://www.popmama.com/life/fashion-and-beauty/aturan-makeup-andalan-zendaya-padukan-riasan-dengan-busana-00-j4jz6-fqfl6j)
Shard	16 (laksa)
Root Hash	16039726106732911416
Unparsed URL	com,popmama!www,/life/health/cara-melupakan-seseorang-yang-kamu-cintai-00-11fmh-nnv61v s443