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| Meta Title | 7 recomendaciones de masajes relajantes que deberías probar |
| Meta Description | Te relajan cuerpo y mente, te ayudan a desconectar y a sentirte bien. Aquí, las recomendaciones de los mejores masajes relajantes. |
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| Boilerpipe Text | Relajantes, descontracturantes, con aromaterapia, craneales, faciales…
Darse un masaje se ha convertido en un plan top desde la pandemia
. Necesitamos más que nunca relajarnos, desconectar y que nos mimen. Es un plan de día perfecto, con el que te cuidas y que puedes hace con amigas o en pareja.
¿Por qué los masajes se han convertido en un boom? Como dice
Elodie Doral, fundadora de
Six Harmonies
, el spa de moda en Madrid
, “desde la pandemia, muchas personas buscan un estilo de vida más saludable, y han empezado a cuidarse más, a alimentarse mejor y hacer más ejercicio; se han dado cuenta de la importancia que tiene dedicarse tiempo a uno mismo, relajarse y desconectar de la rutina”. Como añade Doral, “pasar tantas horas sentados, teletrabajando desde casa, ha hecho que la gente sufra más contracturas y dolores en espalda y cuello, por lo que
la demanda de masajes descontracturantes ha aumentado considerablemente
.
La fundadora de Six Harmonies también destaca la mayor necesidad de contacto físico y mimos que tenemos ahora. De hecho,
para mucha gente los masajes se han convertido en un lujo asequible
y en una parte importante de sus hábitos saludables. “Para muchos de nuestros clientes, por jemplo, el masaje de aceite se ha convertido en una rutina de bienestar semanal, son adictos a sus beneficios”. Lo hemos probado y podemos constatarlo: es una auténtica delicia que además retrasa el envejecimiento, favorecer el sueño profundo y la fortaleza corporal.
Para
Zoila Bermúdez, responsable de belleza en
Selvarrosa
, otro de esos espacios en los que cuidarte es un placer, “la pandemia nos ha enseñado a valorar nuestro entorno, familia, rutinas, y cómo no, a aprender a pasar más tiempo con nosotros mismos y a cuidarnos, ya sea con un masaje, un tratamiento de belleza o una pedicura, es decir, a disfrutar de tiempo a solas mientras nos cuidamos”. Como constata Bermúdez, desde la pandemia
acudir a un centro de belleza o a un spa para cuidarnos ya no es algo puntual
o la típica “puesta a punto” antes de verano, sino algo constante.
Como añade
Mireia Olivet, técnico facialista y experta en Kobido de
The Secret Lab
, “cada vez más gente es consciente de la importancia que tiene prestar atención a las señales que nos manda el cuerpo, y
los masajes son un tratamiento óptimo para trabajar ambos planos, físico y mental
, alcanzando ese equilibrio perfecto entre cuerpo y mente que, en definitiva, es donde reside la auténtica belleza”.
Dosis de salud y de belleza
Nada mejor que un masaje cuando estás estresada, cansada, contracturada o, simplemente, necesitas desconectar del mundo y que te mimen. “
Los masajes nos ayudan a vivir más y mejor
-dice la fundadora de Six Harmonies-, ya que relajan la tensión muscular y alivian el estrés, lo que nos recarga de energía y nos llena de paz y armonía”. Dependiendo del tipo de masaje y técnica, se consiguen
beneficios más físicos o más psicológicos
. Por ejemplo, el masaje con aceite CBD de Six Harmnies, con propiedades antiinflamatorias, ayuda a calmar la ansiedad y promover un sueño más profundo; o el Deep Tissue, que elimina las tensiones musculares acumuladas. “Si a todo esto le añades una buena ambientación, música relajante y una infusión al finalizar, la experiencia completa te llevará a
un viaje sensorial que equilibrará cuerpo, mente y espíritu
”, subraya Doral.
“Los masajes corporales son estupendos tanto si queremos descargar la musculatura como si buscamos objetivos más estéticos”, añade la experta de The Secret Lab. Y es que también hay
masajes específicos para reducir la celulitis, mejorar la retención de líquidos
, reducir o tonificar (para esto es estupenda la maderoterapia) o relajar la musculatura facial. “En el caso de
los masajes faciales, además de relajarte, tienen un plus de belleza
, dice Olivet, experta en Kobido (lifting facial japonés).
“Durante un masaje, además, ayudamos a liberar endorfinas que nos ayudan a mejorar nuestro estado de ánimo general. En definitiva,
se trata de encontrar esa conexión entre cuerpo y mente
para liberarnos de tensiones y crear un momento de ‘reseteo global’”, recalca Olivet.
También hay
masajes craneales, ideales para relajar la musculatura del cuello
y hombros, liberar tensión y ayudar a la mente a desconectar. O de pies, maravillosos para quienes pasan mucho tiempo de pie y para deportistas, sobre todo runners. También son ideales
para embarazadas que sienten cansancio piernas y pies
. Al terminar el masaje los pies se sienten en una verdadera nube”, dice Olivet.
The Secret Lab
El boom de los masajes faciales
Desde la pandemia, las técnicas de masaje y tonificación facial también se han puesto de moda. Una moda saludable y
una forma de aumentar nuestro bienestar y cuidar el rostro de forma natural
. Como dice la experta de The Secret Lab, “el estrés, la incertidumbre y los cambios radicales en nuestros hábitos de vida (más sedentarismo, menos vida social, alteración en el sueño, etc.), no solo han afectado directamente a nuestro estado de ánimo, sino también al de nuestro cuerpo y nuestra piel:
rostro apagado, deshidratación, irritación e incluso aparición de acné adulto
”. Como subraya esta experta, los masajes faciales son una solución estupenda para disfrutar de un momento de relajación y autocuidado, y para ayudar a nuestra piel a volver a su estado natural.
Como nos cuenta Olivet, los beneficios que un masaje facial tiene sobre nuestro rostro son múltiples, “tantos como los objetivos que queramos alcanzar con el protocolo: nutrir en profundidad,
aportar luminosidad, firmeza, estimular la síntesis de colágeno
y elastina, drenar, minimizar los signos del envejecimiento… o, sencillamente, relajarnos”.
“Los efectos externos sobre el rostro repercuten directamente también sobre nuestro estado emocional, ya que
este tipo de masajes nos puede ayudar a calmar el estrés, la ansiedad
y la fatiga mental, a mejorar la calidad del sueño, a aliviar la tensión facial muscular (que se manifiesta, por ejemplo, con el bruxismo), reducir los dolores de cabeza, estimular el sistema inmunológico…”, subraya la experta de The Secret Lab.
Masajes en pareja, el planazo
En un momento en el que apenas podíamos salir a tomar a algo y mucho menos por la noche, los masajes se convirtieron en
un maravilloso plan de día para hacer en pareja
. “Actualmente las parejas han dado más importancia a pasar tiempo de calidad juntos, y el masaje en pareja ha sido uno de los planes favoritos y también un plan top muy regalado por amigos y familiares”, dice la fundadora de Six Harmonies, uno de los espacios más demandados para los masajes en pareja. Y es que, como apunta Doral, “la experiencia de
compartir un masaje en el mismo espacio es, por sí mismo, un momento especial
, aunque se disfrute en silencio; se resetean emociones al mismo tiempo, se crea un mayor vínculo corporal y aumenta la conexión emocional”.
7 masajes que no te puedes perder
Aquí tienes siete masajes que hemos probado y que te harán olvidarte de la tensión, del estrés ¡y del mundo!
The Secret Japan.
Hemos probado este ritual y te aseguramos que eleva el tradicional lifting facial japonés a otra dimensión superior: la emocional. Este protocolo combina el masaje facial japonés
Kobido, técnicas de digitopresión con palillos orientales, y el drenaje con rodillos de jade
, y lo potencia gracias a la influencia de la aromaterapia sobre nuestro sistema nervioso, para trabajar la musculatura, física y energéticamente. Además de conseguir resultados espectaculares de firmeza y luminosidad, mejoramos el bienestar de la persona, alcanzando ese equilibrio perfecto entre mente, cuerpo y espíritu. Este ritual incluye una limpieza facial para eliminar las impurezas.
Precio.
90 minutos 150 €. En
The Secret Lab
Masajes con CBD.
Son ideales para aliviar el estrés, el dolor y la tensión muscular. “Cuando recibes un masaje con CBD –explican desde Six Harmonies–, obtienes todos los beneficios de un masaje normal más los adicionales del tópico”. El CBD o aceite de cannabidiol es uno de los principales componentes de las plantas de cannabis y
causa furor en EEUU por sus múltiples beneficios para la salud
: es antiinflamatorio, por lo que alivia la tensión muscular, mejora el flujo sanguíneo, reduce el dolor, calma el sistema nervioso y estimula el sistema linfático. Muy recomendable para pacientes oncológicos, de esclerosis múltiple y de fibromialgia, para deportistas y para aliviar el estrés. También es analgésico y antioxidante, por lo que aumenta la resistencia de la piel, otorga elasticidad, la hidrata y suaviza. Nos encantan el
Masaje Relajante con CBD Oil
(50 minutos 75 €) y el
Reset & Glow
(75 minutos 110€), un ritual para estimular y retomar el correcto funcionamiento de cuerpo y mente. En
Six Harmonies Spa
Masaje relajante craneal.
Este masaje aumenta y mejora el riego sanguíneo, liberando la tensión acumulada en la zona cervical, así como el estrés general de todo el cuerpo. Puedes elegir entre el
masaje craneal exprés de 30 minutos centrado en cráneo y rostro o el craneal completo de 60 minutos
que incluye cráneo, rostro, cuello y hombros. Si estás muy estresada, te recomendamos sin duda el segundo. Precio. Masaje de 45 minutos, 45 €. En
Selvarrosa
Slow Thai Oil.
Espectacular la combinación de las técnicas típicas del masaje tailandés tradicional con los beneficios de la aromaterapia. Relaja y descontractura totalmente el cuerpo y aporta una agradable sensación de energía. Está recomendado para liberar toxinas,
activar la circulación, reducir tensiones musculares, equilibrar el sistema nervioso
y mejorar la elasticidad de la piel. Tienes la opción de terminar el masaje en un jacuzzi.
Precio.
75 minutos 100 €. El jacuzzi (30 min) tiene un suplemento de 20€. En
Slow Spa Vegan & Organic
Masaje de pies.
Si nunca lo has probado, vas a alucinar con la sensación de relajación y placer. El masaje de pies de Selvarrosa
incluye también exfoliación e hidratación
, así que saldrás con los pies divinos. Como explican desde Selvarrosa, “la piel de nuestros pies es diferente a la del resto del cuerpo y por ello requiere de un tratamiento específico que aporte elasticidad e hidratación”. Su delicioso masaje de pies comienza con una exfoliación profunda para eliminar todas las impurezas y alisar la piel. Una vez estén tus pies suaves, le añadirán las “vitaminas” que necesitan con un agradable masaje que a la vez estimula la circulación.
Precio.
25 €, 25-30 minutos. En
Selvarrosa
Masaje del bienestar.
No nos puede gustar más este masaje auténtico y sencillo que combina el masaje tailandés y el Lomi Lomi, un antiguo masaje hawaiano que se desliza suavemente hasta llegar a los músculos, al perfecto unísono con las técnicas hawaianas y de acupresión. Con este masaje desaparecen las tensiones, el estrés y cualquier preocupación, terminas con un sentimiento de paz y relajación total. Al salir te estará esperando una taza de té orgánico.
Precio.
60 minutos 80 €. 90 minutos 105€. En
The Organic Spa
Ultimate Aromatherapy Experience.
Nos fascina este masaje holístico con ritual de aromaterapia que combina el poder de los aceites esenciales puros con un masaje extraído de las tradiciones de Oriente y Occidente. Las presiones espinales y las secuencias de reflexología podal alivian las tensiones y restablecen el equilibrio entre cuerpo y mente. Un masaje ideal para afrontar la vuelta de las vacaciones. En
Six Harmonies Spa
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# 7 recomendaciones de masajes relajantes que deberías probar
Te relajan cuerpo y mente, te ayudan a desconectar y a sentirte bien, y es un plan ideal para hacer en pareja. Lo entenderás probando cualquiera de los masajes relajantes que te recomendamos.
Por [Amalia Panea](https://www.elle.com/es/author/16720/amalia-panea/ "Amalia Panea")
Publicado: 06/08/2021
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Ryan McVay
Relajantes, descontracturantes, con aromaterapia, craneales, faciales… **Darse un masaje se ha convertido en un plan top desde la pandemia**. Necesitamos más que nunca relajarnos, desconectar y que nos mimen. Es un plan de día perfecto, con el que te cuidas y que puedes hace con amigas o en pareja.
¿Por qué los masajes se han convertido en un boom? Como dice **Elodie Doral, fundadora de [Six Harmonies](https://www.sixharmonies.es/), el spa de moda en Madrid**, “desde la pandemia, muchas personas buscan un estilo de vida más saludable, y han empezado a cuidarse más, a alimentarse mejor y hacer más ejercicio; se han dado cuenta de la importancia que tiene dedicarse tiempo a uno mismo, relajarse y desconectar de la rutina”. Como añade Doral, “pasar tantas horas sentados, teletrabajando desde casa, ha hecho que la gente sufra más contracturas y dolores en espalda y cuello, por lo que **la demanda de masajes descontracturantes ha aumentado considerablemente**.
La fundadora de Six Harmonies también destaca la mayor necesidad de contacto físico y mimos que tenemos ahora. De hecho, **para mucha gente los masajes se han convertido en un lujo asequible** y en una parte importante de sus hábitos saludables. “Para muchos de nuestros clientes, por jemplo, el masaje de aceite se ha convertido en una rutina de bienestar semanal, son adictos a sus beneficios”. Lo hemos probado y podemos constatarlo: es una auténtica delicia que además retrasa el envejecimiento, favorecer el sueño profundo y la fortaleza corporal.
Para **Zoila Bermúdez, responsable de belleza en [Selvarrosa](https://selvarrosa.com/)**, otro de esos espacios en los que cuidarte es un placer, “la pandemia nos ha enseñado a valorar nuestro entorno, familia, rutinas, y cómo no, a aprender a pasar más tiempo con nosotros mismos y a cuidarnos, ya sea con un masaje, un tratamiento de belleza o una pedicura, es decir, a disfrutar de tiempo a solas mientras nos cuidamos”. Como constata Bermúdez, desde la pandemia **acudir a un centro de belleza o a un spa para cuidarnos ya no es algo puntual** o la típica “puesta a punto” antes de verano, sino algo constante.
Como añade **Mireia Olivet, técnico facialista y experta en Kobido de [The Secret Lab](https://thesecretlab.es/index.php)**, “cada vez más gente es consciente de la importancia que tiene prestar atención a las señales que nos manda el cuerpo, y **los masajes son un tratamiento óptimo para trabajar ambos planos, físico y mental**, alcanzando ese equilibrio perfecto entre cuerpo y mente que, en definitiva, es donde reside la auténtica belleza”.
[View full post on Instagram](https://www.instagram.com/p/CNudtNbDkSx/)
## Dosis de salud y de belleza
Nada mejor que un masaje cuando estás estresada, cansada, contracturada o, simplemente, necesitas desconectar del mundo y que te mimen. “**Los masajes nos ayudan a vivir más y mejor** -dice la fundadora de Six Harmonies-, ya que relajan la tensión muscular y alivian el estrés, lo que nos recarga de energía y nos llena de paz y armonía”. Dependiendo del tipo de masaje y técnica, se consiguen **beneficios más físicos o más psicológicos**. Por ejemplo, el masaje con aceite CBD de Six Harmnies, con propiedades antiinflamatorias, ayuda a calmar la ansiedad y promover un sueño más profundo; o el Deep Tissue, que elimina las tensiones musculares acumuladas. “Si a todo esto le añades una buena ambientación, música relajante y una infusión al finalizar, la experiencia completa te llevará a **un viaje sensorial que equilibrará cuerpo, mente y espíritu**”, subraya Doral.
“Los masajes corporales son estupendos tanto si queremos descargar la musculatura como si buscamos objetivos más estéticos”, añade la experta de The Secret Lab. Y es que también hay **masajes específicos para reducir la celulitis, mejorar la retención de líquidos**, reducir o tonificar (para esto es estupenda la maderoterapia) o relajar la musculatura facial. “En el caso de **los masajes faciales, además de relajarte, tienen un plus de belleza**, dice Olivet, experta en Kobido (lifting facial japonés).
“Durante un masaje, además, ayudamos a liberar endorfinas que nos ayudan a mejorar nuestro estado de ánimo general. En definitiva, **se trata de encontrar esa conexión entre cuerpo y mente** para liberarnos de tensiones y crear un momento de ‘reseteo global’”, recalca Olivet.
También hay **masajes craneales, ideales para relajar la musculatura del cuello** y hombros, liberar tensión y ayudar a la mente a desconectar. O de pies, maravillosos para quienes pasan mucho tiempo de pie y para deportistas, sobre todo runners. También son ideales **para embarazadas que sienten cansancio piernas y pies**. Al terminar el masaje los pies se sienten en una verdadera nube”, dice Olivet.
The Secret Lab
## El boom de los masajes faciales
Desde la pandemia, las técnicas de masaje y tonificación facial también se han puesto de moda. Una moda saludable y **una forma de aumentar nuestro bienestar y cuidar el rostro de forma natural**. Como dice la experta de The Secret Lab, “el estrés, la incertidumbre y los cambios radicales en nuestros hábitos de vida (más sedentarismo, menos vida social, alteración en el sueño, etc.), no solo han afectado directamente a nuestro estado de ánimo, sino también al de nuestro cuerpo y nuestra piel: **rostro apagado, deshidratación, irritación e incluso aparición de acné adulto**”. Como subraya esta experta, los masajes faciales son una solución estupenda para disfrutar de un momento de relajación y autocuidado, y para ayudar a nuestra piel a volver a su estado natural.
Como nos cuenta Olivet, los beneficios que un masaje facial tiene sobre nuestro rostro son múltiples, “tantos como los objetivos que queramos alcanzar con el protocolo: nutrir en profundidad, **aportar luminosidad, firmeza, estimular la síntesis de colágeno** y elastina, drenar, minimizar los signos del envejecimiento… o, sencillamente, relajarnos”.
“Los efectos externos sobre el rostro repercuten directamente también sobre nuestro estado emocional, ya que **este tipo de masajes nos puede ayudar a calmar el estrés, la ansiedad** y la fatiga mental, a mejorar la calidad del sueño, a aliviar la tensión facial muscular (que se manifiesta, por ejemplo, con el bruxismo), reducir los dolores de cabeza, estimular el sistema inmunológico…”, subraya la experta de The Secret Lab.
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## Masajes en pareja, el planazo
En un momento en el que apenas podíamos salir a tomar a algo y mucho menos por la noche, los masajes se convirtieron en **un maravilloso plan de día para hacer en pareja**. “Actualmente las parejas han dado más importancia a pasar tiempo de calidad juntos, y el masaje en pareja ha sido uno de los planes favoritos y también un plan top muy regalado por amigos y familiares”, dice la fundadora de Six Harmonies, uno de los espacios más demandados para los masajes en pareja. Y es que, como apunta Doral, “la experiencia de **compartir un masaje en el mismo espacio es, por sí mismo, un momento especial**, aunque se disfrute en silencio; se resetean emociones al mismo tiempo, se crea un mayor vínculo corporal y aumenta la conexión emocional”.
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## **7 masajes que no te puedes perder**
Aquí tienes siete masajes que hemos probado y que te harán olvidarte de la tensión, del estrés ¡y del mundo\!
**The Secret Japan.** Hemos probado este ritual y te aseguramos que eleva el tradicional lifting facial japonés a otra dimensión superior: la emocional. Este protocolo combina el masaje facial japonés **Kobido, técnicas de digitopresión con palillos orientales, y el drenaje con rodillos de jade**, y lo potencia gracias a la influencia de la aromaterapia sobre nuestro sistema nervioso, para trabajar la musculatura, física y energéticamente. Además de conseguir resultados espectaculares de firmeza y luminosidad, mejoramos el bienestar de la persona, alcanzando ese equilibrio perfecto entre mente, cuerpo y espíritu. Este ritual incluye una limpieza facial para eliminar las impurezas. **Precio.** 90 minutos 150 €. En [The Secret Lab](https://thesecretlab.es/index.php)
**Masajes con CBD.** Son ideales para aliviar el estrés, el dolor y la tensión muscular. “Cuando recibes un masaje con CBD –explican desde Six Harmonies–, obtienes todos los beneficios de un masaje normal más los adicionales del tópico”. El CBD o aceite de cannabidiol es uno de los principales componentes de las plantas de cannabis y **causa furor en EEUU por sus múltiples beneficios para la salud**: es antiinflamatorio, por lo que alivia la tensión muscular, mejora el flujo sanguíneo, reduce el dolor, calma el sistema nervioso y estimula el sistema linfático. Muy recomendable para pacientes oncológicos, de esclerosis múltiple y de fibromialgia, para deportistas y para aliviar el estrés. También es analgésico y antioxidante, por lo que aumenta la resistencia de la piel, otorga elasticidad, la hidrata y suaviza. Nos encantan el **Masaje Relajante con CBD Oil** (50 minutos 75 €) y el **Reset & Glow** (75 minutos 110€), un ritual para estimular y retomar el correcto funcionamiento de cuerpo y mente. En [Six Harmonies Spa](https://www.sixharmonies.es/)
**Masaje relajante craneal.** Este masaje aumenta y mejora el riego sanguíneo, liberando la tensión acumulada en la zona cervical, así como el estrés general de todo el cuerpo. Puedes elegir entre el **masaje craneal exprés de 30 minutos centrado en cráneo y rostro o el craneal completo de 60 minutos** que incluye cráneo, rostro, cuello y hombros. Si estás muy estresada, te recomendamos sin duda el segundo. Precio. Masaje de 45 minutos, 45 €. En [Selvarrosa](https://selvarrosa.com/masajes/)
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**Slow Thai Oil.** Espectacular la combinación de las técnicas típicas del masaje tailandés tradicional con los beneficios de la aromaterapia. Relaja y descontractura totalmente el cuerpo y aporta una agradable sensación de energía. Está recomendado para liberar toxinas, **activar la circulación, reducir tensiones musculares, equilibrar el sistema nervioso** y mejorar la elasticidad de la piel. Tienes la opción de terminar el masaje en un jacuzzi. **Precio.** 75 minutos 100 €. El jacuzzi (30 min) tiene un suplemento de 20€. En [Slow Spa Vegan & Organic](https://slowspabarcelona.com/masajes-barcelona/)
**Masaje de pies.** Si nunca lo has probado, vas a alucinar con la sensación de relajación y placer. El masaje de pies de Selvarrosa **incluye también exfoliación e hidratación**, así que saldrás con los pies divinos. Como explican desde Selvarrosa, “la piel de nuestros pies es diferente a la del resto del cuerpo y por ello requiere de un tratamiento específico que aporte elasticidad e hidratación”. Su delicioso masaje de pies comienza con una exfoliación profunda para eliminar todas las impurezas y alisar la piel. Una vez estén tus pies suaves, le añadirán las “vitaminas” que necesitan con un agradable masaje que a la vez estimula la circulación. **Precio.** 25 €, 25-30 minutos. En [Selvarrosa](https://selvarrosa.com/)
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**Masaje del bienestar.** No nos puede gustar más este masaje auténtico y sencillo que combina el masaje tailandés y el Lomi Lomi, un antiguo masaje hawaiano que se desliza suavemente hasta llegar a los músculos, al perfecto unísono con las técnicas hawaianas y de acupresión. Con este masaje desaparecen las tensiones, el estrés y cualquier preocupación, terminas con un sentimiento de paz y relajación total. Al salir te estará esperando una taza de té orgánico. **Precio.** 60 minutos 80 €. 90 minutos 105€. En [The Organic Spa](https://www.theorganicspamadrid.com/)
**Ultimate Aromatherapy Experience.** Nos fascina este masaje holístico con ritual de aromaterapia que combina el poder de los aceites esenciales puros con un masaje extraído de las tradiciones de Oriente y Occidente. Las presiones espinales y las secuencias de reflexología podal alivian las tensiones y restablecen el equilibrio entre cuerpo y mente. Un masaje ideal para afrontar la vuelta de las vacaciones. En [Six Harmonies Spa](https://www.sixharmonies.es/).
###### Masajes
- [4 masajes para aliviar la tensión en la espalda](https://www.elle.com/es/belleza/salud-fitness/a34282203/mejores-masajes-aliviar-tension-muscular-espalda/)
- [Rodillo de Jade o cómo rejuvenecer con masajes](https://www.elle.com/es/livemore/more-beauty/a797315/rodillo-de-jade-tratamiento-antiedad/)
- [Los beneficios de masajear tu piel](https://www.elle.com/es/cuidados-piel-biotherm/piel-biotherm-cara-cuerpo/a21083060/masajes-piel-beneficios-celulitis/)
VER VÍDEOBad Gyal estrena album y videoclip
![Play video](<data:image/svg+xml,\<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="24" height="24" fill="%23ffffff" viewBox="0 0 256 256"\>%0A%09\<path d="M240,128a15.74,15.74,0,0,1-7.6,13.51L88.32,229.65a16,16,0,0,1-16.2.3A15.86,15.86,0,0,1,64,216.13V39.87a15.86,15.86,0,0,1,8.12-13.82,16,16,0,0,1,16.2.3L232.4,114.49A15.74,15.74,0,0,1,240,128Z"\>%0A\</path\>\</svg\>>)
Bad Gyal estrena album y videoclip
Elle ES
![Playlist Back](<data:image/svg+xml,\<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="24" height="24" fill="%23ffffff" viewBox="0 0 256 256"\>%0A%09\<path d="M208,47.88V208.12a16,16,0,0,1-24.43,13.43L64,146.77V216a8,8,0,0,1-16,0V40a8,8,0,0,1,16,0v69.23L183.57,34.45A15.95,15.95,0,0,1,208,47.88Z"\>\</path\>%0A\</svg\>>)
![Play](<data:image/svg+xml,\<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="24" height="24" fill="%23ffffff" viewBox="0 0 256 256"\>%0A%09\<path d="M240,128a15.74,15.74,0,0,1-7.6,13.51L88.32,229.65a16,16,0,0,1-16.2.3A15.86,15.86,0,0,1,64,216.13V39.87a15.86,15.86,0,0,1,8.12-13.82,16,16,0,0,1,16.2.3L232.4,114.49A15.74,15.74,0,0,1,240,128Z"\>%0A\</path\>\</svg\>>)![Pause](<data:image/svg+xml,\<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="24" height="24" fill="%23ffffff" viewBox="0 0 256 256"\>%0A%09\<path d="M216,48V208a16,16,0,0,1-16,16H160a16,16,0,0,1-16-16V48a16,16,0,0,1,16-16h40A16,16,0,0,1,216,48ZM96,32H56A16,16,0,0,0,40,48V208a16,16,0,0,0,16,16H96a16,16,0,0,0,16-16V48A16,16,0,0,0,96,32Z"\>\</path\>%0A\</svg\>%0A>)![Replay](<data:image/svg+xml,\<svg width="20" height="21" viewBox="0 0 20 21" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"\>%0A\<path d="M17.8125 10.5001C17.8127 12.5541 17.004 14.5256 15.5614 15.9877C14.1188 17.4499 12.1585 18.2851 10.1047 18.3126H10C8.00552 18.3168 6.08591 17.5534 4.63906 16.1806C4.45828 16.0099 4.35273 15.7743 4.34562 15.5258C4.33851 15.2772 4.43044 15.036 4.60117 14.8552C4.77191 14.6744 5.00746 14.5689 5.25602 14.5618C5.50458 14.5547 5.74578 14.6466 5.92656 14.8173C6.77519 15.6185 7.84111 16.1518 8.99112 16.3506C10.1411 16.5494 11.3242 16.4049 12.3926 15.9352C13.4609 15.4654 14.3671 14.6912 14.998 13.7093C15.6288 12.7274 15.9563 11.5814 15.9395 10.4144C15.9227 9.24745 15.5623 8.11133 14.9035 7.14802C14.2446 6.1847 13.3165 5.43691 12.2351 4.9981C11.1536 4.55929 9.96684 4.44891 8.82303 4.68076C7.67922 4.91261 6.62911 5.47641 5.80391 6.3017C5.79375 6.31185 5.78438 6.32123 5.77344 6.3306L4.28828 7.68763H5.625C5.87364 7.68763 6.1121 7.78641 6.28791 7.96222C6.46373 8.13804 6.5625 8.37649 6.5625 8.62513C6.5625 8.87377 6.46373 9.11223 6.28791 9.28805C6.1121 9.46386 5.87364 9.56263 5.625 9.56263H1.875C1.62636 9.56263 1.3879 9.46386 1.21209 9.28805C1.03627 9.11223 0.9375 8.87377 0.9375 8.62513V4.87513C0.9375 4.62649 1.03627 4.38804 1.21209 4.21222C1.3879 4.03641 1.62636 3.93763 1.875 3.93763C2.12364 3.93763 2.3621 4.03641 2.53791 4.21222C2.71373 4.38804 2.8125 4.62649 2.8125 4.87513V6.49388L4.49062 4.95795C5.58508 3.86937 6.97748 3.12942 8.49209 2.83148C10.0067 2.53354 11.5756 2.69096 13.0008 3.28388C14.4261 3.87681 15.6437 4.87865 16.5001 6.16296C17.3564 7.44728 17.8131 8.9565 17.8125 10.5001Z" fill="white"/\>%0A\</svg\>%0A>)
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LIVE
![Unmute](<data:image/svg+xml,\<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" fill="%23ffffff" viewBox="0 0 256 256"\>%0A%09\<path d="M213.92,210.62a8,8,0,1,1-11.84,10.76L160,175.09v48.6a8.29,8.29,0,0,1-3.91,7.18,8,8,0,0,1-9-.56l-65.55-51A4,4,0,0,1,80,176.18V87.09L42.08,45.38A8,8,0,1,1,53.92,34.62Zm-27.21-55.46a8,8,0,0,0,11.29-.7,40,40,0,0,0,0-52.88,8,8,0,1,0-12,10.57,24,24,0,0,1,0,31.72A8,8,0,0,0,186.71,155.16Zm40.92-80.49a8,8,0,1,0-11.92,10.66,64,64,0,0,1,0,85.34,8,8,0,1,0,11.92,10.66,80,80,0,0,0,0-106.66ZM153,119.87a4,4,0,0,0,7-2.7V32.25a8.27,8.27,0,0,0-2.88-6.4,8,8,0,0,0-10-.16L103.83,59.33a4,4,0,0,0-.5,5.85ZM60,80H32A16,16,0,0,0,16,96v64a16,16,0,0,0,16,16H60a4,4,0,0,0,4-4V84A4,4,0,0,0,60,80Z"\>\</path\>%0A\</svg\>>)![Mute](<data:image/svg+xml,\<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" fill="%23ffffff" viewBox="0 0 256 256"\>%0A%09\<path d="M160,32.25V223.69a8.29,8.29,0,0,1-3.91,7.18,8,8,0,0,1-9-.56l-65.57-51A4,4,0,0,1,80,176.16V79.84a4,4,0,0,1,1.55-3.15l65.57-51a8,8,0,0,1,10,.16A8.27,8.27,0,0,1,160,32.25ZM60,80H32A16,16,0,0,0,16,96v64a16,16,0,0,0,16,16H60a4,4,0,0,0,4-4V84A4,4,0,0,0,60,80Zm126.77,20.84a8,8,0,0,0-.72,11.3,24,24,0,0,1,0,31.72,8,8,0,1,0,12,10.58,40,40,0,0,0,0-52.88A8,8,0,0,0,186.74,100.84Zm40.89-26.17a8,8,0,1,0-11.92,10.66,64,64,0,0,1,0,85.34,8,8,0,1,0,11.92,10.66,80,80,0,0,0,0-106.66Z"\>\</path\>%0A\</svg\>>)
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- Subtítulos desactivados
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| Readable Markdown | Relajantes, descontracturantes, con aromaterapia, craneales, faciales… **Darse un masaje se ha convertido en un plan top desde la pandemia**. Necesitamos más que nunca relajarnos, desconectar y que nos mimen. Es un plan de día perfecto, con el que te cuidas y que puedes hace con amigas o en pareja.
¿Por qué los masajes se han convertido en un boom? Como dice **Elodie Doral, fundadora de [Six Harmonies](https://www.sixharmonies.es/), el spa de moda en Madrid**, “desde la pandemia, muchas personas buscan un estilo de vida más saludable, y han empezado a cuidarse más, a alimentarse mejor y hacer más ejercicio; se han dado cuenta de la importancia que tiene dedicarse tiempo a uno mismo, relajarse y desconectar de la rutina”. Como añade Doral, “pasar tantas horas sentados, teletrabajando desde casa, ha hecho que la gente sufra más contracturas y dolores en espalda y cuello, por lo que **la demanda de masajes descontracturantes ha aumentado considerablemente**.
La fundadora de Six Harmonies también destaca la mayor necesidad de contacto físico y mimos que tenemos ahora. De hecho, **para mucha gente los masajes se han convertido en un lujo asequible** y en una parte importante de sus hábitos saludables. “Para muchos de nuestros clientes, por jemplo, el masaje de aceite se ha convertido en una rutina de bienestar semanal, son adictos a sus beneficios”. Lo hemos probado y podemos constatarlo: es una auténtica delicia que además retrasa el envejecimiento, favorecer el sueño profundo y la fortaleza corporal.
Para **Zoila Bermúdez, responsable de belleza en [Selvarrosa](https://selvarrosa.com/)**, otro de esos espacios en los que cuidarte es un placer, “la pandemia nos ha enseñado a valorar nuestro entorno, familia, rutinas, y cómo no, a aprender a pasar más tiempo con nosotros mismos y a cuidarnos, ya sea con un masaje, un tratamiento de belleza o una pedicura, es decir, a disfrutar de tiempo a solas mientras nos cuidamos”. Como constata Bermúdez, desde la pandemia **acudir a un centro de belleza o a un spa para cuidarnos ya no es algo puntual** o la típica “puesta a punto” antes de verano, sino algo constante.
Como añade **Mireia Olivet, técnico facialista y experta en Kobido de [The Secret Lab](https://thesecretlab.es/index.php)**, “cada vez más gente es consciente de la importancia que tiene prestar atención a las señales que nos manda el cuerpo, y **los masajes son un tratamiento óptimo para trabajar ambos planos, físico y mental**, alcanzando ese equilibrio perfecto entre cuerpo y mente que, en definitiva, es donde reside la auténtica belleza”.
## Dosis de salud y de belleza
Nada mejor que un masaje cuando estás estresada, cansada, contracturada o, simplemente, necesitas desconectar del mundo y que te mimen. “**Los masajes nos ayudan a vivir más y mejor** -dice la fundadora de Six Harmonies-, ya que relajan la tensión muscular y alivian el estrés, lo que nos recarga de energía y nos llena de paz y armonía”. Dependiendo del tipo de masaje y técnica, se consiguen **beneficios más físicos o más psicológicos**. Por ejemplo, el masaje con aceite CBD de Six Harmnies, con propiedades antiinflamatorias, ayuda a calmar la ansiedad y promover un sueño más profundo; o el Deep Tissue, que elimina las tensiones musculares acumuladas. “Si a todo esto le añades una buena ambientación, música relajante y una infusión al finalizar, la experiencia completa te llevará a **un viaje sensorial que equilibrará cuerpo, mente y espíritu**”, subraya Doral.
“Los masajes corporales son estupendos tanto si queremos descargar la musculatura como si buscamos objetivos más estéticos”, añade la experta de The Secret Lab. Y es que también hay **masajes específicos para reducir la celulitis, mejorar la retención de líquidos**, reducir o tonificar (para esto es estupenda la maderoterapia) o relajar la musculatura facial. “En el caso de **los masajes faciales, además de relajarte, tienen un plus de belleza**, dice Olivet, experta en Kobido (lifting facial japonés).
“Durante un masaje, además, ayudamos a liberar endorfinas que nos ayudan a mejorar nuestro estado de ánimo general. En definitiva, **se trata de encontrar esa conexión entre cuerpo y mente** para liberarnos de tensiones y crear un momento de ‘reseteo global’”, recalca Olivet.
También hay **masajes craneales, ideales para relajar la musculatura del cuello** y hombros, liberar tensión y ayudar a la mente a desconectar. O de pies, maravillosos para quienes pasan mucho tiempo de pie y para deportistas, sobre todo runners. También son ideales **para embarazadas que sienten cansancio piernas y pies**. Al terminar el masaje los pies se sienten en una verdadera nube”, dice Olivet.
The Secret Lab
## El boom de los masajes faciales
Desde la pandemia, las técnicas de masaje y tonificación facial también se han puesto de moda. Una moda saludable y **una forma de aumentar nuestro bienestar y cuidar el rostro de forma natural**. Como dice la experta de The Secret Lab, “el estrés, la incertidumbre y los cambios radicales en nuestros hábitos de vida (más sedentarismo, menos vida social, alteración en el sueño, etc.), no solo han afectado directamente a nuestro estado de ánimo, sino también al de nuestro cuerpo y nuestra piel: **rostro apagado, deshidratación, irritación e incluso aparición de acné adulto**”. Como subraya esta experta, los masajes faciales son una solución estupenda para disfrutar de un momento de relajación y autocuidado, y para ayudar a nuestra piel a volver a su estado natural.
Como nos cuenta Olivet, los beneficios que un masaje facial tiene sobre nuestro rostro son múltiples, “tantos como los objetivos que queramos alcanzar con el protocolo: nutrir en profundidad, **aportar luminosidad, firmeza, estimular la síntesis de colágeno** y elastina, drenar, minimizar los signos del envejecimiento… o, sencillamente, relajarnos”.
“Los efectos externos sobre el rostro repercuten directamente también sobre nuestro estado emocional, ya que **este tipo de masajes nos puede ayudar a calmar el estrés, la ansiedad** y la fatiga mental, a mejorar la calidad del sueño, a aliviar la tensión facial muscular (que se manifiesta, por ejemplo, con el bruxismo), reducir los dolores de cabeza, estimular el sistema inmunológico…”, subraya la experta de The Secret Lab.
## Masajes en pareja, el planazo
En un momento en el que apenas podíamos salir a tomar a algo y mucho menos por la noche, los masajes se convirtieron en **un maravilloso plan de día para hacer en pareja**. “Actualmente las parejas han dado más importancia a pasar tiempo de calidad juntos, y el masaje en pareja ha sido uno de los planes favoritos y también un plan top muy regalado por amigos y familiares”, dice la fundadora de Six Harmonies, uno de los espacios más demandados para los masajes en pareja. Y es que, como apunta Doral, “la experiencia de **compartir un masaje en el mismo espacio es, por sí mismo, un momento especial**, aunque se disfrute en silencio; se resetean emociones al mismo tiempo, se crea un mayor vínculo corporal y aumenta la conexión emocional”.
## **7 masajes que no te puedes perder**
Aquí tienes siete masajes que hemos probado y que te harán olvidarte de la tensión, del estrés ¡y del mundo\!
**The Secret Japan.** Hemos probado este ritual y te aseguramos que eleva el tradicional lifting facial japonés a otra dimensión superior: la emocional. Este protocolo combina el masaje facial japonés **Kobido, técnicas de digitopresión con palillos orientales, y el drenaje con rodillos de jade**, y lo potencia gracias a la influencia de la aromaterapia sobre nuestro sistema nervioso, para trabajar la musculatura, física y energéticamente. Además de conseguir resultados espectaculares de firmeza y luminosidad, mejoramos el bienestar de la persona, alcanzando ese equilibrio perfecto entre mente, cuerpo y espíritu. Este ritual incluye una limpieza facial para eliminar las impurezas. **Precio.** 90 minutos 150 €. En [The Secret Lab](https://thesecretlab.es/index.php)
**Masajes con CBD.** Son ideales para aliviar el estrés, el dolor y la tensión muscular. “Cuando recibes un masaje con CBD –explican desde Six Harmonies–, obtienes todos los beneficios de un masaje normal más los adicionales del tópico”. El CBD o aceite de cannabidiol es uno de los principales componentes de las plantas de cannabis y **causa furor en EEUU por sus múltiples beneficios para la salud**: es antiinflamatorio, por lo que alivia la tensión muscular, mejora el flujo sanguíneo, reduce el dolor, calma el sistema nervioso y estimula el sistema linfático. Muy recomendable para pacientes oncológicos, de esclerosis múltiple y de fibromialgia, para deportistas y para aliviar el estrés. También es analgésico y antioxidante, por lo que aumenta la resistencia de la piel, otorga elasticidad, la hidrata y suaviza. Nos encantan el **Masaje Relajante con CBD Oil** (50 minutos 75 €) y el **Reset & Glow** (75 minutos 110€), un ritual para estimular y retomar el correcto funcionamiento de cuerpo y mente. En [Six Harmonies Spa](https://www.sixharmonies.es/)
**Masaje relajante craneal.** Este masaje aumenta y mejora el riego sanguíneo, liberando la tensión acumulada en la zona cervical, así como el estrés general de todo el cuerpo. Puedes elegir entre el **masaje craneal exprés de 30 minutos centrado en cráneo y rostro o el craneal completo de 60 minutos** que incluye cráneo, rostro, cuello y hombros. Si estás muy estresada, te recomendamos sin duda el segundo. Precio. Masaje de 45 minutos, 45 €. En [Selvarrosa](https://selvarrosa.com/masajes/)
**Slow Thai Oil.** Espectacular la combinación de las técnicas típicas del masaje tailandés tradicional con los beneficios de la aromaterapia. Relaja y descontractura totalmente el cuerpo y aporta una agradable sensación de energía. Está recomendado para liberar toxinas, **activar la circulación, reducir tensiones musculares, equilibrar el sistema nervioso** y mejorar la elasticidad de la piel. Tienes la opción de terminar el masaje en un jacuzzi. **Precio.** 75 minutos 100 €. El jacuzzi (30 min) tiene un suplemento de 20€. En [Slow Spa Vegan & Organic](https://slowspabarcelona.com/masajes-barcelona/)
**Masaje de pies.** Si nunca lo has probado, vas a alucinar con la sensación de relajación y placer. El masaje de pies de Selvarrosa **incluye también exfoliación e hidratación**, así que saldrás con los pies divinos. Como explican desde Selvarrosa, “la piel de nuestros pies es diferente a la del resto del cuerpo y por ello requiere de un tratamiento específico que aporte elasticidad e hidratación”. Su delicioso masaje de pies comienza con una exfoliación profunda para eliminar todas las impurezas y alisar la piel. Una vez estén tus pies suaves, le añadirán las “vitaminas” que necesitan con un agradable masaje que a la vez estimula la circulación. **Precio.** 25 €, 25-30 minutos. En [Selvarrosa](https://selvarrosa.com/)
**Masaje del bienestar.** No nos puede gustar más este masaje auténtico y sencillo que combina el masaje tailandés y el Lomi Lomi, un antiguo masaje hawaiano que se desliza suavemente hasta llegar a los músculos, al perfecto unísono con las técnicas hawaianas y de acupresión. Con este masaje desaparecen las tensiones, el estrés y cualquier preocupación, terminas con un sentimiento de paz y relajación total. Al salir te estará esperando una taza de té orgánico. **Precio.** 60 minutos 80 €. 90 minutos 105€. En [The Organic Spa](https://www.theorganicspamadrid.com/)
**Ultimate Aromatherapy Experience.** Nos fascina este masaje holístico con ritual de aromaterapia que combina el poder de los aceites esenciales puros con un masaje extraído de las tradiciones de Oriente y Occidente. Las presiones espinales y las secuencias de reflexología podal alivian las tensiones y restablecen el equilibrio entre cuerpo y mente. Un masaje ideal para afrontar la vuelta de las vacaciones. En [Six Harmonies Spa](https://www.sixharmonies.es/). |
| Shard | 37 (laksa) |
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