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| Filter | Status | Condition | Details |
|---|---|---|---|
| HTTP status | PASS | download_http_code = 200 | HTTP 200 |
| Age cutoff | PASS | download_stamp > now() - 6 MONTH | 0.5 months ago |
| History drop | PASS | isNull(history_drop_reason) | No drop reason |
| Spam/ban | PASS | fh_dont_index != 1 AND ml_spam_score = 0 | ml_spam_score=0 |
| Canonical | PASS | meta_canonical IS NULL OR = '' OR = src_unparsed | Not set |
| Property | Value | ||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| URL | https://www.nuffieldhealth.com/article/gym-workouts-for-beginners | ||||||||||||||||||||||||
| Last Crawled | 2026-05-17 20:43:34 (16 days ago) | ||||||||||||||||||||||||
| First Indexed | 2019-12-18 13:00:33 (6 years ago) | ||||||||||||||||||||||||
| HTTP Status Code | 200 | ||||||||||||||||||||||||
| Content | |||||||||||||||||||||||||
| Meta Title | Gym workouts for beginners | Nuffield Health | ||||||||||||||||||||||||
| Meta Description | These beginner gym workouts are ideal for various goals, whether you want to lose some weight or burn fat, build muscle and strength or improve your fitness. Visit Nuffield Health to get started. | ||||||||||||||||||||||||
| Meta Canonical | null | ||||||||||||||||||||||||
| Boilerpipe Text | heavy column, fetched on demand | ||||||||||||||||||||||||
| Markdown | heavy column, fetched on demand | ||||||||||||||||||||||||
| Readable Markdown | heavy column, fetched on demand | ||||||||||||||||||||||||
| ML Classification | |||||||||||||||||||||||||
| ML Categories |
Raw JSON{
"/Sports": 596,
"/Sports/Individual_Sports": 577,
"/Sports/Individual_Sports/Gymnastics": 416,
"/Health": 384,
"/Beauty_and_Fitness": 239,
"/Beauty_and_Fitness/Fitness": 239,
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"/Beauty_and_Fitness/Fitness/Fitness_Instruction_and_Personal_Training": 101
} | ||||||||||||||||||||||||
| ML Page Types |
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"/Article": 957,
"/Article/Tutorial_or_Guide": 543
} | ||||||||||||||||||||||||
| ML Intent Types |
Raw JSON{
"Informational": 991
} | ||||||||||||||||||||||||
| Content Metadata | |||||||||||||||||||||||||
| Language | en | ||||||||||||||||||||||||
| Author | null | ||||||||||||||||||||||||
| Publish Time | not set | ||||||||||||||||||||||||
| Original Publish Time | 2019-12-18 13:00:33 (6 years ago) | ||||||||||||||||||||||||
| Republished | No | ||||||||||||||||||||||||
| Word Count (Total) | 2,487 | ||||||||||||||||||||||||
| Word Count (Content) | 1,961 | ||||||||||||||||||||||||
| Links | |||||||||||||||||||||||||
| External Links | 6 | ||||||||||||||||||||||||
| Internal Links | 149 | ||||||||||||||||||||||||
| Technical SEO | |||||||||||||||||||||||||
| Meta Nofollow | No | ||||||||||||||||||||||||
| Meta Noarchive | No | ||||||||||||||||||||||||
| JS Rendered | Yes | ||||||||||||||||||||||||
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| Performance | |||||||||||||||||||||||||
| Download Time (ms) | 318 | ||||||||||||||||||||||||
| TTFB (ms) | 230 | ||||||||||||||||||||||||
| Download Size (bytes) | 42,630 | ||||||||||||||||||||||||
| Location | |||||||||||||||||||||||||
| Host ID | 158 (laksa158) | ||||||||||||||||||||||||
| Partition ID | 39 | ||||||||||||||||||||||||
| Root Hash | 5580212942652227958 | ||||||||||||||||||||||||
| Unparsed URL | com,nuffieldhealth!www,/article/gym-workouts-for-beginners s443 | ||||||||||||||||||||||||