🕷️ Crawler Inspector

URL Lookup

Direct Parameter Lookup

Raw Queries and Responses

1. Shard Calculation

Query:

Response:

Calculated Shard: 36 (from laksa081)

2. Crawled Status Check

Query:

curl -X POST \
  'http://laksa036.int.ahrefs:8124/' \
  -H 'Content-Type: text/plain' \
  -H 'X-ClickHouse-Database: crawler3' \
  -H 'Authorization: Basic YXBpOg==' \
  -d 'SELECT getAhrefsURLFromUnparsed(src_unparsed) AS found_url, ifNull(toUnixTimestamp(download_stamp), 0) AS crawl_time, ifNull(toUnixTimestamp(props_url_first_seen), 0) AS first_indexed_time, download_http_code AS http_code, src_unparsed AS src_unparsed, src_root_hash AS src_root_hash, history_drop_reason AS history_drop_reason, meta_title AS meta_title, meta_descriptions AS meta_descriptions, attrs_boilerpipe_text AS attrs_boilerpipe_text, attrs_markdown AS attrs_markdown, attrs_readable_markdown AS attrs_readable_markdown, meta_canonical AS meta_canonical FROM crawler3.page_info_local FINAL PREWHERE (src_root_hash, src_unparsed) IN ((getAhrefsRootHashFromUnparsed(getAhrefsUnparsedNoserviceFromURL(\'https://www.m24.ru/articles/medicina/25012021/157633\')), getAhrefsUnparsedNoserviceFromURL(\'https://www.m24.ru/articles/medicina/25012021/157633\'))) FORMAT JSONEachRow'

Response:

{"found_url":"https:\/\/www.m24.ru\/articles\/medicina\/25012021\/157633","crawl_time":1754526599,"first_indexed_time":0,"http_code":200,"src_unparsed":"ru,m24!www,\/articles\/medicina\/25012021\/157633 s443","src_root_hash":"16995750915552188636","history_drop_reason":null,"meta_title":"Контрастный душ и каркаде: как избавиться от головных болей из-за смены погоды – Москва 24, 25.01.2021","meta_descriptions":["Врачи рассказали, у кого могут возникнуть проблемы с головными болями из-за погоды, а также как с ними можно бороться без приема лекарств"],"attrs_boilerpipe_text":"В начале недели в столице  зафиксировали  рекордно высокую температуру воздуха. При этом к выходным столбики термометров будут стремительно  понижаться  и уже в субботу могут достигнуть 10 градусов мороза. Такие температурные качели могут негативно сказаться на некоторых группах населения, чаще всего – вызывать головную боль. Врачи рассказали Москве 24, как справиться с проблемой без помощи медикаментов. Подробности читайте в нашем материале. Кто столкнется Фото: depositphotos\/AndrewLozovyi Головные боли – одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются люди в период больших температурных скачков. По словам врача-терапевта Надежды Чернышовой, спазмы возникают в первую очередь потому, что сосуды не успевают перестроиться под новые условия. \"Головные боли при перемене погоды связаны с тем, что сосуды не могут быстро изменить свою работу. Может возникнуть, например, венозный застой в венах головного мозга, что и приводит к головным болям\", – объяснила специалист. В свою очередь, врач-терапевт Виктор Лишин отметил, что более всего от погодной нестабильности пострадают люди, которые имеют хронические заболевания. \"Дыхательная система, ЖКТ – как это ни удивительно. Да в принципе все хронические заболевания в группе риска\", – отметил собеседник Москвы 24. Он также указал и ряд других заболеваний. Подвержены воздействию атмосферного давления и перепадам давления гипертоники, все, у кого есть проблемы с давлением, люди, у которых гиподинамия, то есть малоактивные, а также люди, у которых в принципе слабые сосуды.  Также в группе риска находятся пациенты онкологических отделений и люди, имеющие проблемы с позвоночником. \"Во время, когда давление меняется, оно определенным образом влияет на кровоток, он меняется. И если есть проблемы с позвоночником, это все дает о себе знать\", – пояснил Лишин. Он добавил, что во время перепадов давления ныть может не только голова, но и старые серьезные травмы, переломы. Бороться без таблеток Фото: depositphotos\/belchonock Самый простой и популярный способ справиться с этой проблемой – выпить обезболивающее. Однако погода может меняться достаточно продолжительный срок, а регулярный прием препаратов способен негативно сказаться на организме. Есть несколько несложных способов, как справиться с головной болью из-за смены атмосферного давления без медикаментов. Более того, люди, страдающие метеозависимостью и знающие об этом, могут готовиться к погодной нестабильности сильно заранее. Профилактика По словам Чернышовой, сосуды можно \"тренировать\", чтобы они проще адаптировались к смене атмосферного давления. \"Сделать это просто: например, ходить босиком по-разным поверхностям. Проще, конечно, этим заниматься летом: ходить то по земле, то по камушкам, то погружать стопы в холодную воду в море или в озеро, то в горячий песок\", – объяснила врач. Также для тонуса сосудов подойдет регулярный контрастный душ.  Контрастный душ Контрастный душ также подойдет для облегчения уже настигшей головной боли. Его также можно делать вне дома. Для такой цели вполне подойдут запястья. \"На самом деле в запястьях столько же рецепторов, сколько и в стопах. Поэтому погружение рук в воду также поможет для облегчения от боли или может вообще ее остановить\", – отметила Чернышова. По словам врача, достаточно погружать запястья в максимально горячую и холодную воду по очереди на две секунды. Минута такого мини-душа – и уже станет полегче. Гимнастика Фото: depositphotos\/amixstudio Для тонуса сосудов отлично подойдет легкая гимнастика по утрам. \"Не нужно больших физических нагрузок, стоять на голове и так далее. Несколько несложных упражнений: махи руками, ногами, наклоны и приседания, вращения головы, чтобы размять шею. Простая зарядка – и сосуды уже в тонусе\", – объяснила Чернышова. По словам доктора Лишина, для снятия головной боли также отлично подойдут несколько минут дыхательной гимнастики. Режим воды и чая Врач отмечает, что метеозависимым людям при скачках атмосферного давления особенно важно пить много воды – как минимум полтора-два литра в день.  \"Кроме воды, можно пить чай зеленый, каркаде – очень полезный чай для проблем с давлением. Кофеин в небольшом количестве тоже можно, однако лучше для этого вместо кофе подойдет черный чай\", – добавил Лишин. Свежий воздух В такие дни очень важно насыщение организма кислородом. Поэтому вне зависимости от погодных условий Чернышова рекомендует хотя бы на 10–15 минут выйти на прогулку и подышать свежим воздухом.  \"Если это категорически невозможно, то стоит хотя бы проветрить квартиру. Причем основательно, прямо до холода – чтобы сменить застоявшийся воздух на свежий. Кислород – это важно\", – рассказала терапевт. Спокойствие Фото: depositphotos\/Jeanette.Dietl Самый главный совет врачей – в дни погодной нестабильности лучше не планировать ничего грандиозного. \"Нужно больше отдыхать, высыпаться и меньше напрягаться, чтобы не провоцировать боль\", – отметил Лишин. Так что, зная заранее о погодных аномалиях, лучше сразу разгрузить день, не планировать ничего энергозатратного, а провести время в среднем ритме.","attrs_markdown":"![](https:\/\/mc.yandex.ru\/watch\/14130097)\n\n[Москва 24](https:\/\/www.m24.ru\/)\n\n- [ТВ](https:\/\/www.m24.ru\/live)\n- [Радио](https:\/\/www.m24.ru\/radio)\n- [Спецпроекты](https:\/\/www.m24.ru\/special\/s\/projects)\n\n\\+19 °C\n\nUSD ЦБ80\\.04\n\nEUR ЦБ92\\.50\n\n- [Новости](https:\/\/www.m24.ru\/news)\n- [Истории](https:\/\/www.m24.ru\/articles)\n- [Фотогалереи](https:\/\/www.m24.ru\/galleries)\n- [Видео](https:\/\/www.m24.ru\/videos)\n- [Инфографика](https:\/\/www.m24.ru\/infographics)\n- [Аудио](https:\/\/www.m24.ru\/audios)\n- [Программы](https:\/\/www.m24.ru\/shows1)\n\n- [Обратная связь](mailto:m24@m24.ru)\n- [Контакты](https:\/\/www.m24.ru\/contacts)\n- [Размещение рекламы](https:\/\/www.m24.ru\/advert)\n\n- [Политика](https:\/\/www.m24.ru\/rubrics\/politics\/)\n- [Общество](https:\/\/www.m24.ru\/rubrics\/society\/)\n- [Экономика](https:\/\/www.m24.ru\/rubrics\/economy\/)\n- [В мире](https:\/\/www.m24.ru\/rubrics\/world\/)\n- [Спорт](https:\/\/www.m24.ru\/rubrics\/sport\/)\n\n- [Происшествия](https:\/\/www.m24.ru\/rubrics\/accidents\/)\n- [Культура](https:\/\/www.m24.ru\/rubrics\/culture\/)\n- [Шоу-бизнес](https:\/\/www.m24.ru\/rubrics\/show-business\/)\n- [Технологии](https:\/\/www.m24.ru\/rubrics\/technology\/)\n- [Наука](https:\/\/www.m24.ru\/rubrics\/science\/)\n\n- [Транспорт](https:\/\/www.m24.ru\/rubrics\/auto\/)\n- [Город](https:\/\/www.m24.ru\/rubrics\/city\/)\n- [Безопасность](https:\/\/www.m24.ru\/rubrics\/security\/)\n- [Экология](https:\/\/www.m24.ru\/rubrics\/ecology\/)\n- [Истории](https:\/\/www.m24.ru\/rubrics\/stories\/)\n\n- [Эксклюзивы](https:\/\/www.m24.ru\/rubrics\/exclusives\/)\n- [События](https:\/\/www.m24.ru\/rubrics\/events\/)\n- [Коронавирус COVID-19](https:\/\/www.m24.ru\/themes\/syuzhet\/29012020\/582)\n- [Туризм](https:\/\/www.m24.ru\/rubrics\/tourism\/)\n- [Регионы](https:\/\/www.m24.ru\/rubrics\/regions\/)\n- [Мэр Москвы](https:\/\/www.m24.ru\/rubrics\/mayor\/)\n\n- [Telegram](https:\/\/t.me\/infomoscow24)\n- [Вконтакте](https:\/\/vk.com\/infomoscow24)\n- [Одноклассники](https:\/\/ok.ru\/group\/52459393974410\/join)\n- [Rutube](https:\/\/rutube.ru\/channel\/24309939)\n- [Tiktok](https:\/\/www.tiktok.com\/@infomoscow24)\n- [Viber](https:\/\/invite.viber.com\/?g2=AQBPHGXjMTQvn0xRRk6YTYU5aAwRHk%2F3%2FPZB7WDTB3Y2%2FB8lH%2Bqoc5Au0t5Ij5we)\n- [X](https:\/\/twitter.com\/infomoscow24)\n\n- [город](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B4\/)\n- [политика](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0\/)\n- [безопасность](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D0%B1%D0%B5%D0%B7%D0%BE%D0%BF%D0%B0%D1%81%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C\/)\n\n[Москва 24](https:\/\/www.m24.ru\/)\n\nВОЗДУХ +19 °C\n\nАТМ 746 ММ\n\nВЕТЕР 1 М\/С\n\nВЛАЖН 82%\n\n- [ТВ](https:\/\/www.m24.ru\/live)\n- [Радио](https:\/\/www.m24.ru\/radio)\n- [Эксклюзивы](https:\/\/www.m24.ru\/rubrics\/exclusives)\n- [Спецпроекты](https:\/\/www.m24.ru\/special\/s\/projects)\n\n- [80 лет Победы](https:\/\/www.m24.ru\/themes\/syuzhet\/21032025\/608)\n- [Москва онлайн](https:\/\/online.m24.ru\/)\n\n- [Новости](https:\/\/www.m24.ru\/news)\n- [Истории](https:\/\/www.m24.ru\/articles)\n- [Фотогалереи](https:\/\/www.m24.ru\/galleries)\n- [Видео](https:\/\/www.m24.ru\/videos)\n- [Инфографика](https:\/\/www.m24.ru\/infographics)\n- [Аудио](https:\/\/www.m24.ru\/audios)\n- [Программы](https:\/\/www.m24.ru\/shows1)\n\n- [Политика](https:\/\/www.m24.ru\/rubrics\/politics\/)\n- [Общество](https:\/\/www.m24.ru\/rubrics\/society\/)\n- [Экономика](https:\/\/www.m24.ru\/rubrics\/economy\/)\n- [В мире](https:\/\/www.m24.ru\/rubrics\/world\/)\n- [Спорт](https:\/\/www.m24.ru\/rubrics\/sport\/)\n- [Происшествия](https:\/\/www.m24.ru\/rubrics\/accidents\/)\n- [Культура](https:\/\/www.m24.ru\/rubrics\/culture\/)\n\n- [Обратная связь](mailto:m24@m24.ru)\n- [Контакты](https:\/\/www.m24.ru\/contacts)\n- [Размещение рекламы](https:\/\/www.m24.ru\/advert)\n\n- [Telegram](https:\/\/t.me\/infomoscow24)\n- [Вконтакте](https:\/\/vk.com\/infomoscow24)\n- [Одноклассники](https:\/\/ok.ru\/group\/52459393974410\/join)\n- [Rutube](https:\/\/rutube.ru\/channel\/24309939)\n- [Tiktok](https:\/\/www.tiktok.com\/@infomoscow24)\n- [Viber](https:\/\/invite.viber.com\/?g2=AQBPHGXjMTQvn0xRRk6YTYU5aAwRHk%2F3%2FPZB7WDTB3Y2%2FB8lH%2Bqoc5Au0t5Ij5we)\n- [X](https:\/\/twitter.com\/infomoscow24)\n\n- [![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2h1AkmMq0L76BrNOp2Z318Jj20yPFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=Uw_JK4HZznk2oMudnOFgGw.jpg)]()\n- [![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2h1Ankc6_Ib6BrNOp2Z318Jj20yPFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=Gx6pin8pOE3A6eogBAywhw.jpg)]()\n- [![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2h1AnmMy_Jr6BrNOp2Z318Jj20yPFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=rOFfeJfQLnCVdDToEtdQQQ.jpg)]()\n- [![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2h1Amn8y-J76BrNOp2Z318Jj20yPFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=PCZtYJYG48rP-_3YMHsySA.jpg)]()\n- [![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2h1AmnMe-Ir6BrNOp2Z318Jj20yPFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=aV6yc8I8BtUNFtQ-3TtXuw.jpg)]()\n- [![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2h1AmnMe2IL6BrNOp2Z318Jj20yPFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=IwR91GbJAf0xkyt2VKsCpA.jpg)]()\n- [![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2hFkvkM2wJr6BrNOp2Z318Jj20yPFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=EisCRYjarqxh_J1J7hhwXg.jpg)]()\n- [![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2hFcgkM6wIb6BrNOp2Z318Jj20yPFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=XhZJlK9xu_0HsaK9pBnjhg.jpg)]()\n\n[Новости]()\n\n### [Новости](https:\/\/www.m24.ru\/news)\n- [Мэр Москвы](https:\/\/www.m24.ru\/rubrics\/mayor\/)\n  [*![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2h1InkM2_Ib6BrNOp2Z339Jj20CHGh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=Ur3bs_GPg2mCE6JBWOGJHA.jpg)*Собянин рассказал о новом проекте по проактивным эндоскопическим исследованиям](https:\/\/www.m24.ru\/news\/mehr-Moskvy\/06082025\/819696)\n- 01:42\n  [Временные ограничения введены в аэропорту Волгограда](https:\/\/www.m24.ru\/news\/transport\/07082025\/819906)\n  [транспорт](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82)[регионы](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D1%80%D0%B5%D0%B3%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D1%8B)\n- 01:29\n  [Трамп не исключил возможность скорой встречи с Путиным](https:\/\/www.m24.ru\/news\/politika\/07082025\/819903)\n  [политика](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0)\n- 00:59\n  [Водитель микроавтобуса насмерть сбил мужчину в Люберцах](https:\/\/www.m24.ru\/news\/proisshestviya\/07082025\/819901)\n  [происшествия](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B8%D1%81%D1%88%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D1%8F)[ДТП](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D0%94%D0%A2%D0%9F)\n- 00:31\n  [Рубио заявил, что телефонный разговор Путина и Трампа может состояться в ближайшие дни](https:\/\/www.m24.ru\/news\/politika\/07082025\/819899)\n  [политика](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0)\n- 06\\.08 23:59\n  [Первый рейс из Москвы в Тегеран после снятия ограничений вылетел из Шереметьево](https:\/\/www.m24.ru\/news\/transport\/06082025\/819896)\n  [транспорт](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82)\n- 06\\.08 23:29\n  [Трамп планирует встретиться с Путиным на следующей неделе – СМИ](https:\/\/www.m24.ru\/news\/politika\/06082025\/819894)\n  [политика](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0)\n- 06\\.08 23:14\n  [Движение на Кутузовском проспекте восстановлено после ДТП](https:\/\/www.m24.ru\/news\/proisshestviya\/06082025\/819892)\n  [происшествия](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B8%D1%81%D1%88%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D1%8F)[ДТП](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D0%94%D0%A2%D0%9F)[город](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B4)\n- 06\\.08 23:07\n  [Правительство поручило сформировать реестр судов, попадающих \"под списание\"](https:\/\/www.m24.ru\/news\/politika\/06082025\/819887)\n  [политика](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0)[транспорт](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82)\n- 06\\.08 22:38\n  [Роспотребнадзор сообщил о рисках завоза в Россию лихорадки чикунгунья](https:\/\/www.m24.ru\/news\/obshchestvo\/06082025\/819881)\n  [общество](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE)\n- 06\\.08 22:00\n  [Москалькова обратилась в ООН в связи с приговором Гуцул](https:\/\/www.m24.ru\/news\/politika\/06082025\/819880)\n  [политика](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0)\n- 06\\.08 21:42\n  [Мосгосстройнадзор разрешил строительство 75-этажной башни в \"Москва-Сити\"](https:\/\/www.m24.ru\/news\/gorod\/06082025\/819872)\n  [город](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B4)[строительство](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE)\n- 06\\.08 21:32\n  [Около 3 тысяч алкомаркетов закроют в жилых домах Подмосковья с 1 сентября](https:\/\/www.m24.ru\/news\/obshchestvo\/06082025\/819879)\n  [общество](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE)\n- 06\\.08 21:30\n  [Эксперт объяснил, почему опасно прислушиваться к медикам-блогерам](https:\/\/www.m24.ru\/news\/obshchestvo\/06082025\/819871)\n  [общество](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE)[эксклюзив](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D1%8D%D0%BA%D1%81%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D0%B7%D0%B8%D0%B2)\n- 06\\.08 21:00\n  [Киев отказался от 1 тысячи пленных солдат ВСУ – Мединский](https:\/\/www.m24.ru\/news\/politika\/06082025\/819868)\n  [политика](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0)\n- 06\\.08 20:53\n  [В Минэнерго рассказали, что рост цен на бензин в РФ опережает инфляцию](https:\/\/www.m24.ru\/news\/ehkonomika\/06082025\/819867)\n  [экономика](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D1%8D%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D0%BA%D0%B0)\n- 06\\.08 20:35\n  [Индия назвала несправедливыми и необоснованными новые пошлины США](https:\/\/www.m24.ru\/news\/politika\/06082025\/819860)\n  [политика](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0)[экономика](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D1%8D%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D0%BA%D0%B0)\n- 06\\.08 20:29\n  [Госсекретарь США Рубио рассказал о звонке Уиткоффа после его визита в Москву](https:\/\/www.m24.ru\/news\/politika\/06082025\/819863)\n  [политика](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0)\n- 06\\.08 20:10\n  [Трамп назвал встречу Путина и Уиткоффа очень продуктивной](https:\/\/www.m24.ru\/news\/politika\/06082025\/819862)\n  [политика](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0)\n- 06\\.08 20:09\n  [ДТП с участием автомобиля и мотоцикла произошло на Кутузовском проспекте](https:\/\/www.m24.ru\/news\/proisshestviya\/06082025\/819861)\n  [происшествия](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B8%D1%81%D1%88%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D1%8F)[ДТП](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D0%94%D0%A2%D0%9F)[город](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B4)\n- 06\\.08 19:50\n  [Эксперт рассказал о рисках использования б\/у смартфонов](https:\/\/www.m24.ru\/news\/tehnologii\/06082025\/819859)\n  [технологии](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D1%82%D0%B5%D1%85%D0%BD%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%B8)[эксклюзив](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D1%8D%D0%BA%D1%81%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D0%B7%D0%B8%D0%B2)\n- 06\\.08 19:49\n  [Москвичей предупредили о сильных дождях до вечера 7 августа](https:\/\/www.m24.ru\/news\/obshchestvo\/06082025\/819858)\n  [общество](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE)[погода](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D0%BF%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B0)[город](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B4)\n- 06\\.08 19:38\n  [Путин поздравил строителей с профессиональным праздником](https:\/\/www.m24.ru\/news\/vlast\/06082025\/819857)\n  [власть](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D0%B2%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C)[общество](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE)\n- 06\\.08 19:08\n  [Вдова комментатора Гришина опровергла наличие алкоголя в его крови в момент гибели](https:\/\/www.m24.ru\/news\/proisshestviya\/06082025\/819851)\n  [происшествия](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B8%D1%81%D1%88%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D1%8F)[спорт](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82)\n- 06\\.08 19:01\n  [Академик РАН Онищенко призвал полностью запретить продажу табака в России](https:\/\/www.m24.ru\/news\/obshchestvo\/06082025\/819850)\n  [общество](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE)\n- 06\\.08 18:53\n  [Серия учений в формате ОДКБ пройдет в Белоруссии в начале сентября](https:\/\/www.m24.ru\/news\/politika\/06082025\/819849)\n  [политика](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0)[за рубежом](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D0%B7%D0%B0-%D1%80%D1%83%D0%B1%D0%B5%D0%B6%D0%BE%D0%BC)\n\n- [Telegram](https:\/\/telegram.me\/share\/url?url=https:\/\/www.m24.ru\/articles\/medicina\/25012021\/157633&text=%D0%92%D1%80%D0%B0%D1%87%D0%B8%20%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D0%BB%D0%B8,%20%D0%BA%D0%B0%D0%BA%20%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F%20%D1%81%20%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%BC%D0%B8%20%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8F%D0%BC%D0%B8%20%D0%B8%D0%B7-%D0%B7%D0%B0%20%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8B%20%D0%BF%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D1%8B&utm_source=share2 \"Telegram\")\n- [Вконтакте](https:\/\/vk.com\/share.php?url=https:\/\/www.m24.ru\/articles\/medicina\/25012021\/157633&title=%D0%92%D1%80%D0%B0%D1%87%D0%B8%20%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D0%BB%D0%B8,%20%D0%BA%D0%B0%D0%BA%20%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F%20%D1%81%20%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%BC%D0%B8%20%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8F%D0%BC%D0%B8%20%D0%B8%D0%B7-%D0%B7%D0%B0%20%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8B%20%D0%BF%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D1%8B&utm_source=share2 \"Вконтакте\")\n- [Одноклассники](https:\/\/connect.ok.ru\/offer?url=https:\/\/www.m24.ru\/articles\/medicina\/25012021\/157633&title=%D0%92%D1%80%D0%B0%D1%87%D0%B8%20%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D0%BB%D0%B8,%20%D0%BA%D0%B0%D0%BA%20%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F%20%D1%81%20%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%BC%D0%B8%20%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8F%D0%BC%D0%B8%20%D0%B8%D0%B7-%D0%B7%D0%B0%20%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8B%20%D0%BF%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D1%8B&utm_source=share2 \"Одноклассники\")\n- [WhatsApp](https:\/\/api.whatsapp.com\/send?text=%D0%92%D1%80%D0%B0%D1%87%D0%B8%20%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D0%BB%D0%B8,%20%D0%BA%D0%B0%D0%BA%20%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F%20%D1%81%20%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%BC%D0%B8%20%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8F%D0%BC%D0%B8%20%D0%B8%D0%B7-%D0%B7%D0%B0%20%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8B%20%D0%BF%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D1%8B%20https:\/\/www.m24.ru\/articles\/medicina\/25012021\/157633&utm_source=share2 \"WhatsApp\")\n\n25 января 2021, 19:10\n\n[Общество](https:\/\/www.m24.ru\/rubrics\/society)\n\n[Главная](https:\/\/www.m24.ru\/) \/ [Истории](https:\/\/www.m24.ru\/articles) \/\n\n# Врачи рассказали, как бороться с головными болями из-за смены погоды\n\nКонтрастный душ и каркаде: как избавиться от головных болей из-за смены погоды\n\nВ начале недели в столице [зафиксировали](https:\/\/www.m24.ru\/news\/obshchestvo\/25012021\/150393) рекордно высокую температуру воздуха. При этом к выходным столбики термометров будут стремительно [понижаться](https:\/\/www.m24.ru\/news\/obshchestvo\/25012021\/150367) и уже в субботу могут достигнуть 10 градусов мороза. Такие температурные качели могут негативно сказаться на некоторых группах населения, чаще всего – вызывать головную боль. Врачи рассказали Москве 24, как справиться с проблемой без помощи медикаментов. Подробности читайте в нашем материале.\n\n## Кто столкнется\n[![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2hFQgnsy_IL6BrNOp2Z398Jii1ifFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=Af4IdsAOOKqrU9dsdsArNg.jpg)](https:\/\/b1.m24.ru\/c\/1467387.jpg)\n\nФото: depositphotos\/AndrewLozovyi\n\nГоловные боли – одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются люди в период больших температурных скачков.\n\nПо словам врача-терапевта Надежды Чернышовой, спазмы возникают в первую очередь потому, что сосуды не успевают перестроиться под новые условия. \"Головные боли при перемене погоды связаны с тем, что сосуды не могут быстро изменить свою работу. Может возникнуть, например, венозный застой в венах головного мозга, что и приводит к головным болям\", – объяснила специалист.\n\nВ свою очередь, врач-терапевт Виктор Лишин отметил, что более всего от погодной нестабильности пострадают люди, которые имеют хронические заболевания. \"Дыхательная система, ЖКТ – как это ни удивительно. Да в принципе все хронические заболевания в группе риска\", – отметил собеседник Москвы 24.\n\nОн также указал и ряд других заболеваний.\n\nПодвержены воздействию атмосферного давления и перепадам давления гипертоники, все, у кого есть проблемы с давлением, люди, у которых гиподинамия, то есть малоактивные, а также люди, у которых в принципе слабые сосуды.\n\nВиктор Лишин\n\nврач-терапевт\n\nТакже в группе риска находятся пациенты онкологических отделений и люди, имеющие проблемы с позвоночником. \"Во время, когда давление меняется, оно определенным образом влияет на кровоток, он меняется. И если есть проблемы с позвоночником, это все дает о себе знать\", – пояснил Лишин.\n\nОн добавил, что во время перепадов давления ныть может не только голова, но и старые серьезные травмы, переломы.\n\n## Бороться без таблеток\n[![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2hFQgnsy_L76BrNOp2Z398Jii1ifFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=9jMRcuhvDIIyX-Kh0lcAnA.jpg)](https:\/\/b1.m24.ru\/c\/1467388.jpg)\n\nФото: depositphotos\/belchonock\n\nСамый простой и популярный способ справиться с этой проблемой – выпить обезболивающее. Однако погода может меняться достаточно продолжительный срок, а регулярный прием препаратов способен негативно сказаться на организме.\n\nЕсть несколько несложных способов, как справиться с головной болью из-за смены атмосферного давления без медикаментов. Более того, люди, страдающие метеозависимостью и знающие об этом, могут готовиться к погодной нестабильности сильно заранее.\n\n##### Профилактика\nПо словам Чернышовой, сосуды можно \"тренировать\", чтобы они проще адаптировались к смене атмосферного давления. \"Сделать это просто: например, ходить босиком по-разным поверхностям. Проще, конечно, этим заниматься летом: ходить то по земле, то по камушкам, то погружать стопы в холодную воду в море или в озеро, то в горячий песок\", – объяснила врач.\n\nТакже для тонуса сосудов подойдет регулярный контрастный душ.\n\n##### Контрастный душ\nКонтрастный душ также подойдет для облегчения уже настигшей головной боли. Его также можно делать вне дома. Для такой цели вполне подойдут запястья. \"На самом деле в запястьях столько же рецепторов, сколько и в стопах. Поэтому погружение рук в воду также поможет для облегчения от боли или может вообще ее остановить\", – отметила Чернышова.\n\nПо словам врача, достаточно погружать запястья в максимально горячую и холодную воду по очереди на две секунды. Минута такого мини-душа – и уже станет полегче.\n\n##### Гимнастика\n[![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2hFQgnsy_Lr6BrNOp2Z398Jii1ifFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=FL65QRBlkIXWoU21_k00Gw.jpg)](https:\/\/b1.m24.ru\/c\/1467389.jpg)\n\nФото: depositphotos\/amixstudio\n\nДля тонуса сосудов отлично подойдет легкая гимнастика по утрам. \"Не нужно больших физических нагрузок, стоять на голове и так далее. Несколько несложных упражнений: махи руками, ногами, наклоны и приседания, вращения головы, чтобы размять шею. Простая зарядка – и сосуды уже в тонусе\", – объяснила Чернышова.\n\nПо словам доктора Лишина, для снятия головной боли также отлично подойдут несколько минут дыхательной гимнастики.\n\n##### Режим воды и чая\nВрач отмечает, что метеозависимым людям при скачках атмосферного давления особенно важно пить много воды – как минимум полтора-два литра в день.\n\n\"Кроме воды, можно пить чай зеленый, каркаде – очень полезный чай для проблем с давлением. Кофеин в небольшом количестве тоже можно, однако лучше для этого вместо кофе подойдет черный чай\", – добавил Лишин.\n\n##### Свежий воздух\nВ такие дни очень важно насыщение организма кислородом. Поэтому вне зависимости от погодных условий Чернышова рекомендует хотя бы на 10–15 минут выйти на прогулку и подышать свежим воздухом.\n\n\"Если это категорически невозможно, то стоит хотя бы проветрить квартиру. Причем основательно, прямо до холода – чтобы сменить застоявшийся воздух на свежий. Кислород – это важно\", – рассказала терапевт.\n\n##### Спокойствие\n[![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2hFQgnsy-J76BrNOp2Z398Jii1ifFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=4_ZjFSKn61nrBY4sqLIjIg.jpg)](https:\/\/b1.m24.ru\/c\/1467390.jpg)\n\nФото: depositphotos\/Jeanette.Dietl\n\nСамый главный совет врачей – в дни погодной нестабильности лучше не планировать ничего грандиозного. \"Нужно больше отдыхать, высыпаться и меньше напрягаться, чтобы не провоцировать боль\", – отметил Лишин.\n\nТак что, зная заранее о погодных аномалиях, лучше сразу разгрузить день, не планировать ничего энергозатратного, а провести время в среднем ритме.\n\nЧитайте также\n\n- [Полной грудью. Как защитить здоровье легких на фоне пандемии](https:\/\/www.m24.ru\/articles\/medicina\/22012021\/157622)\n- [Безопасное образование? Эксперты рассказали, как уберечь детей от коронавируса в школах](https:\/\/www.m24.ru\/articles\/obshchestvo\/20012021\/157602)\n\n[*![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2hFImmsa3I76BrNOp2Z318pj20yHFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=jJiSWWKVfdBkeuQWbtbUJg.jpg)*Павелко Анастасия](https:\/\/www.m24.ru\/authors\/107)\n\n[медицина](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%86%D0%B8%D0%BD%D0%B0) [погода](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D0%BF%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B0) [общество](https:\/\/www.m24.ru\/tag\/%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE)\n\n[Москва 24 в Telegram](https:\/\/s.m24.ru\/mPdnEL)\n\n[*![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2h1InkM6zIL6BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=q_AR1fLTwDbl3xC_Rqd9rA.jpg)*В Москве открыли первый флагманский МФЦ для регистрации самоходной техники](https:\/\/t.me\/infomoscow24\/90886)\n\n[*![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2h1InkM61I76BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=e5ZBkcWEdGTPPplrbjIxKA.jpg)*Новый тренд летнего отдыха: юные москвичи фанатеют от экстрим-лагерей](https:\/\/t.me\/infomoscow24\/90881)\n\n[*![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2h1InkM61JL6BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=kDYZCi2xoHNxx9QHqnS-vg.jpg)*Суд взыскал с рэпера Тимати долг за капремонт](https:\/\/t.me\/infomoscow24\/90879)\n\n[*![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2h1Inkca-IL6BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=m964xWEEPjx4OY-mxlvEpg.jpg)*Забег \"Садовое кольцо\" пройдет 17 августа в Москве](https:\/\/t.me\/infomoscow24\/90872)\n\n[*![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2h1Inkca0Ib6BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=J0LoxtjWktWU4amKD4zDNQ.jpg)*129 малых городов России находятся под угрозой исчезновения. Детали](https:\/\/t.me\/infomoscow24\/90861)\n\n[*![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2h1InkM2zLr6BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=rOSo_YawRRppEf5Ik6LklA.jpg)*Россиянки массово подсели на сливочное масло: они едят продукт пачками ради \"идеального тела\"](https:\/\/t.me\/infomoscow24\/90911)\n\n[*![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2h1InkM2zL76BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=TmkAzn662R2N71Fcv7jQEw.jpg)*Спецпосланник Трампа Уиткофф гуляет по Москве в ожидании переговоров](https:\/\/t.me\/infomoscow24\/90916)\n\n[*![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2h1InkM2yJ76BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=W6xyqbRyPsZUtT3RxV3zrQ.jpg)*Год назад началось вторжение ВСУ в Курскую область](https:\/\/t.me\/infomoscow24\/90909)\n\n[*![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2h1InkM2yJb6BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=XLcizkRnBsmdSGP5nWmaog.jpg)*У Павла Дурова был удален личный аккаунт в Telegram в моменте](https:\/\/t.me\/infomoscow24\/90907)\n\n[*![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2h1InkM61L76BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=ac2gweX65ER7MV2avotHCg.jpg)*\"Амкал\" со стримерами и рэпером в составе выбил \"Квант\" из Кубка России по футболу](https:\/\/t.me\/infomoscow24\/90884)\n\n[*![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2h1InkM6zIL6BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=q_AR1fLTwDbl3xC_Rqd9rA.jpg)*В Москве открыли первый флагманский МФЦ для регистрации самоходной техники](https:\/\/t.me\/infomoscow24\/90886)\n\n[*![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2h1InkM61I76BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=e5ZBkcWEdGTPPplrbjIxKA.jpg)*Новый тренд летнего отдыха: юные москвичи фанатеют от экстрим-лагерей](https:\/\/t.me\/infomoscow24\/90881)\n\n[*![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2h1InkM61JL6BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=kDYZCi2xoHNxx9QHqnS-vg.jpg)*Суд взыскал с рэпера Тимати долг за капремонт](https:\/\/t.me\/infomoscow24\/90879)\n\n[*![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2h1Inkca-IL6BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=m964xWEEPjx4OY-mxlvEpg.jpg)*Забег \"Садовое кольцо\" пройдет 17 августа в Москве](https:\/\/t.me\/infomoscow24\/90872)\n\n[*![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2h1Inkca0Ib6BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=J0LoxtjWktWU4amKD4zDNQ.jpg)*129 малых городов России находятся под угрозой исчезновения. Детали](https:\/\/t.me\/infomoscow24\/90861)\n\n[*![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2h1InkM2zLr6BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=rOSo_YawRRppEf5Ik6LklA.jpg)*Россиянки массово подсели на сливочное масло: они едят продукт пачками ради \"идеального тела\"](https:\/\/t.me\/infomoscow24\/90911)\n\n[*![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2h1InkM2zL76BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=TmkAzn662R2N71Fcv7jQEw.jpg)*Спецпосланник Трампа Уиткофф гуляет по Москве в ожидании переговоров](https:\/\/t.me\/infomoscow24\/90916)\n\n[*![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2h1InkM2yJ76BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=W6xyqbRyPsZUtT3RxV3zrQ.jpg)*Год назад началось вторжение ВСУ в Курскую область](https:\/\/t.me\/infomoscow24\/90909)\n\n[*![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2h1InkM2yJb6BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=XLcizkRnBsmdSGP5nWmaog.jpg)*У Павла Дурова был удален личный аккаунт в Telegram в моменте](https:\/\/t.me\/infomoscow24\/90907)\n\n[*![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2h1InkM61L76BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=ac2gweX65ER7MV2avotHCg.jpg)*\"Амкал\" со стримерами и рэпером в составе выбил \"Квант\" из Кубка России по футболу](https:\/\/t.me\/infomoscow24\/90884)\n\n[![СМИ2](https:\/\/static.smi2.net\/static\/logo\/smi2.svg)](https:\/\/smi2.ru\/)\n\n[В Кремле рассказали, о чем Путин говорил с посланником Трампа](https:\/\/smi2.ru\/newdata\/news?ad=15752938&bl=92880&ct=adpreview&st=46&nvuuid=f35e6a90-89ea-d0e8-6800-003a93f00179&bvuuid=5c3eefa1-684a-43f2-bd15-c6191a3222ee&rnd=981045480&suid=CiQ0ZjcwZWU3ZS1lZDg4LTQyMGEtYmMxOS1jOTAxYmNkMmE1MmESCnd3dy5tMjQucnU)\n\n[Трамп теряет терпение: новые факты потрясли мир](https:\/\/smi2.ru\/newdata\/news?ad=15730199&bl=92880&ct=adpreview&st=46&nvuuid=f3066a17-8917-d0ac-6800-003193f001b1&bvuuid=5c3eefa1-684a-43f2-bd15-c6191a3222ee&rnd=833689516&suid=CiQ0ZjcwZWU3ZS1lZDg4LTQyMGEtYmMxOS1jOTAxYmNkMmE1MmESCnd3dy5tMjQucnU)\n\n[Удивились все: боец вернулся с СВО и рассказал, что спасло его в бою](https:\/\/smi2.ru\/newdata\/news?ad=15753167&bl=92880&ct=adpreview&st=46&nvuuid=f35f6a39-89cf-d03b-6800-004a93f00176&bvuuid=5c3eefa1-684a-43f2-bd15-c6191a3222ee&rnd=1249261883&suid=CiQ0ZjcwZWU3ZS1lZDg4LTQyMGEtYmMxOS1jOTAxYmNkMmE1MmESCnd3dy5tMjQucnU)\n\n[США готовятся устроить миру \"новую Хиросиму\"?](https:\/\/smi2.ru\/newdata\/news?ad=15753126&bl=92880&ct=adpreview&st=46&nvuuid=f35f6a85-89a6-d007-6800-000693f0013c&bvuuid=5c3eefa1-684a-43f2-bd15-c6191a3222ee&rnd=104629511&suid=CiQ0ZjcwZWU3ZS1lZDg4LTQyMGEtYmMxOS1jOTAxYmNkMmE1MmESCnd3dy5tMjQucnU)\n\n[Поляк объяснил свое желание воевать за Россию](https:\/\/smi2.ru\/newdata\/news?ad=15745655&bl=92880&ct=adpreview&st=46&nvuuid=f3426a4a-8977-d06e-6800-000293f0018c&bvuuid=5c3eefa1-684a-43f2-bd15-c6191a3222ee&rnd=42748526&suid=CiQ0ZjcwZWU3ZS1lZDg4LTQyMGEtYmMxOS1jOTAxYmNkMmE1MmESCnd3dy5tMjQucnU)\n\n[Что увидели в Часовом Яре после освобождения: смотреть больно](https:\/\/smi2.ru\/newdata\/news?ad=15738297&bl=92880&ct=adpreview&st=46&nvuuid=f3256a55-89b9-d0d7-6800-000393f00138&bvuuid=5c3eefa1-684a-43f2-bd15-c6191a3222ee&rnd=54023639&suid=CiQ0ZjcwZWU3ZS1lZDg4LTQyMGEtYmMxOS1jOTAxYmNkMmE1MmESCnd3dy5tMjQucnU)\n\n[США могут устроить \"новую Хиросиму\"](https:\/\/smi2.ru\/newdata\/news?ad=15752862&bl=92880&ct=adpreview&st=46&nvuuid=f35e6a02-899e-d02b-6800-001793f001d5&bvuuid=5c3eefa1-684a-43f2-bd15-c6191a3222ee&rnd=399835691&suid=CiQ0ZjcwZWU3ZS1lZDg4LTQyMGEtYmMxOS1jOTAxYmNkMmE1MmESCnd3dy5tMjQucnU)\n\n[Российские военные ночью мощно ударили по Одессе](https:\/\/smi2.ru\/newdata\/news?ad=15730203&bl=92880&ct=adpreview&st=46&nvuuid=f3066a72-891b-d0d5-6800-003a93f0010a&bvuuid=5c3eefa1-684a-43f2-bd15-c6191a3222ee&rnd=973763285&suid=CiQ0ZjcwZWU3ZS1lZDg4LTQyMGEtYmMxOS1jOTAxYmNkMmE1MmESCnd3dy5tMjQucnU)\n\n[Минобороны рассказало о взятых в Часове Яре пленных](https:\/\/smi2.ru\/newdata\/news?ad=15740363&bl=92880&ct=adpreview&st=46&nvuuid=f32d6ae7-89cb-d0eb-6800-007093f0012a&bvuuid=5c3eefa1-684a-43f2-bd15-c6191a3222ee&rnd=1881860075&suid=CiQ0ZjcwZWU3ZS1lZDg4LTQyMGEtYmMxOS1jOTAxYmNkMmE1MmESCnd3dy5tMjQucnU)\n\n[ВС РФ ликвидировали командира отделения ВСУ Ангелину Мартынюк](https:\/\/smi2.ru\/newdata\/news?ad=15739987&bl=92880&ct=adpreview&st=46&nvuuid=f32c6a32-8953-d08f-6800-005a93f0018d&bvuuid=5c3eefa1-684a-43f2-bd15-c6191a3222ee&rnd=1519202959&suid=CiQ0ZjcwZWU3ZS1lZDg4LTQyMGEtYmMxOS1jOTAxYmNkMmE1MmESCnd3dy5tMjQucnU)\n\nЭто интересно\n\n⟨\n\n⟩\n\nНовости партнеров\n\n[![СМИ2](https:\/\/static.smi2.net\/static\/logo\/smi2.svg)](https:\/\/smi2.ru\/)\n\n[Возможностям россиянок теперь завидует мир: в РФ продляют молодость](https:\/\/smi2.ru\/newdata\/news?ad=15753056&bl=102444&ct=adpreview&st=46&nvuuid=f35f90cf-8960-2ce5-6800-007b93f001a3&bvuuid=fdd91061-a6ba-4e45-994f-f484212d1135&rnd=2074333157&suid=CiQ0ZjcwZWU3ZS1lZDg4LTQyMGEtYmMxOS1jOTAxYmNkMmE1MmESCnd3dy5tMjQucnU)\n\n[Трюк с \"Адмиралом Кузнецовым\": Россия может спасти свой авианосец](https:\/\/smi2.ru\/newdata\/news?ad=15738703&bl=102444&ct=adpreview&st=46&nvuuid=f32790de-894f-2c4e-6800-007393f00196&bvuuid=fdd91061-a6ba-4e45-994f-f484212d1135&rnd=1939267150&suid=CiQ0ZjcwZWU3ZS1lZDg4LTQyMGEtYmMxOS1jOTAxYmNkMmE1MmESCnd3dy5tMjQucnU)\n\n[Игра пошла на спад: в США разочаровались Овечкиным](https:\/\/smi2.ru\/newdata\/news?ad=15746069&bl=102444&ct=adpreview&st=46&nvuuid=f3449010-8915-2c11-6800-006c93f001ea&bvuuid=fdd91061-a6ba-4e45-994f-f484212d1135&rnd=1827278865&suid=CiQ0ZjcwZWU3ZS1lZDg4LTQyMGEtYmMxOS1jOTAxYmNkMmE1MmESCnd3dy5tMjQucnU)\n\n[Российские учёные раскрыли главный секрет сохранения молодости](https:\/\/smi2.ru\/newdata\/news?ad=15750258&bl=102444&ct=adpreview&st=46&nvuuid=f354907e-8972-2c99-6800-005393f0016c&bvuuid=fdd91061-a6ba-4e45-994f-f484212d1135&rnd=1399619225&suid=CiQ0ZjcwZWU3ZS1lZDg4LTQyMGEtYmMxOS1jOTAxYmNkMmE1MmESCnd3dy5tMjQucnU)\n\n[Поведение Брухуновой в Костроме возмутительно: смотрела на людей, как на грязь](https:\/\/smi2.ru\/newdata\/news?ad=15711219&bl=102444&ct=adpreview&st=46&nvuuid=f3bb900a-89f3-2cbc-6800-005093ef016d&bvuuid=fdd91061-a6ba-4e45-994f-f484212d1135&rnd=1349323452&suid=CiQ0ZjcwZWU3ZS1lZDg4LTQyMGEtYmMxOS1jOTAxYmNkMmE1MmESCnd3dy5tMjQucnU)\n\n### Главное\n- [*![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2h1InkMm3L76BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=7gYvBCTVVXTLA7GEBXTGKA.jpg)*Трамп не исключил возможность скорой встречи с Путиным](https:\/\/www.m24.ru\/news\/politika\/07082025\/819903)\n- [*![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2h1InkMqxIL6BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=Pm-WD5f0XAWk0YiPoNB6mw.jpg)*Киев отказался от 1 тысячи пленных солдат ВСУ – Мединский](https:\/\/www.m24.ru\/news\/politika\/06082025\/819868)\n- [*![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2h1InkMq1Lr6BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=DY_o2G3v67kjn0LmQI97vg.jpg)*Москвичей предупредили о сильных дождях до вечера 7 августа](https:\/\/www.m24.ru\/news\/obshchestvo\/06082025\/819858)\n- [*![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2h1InkMqxIr6BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=OXTGaGfhZAptLNan-OQTlA.jpg)*В Минэнерго рассказали, что рост цен на бензин в РФ опережает инфляцию](https:\/\/www.m24.ru\/news\/ehkonomika\/06082025\/819867)\n- [*![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2h1InkMqxL76BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=yaKPC7-VaC093b1CBEdRMQ.jpg)*Эксперт объяснил, почему опасно прислушиваться к медикам-блогерам](https:\/\/www.m24.ru\/news\/obshchestvo\/06082025\/819871)\n\n© 2012 – 2025 [M24](https:\/\/m24.ru\/?from=footer)\n\n- [Telegram](https:\/\/t.me\/infomoscow24)\n- [Вконтакте](https:\/\/vk.com\/infomoscow24)\n- [Одноклассники](https:\/\/ok.ru\/group\/52459393974410\/join)\n- [Rutube](https:\/\/rutube.ru\/channel\/24309939)\n- [Tiktok](https:\/\/www.tiktok.com\/@infomoscow24)\n- [Viber](https:\/\/invite.viber.com\/?g2=AQBPHGXjMTQvn0xRRk6YTYU5aAwRHk%2F3%2FPZB7WDTB3Y2%2FB8lH%2Bqoc5Au0t5Ij5we)\n- [X](https:\/\/twitter.com\/infomoscow24)\n\n- [Вакансии](https:\/\/www.m24.ru\/vacancy?from=footer)\n- [Обратная связь]()\n- [Контакты](https:\/\/www.m24.ru\/contacts?from=footer)\n- [Размещение рекламы](https:\/\/www.m24.ru\/advert?from=footer)\n\n[Настройки телеэфира](https:\/\/www.m24.ru\/special\/instruction) [Перечень запрещенных в РФ организаций](https:\/\/www.m24.ru\/special\/s\/nko)\n\nВсе права на материалы, находящиеся на сайте [m24.ru](http:\/\/m24.ru\/), охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта ссылка на [m24.ru](http:\/\/m24.ru\/) обязательна. Редакция не несет ответственности за информацию и мнения, высказанные в комментариях читателей и новостных материалах, составленных на основе сообщений читателей.\n\nСМИ сетевое издание «Городской информационный канал m24.ru» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-53981 от 30 апреля 2013 г.\n\nСредство массовой информации сетевое издание «Городской информационный канал m24.ru» создано при финансовой поддержке Департамента средств массовой информации и рекламы г. Москвы. © АО «Москва Медиа».\n\nУчредитель и редакция - АО «Москва Медиа». Главный редактор сетевого издания И.И. Лобанова. Адрес редакции: 125124, РФ, г. Москва, ул. Правды, д. 24, стр. 2. Почта: [mosmed@m24.ru](mailto:mosmed@m24.ru). Тел.: +7 (495) 009-12-89\n\n[Политика обработки персональных данных](https:\/\/www.m24.ru\/policy) \/ [Регламент GDPR](https:\/\/www.m24.ru\/articles\/medicina\/25012021\/157633)  \nНа информационном ресурсе применяются [рекомендательные технологии](https:\/\/www.m24.ru\/special\/rtech\/)\n\n[Включить уведомления]()\n\nИнформация о погоде предоставлена [Центром «ФОБОС»](http:\/\/www.fobos.tv\/). Информация о курсах валют предоставлена [Центральным банком Российской Федерации](http:\/\/www.cbr.ru\/about\/). Информация о пробках предоставлена [ООО «Яндекс.Пробки»](http:\/\/www.yandex.ru\/).\n\nВ сетевом издании могут быть использованы материалы интернет-ресурсов Facebook и Instagram, владельцем которых является компания Meta Platforms Inc., запрещённая на территории Российской Федерации как экстремистская.\n\n[Партнёр Рамблера](http:\/\/www.rambler.ru\/)\n\n- [Москва Медиа](http:\/\/moscowmedia.net\/)\n- [Москва 24](https:\/\/m24.ru\/live)\n- [Москва Доверие](https:\/\/doverie-tv.ru\/)\n- [Москва FM](http:\/\/www.mosfm.com\/)\n- [Радио Москвы](http:\/\/radiomoskvy.ru\/)\n- [Capital FM](http:\/\/capitalfm.moscow\/)\n- [Агентство \"Москва\"](http:\/\/www.mskagency.ru\/)\n\n- ![Рейтинг@Mail.ru](https:\/\/top-fwz1.mail.ru\/counter?id=2199732;js=na)\n  [![Рейтинг@Mail.ru](https:\/\/top-fwz1.mail.ru\/counter?id=2199732;t=420;l=1)](http:\/\/top.mail.ru\/jump?from=2199732)\n- ![Топ-100](https:\/\/counter.rambler.ru\/top100.cnt?pid=2715561)\n- [![](https:\/\/counter.yadro.ru\/hit;tk_m24?t22.2;r;s800*600*24;uhttps%3A\/\/www.m24.ru\/articles\/medicina\/25012021\/157633;0.8118620232935062)](http:\/\/www.liveinternet.ru\/click;tk_m24)\n\n[закрыть]()\n\n[10 апреля – День братьев и сестер](https:\/\/www.m24.ru\/articles\/obshchestvo\/10042024\/682273)\n\n![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2h1AkmM-wI76BrNOp2Z398pii2yHFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=Cf_eHUrCWl_LRwgZcQIlOA.jpg)\n\n[Расскажем, как родителям предотвратить ссоры между детьми](https:\/\/www.m24.ru\/articles\/obshchestvo\/10042024\/682273)\n\n![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2h1AkmM-wJb6BrNOp2Z398pii2yHFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=ANIutVr9Ek-RQOphmV6eKQ.jpg)\n\n[закрыть]()\n\n[Помощь в Москве при подозрении на аутизм у ребенка](https:\/\/www.m24.ru\/articles\/obshchestvo\/02042024\/679953)\n\n![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2h1Annsi-Lr6BrNOp2Z398pii2yHFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=rwzT2xBQMSIohn8BGDH2yg.jpg)\n\n[Расскажем, как город помогает взрослым и детям, страдающим РАС](https:\/\/www.m24.ru\/articles\/obshchestvo\/02042024\/679953)\n\n![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2h1Annsm1Ib6BrNOp2Z398pii2yHFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=v0v5He9y1v7oF_vCd9jr-g.jpg)\n\n[закрыть]()\n\n[Великий пост в 2024 году](https:\/\/www.m24.ru\/articles\/religiya\/18032024\/673203)\n\n![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2h1Anmc6_I76BrNOp2Z398pii2yHFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=JzKMq50WmasIZK4b0zkZAA.jpg)\n\n[Традиции, ограничения и послабления – в нашем материале](https:\/\/www.m24.ru\/articles\/religiya\/18032024\/673203)\n\n![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2h1Anmc6_JL6BrNOp2Z398pii2yHFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=zJLUMHUjTby2neN3F3-Wlg.jpg)\n\n[закрыть]()\n\n[Что делать при нехватке стажа для пенсии?](https:\/\/www.m24.ru\/articles\/obshchestvo\/05032024\/671503)\n\n![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2h1Amn861J76BrNOp2Z398pii2yHFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=kQ93G8hAcazHSvNPFZwl8Q.jpg)\n\n[Эксперт дал несколько советов](https:\/\/www.m24.ru\/articles\/obshchestvo\/05032024\/671503)\n\n![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2h1Amn862I76BrNOp2Z398pii2yHFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=hcGD3DfOCZ5XQXNri6l_aQ.jpg)\n\n[закрыть]()\n\n[Топ-5 дачных дел, которые важно успеть сделать в марте](https:\/\/www.m24.ru\/articles\/obshchestvo\/05032024\/671503)\n\n![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2h1AmnMqyL76BrNOp2Z398pii2yHFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=U_1S4kXyFiaZ1nkfaVoKaA.jpg)\n\n[Важно обезопасить дом от подтопления](https:\/\/www.m24.ru\/articles\/obshchestvo\/05032024\/671503)\n\n![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2h1AmnMqxJr6BrNOp2Z398pii2yHFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=t-XvRmIIYjNZLJLeC8wSVQ.jpg)\n\n[Позаботиться о будущем урожае](https:\/\/www.m24.ru\/articles\/obshchestvo\/05032024\/671503)\n\n![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2h1AmnMqyIL6BrNOp2Z398pii2yHFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=pDBL5m2TIg4A2kzSzc0hwg.jpg)\n\n[О других советах – в нашем материале](https:\/\/www.m24.ru\/articles\/obshchestvo\/05032024\/671503)\n\n![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2h1AmnMqyLr6BrNOp2Z398pii2yHFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=sXD60b34iiF9KNYLRUA-7w.jpg)\n\n[закрыть]()\n\n[Кто будет работать 8 Марта?](https:\/\/www.m24.ru\/articles\/obshchestvo\/05032024\/476146)\n\n![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2h1Ammsu2I76BrNOp2Z398pii2yHFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=HyW7EMOheokAmZ3_9LrKfg.jpg)\n\n[Эксперт объяснил, изменится ли из-за праздников зарплата](https:\/\/www.m24.ru\/articles\/obshchestvo\/05032024\/476146)\n\n![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2h1AmnMm3Ib6BrNOp2Z398pii2yHFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=e-EX0hF9i30RC9N0zrkK2g.jpg)\n\n[закрыть]()\n\n[\"Снег бесконечный!\": кадры рекордной метели в Москве](https:\/\/www.m24.ru\/articles\/obshchestvo\/15022024\/666324)\n\n![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2hFkvkM2wJ76BrNOp2Z398pii2yHFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=qFGL0F3dXjolEvnqcRPj7w.jpg)\n\n[В уборке города задействованы более 165 тысяч человек](https:\/\/www.m24.ru\/articles\/obshchestvo\/15022024\/666324)\n\n![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2hFkvkM2xL76BrNOp2Z398pii2yHFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=vZT5t5cVueH8SJVnC_bAUQ.jpg)\n\n[закрыть]()\n\n[Москвичам показали виды ночного города](https:\/\/www.m24.ru\/galleries\/gorod\/20072022\/483343)\n\n![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2hFclmca3Ib6BrNOp2Z398pii2yHFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=nT6B6hhQ_7QPc0gWxBaB9w.jpg)\n\n[Москвичам показали виды ночного города](https:\/\/www.m24.ru\/galleries\/gorod\/20072022\/483343)\n\n![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2hFclmca3IL6BrNOp2Z398pii2yHFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=f7Mp2eBaY7PrjecC6Ay1cA.jpg)\n\n[Москвичам показали виды ночного города](https:\/\/www.m24.ru\/galleries\/gorod\/20072022\/483343)\n\n![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2hFclmca3L76BrNOp2Z398pii2yHFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=iH4w3cg7V5tygdLPTJue2g.jpg)\n\n[Москвичам показали виды ночного города](https:\/\/www.m24.ru\/galleries\/gorod\/20072022\/483343)\n\n![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2hFclmca2J76BrNOp2Z398pii2yHFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=nbtCugLzsECr275CNn69ZA.jpg)\n\n[Москвичам показали виды ночного города](https:\/\/www.m24.ru\/galleries\/gorod\/20072022\/483343)\n\n![](https:\/\/www.m24.ru\/b\/d\/nBkSUhL2hFclmca2Jr6BrNOp2Z398pii2yHFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=fzbqifr5LEdPJRFWGmSJ4w.jpg)\n\nАО «Москва Медиа» использует cookie-файлы и обрабатывает [персональные данные](https:\/\/www.m24.ru\/policy). Это улучшает работу сайта и взаимодействие с ним. Подтвердите ваше согласие, нажав кнопу Ок\n\n[OK]()\n\n[закрыть]()\n\nОбратная связь\n\n[закрыть]()\n\n![](https:\/\/www.tns-counter.ru\/V13a****vgtrk_ru\/ru\/UTF-8\/tmsec=m24_total\/)\n\n[![Яндекс.Метрика](https:\/\/informer.yandex.ru\/informer\/14130097\/3_1_FFFFFFFF_EFEFEFFF_0_pageviews)](https:\/\/metrika.yandex.ru\/stat\/?id=14130097&from=informer)","attrs_readable_markdown":null,"meta_canonical":null}

3. Robots.txt Check

Query:

Response:

4. Spam/Ban Check

Query:

Response:

5. Seen Status Check

ℹ️ Skipped - page is already crawled

🚫

NOT INDEXABLE

✅

CRAWLED

8 months ago

🤖

ROBOTS ALLOWED

Page Info Filters

Filter	Status	Condition	Details
HTTP status	PASS	`download_http_code = 200`	HTTP 200
Age cutoff	FAIL	`download_stamp > now() - 6 MONTH`	8.3 months ago
History drop	PASS	`isNull(history_drop_reason)`	No drop reason
Spam/ban	PASS	`fh_dont_index != 1 AND ml_spam_score = 0`	ml_spam_score=0
Canonical	PASS	`meta_canonical IS NULL OR = '' OR = src_unparsed`	Not set

Page Details

Property	Value
URL	https://www.m24.ru/articles/medicina/25012021/157633
Last Crawled	2025-08-07 00:29:59 (8 months ago)
First Indexed	not set
HTTP Status Code	200
Meta Title	Контрастный душ и каркаде: как избавиться от головных болей из-за смены погоды – Москва 24, 25.01.2021
Meta Description	Врачи рассказали, у кого могут возникнуть проблемы с головными болями из-за погоды, а также как с ними можно бороться без приема лекарств
Meta Canonical	null
Boilerpipe Text	В начале недели в столице зафиксировали рекордно высокую температуру воздуха. При этом к выходным столбики термометров будут стремительно понижаться и уже в субботу могут достигнуть 10 градусов мороза. Такие температурные качели могут негативно сказаться на некоторых группах населения, чаще всего – вызывать головную боль. Врачи рассказали Москве 24, как справиться с проблемой без помощи медикаментов. Подробности читайте в нашем материале. Кто столкнется Фото: depositphotos/AndrewLozovyi Головные боли – одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются люди в период больших температурных скачков. По словам врача-терапевта Надежды Чернышовой, спазмы возникают в первую очередь потому, что сосуды не успевают перестроиться под новые условия. "Головные боли при перемене погоды связаны с тем, что сосуды не могут быстро изменить свою работу. Может возникнуть, например, венозный застой в венах головного мозга, что и приводит к головным болям", – объяснила специалист. В свою очередь, врач-терапевт Виктор Лишин отметил, что более всего от погодной нестабильности пострадают люди, которые имеют хронические заболевания. "Дыхательная система, ЖКТ – как это ни удивительно. Да в принципе все хронические заболевания в группе риска", – отметил собеседник Москвы 24. Он также указал и ряд других заболеваний. Подвержены воздействию атмосферного давления и перепадам давления гипертоники, все, у кого есть проблемы с давлением, люди, у которых гиподинамия, то есть малоактивные, а также люди, у которых в принципе слабые сосуды. Также в группе риска находятся пациенты онкологических отделений и люди, имеющие проблемы с позвоночником. "Во время, когда давление меняется, оно определенным образом влияет на кровоток, он меняется. И если есть проблемы с позвоночником, это все дает о себе знать", – пояснил Лишин. Он добавил, что во время перепадов давления ныть может не только голова, но и старые серьезные травмы, переломы. Бороться без таблеток Фото: depositphotos/belchonock Самый простой и популярный способ справиться с этой проблемой – выпить обезболивающее. Однако погода может меняться достаточно продолжительный срок, а регулярный прием препаратов способен негативно сказаться на организме. Есть несколько несложных способов, как справиться с головной болью из-за смены атмосферного давления без медикаментов. Более того, люди, страдающие метеозависимостью и знающие об этом, могут готовиться к погодной нестабильности сильно заранее. Профилактика По словам Чернышовой, сосуды можно "тренировать", чтобы они проще адаптировались к смене атмосферного давления. "Сделать это просто: например, ходить босиком по-разным поверхностям. Проще, конечно, этим заниматься летом: ходить то по земле, то по камушкам, то погружать стопы в холодную воду в море или в озеро, то в горячий песок", – объяснила врач. Также для тонуса сосудов подойдет регулярный контрастный душ. Контрастный душ Контрастный душ также подойдет для облегчения уже настигшей головной боли. Его также можно делать вне дома. Для такой цели вполне подойдут запястья. "На самом деле в запястьях столько же рецепторов, сколько и в стопах. Поэтому погружение рук в воду также поможет для облегчения от боли или может вообще ее остановить", – отметила Чернышова. По словам врача, достаточно погружать запястья в максимально горячую и холодную воду по очереди на две секунды. Минута такого мини-душа – и уже станет полегче. Гимнастика Фото: depositphotos/amixstudio Для тонуса сосудов отлично подойдет легкая гимнастика по утрам. "Не нужно больших физических нагрузок, стоять на голове и так далее. Несколько несложных упражнений: махи руками, ногами, наклоны и приседания, вращения головы, чтобы размять шею. Простая зарядка – и сосуды уже в тонусе", – объяснила Чернышова. По словам доктора Лишина, для снятия головной боли также отлично подойдут несколько минут дыхательной гимнастики. Режим воды и чая Врач отмечает, что метеозависимым людям при скачках атмосферного давления особенно важно пить много воды – как минимум полтора-два литра в день. "Кроме воды, можно пить чай зеленый, каркаде – очень полезный чай для проблем с давлением. Кофеин в небольшом количестве тоже можно, однако лучше для этого вместо кофе подойдет черный чай", – добавил Лишин. Свежий воздух В такие дни очень важно насыщение организма кислородом. Поэтому вне зависимости от погодных условий Чернышова рекомендует хотя бы на 10–15 минут выйти на прогулку и подышать свежим воздухом. "Если это категорически невозможно, то стоит хотя бы проветрить квартиру. Причем основательно, прямо до холода – чтобы сменить застоявшийся воздух на свежий. Кислород – это важно", – рассказала терапевт. Спокойствие Фото: depositphotos/Jeanette.Dietl Самый главный совет врачей – в дни погодной нестабильности лучше не планировать ничего грандиозного. "Нужно больше отдыхать, высыпаться и меньше напрягаться, чтобы не провоцировать боль", – отметил Лишин. Так что, зная заранее о погодных аномалиях, лучше сразу разгрузить день, не планировать ничего энергозатратного, а провести время в среднем ритме.
Markdown	![](https://mc.yandex.ru/watch/14130097) [Москва 24](https://www.m24.ru/) - [ТВ](https://www.m24.ru/live) - [Радио](https://www.m24.ru/radio) - [Спецпроекты](https://www.m24.ru/special/s/projects) \+19 °C USD ЦБ80\.04 EUR ЦБ92\.50 - [Новости](https://www.m24.ru/news) - [Истории](https://www.m24.ru/articles) - [Фотогалереи](https://www.m24.ru/galleries) - [Видео](https://www.m24.ru/videos) - [Инфографика](https://www.m24.ru/infographics) - [Аудио](https://www.m24.ru/audios) - [Программы](https://www.m24.ru/shows1) - [Обратная связь](mailto:m24@m24.ru) - [Контакты](https://www.m24.ru/contacts) - [Размещение рекламы](https://www.m24.ru/advert) - [Политика](https://www.m24.ru/rubrics/politics/) - [Общество](https://www.m24.ru/rubrics/society/) - [Экономика](https://www.m24.ru/rubrics/economy/) - [В мире](https://www.m24.ru/rubrics/world/) - [Спорт](https://www.m24.ru/rubrics/sport/) - [Происшествия](https://www.m24.ru/rubrics/accidents/) - [Культура](https://www.m24.ru/rubrics/culture/) - [Шоу-бизнес](https://www.m24.ru/rubrics/show-business/) - [Технологии](https://www.m24.ru/rubrics/technology/) - [Наука](https://www.m24.ru/rubrics/science/) - [Транспорт](https://www.m24.ru/rubrics/auto/) - [Город](https://www.m24.ru/rubrics/city/) - [Безопасность](https://www.m24.ru/rubrics/security/) - [Экология](https://www.m24.ru/rubrics/ecology/) - [Истории](https://www.m24.ru/rubrics/stories/) - [Эксклюзивы](https://www.m24.ru/rubrics/exclusives/) - [События](https://www.m24.ru/rubrics/events/) - [Коронавирус COVID-19](https://www.m24.ru/themes/syuzhet/29012020/582) - [Туризм](https://www.m24.ru/rubrics/tourism/) - [Регионы](https://www.m24.ru/rubrics/regions/) - [Мэр Москвы](https://www.m24.ru/rubrics/mayor/) - [Telegram](https://t.me/infomoscow24) - [Вконтакте](https://vk.com/infomoscow24) - [Одноклассники](https://ok.ru/group/52459393974410/join) - [Rutube](https://rutube.ru/channel/24309939) - [Tiktok](https://www.tiktok.com/@infomoscow24) - [Viber](https://invite.viber.com/?g2=AQBPHGXjMTQvn0xRRk6YTYU5aAwRHk%2F3%2FPZB7WDTB3Y2%2FB8lH%2Bqoc5Au0t5Ij5we) - [X](https://twitter.com/infomoscow24) - [город](https://www.m24.ru/tag/%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B4/) - [политика](https://www.m24.ru/tag/%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0/) - [безопасность](https://www.m24.ru/tag/%D0%B1%D0%B5%D0%B7%D0%BE%D0%BF%D0%B0%D1%81%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C/) [Москва 24](https://www.m24.ru/) ВОЗДУХ +19 °C АТМ 746 ММ ВЕТЕР 1 М/С ВЛАЖН 82% - [ТВ](https://www.m24.ru/live) - [Радио](https://www.m24.ru/radio) - [Эксклюзивы](https://www.m24.ru/rubrics/exclusives) - [Спецпроекты](https://www.m24.ru/special/s/projects) - [80 лет Победы](https://www.m24.ru/themes/syuzhet/21032025/608) - [Москва онлайн](https://online.m24.ru/) - [Новости](https://www.m24.ru/news) - [Истории](https://www.m24.ru/articles) - [Фотогалереи](https://www.m24.ru/galleries) - [Видео](https://www.m24.ru/videos) - [Инфографика](https://www.m24.ru/infographics) - [Аудио](https://www.m24.ru/audios) - [Программы](https://www.m24.ru/shows1) - [Политика](https://www.m24.ru/rubrics/politics/) - [Общество](https://www.m24.ru/rubrics/society/) - [Экономика](https://www.m24.ru/rubrics/economy/) - [В мире](https://www.m24.ru/rubrics/world/) - [Спорт](https://www.m24.ru/rubrics/sport/) - [Происшествия](https://www.m24.ru/rubrics/accidents/) - [Культура](https://www.m24.ru/rubrics/culture/) - [Обратная связь](mailto:m24@m24.ru) - [Контакты](https://www.m24.ru/contacts) - [Размещение рекламы](https://www.m24.ru/advert) - [Telegram](https://t.me/infomoscow24) - [Вконтакте](https://vk.com/infomoscow24) - [Одноклассники](https://ok.ru/group/52459393974410/join) - [Rutube](https://rutube.ru/channel/24309939) - [Tiktok](https://www.tiktok.com/@infomoscow24) - [Viber](https://invite.viber.com/?g2=AQBPHGXjMTQvn0xRRk6YTYU5aAwRHk%2F3%2FPZB7WDTB3Y2%2FB8lH%2Bqoc5Au0t5Ij5we) - [X](https://twitter.com/infomoscow24) - [![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1AkmMq0L76BrNOp2Z318Jj20yPFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=Uw_JK4HZznk2oMudnOFgGw.jpg)]() - [![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1Ankc6_Ib6BrNOp2Z318Jj20yPFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=Gx6pin8pOE3A6eogBAywhw.jpg)]() - [![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1AnmMy_Jr6BrNOp2Z318Jj20yPFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=rOFfeJfQLnCVdDToEtdQQQ.jpg)]() - [![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1Amn8y-J76BrNOp2Z318Jj20yPFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=PCZtYJYG48rP-_3YMHsySA.jpg)]() - [![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1AmnMe-Ir6BrNOp2Z318Jj20yPFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=aV6yc8I8BtUNFtQ-3TtXuw.jpg)]() - [![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1AmnMe2IL6BrNOp2Z318Jj20yPFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=IwR91GbJAf0xkyt2VKsCpA.jpg)]() - [![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2hFkvkM2wJr6BrNOp2Z318Jj20yPFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=EisCRYjarqxh_J1J7hhwXg.jpg)]() - [![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2hFcgkM6wIb6BrNOp2Z318Jj20yPFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=XhZJlK9xu_0HsaK9pBnjhg.jpg)]() [Новости]() ### [Новости](https://www.m24.ru/news) - [Мэр Москвы](https://www.m24.ru/rubrics/mayor/) [![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1InkM2_Ib6BrNOp2Z339Jj20CHGh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=Ur3bs_GPg2mCE6JBWOGJHA.jpg)Собянин рассказал о новом проекте по проактивным эндоскопическим исследованиям](https://www.m24.ru/news/mehr-Moskvy/06082025/819696) - 01:42 [Временные ограничения введены в аэропорту Волгограда](https://www.m24.ru/news/transport/07082025/819906) [транспорт](https://www.m24.ru/tag/%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82)[регионы](https://www.m24.ru/tag/%D1%80%D0%B5%D0%B3%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D1%8B) - 01:29 [Трамп не исключил возможность скорой встречи с Путиным](https://www.m24.ru/news/politika/07082025/819903) [политика](https://www.m24.ru/tag/%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0) - 00:59 [Водитель микроавтобуса насмерть сбил мужчину в Люберцах](https://www.m24.ru/news/proisshestviya/07082025/819901) [происшествия](https://www.m24.ru/tag/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B8%D1%81%D1%88%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D1%8F)[ДТП](https://www.m24.ru/tag/%D0%94%D0%A2%D0%9F) - 00:31 [Рубио заявил, что телефонный разговор Путина и Трампа может состояться в ближайшие дни](https://www.m24.ru/news/politika/07082025/819899) [политика](https://www.m24.ru/tag/%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0) - 06\.08 23:59 [Первый рейс из Москвы в Тегеран после снятия ограничений вылетел из Шереметьево](https://www.m24.ru/news/transport/06082025/819896) [транспорт](https://www.m24.ru/tag/%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82) - 06\.08 23:29 [Трамп планирует встретиться с Путиным на следующей неделе – СМИ](https://www.m24.ru/news/politika/06082025/819894) [политика](https://www.m24.ru/tag/%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0) - 06\.08 23:14 [Движение на Кутузовском проспекте восстановлено после ДТП](https://www.m24.ru/news/proisshestviya/06082025/819892) [происшествия](https://www.m24.ru/tag/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B8%D1%81%D1%88%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D1%8F)[ДТП](https://www.m24.ru/tag/%D0%94%D0%A2%D0%9F)[город](https://www.m24.ru/tag/%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B4) - 06\.08 23:07 [Правительство поручило сформировать реестр судов, попадающих "под списание"](https://www.m24.ru/news/politika/06082025/819887) [политика](https://www.m24.ru/tag/%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0)[транспорт](https://www.m24.ru/tag/%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82) - 06\.08 22:38 [Роспотребнадзор сообщил о рисках завоза в Россию лихорадки чикунгунья](https://www.m24.ru/news/obshchestvo/06082025/819881) [общество](https://www.m24.ru/tag/%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE) - 06\.08 22:00 [Москалькова обратилась в ООН в связи с приговором Гуцул](https://www.m24.ru/news/politika/06082025/819880) [политика](https://www.m24.ru/tag/%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0) - 06\.08 21:42 [Мосгосстройнадзор разрешил строительство 75-этажной башни в "Москва-Сити"](https://www.m24.ru/news/gorod/06082025/819872) [город](https://www.m24.ru/tag/%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B4)[строительство](https://www.m24.ru/tag/%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE) - 06\.08 21:32 [Около 3 тысяч алкомаркетов закроют в жилых домах Подмосковья с 1 сентября](https://www.m24.ru/news/obshchestvo/06082025/819879) [общество](https://www.m24.ru/tag/%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE) - 06\.08 21:30 [Эксперт объяснил, почему опасно прислушиваться к медикам-блогерам](https://www.m24.ru/news/obshchestvo/06082025/819871) [общество](https://www.m24.ru/tag/%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE)[эксклюзив](https://www.m24.ru/tag/%D1%8D%D0%BA%D1%81%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D0%B7%D0%B8%D0%B2) - 06\.08 21:00 [Киев отказался от 1 тысячи пленных солдат ВСУ – Мединский](https://www.m24.ru/news/politika/06082025/819868) [политика](https://www.m24.ru/tag/%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0) - 06\.08 20:53 [В Минэнерго рассказали, что рост цен на бензин в РФ опережает инфляцию](https://www.m24.ru/news/ehkonomika/06082025/819867) [экономика](https://www.m24.ru/tag/%D1%8D%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D0%BA%D0%B0) - 06\.08 20:35 [Индия назвала несправедливыми и необоснованными новые пошлины США](https://www.m24.ru/news/politika/06082025/819860) [политика](https://www.m24.ru/tag/%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0)[экономика](https://www.m24.ru/tag/%D1%8D%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D0%BA%D0%B0) - 06\.08 20:29 [Госсекретарь США Рубио рассказал о звонке Уиткоффа после его визита в Москву](https://www.m24.ru/news/politika/06082025/819863) [политика](https://www.m24.ru/tag/%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0) - 06\.08 20:10 [Трамп назвал встречу Путина и Уиткоффа очень продуктивной](https://www.m24.ru/news/politika/06082025/819862) [политика](https://www.m24.ru/tag/%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0) - 06\.08 20:09 [ДТП с участием автомобиля и мотоцикла произошло на Кутузовском проспекте](https://www.m24.ru/news/proisshestviya/06082025/819861) [происшествия](https://www.m24.ru/tag/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B8%D1%81%D1%88%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D1%8F)[ДТП](https://www.m24.ru/tag/%D0%94%D0%A2%D0%9F)[город](https://www.m24.ru/tag/%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B4) - 06\.08 19:50 [Эксперт рассказал о рисках использования б/у смартфонов](https://www.m24.ru/news/tehnologii/06082025/819859) [технологии](https://www.m24.ru/tag/%D1%82%D0%B5%D1%85%D0%BD%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%B8)[эксклюзив](https://www.m24.ru/tag/%D1%8D%D0%BA%D1%81%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D0%B7%D0%B8%D0%B2) - 06\.08 19:49 [Москвичей предупредили о сильных дождях до вечера 7 августа](https://www.m24.ru/news/obshchestvo/06082025/819858) [общество](https://www.m24.ru/tag/%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE)[погода](https://www.m24.ru/tag/%D0%BF%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B0)[город](https://www.m24.ru/tag/%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B4) - 06\.08 19:38 [Путин поздравил строителей с профессиональным праздником](https://www.m24.ru/news/vlast/06082025/819857) [власть](https://www.m24.ru/tag/%D0%B2%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C)[общество](https://www.m24.ru/tag/%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE) - 06\.08 19:08 [Вдова комментатора Гришина опровергла наличие алкоголя в его крови в момент гибели](https://www.m24.ru/news/proisshestviya/06082025/819851) [происшествия](https://www.m24.ru/tag/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B8%D1%81%D1%88%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D1%8F)[спорт](https://www.m24.ru/tag/%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82) - 06\.08 19:01 [Академик РАН Онищенко призвал полностью запретить продажу табака в России](https://www.m24.ru/news/obshchestvo/06082025/819850) [общество](https://www.m24.ru/tag/%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE) - 06\.08 18:53 [Серия учений в формате ОДКБ пройдет в Белоруссии в начале сентября](https://www.m24.ru/news/politika/06082025/819849) [политика](https://www.m24.ru/tag/%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0)[за рубежом](https://www.m24.ru/tag/%D0%B7%D0%B0-%D1%80%D1%83%D0%B1%D0%B5%D0%B6%D0%BE%D0%BC) - [Telegram](https://telegram.me/share/url?url=https://www.m24.ru/articles/medicina/25012021/157633&text=%D0%92%D1%80%D0%B0%D1%87%D0%B8%20%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D0%BB%D0%B8,%20%D0%BA%D0%B0%D0%BA%20%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F%20%D1%81%20%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%BC%D0%B8%20%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8F%D0%BC%D0%B8%20%D0%B8%D0%B7-%D0%B7%D0%B0%20%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8B%20%D0%BF%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D1%8B&utm_source=share2 "Telegram") - [Вконтакте](https://vk.com/share.php?url=https://www.m24.ru/articles/medicina/25012021/157633&title=%D0%92%D1%80%D0%B0%D1%87%D0%B8%20%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D0%BB%D0%B8,%20%D0%BA%D0%B0%D0%BA%20%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F%20%D1%81%20%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%BC%D0%B8%20%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8F%D0%BC%D0%B8%20%D0%B8%D0%B7-%D0%B7%D0%B0%20%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8B%20%D0%BF%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D1%8B&utm_source=share2 "Вконтакте") - [Одноклассники](https://connect.ok.ru/offer?url=https://www.m24.ru/articles/medicina/25012021/157633&title=%D0%92%D1%80%D0%B0%D1%87%D0%B8%20%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D0%BB%D0%B8,%20%D0%BA%D0%B0%D0%BA%20%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F%20%D1%81%20%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%BC%D0%B8%20%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8F%D0%BC%D0%B8%20%D0%B8%D0%B7-%D0%B7%D0%B0%20%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8B%20%D0%BF%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D1%8B&utm_source=share2 "Одноклассники") - [WhatsApp](https://api.whatsapp.com/send?text=%D0%92%D1%80%D0%B0%D1%87%D0%B8%20%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D0%BB%D0%B8,%20%D0%BA%D0%B0%D0%BA%20%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F%20%D1%81%20%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%BC%D0%B8%20%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8F%D0%BC%D0%B8%20%D0%B8%D0%B7-%D0%B7%D0%B0%20%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8B%20%D0%BF%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D1%8B%20https://www.m24.ru/articles/medicina/25012021/157633&utm_source=share2 "WhatsApp") 25 января 2021, 19:10 [Общество](https://www.m24.ru/rubrics/society) [Главная](https://www.m24.ru/) / [Истории](https://www.m24.ru/articles) / # Врачи рассказали, как бороться с головными болями из-за смены погоды Контрастный душ и каркаде: как избавиться от головных болей из-за смены погоды В начале недели в столице [зафиксировали](https://www.m24.ru/news/obshchestvo/25012021/150393) рекордно высокую температуру воздуха. При этом к выходным столбики термометров будут стремительно [понижаться](https://www.m24.ru/news/obshchestvo/25012021/150367) и уже в субботу могут достигнуть 10 градусов мороза. Такие температурные качели могут негативно сказаться на некоторых группах населения, чаще всего – вызывать головную боль. Врачи рассказали Москве 24, как справиться с проблемой без помощи медикаментов. Подробности читайте в нашем материале. ## Кто столкнется [![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2hFQgnsy_IL6BrNOp2Z398Jii1ifFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=Af4IdsAOOKqrU9dsdsArNg.jpg)](https://b1.m24.ru/c/1467387.jpg) Фото: depositphotos/AndrewLozovyi Головные боли – одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются люди в период больших температурных скачков. По словам врача-терапевта Надежды Чернышовой, спазмы возникают в первую очередь потому, что сосуды не успевают перестроиться под новые условия. "Головные боли при перемене погоды связаны с тем, что сосуды не могут быстро изменить свою работу. Может возникнуть, например, венозный застой в венах головного мозга, что и приводит к головным болям", – объяснила специалист. В свою очередь, врач-терапевт Виктор Лишин отметил, что более всего от погодной нестабильности пострадают люди, которые имеют хронические заболевания. "Дыхательная система, ЖКТ – как это ни удивительно. Да в принципе все хронические заболевания в группе риска", – отметил собеседник Москвы 24. Он также указал и ряд других заболеваний. Подвержены воздействию атмосферного давления и перепадам давления гипертоники, все, у кого есть проблемы с давлением, люди, у которых гиподинамия, то есть малоактивные, а также люди, у которых в принципе слабые сосуды. Виктор Лишин врач-терапевт Также в группе риска находятся пациенты онкологических отделений и люди, имеющие проблемы с позвоночником. "Во время, когда давление меняется, оно определенным образом влияет на кровоток, он меняется. И если есть проблемы с позвоночником, это все дает о себе знать", – пояснил Лишин. Он добавил, что во время перепадов давления ныть может не только голова, но и старые серьезные травмы, переломы. ## Бороться без таблеток [![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2hFQgnsy_L76BrNOp2Z398Jii1ifFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=9jMRcuhvDIIyX-Kh0lcAnA.jpg)](https://b1.m24.ru/c/1467388.jpg) Фото: depositphotos/belchonock Самый простой и популярный способ справиться с этой проблемой – выпить обезболивающее. Однако погода может меняться достаточно продолжительный срок, а регулярный прием препаратов способен негативно сказаться на организме. Есть несколько несложных способов, как справиться с головной болью из-за смены атмосферного давления без медикаментов. Более того, люди, страдающие метеозависимостью и знающие об этом, могут готовиться к погодной нестабильности сильно заранее. ##### Профилактика По словам Чернышовой, сосуды можно "тренировать", чтобы они проще адаптировались к смене атмосферного давления. "Сделать это просто: например, ходить босиком по-разным поверхностям. Проще, конечно, этим заниматься летом: ходить то по земле, то по камушкам, то погружать стопы в холодную воду в море или в озеро, то в горячий песок", – объяснила врач. Также для тонуса сосудов подойдет регулярный контрастный душ. ##### Контрастный душ Контрастный душ также подойдет для облегчения уже настигшей головной боли. Его также можно делать вне дома. Для такой цели вполне подойдут запястья. "На самом деле в запястьях столько же рецепторов, сколько и в стопах. Поэтому погружение рук в воду также поможет для облегчения от боли или может вообще ее остановить", – отметила Чернышова. По словам врача, достаточно погружать запястья в максимально горячую и холодную воду по очереди на две секунды. Минута такого мини-душа – и уже станет полегче. ##### Гимнастика [![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2hFQgnsy_Lr6BrNOp2Z398Jii1ifFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=FL65QRBlkIXWoU21_k00Gw.jpg)](https://b1.m24.ru/c/1467389.jpg) Фото: depositphotos/amixstudio Для тонуса сосудов отлично подойдет легкая гимнастика по утрам. "Не нужно больших физических нагрузок, стоять на голове и так далее. Несколько несложных упражнений: махи руками, ногами, наклоны и приседания, вращения головы, чтобы размять шею. Простая зарядка – и сосуды уже в тонусе", – объяснила Чернышова. По словам доктора Лишина, для снятия головной боли также отлично подойдут несколько минут дыхательной гимнастики. ##### Режим воды и чая Врач отмечает, что метеозависимым людям при скачках атмосферного давления особенно важно пить много воды – как минимум полтора-два литра в день. "Кроме воды, можно пить чай зеленый, каркаде – очень полезный чай для проблем с давлением. Кофеин в небольшом количестве тоже можно, однако лучше для этого вместо кофе подойдет черный чай", – добавил Лишин. ##### Свежий воздух В такие дни очень важно насыщение организма кислородом. Поэтому вне зависимости от погодных условий Чернышова рекомендует хотя бы на 10–15 минут выйти на прогулку и подышать свежим воздухом. "Если это категорически невозможно, то стоит хотя бы проветрить квартиру. Причем основательно, прямо до холода – чтобы сменить застоявшийся воздух на свежий. Кислород – это важно", – рассказала терапевт. ##### Спокойствие [![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2hFQgnsy-J76BrNOp2Z398Jii1ifFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=4_ZjFSKn61nrBY4sqLIjIg.jpg)](https://b1.m24.ru/c/1467390.jpg) Фото: depositphotos/Jeanette.Dietl Самый главный совет врачей – в дни погодной нестабильности лучше не планировать ничего грандиозного. "Нужно больше отдыхать, высыпаться и меньше напрягаться, чтобы не провоцировать боль", – отметил Лишин. Так что, зная заранее о погодных аномалиях, лучше сразу разгрузить день, не планировать ничего энергозатратного, а провести время в среднем ритме. Читайте также - [Полной грудью. Как защитить здоровье легких на фоне пандемии](https://www.m24.ru/articles/medicina/22012021/157622) - [Безопасное образование? Эксперты рассказали, как уберечь детей от коронавируса в школах](https://www.m24.ru/articles/obshchestvo/20012021/157602) [![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2hFImmsa3I76BrNOp2Z318pj20yHFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=jJiSWWKVfdBkeuQWbtbUJg.jpg)Павелко Анастасия](https://www.m24.ru/authors/107) [медицина](https://www.m24.ru/tag/%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%86%D0%B8%D0%BD%D0%B0) [погода](https://www.m24.ru/tag/%D0%BF%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B0) [общество](https://www.m24.ru/tag/%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE) [Москва 24 в Telegram](https://s.m24.ru/mPdnEL) [![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1InkM6zIL6BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=q_AR1fLTwDbl3xC_Rqd9rA.jpg)В Москве открыли первый флагманский МФЦ для регистрации самоходной техники](https://t.me/infomoscow24/90886) [![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1InkM61I76BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=e5ZBkcWEdGTPPplrbjIxKA.jpg)Новый тренд летнего отдыха: юные москвичи фанатеют от экстрим-лагерей](https://t.me/infomoscow24/90881) [![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1InkM61JL6BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=kDYZCi2xoHNxx9QHqnS-vg.jpg)Суд взыскал с рэпера Тимати долг за капремонт](https://t.me/infomoscow24/90879) [![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1Inkca-IL6BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=m964xWEEPjx4OY-mxlvEpg.jpg)Забег "Садовое кольцо" пройдет 17 августа в Москве](https://t.me/infomoscow24/90872) [![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1Inkca0Ib6BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=J0LoxtjWktWU4amKD4zDNQ.jpg)129 малых городов России находятся под угрозой исчезновения. Детали](https://t.me/infomoscow24/90861) [![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1InkM2zLr6BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=rOSo_YawRRppEf5Ik6LklA.jpg)Россиянки массово подсели на сливочное масло: они едят продукт пачками ради "идеального тела"](https://t.me/infomoscow24/90911) [![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1InkM2zL76BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=TmkAzn662R2N71Fcv7jQEw.jpg)Спецпосланник Трампа Уиткофф гуляет по Москве в ожидании переговоров](https://t.me/infomoscow24/90916) [![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1InkM2yJ76BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=W6xyqbRyPsZUtT3RxV3zrQ.jpg)Год назад началось вторжение ВСУ в Курскую область](https://t.me/infomoscow24/90909) [![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1InkM2yJb6BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=XLcizkRnBsmdSGP5nWmaog.jpg)У Павла Дурова был удален личный аккаунт в Telegram в моменте](https://t.me/infomoscow24/90907) [![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1InkM61L76BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=ac2gweX65ER7MV2avotHCg.jpg)"Амкал" со стримерами и рэпером в составе выбил "Квант" из Кубка России по футболу](https://t.me/infomoscow24/90884) [![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1InkM6zIL6BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=q_AR1fLTwDbl3xC_Rqd9rA.jpg)В Москве открыли первый флагманский МФЦ для регистрации самоходной техники](https://t.me/infomoscow24/90886) [![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1InkM61I76BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=e5ZBkcWEdGTPPplrbjIxKA.jpg)Новый тренд летнего отдыха: юные москвичи фанатеют от экстрим-лагерей](https://t.me/infomoscow24/90881) [![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1InkM61JL6BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=kDYZCi2xoHNxx9QHqnS-vg.jpg)Суд взыскал с рэпера Тимати долг за капремонт](https://t.me/infomoscow24/90879) [![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1Inkca-IL6BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=m964xWEEPjx4OY-mxlvEpg.jpg)Забег "Садовое кольцо" пройдет 17 августа в Москве](https://t.me/infomoscow24/90872) [![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1Inkca0Ib6BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=J0LoxtjWktWU4amKD4zDNQ.jpg)129 малых городов России находятся под угрозой исчезновения. Детали](https://t.me/infomoscow24/90861) [![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1InkM2zLr6BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=rOSo_YawRRppEf5Ik6LklA.jpg)Россиянки массово подсели на сливочное масло: они едят продукт пачками ради "идеального тела"](https://t.me/infomoscow24/90911) [![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1InkM2zL76BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=TmkAzn662R2N71Fcv7jQEw.jpg)Спецпосланник Трампа Уиткофф гуляет по Москве в ожидании переговоров](https://t.me/infomoscow24/90916) [![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1InkM2yJ76BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=W6xyqbRyPsZUtT3RxV3zrQ.jpg)Год назад началось вторжение ВСУ в Курскую область](https://t.me/infomoscow24/90909) [![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1InkM2yJb6BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=XLcizkRnBsmdSGP5nWmaog.jpg)У Павла Дурова был удален личный аккаунт в Telegram в моменте](https://t.me/infomoscow24/90907) [![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1InkM61L76BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=ac2gweX65ER7MV2avotHCg.jpg)"Амкал" со стримерами и рэпером в составе выбил "Квант" из Кубка России по футболу](https://t.me/infomoscow24/90884) [![СМИ2](https://static.smi2.net/static/logo/smi2.svg)](https://smi2.ru/) [В Кремле рассказали, о чем Путин говорил с посланником Трампа](https://smi2.ru/newdata/news?ad=15752938&bl=92880&ct=adpreview&st=46&nvuuid=f35e6a90-89ea-d0e8-6800-003a93f00179&bvuuid=5c3eefa1-684a-43f2-bd15-c6191a3222ee&rnd=981045480&suid=CiQ0ZjcwZWU3ZS1lZDg4LTQyMGEtYmMxOS1jOTAxYmNkMmE1MmESCnd3dy5tMjQucnU) [Трамп теряет терпение: новые факты потрясли мир](https://smi2.ru/newdata/news?ad=15730199&bl=92880&ct=adpreview&st=46&nvuuid=f3066a17-8917-d0ac-6800-003193f001b1&bvuuid=5c3eefa1-684a-43f2-bd15-c6191a3222ee&rnd=833689516&suid=CiQ0ZjcwZWU3ZS1lZDg4LTQyMGEtYmMxOS1jOTAxYmNkMmE1MmESCnd3dy5tMjQucnU) [Удивились все: боец вернулся с СВО и рассказал, что спасло его в бою](https://smi2.ru/newdata/news?ad=15753167&bl=92880&ct=adpreview&st=46&nvuuid=f35f6a39-89cf-d03b-6800-004a93f00176&bvuuid=5c3eefa1-684a-43f2-bd15-c6191a3222ee&rnd=1249261883&suid=CiQ0ZjcwZWU3ZS1lZDg4LTQyMGEtYmMxOS1jOTAxYmNkMmE1MmESCnd3dy5tMjQucnU) [США готовятся устроить миру "новую Хиросиму"?](https://smi2.ru/newdata/news?ad=15753126&bl=92880&ct=adpreview&st=46&nvuuid=f35f6a85-89a6-d007-6800-000693f0013c&bvuuid=5c3eefa1-684a-43f2-bd15-c6191a3222ee&rnd=104629511&suid=CiQ0ZjcwZWU3ZS1lZDg4LTQyMGEtYmMxOS1jOTAxYmNkMmE1MmESCnd3dy5tMjQucnU) [Поляк объяснил свое желание воевать за Россию](https://smi2.ru/newdata/news?ad=15745655&bl=92880&ct=adpreview&st=46&nvuuid=f3426a4a-8977-d06e-6800-000293f0018c&bvuuid=5c3eefa1-684a-43f2-bd15-c6191a3222ee&rnd=42748526&suid=CiQ0ZjcwZWU3ZS1lZDg4LTQyMGEtYmMxOS1jOTAxYmNkMmE1MmESCnd3dy5tMjQucnU) [Что увидели в Часовом Яре после освобождения: смотреть больно](https://smi2.ru/newdata/news?ad=15738297&bl=92880&ct=adpreview&st=46&nvuuid=f3256a55-89b9-d0d7-6800-000393f00138&bvuuid=5c3eefa1-684a-43f2-bd15-c6191a3222ee&rnd=54023639&suid=CiQ0ZjcwZWU3ZS1lZDg4LTQyMGEtYmMxOS1jOTAxYmNkMmE1MmESCnd3dy5tMjQucnU) [США могут устроить "новую Хиросиму"](https://smi2.ru/newdata/news?ad=15752862&bl=92880&ct=adpreview&st=46&nvuuid=f35e6a02-899e-d02b-6800-001793f001d5&bvuuid=5c3eefa1-684a-43f2-bd15-c6191a3222ee&rnd=399835691&suid=CiQ0ZjcwZWU3ZS1lZDg4LTQyMGEtYmMxOS1jOTAxYmNkMmE1MmESCnd3dy5tMjQucnU) [Российские военные ночью мощно ударили по Одессе](https://smi2.ru/newdata/news?ad=15730203&bl=92880&ct=adpreview&st=46&nvuuid=f3066a72-891b-d0d5-6800-003a93f0010a&bvuuid=5c3eefa1-684a-43f2-bd15-c6191a3222ee&rnd=973763285&suid=CiQ0ZjcwZWU3ZS1lZDg4LTQyMGEtYmMxOS1jOTAxYmNkMmE1MmESCnd3dy5tMjQucnU) [Минобороны рассказало о взятых в Часове Яре пленных](https://smi2.ru/newdata/news?ad=15740363&bl=92880&ct=adpreview&st=46&nvuuid=f32d6ae7-89cb-d0eb-6800-007093f0012a&bvuuid=5c3eefa1-684a-43f2-bd15-c6191a3222ee&rnd=1881860075&suid=CiQ0ZjcwZWU3ZS1lZDg4LTQyMGEtYmMxOS1jOTAxYmNkMmE1MmESCnd3dy5tMjQucnU) [ВС РФ ликвидировали командира отделения ВСУ Ангелину Мартынюк](https://smi2.ru/newdata/news?ad=15739987&bl=92880&ct=adpreview&st=46&nvuuid=f32c6a32-8953-d08f-6800-005a93f0018d&bvuuid=5c3eefa1-684a-43f2-bd15-c6191a3222ee&rnd=1519202959&suid=CiQ0ZjcwZWU3ZS1lZDg4LTQyMGEtYmMxOS1jOTAxYmNkMmE1MmESCnd3dy5tMjQucnU) Это интересно ⟨ ⟩ Новости партнеров [![СМИ2](https://static.smi2.net/static/logo/smi2.svg)](https://smi2.ru/) [Возможностям россиянок теперь завидует мир: в РФ продляют молодость](https://smi2.ru/newdata/news?ad=15753056&bl=102444&ct=adpreview&st=46&nvuuid=f35f90cf-8960-2ce5-6800-007b93f001a3&bvuuid=fdd91061-a6ba-4e45-994f-f484212d1135&rnd=2074333157&suid=CiQ0ZjcwZWU3ZS1lZDg4LTQyMGEtYmMxOS1jOTAxYmNkMmE1MmESCnd3dy5tMjQucnU) [Трюк с "Адмиралом Кузнецовым": Россия может спасти свой авианосец](https://smi2.ru/newdata/news?ad=15738703&bl=102444&ct=adpreview&st=46&nvuuid=f32790de-894f-2c4e-6800-007393f00196&bvuuid=fdd91061-a6ba-4e45-994f-f484212d1135&rnd=1939267150&suid=CiQ0ZjcwZWU3ZS1lZDg4LTQyMGEtYmMxOS1jOTAxYmNkMmE1MmESCnd3dy5tMjQucnU) [Игра пошла на спад: в США разочаровались Овечкиным](https://smi2.ru/newdata/news?ad=15746069&bl=102444&ct=adpreview&st=46&nvuuid=f3449010-8915-2c11-6800-006c93f001ea&bvuuid=fdd91061-a6ba-4e45-994f-f484212d1135&rnd=1827278865&suid=CiQ0ZjcwZWU3ZS1lZDg4LTQyMGEtYmMxOS1jOTAxYmNkMmE1MmESCnd3dy5tMjQucnU) [Российские учёные раскрыли главный секрет сохранения молодости](https://smi2.ru/newdata/news?ad=15750258&bl=102444&ct=adpreview&st=46&nvuuid=f354907e-8972-2c99-6800-005393f0016c&bvuuid=fdd91061-a6ba-4e45-994f-f484212d1135&rnd=1399619225&suid=CiQ0ZjcwZWU3ZS1lZDg4LTQyMGEtYmMxOS1jOTAxYmNkMmE1MmESCnd3dy5tMjQucnU) [Поведение Брухуновой в Костроме возмутительно: смотрела на людей, как на грязь](https://smi2.ru/newdata/news?ad=15711219&bl=102444&ct=adpreview&st=46&nvuuid=f3bb900a-89f3-2cbc-6800-005093ef016d&bvuuid=fdd91061-a6ba-4e45-994f-f484212d1135&rnd=1349323452&suid=CiQ0ZjcwZWU3ZS1lZDg4LTQyMGEtYmMxOS1jOTAxYmNkMmE1MmESCnd3dy5tMjQucnU) ### Главное - [![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1InkMm3L76BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=7gYvBCTVVXTLA7GEBXTGKA.jpg)Трамп не исключил возможность скорой встречи с Путиным](https://www.m24.ru/news/politika/07082025/819903) - [![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1InkMqxIL6BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=Pm-WD5f0XAWk0YiPoNB6mw.jpg)Киев отказался от 1 тысячи пленных солдат ВСУ – Мединский](https://www.m24.ru/news/politika/06082025/819868) - [![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1InkMq1Lr6BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=DY_o2G3v67kjn0LmQI97vg.jpg)Москвичей предупредили о сильных дождях до вечера 7 августа](https://www.m24.ru/news/obshchestvo/06082025/819858) - [![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1InkMqxIr6BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=OXTGaGfhZAptLNan-OQTlA.jpg)В Минэнерго рассказали, что рост цен на бензин в РФ опережает инфляцию](https://www.m24.ru/news/ehkonomika/06082025/819867) - [![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1InkMqxL76BrNOp2Z338pj20yfMh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=yaKPC7-VaC093b1CBEdRMQ.jpg)Эксперт объяснил, почему опасно прислушиваться к медикам-блогерам](https://www.m24.ru/news/obshchestvo/06082025/819871) © 2012 – 2025 [M24](https://m24.ru/?from=footer) - [Telegram](https://t.me/infomoscow24) - [Вконтакте](https://vk.com/infomoscow24) - [Одноклассники](https://ok.ru/group/52459393974410/join) - [Rutube](https://rutube.ru/channel/24309939) - [Tiktok](https://www.tiktok.com/@infomoscow24) - [Viber](https://invite.viber.com/?g2=AQBPHGXjMTQvn0xRRk6YTYU5aAwRHk%2F3%2FPZB7WDTB3Y2%2FB8lH%2Bqoc5Au0t5Ij5we) - [X](https://twitter.com/infomoscow24) - [Вакансии](https://www.m24.ru/vacancy?from=footer) - [Обратная связь]() - [Контакты](https://www.m24.ru/contacts?from=footer) - [Размещение рекламы](https://www.m24.ru/advert?from=footer) [Настройки телеэфира](https://www.m24.ru/special/instruction) [Перечень запрещенных в РФ организаций](https://www.m24.ru/special/s/nko) Все права на материалы, находящиеся на сайте [m24.ru](http://m24.ru/), охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта ссылка на [m24.ru](http://m24.ru/) обязательна. Редакция не несет ответственности за информацию и мнения, высказанные в комментариях читателей и новостных материалах, составленных на основе сообщений читателей. СМИ сетевое издание «Городской информационный канал m24.ru» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-53981 от 30 апреля 2013 г. Средство массовой информации сетевое издание «Городской информационный канал m24.ru» создано при финансовой поддержке Департамента средств массовой информации и рекламы г. Москвы. © АО «Москва Медиа». Учредитель и редакция - АО «Москва Медиа». Главный редактор сетевого издания И.И. Лобанова. Адрес редакции: 125124, РФ, г. Москва, ул. Правды, д. 24, стр. 2. Почта: [mosmed@m24.ru](mailto:mosmed@m24.ru). Тел.: +7 (495) 009-12-89 [Политика обработки персональных данных](https://www.m24.ru/policy) / [Регламент GDPR](https://www.m24.ru/articles/medicina/25012021/157633) На информационном ресурсе применяются [рекомендательные технологии](https://www.m24.ru/special/rtech/) [Включить уведомления]() Информация о погоде предоставлена [Центром «ФОБОС»](http://www.fobos.tv/). Информация о курсах валют предоставлена [Центральным банком Российской Федерации](http://www.cbr.ru/about/). Информация о пробках предоставлена [ООО «Яндекс.Пробки»](http://www.yandex.ru/). В сетевом издании могут быть использованы материалы интернет-ресурсов Facebook и Instagram, владельцем которых является компания Meta Platforms Inc., запрещённая на территории Российской Федерации как экстремистская. [Партнёр Рамблера](http://www.rambler.ru/) - [Москва Медиа](http://moscowmedia.net/) - [Москва 24](https://m24.ru/live) - [Москва Доверие](https://doverie-tv.ru/) - [Москва FM](http://www.mosfm.com/) - [Радио Москвы](http://radiomoskvy.ru/) - [Capital FM](http://capitalfm.moscow/) - [Агентство "Москва"](http://www.mskagency.ru/) - ![Рейтинг@Mail.ru](https://top-fwz1.mail.ru/counter?id=2199732;js=na) [![Рейтинг@Mail.ru](https://top-fwz1.mail.ru/counter?id=2199732;t=420;l=1)](http://top.mail.ru/jump?from=2199732) - ![Топ-100](https://counter.rambler.ru/top100.cnt?pid=2715561) - [![](https://counter.yadro.ru/hit;tk_m24?t22.2;r;s80060024;uhttps%3A//www.m24.ru/articles/medicina/25012021/157633;0.8118620232935062)](http://www.liveinternet.ru/click;tk_m24) [закрыть]() [10 апреля – День братьев и сестер](https://www.m24.ru/articles/obshchestvo/10042024/682273) ![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1AkmM-wI76BrNOp2Z398pii2yHFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=Cf_eHUrCWl_LRwgZcQIlOA.jpg) [Расскажем, как родителям предотвратить ссоры между детьми](https://www.m24.ru/articles/obshchestvo/10042024/682273) ![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1AkmM-wJb6BrNOp2Z398pii2yHFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=ANIutVr9Ek-RQOphmV6eKQ.jpg) [закрыть]() [Помощь в Москве при подозрении на аутизм у ребенка](https://www.m24.ru/articles/obshchestvo/02042024/679953) ![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1Annsi-Lr6BrNOp2Z398pii2yHFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=rwzT2xBQMSIohn8BGDH2yg.jpg) [Расскажем, как город помогает взрослым и детям, страдающим РАС](https://www.m24.ru/articles/obshchestvo/02042024/679953) ![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1Annsm1Ib6BrNOp2Z398pii2yHFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=v0v5He9y1v7oF_vCd9jr-g.jpg) [закрыть]() [Великий пост в 2024 году](https://www.m24.ru/articles/religiya/18032024/673203) ![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1Anmc6_I76BrNOp2Z398pii2yHFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=JzKMq50WmasIZK4b0zkZAA.jpg) [Традиции, ограничения и послабления – в нашем материале](https://www.m24.ru/articles/religiya/18032024/673203) ![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1Anmc6_JL6BrNOp2Z398pii2yHFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=zJLUMHUjTby2neN3F3-Wlg.jpg) [закрыть]() [Что делать при нехватке стажа для пенсии?](https://www.m24.ru/articles/obshchestvo/05032024/671503) ![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1Amn861J76BrNOp2Z398pii2yHFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=kQ93G8hAcazHSvNPFZwl8Q.jpg) [Эксперт дал несколько советов](https://www.m24.ru/articles/obshchestvo/05032024/671503) ![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1Amn862I76BrNOp2Z398pii2yHFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=hcGD3DfOCZ5XQXNri6l_aQ.jpg) [закрыть]() [Топ-5 дачных дел, которые важно успеть сделать в марте](https://www.m24.ru/articles/obshchestvo/05032024/671503) ![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1AmnMqyL76BrNOp2Z398pii2yHFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=U_1S4kXyFiaZ1nkfaVoKaA.jpg) [Важно обезопасить дом от подтопления](https://www.m24.ru/articles/obshchestvo/05032024/671503) ![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1AmnMqxJr6BrNOp2Z398pii2yHFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=t-XvRmIIYjNZLJLeC8wSVQ.jpg) [Позаботиться о будущем урожае](https://www.m24.ru/articles/obshchestvo/05032024/671503) ![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1AmnMqyIL6BrNOp2Z398pii2yHFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=pDBL5m2TIg4A2kzSzc0hwg.jpg) [О других советах – в нашем материале](https://www.m24.ru/articles/obshchestvo/05032024/671503) ![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1AmnMqyLr6BrNOp2Z398pii2yHFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=sXD60b34iiF9KNYLRUA-7w.jpg) [закрыть]() [Кто будет работать 8 Марта?](https://www.m24.ru/articles/obshchestvo/05032024/476146) ![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1Ammsu2I76BrNOp2Z398pii2yHFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=HyW7EMOheokAmZ3_9LrKfg.jpg) [Эксперт объяснил, изменится ли из-за праздников зарплата](https://www.m24.ru/articles/obshchestvo/05032024/476146) ![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2h1AmnMm3Ib6BrNOp2Z398pii2yHFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=e-EX0hF9i30RC9N0zrkK2g.jpg) [закрыть]() ["Снег бесконечный!": кадры рекордной метели в Москве](https://www.m24.ru/articles/obshchestvo/15022024/666324) ![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2hFkvkM2wJ76BrNOp2Z398pii2yHFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=qFGL0F3dXjolEvnqcRPj7w.jpg) [В уборке города задействованы более 165 тысяч человек](https://www.m24.ru/articles/obshchestvo/15022024/666324) ![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2hFkvkM2xL76BrNOp2Z398pii2yHFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=vZT5t5cVueH8SJVnC_bAUQ.jpg) [закрыть]() [Москвичам показали виды ночного города](https://www.m24.ru/galleries/gorod/20072022/483343) ![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2hFclmca3Ib6BrNOp2Z398pii2yHFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=nT6B6hhQ_7QPc0gWxBaB9w.jpg) [Москвичам показали виды ночного города](https://www.m24.ru/galleries/gorod/20072022/483343) ![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2hFclmca3IL6BrNOp2Z398pii2yHFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=f7Mp2eBaY7PrjecC6Ay1cA.jpg) [Москвичам показали виды ночного города](https://www.m24.ru/galleries/gorod/20072022/483343) ![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2hFclmca3L76BrNOp2Z398pii2yHFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=iH4w3cg7V5tygdLPTJue2g.jpg) [Москвичам показали виды ночного города](https://www.m24.ru/galleries/gorod/20072022/483343) ![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2hFclmca2J76BrNOp2Z398pii2yHFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=nbtCugLzsECr275CNn69ZA.jpg) [Москвичам показали виды ночного города](https://www.m24.ru/galleries/gorod/20072022/483343) ![](https://www.m24.ru/b/d/nBkSUhL2hFclmca2Jr6BrNOp2Z398pii2yHFh_fH_nKUPXuaDyXTjHou4MVO6BCVoZKf9GqVe5Q_CPawk214LyWK9G1N5ho=fzbqifr5LEdPJRFWGmSJ4w.jpg) АО «Москва Медиа» использует cookie-файлы и обрабатывает [персональные данные](https://www.m24.ru/policy). Это улучшает работу сайта и взаимодействие с ним. Подтвердите ваше согласие, нажав кнопу Ок [OK]() [закрыть]() Обратная связь [закрыть]() ![](https://www.tns-counter.ru/V13a****vgtrk_ru/ru/UTF-8/tmsec=m24_total/) [![Яндекс.Метрика](https://informer.yandex.ru/informer/14130097/3_1_FFFFFFFF_EFEFEFFF_0_pageviews)](https://metrika.yandex.ru/stat/?id=14130097&from=informer)
Readable Markdown	null
Shard	36 (laksa)
Root Hash	16995750915552188636
Unparsed URL	ru,m24!www,/articles/medicina/25012021/157633 s443