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1. Shard Calculation

Query:

Response:

Calculated Shard: 140 (from laksa191)

2. Crawled Status Check

Query:

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  'http://laksa140.int.ahrefs:8124/' \
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Response:

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목적: 생애전환기 건강진단 정신건강검사 판정결과 우울증 의심자 정보 안내  \n - 제공내용: 정신건강 및 우울증 관련 주요 정보, 도우미 기관 연계  \n - 연계기관: 국립정신건강센터(정신건강사업부)\n\n정신건강 바로알기\n\n• 정신건강이란?\n\n정신건강이란 “자신의 능력에 맞는 업무를 완수할 수 있고, 일상생활에서 겪는 스트레스에 적절히 대처하고, 지역사회에서 효과적이고 생산적 으로 활동하고 기여할 수 있는 감정적·정서적으로 안정된 상태”라고 정의합니다. 이처럼 정신건강은 기분, 생각, 세상에 대한 이해방식에 영향을 주기 때문에 신체건강과 마찬가지로 정신건강을 지키기 위한 노력이 필요합니다.\n\n• 정신건강을 위한 10가지 수칙 (보건복지부)\n\n**01\\. 긍정적으로 세상을 본다.**  \n - 동전에 양면이 있다는 사실을 믿게 된다.  \n  \n **02\\. 감사하는 마음으로 산다.**  \n - 생활에 활력이 된다.  \n  \n **03\\. 반가운 마음이 담긴 인사를 한다.**  \n - 내 마음이 따뜻해지고 성공의 바탕이 된다.  \n  \n **04\\. 하루 세끼를 맛있게 천천히 먹는다.**  \n - 건강의 기본이자, 즐거움의 샘이다.  \n  \n **05\\. 상대의 입장에서 생각한다.**  \n - 다툴 일이 없어진다.  \n  \n **06\\. 누구라도 칭찬한다.**  \n - 칭찬하는 만큼 내게 자신이 생기고 결국 그 칭찬은 내게 돌아온다.  \n  \n **07\\. 약속 시간에 여유 있게 가서 기다린다.**  \n - 초조해지지 않아 좋고 신용이 쌓인다.  \n  \n **08\\. 일부러라도 웃는 표정을 짓는다.**  \n - 웃는 표정만으로도 기분이 밝아진다.  \n  \n **09\\. 원칙대로 정직하게 산다.**  \n - 거짓말을 하면 죄책감 때문에 불안해지기 쉽다.  \n  \n **10\\. 때로는 손해 볼 줄도 알아야 한다.**  \n - 내 마음이 편하고 언젠가는 큰 것으로 돌아온다.\n\n정신건강 도우미 기관\n\n• 정신건강증진센터\n\n**정신건강과 관련해 도움을 받을 수 있는 기관으로는 정신건강증진센터가 있습니다. 전국에 광역정신건강증진센터와 기초정신건강증진센터 총 226개소가 설치되어 있으며, 지역주민의 정신건강증진, 정신질환의 예방과 조기발견 및 치료, 재활서비스를 돕고자 설치된 기관입니다.**  \n - 주요사업은 정신사회 재활지원사업, 아동청소년정신건강증진사업, 우울증 및 자살 예방사업, 알코올중독관리사업, 정신건강 환경조성사업 등이 있습니다. 정신건강증진센터에서 운영하는 정신건강상담전화 (지역번호)1577-0199에 연락하시면 정신건강상담, 정신건강정보제공, 정신의료기관 이나 아동청소년 또는 노인관련기관 등을 안내 및 연계하는 서비스를 이용하실 수 있습니다.\n\n• 지역 정신보건기관 현황\n\n**정신보건기관 찾기 링크 주소**  \n · 중앙정신보건사업지원단 (정신건강증진센터 찾기 가능)  \n http:\/\/www.nmhc.or.kr\/ezboard.php?GID=root\\&BID=board21  \n · 대한정신건강의학과의사회 (정신건강정보, 온라인상담, 병원 찾기 가능)  \n http:\/\/www.onmaum.com\/\n\n![](https:\/\/www.nhis.or.kr\/magazin\/mobile\/201702\/image\/contents\/sub_09_2.jpg)\n\n![](https:\/\/www.nhis.or.kr\/magazin\/mobile\/201702\/image\/sidemenu\/ico_social_st.png) ![](https:\/\/www.nhis.or.kr\/magazin\/mobile\/201702\/image\/sidemenu\/ico_social_kk.png)  ![](https:\/\/www.nhis.or.kr\/magazin\/mobile\/201702\/image\/sidemenu\/ico_social_bd.png)  ![](https:\/\/www.nhis.or.kr\/magazin\/mobile\/201702\/image\/sidemenu\/ico_social_tw.png) ![](https:\/\/www.nhis.or.kr\/magazin\/mobile\/201702\/image\/sidemenu\/ico_social_fb.png)\n\n[![이전](https:\/\/www.nhis.or.kr\/magazin\/mobile\/201702\/image\/nav\/ico_page_prev.jpg)](https:\/\/www.nhis.or.kr\/magazin\/mobile\/201702\/c08.html \"이전\")\n\n[![다음](https:\/\/www.nhis.or.kr\/magazin\/mobile\/201702\/image\/nav\/ico_page_next.jpg)](https:\/\/www.nhis.or.kr\/magazin\/mobile\/201702\/c10.html \"다음\")\n\n[![페이스북링크](https:\/\/www.nhis.or.kr\/magazin\/mobile\/201702\/image\/footer\/facebook.jpg)](http:\/\/m.facebook.com\/nhis.korea \"페이스북\") [![트위터링크](https:\/\/www.nhis.or.kr\/magazin\/mobile\/201702\/image\/footer\/twitter.jpg)](http:\/\/mobile.twitter.com\/nhis_kr \"트위터\") [![블로그링크](https:\/\/www.nhis.or.kr\/magazin\/mobile\/201702\/image\/footer\/blogger.jpg)](http:\/\/m.blog.daum.net\/nhicblog \"블로그\") [![국민건강보험 종합포털](https:\/\/www.nhis.or.kr\/magazin\/mobile\/201702\/image\/footer\/z.jpg)](http:\/\/www.nhis.or.kr\/menu\/retriveMenuSet.xx?menuId=D5000 \"국민건강보험 종합포털\")\n\ncopyright @ 2017 건강인 All rights reserved.","attrs_readable_markdown":null,"meta_canonical":null,"ml_categories_json":"{\"\/Health\":984,\"\/Health\/Mental_Health\":959,\"\/Health\/Mental_Health\/Depression\":393}","ml_types_json":"{\"\/Article\":665,\"\/Article\/Tutorial_or_Guide\":301}","ml_intent_types_json":"{\"Informational\":883}","meta_language":null,"attrs_author":null,"attrs_publish_time":0,"attrs_original_publish_time":1665603771,"attrs_is_republished":0,"attrs_nr_words":"404","attrs_boilerpipe_nr_words":"304","body_ext_links_number":4,"body_int_links_number":5,"meta_nofollow":0,"meta_noarchive":0,"props_was_rendered":1,"src_redirect":"","download_time_msec":788,"download_ttfb_msec":784,"download_size":15860}

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2026-01-28 13:23:22 (2 months ago)

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200

Content

Meta Title

건강iN magazine

Meta Description

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Meta Canonical

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Boilerpipe Text

hi.nhis.or.kr 건강iN을 통한 정신건강서비스 관련 정보 제공 • 위치: 건강iN 홈페이지> 건강생활 > 정신건강 • 내용: 정신건강 및 우울증 관련 주요 정보, 도우미 기관 연계 - 목적: 생애전환기 건강진단 정신건강검사 판정결과 우울증 의심자 정보 안내 - 제공내용: 정신건강 및 우울증 관련 주요 정보, 도우미 기관 연계 - 연계기관: 국립정신건강센터(정신건강사업부) 정신건강 바로알기 • 정신건강이란? 정신건강이란 “자신의 능력에 맞는 업무를 완수할 수 있고, 일상생활에서 겪는 스트레스에 적절히 대처하고, 지역사회에서 효과적이고 생산적 으로 활동하고 기여할 수 있는 감정적·정서적으로 안정된 상태”라고 정의합니다. 이처럼 정신건강은 기분, 생각, 세상에 대한 이해방식에 영향을 주기 때문에 신체건강과 마찬가지로 정신건강을 지키기 위한 노력이 필요합니다. • 정신건강을 위한 10가지 수칙 (보건복지부) 01. 긍정적으로 세상을 본다. - 동전에 양면이 있다는 사실을 믿게 된다. 02. 감사하는 마음으로 산다. - 생활에 활력이 된다. 03. 반가운 마음이 담긴 인사를 한다. - 내 마음이 따뜻해지고 성공의 바탕이 된다. 04. 하루 세끼를 맛있게 천천히 먹는다. - 건강의 기본이자, 즐거움의 샘이다. 05. 상대의 입장에서 생각한다. - 다툴 일이 없어진다. 06. 누구라도 칭찬한다. - 칭찬하는 만큼 내게 자신이 생기고 결국 그 칭찬은 내게 돌아온다. 07. 약속 시간에 여유 있게 가서 기다린다. - 초조해지지 않아 좋고 신용이 쌓인다. 08. 일부러라도 웃는 표정을 짓는다. - 웃는 표정만으로도 기분이 밝아진다. 09. 원칙대로 정직하게 산다. - 거짓말을 하면 죄책감 때문에 불안해지기 쉽다. 10. 때로는 손해 볼 줄도 알아야 한다. - 내 마음이 편하고 언젠가는 큰 것으로 돌아온다. 정신건강 도우미 기관 • 정신건강증진센터 정신건강과 관련해 도움을 받을 수 있는 기관으로는 정신건강증진센터가 있습니다. 전국에 광역정신건강증진센터와 기초정신건강증진센터 총 226개소가 설치되어 있으며, 지역주민의 정신건강증진, 정신질환의 예방과 조기발견 및 치료, 재활서비스를 돕고자 설치된 기관입니다. - 주요사업은 정신사회 재활지원사업, 아동청소년정신건강증진사업, 우울증 및 자살 예방사업, 알코올중독관리사업, 정신건강 환경조성사업 등이 있습니다. 정신건강증진센터에서 운영하는 정신건강상담전화 (지역번호)1577-0199에 연락하시면 정신건강상담, 정신건강정보제공, 정신의료기관 이나 아동청소년 또는 노인관련기관 등을 안내 및 연계하는 서비스를 이용하실 수 있습니다. • 지역 정신보건기관 현황 정신보건기관 찾기 링크 주소 · 중앙정신보건사업지원단 (정신건강증진센터 찾기 가능) http://www.nmhc.or.kr/ezboard.php?GID=root&BID=board21 · 대한정신건강의학과의사회 (정신건강정보, 온라인상담, 병원 찾기 가능) http://www.onmaum.com/

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