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{"found_url":"https:\/\/www.calendarr.com\/mexico\/dia-mundial-de-la-salud-mental\/","crawl_time":1775946554,"first_indexed_time":1590513642,"http_code":200,"src_unparsed":"com,calendarr!www,\/mexico\/dia-mundial-de-la-salud-mental\/ s443","src_root_hash":"1908268382710331033","history_drop_reason":null,"meta_title":"Día Mundial de la Salud Mental | 10 de octubre: origen y qué celebra - Calendarr","meta_descriptions":["El Día Mundial de la Salud Mental se conmemora cada año el día 10 de octubre. La fecha tiene como objetivo dar a conocer los conflictos emocionales y psicológicos que vive un porcentaje importante de la población mundial. 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[Calendario](https:\/\/www.calendarr.com\/mexico\/)\n2. [Calendario 2026](https:\/\/www.calendarr.com\/mexico\/calendario-2026\/)\n3. [Octubre](https:\/\/www.calendarr.com\/mexico\/calendario-octubre-2026\/)\n4. Día Mundial de la Salud Mental\n\n# Día Mundial de la Salud Mental\nPróximo Día Mundial de la Salud Mental Sábado, Octubre 10, 2026\n\nEl Día Mundial de la Salud Mental se conmemora cada año el día **10 de octubre**.\n\nLa fecha tiene como objetivo dar a conocer los conflictos emocionales y psicológicos que vive un porcentaje importante de la población mundial. Todo ello para entender cuáles son los pasos hacia su prevención y tratamiento.\n\n## Origen del Día Mundial de la Salud Mental\n![Día mundial de la Salud Mental](https:\/\/s.calendarr.com\/upload\/datas\/di\/am\/dia-mundial-salud-mental_c.jpg?width=640)\n\nEl día fue creado oficialmente en el año 2013. Fue el fruto de un trabajo conjunto entre la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Federación Mundial para la Salud Mental (World Federation for Mental Health).\n\nLa OMS considera que alrededor del mundo, las personas que padecen algún trastorno de conducta o bloqueo emocional, se encuentran expuestas al desconocimiento y al rechazo. Todo ello por falta de información y educación sobre la salud mental.\n\n## ¿Por qué la falta de salud mental es un problema creciente?\nEl problema se agrava debido a la falta de conciencia sobre el cómo tratar a una persona que atraviesa por algún periodo de inestabilidad emocional.\n\nEsto trae como consecuencia que muchos de los síntomas que presentan estas personas pueden ser ignorados o pasados por alto, lo que aumenta las probabilidades de que el problema se agrave.\n\nEn casos de trastornos psicológicos o primeros síntomas de esquizofrenia, algunas personas son incluso mal diagnosticadas. Esto provoca que pierdan el acceso a una terapia médica acorde a su necesidad.\n\n## La salud mental en datos\nSegún la misma Organización Mundial de la Salud, en el mundo hay aproximadamente 450 millones de personas que sufren algún tipo de trastorno mental.\n\nSegún la Confederación de Salud Mental de España, los problemas relacionados con la salud mental serán la principal causa de discapacidad en el mundo para el año 2030.\n\nEn datos de la Secretaría de Salud Federal, se estima que hay alrededor de 15 millones de mexicanos, en su mayoría adultos jóvenes, padecen algún desorden o trastorno mental. Entre las principales causas está la depresión, la ansiedad y los trastornos por déficit de atención.\n\nLa Encuesta Nacional de Epidemiología Psiquiátrica (ENEP), descubrió que los trastornos mentales **en México afectan a un 30% de la población**. Entre 1% y 2% de la población adulta, ha cometido, al menos, un intento de suicidio durante su vida. Algo que se ha convertido en una tendencia al alza, siendo la segunda causa de muerte en personas entre los 15 y los 29 años.\n\nPor ello, es necesario tener un día sobre el cual se pueda discutir las causas y los tratamientos que suponen un problema de salud mental.\n\n## ¿Cómo podemos ayudar a mejorar nuestra salud mental?\nLa salud mental implica todos aquellos elementos relacionados con el bienestar y equilibrio (emocional y social) de un individuo.\n\nEntender cuáles son los factores que pueden ayudar a mantener un buen desarrollo en nuestras actividades diarias es clave para poder mantener nuestra mente calmada.\n\nLa alimentación es una de las formas más inmediatas de empezar a mejorar el funcionamiento de nuestro cerebro. También el ejercicio físico, que genera la liberación de endorfinas, las hormonas encargadas de estimular las zonas de nuestro cerebro donde se generan las emociones placenteras.\n\nEs necesario poder tener apoyo emocional de nuestros amigos, pareja y nuestros afectos cercanos. Hablar sobre aquello que nos perturba o nos está haciendo sentir mal, nos permite observar en perspectiva nuestros pensamientos y darle nombre a nuestras emociones.\n\nRodearnos de información positiva o escuchar a personas que inspiren sentimientos regenerativos, puede ser una estrategia para ayudarnos.\n\nEstas claves, por pequeñas que parezcan, pueden ser muy efectivas cuando nos encontramos en situaciones de alto estrés. Y pueden ayudarnos a encontrar estabilidad cuando atravesamos un momento difícil en nuestras vidas.\n\n![Día Mundial de la Salud Mental](https:\/\/s.calendarr.com\/upload\/92\/9e\/dia-mundial-de-la-salud-mental.png?auto_optmize=low&blur=10)\n\n### Otras Efemérides\n- Mar 02  Lun\n  [Día Mundial del Bienestar Mental de los Adolescentes](https:\/\/www.calendarr.com\/mexico\/dia-mundial-del-bienestar-mental-de-los-adolescentes\/)\n- Mar 20  Vie\n  [Día Mundial de la Salud Bucodental](https:\/\/www.calendarr.com\/mexico\/dia-mundial-de-la-salud-bucodental\/)\n- Abr 07  Mar\n  [Día Mundial de la Salud](https:\/\/www.calendarr.com\/mexico\/dia-mundial-de-la-salud\/)\n- May 06  Mié\n  Día Mundial de la Salud Mental Materna\n- May 29  Vie\n  Día Mundial de la Salud Digestiva\n- Sep 04  Vie\n  Día Mundial de la Salud Sexual\n\nCompartir\n\nMandar\n\n![Día Mundial de la Salud Mental](https:\/\/s.calendarr.com\/upload\/92\/9e\/dia-mundial-de-la-salud-mental.png?auto_optmize=low&blur=10)\n\n### Día Mundial de la Salud Mental - próximos años\nDomingo, Octubre 10, 2027\n\nMartes, Octubre 10, 2028\n\nMiércoles, Octubre 10, 2029\n## [¿Cuántos días faltan?](https:\/\/www.calendarr.com\/mexico\/cuantos-dias-faltan\/)\n### Calendarios 2026\n[Calendario 2026](https:\/\/www.calendarr.com\/mexico\/calendario-2026\/) [Días Festivos y Feriados 2026](https:\/\/www.calendarr.com\/mexico\/festivos-2026\/) [Efemérides 2026](https:\/\/www.calendarr.com\/mexico\/dias-festivos-2026\/)\n\n## Tendencia\n[![Viernes Santo](https:\/\/s.calendarr.com\/upload\/d7\/55\/viernes-santo.jpg?auto_optmize=low&height=320&width=320&blur=10) Viernes Santo](https:\/\/www.calendarr.com\/mexico\/viernes-santo\/)\n\n[![Calendario Azteca](https:\/\/s.calendarr.com\/upload\/articles\/ca\/le\/calendario-azteca_a_m.jpg?auto_optmize=low&height=320&width=320&blur=10) Calendario Azteca](https:\/\/www.calendarr.com\/mexico\/calendario-azteca\/)\n\n[![Fases de la Luna](https:\/\/s.calendarr.com\/upload\/articles\/fa\/se\/fases-de-la-luna_a_m.jpg?auto_optmize=low&height=320&width=320&blur=10) Fases de la Luna](https:\/\/www.calendarr.com\/mexico\/fases-de-la-luna\/)\n\n[![Día Mundial de la Tierra](https:\/\/s.calendarr.com\/upload\/68\/d4\/dia-de-la-tierra.png?auto_optmize=low&height=320&width=320&blur=10) Día Mundial de la Tierra](https:\/\/www.calendarr.com\/mexico\/dia-de-la-tierra\/)\n\n[![Día Mundial de la Actividad Física](https:\/\/s.calendarr.com\/upload\/0e\/0e\/dia-mundial-de-la-actividad-fisica.png?auto_optmize=low&height=320&width=320&blur=10) Día Mundial de la Actividad Física](https:\/\/www.calendarr.com\/mexico\/dia-mundial-de-la-actividad-fisica\/)\n\n[![Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo](https:\/\/s.calendarr.com\/upload\/3b\/2b\/dia-mundial-del-autismo.png?auto_optmize=low&height=320&width=320&blur=10) Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo](https:\/\/www.calendarr.com\/mexico\/dia-mundial-autismo\/)\n\n## También le puede interesar\n[![19 costumbres de México que tienes que conocer](https:\/\/s.calendarr.com\/upload\/articles\/tr\/ad\/tradiciones-mexicanas_a_mex_m.jpg?auto_optmize=low&height=320&width=320&blur=10) 19 costumbres de México que tienes que conocer](https:\/\/www.calendarr.com\/mexico\/tradiciones-mexicanas\/)\n\n[![Equinoccio de primavera: qué es y por qué sucede](https:\/\/s.calendarr.com\/upload\/articles\/eq\/ui\/equinoccio-primavera_a_esp_m.jpg?auto_optmize=low&height=320&width=320&blur=10) Equinoccio de primavera: qué es y por qué sucede](https:\/\/www.calendarr.com\/mexico\/equinoccio-primavera\/)\n\n[![Día Mundial de los Defectos de Nacimiento](https:\/\/s.calendarr.com\/upload\/f2\/74\/dia-mundial-de-los-defectos-de-nacimiento.png?auto_optmize=low&height=320&width=320&blur=10) Día Mundial de los Defectos de Nacimiento](https:\/\/www.calendarr.com\/mexico\/dia-mundial-de-los-defectos-de-nacimiento\/)\n\n[![Día Mundial de la Obesidad](https:\/\/s.calendarr.com\/upload\/73\/78\/dia-mundial-de-la-obesidad.png?auto_optmize=low&height=320&width=320&blur=10) Día Mundial de la Obesidad](https:\/\/www.calendarr.com\/mexico\/dia-mundial-de-la-obesidad\/)\n\n[![Día del Caos Nunca Muere](https:\/\/s.calendarr.com\/upload\/36\/b3\/dia-del-caos-nunca-muere.png?auto_optmize=low&height=320&width=320&blur=10) Día del Caos Nunca Muere](https:\/\/www.calendarr.com\/mexico\/dia-del-caos-nunca-muere\/)\n\n[![Día de Tener un Mal Día](https:\/\/s.calendarr.com\/upload\/ec\/ed\/dia-de-tener-un-mal-dia.png?auto_optmize=low&height=320&width=320&blur=10) Día de Tener un Mal Día](https:\/\/www.calendarr.com\/mexico\/dia-de-tener-un-mal-dia\/)\n\n[Día de los Sucesos Curiosos](https:\/\/www.calendarr.com\/mexico\/dia-de-los-sucesos-curiosos\/)   [Día de la Nación Pluricultural](https:\/\/www.calendarr.com\/mexico\/dia-de-la-raza\/)\n\nCalendarios\n\n- [Calendario 2026](https:\/\/www.calendarr.com\/mexico\/calendario-2026\/)\n- [Días Festivos y Feriados 2026](https:\/\/www.calendarr.com\/mexico\/festivos-2026\/)\n- [Efemérides 2026](https:\/\/www.calendarr.com\/mexico\/dias-festivos-2026\/)\n- [Calendario Lunar 2026](https:\/\/www.calendarr.com\/mexico\/calendario-lunar-2026\/)\n- [Luna de Hoy](https:\/\/www.calendarr.com\/mexico\/luna-hoy\/)\n\n- [Calendario 2027](https:\/\/www.calendarr.com\/mexico\/calendario-2027\/)\n- [Días Festivos y Feriados 2027](https:\/\/www.calendarr.com\/mexico\/festivos-2027\/)\n- [Efemérides 2027](https:\/\/www.calendarr.com\/mexico\/dias-festivos-2027\/)\n\nCalculadoras\n\n- [¿Cuántos días faltan?](https:\/\/www.calendarr.com\/mexico\/cuantos-dias-faltan\/)\n- [Cuenta regresiva](https:\/\/www.calendarr.com\/mexico\/cuenta-regresiva\/)\n- [Contador de días](https:\/\/www.calendarr.com\/mexico\/contador-de-dias\/)\n\nCalendarr.com\n\n- [Sobre nosotros](https:\/\/www.calendarr.com\/mexico\/sobre-nosotros\/)\n- [Privacidad](https:\/\/www.calendarr.com\/mexico\/privacidad\/)\n- 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Todo ello para entender cuáles son los pasos hacia su prevención y tratamiento.\n\n## Origen del Día Mundial de la Salud Mental\n![Día mundial de la Salud Mental](https:\/\/s.calendarr.com\/upload\/datas\/di\/am\/dia-mundial-salud-mental_c.jpg?width=640)\n\nEl día fue creado oficialmente en el año 2013. Fue el fruto de un trabajo conjunto entre la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Federación Mundial para la Salud Mental (World Federation for Mental Health).\n\nLa OMS considera que alrededor del mundo, las personas que padecen algún trastorno de conducta o bloqueo emocional, se encuentran expuestas al desconocimiento y al rechazo. Todo ello por falta de información y educación sobre la salud mental.\n\n## ¿Por qué la falta de salud mental es un problema creciente?\nEl problema se agrava debido a la falta de conciencia sobre el cómo tratar a una persona que atraviesa por algún periodo de inestabilidad emocional.\n\nEsto trae como consecuencia que muchos de los síntomas que presentan estas personas pueden ser ignorados o pasados por alto, lo que aumenta las probabilidades de que el problema se agrave.\n\nEn casos de trastornos psicológicos o primeros síntomas de esquizofrenia, algunas personas son incluso mal diagnosticadas. 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Boilerpipe Text	El Día Mundial de la Salud Mental se conmemora cada año el día 10 de octubre . La fecha tiene como objetivo dar a conocer los conflictos emocionales y psicológicos que vive un porcentaje importante de la población mundial. Todo ello para entender cuáles son los pasos hacia su prevención y tratamiento. Origen del Día Mundial de la Salud Mental El día fue creado oficialmente en el año 2013. Fue el fruto de un trabajo conjunto entre la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Federación Mundial para la Salud Mental (World Federation for Mental Health). La OMS considera que alrededor del mundo, las personas que padecen algún trastorno de conducta o bloqueo emocional, se encuentran expuestas al desconocimiento y al rechazo. Todo ello por falta de información y educación sobre la salud mental. ¿Por qué la falta de salud mental es un problema creciente? El problema se agrava debido a la falta de conciencia sobre el cómo tratar a una persona que atraviesa por algún periodo de inestabilidad emocional. Esto trae como consecuencia que muchos de los síntomas que presentan estas personas pueden ser ignorados o pasados por alto, lo que aumenta las probabilidades de que el problema se agrave. En casos de trastornos psicológicos o primeros síntomas de esquizofrenia, algunas personas son incluso mal diagnosticadas. Esto provoca que pierdan el acceso a una terapia médica acorde a su necesidad. La salud mental en datos Según la misma Organización Mundial de la Salud, en el mundo hay aproximadamente 450 millones de personas que sufren algún tipo de trastorno mental. Según la Confederación de Salud Mental de España, los problemas relacionados con la salud mental serán la principal causa de discapacidad en el mundo para el año 2030. En datos de la Secretaría de Salud Federal, se estima que hay alrededor de 15 millones de mexicanos, en su mayoría adultos jóvenes, padecen algún desorden o trastorno mental. Entre las principales causas está la depresión, la ansiedad y los trastornos por déficit de atención. La Encuesta Nacional de Epidemiología Psiquiátrica (ENEP), descubrió que los trastornos mentales en México afectan a un 30% de la población . Entre 1% y 2% de la población adulta, ha cometido, al menos, un intento de suicidio durante su vida. Algo que se ha convertido en una tendencia al alza, siendo la segunda causa de muerte en personas entre los 15 y los 29 años. Por ello, es necesario tener un día sobre el cual se pueda discutir las causas y los tratamientos que suponen un problema de salud mental. ¿Cómo podemos ayudar a mejorar nuestra salud mental? La salud mental implica todos aquellos elementos relacionados con el bienestar y equilibrio (emocional y social) de un individuo. Entender cuáles son los factores que pueden ayudar a mantener un buen desarrollo en nuestras actividades diarias es clave para poder mantener nuestra mente calmada. La alimentación es una de las formas más inmediatas de empezar a mejorar el funcionamiento de nuestro cerebro. También el ejercicio físico, que genera la liberación de endorfinas, las hormonas encargadas de estimular las zonas de nuestro cerebro donde se generan las emociones placenteras. Es necesario poder tener apoyo emocional de nuestros amigos, pareja y nuestros afectos cercanos. Hablar sobre aquello que nos perturba o nos está haciendo sentir mal, nos permite observar en perspectiva nuestros pensamientos y darle nombre a nuestras emociones. Rodearnos de información positiva o escuchar a personas que inspiren sentimientos regenerativos, puede ser una estrategia para ayudarnos. Estas claves, por pequeñas que parezcan, pueden ser muy efectivas cuando nos encontramos en situaciones de alto estrés. Y pueden ayudarnos a encontrar estabilidad cuando atravesamos un momento difícil en nuestras vidas.
Markdown	![](https://sb.scorecardresearch.com/p?c1=2&c2=21145335&cv=4.4.0&cj=1) [![Calendarr](https://s.calendarr.com/layout/frontoffice/img/logo-new.svg)](https://www.calendarr.com/mexico/) México - [Australia](https://www.calendarr.com/australia/) - [Argentina](https://www.calendarr.com/argentina/) - [Brasil](https://www.calendarr.com/brasil/) - [Canada](https://www.calendarr.com/canada/) - [Chile](https://www.calendarr.com/chile/) - [Colombia](https://www.calendarr.com/colombia/) - [Ecuador](https://www.calendarr.com/ecuador/) - [España](https://www.calendarr.com/espana/) - [India](https://www.calendarr.com/india/) - [México](https://www.calendarr.com/mexico/) - [Perú](https://www.calendarr.com/peru/) - [Portugal](https://www.calendarr.com/portugal/) - [United Kingdom](https://www.calendarr.com/united-kingdom/) - [United States](https://www.calendarr.com/united-states/) - [Calendario 2026](https://www.calendarr.com/mexico/calendario-2026/) - [Días Festivos y Feriados 2026](https://www.calendarr.com/mexico/festivos-2026/) - [Abril de 2026](https://www.calendarr.com/mexico/calendario-abril-2026/) - [Mayo de 2026](https://www.calendarr.com/mexico/calendario-mayo-2026/) - Fases Lunares - [Luna de Hoy](https://www.calendarr.com/mexico/luna-hoy/) - [Calendario Lunar 2026](https://www.calendarr.com/mexico/calendario-lunar-2026/) - Calculadoras - [¿Cuántos días faltan?](https://www.calendarr.com/mexico/cuantos-dias-faltan/) - [Cuenta regresiva](https://www.calendarr.com/mexico/cuenta-regresiva/) - [Contador de días](https://www.calendarr.com/mexico/contador-de-dias/) 1. [Calendario](https://www.calendarr.com/mexico/) 2. [Calendario 2026](https://www.calendarr.com/mexico/calendario-2026/) 3. [Octubre](https://www.calendarr.com/mexico/calendario-octubre-2026/) 4. Día Mundial de la Salud Mental # Día Mundial de la Salud Mental Próximo Día Mundial de la Salud Mental Sábado, Octubre 10, 2026 El Día Mundial de la Salud Mental se conmemora cada año el día 10 de octubre. La fecha tiene como objetivo dar a conocer los conflictos emocionales y psicológicos que vive un porcentaje importante de la población mundial. Todo ello para entender cuáles son los pasos hacia su prevención y tratamiento. ## Origen del Día Mundial de la Salud Mental ![Día mundial de la Salud Mental](https://s.calendarr.com/upload/datas/di/am/dia-mundial-salud-mental_c.jpg?width=640) El día fue creado oficialmente en el año 2013. Fue el fruto de un trabajo conjunto entre la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Federación Mundial para la Salud Mental (World Federation for Mental Health). La OMS considera que alrededor del mundo, las personas que padecen algún trastorno de conducta o bloqueo emocional, se encuentran expuestas al desconocimiento y al rechazo. Todo ello por falta de información y educación sobre la salud mental. ## ¿Por qué la falta de salud mental es un problema creciente? El problema se agrava debido a la falta de conciencia sobre el cómo tratar a una persona que atraviesa por algún periodo de inestabilidad emocional. Esto trae como consecuencia que muchos de los síntomas que presentan estas personas pueden ser ignorados o pasados por alto, lo que aumenta las probabilidades de que el problema se agrave. En casos de trastornos psicológicos o primeros síntomas de esquizofrenia, algunas personas son incluso mal diagnosticadas. Esto provoca que pierdan el acceso a una terapia médica acorde a su necesidad. ## La salud mental en datos Según la misma Organización Mundial de la Salud, en el mundo hay aproximadamente 450 millones de personas que sufren algún tipo de trastorno mental. Según la Confederación de Salud Mental de España, los problemas relacionados con la salud mental serán la principal causa de discapacidad en el mundo para el año 2030. En datos de la Secretaría de Salud Federal, se estima que hay alrededor de 15 millones de mexicanos, en su mayoría adultos jóvenes, padecen algún desorden o trastorno mental. Entre las principales causas está la depresión, la ansiedad y los trastornos por déficit de atención. La Encuesta Nacional de Epidemiología Psiquiátrica (ENEP), descubrió que los trastornos mentales en México afectan a un 30% de la población. Entre 1% y 2% de la población adulta, ha cometido, al menos, un intento de suicidio durante su vida. Algo que se ha convertido en una tendencia al alza, siendo la segunda causa de muerte en personas entre los 15 y los 29 años. Por ello, es necesario tener un día sobre el cual se pueda discutir las causas y los tratamientos que suponen un problema de salud mental. ## ¿Cómo podemos ayudar a mejorar nuestra salud mental? La salud mental implica todos aquellos elementos relacionados con el bienestar y equilibrio (emocional y social) de un individuo. Entender cuáles son los factores que pueden ayudar a mantener un buen desarrollo en nuestras actividades diarias es clave para poder mantener nuestra mente calmada. La alimentación es una de las formas más inmediatas de empezar a mejorar el funcionamiento de nuestro cerebro. También el ejercicio físico, que genera la liberación de endorfinas, las hormonas encargadas de estimular las zonas de nuestro cerebro donde se generan las emociones placenteras. Es necesario poder tener apoyo emocional de nuestros amigos, pareja y nuestros afectos cercanos. Hablar sobre aquello que nos perturba o nos está haciendo sentir mal, nos permite observar en perspectiva nuestros pensamientos y darle nombre a nuestras emociones. Rodearnos de información positiva o escuchar a personas que inspiren sentimientos regenerativos, puede ser una estrategia para ayudarnos. Estas claves, por pequeñas que parezcan, pueden ser muy efectivas cuando nos encontramos en situaciones de alto estrés. Y pueden ayudarnos a encontrar estabilidad cuando atravesamos un momento difícil en nuestras vidas. ![Día Mundial de la Salud Mental](https://s.calendarr.com/upload/92/9e/dia-mundial-de-la-salud-mental.png?auto_optmize=low&blur=10) ### Otras Efemérides - Mar 02 Lun [Día Mundial del Bienestar Mental de los Adolescentes](https://www.calendarr.com/mexico/dia-mundial-del-bienestar-mental-de-los-adolescentes/) - Mar 20 Vie [Día Mundial de la Salud Bucodental](https://www.calendarr.com/mexico/dia-mundial-de-la-salud-bucodental/) - Abr 07 Mar [Día Mundial de la Salud](https://www.calendarr.com/mexico/dia-mundial-de-la-salud/) - May 06 Mié Día Mundial de la Salud Mental Materna - May 29 Vie Día Mundial de la Salud Digestiva - Sep 04 Vie Día Mundial de la Salud Sexual Compartir Mandar ![Día Mundial de la Salud Mental](https://s.calendarr.com/upload/92/9e/dia-mundial-de-la-salud-mental.png?auto_optmize=low&blur=10) ### Día Mundial de la Salud Mental - próximos años Domingo, Octubre 10, 2027 Martes, Octubre 10, 2028 Miércoles, Octubre 10, 2029 ## [¿Cuántos días faltan?](https://www.calendarr.com/mexico/cuantos-dias-faltan/) ### Calendarios 2026 [Calendario 2026](https://www.calendarr.com/mexico/calendario-2026/) [Días Festivos y Feriados 2026](https://www.calendarr.com/mexico/festivos-2026/) [Efemérides 2026](https://www.calendarr.com/mexico/dias-festivos-2026/) ## Tendencia [![Viernes Santo](https://s.calendarr.com/upload/d7/55/viernes-santo.jpg?auto_optmize=low&height=320&width=320&blur=10) Viernes Santo](https://www.calendarr.com/mexico/viernes-santo/) [![Calendario Azteca](https://s.calendarr.com/upload/articles/ca/le/calendario-azteca_a_m.jpg?auto_optmize=low&height=320&width=320&blur=10) Calendario Azteca](https://www.calendarr.com/mexico/calendario-azteca/) [![Fases de la Luna](https://s.calendarr.com/upload/articles/fa/se/fases-de-la-luna_a_m.jpg?auto_optmize=low&height=320&width=320&blur=10) Fases de la Luna](https://www.calendarr.com/mexico/fases-de-la-luna/) [![Día Mundial de la Tierra](https://s.calendarr.com/upload/68/d4/dia-de-la-tierra.png?auto_optmize=low&height=320&width=320&blur=10) Día Mundial de la Tierra](https://www.calendarr.com/mexico/dia-de-la-tierra/) [![Día Mundial de la Actividad Física](https://s.calendarr.com/upload/0e/0e/dia-mundial-de-la-actividad-fisica.png?auto_optmize=low&height=320&width=320&blur=10) Día Mundial de la Actividad Física](https://www.calendarr.com/mexico/dia-mundial-de-la-actividad-fisica/) [![Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo](https://s.calendarr.com/upload/3b/2b/dia-mundial-del-autismo.png?auto_optmize=low&height=320&width=320&blur=10) Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo](https://www.calendarr.com/mexico/dia-mundial-autismo/) ## También le puede interesar [![19 costumbres de México que tienes que conocer](https://s.calendarr.com/upload/articles/tr/ad/tradiciones-mexicanas_a_mex_m.jpg?auto_optmize=low&height=320&width=320&blur=10) 19 costumbres de México que tienes que conocer](https://www.calendarr.com/mexico/tradiciones-mexicanas/) [![Equinoccio de primavera: qué es y por qué sucede](https://s.calendarr.com/upload/articles/eq/ui/equinoccio-primavera_a_esp_m.jpg?auto_optmize=low&height=320&width=320&blur=10) Equinoccio de primavera: qué es y por qué sucede](https://www.calendarr.com/mexico/equinoccio-primavera/) [![Día Mundial de los Defectos de Nacimiento](https://s.calendarr.com/upload/f2/74/dia-mundial-de-los-defectos-de-nacimiento.png?auto_optmize=low&height=320&width=320&blur=10) Día Mundial de los Defectos de Nacimiento](https://www.calendarr.com/mexico/dia-mundial-de-los-defectos-de-nacimiento/) [![Día Mundial de la Obesidad](https://s.calendarr.com/upload/73/78/dia-mundial-de-la-obesidad.png?auto_optmize=low&height=320&width=320&blur=10) Día Mundial de la Obesidad](https://www.calendarr.com/mexico/dia-mundial-de-la-obesidad/) [![Día del Caos Nunca Muere](https://s.calendarr.com/upload/36/b3/dia-del-caos-nunca-muere.png?auto_optmize=low&height=320&width=320&blur=10) Día del Caos Nunca Muere](https://www.calendarr.com/mexico/dia-del-caos-nunca-muere/) [![Día de Tener un Mal Día](https://s.calendarr.com/upload/ec/ed/dia-de-tener-un-mal-dia.png?auto_optmize=low&height=320&width=320&blur=10) Día de Tener un Mal Día](https://www.calendarr.com/mexico/dia-de-tener-un-mal-dia/) [Día de los Sucesos Curiosos](https://www.calendarr.com/mexico/dia-de-los-sucesos-curiosos/) [Día de la Nación Pluricultural](https://www.calendarr.com/mexico/dia-de-la-raza/) Calendarios - [Calendario 2026](https://www.calendarr.com/mexico/calendario-2026/) - [Días Festivos y Feriados 2026](https://www.calendarr.com/mexico/festivos-2026/) - [Efemérides 2026](https://www.calendarr.com/mexico/dias-festivos-2026/) - [Calendario Lunar 2026](https://www.calendarr.com/mexico/calendario-lunar-2026/) - [Luna de Hoy](https://www.calendarr.com/mexico/luna-hoy/) - [Calendario 2027](https://www.calendarr.com/mexico/calendario-2027/) - [Días Festivos y Feriados 2027](https://www.calendarr.com/mexico/festivos-2027/) - [Efemérides 2027](https://www.calendarr.com/mexico/dias-festivos-2027/) Calculadoras - [¿Cuántos días faltan?](https://www.calendarr.com/mexico/cuantos-dias-faltan/) - [Cuenta regresiva](https://www.calendarr.com/mexico/cuenta-regresiva/) - [Contador de días](https://www.calendarr.com/mexico/contador-de-dias/) Calendarr.com - [Sobre nosotros](https://www.calendarr.com/mexico/sobre-nosotros/) - [Privacidad](https://www.calendarr.com/mexico/privacidad/) - [Contacto](https://www.calendarr.com/mexico/contacto/) - [Anuncie](https://www.7graus.com/MediaKit-EN.pdf) [![Calendarr](https://s.calendarr.com/layout/frontoffice/img/logo-new-full-white.svg)](https://www.calendarr.com/mexico/) México - [Australia](https://www.calendarr.com/australia/) - [Argentina](https://www.calendarr.com/argentina/) - [Brasil](https://www.calendarr.com/brasil/) - [Canada](https://www.calendarr.com/canada/) - [Chile](https://www.calendarr.com/chile/) - [Colombia](https://www.calendarr.com/colombia/) - [Ecuador](https://www.calendarr.com/ecuador/) - [España](https://www.calendarr.com/espana/) - [India](https://www.calendarr.com/india/) - [México](https://www.calendarr.com/mexico/) - [Perú](https://www.calendarr.com/peru/) - [Portugal](https://www.calendarr.com/portugal/) - [United Kingdom](https://www.calendarr.com/united-kingdom/) - [United States](https://www.calendarr.com/united-states/) © 2011 – 2026 [7Graus](https://www.7graus.com/) – Calendarr.com Calendarios, festivos y herramientas simples para planear, celebrar y no perderte fechas importantes.
Readable Markdown	El Día Mundial de la Salud Mental se conmemora cada año el día 10 de octubre. La fecha tiene como objetivo dar a conocer los conflictos emocionales y psicológicos que vive un porcentaje importante de la población mundial. Todo ello para entender cuáles son los pasos hacia su prevención y tratamiento. ## Origen del Día Mundial de la Salud Mental ![Día mundial de la Salud Mental](https://s.calendarr.com/upload/datas/di/am/dia-mundial-salud-mental_c.jpg?width=640) El día fue creado oficialmente en el año 2013. Fue el fruto de un trabajo conjunto entre la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Federación Mundial para la Salud Mental (World Federation for Mental Health). La OMS considera que alrededor del mundo, las personas que padecen algún trastorno de conducta o bloqueo emocional, se encuentran expuestas al desconocimiento y al rechazo. Todo ello por falta de información y educación sobre la salud mental. ## ¿Por qué la falta de salud mental es un problema creciente? El problema se agrava debido a la falta de conciencia sobre el cómo tratar a una persona que atraviesa por algún periodo de inestabilidad emocional. Esto trae como consecuencia que muchos de los síntomas que presentan estas personas pueden ser ignorados o pasados por alto, lo que aumenta las probabilidades de que el problema se agrave. En casos de trastornos psicológicos o primeros síntomas de esquizofrenia, algunas personas son incluso mal diagnosticadas. Esto provoca que pierdan el acceso a una terapia médica acorde a su necesidad. ## La salud mental en datos Según la misma Organización Mundial de la Salud, en el mundo hay aproximadamente 450 millones de personas que sufren algún tipo de trastorno mental. Según la Confederación de Salud Mental de España, los problemas relacionados con la salud mental serán la principal causa de discapacidad en el mundo para el año 2030. En datos de la Secretaría de Salud Federal, se estima que hay alrededor de 15 millones de mexicanos, en su mayoría adultos jóvenes, padecen algún desorden o trastorno mental. Entre las principales causas está la depresión, la ansiedad y los trastornos por déficit de atención. La Encuesta Nacional de Epidemiología Psiquiátrica (ENEP), descubrió que los trastornos mentales en México afectan a un 30% de la población. Entre 1% y 2% de la población adulta, ha cometido, al menos, un intento de suicidio durante su vida. Algo que se ha convertido en una tendencia al alza, siendo la segunda causa de muerte en personas entre los 15 y los 29 años. Por ello, es necesario tener un día sobre el cual se pueda discutir las causas y los tratamientos que suponen un problema de salud mental. ## ¿Cómo podemos ayudar a mejorar nuestra salud mental? La salud mental implica todos aquellos elementos relacionados con el bienestar y equilibrio (emocional y social) de un individuo. Entender cuáles son los factores que pueden ayudar a mantener un buen desarrollo en nuestras actividades diarias es clave para poder mantener nuestra mente calmada. La alimentación es una de las formas más inmediatas de empezar a mejorar el funcionamiento de nuestro cerebro. También el ejercicio físico, que genera la liberación de endorfinas, las hormonas encargadas de estimular las zonas de nuestro cerebro donde se generan las emociones placenteras. Es necesario poder tener apoyo emocional de nuestros amigos, pareja y nuestros afectos cercanos. Hablar sobre aquello que nos perturba o nos está haciendo sentir mal, nos permite observar en perspectiva nuestros pensamientos y darle nombre a nuestras emociones. Rodearnos de información positiva o escuchar a personas que inspiren sentimientos regenerativos, puede ser una estrategia para ayudarnos. Estas claves, por pequeñas que parezcan, pueden ser muy efectivas cuando nos encontramos en situaciones de alto estrés. Y pueden ayudarnos a encontrar estabilidad cuando atravesamos un momento difícil en nuestras vidas. ![Día Mundial de la Salud Mental](https://s.calendarr.com/upload/92/9e/dia-mundial-de-la-salud-mental.png?auto_optmize=low)
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