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| Meta Title | 【南法】普罗旺斯薰衣草路线自助全攻略：南法旅游景点、交通、花期、住宿推荐 | BringYou |
| Meta Description | 这篇就跟大家分享我的法国普罗旺斯自助旅行攻略，从「普罗旺斯薰衣草景点」、「普罗旺斯民宿」、「南法普罗旺斯景点」等行程规划面，针对许多网友的提问，飘儿也有将普罗旺斯交通、必买、好吃美食一起写进来，希望可以帮到第一次到南法自由行的各位在旅游规划上更得心应手。 |
| Meta Canonical | null |
| Boilerpipe Text | 世界上再也没有一个地方能像普罗旺斯，人们可以不须忙碌，尽情地享受生活。
─彼德‧梅尔
到
南法普罗旺斯旅游
一直飘儿的梦想，为的当然就是想看到满山满谷的薰衣草花海，没想到真的做到了！虽然热浪来袭让人心情不美丽，但紫色地毯真的超漂亮的。
这次的
南法自由行
飘儿安排了六天的行程，其中有两天完完全全奉献给
普罗旺斯薰衣草
，参加了两个搭配普罗旺斯热门旅游景点与南法两大美翻的薰衣草产区「
Valensole
」及「
Sault
」的拼团行程，剩下的时间则是留在
亚维侬市区
感受亚维侬艺术节的氛围，也有一天搭公车自助
圣雷米（St. Remy)
、
亚尔（Arles）
，行程非常的悠哉但也很充实，也很享受这个路上杂草都是薰衣草的南法乡村。
这篇就跟大家分享我的
法国普罗旺斯自助旅行攻略
，从「
普罗旺斯薰衣草景点
」、「
普罗旺斯民宿
」、「
南法普罗旺斯景点
」等行程规划面，针对许多网友的提问，飘儿也有将
普罗旺斯交通、必买、好吃美食
一起写进来，希望可以帮到第一次到
南法自由行
的各位在旅游规划上更得心应手。
南法普罗旺斯&蔚蓝海岸行程怎么排
：
南法自由行景点攻略
普罗旺斯必玩城市景点简介
「
普罗旺斯地区（Provence）
」是法国东南部的一个区域，含括亚维侬(Avignon)、亚尔勒(Arles)、圣雷米(St Rémy de Provence)、尼姆(Nimes)、马塞(Marseille)、艾克斯(Aix-en-Provence)、尼姆(Nîmes)、嘉德水道桥(Pont du Gard)等城市，以下是来普罗旺斯旅游必去的景点：
亚维侬市区(Avignon)
：超欢乐艺术节
亚尔(Arles)
：梵谷与古罗马帝国景色
圣雷米(St. Remy)
：梵谷迷必去
嘉德水道桥(Pont du Gard)
：二千年历史的世界遗产
尼姆(Nimes)：古罗马遗迹之都
索格岛(L’lsle sur la Sorgue)
：四面环河的水车小岛
碧泉村(Foutaine de Vancluse)
：法国九寨沟
苏城（Sault）
：
薰衣草与牧场景点
红土城（Roussillon）
：整个山城都是红通通的建筑奇观
石头城（Gordes）
：超壮观用石头打造的天空之城
塞南克修道院（Abbaye de Senanque）
：薰衣草明信片景点✔️
Valensole
：大片薰衣草与向日葵景点✔️
陶瓷小镇（Moustiers Saints Marie）
：南法最美村庄之一
圣十字湖（Lake of Sainte-Croix）
：壮观的蓝宝石
凡尔登大峡谷（Gorges du Verdon）
：欧洲最大峡谷
法国普罗旺斯交通&地图
来到南法普罗旺斯，最好的旅游方式一定是租车，开车行程可以很自由随意搭配，而且美景都是在开车的途中。
可是如果跟飘儿一样还不熟悉开车，从亚维侬出发到南法其他景点，除了亚尔（Arles）、圣雷米（St. Remy）是可有公车可以到的且可以串成一日游，其他景点交通都需要转车且比较花时间，除非是时间比较松的，不然建议还是参加当地团Local Tour或是租车。
这次没有租车，都是搭乘大众交通工具，共有几段交通，链接都有详细介绍交通方式：
亚维侬(Avignon) 到 亚尔(Arles) 交通
亚维侬(Avignon) 到 圣雷米(St. Remy)交通
尼姆交通
：从「Avignon-Gare Routiere巴士站」搭乘「BUS A15」45分钟到「VERS-PONT-DU-GARD-Rond Point Pont du Gard」，再从「Pont du Gard」搭乘「B21巴士」55分钟前往「尼姆（Nimes）」
建议包车或租车一日游
：
苏城Sault、Roussillon、Gordes、塞南克修道院、水泉村
建议包车或租车一日游
：
陶瓷美村、威尔冬大峡谷、圣十字湖、Valensole薰衣草花海
如果想参加当地一日游团，都可以参考
：
南法地区一日游行程
▼附上巴黎、里昂、南法城市相对位置地图
南法自由行行程安排
这是飘儿在普罗旺斯与
蔚蓝海岸
七天的行程，在普罗旺斯期间都住在亚维侬，Valensole(瓦伦索)和Sault(索村)两个薰衣草行程是参加Local Tour分成两天去，剩下时间一天自助搭巴士去亚尔(Arles)、圣雷米(St. Remy)，剩下两天留在亚维侬参加艺术节：
【Day 1】
：巴黎（Paris） — 搭乘
TGV
— 亚维侬市区景点
【Day 2】
：亚维侬 — 圣雷米古城（Saint Remy de Provence）追随梵谷足迹 — 梵谷被关的精神疗养院（Maison de Santé Saint-Paul de Mausole） — 雷伯古城（Les Baux de Provence） — 亚尔（Arles）看向日葵花海 — 有时间可去嘉德水道桥（Pont du gard） — 亚维侬
【Day 3】
：索村（Sault）看薰衣草 — 红土城（Roussillon） — 石头城（Gordes） — 塞南克修道院（Abbaye de Sénanque）— 亚维侬
【Day 4】
：参加亚维侬艺术节（Festival d’Avignon）
【Day 5】
：Valensole看薰衣草及向日葵花海
【Day 6】
：亚维侬 — 马赛（Marselle）转车到蔚蓝海岸尼斯 — 尼斯市区景点
【Day 7】
：尼斯 — 摩纳哥（有时间建议多留几天去坎城、马赛走走）
Day1. 亚维侬市区
亚维侬交通方式：步行即可
亚维侬(Avignon)大部分的景点都集中在旧城区，这里可以说是保留了亚维侬历史的区域，1307年至1377年间欧洲情势紧张，教宗便远离了
梵蒂冈
迁移至如今位于亚维侬旧城区的「教皇宫(Palais des Papes)」，七位教宗都住在这个宫殿，宫殿上方还有岩山做屏障保护，教皇并在此建筑了教皇宫、城墙、修道院、及学校等，亚维侬因此成为天主教的圣城，而以下几个便是亚维侬旧城区必看的景点，景点距离都很近，用步行的其实一天内就可以走完：
亚维侬市区一日游
：1.Avignon Centre火车站 → 2.游客服务中心(拿火车巴士时刻表、亚维侬护照) → 3.时钟广场 → 4.市政厅 → 5.歌剧院 → 6.教皇宫 → 7. 圣母院大教堂 → 8.岩石公园 → 9.圣贝内泽断桥 → 民宿
亚维侬艺术节(
Festival d’Avignon
)
这次飘儿来南法刻意选择七月份来，除了想看浪漫的薰衣草花海外，当然就是为了世界三大节庆之一的「
亚维侬艺术节(Festival d’Avignon)
」，每年约莫七月初到七月底间这一个月间，亚维侬市区可以说是进入了一个疯狂的状态。
平时总是静静的南法小镇瞬间涌入60多万人来自世界各国的游客、表演工作者，整个亚维侬城中心处处都是超乎想像的表演轮番上阵，音乐演奏、戏剧、杂耍、作画在每个角落上演，你可以打扮成各种你喜欢的角色，再怎么浮夸、搞笑、华丽、恐怖，在七月的亚维侬都是正常的。
飘儿强力推荐来南法至少要选一次七月来亚维侬，感受一下全城都是艺术者的那种热情。
时钟广场 (Place de l’Horloge)
时钟广场是旧城区最热闹的广场，喜欢喧嚣的话，在这里找间露天餐厅用餐，看着人来人往感受普罗旺斯的阳光也是体验慵懒南法生活的一种方法。
教皇宫 (Palais des Papes)
时钟广场再往后一点就是壮观的「教皇宫(Palais des Papes)」，也是历史有名的「教皇流放时期(Babylonian captivity)」教宗们所待的地方，其实在1789年法国大革命之前，亚维侬并不属于法国，而是教皇的领土喔！
岩石公园 (Rocker des Doms)
「岩石公园(Rocker des Doms)」是亚维侬一座小山丘上的公园，登顶约莫不到十五分钟，如果不想爬就是在教皇宫搭乘亚维侬观光小火车上来，这里是眺望亚维侬很棒的景点，因为可以俯看「圣贝内泽断桥(Pont St. Bénézet)」。
圣贝内泽断桥(Pont St. Benezet)
从12世纪就存在的圣贝内泽断桥，经历过多次洪水的肆虐并不断整修，最终仍敌不过1668年的大洪水，将原有22座桥墩冲掉剩下4座桥墩，桥上的有座「圣尼可拉斯礼拜堂(Chapelle St. Nicolas)」，里头供奉着12世纪盖桥的牧羊人贝内泽，而法国童谣「在亚维侬的桥上跳舞吧！跳舞吧！…」的场景就是在这。
亚维侬游记
：
【亚维侬自由行全攻略】亚维侬必去景点推荐
Day2. 亚尔(Arles)、圣雷米(St. Remy)
当日交通建议：由于Arles、St. Remy都可以用公车到达，所以我们是采自助前往，如果急性子不喜欢在荒郊野外花时间等车的话，可以参加当地团梵高半日游，走的一样的行程有车送不用走路，价格每人55欧起
St. Remy小镇大概半天内就可逛完，而Avignon来往Arles、St. Remy公车、火车班次算多的，且从St. Remy可以转车到Arles，路上又可以在美丽的Les Baux下车顺游，所以飘儿安排了顺路的亚尔（Arles）、Les Baux做一日游。
Arles+St. Remy一日游
：Avignon → (Bus 57) → St. Remy → (Bus) →Les Baux → (Bus) → Arles→(Train) →Avignon
圣雷米(St. Remy)
圣雷米位于亚维侬南方35分钟车程的地方，最主要的景点当然就是圣雷米精神疗养院，也是梵谷生前最后待的地方。
梵谷原本住在亚尔（Arles），但深受间歇性精神病折磨的梵谷并不受亚尔居民的欢迎，当时梵谷割下了自己左耳并有许多精神异常的行为，梵谷在1888年时精神变得错乱，这些举动导致后来亚尔的居民将梵谷赶出去，梵谷最后的人生（1889年5月~1890年5月）就来到了圣雷米的圣保罗疗养院。
▼ 搭乘巴士在St. Remy市区游客中心附近下车后沿着「梵谷之路」可以一路散步去圣雷米精神疗养院，沿着梵谷之路（Les paysages de Vincent van Gogh）现场看到梵谷作画场景时，真的能感受到何以那么多巨作完成在St. Remy，虽然无法感同身受梵谷所经历的精神折磨，但现实的美景是真的。
圣雷米精神疗养院有许多梵谷知名的画作，这幅星夜是在梵谷住院后一个月所画。
游记
：
【南法圣雷米景点 St. Remy】圣保罗精神疗养院、梵谷之路
雷伯城（Les Baux）
从
圣雷米 St. Remy
离开后，搭着前往Arles的BUS 59，路上我们经过了法国最美村落之一「
雷伯城(Les Baux de Provence)
」，原本预计是想在这里下车玩一下再上车去Arles，不过在
圣雷米
文章中有提到，公车迟到了半小时以上，担心搭不到火车从Arles回Avignon，我们只有在车上欣赏这个被奇岩怪石布满的白色山城，山城长得非常壮观，景色完全不像地球该有的景观，也难怪被称为「外星人的遗迹」、「地狱谷」。
亚尔(Arles)
最后抵达「
亚尔（Arles）
」这个
法国南部
隆河省的城市，Arles是个很特别的城市，这里有被联合国列为世界文化遗产的古罗马遗址，跟
意大利罗马竞技场
不同，Arles的圆形竞技场以及露天剧院至今都还在使用中，Arles也是画家
梵谷
曾经居着过的城市，在他被Arles居民赶到圣雷米的疗养院前，他在这里居住了将近15个月，并创作了将近300多幅作品，「星空下的咖啡馆」、「在亚尔的卧室」、「隆河上的星空」都是在Arles完成的。
Arles游记、交通攻略
：
【南法】亚尔Arles交通、景点攻略：梵谷小镇探索古罗马遗迹
Day3. Sault薰衣草+卢贝宏山区一日游
价格参考
：飘儿参加Local Tour的经典薰衣草拼车六人小团，每人95欧起，如果还没到Sault薰衣草花期，也有Valensole搭配剩下景点的行程可以选择，价格则是每人100欧起
苏城（Sault） → 红土城（Roussillon） → 石头城（Gordes） → 塞南克修道院（Abbaye de Senanque）→ 水泉村（Fontaine de vaucluse）
薰衣草小镇「苏城/索村（Sault）」
交通建议：索村是南法薰衣草景点中公车可以轻松到达的，但从亚维侬一样要转车，且比较难搭配其他行程
Sault索村小镇是个人口约莫一千多人的小镇，这里其实不是薰衣草季节来的话并没什么景点，就感受一下16 世纪石砌房屋的村落感，不过小镇商店里是有贩售薰衣草干燥花束、肥皂、精油等薰衣草制品，各式家居用品也都带有薰衣草图样，非常南法乡村风。
如果是在八月十五日来到Sault小镇，这天还有举办一年一度的薰衣草嘉年华（Lavender festival），还可以看到薰衣草收割大赛（lavender-cutting championship）喔！
红色山城「红土城（Roussillon）」
从Sault开了四十分钟左右的车来到了「
红土城（Roussillon）
」，这个位于法国南部普罗旺斯省沃克吕兹(Vaucluse)地区的小镇，人口约莫有1,300多人，这个村子的特色非常显著，由于当地土壤含有许多赭石，当地以生产赭石闻名，赭石可以用作染料和颜料，一来到Roussillon，就会发现整个镇上的房子也都是橘红色的，因为当地人就是用在地赭土来建造房子。
天空之城「石头城（Gordes）」
从Roussillon开约莫十五分钟来到石头城（Gordes），这里是法国最美的小镇之一，也是飘儿这次来南法觉得最美、美的不真实的村落。
Gordes在法语中意指高悬在空中的村子，也就是所谓的「天空之城」，其所处地势在Vaucluse 山脉其中一个海拔635米高的山头。
Gordes的历史相当悠久，从罗马帝国时代就已经存在，整个城市的建筑是就地取材使用花岗石建造，形成屋舍、围墙、城堡全村皆是石头的特殊景观，风格部分是从1525年保存至今的文艺复兴风格 (Renaissance style)。
明信片美景「塞南克修道院（Abbaye de Senanque）」
Gordes十分钟车程外，就是全法国公认最美的修道院「塞南克修道院(Abbaye de Sénanque)」，这里是薰衣草季节必来的梦幻景点，12世纪由修道士亲手建造的石灰石造修道院，搭上修道士们亲手种植，或许有神的祝福？的紫色花田，现场感觉有种与世无争的感觉。
碧泉村/水泉村（Fontaine de vaucluse）
在塞南克修道院停留了几分钟后，又是三十分钟的车程，来到了「水泉村（Fontaine de vaucluse）」，在华人口里这里被称为「法国的九寨沟」，飘儿倒觉得夏天来这里是要消暑的！！！
本日游记
：
索村Sault薰衣草、红土城Roussillon、石头城Gordes、塞南克修道院、水泉村
Day4. Valensole薰衣草、圣十字湖、凡尔登大峡谷一日游
价格参考：飘儿参加Local Tour的经典薰衣草拼车小团，每人110欧起
Valensole薰衣草田 →
Moustiers Saints Marie陶瓷小镇 →
Lake of Sainte-Croix圣十字湖 →
凡尔登大峡谷Gorges du Verdon
薰衣草紫色地毯「瓦伦索（Valensole）」
Valensole可以拍到薰衣草的地方超多，这里以一整片绵延不绝的紫色海洋闻名，果然一定要来南法普罗旺斯才能体会到所谓无边无际的薰衣草花海，而且空气中都是新鲜的薰衣草香，天阿！好幸福喔！
南法夏天可以拍到薰衣草、芒草、向日葵三层的花海搭配远方的山峦，现场视野真的非常辽阔，是那种放眼望去全部都是花的爽感，而不是只有照片中这一块是花，临场感超棒。
如果想参加当地一日游团，都可以参考
：
Valensole一日游行程
陶瓷小镇（Moustiers Saints Marie）
从Valensole开车约半小时，我们来到了法国最美乡村之一的「陶瓷小镇（Moustiers Saints Marie）」，由于这里出产白色彩釉陶瓷，小村里的店家门口都有挂美丽的手绘陶瓷，此地的制陶业很有名，这里又有法国景德镇之称。
Moustiers Saints Marie是一个建在石灰岩山脉上的城镇，从高处可以眺望被灰白山脉包围的橘色建筑村落，若是攀高上去，可以看到远方的圣十字湖呢！
圣十字湖（Lake of Sainte-Croix）
从Moustiers Saints Marie开了十分钟的车，我们来到圣十字湖的高处，其实我们的司机真的是沿路看到美景，沿路放我们下来的那种，而圣十字湖真的是那种一眼看去会被美翻的绝美景色，飘儿觉得这里最特色的是那宝蓝色的湖水，颜色很像童话里才有的感觉。
凡尔登大峡谷（Gorges du Verdon）
凡尔登大峡谷是欧洲第一大峡谷，其水的景色跟圣十字湖是一样的，后来才知道原来圣十字湖就是这峡谷流出去的水聚集的水库，每年的五月份峡谷开满各色的花是凡尔登大峡谷最美的时候。
本日游记
：
【普罗旺斯景点】Valensole薰衣草田、陶瓷小镇、圣十字湖、凡尔登大峡谷
普罗旺斯薰衣草&向日葵开花季节
哪里可以看薰衣草？
法国每到了六七月，其实处处都可以看到薰衣草，但想要看壮观的薰衣草田，多数字于普罗旺斯的Luberon吕贝隆，Valensole Plateau瓦朗索尔和Sault Plateau索村这三区，而以下为各区景色上的差异：
Valensole
：有一望无际的薰衣草景观，这里种植的多为杂交的Levendin，颜色比较鲜艳，花朵也比较大，看起来与拍起来都比较漂亮，而且周围穿插着向日葵田、芒草，景色比较辽阔丰富
Sault
：薰衣草花海则是比较大片，由于在山区而有牧场风光，这里的薰衣草花朵比较小颜色也比较淡，拍起来比较不明显。
薰衣草品种
普罗旺斯的薰衣草品种有两种：
杂交薰衣草（Lavendin）
：种植在平地，花茎呈现三叉，比较便宜，用作便宜的香包跟花束，观赏地点：Valensole
纯种原生薰衣草（Lavender）
：种植在800公尺以上的山区，花茎不分叉，每珠的花比较少且比较贵，用作精油或香水，观赏地点：Sault
薰衣草花期
南法薰衣草的季节是什么时候呢？大抵上花期是落在六月初到八月初之间，不过仍会因每年气温变化而不同，天气比较热就会提早开花，也可能因为下雨把花打掉，太早来可能只有绿梗树丛，太晚来又可能都被农夫们收割做成薰衣草商品只剩枯田。
而花期也会因为所处地势高低以及南北位置而不同，位于较北边山区的Sault花期会比平地偏东南的Valensole还晚，一般赏花季节如下：
Valensole
：6月中开始可以看到，到七月中、七月底仍会有薰衣草，但可能遇上农家采收完毕的状况
Sault
：7月初开始绽放，七月中最旺盛，至七月底八月初仍可看到薰衣草
向日葵花期
记得名画家梵谷有一系列的静物油画，其中就有很多幅主题都是向日葵，而梵谷其实就是在南法创作向日葵系列画作的，南法的亚尔勒(Arles)、瓦伦所勒(Valensole)都有大片的向日葵花田，不过向日葵花开时期比较短，赏花期落在6月底到7月底，如果想一次看到薰衣草与向日葵同时盛开的话，建议在七月中前早访Valensole。
参观薰衣草田注意事项
普罗旺斯的薰衣草田是满满的
蜜蜂群
，虽然蜜蜂不会主动叮咬人，但建议很怕很怕蜜蜂的话，不要喷香水、不要攻击蜜蜂、远离蜜蜂不喜欢的酒、葱、蒜等强烈气味，才不会惹蜂上身喔！
普罗旺斯的薰衣草田都是
私人田地
，如果是自驾的话不要没经过同意随意进入薰衣草田，也不要摘取、踩踏薰衣草。
南法的薰衣草花田和向日葵花田都位于普罗旺斯的郊区，一般
大众交通工具较难到达
，且景点并不是可以步行到达的距离，至少都是半小时～两小时的车程起跳，建议参加亚维侬或马赛出发当天来回的当地团是最方便的。
普罗旺斯蛮多村庄的店舖都有贩售
薰衣草口味的冰淇淋
，推荐一定要买来吃吃看，满满薰衣草香味的冰淇淋真的超赞，而且每一间的薰衣草味道又不太一样喔！
【购物】南法必买伴手礼
各式薰衣草季商品：薰衣草蜂蜜（超市、纪念品店可以买到）、薰衣草香包、精油…
超便宜的马赛皂
普罗旺斯果酱
陶瓷器
棉制品：彩绘了花草动物乡村风的棉制品是南法当地人的日常用品
便宜但超好喝的南法著名粉红酒(Rosé)
南法香颂洗发精
南法住宿
一般飘儿在城市玩都不会建议住Airbnb，但亚维侬绝对是体验民宿的好地方，尤其普罗旺斯当地人乡村风生活更是我梦想已久的，这次选了一间Avignon Centre火车站南边，跟旧城区反方向的民宿，由一位法国老妇人经营，也是住到现在最让飘儿感动，甚至离开时还偷哭得一间民宿。
20欧一晚还包括早餐，主人跟飘儿行业类似，是曾经的作者，个性就是非常法国人的傲与有品味，而且完全情感流露的一位老妇人，听她分享住在亚维侬的趣事让飘儿更深入南法生活，真心推荐来欧洲乡村一定要住民宿啦！
透过Booking.com找民宿
也可以直接透过Booking寻找住宿
：
法国亚维农最佳民宿推荐
撰文作者：
飄兒
最新更新时间：2025-09-29 |
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# 【南法】普罗旺斯薰衣草路线自助全攻略：南法旅游景点、交通、花期、住宿推荐
这篇就跟大家分享我的法国普罗旺斯自助旅行攻略，从「普罗旺斯薰衣草景点」、「普罗旺斯民宿」、「南法普罗旺斯景点」等行程规划面，针对许多网友的提问，飘儿也有将普罗旺斯交通、必买、好吃美食一起写进来，希望可以帮到第一次到南法自由行的各位在旅游规划上更得心应手。
[ *飄兒*](https://www.bring-you.info/author/piou)
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***
updated : 2025-09-29
> 世界上再也没有一个地方能像普罗旺斯，人们可以不须忙碌，尽情地享受生活。
>
> ─彼德‧梅尔
到**南法普罗旺斯旅游**一直飘儿的梦想，为的当然就是想看到满山满谷的薰衣草花海，没想到真的做到了！虽然热浪来袭让人心情不美丽，但紫色地毯真的超漂亮的。
这次的**南法自由行**飘儿安排了六天的行程，其中有两天完完全全奉献给**普罗旺斯薰衣草**，参加了两个搭配普罗旺斯热门旅游景点与南法两大美翻的薰衣草产区「[Valensole](https://www.bring-you.info/zh-hans/provence-tour-to-valensole)」及「 [Sault](https://www.bring-you.info/zh-hans/lavender-tour-to-gordes-roussillon-sault)」的拼团行程，剩下的时间则是留在[亚维侬市区](https://www.bring-you.info/zh-hans/avignon)感受亚维侬艺术节的氛围，也有一天搭公车自助[圣雷米（St. Remy)](https://www.bring-you.info/zh-hans/st-remy)、[亚尔（Arles）](https://www.bring-you.info/zh-hans/arles)，行程非常的悠哉但也很充实，也很享受这个路上杂草都是薰衣草的南法乡村。
这篇就跟大家分享我的**法国普罗旺斯自助旅行攻略**，从「*普罗旺斯薰衣草景点*」、「*普罗旺斯民宿*」、「*南法普罗旺斯景点*」等行程规划面，针对许多网友的提问，飘儿也有将*普罗旺斯交通、必买、好吃美食*一起写进来，希望可以帮到第一次到**南法自由行**的各位在旅游规划上更得心应手。
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## 普罗旺斯必玩城市景点简介
「**普罗旺斯地区（Provence）**」是法国东南部的一个区域，含括亚维侬(Avignon)、亚尔勒(Arles)、圣雷米(St Rémy de Provence)、尼姆(Nimes)、马塞(Marseille)、艾克斯(Aix-en-Provence)、尼姆(Nîmes)、嘉德水道桥(Pont du Gard)等城市，以下是来普罗旺斯旅游必去的景点：
- *亚维侬市区(Avignon)*：超欢乐艺术节
- *亚尔(Arles)*：梵谷与古罗马帝国景色
- *圣雷米(St. Remy)*：梵谷迷必去
- *嘉德水道桥(Pont du Gard)*：二千年历史的世界遗产
- *尼姆(Nimes)：古罗马遗迹之都*
- *索格岛(L’lsle sur la Sorgue)*：四面环河的水车小岛
- *碧泉村(Foutaine de Vancluse)*：法国九寨沟
- *苏城（Sault）*：*薰衣草与牧场景点*
- *红土城（Roussillon）*：整个山城都是红通通的建筑奇观
- *石头城（Gordes）*：超壮观用石头打造的天空之城
- *塞南克修道院（Abbaye de Senanque）*：薰衣草明信片景点✔️
- *Valensole*：大片薰衣草与向日葵景点✔️
- *陶瓷小镇（Moustiers Saints Marie）*：南法最美村庄之一
- *圣十字湖（Lake of Sainte-Croix）*：壮观的蓝宝石
- *凡尔登大峡谷（Gorges du Verdon）*：欧洲最大峡谷
## 法国普罗旺斯交通&地图
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来到南法普罗旺斯，最好的旅游方式一定是租车，开车行程可以很自由随意搭配，而且美景都是在开车的途中。
可是如果跟飘儿一样还不熟悉开车，从亚维侬出发到南法其他景点，除了亚尔（Arles）、圣雷米（St. Remy）是可有公车可以到的且可以串成一日游，其他景点交通都需要转车且比较花时间，除非是时间比较松的，不然建议还是参加当地团Local Tour或是租车。
这次没有租车，都是搭乘大众交通工具，共有几段交通，链接都有详细介绍交通方式：
- [亚维侬(Avignon) 到 亚尔(Arles) 交通](https://www.bring-you.info/zh-hans/arles)
- [亚维侬(Avignon) 到 圣雷米(St. Remy)交通](https://www.bring-you.info/zh-hans/st-remy)
- *尼姆交通*：从「Avignon-Gare Routiere巴士站」搭乘「BUS A15」45分钟到「VERS-PONT-DU-GARD-Rond Point Pont du Gard」，再从「Pont du Gard」搭乘「B21巴士」55分钟前往「尼姆（Nimes）」
- *建议包车或租车一日游*：[苏城Sault、Roussillon、Gordes、塞南克修道院、水泉村](https://www.bring-you.info/zh-hans/lavender-tour-to-gordes-roussillon-sault)
- *建议包车或租车一日游*：[陶瓷美村、威尔冬大峡谷、圣十字湖、Valensole薰衣草花海](https://www.bring-you.info/zh-hans/provence-tour-to-valensole)
*如果想参加当地一日游团，都可以参考*：[南法地区一日游行程](https://www.getyourguide.com/aix-en-provence-l1897/from-aix-en-provence-lavender-day-trip-to-valensole-t133599/?partner_id=FYN89M9&utm_medium=online_publisher&cmp=spot_provence)
▼附上巴黎、里昂、南法城市相对位置地图
## 南法自由行行程安排
这是飘儿在普罗旺斯与[蔚蓝海岸](https://www.bring-you.info/zh-hans/french-riviera-cote-d-azur-travel-guide)七天的行程，在普罗旺斯期间都住在亚维侬，Valensole(瓦伦索)和Sault(索村)两个薰衣草行程是参加Local Tour分成两天去，剩下时间一天自助搭巴士去亚尔(Arles)、圣雷米(St. Remy)，剩下两天留在亚维侬参加艺术节：
- *【Day 1】*：巴黎（Paris） — 搭乘[TGV](https://www.bring-you.info/zh-hans/french-national-railway) — 亚维侬市区景点
- *【Day 2】*：亚维侬 — 圣雷米古城（Saint Remy de Provence）追随梵谷足迹 — 梵谷被关的精神疗养院（Maison de Santé Saint-Paul de Mausole） — 雷伯古城（Les Baux de Provence） — 亚尔（Arles）看向日葵花海 — 有时间可去嘉德水道桥（Pont du gard） — 亚维侬
- *【Day 3】*：索村（Sault）看薰衣草 — 红土城（Roussillon） — 石头城（Gordes） — 塞南克修道院（Abbaye de Sénanque）— 亚维侬
- *【Day 4】*：参加亚维侬艺术节（Festival d’Avignon）
- *【Day 5】*：Valensole看薰衣草及向日葵花海
- *【Day 6】*：亚维侬 — 马赛（Marselle）转车到蔚蓝海岸尼斯 — 尼斯市区景点
- *【Day 7】*：尼斯 — 摩纳哥（有时间建议多留几天去坎城、马赛走走）
## Day1. 亚维侬市区
亚维侬交通方式：步行即可
亚维侬(Avignon)大部分的景点都集中在旧城区，这里可以说是保留了亚维侬历史的区域，1307年至1377年间欧洲情势紧张，教宗便远离了[梵蒂冈](https://www.bring-you.info/zh-hans/vatican-city-guide)迁移至如今位于亚维侬旧城区的「教皇宫(Palais des Papes)」，七位教宗都住在这个宫殿，宫殿上方还有岩山做屏障保护，教皇并在此建筑了教皇宫、城墙、修道院、及学校等，亚维侬因此成为天主教的圣城，而以下几个便是亚维侬旧城区必看的景点，景点距离都很近，用步行的其实一天内就可以走完：
*亚维侬市区一日游*：1.Avignon Centre火车站 → 2.游客服务中心(拿火车巴士时刻表、亚维侬护照) → 3.时钟广场 → 4.市政厅 → 5.歌剧院 → 6.教皇宫 → 7. 圣母院大教堂 → 8.岩石公园 → 9.圣贝内泽断桥 → 民宿
### 亚维侬艺术节(**Festival d’Avignon**)
这次飘儿来南法刻意选择七月份来，除了想看浪漫的薰衣草花海外，当然就是为了世界三大节庆之一的「**亚维侬艺术节(Festival d’Avignon)**」，每年约莫七月初到七月底间这一个月间，亚维侬市区可以说是进入了一个疯狂的状态。
平时总是静静的南法小镇瞬间涌入60多万人来自世界各国的游客、表演工作者，整个亚维侬城中心处处都是超乎想像的表演轮番上阵，音乐演奏、戏剧、杂耍、作画在每个角落上演，你可以打扮成各种你喜欢的角色，再怎么浮夸、搞笑、华丽、恐怖，在七月的亚维侬都是正常的。
飘儿强力推荐来南法至少要选一次七月来亚维侬，感受一下全城都是艺术者的那种热情。
### **时钟广场 (Place de l’Horloge)**
时钟广场是旧城区最热闹的广场，喜欢喧嚣的话，在这里找间露天餐厅用餐，看着人来人往感受普罗旺斯的阳光也是体验慵懒南法生活的一种方法。
### **教皇宫 (Palais des Papes)**
时钟广场再往后一点就是壮观的「教皇宫(Palais des Papes)」，也是历史有名的「教皇流放时期(Babylonian captivity)」教宗们所待的地方，其实在1789年法国大革命之前，亚维侬并不属于法国，而是教皇的领土喔！
### **岩石公园 (Rocker des Doms)**
「岩石公园(Rocker des Doms)」是亚维侬一座小山丘上的公园，登顶约莫不到十五分钟，如果不想爬就是在教皇宫搭乘亚维侬观光小火车上来，这里是眺望亚维侬很棒的景点，因为可以俯看「圣贝内泽断桥(Pont St. Bénézet)」。
### **圣贝内泽断桥(Pont St. Benezet)**
从12世纪就存在的圣贝内泽断桥，经历过多次洪水的肆虐并不断整修，最终仍敌不过1668年的大洪水，将原有22座桥墩冲掉剩下4座桥墩，桥上的有座「圣尼可拉斯礼拜堂(Chapelle St. Nicolas)」，里头供奉着12世纪盖桥的牧羊人贝内泽，而法国童谣「在亚维侬的桥上跳舞吧！跳舞吧！…」的场景就是在这。
*亚维侬游记*：[【亚维侬自由行全攻略】亚维侬必去景点推荐](https://www.bring-you.info/zh-hans/avignon)
## Day2. 亚尔(Arles)、圣雷米(St. Remy)
当日交通建议：由于Arles、St. Remy都可以用公车到达，所以我们是采自助前往，如果急性子不喜欢在荒郊野外花时间等车的话，可以参加当地团梵高半日游，走的一样的行程有车送不用走路，价格每人55欧起
St. Remy小镇大概半天内就可逛完，而Avignon来往Arles、St. Remy公车、火车班次算多的，且从St. Remy可以转车到Arles，路上又可以在美丽的Les Baux下车顺游，所以飘儿安排了顺路的亚尔（Arles）、Les Baux做一日游。
*Arles+St. Remy一日游*：Avignon → (Bus 57) → St. Remy → (Bus) →Les Baux → (Bus) → Arles→(Train) →Avignon
### 圣雷米(St. Remy)
圣雷米位于亚维侬南方35分钟车程的地方，最主要的景点当然就是圣雷米精神疗养院，也是梵谷生前最后待的地方。
梵谷原本住在亚尔（Arles），但深受间歇性精神病折磨的梵谷并不受亚尔居民的欢迎，当时梵谷割下了自己左耳并有许多精神异常的行为，梵谷在1888年时精神变得错乱，这些举动导致后来亚尔的居民将梵谷赶出去，梵谷最后的人生（1889年5月~1890年5月）就来到了圣雷米的圣保罗疗养院。
▼ 搭乘巴士在St. Remy市区游客中心附近下车后沿着「梵谷之路」可以一路散步去圣雷米精神疗养院，沿着梵谷之路（Les paysages de Vincent van Gogh）现场看到梵谷作画场景时，真的能感受到何以那么多巨作完成在St. Remy，虽然无法感同身受梵谷所经历的精神折磨，但现实的美景是真的。
圣雷米精神疗养院有许多梵谷知名的画作，这幅星夜是在梵谷住院后一个月所画。
*游记*：[【南法圣雷米景点 St. Remy】圣保罗精神疗养院、梵谷之路](https://www.bring-you.info/zh-hans/st-remy)
### 雷伯城（Les Baux）
从[圣雷米 St. Remy](https://www.bring-you.info/zh-hans/st-remy)离开后，搭着前往Arles的BUS 59，路上我们经过了法国最美村落之一「**雷伯城(Les Baux de Provence)**」，原本预计是想在这里下车玩一下再上车去Arles，不过在[圣雷米](https://www.bring-you.info/zh-hans/st-remy)文章中有提到，公车迟到了半小时以上，担心搭不到火车从Arles回Avignon，我们只有在车上欣赏这个被奇岩怪石布满的白色山城，山城长得非常壮观，景色完全不像地球该有的景观，也难怪被称为「外星人的遗迹」、「地狱谷」。
### 亚尔(Arles)
最后抵达「**亚尔（Arles）**」这个[法国南部](https://www.bring-you.info/zh-hans/destinations/southern-france)隆河省的城市，Arles是个很特别的城市，这里有被联合国列为世界文化遗产的古罗马遗址，跟[意大利罗马竞技场](https://www.bring-you.info/zh-hans/colosseum)不同，Arles的圆形竞技场以及露天剧院至今都还在使用中，Arles也是画家**梵谷**曾经居着过的城市，在他被Arles居民赶到圣雷米的疗养院前，他在这里居住了将近15个月，并创作了将近300多幅作品，「星空下的咖啡馆」、「在亚尔的卧室」、「隆河上的星空」都是在Arles完成的。
*Arles游记、交通攻略*：[【南法】亚尔Arles交通、景点攻略：梵谷小镇探索古罗马遗迹](https://www.bring-you.info/zh-hans/arles)
## Day3. Sault薰衣草+卢贝宏山区一日游
*价格参考*：飘儿参加Local Tour的经典薰衣草拼车六人小团，每人95欧起，如果还没到Sault薰衣草花期，也有Valensole搭配剩下景点的行程可以选择，价格则是每人100欧起
苏城（Sault） → 红土城（Roussillon） → 石头城（Gordes） → 塞南克修道院（Abbaye de Senanque）→ 水泉村（Fontaine de vaucluse）
### 薰衣草小镇「苏城/索村（Sault）」
交通建议：索村是南法薰衣草景点中公车可以轻松到达的，但从亚维侬一样要转车，且比较难搭配其他行程
Sault索村小镇是个人口约莫一千多人的小镇，这里其实不是薰衣草季节来的话并没什么景点，就感受一下16 世纪石砌房屋的村落感，不过小镇商店里是有贩售薰衣草干燥花束、肥皂、精油等薰衣草制品，各式家居用品也都带有薰衣草图样，非常南法乡村风。
如果是在八月十五日来到Sault小镇，这天还有举办一年一度的薰衣草嘉年华（Lavender festival），还可以看到薰衣草收割大赛（lavender-cutting championship）喔！
### 红色山城「红土城（Roussillon）」
从Sault开了四十分钟左右的车来到了「红土城（Roussillon）」，这个位于法国南部普罗旺斯省沃克吕兹(Vaucluse)地区的小镇，人口约莫有1,300多人，这个村子的特色非常显著，由于当地土壤含有许多赭石，当地以生产赭石闻名，赭石可以用作染料和颜料，一来到Roussillon，就会发现整个镇上的房子也都是橘红色的，因为当地人就是用在地赭土来建造房子。
### 天空之城「石头城（Gordes）」
从Roussillon开约莫十五分钟来到石头城（Gordes），这里是法国最美的小镇之一，也是飘儿这次来南法觉得最美、美的不真实的村落。
Gordes在法语中意指高悬在空中的村子，也就是所谓的「天空之城」，其所处地势在Vaucluse 山脉其中一个海拔635米高的山头。
Gordes的历史相当悠久，从罗马帝国时代就已经存在，整个城市的建筑是就地取材使用花岗石建造，形成屋舍、围墙、城堡全村皆是石头的特殊景观，风格部分是从1525年保存至今的文艺复兴风格 (Renaissance style)。
### 明信片美景「塞南克修道院（Abbaye de Senanque）」
Gordes十分钟车程外，就是全法国公认最美的修道院「塞南克修道院(Abbaye de Sénanque)」，这里是薰衣草季节必来的梦幻景点，12世纪由修道士亲手建造的石灰石造修道院，搭上修道士们亲手种植，或许有神的祝福？的紫色花田，现场感觉有种与世无争的感觉。
### 碧泉村/水泉村（Fontaine de vaucluse）
在塞南克修道院停留了几分钟后，又是三十分钟的车程，来到了「水泉村（Fontaine de vaucluse）」，在华人口里这里被称为「法国的九寨沟」，飘儿倒觉得夏天来这里是要消暑的！！！
*本日游记*：[索村Sault薰衣草、红土城Roussillon、石头城Gordes、塞南克修道院、水泉村](https://www.bring-you.info/zh-hans/lavender-tour-to-gordes-roussillon-sault)
## Day4. Valensole薰衣草、圣十字湖、凡尔登大峡谷一日游
价格参考：飘儿参加Local Tour的经典薰衣草拼车小团，每人110欧起
Valensole薰衣草田 → Moustiers Saints Marie陶瓷小镇 → Lake of Sainte-Croix圣十字湖 → 凡尔登大峡谷Gorges du Verdon
### 薰衣草紫色地毯「瓦伦索（Valensole）」
Valensole可以拍到薰衣草的地方超多，这里以一整片绵延不绝的紫色海洋闻名，果然一定要来南法普罗旺斯才能体会到所谓无边无际的薰衣草花海，而且空气中都是新鲜的薰衣草香，天阿！好幸福喔！
南法夏天可以拍到薰衣草、芒草、向日葵三层的花海搭配远方的山峦，现场视野真的非常辽阔，是那种放眼望去全部都是花的爽感，而不是只有照片中这一块是花，临场感超棒。
*如果想参加当地一日游团，都可以参考*：[Valensole一日游行程]()
### 陶瓷小镇（Moustiers Saints Marie）
从Valensole开车约半小时，我们来到了法国最美乡村之一的「陶瓷小镇（Moustiers Saints Marie）」，由于这里出产白色彩釉陶瓷，小村里的店家门口都有挂美丽的手绘陶瓷，此地的制陶业很有名，这里又有法国景德镇之称。
Moustiers Saints Marie是一个建在石灰岩山脉上的城镇，从高处可以眺望被灰白山脉包围的橘色建筑村落，若是攀高上去，可以看到远方的圣十字湖呢！
### 圣十字湖（Lake of Sainte-Croix）
从Moustiers Saints Marie开了十分钟的车，我们来到圣十字湖的高处，其实我们的司机真的是沿路看到美景，沿路放我们下来的那种，而圣十字湖真的是那种一眼看去会被美翻的绝美景色，飘儿觉得这里最特色的是那宝蓝色的湖水，颜色很像童话里才有的感觉。
### 凡尔登大峡谷（Gorges du Verdon）
凡尔登大峡谷是欧洲第一大峡谷，其水的景色跟圣十字湖是一样的，后来才知道原来圣十字湖就是这峡谷流出去的水聚集的水库，每年的五月份峡谷开满各色的花是凡尔登大峡谷最美的时候。
*本日游记*：[【普罗旺斯景点】Valensole薰衣草田、陶瓷小镇、圣十字湖、凡尔登大峡谷](https://www.bring-you.info/zh-hans/provence-tour-to-valensole)
## 普罗旺斯薰衣草&向日葵开花季节
### 哪里可以看薰衣草？
法国每到了六七月，其实处处都可以看到薰衣草，但想要看壮观的薰衣草田，多数字于普罗旺斯的Luberon吕贝隆，Valensole Plateau瓦朗索尔和Sault Plateau索村这三区，而以下为各区景色上的差异：
- *Valensole*：有一望无际的薰衣草景观，这里种植的多为杂交的Levendin，颜色比较鲜艳，花朵也比较大，看起来与拍起来都比较漂亮，而且周围穿插着向日葵田、芒草，景色比较辽阔丰富
- *Sault*：薰衣草花海则是比较大片，由于在山区而有牧场风光，这里的薰衣草花朵比较小颜色也比较淡，拍起来比较不明显。
### 薰衣草品种
普罗旺斯的薰衣草品种有两种：
- *杂交薰衣草（Lavendin）*：种植在平地，花茎呈现三叉，比较便宜，用作便宜的香包跟花束，观赏地点：Valensole
- *纯种原生薰衣草（Lavender）*：种植在800公尺以上的山区，花茎不分叉，每珠的花比较少且比较贵，用作精油或香水，观赏地点：Sault
### 薰衣草花期
南法薰衣草的季节是什么时候呢？大抵上花期是落在六月初到八月初之间，不过仍会因每年气温变化而不同，天气比较热就会提早开花，也可能因为下雨把花打掉，太早来可能只有绿梗树丛，太晚来又可能都被农夫们收割做成薰衣草商品只剩枯田。
而花期也会因为所处地势高低以及南北位置而不同，位于较北边山区的Sault花期会比平地偏东南的Valensole还晚，一般赏花季节如下：
- *Valensole*：6月中开始可以看到，到七月中、七月底仍会有薰衣草，但可能遇上农家采收完毕的状况
- *Sault*：7月初开始绽放，七月中最旺盛，至七月底八月初仍可看到薰衣草
### 向日葵花期
记得名画家梵谷有一系列的静物油画，其中就有很多幅主题都是向日葵，而梵谷其实就是在南法创作向日葵系列画作的，南法的亚尔勒(Arles)、瓦伦所勒(Valensole)都有大片的向日葵花田，不过向日葵花开时期比较短，赏花期落在6月底到7月底，如果想一次看到薰衣草与向日葵同时盛开的话，建议在七月中前早访Valensole。
### 参观薰衣草田注意事项
1. 普罗旺斯的薰衣草田是满满的蜜蜂群，虽然蜜蜂不会主动叮咬人，但建议很怕很怕蜜蜂的话，不要喷香水、不要攻击蜜蜂、远离蜜蜂不喜欢的酒、葱、蒜等强烈气味，才不会惹蜂上身喔！
2. 普罗旺斯的薰衣草田都是私人田地，如果是自驾的话不要没经过同意随意进入薰衣草田，也不要摘取、踩踏薰衣草。
3. 南法的薰衣草花田和向日葵花田都位于普罗旺斯的郊区，一般大众交通工具较难到达，且景点并不是可以步行到达的距离，至少都是半小时～两小时的车程起跳，建议参加亚维侬或马赛出发当天来回的当地团是最方便的。
4. 普罗旺斯蛮多村庄的店舖都有贩售薰衣草口味的冰淇淋，推荐一定要买来吃吃看，满满薰衣草香味的冰淇淋真的超赞，而且每一间的薰衣草味道又不太一样喔！
## 【购物】南法必买伴手礼
1. 各式薰衣草季商品：薰衣草蜂蜜（超市、纪念品店可以买到）、薰衣草香包、精油…
2. 超便宜的马赛皂
3. 普罗旺斯果酱
4. 陶瓷器
5. 棉制品：彩绘了花草动物乡村风的棉制品是南法当地人的日常用品
6. 便宜但超好喝的南法著名粉红酒(Rosé)
7. 南法香颂洗发精
## 南法住宿
一般飘儿在城市玩都不会建议住Airbnb，但亚维侬绝对是体验民宿的好地方，尤其普罗旺斯当地人乡村风生活更是我梦想已久的，这次选了一间Avignon Centre火车站南边，跟旧城区反方向的民宿，由一位法国老妇人经营，也是住到现在最让飘儿感动，甚至离开时还偷哭得一间民宿。
20欧一晚还包括早餐，主人跟飘儿行业类似，是曾经的作者，个性就是非常法国人的傲与有品味，而且完全情感流露的一位老妇人，听她分享住在亚维侬的趣事让飘儿更深入南法生活，真心推荐来欧洲乡村一定要住民宿啦！
### 透过Booking.com找民宿
*也可以直接透过Booking寻找住宿*：[法国亚维农最佳民宿推荐](https://www.booking.com/homestay/city/fr/avignon.zh-tw.html?aid=16069472&label=spot_provence)
撰文作者：[飄兒](https://www.bring-you.info/author/piou)
最新更新时间：2025-09-29
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> 世界上再也没有一个地方能像普罗旺斯，人们可以不须忙碌，尽情地享受生活。
>
> ─彼德‧梅尔
到**南法普罗旺斯旅游**一直飘儿的梦想，为的当然就是想看到满山满谷的薰衣草花海，没想到真的做到了！虽然热浪来袭让人心情不美丽，但紫色地毯真的超漂亮的。
这次的**南法自由行**飘儿安排了六天的行程，其中有两天完完全全奉献给**普罗旺斯薰衣草**，参加了两个搭配普罗旺斯热门旅游景点与南法两大美翻的薰衣草产区「[Valensole](https://www.bring-you.info/zh-hans/provence-tour-to-valensole)」及「 [Sault](https://www.bring-you.info/zh-hans/lavender-tour-to-gordes-roussillon-sault)」的拼团行程，剩下的时间则是留在[亚维侬市区](https://www.bring-you.info/zh-hans/avignon)感受亚维侬艺术节的氛围，也有一天搭公车自助[圣雷米（St. Remy)](https://www.bring-you.info/zh-hans/st-remy)、[亚尔（Arles）](https://www.bring-you.info/zh-hans/arles)，行程非常的悠哉但也很充实，也很享受这个路上杂草都是薰衣草的南法乡村。
这篇就跟大家分享我的**法国普罗旺斯自助旅行攻略**，从「*普罗旺斯薰衣草景点*」、「*普罗旺斯民宿*」、「*南法普罗旺斯景点*」等行程规划面，针对许多网友的提问，飘儿也有将*普罗旺斯交通、必买、好吃美食*一起写进来，希望可以帮到第一次到**南法自由行**的各位在旅游规划上更得心应手。
*南法普罗旺斯&蔚蓝海岸行程怎么排*：[南法自由行景点攻略](https://www.bring-you.info/zh-hans/south-france-travel-guide)
## 普罗旺斯必玩城市景点简介
「**普罗旺斯地区（Provence）**」是法国东南部的一个区域，含括亚维侬(Avignon)、亚尔勒(Arles)、圣雷米(St Rémy de Provence)、尼姆(Nimes)、马塞(Marseille)、艾克斯(Aix-en-Provence)、尼姆(Nîmes)、嘉德水道桥(Pont du Gard)等城市，以下是来普罗旺斯旅游必去的景点：
- *亚维侬市区(Avignon)*：超欢乐艺术节
- *亚尔(Arles)*：梵谷与古罗马帝国景色
- *圣雷米(St. Remy)*：梵谷迷必去
- *嘉德水道桥(Pont du Gard)*：二千年历史的世界遗产
- *尼姆(Nimes)：古罗马遗迹之都*
- *索格岛(L’lsle sur la Sorgue)*：四面环河的水车小岛
- *碧泉村(Foutaine de Vancluse)*：法国九寨沟
- *苏城（Sault）*：*薰衣草与牧场景点*
- *红土城（Roussillon）*：整个山城都是红通通的建筑奇观
- *石头城（Gordes）*：超壮观用石头打造的天空之城
- *塞南克修道院（Abbaye de Senanque）*：薰衣草明信片景点✔️
- *Valensole*：大片薰衣草与向日葵景点✔️
- *陶瓷小镇（Moustiers Saints Marie）*：南法最美村庄之一
- *圣十字湖（Lake of Sainte-Croix）*：壮观的蓝宝石
- *凡尔登大峡谷（Gorges du Verdon）*：欧洲最大峡谷
## 法国普罗旺斯交通&地图
[](http://www.marseille-airport.com/access-car-parks/access/by-train-or-by-bus)
来到南法普罗旺斯，最好的旅游方式一定是租车，开车行程可以很自由随意搭配，而且美景都是在开车的途中。
可是如果跟飘儿一样还不熟悉开车，从亚维侬出发到南法其他景点，除了亚尔（Arles）、圣雷米（St. Remy）是可有公车可以到的且可以串成一日游，其他景点交通都需要转车且比较花时间，除非是时间比较松的，不然建议还是参加当地团Local Tour或是租车。
这次没有租车，都是搭乘大众交通工具，共有几段交通，链接都有详细介绍交通方式：
- [亚维侬(Avignon) 到 亚尔(Arles) 交通](https://www.bring-you.info/zh-hans/arles)
- [亚维侬(Avignon) 到 圣雷米(St. Remy)交通](https://www.bring-you.info/zh-hans/st-remy)
- *尼姆交通*：从「Avignon-Gare Routiere巴士站」搭乘「BUS A15」45分钟到「VERS-PONT-DU-GARD-Rond Point Pont du Gard」，再从「Pont du Gard」搭乘「B21巴士」55分钟前往「尼姆（Nimes）」
- *建议包车或租车一日游*：[苏城Sault、Roussillon、Gordes、塞南克修道院、水泉村](https://www.bring-you.info/zh-hans/lavender-tour-to-gordes-roussillon-sault)
- *建议包车或租车一日游*：[陶瓷美村、威尔冬大峡谷、圣十字湖、Valensole薰衣草花海](https://www.bring-you.info/zh-hans/provence-tour-to-valensole)
*如果想参加当地一日游团，都可以参考*：[南法地区一日游行程](https://www.getyourguide.com/aix-en-provence-l1897/from-aix-en-provence-lavender-day-trip-to-valensole-t133599/?partner_id=FYN89M9&utm_medium=online_publisher&cmp=spot_provence)
▼附上巴黎、里昂、南法城市相对位置地图
## 南法自由行行程安排
这是飘儿在普罗旺斯与[蔚蓝海岸](https://www.bring-you.info/zh-hans/french-riviera-cote-d-azur-travel-guide)七天的行程，在普罗旺斯期间都住在亚维侬，Valensole(瓦伦索)和Sault(索村)两个薰衣草行程是参加Local Tour分成两天去，剩下时间一天自助搭巴士去亚尔(Arles)、圣雷米(St. Remy)，剩下两天留在亚维侬参加艺术节：
- *【Day 1】*：巴黎（Paris） — 搭乘[TGV](https://www.bring-you.info/zh-hans/french-national-railway) — 亚维侬市区景点
- *【Day 2】*：亚维侬 — 圣雷米古城（Saint Remy de Provence）追随梵谷足迹 — 梵谷被关的精神疗养院（Maison de Santé Saint-Paul de Mausole） — 雷伯古城（Les Baux de Provence） — 亚尔（Arles）看向日葵花海 — 有时间可去嘉德水道桥（Pont du gard） — 亚维侬
- *【Day 3】*：索村（Sault）看薰衣草 — 红土城（Roussillon） — 石头城（Gordes） — 塞南克修道院（Abbaye de Sénanque）— 亚维侬
- *【Day 4】*：参加亚维侬艺术节（Festival d’Avignon）
- *【Day 5】*：Valensole看薰衣草及向日葵花海
- *【Day 6】*：亚维侬 — 马赛（Marselle）转车到蔚蓝海岸尼斯 — 尼斯市区景点
- *【Day 7】*：尼斯 — 摩纳哥（有时间建议多留几天去坎城、马赛走走）
## Day1. 亚维侬市区
亚维侬交通方式：步行即可
亚维侬(Avignon)大部分的景点都集中在旧城区，这里可以说是保留了亚维侬历史的区域，1307年至1377年间欧洲情势紧张，教宗便远离了[梵蒂冈](https://www.bring-you.info/zh-hans/vatican-city-guide)迁移至如今位于亚维侬旧城区的「教皇宫(Palais des Papes)」，七位教宗都住在这个宫殿，宫殿上方还有岩山做屏障保护，教皇并在此建筑了教皇宫、城墙、修道院、及学校等，亚维侬因此成为天主教的圣城，而以下几个便是亚维侬旧城区必看的景点，景点距离都很近，用步行的其实一天内就可以走完：
*亚维侬市区一日游*：1.Avignon Centre火车站 → 2.游客服务中心(拿火车巴士时刻表、亚维侬护照) → 3.时钟广场 → 4.市政厅 → 5.歌剧院 → 6.教皇宫 → 7. 圣母院大教堂 → 8.岩石公园 → 9.圣贝内泽断桥 → 民宿
### 亚维侬艺术节(**Festival d’Avignon**)
这次飘儿来南法刻意选择七月份来，除了想看浪漫的薰衣草花海外，当然就是为了世界三大节庆之一的「**亚维侬艺术节(Festival d’Avignon)**」，每年约莫七月初到七月底间这一个月间，亚维侬市区可以说是进入了一个疯狂的状态。
平时总是静静的南法小镇瞬间涌入60多万人来自世界各国的游客、表演工作者，整个亚维侬城中心处处都是超乎想像的表演轮番上阵，音乐演奏、戏剧、杂耍、作画在每个角落上演，你可以打扮成各种你喜欢的角色，再怎么浮夸、搞笑、华丽、恐怖，在七月的亚维侬都是正常的。
飘儿强力推荐来南法至少要选一次七月来亚维侬，感受一下全城都是艺术者的那种热情。
### **时钟广场 (Place de l’Horloge)**
时钟广场是旧城区最热闹的广场，喜欢喧嚣的话，在这里找间露天餐厅用餐，看着人来人往感受普罗旺斯的阳光也是体验慵懒南法生活的一种方法。
### **教皇宫 (Palais des Papes)**
时钟广场再往后一点就是壮观的「教皇宫(Palais des Papes)」，也是历史有名的「教皇流放时期(Babylonian captivity)」教宗们所待的地方，其实在1789年法国大革命之前，亚维侬并不属于法国，而是教皇的领土喔！
### **岩石公园 (Rocker des Doms)**
「岩石公园(Rocker des Doms)」是亚维侬一座小山丘上的公园，登顶约莫不到十五分钟，如果不想爬就是在教皇宫搭乘亚维侬观光小火车上来，这里是眺望亚维侬很棒的景点，因为可以俯看「圣贝内泽断桥(Pont St. Bénézet)」。
### **圣贝内泽断桥(Pont St. Benezet)**
从12世纪就存在的圣贝内泽断桥，经历过多次洪水的肆虐并不断整修，最终仍敌不过1668年的大洪水，将原有22座桥墩冲掉剩下4座桥墩，桥上的有座「圣尼可拉斯礼拜堂(Chapelle St. Nicolas)」，里头供奉着12世纪盖桥的牧羊人贝内泽，而法国童谣「在亚维侬的桥上跳舞吧！跳舞吧！…」的场景就是在这。
*亚维侬游记*：[【亚维侬自由行全攻略】亚维侬必去景点推荐](https://www.bring-you.info/zh-hans/avignon)
## Day2. 亚尔(Arles)、圣雷米(St. Remy)
当日交通建议：由于Arles、St. Remy都可以用公车到达，所以我们是采自助前往，如果急性子不喜欢在荒郊野外花时间等车的话，可以参加当地团梵高半日游，走的一样的行程有车送不用走路，价格每人55欧起
St. Remy小镇大概半天内就可逛完，而Avignon来往Arles、St. Remy公车、火车班次算多的，且从St. Remy可以转车到Arles，路上又可以在美丽的Les Baux下车顺游，所以飘儿安排了顺路的亚尔（Arles）、Les Baux做一日游。
*Arles+St. Remy一日游*：Avignon → (Bus 57) → St. Remy → (Bus) →Les Baux → (Bus) → Arles→(Train) →Avignon
### 圣雷米(St. Remy)
圣雷米位于亚维侬南方35分钟车程的地方，最主要的景点当然就是圣雷米精神疗养院，也是梵谷生前最后待的地方。
梵谷原本住在亚尔（Arles），但深受间歇性精神病折磨的梵谷并不受亚尔居民的欢迎，当时梵谷割下了自己左耳并有许多精神异常的行为，梵谷在1888年时精神变得错乱，这些举动导致后来亚尔的居民将梵谷赶出去，梵谷最后的人生（1889年5月~1890年5月）就来到了圣雷米的圣保罗疗养院。
▼ 搭乘巴士在St. Remy市区游客中心附近下车后沿着「梵谷之路」可以一路散步去圣雷米精神疗养院，沿着梵谷之路（Les paysages de Vincent van Gogh）现场看到梵谷作画场景时，真的能感受到何以那么多巨作完成在St. Remy，虽然无法感同身受梵谷所经历的精神折磨，但现实的美景是真的。
圣雷米精神疗养院有许多梵谷知名的画作，这幅星夜是在梵谷住院后一个月所画。
*游记*：[【南法圣雷米景点 St. Remy】圣保罗精神疗养院、梵谷之路](https://www.bring-you.info/zh-hans/st-remy)
### 雷伯城（Les Baux）
从[圣雷米 St. Remy](https://www.bring-you.info/zh-hans/st-remy)离开后，搭着前往Arles的BUS 59，路上我们经过了法国最美村落之一「**雷伯城(Les Baux de Provence)**」，原本预计是想在这里下车玩一下再上车去Arles，不过在[圣雷米](https://www.bring-you.info/zh-hans/st-remy)文章中有提到，公车迟到了半小时以上，担心搭不到火车从Arles回Avignon，我们只有在车上欣赏这个被奇岩怪石布满的白色山城，山城长得非常壮观，景色完全不像地球该有的景观，也难怪被称为「外星人的遗迹」、「地狱谷」。
### 亚尔(Arles)
最后抵达「**亚尔（Arles）**」这个[法国南部](https://www.bring-you.info/zh-hans/destinations/southern-france)隆河省的城市，Arles是个很特别的城市，这里有被联合国列为世界文化遗产的古罗马遗址，跟[意大利罗马竞技场](https://www.bring-you.info/zh-hans/colosseum)不同，Arles的圆形竞技场以及露天剧院至今都还在使用中，Arles也是画家**梵谷**曾经居着过的城市，在他被Arles居民赶到圣雷米的疗养院前，他在这里居住了将近15个月，并创作了将近300多幅作品，「星空下的咖啡馆」、「在亚尔的卧室」、「隆河上的星空」都是在Arles完成的。
*Arles游记、交通攻略*：[【南法】亚尔Arles交通、景点攻略：梵谷小镇探索古罗马遗迹](https://www.bring-you.info/zh-hans/arles)
## Day3. Sault薰衣草+卢贝宏山区一日游
*价格参考*：飘儿参加Local Tour的经典薰衣草拼车六人小团，每人95欧起，如果还没到Sault薰衣草花期，也有Valensole搭配剩下景点的行程可以选择，价格则是每人100欧起
苏城（Sault） → 红土城（Roussillon） → 石头城（Gordes） → 塞南克修道院（Abbaye de Senanque）→ 水泉村（Fontaine de vaucluse）
### 薰衣草小镇「苏城/索村（Sault）」
交通建议：索村是南法薰衣草景点中公车可以轻松到达的，但从亚维侬一样要转车，且比较难搭配其他行程
Sault索村小镇是个人口约莫一千多人的小镇，这里其实不是薰衣草季节来的话并没什么景点，就感受一下16 世纪石砌房屋的村落感，不过小镇商店里是有贩售薰衣草干燥花束、肥皂、精油等薰衣草制品，各式家居用品也都带有薰衣草图样，非常南法乡村风。
如果是在八月十五日来到Sault小镇，这天还有举办一年一度的薰衣草嘉年华（Lavender festival），还可以看到薰衣草收割大赛（lavender-cutting championship）喔！
### 红色山城「红土城（Roussillon）」
从Sault开了四十分钟左右的车来到了「红土城（Roussillon）」，这个位于法国南部普罗旺斯省沃克吕兹(Vaucluse)地区的小镇，人口约莫有1,300多人，这个村子的特色非常显著，由于当地土壤含有许多赭石，当地以生产赭石闻名，赭石可以用作染料和颜料，一来到Roussillon，就会发现整个镇上的房子也都是橘红色的，因为当地人就是用在地赭土来建造房子。
### 天空之城「石头城（Gordes）」
从Roussillon开约莫十五分钟来到石头城（Gordes），这里是法国最美的小镇之一，也是飘儿这次来南法觉得最美、美的不真实的村落。
Gordes在法语中意指高悬在空中的村子，也就是所谓的「天空之城」，其所处地势在Vaucluse 山脉其中一个海拔635米高的山头。
Gordes的历史相当悠久，从罗马帝国时代就已经存在，整个城市的建筑是就地取材使用花岗石建造，形成屋舍、围墙、城堡全村皆是石头的特殊景观，风格部分是从1525年保存至今的文艺复兴风格 (Renaissance style)。
### 明信片美景「塞南克修道院（Abbaye de Senanque）」
Gordes十分钟车程外，就是全法国公认最美的修道院「塞南克修道院(Abbaye de Sénanque)」，这里是薰衣草季节必来的梦幻景点，12世纪由修道士亲手建造的石灰石造修道院，搭上修道士们亲手种植，或许有神的祝福？的紫色花田，现场感觉有种与世无争的感觉。
### 碧泉村/水泉村（Fontaine de vaucluse）
在塞南克修道院停留了几分钟后，又是三十分钟的车程，来到了「水泉村（Fontaine de vaucluse）」，在华人口里这里被称为「法国的九寨沟」，飘儿倒觉得夏天来这里是要消暑的！！！
*本日游记*：[索村Sault薰衣草、红土城Roussillon、石头城Gordes、塞南克修道院、水泉村](https://www.bring-you.info/zh-hans/lavender-tour-to-gordes-roussillon-sault)
## Day4. Valensole薰衣草、圣十字湖、凡尔登大峡谷一日游
价格参考：飘儿参加Local Tour的经典薰衣草拼车小团，每人110欧起
Valensole薰衣草田 → Moustiers Saints Marie陶瓷小镇 → Lake of Sainte-Croix圣十字湖 → 凡尔登大峡谷Gorges du Verdon
### 薰衣草紫色地毯「瓦伦索（Valensole）」
Valensole可以拍到薰衣草的地方超多，这里以一整片绵延不绝的紫色海洋闻名，果然一定要来南法普罗旺斯才能体会到所谓无边无际的薰衣草花海，而且空气中都是新鲜的薰衣草香，天阿！好幸福喔！
南法夏天可以拍到薰衣草、芒草、向日葵三层的花海搭配远方的山峦，现场视野真的非常辽阔，是那种放眼望去全部都是花的爽感，而不是只有照片中这一块是花，临场感超棒。
*如果想参加当地一日游团，都可以参考*：[Valensole一日游行程]()
### 陶瓷小镇（Moustiers Saints Marie）
从Valensole开车约半小时，我们来到了法国最美乡村之一的「陶瓷小镇（Moustiers Saints Marie）」，由于这里出产白色彩釉陶瓷，小村里的店家门口都有挂美丽的手绘陶瓷，此地的制陶业很有名，这里又有法国景德镇之称。
Moustiers Saints Marie是一个建在石灰岩山脉上的城镇，从高处可以眺望被灰白山脉包围的橘色建筑村落，若是攀高上去，可以看到远方的圣十字湖呢！
### 圣十字湖（Lake of Sainte-Croix）
从Moustiers Saints Marie开了十分钟的车，我们来到圣十字湖的高处，其实我们的司机真的是沿路看到美景，沿路放我们下来的那种，而圣十字湖真的是那种一眼看去会被美翻的绝美景色，飘儿觉得这里最特色的是那宝蓝色的湖水，颜色很像童话里才有的感觉。
### 凡尔登大峡谷（Gorges du Verdon）
凡尔登大峡谷是欧洲第一大峡谷，其水的景色跟圣十字湖是一样的，后来才知道原来圣十字湖就是这峡谷流出去的水聚集的水库，每年的五月份峡谷开满各色的花是凡尔登大峡谷最美的时候。
*本日游记*：[【普罗旺斯景点】Valensole薰衣草田、陶瓷小镇、圣十字湖、凡尔登大峡谷](https://www.bring-you.info/zh-hans/provence-tour-to-valensole)
## 普罗旺斯薰衣草&向日葵开花季节
### 哪里可以看薰衣草？
法国每到了六七月，其实处处都可以看到薰衣草，但想要看壮观的薰衣草田，多数字于普罗旺斯的Luberon吕贝隆，Valensole Plateau瓦朗索尔和Sault Plateau索村这三区，而以下为各区景色上的差异：
- *Valensole*：有一望无际的薰衣草景观，这里种植的多为杂交的Levendin，颜色比较鲜艳，花朵也比较大，看起来与拍起来都比较漂亮，而且周围穿插着向日葵田、芒草，景色比较辽阔丰富
- *Sault*：薰衣草花海则是比较大片，由于在山区而有牧场风光，这里的薰衣草花朵比较小颜色也比较淡，拍起来比较不明显。
### 薰衣草品种
普罗旺斯的薰衣草品种有两种：
- *杂交薰衣草（Lavendin）*：种植在平地，花茎呈现三叉，比较便宜，用作便宜的香包跟花束，观赏地点：Valensole
- *纯种原生薰衣草（Lavender）*：种植在800公尺以上的山区，花茎不分叉，每珠的花比较少且比较贵，用作精油或香水，观赏地点：Sault
### 薰衣草花期
南法薰衣草的季节是什么时候呢？大抵上花期是落在六月初到八月初之间，不过仍会因每年气温变化而不同，天气比较热就会提早开花，也可能因为下雨把花打掉，太早来可能只有绿梗树丛，太晚来又可能都被农夫们收割做成薰衣草商品只剩枯田。
而花期也会因为所处地势高低以及南北位置而不同，位于较北边山区的Sault花期会比平地偏东南的Valensole还晚，一般赏花季节如下：
- *Valensole*：6月中开始可以看到，到七月中、七月底仍会有薰衣草，但可能遇上农家采收完毕的状况
- *Sault*：7月初开始绽放，七月中最旺盛，至七月底八月初仍可看到薰衣草
### 向日葵花期
记得名画家梵谷有一系列的静物油画，其中就有很多幅主题都是向日葵，而梵谷其实就是在南法创作向日葵系列画作的，南法的亚尔勒(Arles)、瓦伦所勒(Valensole)都有大片的向日葵花田，不过向日葵花开时期比较短，赏花期落在6月底到7月底，如果想一次看到薰衣草与向日葵同时盛开的话，建议在七月中前早访Valensole。
### 参观薰衣草田注意事项
1. 普罗旺斯的薰衣草田是满满的蜜蜂群，虽然蜜蜂不会主动叮咬人，但建议很怕很怕蜜蜂的话，不要喷香水、不要攻击蜜蜂、远离蜜蜂不喜欢的酒、葱、蒜等强烈气味，才不会惹蜂上身喔！
2. 普罗旺斯的薰衣草田都是私人田地，如果是自驾的话不要没经过同意随意进入薰衣草田，也不要摘取、踩踏薰衣草。
3. 南法的薰衣草花田和向日葵花田都位于普罗旺斯的郊区，一般大众交通工具较难到达，且景点并不是可以步行到达的距离，至少都是半小时～两小时的车程起跳，建议参加亚维侬或马赛出发当天来回的当地团是最方便的。
4. 普罗旺斯蛮多村庄的店舖都有贩售薰衣草口味的冰淇淋，推荐一定要买来吃吃看，满满薰衣草香味的冰淇淋真的超赞，而且每一间的薰衣草味道又不太一样喔！
## 【购物】南法必买伴手礼
1. 各式薰衣草季商品：薰衣草蜂蜜（超市、纪念品店可以买到）、薰衣草香包、精油…
2. 超便宜的马赛皂
3. 普罗旺斯果酱
4. 陶瓷器
5. 棉制品：彩绘了花草动物乡村风的棉制品是南法当地人的日常用品
6. 便宜但超好喝的南法著名粉红酒(Rosé)
7. 南法香颂洗发精
## 南法住宿
一般飘儿在城市玩都不会建议住Airbnb，但亚维侬绝对是体验民宿的好地方，尤其普罗旺斯当地人乡村风生活更是我梦想已久的，这次选了一间Avignon Centre火车站南边，跟旧城区反方向的民宿，由一位法国老妇人经营，也是住到现在最让飘儿感动，甚至离开时还偷哭得一间民宿。
20欧一晚还包括早餐，主人跟飘儿行业类似，是曾经的作者，个性就是非常法国人的傲与有品味，而且完全情感流露的一位老妇人，听她分享住在亚维侬的趣事让飘儿更深入南法生活，真心推荐来欧洲乡村一定要住民宿啦！
### 透过Booking.com找民宿
*也可以直接透过Booking寻找住宿*：[法国亚维农最佳民宿推荐](https://www.booking.com/homestay/city/fr/avignon.zh-tw.html?aid=16069472&label=spot_provence)
撰文作者：[飄兒](https://www.bring-you.info/author/piou)
最新更新时间：2025-09-29 |
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