🕷️ Crawler Inspector

URL Lookup

Direct Parameter Lookup

Raw Queries and Responses

1. Shard Calculation

Query:

Response:

Calculated Shard: 160 (from laksa030)

2. Crawled Status Check

Query:

curl -X POST \
  'http://laksa160.int.ahrefs:8124/' \
  -H 'Content-Type: text/plain' \
  -H 'X-ClickHouse-Database: crawler3' \
  -H 'Authorization: Basic YXBpOg==' \
  -d 'SELECT getAhrefsURLFromUnparsed(src_unparsed) AS found_url, ifNull(toUnixTimestamp(download_stamp), 0) AS crawl_time, ifNull(toUnixTimestamp(props_url_first_seen), 0) AS first_indexed_time, download_http_code AS http_code, src_unparsed AS src_unparsed, src_root_hash AS src_root_hash, history_drop_reason AS history_drop_reason, meta_title AS meta_title, meta_descriptions AS meta_descriptions, attrs_boilerpipe_text AS attrs_boilerpipe_text, attrs_markdown AS attrs_markdown, attrs_readable_markdown AS attrs_readable_markdown, meta_canonical AS meta_canonical FROM crawler3.page_info_local FINAL PREWHERE (src_root_hash, src_unparsed) IN ((getAhrefsRootHashFromUnparsed(getAhrefsUnparsedNoserviceFromURL(\'https://www.fimela.com/health/read/5467586/penyebab-punggung-sebelah-kiri-sakit-yang-kamu-alami\')), getAhrefsUnparsedNoserviceFromURL(\'https://www.fimela.com/health/read/5467586/penyebab-punggung-sebelah-kiri-sakit-yang-kamu-alami\'))) FORMAT JSONEachRow'

Response:

{"found_url":"https:\/\/www.fimela.com\/health\/read\/5467586\/penyebab-punggung-sebelah-kiri-sakit-yang-kamu-alami","crawl_time":1775677589,"first_indexed_time":1701234822,"http_code":200,"src_unparsed":"com,fimela!www,\/health\/read\/5467586\/penyebab-punggung-sebelah-kiri-sakit-yang-kamu-alami s443","src_root_hash":"18176004584774352360","history_drop_reason":null,"meta_title":"Penyebab Punggung Sebelah Kiri Sakit yang Kamu Alami","meta_descriptions":["Pernahkah punggungmu terasa sakit namun hanya sebelah kiri saja?"],"attrs_boilerpipe_text":"1. Cedera otot atau otot tegang\nCedera otot atau keseleo dapat menyebabkan nyeri punggung di bagian mana pun, baik sebelah kiri, kanan, atas, atau bawah. Jenis cedera ini dapat menyebabkan rasa nyeri yang semakin memburuk saat digerakkan, sehingga penderitanya akan sulit beraktivitas.\nCedera otot dapat disebabkan oleh kecelakaan, terlalu banyak beraktivitas, atau mengangkat beban terlalu berat.\n2. Saraf terjepit\nSaraf terjepit (HNP) berdampak pada terganggunya saraf di tulang belakang dan menimbulkan rasa nyeri, termasuk punggung sebelah kiri. Nyeri yang dirasakan bisa menjalar hingga ke paha, bokong, dan kaki kiri atau pun kanan (skiatika). Pada kasus yang berat, HNP dapat menyebabkan kelumpuhan dan mati rasa.\n3. Skoliosis\nSkoliosis biasanya menyebabkan nyeri punggung kiri atau kanan ketika kondisi ini sudah cukup parah. Kondisi ini biasanya mulai berkembang pada masa remaja ketika pertumbuhan tulang berlangsung pesat, tetapi bisa juga dialami oleh anak-anak atau orang dewasa.\n4. Osteoarthritis\nOsteoarthritis adalah peradangan sendi yang terjadi akibat proses penuaan atau cedera berkepanjangan pada tulang rawan sendi. Selain sakit punggung sebelah kiri, penderita osteoarthritis juga mungkin mengalami kaku pada punggung dan terbatasnya ruang gerak tubuh.\n5. Stenosis tulang belakang\nStenosis tulang belakang adalah penyempitan yang terjadi akibat pertumbuhan tulang berlebih atau perkapuran di celah antara ruas tulang belakang. Kelebihan tulang tersebut berdampak pada munculnya tekanan pada saraf dan sumsum tulang belakang, sehingga menimbulkan nyeri pada punggung sebelah kiri atau kanan.\n6. TB tulang belakang\nSaat terkena TB tulang belakang, seseorang dapat merasakan gejala berupa nyeri punggung kiri atau kanan, pembengkakan di punggung, demam, penurunan berat badan, serta keringat dingin di malam hari.\n7. Gangguan pada ordan tubuh bagian dalam\nSakit punggung pada bagian kiri bawah bisa menjadi pertanda adanya penyakit atau gangguan pada organ tubuh bagian dalam, misalnya infeksi ginjal, batu ginjal, pankreatitis, atau gangguan pada organ reproduksi, seperti endometriosis dan miom.\nKetika organ di dalam tubuh terganggu, maka organ tersebut akan menghantarkan rangsang nyeri ke saraf di sekitarnya. Hal ini dapat dirasakan sebagai nyeri punggung sebelah kiri.\nSelain beberapa kondisi di atas, kifosis, tumor tulang belakang, postur tubuh yang buruk, obesitas, dan penuaan juga dapat menjadi penyebab sakit punggung sebelah kiri.","attrs_markdown":"Sukses\n\n[![logo](https:\/\/cdn0-production-assets-kly.akamaized.net\/logos\/1094\/original\/006177100_1626922544-fimela-dekstop-2.png)](https:\/\/www.fimela.com\/)\n\nFollow\n\nsearch\n\n- [lifestyle](https:\/\/www.fimela.com\/lifestyle \"lifestyle\")\n- [fashion](https:\/\/www.fimela.com\/fashion \"fashion\")\n- [beauty](https:\/\/www.fimela.com\/beauty \"beauty\")\n- [food](https:\/\/www.fimela.com\/food \"food\")\n- [fimelamom](https:\/\/www.fimela.com\/fimelamom \"fimelamom\")\n- [info](https:\/\/www.fimela.com\/info \"info\")\n- More\n  - [Entertainment](https:\/\/www.fimela.com\/entertainment \"Entertainment\")\n  - [Relationship](https:\/\/www.fimela.com\/relationship \"Relationship\")\n  - [Photo](https:\/\/www.fimela.com\/photo \"Photo\")\n  - [Video](https:\/\/www.fimela.com\/video \"Video\")\n  - [Health](https:\/\/www.fimela.com\/health \"Health\")\n  - [FimelaHood](https:\/\/www.fimela.com\/fimelahood \"FimelaHood\")\n\nHealth\n\n# Penyebab Punggung Sebelah Kiri Sakit yang Kamu Alami\n[![Senjie Nuraini](https:\/\/cdn1-production-images-kly.akamaized.net\/byVG8wt8xdoLEitIqiRRmceCuG8=\/40x40\/smart\/filters:quality\\(75\\):strip_icc\\(\\):format\\(webp\\)\/kly-media-production\/avatars\/3051477\/original\/003899200_1677647928-WhatsApp_Image_2023-03-01_at_10.35.22_AM.jpeg)](https:\/\/www.fimela.com\/author\/115402358310187427212 \"Senjie Nuraini\")\n\n[Senjie Nuraini](https:\/\/www.fimela.com\/author\/115402358310187427212)\n\nDiterbitkan 30 November 2023, 09:04 WIB\n\n16\n\n[![\\[Fimela\\] Atasi Sakit Punggung](https:\/\/cdn-production-assets-kly.akamaized.net\/assets\/images\/blank.png)](https:\/\/www.fimela.com\/health\/read\/5467586\/penyebab-punggung-sebelah-kiri-sakit-yang-kamu-alami)\n\nIlustrasi penyebab punggung sebelah kiri sakit \\| unsplash.com\n\n**Fimela.com, Jakarta** Sakit punggung merupakan hal yang telah dialami banyak orang. Artinya, kondisi ini sebenarnya sudah cukup umum dialami. Namun tetap saja, kondisi seperti ini tidak bisa diremehkan. Hal ini dikarenakan punggung merupakan salah satu organ tubuh yang cukup vital dan berperan penting untuk kehidupan kita sehari-hari.\n\nBanyak pula yang mengeluhkan sakit [punggung](https:\/\/www.fimela.com\/parenting\/read\/4305720\/4-tips-mengurangi-sakit-punggung-bagi-ibu-hamil) di area tertentu, seperti di area bawah, samping kanan atau kiri, atau bahkan di bagian atas dekat bahu. Namun tidak sedikit juga yang mengeluhkan merasa [sakit](https:\/\/www.fimela.com\/health\/read\/4861201\/apakah-sakit-otot-dan-sakit-punggung-termasuk-gejala-covid-19-varian-omicron) punggung di bagian kiri.\n\nSakit punggung ini bisa dialami oleh siapa saja, baik pria maupun wanita. Kebanyakan sakit punggung ini disebabkan karena kebiasaan buruk, seperti duduk dalam posisi yang salah hingga berpengaruh pada postur tubuh. Namun sebenarnya sakit punggung apalagi di bagian kiri bisa disebabkan oleh banyak hal selain kebiasaan buruk. Simak beberapa [penyebab](https:\/\/www.fimela.com\/health\/read\/5467572\/penyebab-penyakit-tifus-berbeda-dengan-tipes) sakit punggung bagian kiri pada wanita yang wajib kamu ketahui:\n\nAdvertisement\n\nAdvertisement\n\n## Penyebab Sakit Punggung Bagian Kiri\n[![Sakit Punggung](https:\/\/cdn-production-assets-kly.akamaized.net\/assets\/images\/blank.png)](https:\/\/www.fimela.com\/health\/read\/5467586\/penyebab-punggung-sebelah-kiri-sakit-yang-kamu-alami)\n\nIlustrasi penyebab punggung sebelah kiri sakit\/Credit: pexels.com\/Harry\n\n## 1\\. Cedera otot atau otot tegang\nCedera otot atau keseleo dapat menyebabkan nyeri punggung di bagian mana pun, baik sebelah kiri, kanan, atas, atau bawah. Jenis cedera ini dapat menyebabkan rasa nyeri yang semakin memburuk saat digerakkan, sehingga penderitanya akan sulit beraktivitas.\n\nCedera otot dapat disebabkan oleh kecelakaan, terlalu banyak beraktivitas, atau mengangkat beban terlalu berat.\n\n## 2\\. Saraf terjepit\nSaraf terjepit (HNP) berdampak pada terganggunya saraf di tulang belakang dan menimbulkan rasa nyeri, termasuk punggung sebelah kiri. Nyeri yang dirasakan bisa menjalar hingga ke paha, bokong, dan kaki kiri atau pun kanan (skiatika). Pada kasus yang berat, HNP dapat menyebabkan kelumpuhan dan mati rasa.\n\n## 3\\. Skoliosis\nSkoliosis biasanya menyebabkan nyeri punggung kiri atau kanan ketika kondisi ini sudah cukup parah. Kondisi ini biasanya mulai berkembang pada masa remaja ketika pertumbuhan tulang berlangsung pesat, tetapi bisa juga dialami oleh anak-anak atau orang dewasa.\n\n## 4\\. Osteoarthritis\nOsteoarthritis adalah peradangan sendi yang terjadi akibat proses penuaan atau cedera berkepanjangan pada tulang rawan sendi. Selain sakit punggung sebelah kiri, penderita osteoarthritis juga mungkin mengalami kaku pada punggung dan terbatasnya ruang gerak tubuh.\n\n## 5\\. Stenosis tulang belakang\nStenosis tulang belakang adalah penyempitan yang terjadi akibat pertumbuhan tulang berlebih atau perkapuran di celah antara ruas tulang belakang. Kelebihan tulang tersebut berdampak pada munculnya tekanan pada saraf dan sumsum tulang belakang, sehingga menimbulkan nyeri pada punggung sebelah kiri atau kanan.\n\n## 6\\. TB tulang belakang\nSaat terkena TB tulang belakang, seseorang dapat merasakan gejala berupa nyeri punggung kiri atau kanan, pembengkakan di punggung, demam, penurunan berat badan, serta keringat dingin di malam hari.\n\n## 7\\. Gangguan pada ordan tubuh bagian dalam\nSakit punggung pada bagian kiri bawah bisa menjadi pertanda adanya penyakit atau gangguan pada organ tubuh bagian dalam, misalnya infeksi ginjal, batu ginjal, pankreatitis, atau gangguan pada organ reproduksi, seperti endometriosis dan miom.\n\nKetika organ di dalam tubuh terganggu, maka organ tersebut akan menghantarkan rangsang nyeri ke saraf di sekitarnya. Hal ini dapat dirasakan sebagai nyeri punggung sebelah kiri.\n\nSelain beberapa kondisi di atas, kifosis, tumor tulang belakang, postur tubuh yang buruk, obesitas, dan penuaan juga dapat menjadi penyebab sakit punggung sebelah kiri.\n\n## Cara Mengatasi Punggung Sakit Sebelah Kiri\n[![Ilustrasi Sakit Punggung](https:\/\/cdn-production-assets-kly.akamaized.net\/assets\/images\/blank.png)](https:\/\/www.fimela.com\/health\/read\/5467586\/penyebab-punggung-sebelah-kiri-sakit-yang-kamu-alami)\n\nIlustrasi penyebab punggung sebelah kiri sakit\/credit: gettyimages\n\nUntuk meredakan sakit punggung sebelah kiri yang disebabkan oleh keseleo atau cedera ringan, terdapat beberapa tindakan sederhana yang dapat kamu lakukan, seperti:\n\n1\\. Menerapkan kompres dingin untuk mengurangi pembengkakan dan meredakan nyeri, diikuti dengan kompres hangat untuk mengendurkan otot di daerah punggung.\n\n2\\. Menambahkan waktu istirahat.\n\n3\\. Menghindari pengangkatan beban yang terlalu berat.\n\n4\\. Melakukan terapi pijat.\n\n5\\. Mengurangi tingkat stres.\n\n6\\. Melakukan kegiatan fisik rutin, seperti berjalan santai, stretching, berenang, dan yoga.\n\n7\\. Menggunakan balsem, koyo, krim capsaicin, atau obat oles yang mengandung sodium diclofenac pada area punggung yang terasa nyeri.\n\n8\\. Mengonsumsi obat pereda nyeri, seperti paracetamol, jika nyeri terus berlanjut.\n\nSelain langkah-langkah tersebut, sakit punggung juga dapat diatasi dengan melakukan fisioterapi. Jika sakit punggung sebelah kiri tidak kunjung mereda meskipun telah mencoba langkah-langkah di atas, atau jika disertai gejala demam, mati rasa, kesemutan, dan kesulitan menggerakkan kaki, disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter guna mendapatkan penanganan yang sesuai.\n\nFollow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di [sini](https:\/\/whatsapp.com\/channel\/0029Va8CFNuC1Fu3UawzhH2h).\n\n- [Fimela Hype](https:\/\/www.fimela.com\/tag\/fimela-hype)\n- [penyebab punggung sebelah kiri sakit](https:\/\/www.fimela.com\/tag\/penyebab-punggung-sebelah-kiri-sakit)\n- [health](https:\/\/www.fimela.com\/tag\/health)\n\nTim Redaksi\n\n- Senjie Nuraini\n  \n  Author\n  [![Senjie Nuraini](https:\/\/cdn1-production-images-kly.akamaized.net\/byVG8wt8xdoLEitIqiRRmceCuG8=\/40x40\/smart\/filters:quality\\(75\\):strip_icc\\(\\):format\\(webp\\)\/kly-media-production\/avatars\/3051477\/original\/003899200_1677647928-WhatsApp_Image_2023-03-01_at_10.35.22_AM.jpeg)](https:\/\/www.fimela.com\/author\/115402358310187427212 \"Senjie Nuraini\")\n\nBagikan\n\n16\n\nWhat's On Fimela\n\npowered by\n\nAdvertisement\n\n### [Ramadan 2026](https:\/\/www.fimela.com\/tag\/ramadan-2026)\n[![Infused Water\/copyright Pexels.com https:\/\/images.pexels.com\/photos\/5817525\/pexels-photo-5817525.jpeg](https:\/\/cdn-production-assets-kly.akamaized.net\/assets\/images\/blank.png)](https:\/\/www.fimela.com\/food\/read\/6284035\/bosan-minum-air-putih-biasa-infused-water-bisa-jadi-solusi-detoks-tubuh)\n\n#### [Bosan Minum Air Putih Biasa? Infused Water Bisa Jadi Solusi Detoks Tubuh](https:\/\/www.fimela.com\/food\/read\/6284035\/bosan-minum-air-putih-biasa-infused-water-bisa-jadi-solusi-detoks-tubuh)\n\n[![Intip pesona Kahiyang Ayu dan Erina Gudono yang sama-sama kenakan baju kurung di hari Lebaran (@erinagudono @bobbynst)](https:\/\/cdn-production-assets-kly.akamaized.net\/assets\/images\/blank.png)](https:\/\/www.fimela.com\/fashion\/read\/6303093\/adu-gaya-baju-kurung-kahiyang-ayu-dan-erina-gudono-di-hari-lebaran-mana-yang-jadi-favorit)\n\n#### [Adu Gaya Baju Kurung Kahiyang Ayu dan Erina Gudono di Hari Lebaran, Mana yang Jadi Favorit?](https:\/\/www.fimela.com\/fashion\/read\/6303093\/adu-gaya-baju-kurung-kahiyang-ayu-dan-erina-gudono-di-hari-lebaran-mana-yang-jadi-favorit)\n\n[![Sederet figur publik memilih busana bernuansa biru sebagai busana Lebaran 2026. Siapa saja mereka? \\[@syifahadju @erinagudono @v8harrykiss\\]](https:\/\/cdn-production-assets-kly.akamaized.net\/assets\/images\/blank.png)](https:\/\/www.fimela.com\/photo\/read\/6302733\/busana-serba-biru-dominasi-tren-baju-lebaran-2026-dipakai-syifa-hadju-hingga-sheila-dara-aisha)\n\n#### [Busana Serba Biru Dominasi Tren Baju Lebaran 2026, Dipakai Syifa Hadju hingga Sheila Dara Aisha](https:\/\/www.fimela.com\/photo\/read\/6302733\/busana-serba-biru-dominasi-tren-baju-lebaran-2026-dipakai-syifa-hadju-hingga-sheila-dara-aisha)\n\n[![Intip pesona keibuan Hanggini dengan makeup minimalis di hari Lebaran (@luthfiaulia)](https:\/\/cdn-production-assets-kly.akamaized.net\/assets\/images\/blank.png)](https:\/\/www.fimela.com\/beauty\/read\/6302613\/hanggini-pancarkan-aura-keibuan-di-lebaran-makeup-minimalis-dan-outfit-hitam-jadi-highlight)\n\n#### [Hanggini Pancarkan Aura Keibuan di Lebaran, Makeup Minimalis dan Outfit Hitam Jadi Highlight](https:\/\/www.fimela.com\/beauty\/read\/6302613\/hanggini-pancarkan-aura-keibuan-di-lebaran-makeup-minimalis-dan-outfit-hitam-jadi-highlight)\n\n[![Raisa Rayakan Lebaran Tanpa Ibunda dan Hamish Daud. \\[@raisa6690\\]](https:\/\/cdn-production-assets-kly.akamaized.net\/assets\/images\/blank.png)](https:\/\/www.fimela.com\/fashion\/read\/6302374\/pertama-kalinya-raisa-rayakan-lebaran-tanpa-ibunda-dan-hamish-daud-dengan-tampil-kenakan-busana-serba-putih)\n\n#### [Pertama Kalinya, Raisa Rayakan Lebaran Tanpa Ibunda dan Hamish Daud dengan Tampil Kenakan Busana Serba Putih](https:\/\/www.fimela.com\/fashion\/read\/6302374\/pertama-kalinya-raisa-rayakan-lebaran-tanpa-ibunda-dan-hamish-daud-dengan-tampil-kenakan-busana-serba-putih)\n\n[![Sheila Dara saat Rayakan Lebaran 2026 Bersama Keluarga Vidi Aldiano. \\[@v8harrykiss\\]](https:\/\/cdn-production-assets-kly.akamaized.net\/assets\/images\/blank.png)](https:\/\/www.fimela.com\/fashion\/read\/6302344\/sheila-dara-kenakan-kaftan-saat-rayakan-lebaran-2026-bersama-keluarga-vidi-aldiano)\n\n#### [Sheila Dara Kenakan Kaftan saat Rayakan Lebaran 2026 Bersama Keluarga Vidi Aldiano](https:\/\/www.fimela.com\/fashion\/read\/6302344\/sheila-dara-kenakan-kaftan-saat-rayakan-lebaran-2026-bersama-keluarga-vidi-aldiano)\n\n### [Green Living](https:\/\/www.fimela.com\/tag\/green-living)\n[![Ilustrasi Daun Kemangi Credit: pexels.com\/Shana](https:\/\/cdn-production-assets-kly.akamaized.net\/assets\/images\/blank.png)](https:\/\/www.fimela.com\/beauty\/read\/6312137\/kemangi-naik-level-dari-lalapan-jadi-andalan-body-care-untuk-kulit-lembap-dan-calm)\n\n#### [Kemangi Naik Level! Dari Lalapan Jadi Andalan Body Care untuk Kulit Lembap dan Calm](https:\/\/www.fimela.com\/beauty\/read\/6312137\/kemangi-naik-level-dari-lalapan-jadi-andalan-body-care-untuk-kulit-lembap-dan-calm)\n\n[![Mengajarkan sopan santun bukan sekadar membiasakan anak mengucapkan “tolong”, “maaf”, atau “terima kasih”, tetapi juga membangun fondasi karakter dan kecerdasan emosional sejak dini. \\[Dok\/freepik.com\/jcomp\\]](https:\/\/cdn-production-assets-kly.akamaized.net\/assets\/images\/blank.png)](https:\/\/www.fimela.com\/lifestyle\/read\/6311708\/cara-mengajarkan-anak-hidup-berkelanjutan-sejak-dini)\n\n#### [Cara Mengajarkan Anak Hidup Berkelanjutan Sejak Dini](https:\/\/www.fimela.com\/lifestyle\/read\/6311708\/cara-mengajarkan-anak-hidup-berkelanjutan-sejak-dini)\n\n[![Kate Middleton Rayakan Paskah 2026 Setelah Absen 2 Tahun. \\[@princeandprincessofwales\\]](https:\/\/cdn-production-assets-kly.akamaized.net\/assets\/images\/blank.png)](https:\/\/www.fimela.com\/fashion\/read\/6310449\/kate-middleton-rayakan-paskah-2026-setelah-absen-2-tahun-kini-tampil-kenakan-dress-yang-pernah-dikenakan-ditahun-2022)\n\n#### [Kate Middleton Rayakan Paskah 2026 Setelah Absen 2 Tahun, Kini Tampil Kenakan Dress yang Pernah Dikenakan Ditahun 2022](https:\/\/www.fimela.com\/fashion\/read\/6310449\/kate-middleton-rayakan-paskah-2026-setelah-absen-2-tahun-kini-tampil-kenakan-dress-yang-pernah-dikenakan-ditahun-2022)\n\n[![Perawatan rambut berbasis sains dan alam asal Jepang kini hadir di Indonesia (SUPER MiLD)](https:\/\/cdn-production-assets-kly.akamaized.net\/assets\/images\/blank.png)](https:\/\/www.fimela.com\/beauty\/read\/6309832\/haircare-berbasis-tumbuhan-dan-teknologi-solusi-rambut-sehat-yang-lebih-ramah-lingkungan)\n\n#### [Haircare Berbasis Tumbuhan dan Teknologi, Solusi Rambut Sehat yang Lebih Ramah Lingkungan](https:\/\/www.fimela.com\/beauty\/read\/6309832\/haircare-berbasis-tumbuhan-dan-teknologi-solusi-rambut-sehat-yang-lebih-ramah-lingkungan)\n\n[![Mulai dari tumbler warna-warni, tote bag lucu, tempat makan sendiri, hingga sedotan stainless, semua kini tak hanya soal fungsi, tetapi juga menjadi bagian dari fashion statement. \\[Dok\/Pinterest\\].](https:\/\/cdn-production-assets-kly.akamaized.net\/assets\/images\/blank.png)](https:\/\/www.fimela.com\/fashion\/read\/6309563\/dari-tumbler-sampai-tas-belanja-kain-kebiasaan-kecil-yang-kini-jadi-lifestyle-anak-muda)\n\n#### [Dari Tumbler sampai Tas Belanja Kain, Kebiasaan Kecil yang Kini Jadi Lifestyle Anak Muda](https:\/\/www.fimela.com\/fashion\/read\/6309563\/dari-tumbler-sampai-tas-belanja-kain-kebiasaan-kecil-yang-kini-jadi-lifestyle-anak-muda)\n\n[![Conditioner dengan kandungan utama tea tree.](https:\/\/cdn-production-assets-kly.akamaized.net\/assets\/images\/blank.png)](https:\/\/www.fimela.com\/beauty\/read\/6308972\/refill-station-makin-diminati-cara-baru-belanja-sabun-dan-skincare-tanpa-banyak-sampah)\n\n#### [Refill Station Makin Diminati, Cara Baru Belanja Sabun dan Skincare Tanpa Banyak Sampah](https:\/\/www.fimela.com\/beauty\/read\/6308972\/refill-station-makin-diminati-cara-baru-belanja-sabun-dan-skincare-tanpa-banyak-sampah)\n\n### [Fimelapedia](https:\/\/www.fimela.com\/tag\/fimelapedia)\n[![Ilustrasi campak pada dewasa. Dok. depositphotos.com](https:\/\/cdn-production-assets-kly.akamaized.net\/assets\/images\/blank.png)](https:\/\/www.fimela.com\/health\/read\/6308218\/8-cara-atasi-campak-pada-anak-cegah-komplikasi-serius)\n\n#### [8 Cara Atasi Campak pada Anak, Cegah Komplikasi Serius](https:\/\/www.fimela.com\/health\/read\/6308218\/8-cara-atasi-campak-pada-anak-cegah-komplikasi-serius)\n\n[![Mereka belajar bersyukur sekaligus menumbuhkan empati terhadap makhluk hidup dan lingkungan sekitar. (Foto: Vitolda Klein\/Unsplash)](https:\/\/cdn-production-assets-kly.akamaized.net\/assets\/images\/blank.png)](https:\/\/www.fimela.com\/lifestyle\/read\/6305005\/mengenal-istilah-istilah-lingkungan-hidup-yang-penting-dipahami)\n\n#### [Mengenal Istilah-Istilah Lingkungan Hidup yang Penting Dipahami](https:\/\/www.fimela.com\/lifestyle\/read\/6305005\/mengenal-istilah-istilah-lingkungan-hidup-yang-penting-dipahami)\n\n[![mimpi kerudung putih ©Ilustrasi dibuat Stable Diffusion](https:\/\/cdn-production-assets-kly.akamaized.net\/assets\/images\/blank.png)](https:\/\/www.fimela.com\/fashion\/read\/6299990\/istilah-istilah-kerudung-lebaran-yang-perlu-kamu-tahu)\n\n#### [Istilah-Istilah Kerudung Lebaran yang Perlu Kamu Tahu](https:\/\/www.fimela.com\/fashion\/read\/6299990\/istilah-istilah-kerudung-lebaran-yang-perlu-kamu-tahu)\n\n[![Penasaran seperti apa tampil stylish di bulan Ramadan? Simak inspirasinya berikut ini. (Foto: Unsplash)](https:\/\/cdn-production-assets-kly.akamaized.net\/assets\/images\/blank.png)](https:\/\/www.fimela.com\/lifestyle\/read\/6297092\/istilah-ramadan-yang-viral-di-media-sosial-dari-mokel-hingga-war-takjil)\n\n#### [Istilah Ramadan yang Viral di Media Sosial dari Mokel hingga War Takjil](https:\/\/www.fimela.com\/lifestyle\/read\/6297092\/istilah-ramadan-yang-viral-di-media-sosial-dari-mokel-hingga-war-takjil)\n\n[![Toy Story Place di Disney Cruise Adventure Singapura, Dok. Disney Cruise](https:\/\/cdn-production-assets-kly.akamaized.net\/assets\/images\/blank.png)](https:\/\/www.fimela.com\/info\/read\/6295903\/pertama-kali-naik-disney-cruise-kenali-8-istilah-penting-ini-biar-liburan-makin-maksimal)\n\n#### [Pertama Kali Naik Disney Cruise? Kenali 8 Istilah Penting Ini Biar Liburan Makin Maksimal](https:\/\/www.fimela.com\/info\/read\/6295903\/pertama-kali-naik-disney-cruise-kenali-8-istilah-penting-ini-biar-liburan-makin-maksimal)\n\n[![Ilustrasi puasa, Ramadan, Islami. (Photo by Ahmed Aqtai: https:\/\/www.pexels.com\/photo\/photo-of-ramadan-light-on-top-of-table-2233416\/)](https:\/\/cdn-production-assets-kly.akamaized.net\/assets\/images\/blank.png)](https:\/\/www.fimela.com\/info\/read\/6282370\/ramadan-punya-bahasa-dengan-istilah-unik-yang-bikin-suasana-berpuasa-kian-hidup)\n\n#### [Ramadan Punya Bahasa dengan Istilah Unik yang Bikin Suasana Berpuasa Kian Hidup](https:\/\/www.fimela.com\/info\/read\/6282370\/ramadan-punya-bahasa-dengan-istilah-unik-yang-bikin-suasana-berpuasa-kian-hidup)\n\n### [Fimela Mom](https:\/\/www.fimela.com\/tag\/fimela-mom)\n[![Alih-alih memata-matai, dampingi anak dalam memahami risiko media sosial. Diskusikan tentang privasi, keamanan akun, dan cara menghadapi cyberbullying agar mereka bisa lebih mandiri. (Foto: Emily Wade\/Unsplash)](https:\/\/cdn-production-assets-kly.akamaized.net\/assets\/images\/blank.png)](https:\/\/www.fimela.com\/fimelamom\/read\/6312710\/lebih-dari-3-jam-scrolling-media-sosial-gandakan-risiko-gangguan-mental-remaja)\n\n#### [Lebih dari 3 Jam Scrolling Media Sosial, Gandakan Risiko Gangguan Mental Remaja](https:\/\/www.fimela.com\/fimelamom\/read\/6312710\/lebih-dari-3-jam-scrolling-media-sosial-gandakan-risiko-gangguan-mental-remaja)\n\n[![Game Berdua HP Online dan Offline (Foto: Pexels)](https:\/\/cdn-production-assets-kly.akamaized.net\/assets\/images\/blank.png)](https:\/\/www.fimela.com\/fimelamom\/read\/6312706\/dampak-kecanduan-game-online-pada-kesehatan-mental-anak)\n\n#### [Dampak Kecanduan Game Online pada Kesehatan Mental Anak](https:\/\/www.fimela.com\/fimelamom\/read\/6312706\/dampak-kecanduan-game-online-pada-kesehatan-mental-anak)\n\n[![Social Media Week Jakarta 2019 siap paparkan fenomena influencer marketing, dalam strategi pemasaran. (Foto: Unsplash\/ Merakist)](https:\/\/cdn-production-assets-kly.akamaized.net\/assets\/images\/blank.png)](https:\/\/www.fimela.com\/fimelamom\/read\/6312703\/kenali-kaitan-penggunaan-medsos-berlebihan-dan-kesehatan-mental-anak)\n\n#### [Kenali Kaitan Penggunaan Medsos Berlebihan dan Kesehatan Mental Anak](https:\/\/www.fimela.com\/fimelamom\/read\/6312703\/kenali-kaitan-penggunaan-medsos-berlebihan-dan-kesehatan-mental-anak)\n\n[![Usia dini sering disebut sebagai periode penting dalam kehidupan anak (Sumber: Pexels.com)](https:\/\/cdn-production-assets-kly.akamaized.net\/assets\/images\/blank.png)](https:\/\/www.fimela.com\/fimelamom\/read\/6294282\/mengenal-perkembangan-holistik-untuk-bantu-dukung-tumbuh-kembang-anak-sejak-usia-dini)\n\n#### [Mengenal Perkembangan Holistik untuk Bantu Dukung Tumbuh Kembang Anak Sejak Usia Dini](https:\/\/www.fimela.com\/fimelamom\/read\/6294282\/mengenal-perkembangan-holistik-untuk-bantu-dukung-tumbuh-kembang-anak-sejak-usia-dini)\n\n[![Ilustrasi anak menangis. (dok. unsplash @zahraamiri\\_)](https:\/\/cdn-production-assets-kly.akamaized.net\/assets\/images\/blank.png)](https:\/\/www.fimela.com\/fimelamom\/read\/6311959\/mengapa-balita-sering-memukul-diri-sendiri-dan-cara-mengatasinya-dengan-tepat)\n\n#### [Mengapa Balita Sering Memukul Diri Sendiri dan Cara Mengatasinya dengan Tepat](https:\/\/www.fimela.com\/fimelamom\/read\/6311959\/mengapa-balita-sering-memukul-diri-sendiri-dan-cara-mengatasinya-dengan-tepat)\n\n[![Berikan pujian atas usaha, bukan hanya hasil hal ini akan meningkatkan rasa percaya diri dan semangat belajar anak (Foto: Van Tay Media\/Unsplash)](https:\/\/cdn-production-assets-kly.akamaized.net\/assets\/images\/blank.png)](https:\/\/www.fimela.com\/fimelamom\/read\/6311956\/90-otak-berkembang-di-usia-dini-ini-pentingnya-stimulasi-motorik-anak-di-bawah-5-tahun)\n\n#### [90% Otak Berkembang di Usia Dini, Ini Pentingnya Stimulasi Motorik Anak di Bawah 5 Tahun](https:\/\/www.fimela.com\/fimelamom\/read\/6311956\/90-otak-berkembang-di-usia-dini-ini-pentingnya-stimulasi-motorik-anak-di-bawah-5-tahun)\n\n### [Shio 2026](https:\/\/www.fimela.com\/tag\/shio-2026)\n[![Tertekan.\/Copyright Fimela - Adhib Mujaddid](https:\/\/cdn-production-assets-kly.akamaized.net\/assets\/images\/blank.png)](https:\/\/www.fimela.com\/lifestyle\/read\/6268311\/4-shio-yang-paling-banyak-tantangan-di-tahun-2026-siapa-saja)\n\n#### [4 Shio yang Paling Banyak Tantangan di Tahun 2026, Siapa Saja?](https:\/\/www.fimela.com\/lifestyle\/read\/6268311\/4-shio-yang-paling-banyak-tantangan-di-tahun-2026-siapa-saja)\n\n[![Manfaat olahraga.\/Copyright Fimela - Abel](https:\/\/cdn-production-assets-kly.akamaized.net\/assets\/images\/blank.png)](https:\/\/www.fimela.com\/lifestyle\/read\/6267864\/5-shio-yang-paling-sehat-2026-kesehatan-optimal-di-tahun-kuda-api)\n\n#### [5 Shio yang Paling Sehat 2026: Kesehatan Optimal di Tahun Kuda Api](https:\/\/www.fimela.com\/lifestyle\/read\/6267864\/5-shio-yang-paling-sehat-2026-kesehatan-optimal-di-tahun-kuda-api)\n\n[![Shio yang menemukan kesempatan baru di tahun 2026.\/copyright unsplash\/Raychan](https:\/\/cdn-production-assets-kly.akamaized.net\/assets\/images\/blank.png)](https:\/\/www.fimela.com\/lifestyle\/read\/6261825\/5-shio-yang-mendapatkan-kesempatan-baru-di-tahun-2026-saatnya-kamu-melangkah-lebih-berani)\n\n#### [5 Shio yang Mendapatkan Kesempatan Baru di Tahun 2026 saatnya Kamu Melangkah Lebih Berani](https:\/\/www.fimela.com\/lifestyle\/read\/6261825\/5-shio-yang-mendapatkan-kesempatan-baru-di-tahun-2026-saatnya-kamu-melangkah-lebih-berani)\n\n[![Ramalan shio kambing 2026.\/copyright pexels\/Photo by YI REN](https:\/\/cdn-production-assets-kly.akamaized.net\/assets\/images\/blank.png)](https:\/\/www.fimela.com\/lifestyle\/read\/6260506\/ramalan-shio-monyet-2026-sebagai-tahun-penuh-peluang-saatnya-kamu-bersinar-lebih-berani)\n\n#### [Ramalan Shio Monyet 2026 sebagai Tahun Penuh Peluang, saatnya Kamu Bersinar Lebih Berani](https:\/\/www.fimela.com\/lifestyle\/read\/6260506\/ramalan-shio-monyet-2026-sebagai-tahun-penuh-peluang-saatnya-kamu-bersinar-lebih-berani)\n\n[![Ramalan Shio Kambing 2026.\/copyright pexels\/Photo by Andrea Piacquadio](https:\/\/cdn-production-assets-kly.akamaized.net\/assets\/images\/blank.png)](https:\/\/www.fimela.com\/lifestyle\/read\/6260426\/ramalan-shio-kambing-2026-sebagai-tahun-penyembuhan-emosi-dan-peluang-baru)\n\n#### [Ramalan Shio Kambing 2026 sebagai Tahun Penyembuhan Emosi dan Peluang Baru](https:\/\/www.fimela.com\/lifestyle\/read\/6260426\/ramalan-shio-kambing-2026-sebagai-tahun-penyembuhan-emosi-dan-peluang-baru)\n\n[![Ramalan shio kuda 2026.\/copyright pexels\/yi ren](https:\/\/cdn-production-assets-kly.akamaized.net\/assets\/images\/blank.png)](https:\/\/www.fimela.com\/lifestyle\/read\/6260385\/ramalan-shio-kuda-2026-saatnya-melambat-menata-arah-dan-menemukan-keseimbangan-hidup)\n\n#### [Ramalan Shio Kuda 2026 saatnya Melambat, Menata Arah, dan Menemukan Keseimbangan Hidup](https:\/\/www.fimela.com\/lifestyle\/read\/6260385\/ramalan-shio-kuda-2026-saatnya-melambat-menata-arah-dan-menemukan-keseimbangan-hidup)\n\n### [Sorot](https:\/\/www.liputan6.com\/tag\/sorot)\n[![viral motor berlogo BGN. (tangkapan layar media sosial Instagram)](https:\/\/cdn-production-assets-kly.akamaized.net\/assets\/images\/blank.png)](https:\/\/www.liputan6.com\/news\/read\/6312652\/kepala-bgn-soal-21800-motor-listrik-untuk-sppg-harga-pasaran-rp-52-juta-kita-beli-rp-42-juta-per-unit)\n\n#### [Kepala BGN soal 21.800 Motor Listrik untuk SPPG: Harga Pasaran Rp 52 Juta, Kita Beli Rp 42 Juta per Unit](https:\/\/www.liputan6.com\/news\/read\/6312652\/kepala-bgn-soal-21800-motor-listrik-untuk-sppg-harga-pasaran-rp-52-juta-kita-beli-rp-42-juta-per-unit)\n\n[![Koordinator KontraS, Dimas Bagus Arya di Jakarta. (Foto: Liputan6.com\/Ady Anugrahadi).](https:\/\/cdn-production-assets-kly.akamaized.net\/assets\/images\/blank.png)](https:\/\/www.liputan6.com\/news\/read\/6312618\/asa-sejumlah-aktivis-ingin-kasus-penyerangan-andrie-yunus-dibawa-ke-peradilan-umum)\n\n#### [Asa Sejumlah Aktivis Ingin Kasus Penyerangan Andrie Yunus Dibawa ke Peradilan Umum](https:\/\/www.liputan6.com\/news\/read\/6312618\/asa-sejumlah-aktivis-ingin-kasus-penyerangan-andrie-yunus-dibawa-ke-peradilan-umum)\n\n[![Presiden Prabowo Subianto (Tangkapan Layar YouTube Sekretariat Presiden)](https:\/\/cdn-production-assets-kly.akamaized.net\/assets\/images\/blank.png)](https:\/\/www.liputan6.com\/news\/read\/6312580\/prabowo-perintahkan-garuda-indonesia-dekati-saudi-airline-untuk-bentuk-perusahaan-patungan)\n\n#### [Prabowo Perintahkan Garuda Indonesia Dekati Saudi Airline untuk Bentuk Perusahaan Patungan](https:\/\/www.liputan6.com\/news\/read\/6312580\/prabowo-perintahkan-garuda-indonesia-dekati-saudi-airline-untuk-bentuk-perusahaan-patungan)\n\n[![Dalam forum yang dihadiri para pemimpin dunia, pelaku usaha, hingga tokoh-tokoh dunia tersebut, Presiden Prabowo juga menegaskan komitmen Indonesia melawan berbagai praktik ilegal. Tampak dalam foto, Presiden Indonesia, Prabowo Subianto saat menyampaikan pidato khusus (special address) pada pertemuan tahunan Forum Ekonomi Dunia (WEF) di Davos, Swiss, pada Kamis 22 Januari 2026. (Fabrice COFFRINI\/AFP)](https:\/\/cdn-production-assets-kly.akamaized.net\/assets\/images\/blank.png)](https:\/\/www.liputan6.com\/news\/read\/6312534\/prabowo-15-tahun-pemerintahan-berjalan-efektif-dan-andal)\n\n#### [Prabowo: 1,5 Tahun Pemerintahan Berjalan Efektif dan Andal](https:\/\/www.liputan6.com\/news\/read\/6312534\/prabowo-15-tahun-pemerintahan-berjalan-efektif-dan-andal)\n\n[![Menteri Sekretaris Negara Prasetyo Hadi atau Mensesneg Prasetyo Hadi di Istana Kepresidenan Jakarta, Senin (9\/2\/2026). (Liputan6.com\/Lizsa Egeham)](https:\/\/cdn-production-assets-kly.akamaized.net\/assets\/images\/blank.png)](https:\/\/www.liputan6.com\/news\/read\/6312525\/mensesneg-tegaskan-belum-ada-rencana-pemotongan-gaji-menteri)\n\n#### [Mensesneg Tegaskan Belum Ada Rencana Pemotongan Gaji Menteri](https:\/\/www.liputan6.com\/news\/read\/6312525\/mensesneg-tegaskan-belum-ada-rencana-pemotongan-gaji-menteri)\n\n[![Presiden Prabowo Subianto (Lizsa Egeham\/Liputan6.com)](https:\/\/cdn-production-assets-kly.akamaized.net\/assets\/images\/blank.png)](https:\/\/www.liputan6.com\/news\/read\/6312510\/prabowo-singgung-ada-kelompok-masyarakat-tak-mau-diajak-kerja-sama-tak-masalah-kita-hormati)\n\n#### [Prabowo Singgung Ada Kelompok Masyarakat Tak Mau Diajak Kerja Sama: Tak Masalah, Kita Hormati](https:\/\/www.liputan6.com\/news\/read\/6312510\/prabowo-singgung-ada-kelompok-masyarakat-tak-mau-diajak-kerja-sama-tak-masalah-kita-hormati)\n\n![Loading](https:\/\/cdn-production-assets-kly.akamaized.net\/assets\/images\/blank-transparent.png)\n\n[Keep Going](https:\/\/www.fimela.com\/health)\n\n![5467586](https:\/\/www.fimela.com\/health\/widgets-nocache\/analytics_page_request\/5467586\/Article)\n\nAdvertisement\n\nAdvertisement\n\n### Popular\n[![Alih-alih memata-matai, dampingi anak dalam memahami risiko media sosial. Diskusikan tentang privasi, keamanan akun, dan cara menghadapi cyberbullying agar mereka bisa lebih mandiri. (Foto: Emily Wade\/Unsplash)](https:\/\/cdn-production-assets-kly.akamaized.net\/assets\/images\/blank.png)](https:\/\/www.fimela.com\/fimelamom\/read\/6312710\/lebih-dari-3-jam-scrolling-media-sosial-gandakan-risiko-gangguan-mental-remaja \"Lebih dari 3 Jam Scrolling Media Sosial, Gandakan Risiko Gangguan Mental Remaja\")\n\n[FimelaMom]()\n\n[Lebih dari 3 Jam Scrolling Media Sosial, Gandakan Risiko Gangguan Mental Remaja](https:\/\/www.fimela.com\/fimelamom\/read\/6312710\/lebih-dari-3-jam-scrolling-media-sosial-gandakan-risiko-gangguan-mental-remaja)\n\n- [![Game Berdua HP Online dan Offline (Foto: Pexels)](https:\/\/cdn-production-assets-kly.akamaized.net\/assets\/images\/blank.png)](https:\/\/www.fimela.com\/fimelamom\/read\/6312706\/dampak-kecanduan-game-online-pada-kesehatan-mental-anak \"Dampak Kecanduan Game Online pada Kesehatan Mental Anak\")\n  [FimelaMom]()\n  \n  [Dampak Kecanduan Game Online pada Kesehatan Mental Anak](https:\/\/www.fimela.com\/fimelamom\/read\/6312706\/dampak-kecanduan-game-online-pada-kesehatan-mental-anak)\n- [![Social Media Week Jakarta 2019 siap paparkan fenomena influencer marketing, dalam strategi pemasaran. (Foto: Unsplash\/ Merakist)](https:\/\/cdn-production-assets-kly.akamaized.net\/assets\/images\/blank.png)](https:\/\/www.fimela.com\/fimelamom\/read\/6312703\/kenali-kaitan-penggunaan-medsos-berlebihan-dan-kesehatan-mental-anak \"Kenali Kaitan Penggunaan Medsos Berlebihan dan Kesehatan Mental Anak\")\n  [FimelaMom]()\n  \n  [Kenali Kaitan Penggunaan Medsos Berlebihan dan Kesehatan Mental Anak](https:\/\/www.fimela.com\/fimelamom\/read\/6312703\/kenali-kaitan-penggunaan-medsos-berlebihan-dan-kesehatan-mental-anak)\n- [![Ghea Indrawari memang kerap tampil dengan gaya yang manis dan romantis, namun penampilannya kali ini terasa lebih dewasa dan sophisticated. \\[@gheaindrawari\\].](https:\/\/cdn-production-assets-kly.akamaized.net\/assets\/images\/blank.png)](https:\/\/www.fimela.com\/fashion\/read\/6312504\/bak-dewi-dalam-balutan-putih-gaya-ghea-indrawari-tampil-anggun-dengan-gaun-corset-lace \"Bak Dewi dalam Balutan Putih, Gaya Ghea Indrawari Tampil Anggun dengan Gaun Corset Lace\")\n  [Fashion]()\n  \n  [Bak Dewi dalam Balutan Putih, Gaya Ghea Indrawari Tampil Anggun dengan Gaun Corset Lace](https:\/\/www.fimela.com\/fashion\/read\/6312504\/bak-dewi-dalam-balutan-putih-gaya-ghea-indrawari-tampil-anggun-dengan-gaun-corset-lace)\n\n![Loading](https:\/\/cdn-production-assets-kly.akamaized.net\/assets\/images\/blank-transparent.png)","attrs_readable_markdown":"## 1\\. Cedera otot atau otot tegang\nCedera otot atau keseleo dapat menyebabkan nyeri punggung di bagian mana pun, baik sebelah kiri, kanan, atas, atau bawah. Jenis cedera ini dapat menyebabkan rasa nyeri yang semakin memburuk saat digerakkan, sehingga penderitanya akan sulit beraktivitas.\n\nCedera otot dapat disebabkan oleh kecelakaan, terlalu banyak beraktivitas, atau mengangkat beban terlalu berat.\n\n## 2\\. Saraf terjepit\nSaraf terjepit (HNP) berdampak pada terganggunya saraf di tulang belakang dan menimbulkan rasa nyeri, termasuk punggung sebelah kiri. Nyeri yang dirasakan bisa menjalar hingga ke paha, bokong, dan kaki kiri atau pun kanan (skiatika). Pada kasus yang berat, HNP dapat menyebabkan kelumpuhan dan mati rasa.\n\n## 3\\. Skoliosis\nSkoliosis biasanya menyebabkan nyeri punggung kiri atau kanan ketika kondisi ini sudah cukup parah. Kondisi ini biasanya mulai berkembang pada masa remaja ketika pertumbuhan tulang berlangsung pesat, tetapi bisa juga dialami oleh anak-anak atau orang dewasa.\n\n## 4\\. Osteoarthritis\nOsteoarthritis adalah peradangan sendi yang terjadi akibat proses penuaan atau cedera berkepanjangan pada tulang rawan sendi. Selain sakit punggung sebelah kiri, penderita osteoarthritis juga mungkin mengalami kaku pada punggung dan terbatasnya ruang gerak tubuh.\n\n## 5\\. Stenosis tulang belakang\nStenosis tulang belakang adalah penyempitan yang terjadi akibat pertumbuhan tulang berlebih atau perkapuran di celah antara ruas tulang belakang. Kelebihan tulang tersebut berdampak pada munculnya tekanan pada saraf dan sumsum tulang belakang, sehingga menimbulkan nyeri pada punggung sebelah kiri atau kanan.\n\n## 6\\. TB tulang belakang\nSaat terkena TB tulang belakang, seseorang dapat merasakan gejala berupa nyeri punggung kiri atau kanan, pembengkakan di punggung, demam, penurunan berat badan, serta keringat dingin di malam hari.\n\n## 7\\. Gangguan pada ordan tubuh bagian dalam\nSakit punggung pada bagian kiri bawah bisa menjadi pertanda adanya penyakit atau gangguan pada organ tubuh bagian dalam, misalnya infeksi ginjal, batu ginjal, pankreatitis, atau gangguan pada organ reproduksi, seperti endometriosis dan miom.\n\nKetika organ di dalam tubuh terganggu, maka organ tersebut akan menghantarkan rangsang nyeri ke saraf di sekitarnya. Hal ini dapat dirasakan sebagai nyeri punggung sebelah kiri.\n\nSelain beberapa kondisi di atas, kifosis, tumor tulang belakang, postur tubuh yang buruk, obesitas, dan penuaan juga dapat menjadi penyebab sakit punggung sebelah kiri.","meta_canonical":null}

3. Robots.txt Check

Query:

Response:

4. Spam/Ban Check

Query:

Response:

5. Seen Status Check

ℹ️ Skipped - page is already crawled

📄

INDEXABLE

✅

CRAWLED

9 days ago

🤖

ROBOTS ALLOWED

Page Info Filters

Filter	Status	Condition	Details
HTTP status	PASS	`download_http_code = 200`	HTTP 200
Age cutoff	PASS	`download_stamp > now() - 6 MONTH`	0.3 months ago
History drop	PASS	`isNull(history_drop_reason)`	No drop reason
Spam/ban	PASS	`fh_dont_index != 1 AND ml_spam_score = 0`	ml_spam_score=0
Canonical	PASS	`meta_canonical IS NULL OR = '' OR = src_unparsed`	Not set

Page Details

Property	Value
URL	https://www.fimela.com/health/read/5467586/penyebab-punggung-sebelah-kiri-sakit-yang-kamu-alami
Last Crawled	2026-04-08 19:46:29 (9 days ago)
First Indexed	2023-11-29 05:13:42 (2 years ago)
HTTP Status Code	200
Meta Title	Penyebab Punggung Sebelah Kiri Sakit yang Kamu Alami
Meta Description	Pernahkah punggungmu terasa sakit namun hanya sebelah kiri saja?
Meta Canonical	null
Boilerpipe Text	1. Cedera otot atau otot tegang Cedera otot atau keseleo dapat menyebabkan nyeri punggung di bagian mana pun, baik sebelah kiri, kanan, atas, atau bawah. Jenis cedera ini dapat menyebabkan rasa nyeri yang semakin memburuk saat digerakkan, sehingga penderitanya akan sulit beraktivitas. Cedera otot dapat disebabkan oleh kecelakaan, terlalu banyak beraktivitas, atau mengangkat beban terlalu berat. 2. Saraf terjepit Saraf terjepit (HNP) berdampak pada terganggunya saraf di tulang belakang dan menimbulkan rasa nyeri, termasuk punggung sebelah kiri. Nyeri yang dirasakan bisa menjalar hingga ke paha, bokong, dan kaki kiri atau pun kanan (skiatika). Pada kasus yang berat, HNP dapat menyebabkan kelumpuhan dan mati rasa. 3. Skoliosis Skoliosis biasanya menyebabkan nyeri punggung kiri atau kanan ketika kondisi ini sudah cukup parah. Kondisi ini biasanya mulai berkembang pada masa remaja ketika pertumbuhan tulang berlangsung pesat, tetapi bisa juga dialami oleh anak-anak atau orang dewasa. 4. Osteoarthritis Osteoarthritis adalah peradangan sendi yang terjadi akibat proses penuaan atau cedera berkepanjangan pada tulang rawan sendi. Selain sakit punggung sebelah kiri, penderita osteoarthritis juga mungkin mengalami kaku pada punggung dan terbatasnya ruang gerak tubuh. 5. Stenosis tulang belakang Stenosis tulang belakang adalah penyempitan yang terjadi akibat pertumbuhan tulang berlebih atau perkapuran di celah antara ruas tulang belakang. Kelebihan tulang tersebut berdampak pada munculnya tekanan pada saraf dan sumsum tulang belakang, sehingga menimbulkan nyeri pada punggung sebelah kiri atau kanan. 6. TB tulang belakang Saat terkena TB tulang belakang, seseorang dapat merasakan gejala berupa nyeri punggung kiri atau kanan, pembengkakan di punggung, demam, penurunan berat badan, serta keringat dingin di malam hari. 7. Gangguan pada ordan tubuh bagian dalam Sakit punggung pada bagian kiri bawah bisa menjadi pertanda adanya penyakit atau gangguan pada organ tubuh bagian dalam, misalnya infeksi ginjal, batu ginjal, pankreatitis, atau gangguan pada organ reproduksi, seperti endometriosis dan miom. Ketika organ di dalam tubuh terganggu, maka organ tersebut akan menghantarkan rangsang nyeri ke saraf di sekitarnya. Hal ini dapat dirasakan sebagai nyeri punggung sebelah kiri. Selain beberapa kondisi di atas, kifosis, tumor tulang belakang, postur tubuh yang buruk, obesitas, dan penuaan juga dapat menjadi penyebab sakit punggung sebelah kiri.
Markdown	Sukses [![logo](https://cdn0-production-assets-kly.akamaized.net/logos/1094/original/006177100_1626922544-fimela-dekstop-2.png)](https://www.fimela.com/) Follow search - [lifestyle](https://www.fimela.com/lifestyle "lifestyle") - [fashion](https://www.fimela.com/fashion "fashion") - [beauty](https://www.fimela.com/beauty "beauty") - [food](https://www.fimela.com/food "food") - [fimelamom](https://www.fimela.com/fimelamom "fimelamom") - [info](https://www.fimela.com/info "info") - More - [Entertainment](https://www.fimela.com/entertainment "Entertainment") - [Relationship](https://www.fimela.com/relationship "Relationship") - [Photo](https://www.fimela.com/photo "Photo") - [Video](https://www.fimela.com/video "Video") - [Health](https://www.fimela.com/health "Health") - [FimelaHood](https://www.fimela.com/fimelahood "FimelaHood") Health # Penyebab Punggung Sebelah Kiri Sakit yang Kamu Alami [![Senjie Nuraini](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/byVG8wt8xdoLEitIqiRRmceCuG8=/40x40/smart/filters:quality\(75\):strip_icc\(\):format\(webp\)/kly-media-production/avatars/3051477/original/003899200_1677647928-WhatsApp_Image_2023-03-01_at_10.35.22_AM.jpeg)](https://www.fimela.com/author/115402358310187427212 "Senjie Nuraini") [Senjie Nuraini](https://www.fimela.com/author/115402358310187427212) Diterbitkan 30 November 2023, 09:04 WIB 16 [![\[Fimela\] Atasi Sakit Punggung](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)](https://www.fimela.com/health/read/5467586/penyebab-punggung-sebelah-kiri-sakit-yang-kamu-alami) Ilustrasi penyebab punggung sebelah kiri sakit \\| unsplash.com Fimela.com, Jakarta Sakit punggung merupakan hal yang telah dialami banyak orang. Artinya, kondisi ini sebenarnya sudah cukup umum dialami. Namun tetap saja, kondisi seperti ini tidak bisa diremehkan. Hal ini dikarenakan punggung merupakan salah satu organ tubuh yang cukup vital dan berperan penting untuk kehidupan kita sehari-hari. Banyak pula yang mengeluhkan sakit [punggung](https://www.fimela.com/parenting/read/4305720/4-tips-mengurangi-sakit-punggung-bagi-ibu-hamil) di area tertentu, seperti di area bawah, samping kanan atau kiri, atau bahkan di bagian atas dekat bahu. Namun tidak sedikit juga yang mengeluhkan merasa [sakit](https://www.fimela.com/health/read/4861201/apakah-sakit-otot-dan-sakit-punggung-termasuk-gejala-covid-19-varian-omicron) punggung di bagian kiri. Sakit punggung ini bisa dialami oleh siapa saja, baik pria maupun wanita. Kebanyakan sakit punggung ini disebabkan karena kebiasaan buruk, seperti duduk dalam posisi yang salah hingga berpengaruh pada postur tubuh. Namun sebenarnya sakit punggung apalagi di bagian kiri bisa disebabkan oleh banyak hal selain kebiasaan buruk. Simak beberapa [penyebab](https://www.fimela.com/health/read/5467572/penyebab-penyakit-tifus-berbeda-dengan-tipes) sakit punggung bagian kiri pada wanita yang wajib kamu ketahui: Advertisement Advertisement ## Penyebab Sakit Punggung Bagian Kiri [![Sakit Punggung](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)](https://www.fimela.com/health/read/5467586/penyebab-punggung-sebelah-kiri-sakit-yang-kamu-alami) Ilustrasi penyebab punggung sebelah kiri sakit/Credit: pexels.com/Harry ## 1\. Cedera otot atau otot tegang Cedera otot atau keseleo dapat menyebabkan nyeri punggung di bagian mana pun, baik sebelah kiri, kanan, atas, atau bawah. Jenis cedera ini dapat menyebabkan rasa nyeri yang semakin memburuk saat digerakkan, sehingga penderitanya akan sulit beraktivitas. Cedera otot dapat disebabkan oleh kecelakaan, terlalu banyak beraktivitas, atau mengangkat beban terlalu berat. ## 2\. Saraf terjepit Saraf terjepit (HNP) berdampak pada terganggunya saraf di tulang belakang dan menimbulkan rasa nyeri, termasuk punggung sebelah kiri. Nyeri yang dirasakan bisa menjalar hingga ke paha, bokong, dan kaki kiri atau pun kanan (skiatika). Pada kasus yang berat, HNP dapat menyebabkan kelumpuhan dan mati rasa. ## 3\. Skoliosis Skoliosis biasanya menyebabkan nyeri punggung kiri atau kanan ketika kondisi ini sudah cukup parah. Kondisi ini biasanya mulai berkembang pada masa remaja ketika pertumbuhan tulang berlangsung pesat, tetapi bisa juga dialami oleh anak-anak atau orang dewasa. ## 4\. Osteoarthritis Osteoarthritis adalah peradangan sendi yang terjadi akibat proses penuaan atau cedera berkepanjangan pada tulang rawan sendi. Selain sakit punggung sebelah kiri, penderita osteoarthritis juga mungkin mengalami kaku pada punggung dan terbatasnya ruang gerak tubuh. ## 5\. Stenosis tulang belakang Stenosis tulang belakang adalah penyempitan yang terjadi akibat pertumbuhan tulang berlebih atau perkapuran di celah antara ruas tulang belakang. Kelebihan tulang tersebut berdampak pada munculnya tekanan pada saraf dan sumsum tulang belakang, sehingga menimbulkan nyeri pada punggung sebelah kiri atau kanan. ## 6\. TB tulang belakang Saat terkena TB tulang belakang, seseorang dapat merasakan gejala berupa nyeri punggung kiri atau kanan, pembengkakan di punggung, demam, penurunan berat badan, serta keringat dingin di malam hari. ## 7\. Gangguan pada ordan tubuh bagian dalam Sakit punggung pada bagian kiri bawah bisa menjadi pertanda adanya penyakit atau gangguan pada organ tubuh bagian dalam, misalnya infeksi ginjal, batu ginjal, pankreatitis, atau gangguan pada organ reproduksi, seperti endometriosis dan miom. Ketika organ di dalam tubuh terganggu, maka organ tersebut akan menghantarkan rangsang nyeri ke saraf di sekitarnya. Hal ini dapat dirasakan sebagai nyeri punggung sebelah kiri. Selain beberapa kondisi di atas, kifosis, tumor tulang belakang, postur tubuh yang buruk, obesitas, dan penuaan juga dapat menjadi penyebab sakit punggung sebelah kiri. ## Cara Mengatasi Punggung Sakit Sebelah Kiri [![Ilustrasi Sakit Punggung](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)](https://www.fimela.com/health/read/5467586/penyebab-punggung-sebelah-kiri-sakit-yang-kamu-alami) Ilustrasi penyebab punggung sebelah kiri sakit/credit: gettyimages Untuk meredakan sakit punggung sebelah kiri yang disebabkan oleh keseleo atau cedera ringan, terdapat beberapa tindakan sederhana yang dapat kamu lakukan, seperti: 1\. Menerapkan kompres dingin untuk mengurangi pembengkakan dan meredakan nyeri, diikuti dengan kompres hangat untuk mengendurkan otot di daerah punggung. 2\. Menambahkan waktu istirahat. 3\. Menghindari pengangkatan beban yang terlalu berat. 4\. Melakukan terapi pijat. 5\. Mengurangi tingkat stres. 6\. Melakukan kegiatan fisik rutin, seperti berjalan santai, stretching, berenang, dan yoga. 7\. Menggunakan balsem, koyo, krim capsaicin, atau obat oles yang mengandung sodium diclofenac pada area punggung yang terasa nyeri. 8\. Mengonsumsi obat pereda nyeri, seperti paracetamol, jika nyeri terus berlanjut. Selain langkah-langkah tersebut, sakit punggung juga dapat diatasi dengan melakukan fisioterapi. Jika sakit punggung sebelah kiri tidak kunjung mereda meskipun telah mencoba langkah-langkah di atas, atau jika disertai gejala demam, mati rasa, kesemutan, dan kesulitan menggerakkan kaki, disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter guna mendapatkan penanganan yang sesuai. Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di [sini](https://whatsapp.com/channel/0029Va8CFNuC1Fu3UawzhH2h). - [Fimela Hype](https://www.fimela.com/tag/fimela-hype) - [penyebab punggung sebelah kiri sakit](https://www.fimela.com/tag/penyebab-punggung-sebelah-kiri-sakit) - [health](https://www.fimela.com/tag/health) Tim Redaksi - Senjie Nuraini Author [![Senjie Nuraini](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/byVG8wt8xdoLEitIqiRRmceCuG8=/40x40/smart/filters:quality\(75\):strip_icc\(\):format\(webp\)/kly-media-production/avatars/3051477/original/003899200_1677647928-WhatsApp_Image_2023-03-01_at_10.35.22_AM.jpeg)](https://www.fimela.com/author/115402358310187427212 "Senjie Nuraini") Bagikan 16 What's On Fimela powered by Advertisement ### [Ramadan 2026](https://www.fimela.com/tag/ramadan-2026) [![Infused Water/copyright Pexels.com https://images.pexels.com/photos/5817525/pexels-photo-5817525.jpeg](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)](https://www.fimela.com/food/read/6284035/bosan-minum-air-putih-biasa-infused-water-bisa-jadi-solusi-detoks-tubuh) #### [Bosan Minum Air Putih Biasa? Infused Water Bisa Jadi Solusi Detoks Tubuh](https://www.fimela.com/food/read/6284035/bosan-minum-air-putih-biasa-infused-water-bisa-jadi-solusi-detoks-tubuh) [![Intip pesona Kahiyang Ayu dan Erina Gudono yang sama-sama kenakan baju kurung di hari Lebaran (@erinagudono @bobbynst)](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)](https://www.fimela.com/fashion/read/6303093/adu-gaya-baju-kurung-kahiyang-ayu-dan-erina-gudono-di-hari-lebaran-mana-yang-jadi-favorit) #### [Adu Gaya Baju Kurung Kahiyang Ayu dan Erina Gudono di Hari Lebaran, Mana yang Jadi Favorit?](https://www.fimela.com/fashion/read/6303093/adu-gaya-baju-kurung-kahiyang-ayu-dan-erina-gudono-di-hari-lebaran-mana-yang-jadi-favorit) [![Sederet figur publik memilih busana bernuansa biru sebagai busana Lebaran 2026. Siapa saja mereka? \[@syifahadju @erinagudono @v8harrykiss\]](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)](https://www.fimela.com/photo/read/6302733/busana-serba-biru-dominasi-tren-baju-lebaran-2026-dipakai-syifa-hadju-hingga-sheila-dara-aisha) #### [Busana Serba Biru Dominasi Tren Baju Lebaran 2026, Dipakai Syifa Hadju hingga Sheila Dara Aisha](https://www.fimela.com/photo/read/6302733/busana-serba-biru-dominasi-tren-baju-lebaran-2026-dipakai-syifa-hadju-hingga-sheila-dara-aisha) [![Intip pesona keibuan Hanggini dengan makeup minimalis di hari Lebaran (@luthfiaulia)](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)](https://www.fimela.com/beauty/read/6302613/hanggini-pancarkan-aura-keibuan-di-lebaran-makeup-minimalis-dan-outfit-hitam-jadi-highlight) #### [Hanggini Pancarkan Aura Keibuan di Lebaran, Makeup Minimalis dan Outfit Hitam Jadi Highlight](https://www.fimela.com/beauty/read/6302613/hanggini-pancarkan-aura-keibuan-di-lebaran-makeup-minimalis-dan-outfit-hitam-jadi-highlight) [![Raisa Rayakan Lebaran Tanpa Ibunda dan Hamish Daud. \[@raisa6690\]](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)](https://www.fimela.com/fashion/read/6302374/pertama-kalinya-raisa-rayakan-lebaran-tanpa-ibunda-dan-hamish-daud-dengan-tampil-kenakan-busana-serba-putih) #### [Pertama Kalinya, Raisa Rayakan Lebaran Tanpa Ibunda dan Hamish Daud dengan Tampil Kenakan Busana Serba Putih](https://www.fimela.com/fashion/read/6302374/pertama-kalinya-raisa-rayakan-lebaran-tanpa-ibunda-dan-hamish-daud-dengan-tampil-kenakan-busana-serba-putih) [![Sheila Dara saat Rayakan Lebaran 2026 Bersama Keluarga Vidi Aldiano. \[@v8harrykiss\]](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)](https://www.fimela.com/fashion/read/6302344/sheila-dara-kenakan-kaftan-saat-rayakan-lebaran-2026-bersama-keluarga-vidi-aldiano) #### [Sheila Dara Kenakan Kaftan saat Rayakan Lebaran 2026 Bersama Keluarga Vidi Aldiano](https://www.fimela.com/fashion/read/6302344/sheila-dara-kenakan-kaftan-saat-rayakan-lebaran-2026-bersama-keluarga-vidi-aldiano) ### [Green Living](https://www.fimela.com/tag/green-living) [![Ilustrasi Daun Kemangi Credit: pexels.com/Shana](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)](https://www.fimela.com/beauty/read/6312137/kemangi-naik-level-dari-lalapan-jadi-andalan-body-care-untuk-kulit-lembap-dan-calm) #### [Kemangi Naik Level! Dari Lalapan Jadi Andalan Body Care untuk Kulit Lembap dan Calm](https://www.fimela.com/beauty/read/6312137/kemangi-naik-level-dari-lalapan-jadi-andalan-body-care-untuk-kulit-lembap-dan-calm) [![Mengajarkan sopan santun bukan sekadar membiasakan anak mengucapkan “tolong”, “maaf”, atau “terima kasih”, tetapi juga membangun fondasi karakter dan kecerdasan emosional sejak dini. \[Dok/freepik.com/jcomp\]](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)](https://www.fimela.com/lifestyle/read/6311708/cara-mengajarkan-anak-hidup-berkelanjutan-sejak-dini) #### [Cara Mengajarkan Anak Hidup Berkelanjutan Sejak Dini](https://www.fimela.com/lifestyle/read/6311708/cara-mengajarkan-anak-hidup-berkelanjutan-sejak-dini) [![Kate Middleton Rayakan Paskah 2026 Setelah Absen 2 Tahun. \[@princeandprincessofwales\]](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)](https://www.fimela.com/fashion/read/6310449/kate-middleton-rayakan-paskah-2026-setelah-absen-2-tahun-kini-tampil-kenakan-dress-yang-pernah-dikenakan-ditahun-2022) #### [Kate Middleton Rayakan Paskah 2026 Setelah Absen 2 Tahun, Kini Tampil Kenakan Dress yang Pernah Dikenakan Ditahun 2022](https://www.fimela.com/fashion/read/6310449/kate-middleton-rayakan-paskah-2026-setelah-absen-2-tahun-kini-tampil-kenakan-dress-yang-pernah-dikenakan-ditahun-2022) [![Perawatan rambut berbasis sains dan alam asal Jepang kini hadir di Indonesia (SUPER MiLD)](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)](https://www.fimela.com/beauty/read/6309832/haircare-berbasis-tumbuhan-dan-teknologi-solusi-rambut-sehat-yang-lebih-ramah-lingkungan) #### [Haircare Berbasis Tumbuhan dan Teknologi, Solusi Rambut Sehat yang Lebih Ramah Lingkungan](https://www.fimela.com/beauty/read/6309832/haircare-berbasis-tumbuhan-dan-teknologi-solusi-rambut-sehat-yang-lebih-ramah-lingkungan) [![Mulai dari tumbler warna-warni, tote bag lucu, tempat makan sendiri, hingga sedotan stainless, semua kini tak hanya soal fungsi, tetapi juga menjadi bagian dari fashion statement. \[Dok/Pinterest\].](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)](https://www.fimela.com/fashion/read/6309563/dari-tumbler-sampai-tas-belanja-kain-kebiasaan-kecil-yang-kini-jadi-lifestyle-anak-muda) #### [Dari Tumbler sampai Tas Belanja Kain, Kebiasaan Kecil yang Kini Jadi Lifestyle Anak Muda](https://www.fimela.com/fashion/read/6309563/dari-tumbler-sampai-tas-belanja-kain-kebiasaan-kecil-yang-kini-jadi-lifestyle-anak-muda) [![Conditioner dengan kandungan utama tea tree.](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)](https://www.fimela.com/beauty/read/6308972/refill-station-makin-diminati-cara-baru-belanja-sabun-dan-skincare-tanpa-banyak-sampah) #### [Refill Station Makin Diminati, Cara Baru Belanja Sabun dan Skincare Tanpa Banyak Sampah](https://www.fimela.com/beauty/read/6308972/refill-station-makin-diminati-cara-baru-belanja-sabun-dan-skincare-tanpa-banyak-sampah) ### [Fimelapedia](https://www.fimela.com/tag/fimelapedia) [![Ilustrasi campak pada dewasa. Dok. depositphotos.com](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)](https://www.fimela.com/health/read/6308218/8-cara-atasi-campak-pada-anak-cegah-komplikasi-serius) #### [8 Cara Atasi Campak pada Anak, Cegah Komplikasi Serius](https://www.fimela.com/health/read/6308218/8-cara-atasi-campak-pada-anak-cegah-komplikasi-serius) [![Mereka belajar bersyukur sekaligus menumbuhkan empati terhadap makhluk hidup dan lingkungan sekitar. (Foto: Vitolda Klein/Unsplash)](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)](https://www.fimela.com/lifestyle/read/6305005/mengenal-istilah-istilah-lingkungan-hidup-yang-penting-dipahami) #### [Mengenal Istilah-Istilah Lingkungan Hidup yang Penting Dipahami](https://www.fimela.com/lifestyle/read/6305005/mengenal-istilah-istilah-lingkungan-hidup-yang-penting-dipahami) [![mimpi kerudung putih ©Ilustrasi dibuat Stable Diffusion](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)](https://www.fimela.com/fashion/read/6299990/istilah-istilah-kerudung-lebaran-yang-perlu-kamu-tahu) #### [Istilah-Istilah Kerudung Lebaran yang Perlu Kamu Tahu](https://www.fimela.com/fashion/read/6299990/istilah-istilah-kerudung-lebaran-yang-perlu-kamu-tahu) [![Penasaran seperti apa tampil stylish di bulan Ramadan? Simak inspirasinya berikut ini. (Foto: Unsplash)](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)](https://www.fimela.com/lifestyle/read/6297092/istilah-ramadan-yang-viral-di-media-sosial-dari-mokel-hingga-war-takjil) #### [Istilah Ramadan yang Viral di Media Sosial dari Mokel hingga War Takjil](https://www.fimela.com/lifestyle/read/6297092/istilah-ramadan-yang-viral-di-media-sosial-dari-mokel-hingga-war-takjil) [![Toy Story Place di Disney Cruise Adventure Singapura, Dok. Disney Cruise](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)](https://www.fimela.com/info/read/6295903/pertama-kali-naik-disney-cruise-kenali-8-istilah-penting-ini-biar-liburan-makin-maksimal) #### [Pertama Kali Naik Disney Cruise? Kenali 8 Istilah Penting Ini Biar Liburan Makin Maksimal](https://www.fimela.com/info/read/6295903/pertama-kali-naik-disney-cruise-kenali-8-istilah-penting-ini-biar-liburan-makin-maksimal) [![Ilustrasi puasa, Ramadan, Islami. (Photo by Ahmed Aqtai: https://www.pexels.com/photo/photo-of-ramadan-light-on-top-of-table-2233416/)](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)](https://www.fimela.com/info/read/6282370/ramadan-punya-bahasa-dengan-istilah-unik-yang-bikin-suasana-berpuasa-kian-hidup) #### [Ramadan Punya Bahasa dengan Istilah Unik yang Bikin Suasana Berpuasa Kian Hidup](https://www.fimela.com/info/read/6282370/ramadan-punya-bahasa-dengan-istilah-unik-yang-bikin-suasana-berpuasa-kian-hidup) ### [Fimela Mom](https://www.fimela.com/tag/fimela-mom) [![Alih-alih memata-matai, dampingi anak dalam memahami risiko media sosial. Diskusikan tentang privasi, keamanan akun, dan cara menghadapi cyberbullying agar mereka bisa lebih mandiri. (Foto: Emily Wade/Unsplash)](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)](https://www.fimela.com/fimelamom/read/6312710/lebih-dari-3-jam-scrolling-media-sosial-gandakan-risiko-gangguan-mental-remaja) #### [Lebih dari 3 Jam Scrolling Media Sosial, Gandakan Risiko Gangguan Mental Remaja](https://www.fimela.com/fimelamom/read/6312710/lebih-dari-3-jam-scrolling-media-sosial-gandakan-risiko-gangguan-mental-remaja) [![Game Berdua HP Online dan Offline (Foto: Pexels)](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)](https://www.fimela.com/fimelamom/read/6312706/dampak-kecanduan-game-online-pada-kesehatan-mental-anak) #### [Dampak Kecanduan Game Online pada Kesehatan Mental Anak](https://www.fimela.com/fimelamom/read/6312706/dampak-kecanduan-game-online-pada-kesehatan-mental-anak) [![Social Media Week Jakarta 2019 siap paparkan fenomena influencer marketing, dalam strategi pemasaran. (Foto: Unsplash/ Merakist)](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)](https://www.fimela.com/fimelamom/read/6312703/kenali-kaitan-penggunaan-medsos-berlebihan-dan-kesehatan-mental-anak) #### [Kenali Kaitan Penggunaan Medsos Berlebihan dan Kesehatan Mental Anak](https://www.fimela.com/fimelamom/read/6312703/kenali-kaitan-penggunaan-medsos-berlebihan-dan-kesehatan-mental-anak) [![Usia dini sering disebut sebagai periode penting dalam kehidupan anak (Sumber: Pexels.com)](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)](https://www.fimela.com/fimelamom/read/6294282/mengenal-perkembangan-holistik-untuk-bantu-dukung-tumbuh-kembang-anak-sejak-usia-dini) #### [Mengenal Perkembangan Holistik untuk Bantu Dukung Tumbuh Kembang Anak Sejak Usia Dini](https://www.fimela.com/fimelamom/read/6294282/mengenal-perkembangan-holistik-untuk-bantu-dukung-tumbuh-kembang-anak-sejak-usia-dini) [![Ilustrasi anak menangis. (dok. unsplash @zahraamiri\_)](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)](https://www.fimela.com/fimelamom/read/6311959/mengapa-balita-sering-memukul-diri-sendiri-dan-cara-mengatasinya-dengan-tepat) #### [Mengapa Balita Sering Memukul Diri Sendiri dan Cara Mengatasinya dengan Tepat](https://www.fimela.com/fimelamom/read/6311959/mengapa-balita-sering-memukul-diri-sendiri-dan-cara-mengatasinya-dengan-tepat) [![Berikan pujian atas usaha, bukan hanya hasil hal ini akan meningkatkan rasa percaya diri dan semangat belajar anak (Foto: Van Tay Media/Unsplash)](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)](https://www.fimela.com/fimelamom/read/6311956/90-otak-berkembang-di-usia-dini-ini-pentingnya-stimulasi-motorik-anak-di-bawah-5-tahun) #### [90% Otak Berkembang di Usia Dini, Ini Pentingnya Stimulasi Motorik Anak di Bawah 5 Tahun](https://www.fimela.com/fimelamom/read/6311956/90-otak-berkembang-di-usia-dini-ini-pentingnya-stimulasi-motorik-anak-di-bawah-5-tahun) ### [Shio 2026](https://www.fimela.com/tag/shio-2026) [![Tertekan./Copyright Fimela - Adhib Mujaddid](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)](https://www.fimela.com/lifestyle/read/6268311/4-shio-yang-paling-banyak-tantangan-di-tahun-2026-siapa-saja) #### [4 Shio yang Paling Banyak Tantangan di Tahun 2026, Siapa Saja?](https://www.fimela.com/lifestyle/read/6268311/4-shio-yang-paling-banyak-tantangan-di-tahun-2026-siapa-saja) [![Manfaat olahraga./Copyright Fimela - Abel](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)](https://www.fimela.com/lifestyle/read/6267864/5-shio-yang-paling-sehat-2026-kesehatan-optimal-di-tahun-kuda-api) #### [5 Shio yang Paling Sehat 2026: Kesehatan Optimal di Tahun Kuda Api](https://www.fimela.com/lifestyle/read/6267864/5-shio-yang-paling-sehat-2026-kesehatan-optimal-di-tahun-kuda-api) [![Shio yang menemukan kesempatan baru di tahun 2026./copyright unsplash/Raychan](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)](https://www.fimela.com/lifestyle/read/6261825/5-shio-yang-mendapatkan-kesempatan-baru-di-tahun-2026-saatnya-kamu-melangkah-lebih-berani) #### [5 Shio yang Mendapatkan Kesempatan Baru di Tahun 2026 saatnya Kamu Melangkah Lebih Berani](https://www.fimela.com/lifestyle/read/6261825/5-shio-yang-mendapatkan-kesempatan-baru-di-tahun-2026-saatnya-kamu-melangkah-lebih-berani) [![Ramalan shio kambing 2026./copyright pexels/Photo by YI REN](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)](https://www.fimela.com/lifestyle/read/6260506/ramalan-shio-monyet-2026-sebagai-tahun-penuh-peluang-saatnya-kamu-bersinar-lebih-berani) #### [Ramalan Shio Monyet 2026 sebagai Tahun Penuh Peluang, saatnya Kamu Bersinar Lebih Berani](https://www.fimela.com/lifestyle/read/6260506/ramalan-shio-monyet-2026-sebagai-tahun-penuh-peluang-saatnya-kamu-bersinar-lebih-berani) [![Ramalan Shio Kambing 2026./copyright pexels/Photo by Andrea Piacquadio](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)](https://www.fimela.com/lifestyle/read/6260426/ramalan-shio-kambing-2026-sebagai-tahun-penyembuhan-emosi-dan-peluang-baru) #### [Ramalan Shio Kambing 2026 sebagai Tahun Penyembuhan Emosi dan Peluang Baru](https://www.fimela.com/lifestyle/read/6260426/ramalan-shio-kambing-2026-sebagai-tahun-penyembuhan-emosi-dan-peluang-baru) [![Ramalan shio kuda 2026./copyright pexels/yi ren](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)](https://www.fimela.com/lifestyle/read/6260385/ramalan-shio-kuda-2026-saatnya-melambat-menata-arah-dan-menemukan-keseimbangan-hidup) #### [Ramalan Shio Kuda 2026 saatnya Melambat, Menata Arah, dan Menemukan Keseimbangan Hidup](https://www.fimela.com/lifestyle/read/6260385/ramalan-shio-kuda-2026-saatnya-melambat-menata-arah-dan-menemukan-keseimbangan-hidup) ### [Sorot](https://www.liputan6.com/tag/sorot) [![viral motor berlogo BGN. (tangkapan layar media sosial Instagram)](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)](https://www.liputan6.com/news/read/6312652/kepala-bgn-soal-21800-motor-listrik-untuk-sppg-harga-pasaran-rp-52-juta-kita-beli-rp-42-juta-per-unit) #### [Kepala BGN soal 21.800 Motor Listrik untuk SPPG: Harga Pasaran Rp 52 Juta, Kita Beli Rp 42 Juta per Unit](https://www.liputan6.com/news/read/6312652/kepala-bgn-soal-21800-motor-listrik-untuk-sppg-harga-pasaran-rp-52-juta-kita-beli-rp-42-juta-per-unit) [![Koordinator KontraS, Dimas Bagus Arya di Jakarta. (Foto: Liputan6.com/Ady Anugrahadi).](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)](https://www.liputan6.com/news/read/6312618/asa-sejumlah-aktivis-ingin-kasus-penyerangan-andrie-yunus-dibawa-ke-peradilan-umum) #### [Asa Sejumlah Aktivis Ingin Kasus Penyerangan Andrie Yunus Dibawa ke Peradilan Umum](https://www.liputan6.com/news/read/6312618/asa-sejumlah-aktivis-ingin-kasus-penyerangan-andrie-yunus-dibawa-ke-peradilan-umum) [![Presiden Prabowo Subianto (Tangkapan Layar YouTube Sekretariat Presiden)](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)](https://www.liputan6.com/news/read/6312580/prabowo-perintahkan-garuda-indonesia-dekati-saudi-airline-untuk-bentuk-perusahaan-patungan) #### [Prabowo Perintahkan Garuda Indonesia Dekati Saudi Airline untuk Bentuk Perusahaan Patungan](https://www.liputan6.com/news/read/6312580/prabowo-perintahkan-garuda-indonesia-dekati-saudi-airline-untuk-bentuk-perusahaan-patungan) [![Dalam forum yang dihadiri para pemimpin dunia, pelaku usaha, hingga tokoh-tokoh dunia tersebut, Presiden Prabowo juga menegaskan komitmen Indonesia melawan berbagai praktik ilegal. Tampak dalam foto, Presiden Indonesia, Prabowo Subianto saat menyampaikan pidato khusus (special address) pada pertemuan tahunan Forum Ekonomi Dunia (WEF) di Davos, Swiss, pada Kamis 22 Januari 2026. (Fabrice COFFRINI/AFP)](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)](https://www.liputan6.com/news/read/6312534/prabowo-15-tahun-pemerintahan-berjalan-efektif-dan-andal) #### [Prabowo: 1,5 Tahun Pemerintahan Berjalan Efektif dan Andal](https://www.liputan6.com/news/read/6312534/prabowo-15-tahun-pemerintahan-berjalan-efektif-dan-andal) [![Menteri Sekretaris Negara Prasetyo Hadi atau Mensesneg Prasetyo Hadi di Istana Kepresidenan Jakarta, Senin (9/2/2026). (Liputan6.com/Lizsa Egeham)](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)](https://www.liputan6.com/news/read/6312525/mensesneg-tegaskan-belum-ada-rencana-pemotongan-gaji-menteri) #### [Mensesneg Tegaskan Belum Ada Rencana Pemotongan Gaji Menteri](https://www.liputan6.com/news/read/6312525/mensesneg-tegaskan-belum-ada-rencana-pemotongan-gaji-menteri) [![Presiden Prabowo Subianto (Lizsa Egeham/Liputan6.com)](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)](https://www.liputan6.com/news/read/6312510/prabowo-singgung-ada-kelompok-masyarakat-tak-mau-diajak-kerja-sama-tak-masalah-kita-hormati) #### [Prabowo Singgung Ada Kelompok Masyarakat Tak Mau Diajak Kerja Sama: Tak Masalah, Kita Hormati](https://www.liputan6.com/news/read/6312510/prabowo-singgung-ada-kelompok-masyarakat-tak-mau-diajak-kerja-sama-tak-masalah-kita-hormati) ![Loading](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank-transparent.png) [Keep Going](https://www.fimela.com/health) ![5467586](https://www.fimela.com/health/widgets-nocache/analytics_page_request/5467586/Article) Advertisement Advertisement ### Popular [![Alih-alih memata-matai, dampingi anak dalam memahami risiko media sosial. Diskusikan tentang privasi, keamanan akun, dan cara menghadapi cyberbullying agar mereka bisa lebih mandiri. (Foto: Emily Wade/Unsplash)](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)](https://www.fimela.com/fimelamom/read/6312710/lebih-dari-3-jam-scrolling-media-sosial-gandakan-risiko-gangguan-mental-remaja "Lebih dari 3 Jam Scrolling Media Sosial, Gandakan Risiko Gangguan Mental Remaja") [FimelaMom]() [Lebih dari 3 Jam Scrolling Media Sosial, Gandakan Risiko Gangguan Mental Remaja](https://www.fimela.com/fimelamom/read/6312710/lebih-dari-3-jam-scrolling-media-sosial-gandakan-risiko-gangguan-mental-remaja) - [![Game Berdua HP Online dan Offline (Foto: Pexels)](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)](https://www.fimela.com/fimelamom/read/6312706/dampak-kecanduan-game-online-pada-kesehatan-mental-anak "Dampak Kecanduan Game Online pada Kesehatan Mental Anak") [FimelaMom]() [Dampak Kecanduan Game Online pada Kesehatan Mental Anak](https://www.fimela.com/fimelamom/read/6312706/dampak-kecanduan-game-online-pada-kesehatan-mental-anak) - [![Social Media Week Jakarta 2019 siap paparkan fenomena influencer marketing, dalam strategi pemasaran. (Foto: Unsplash/ Merakist)](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)](https://www.fimela.com/fimelamom/read/6312703/kenali-kaitan-penggunaan-medsos-berlebihan-dan-kesehatan-mental-anak "Kenali Kaitan Penggunaan Medsos Berlebihan dan Kesehatan Mental Anak") [FimelaMom]() [Kenali Kaitan Penggunaan Medsos Berlebihan dan Kesehatan Mental Anak](https://www.fimela.com/fimelamom/read/6312703/kenali-kaitan-penggunaan-medsos-berlebihan-dan-kesehatan-mental-anak) - [![Ghea Indrawari memang kerap tampil dengan gaya yang manis dan romantis, namun penampilannya kali ini terasa lebih dewasa dan sophisticated. \[@gheaindrawari\].](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)](https://www.fimela.com/fashion/read/6312504/bak-dewi-dalam-balutan-putih-gaya-ghea-indrawari-tampil-anggun-dengan-gaun-corset-lace "Bak Dewi dalam Balutan Putih, Gaya Ghea Indrawari Tampil Anggun dengan Gaun Corset Lace") [Fashion]() [Bak Dewi dalam Balutan Putih, Gaya Ghea Indrawari Tampil Anggun dengan Gaun Corset Lace](https://www.fimela.com/fashion/read/6312504/bak-dewi-dalam-balutan-putih-gaya-ghea-indrawari-tampil-anggun-dengan-gaun-corset-lace) ![Loading](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank-transparent.png)
Readable Markdown	## 1\. Cedera otot atau otot tegang Cedera otot atau keseleo dapat menyebabkan nyeri punggung di bagian mana pun, baik sebelah kiri, kanan, atas, atau bawah. Jenis cedera ini dapat menyebabkan rasa nyeri yang semakin memburuk saat digerakkan, sehingga penderitanya akan sulit beraktivitas. Cedera otot dapat disebabkan oleh kecelakaan, terlalu banyak beraktivitas, atau mengangkat beban terlalu berat. ## 2\. Saraf terjepit Saraf terjepit (HNP) berdampak pada terganggunya saraf di tulang belakang dan menimbulkan rasa nyeri, termasuk punggung sebelah kiri. Nyeri yang dirasakan bisa menjalar hingga ke paha, bokong, dan kaki kiri atau pun kanan (skiatika). Pada kasus yang berat, HNP dapat menyebabkan kelumpuhan dan mati rasa. ## 3\. Skoliosis Skoliosis biasanya menyebabkan nyeri punggung kiri atau kanan ketika kondisi ini sudah cukup parah. Kondisi ini biasanya mulai berkembang pada masa remaja ketika pertumbuhan tulang berlangsung pesat, tetapi bisa juga dialami oleh anak-anak atau orang dewasa. ## 4\. Osteoarthritis Osteoarthritis adalah peradangan sendi yang terjadi akibat proses penuaan atau cedera berkepanjangan pada tulang rawan sendi. Selain sakit punggung sebelah kiri, penderita osteoarthritis juga mungkin mengalami kaku pada punggung dan terbatasnya ruang gerak tubuh. ## 5\. Stenosis tulang belakang Stenosis tulang belakang adalah penyempitan yang terjadi akibat pertumbuhan tulang berlebih atau perkapuran di celah antara ruas tulang belakang. Kelebihan tulang tersebut berdampak pada munculnya tekanan pada saraf dan sumsum tulang belakang, sehingga menimbulkan nyeri pada punggung sebelah kiri atau kanan. ## 6\. TB tulang belakang Saat terkena TB tulang belakang, seseorang dapat merasakan gejala berupa nyeri punggung kiri atau kanan, pembengkakan di punggung, demam, penurunan berat badan, serta keringat dingin di malam hari. ## 7\. Gangguan pada ordan tubuh bagian dalam Sakit punggung pada bagian kiri bawah bisa menjadi pertanda adanya penyakit atau gangguan pada organ tubuh bagian dalam, misalnya infeksi ginjal, batu ginjal, pankreatitis, atau gangguan pada organ reproduksi, seperti endometriosis dan miom. Ketika organ di dalam tubuh terganggu, maka organ tersebut akan menghantarkan rangsang nyeri ke saraf di sekitarnya. Hal ini dapat dirasakan sebagai nyeri punggung sebelah kiri. Selain beberapa kondisi di atas, kifosis, tumor tulang belakang, postur tubuh yang buruk, obesitas, dan penuaan juga dapat menjadi penyebab sakit punggung sebelah kiri.
Shard	160 (laksa)
Root Hash	18176004584774352360
Unparsed URL	com,fimela!www,/health/read/5467586/penyebab-punggung-sebelah-kiri-sakit-yang-kamu-alami s443