🕷️ Crawler Inspector

URL Lookup

Direct Parameter Lookup

Raw Queries and Responses

1. Shard Calculation

Query:

Response:

Calculated Shard: 150 (from laksa155)

2. Crawled Status Check

Query:

curl -X POST \
  'http://laksa150.int.ahrefs:8124/' \
  -H 'Content-Type: text/plain' \
  -H 'X-ClickHouse-Database: crawler3' \
  -H 'Authorization: Basic YXBpOg==' \
  -d 'SELECT getAhrefsURLFromUnparsed(src_unparsed) AS found_url, ifNull(toUnixTimestamp(download_stamp), 0) AS crawl_time, ifNull(toUnixTimestamp(props_url_first_seen), 0) AS first_indexed_time, download_http_code AS http_code, src_unparsed AS src_unparsed, src_root_hash AS src_root_hash, history_drop_reason AS history_drop_reason, meta_title AS meta_title, meta_descriptions AS meta_descriptions, attrs_boilerpipe_text AS attrs_boilerpipe_text, attrs_markdown AS attrs_markdown, attrs_readable_markdown AS attrs_readable_markdown, meta_canonical AS meta_canonical FROM crawler3.page_info_local FINAL PREWHERE (src_root_hash, src_unparsed) IN ((getAhrefsRootHashFromUnparsed(getAhrefsUnparsedNoserviceFromURL(\'https://www.alodokter.com/penyebab-sakit-punggung-sebelah-kiri-dan-cara-mengatasinya\')), getAhrefsUnparsedNoserviceFromURL(\'https://www.alodokter.com/penyebab-sakit-punggung-sebelah-kiri-dan-cara-mengatasinya\'))) FORMAT JSONEachRow'

Response:

{"found_url":"https:\/\/www.alodokter.com\/penyebab-sakit-punggung-sebelah-kiri-dan-cara-mengatasinya","crawl_time":1776666353,"first_indexed_time":1498181539,"http_code":200,"src_unparsed":"com,alodokter!www,\/penyebab-sakit-punggung-sebelah-kiri-dan-cara-mengatasinya s443","src_root_hash":"12047933368466864350","history_drop_reason":null,"meta_title":"Penyebab Sakit Punggung Sebelah Kiri dan Cara Mengatasinya - Alodokter","meta_descriptions":["Sakit punggung sebelah kiri dapat disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari masalah pada otot dan tulang belakang hingga gangguan pada organ dalam tubuh. Bila dirasakan cukup"],"attrs_boilerpipe_text":"Sakit punggung sebelah kiri dapat disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari masalah pada otot dan tulang belakang hingga gangguan pada organ dalam tubuh. Bila dirasakan cukup berat atau sering kambuh, ada beberapa cara untuk mengatasi sakit punggung kiri yang bisa Anda coba.  \nSakit punggung\ndigambarkan sebagai gejala nyeri atau\npegal pada punggung\nyang  terkadang bisa disertai gejala lain, seperti\nkesemutan\natau mati rasa. Nyeri yang muncul juga dapat menyebar ke bagian bokong, paha, hingga kaki.\nCiri nyeri yang muncul juga bisa bervariasi, ada yang menetap selama beberapa waktu ada pula yang terasa kuat tetapi hilang timbul. Pada kasus tertentu, nyeri punggung bisa muncul hingga berminggu-minggu atau bahkan beberapa bulan hingga menyebabkan penderitanya kesulitan beraktivitas.\nBerbagai Penyebab Sakit Punggung Sebelah Kiri\nSakit punggung sebelah kiri dapat disebabkan oleh berbagai hal, di antaranya:\n1. Cedera otot atau otot tegang\nCedera otot atau\nkeseleo\ndapat menyebabkan nyeri punggung di bagian mana pun, baik sebelah kiri, kanan, atas, atau bawah. Jenis cedera ini dapat menyebabkan rasa nyeri yang semakin memburuk saat digerakkan, sehingga penderitanya akan sulit beraktivitas.\nCedera otot dapat disebabkan oleh kecelakaan, terlalu banyak beraktivitas, atau mengangkat beban terlalu berat.\n2. Saraf terjepit\nSaraf terjepit (\nHNP\n) berdampak pada terganggunya saraf di tulang belakang dan menimbulkan rasa nyeri, termasuk punggung sebelah kiri. Nyeri yang dirasakan bisa menjalar hingga ke paha, bokong, dan kaki kiri atau pun kanan (\nskiatika\n). Pada kasus yang berat, HNP dapat menyebabkan kelumpuhan dan mati rasa.\n3. Skoliosis\nSkoliosis\nbiasanya menyebabkan nyeri punggung kiri atau kanan ketika kondisi ini sudah cukup parah. Kondisi ini biasanya mulai berkembang pada masa remaja ketika pertumbuhan tulang berlangsung pesat, tetapi bisa juga dialami oleh anak-anak atau orang dewasa.\n4. Osteoarthritis\nOsteoarthritis\nadalah peradangan sendi yang terjadi akibat proses penuaan atau cedera berkepanjangan pada tulang rawan sendi. Selain sakit punggung sebelah kiri, penderita osteoarthritis juga mungkin mengalami kaku pada punggung dan terbatasnya ruang gerak tubuh.\n5. Stenosis tulang belakang\nStenosis tulang belakang\nadalah penyempitan yang terjadi akibat pertumbuhan tulang berlebih atau perkapuran di celah antara ruas tulang belakang. Kelebihan tulang tersebut berdampak pada munculnya tekanan pada saraf dan sumsum tulang belakang, sehingga menimbulkan nyeri pada punggung sebelah kiri atau kanan.\n6. TB tulang belakang\nSaat terkena \nTB tulang belakang\n, seseorang dapat merasakan gejala berupa nyeri punggung kiri atau kanan, pembengkakan di punggung, demam, penurunan berat badan, serta keringat dingin di malam hari.\n7. Gangguan pada ordan tubuh bagian dalam\nSakit punggung pada bagian kiri bawah bisa menjadi pertanda adanya penyakit atau gangguan pada organ tubuh bagian dalam, misalnya infeksi ginjal,\nbatu ginjal\n,\npankreatitis\n, atau gangguan pada organ reproduksi, seperti endometriosis dan miom.\nKetika organ di dalam tubuh terganggu, maka organ tersebut akan menghantarkan rangsang nyeri ke saraf di sekitarnya. Hal ini dapat dirasakan sebagai nyeri punggung sebelah kiri.\nSelain beberapa kondisi di atas,\nkifosis\n,\ntumor tulang belakang\n, postur tubuh yang buruk, obesitas, dan penuaan juga dapat menjadi penyebab sakit punggung sebelah kiri.\nCara Mengatasi Sakit Punggung Sebelah Kiri\nPenanganan sakit punggung sebelah kiri efektif perlu disesuaikan dengan penyebabnya. Jadi, penting untuk memeriksakan diri ke dokter guna mencari tahu apa penyebab nyeri punggung yang Anda alami, agar keluhan ini dapat tertangani dengan tepat.\nNamun, untuk mengatasi sakit punggung kiri yang disebabkan oleh keseleo atau cedera ringan, ada beberapa langkah\npenanganan\nsederhana yang dapat Anda coba lakukan, yaitu:\nMemberi\nkompres\ndingin untuk mengurangi pembengkakan dan meredakan nyeri, lalu selingi dengan kompres hangat untuk merelaksasi otot di punggung.\nMemperbanyak istirahat.\nHindari mengangkat beban yang terlalu berat.\nMelakukan terapi piijat.\nHindari stres berlebihan.\nRutin berolahraga, seperti berjalan santai, stretching, berenang, dan yoga.\nMengoleskan balsem, koyo, krim\ncapsaicin\n, atau obat oles yang mengandung sodium diclofenac pada punggung yang nyeri.\nKonsumsi\nobat pereda nyeri\n, seperti paracetamol, jika nyeri tak kunjung membaik.\nItulah berbagai penyebab dan cara mengatasi sakit punggung sebelah kiri. Selain cara di atas, sakit punggung juga bisa diatasi dengan menjalani\nfisioterapi\n.\nJika sakit punggung sebelah kiri tak kunjung hilang meski telah mencoba cara-cara di atas, atau sudah disertai dengan gejala demam, mati rasa, kesemutan, dan kesulitan menggerakkan kaki, sebaiknya segera periksakan ke\ndokter\nagar dapat diberikan penanganan yang tepat.","attrs_markdown":"[Kesehatan](https:\/\/www.alodokter.com\/kesehatan)\n\n# Penyebab Sakit Punggung Sebelah Kiri dan Cara Mengatasinya\n\n**Sakit punggung sebelah kiri dapat disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari masalah pada otot dan tulang belakang hingga gangguan pada organ dalam tubuh. Bila dirasakan cukup berat atau sering kambuh, ada beberapa cara untuk mengatasi sakit punggung kiri yang bisa Anda coba.**\n\n[Sakit punggung](https:\/\/www.alodokter.com\/nyeri-punggung) digambarkan sebagai gejala nyeri atau [pegal pada punggung](https:\/\/www.alodokter.com\/5-cara-mengatasi-punggung-pegal-yang-efektif) yang terkadang bisa disertai gejala lain, seperti [kesemutan](https:\/\/www.alodokter.com\/sering-kesemutan-ini-penyebabnya) atau mati rasa. Nyeri yang muncul juga dapat menyebar ke bagian bokong, paha, hingga kaki.\n\n![Penyebab Sakit Punggung Sebelah Kiri dan Cara Mengatasinya - Alodokter](https:\/\/images.alodokter.com\/dk0z4ums3\/image\/upload\/v1643258086\/attached_image\/penyebab-sakit-punggung-sebelah-kiri-dan-cara-mengatasinya-0-alodokter.jpg)\n\nCiri nyeri yang muncul juga bisa bervariasi, ada yang menetap selama beberapa waktu ada pula yang terasa kuat tetapi hilang timbul. Pada kasus tertentu, nyeri punggung bisa muncul hingga berminggu-minggu atau bahkan beberapa bulan hingga menyebabkan penderitanya kesulitan beraktivitas.\n\n### **Berbagai Penyebab Sakit Punggung Sebelah Kiri**\nSakit punggung sebelah kiri dapat disebabkan oleh berbagai hal, di antaranya:\n\n#### **1\\. Cedera otot atau otot tegang**\nCedera otot atau [keseleo](https:\/\/www.alodokter.com\/keseleo) dapat menyebabkan nyeri punggung di bagian mana pun, baik sebelah kiri, kanan, atas, atau bawah. Jenis cedera ini dapat menyebabkan rasa nyeri yang semakin memburuk saat digerakkan, sehingga penderitanya akan sulit beraktivitas.\n\nCedera otot dapat disebabkan oleh kecelakaan, terlalu banyak beraktivitas, atau mengangkat beban terlalu berat.\n\n#### **2\\. Saraf terjepit**\nSaraf terjepit ([HNP](https:\/\/www.alodokter.com\/hernia-nukleus-pulposus)) berdampak pada terganggunya saraf di tulang belakang dan menimbulkan rasa nyeri, termasuk punggung sebelah kiri. Nyeri yang dirasakan bisa menjalar hingga ke paha, bokong, dan kaki kiri atau pun kanan ([skiatika](https:\/\/www.alodokter.com\/skiatika)). Pada kasus yang berat, HNP dapat menyebabkan kelumpuhan dan mati rasa.\n\n#### **3\\. Skoliosis**\n[Skoliosis](https:\/\/www.alodokter.com\/skoliosis) biasanya menyebabkan nyeri punggung kiri atau kanan ketika kondisi ini sudah cukup parah. Kondisi ini biasanya mulai berkembang pada masa remaja ketika pertumbuhan tulang berlangsung pesat, tetapi bisa juga dialami oleh anak-anak atau orang dewasa.\n\n#### **4\\. Osteoarthritis**\n[Osteoarthritis](https:\/\/www.alodokter.com\/osteoarthritis) adalah peradangan sendi yang terjadi akibat proses penuaan atau cedera berkepanjangan pada tulang rawan sendi. Selain sakit punggung sebelah kiri, penderita osteoarthritis juga mungkin mengalami kaku pada punggung dan terbatasnya ruang gerak tubuh.\n\n#### **5\\. Stenosis tulang belakang**\n[Stenosis tulang belakang](https:\/\/www.alodokter.com\/stenosis-spinal) adalah penyempitan yang terjadi akibat pertumbuhan tulang berlebih atau perkapuran di celah antara ruas tulang belakang. Kelebihan tulang tersebut berdampak pada munculnya tekanan pada saraf dan sumsum tulang belakang, sehingga menimbulkan nyeri pada punggung sebelah kiri atau kanan.\n\n#### **6\\. TB tulang belakang**\nSaat terkena [TB tulang belakang](https:\/\/www.alodokter.com\/tbc-tulang-belakang), seseorang dapat merasakan gejala berupa nyeri punggung kiri atau kanan, pembengkakan di punggung, demam, penurunan berat badan, serta keringat dingin di malam hari.\n\n#### **7\\. Gangguan pada ordan tubuh bagian dalam**\nSakit punggung pada bagian kiri bawah bisa menjadi pertanda adanya penyakit atau gangguan pada organ tubuh bagian dalam, misalnya infeksi ginjal, [batu ginjal](https:\/\/www.alodokter.com\/batu-ginjal), [pankreatitis](https:\/\/www.alodokter.com\/pankreatitis-kronis), atau gangguan pada organ reproduksi, seperti endometriosis dan miom.\n\nKetika organ di dalam tubuh terganggu, maka organ tersebut akan menghantarkan rangsang nyeri ke saraf di sekitarnya. Hal ini dapat dirasakan sebagai nyeri punggung sebelah kiri.\n\nSelain beberapa kondisi di atas, [kifosis](https:\/\/www.alodokter.com\/kyphosis), [tumor tulang belakang](https:\/\/www.alodokter.com\/gejala-dan-jenis-tumor-tulang-yang-perlu-diwaspadai), postur tubuh yang buruk, obesitas, dan penuaan juga dapat menjadi penyebab sakit punggung sebelah kiri.\n\n### **Cara Mengatasi Sakit Punggung Sebelah Kiri**\nPenanganan sakit punggung sebelah kiri efektif perlu disesuaikan dengan penyebabnya. Jadi, penting untuk memeriksakan diri ke dokter guna mencari tahu apa penyebab nyeri punggung yang Anda alami, agar keluhan ini dapat tertangani dengan tepat.\n\nNamun, untuk mengatasi sakit punggung kiri yang disebabkan oleh keseleo atau cedera ringan, ada beberapa langkah [penanganan](https:\/\/www.alodokter.com\/informasi-seputar-penanganan-pertama-cedera-otot-ringan) sederhana yang dapat Anda coba lakukan, yaitu:\n\n- Memberi [kompres](https:\/\/www.alodokter.com\/jenis-kompres-dan-aturan-pakainya) dingin untuk mengurangi pembengkakan dan meredakan nyeri, lalu selingi dengan kompres hangat untuk merelaksasi otot di punggung.\n- Memperbanyak istirahat.\n- Hindari mengangkat beban yang terlalu berat.\n- Melakukan terapi piijat.\n- Hindari stres berlebihan.\n- Rutin berolahraga, seperti berjalan santai, stretching, berenang, dan yoga.\n- Mengoleskan balsem, koyo, krim *capsaicin*, atau obat oles yang mengandung sodium diclofenac pada punggung yang nyeri.\n- Konsumsi [obat pereda nyeri](https:\/\/www.alodokter.com\/ketahui-5-pilihan-obat-pereda-nyeri-punggung-yang-ampuh), seperti paracetamol, jika nyeri tak kunjung membaik.\n\nItulah berbagai penyebab dan cara mengatasi sakit punggung sebelah kiri. Selain cara di atas, sakit punggung juga bisa diatasi dengan menjalani [fisioterapi](https:\/\/www.alodokter.com\/apa-yang-dimaksud-dengan-fisioterapi).\n\nJika sakit punggung sebelah kiri tak kunjung hilang meski telah mencoba cara-cara di atas, atau sudah disertai dengan gejala demam, mati rasa, kesemutan, dan kesulitan menggerakkan kaki, sebaiknya segera periksakan ke [dokter](https:\/\/www.alodokter.com\/cari-dokter\/dokter-saraf) agar dapat diberikan penanganan yang tepat.\n\nTerakhir diperbarui: 15 Mei 2025\n\nArtikel Terkait\n\nDokter Terkait\n\n![](https:\/\/www.facebook.com\/tr?id=273445970234960&ev=PageView&noscript=1)\n\n![](https:\/\/www.facebook.com\/tr?id=2048643798712666&ev=PageView&noscript=1)","attrs_readable_markdown":"**Sakit punggung sebelah kiri dapat disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari masalah pada otot dan tulang belakang hingga gangguan pada organ dalam tubuh. Bila dirasakan cukup berat atau sering kambuh, ada beberapa cara untuk mengatasi sakit punggung kiri yang bisa Anda coba.**\n\n[Sakit punggung](https:\/\/www.alodokter.com\/nyeri-punggung) digambarkan sebagai gejala nyeri atau [pegal pada punggung](https:\/\/www.alodokter.com\/5-cara-mengatasi-punggung-pegal-yang-efektif) yang terkadang bisa disertai gejala lain, seperti [kesemutan](https:\/\/www.alodokter.com\/sering-kesemutan-ini-penyebabnya) atau mati rasa. Nyeri yang muncul juga dapat menyebar ke bagian bokong, paha, hingga kaki.\n\n![Penyebab Sakit Punggung Sebelah Kiri dan Cara Mengatasinya - Alodokter](https:\/\/images.alodokter.com\/dk0z4ums3\/image\/upload\/v1643258086\/attached_image\/penyebab-sakit-punggung-sebelah-kiri-dan-cara-mengatasinya-0-alodokter.jpg)\n\nCiri nyeri yang muncul juga bisa bervariasi, ada yang menetap selama beberapa waktu ada pula yang terasa kuat tetapi hilang timbul. Pada kasus tertentu, nyeri punggung bisa muncul hingga berminggu-minggu atau bahkan beberapa bulan hingga menyebabkan penderitanya kesulitan beraktivitas.\n\n### **Berbagai Penyebab Sakit Punggung Sebelah Kiri**\nSakit punggung sebelah kiri dapat disebabkan oleh berbagai hal, di antaranya:\n\n#### **1\\. Cedera otot atau otot tegang**\nCedera otot atau [keseleo](https:\/\/www.alodokter.com\/keseleo) dapat menyebabkan nyeri punggung di bagian mana pun, baik sebelah kiri, kanan, atas, atau bawah. Jenis cedera ini dapat menyebabkan rasa nyeri yang semakin memburuk saat digerakkan, sehingga penderitanya akan sulit beraktivitas.\n\nCedera otot dapat disebabkan oleh kecelakaan, terlalu banyak beraktivitas, atau mengangkat beban terlalu berat.\n\n#### **2\\. Saraf terjepit**\nSaraf terjepit ([HNP](https:\/\/www.alodokter.com\/hernia-nukleus-pulposus)) berdampak pada terganggunya saraf di tulang belakang dan menimbulkan rasa nyeri, termasuk punggung sebelah kiri. Nyeri yang dirasakan bisa menjalar hingga ke paha, bokong, dan kaki kiri atau pun kanan ([skiatika](https:\/\/www.alodokter.com\/skiatika)). Pada kasus yang berat, HNP dapat menyebabkan kelumpuhan dan mati rasa.\n\n#### **3\\. Skoliosis**\n[Skoliosis](https:\/\/www.alodokter.com\/skoliosis) biasanya menyebabkan nyeri punggung kiri atau kanan ketika kondisi ini sudah cukup parah. Kondisi ini biasanya mulai berkembang pada masa remaja ketika pertumbuhan tulang berlangsung pesat, tetapi bisa juga dialami oleh anak-anak atau orang dewasa.\n\n#### **4\\. Osteoarthritis**\n[Osteoarthritis](https:\/\/www.alodokter.com\/osteoarthritis) adalah peradangan sendi yang terjadi akibat proses penuaan atau cedera berkepanjangan pada tulang rawan sendi. Selain sakit punggung sebelah kiri, penderita osteoarthritis juga mungkin mengalami kaku pada punggung dan terbatasnya ruang gerak tubuh.\n\n#### **5\\. Stenosis tulang belakang**\n[Stenosis tulang belakang](https:\/\/www.alodokter.com\/stenosis-spinal) adalah penyempitan yang terjadi akibat pertumbuhan tulang berlebih atau perkapuran di celah antara ruas tulang belakang. Kelebihan tulang tersebut berdampak pada munculnya tekanan pada saraf dan sumsum tulang belakang, sehingga menimbulkan nyeri pada punggung sebelah kiri atau kanan.\n\n#### **6\\. TB tulang belakang**\nSaat terkena [TB tulang belakang](https:\/\/www.alodokter.com\/tbc-tulang-belakang), seseorang dapat merasakan gejala berupa nyeri punggung kiri atau kanan, pembengkakan di punggung, demam, penurunan berat badan, serta keringat dingin di malam hari.\n\n#### **7\\. Gangguan pada ordan tubuh bagian dalam**\nSakit punggung pada bagian kiri bawah bisa menjadi pertanda adanya penyakit atau gangguan pada organ tubuh bagian dalam, misalnya infeksi ginjal, [batu ginjal](https:\/\/www.alodokter.com\/batu-ginjal), [pankreatitis](https:\/\/www.alodokter.com\/pankreatitis-kronis), atau gangguan pada organ reproduksi, seperti endometriosis dan miom.\n\nKetika organ di dalam tubuh terganggu, maka organ tersebut akan menghantarkan rangsang nyeri ke saraf di sekitarnya. Hal ini dapat dirasakan sebagai nyeri punggung sebelah kiri.\n\nSelain beberapa kondisi di atas, [kifosis](https:\/\/www.alodokter.com\/kyphosis), [tumor tulang belakang](https:\/\/www.alodokter.com\/gejala-dan-jenis-tumor-tulang-yang-perlu-diwaspadai), postur tubuh yang buruk, obesitas, dan penuaan juga dapat menjadi penyebab sakit punggung sebelah kiri.\n\n### **Cara Mengatasi Sakit Punggung Sebelah Kiri**\nPenanganan sakit punggung sebelah kiri efektif perlu disesuaikan dengan penyebabnya. Jadi, penting untuk memeriksakan diri ke dokter guna mencari tahu apa penyebab nyeri punggung yang Anda alami, agar keluhan ini dapat tertangani dengan tepat.\n\nNamun, untuk mengatasi sakit punggung kiri yang disebabkan oleh keseleo atau cedera ringan, ada beberapa langkah [penanganan](https:\/\/www.alodokter.com\/informasi-seputar-penanganan-pertama-cedera-otot-ringan) sederhana yang dapat Anda coba lakukan, yaitu:\n\n- Memberi [kompres](https:\/\/www.alodokter.com\/jenis-kompres-dan-aturan-pakainya) dingin untuk mengurangi pembengkakan dan meredakan nyeri, lalu selingi dengan kompres hangat untuk merelaksasi otot di punggung.\n- Memperbanyak istirahat.\n- Hindari mengangkat beban yang terlalu berat.\n- Melakukan terapi piijat.\n- Hindari stres berlebihan.\n- Rutin berolahraga, seperti berjalan santai, stretching, berenang, dan yoga.\n- Mengoleskan balsem, koyo, krim *capsaicin*, atau obat oles yang mengandung sodium diclofenac pada punggung yang nyeri.\n- Konsumsi [obat pereda nyeri](https:\/\/www.alodokter.com\/ketahui-5-pilihan-obat-pereda-nyeri-punggung-yang-ampuh), seperti paracetamol, jika nyeri tak kunjung membaik.\n\nItulah berbagai penyebab dan cara mengatasi sakit punggung sebelah kiri. Selain cara di atas, sakit punggung juga bisa diatasi dengan menjalani [fisioterapi](https:\/\/www.alodokter.com\/apa-yang-dimaksud-dengan-fisioterapi).\n\nJika sakit punggung sebelah kiri tak kunjung hilang meski telah mencoba cara-cara di atas, atau sudah disertai dengan gejala demam, mati rasa, kesemutan, dan kesulitan menggerakkan kaki, sebaiknya segera periksakan ke [dokter](https:\/\/www.alodokter.com\/cari-dokter\/dokter-saraf) agar dapat diberikan penanganan yang tepat.","meta_canonical":null}

3. Robots.txt Check

Query:

Response:

4. Spam/Ban Check

Query:

Response:

5. Seen Status Check

ℹ️ Skipped - page is already crawled

📄

INDEXABLE

✅

CRAWLED

17 hours ago

🤖

ROBOTS ALLOWED

Page Info Filters

Filter	Status	Condition	Details
HTTP status	PASS	`download_http_code = 200`	HTTP 200
Age cutoff	PASS	`download_stamp > now() - 6 MONTH`	0 months ago
History drop	PASS	`isNull(history_drop_reason)`	No drop reason
Spam/ban	PASS	`fh_dont_index != 1 AND ml_spam_score = 0`	ml_spam_score=0
Canonical	PASS	`meta_canonical IS NULL OR = '' OR = src_unparsed`	Not set

Page Details

Property	Value
URL	https://www.alodokter.com/penyebab-sakit-punggung-sebelah-kiri-dan-cara-mengatasinya
Last Crawled	2026-04-20 06:25:53 (17 hours ago)
First Indexed	2017-06-23 01:32:19 (8 years ago)
HTTP Status Code	200
Meta Title	Penyebab Sakit Punggung Sebelah Kiri dan Cara Mengatasinya - Alodokter
Meta Description	Sakit punggung sebelah kiri dapat disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari masalah pada otot dan tulang belakang hingga gangguan pada organ dalam tubuh. Bila dirasakan cukup
Meta Canonical	null
Boilerpipe Text	Sakit punggung sebelah kiri dapat disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari masalah pada otot dan tulang belakang hingga gangguan pada organ dalam tubuh. Bila dirasakan cukup berat atau sering kambuh, ada beberapa cara untuk mengatasi sakit punggung kiri yang bisa Anda coba. Sakit punggung digambarkan sebagai gejala nyeri atau pegal pada punggung yang terkadang bisa disertai gejala lain, seperti kesemutan atau mati rasa. Nyeri yang muncul juga dapat menyebar ke bagian bokong, paha, hingga kaki. Ciri nyeri yang muncul juga bisa bervariasi, ada yang menetap selama beberapa waktu ada pula yang terasa kuat tetapi hilang timbul. Pada kasus tertentu, nyeri punggung bisa muncul hingga berminggu-minggu atau bahkan beberapa bulan hingga menyebabkan penderitanya kesulitan beraktivitas. Berbagai Penyebab Sakit Punggung Sebelah Kiri Sakit punggung sebelah kiri dapat disebabkan oleh berbagai hal, di antaranya: 1. Cedera otot atau otot tegang Cedera otot atau keseleo dapat menyebabkan nyeri punggung di bagian mana pun, baik sebelah kiri, kanan, atas, atau bawah. Jenis cedera ini dapat menyebabkan rasa nyeri yang semakin memburuk saat digerakkan, sehingga penderitanya akan sulit beraktivitas. Cedera otot dapat disebabkan oleh kecelakaan, terlalu banyak beraktivitas, atau mengangkat beban terlalu berat. 2. Saraf terjepit Saraf terjepit ( HNP ) berdampak pada terganggunya saraf di tulang belakang dan menimbulkan rasa nyeri, termasuk punggung sebelah kiri. Nyeri yang dirasakan bisa menjalar hingga ke paha, bokong, dan kaki kiri atau pun kanan ( skiatika ). Pada kasus yang berat, HNP dapat menyebabkan kelumpuhan dan mati rasa. 3. Skoliosis Skoliosis biasanya menyebabkan nyeri punggung kiri atau kanan ketika kondisi ini sudah cukup parah. Kondisi ini biasanya mulai berkembang pada masa remaja ketika pertumbuhan tulang berlangsung pesat, tetapi bisa juga dialami oleh anak-anak atau orang dewasa. 4. Osteoarthritis Osteoarthritis adalah peradangan sendi yang terjadi akibat proses penuaan atau cedera berkepanjangan pada tulang rawan sendi. Selain sakit punggung sebelah kiri, penderita osteoarthritis juga mungkin mengalami kaku pada punggung dan terbatasnya ruang gerak tubuh. 5. Stenosis tulang belakang Stenosis tulang belakang adalah penyempitan yang terjadi akibat pertumbuhan tulang berlebih atau perkapuran di celah antara ruas tulang belakang. Kelebihan tulang tersebut berdampak pada munculnya tekanan pada saraf dan sumsum tulang belakang, sehingga menimbulkan nyeri pada punggung sebelah kiri atau kanan. 6. TB tulang belakang Saat terkena TB tulang belakang , seseorang dapat merasakan gejala berupa nyeri punggung kiri atau kanan, pembengkakan di punggung, demam, penurunan berat badan, serta keringat dingin di malam hari. 7. Gangguan pada ordan tubuh bagian dalam Sakit punggung pada bagian kiri bawah bisa menjadi pertanda adanya penyakit atau gangguan pada organ tubuh bagian dalam, misalnya infeksi ginjal, batu ginjal , pankreatitis , atau gangguan pada organ reproduksi, seperti endometriosis dan miom. Ketika organ di dalam tubuh terganggu, maka organ tersebut akan menghantarkan rangsang nyeri ke saraf di sekitarnya. Hal ini dapat dirasakan sebagai nyeri punggung sebelah kiri. Selain beberapa kondisi di atas, kifosis , tumor tulang belakang , postur tubuh yang buruk, obesitas, dan penuaan juga dapat menjadi penyebab sakit punggung sebelah kiri. Cara Mengatasi Sakit Punggung Sebelah Kiri Penanganan sakit punggung sebelah kiri efektif perlu disesuaikan dengan penyebabnya. Jadi, penting untuk memeriksakan diri ke dokter guna mencari tahu apa penyebab nyeri punggung yang Anda alami, agar keluhan ini dapat tertangani dengan tepat. Namun, untuk mengatasi sakit punggung kiri yang disebabkan oleh keseleo atau cedera ringan, ada beberapa langkah penanganan sederhana yang dapat Anda coba lakukan, yaitu: Memberi kompres dingin untuk mengurangi pembengkakan dan meredakan nyeri, lalu selingi dengan kompres hangat untuk merelaksasi otot di punggung. Memperbanyak istirahat. Hindari mengangkat beban yang terlalu berat. Melakukan terapi piijat. Hindari stres berlebihan. Rutin berolahraga, seperti berjalan santai, stretching, berenang, dan yoga. Mengoleskan balsem, koyo, krim capsaicin , atau obat oles yang mengandung sodium diclofenac pada punggung yang nyeri. Konsumsi obat pereda nyeri , seperti paracetamol, jika nyeri tak kunjung membaik. Itulah berbagai penyebab dan cara mengatasi sakit punggung sebelah kiri. Selain cara di atas, sakit punggung juga bisa diatasi dengan menjalani fisioterapi . Jika sakit punggung sebelah kiri tak kunjung hilang meski telah mencoba cara-cara di atas, atau sudah disertai dengan gejala demam, mati rasa, kesemutan, dan kesulitan menggerakkan kaki, sebaiknya segera periksakan ke dokter agar dapat diberikan penanganan yang tepat.
Markdown	[Kesehatan](https://www.alodokter.com/kesehatan) # Penyebab Sakit Punggung Sebelah Kiri dan Cara Mengatasinya Sakit punggung sebelah kiri dapat disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari masalah pada otot dan tulang belakang hingga gangguan pada organ dalam tubuh. Bila dirasakan cukup berat atau sering kambuh, ada beberapa cara untuk mengatasi sakit punggung kiri yang bisa Anda coba. [Sakit punggung](https://www.alodokter.com/nyeri-punggung) digambarkan sebagai gejala nyeri atau [pegal pada punggung](https://www.alodokter.com/5-cara-mengatasi-punggung-pegal-yang-efektif) yang terkadang bisa disertai gejala lain, seperti [kesemutan](https://www.alodokter.com/sering-kesemutan-ini-penyebabnya) atau mati rasa. Nyeri yang muncul juga dapat menyebar ke bagian bokong, paha, hingga kaki. ![Penyebab Sakit Punggung Sebelah Kiri dan Cara Mengatasinya - Alodokter](https://images.alodokter.com/dk0z4ums3/image/upload/v1643258086/attached_image/penyebab-sakit-punggung-sebelah-kiri-dan-cara-mengatasinya-0-alodokter.jpg) Ciri nyeri yang muncul juga bisa bervariasi, ada yang menetap selama beberapa waktu ada pula yang terasa kuat tetapi hilang timbul. Pada kasus tertentu, nyeri punggung bisa muncul hingga berminggu-minggu atau bahkan beberapa bulan hingga menyebabkan penderitanya kesulitan beraktivitas. ### Berbagai Penyebab Sakit Punggung Sebelah Kiri Sakit punggung sebelah kiri dapat disebabkan oleh berbagai hal, di antaranya: #### 1\. Cedera otot atau otot tegang Cedera otot atau [keseleo](https://www.alodokter.com/keseleo) dapat menyebabkan nyeri punggung di bagian mana pun, baik sebelah kiri, kanan, atas, atau bawah. Jenis cedera ini dapat menyebabkan rasa nyeri yang semakin memburuk saat digerakkan, sehingga penderitanya akan sulit beraktivitas. Cedera otot dapat disebabkan oleh kecelakaan, terlalu banyak beraktivitas, atau mengangkat beban terlalu berat. #### 2\. Saraf terjepit Saraf terjepit ([HNP](https://www.alodokter.com/hernia-nukleus-pulposus)) berdampak pada terganggunya saraf di tulang belakang dan menimbulkan rasa nyeri, termasuk punggung sebelah kiri. Nyeri yang dirasakan bisa menjalar hingga ke paha, bokong, dan kaki kiri atau pun kanan ([skiatika](https://www.alodokter.com/skiatika)). Pada kasus yang berat, HNP dapat menyebabkan kelumpuhan dan mati rasa. #### 3\. Skoliosis [Skoliosis](https://www.alodokter.com/skoliosis) biasanya menyebabkan nyeri punggung kiri atau kanan ketika kondisi ini sudah cukup parah. Kondisi ini biasanya mulai berkembang pada masa remaja ketika pertumbuhan tulang berlangsung pesat, tetapi bisa juga dialami oleh anak-anak atau orang dewasa. #### 4\. Osteoarthritis [Osteoarthritis](https://www.alodokter.com/osteoarthritis) adalah peradangan sendi yang terjadi akibat proses penuaan atau cedera berkepanjangan pada tulang rawan sendi. Selain sakit punggung sebelah kiri, penderita osteoarthritis juga mungkin mengalami kaku pada punggung dan terbatasnya ruang gerak tubuh. #### 5\. Stenosis tulang belakang [Stenosis tulang belakang](https://www.alodokter.com/stenosis-spinal) adalah penyempitan yang terjadi akibat pertumbuhan tulang berlebih atau perkapuran di celah antara ruas tulang belakang. Kelebihan tulang tersebut berdampak pada munculnya tekanan pada saraf dan sumsum tulang belakang, sehingga menimbulkan nyeri pada punggung sebelah kiri atau kanan. #### 6\. TB tulang belakang Saat terkena [TB tulang belakang](https://www.alodokter.com/tbc-tulang-belakang), seseorang dapat merasakan gejala berupa nyeri punggung kiri atau kanan, pembengkakan di punggung, demam, penurunan berat badan, serta keringat dingin di malam hari. #### 7\. Gangguan pada ordan tubuh bagian dalam Sakit punggung pada bagian kiri bawah bisa menjadi pertanda adanya penyakit atau gangguan pada organ tubuh bagian dalam, misalnya infeksi ginjal, [batu ginjal](https://www.alodokter.com/batu-ginjal), [pankreatitis](https://www.alodokter.com/pankreatitis-kronis), atau gangguan pada organ reproduksi, seperti endometriosis dan miom. Ketika organ di dalam tubuh terganggu, maka organ tersebut akan menghantarkan rangsang nyeri ke saraf di sekitarnya. Hal ini dapat dirasakan sebagai nyeri punggung sebelah kiri. Selain beberapa kondisi di atas, [kifosis](https://www.alodokter.com/kyphosis), [tumor tulang belakang](https://www.alodokter.com/gejala-dan-jenis-tumor-tulang-yang-perlu-diwaspadai), postur tubuh yang buruk, obesitas, dan penuaan juga dapat menjadi penyebab sakit punggung sebelah kiri. ### Cara Mengatasi Sakit Punggung Sebelah Kiri Penanganan sakit punggung sebelah kiri efektif perlu disesuaikan dengan penyebabnya. Jadi, penting untuk memeriksakan diri ke dokter guna mencari tahu apa penyebab nyeri punggung yang Anda alami, agar keluhan ini dapat tertangani dengan tepat. Namun, untuk mengatasi sakit punggung kiri yang disebabkan oleh keseleo atau cedera ringan, ada beberapa langkah [penanganan](https://www.alodokter.com/informasi-seputar-penanganan-pertama-cedera-otot-ringan) sederhana yang dapat Anda coba lakukan, yaitu: - Memberi [kompres](https://www.alodokter.com/jenis-kompres-dan-aturan-pakainya) dingin untuk mengurangi pembengkakan dan meredakan nyeri, lalu selingi dengan kompres hangat untuk merelaksasi otot di punggung. - Memperbanyak istirahat. - Hindari mengangkat beban yang terlalu berat. - Melakukan terapi piijat. - Hindari stres berlebihan. - Rutin berolahraga, seperti berjalan santai, stretching, berenang, dan yoga. - Mengoleskan balsem, koyo, krim capsaicin, atau obat oles yang mengandung sodium diclofenac pada punggung yang nyeri. - Konsumsi [obat pereda nyeri](https://www.alodokter.com/ketahui-5-pilihan-obat-pereda-nyeri-punggung-yang-ampuh), seperti paracetamol, jika nyeri tak kunjung membaik. Itulah berbagai penyebab dan cara mengatasi sakit punggung sebelah kiri. Selain cara di atas, sakit punggung juga bisa diatasi dengan menjalani [fisioterapi](https://www.alodokter.com/apa-yang-dimaksud-dengan-fisioterapi). Jika sakit punggung sebelah kiri tak kunjung hilang meski telah mencoba cara-cara di atas, atau sudah disertai dengan gejala demam, mati rasa, kesemutan, dan kesulitan menggerakkan kaki, sebaiknya segera periksakan ke [dokter](https://www.alodokter.com/cari-dokter/dokter-saraf) agar dapat diberikan penanganan yang tepat. Terakhir diperbarui: 15 Mei 2025 Artikel Terkait Dokter Terkait ![](https://www.facebook.com/tr?id=273445970234960&ev=PageView&noscript=1) ![](https://www.facebook.com/tr?id=2048643798712666&ev=PageView&noscript=1)
Readable Markdown	Sakit punggung sebelah kiri dapat disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari masalah pada otot dan tulang belakang hingga gangguan pada organ dalam tubuh. Bila dirasakan cukup berat atau sering kambuh, ada beberapa cara untuk mengatasi sakit punggung kiri yang bisa Anda coba. [Sakit punggung](https://www.alodokter.com/nyeri-punggung) digambarkan sebagai gejala nyeri atau [pegal pada punggung](https://www.alodokter.com/5-cara-mengatasi-punggung-pegal-yang-efektif) yang terkadang bisa disertai gejala lain, seperti [kesemutan](https://www.alodokter.com/sering-kesemutan-ini-penyebabnya) atau mati rasa. Nyeri yang muncul juga dapat menyebar ke bagian bokong, paha, hingga kaki. ![Penyebab Sakit Punggung Sebelah Kiri dan Cara Mengatasinya - Alodokter](https://images.alodokter.com/dk0z4ums3/image/upload/v1643258086/attached_image/penyebab-sakit-punggung-sebelah-kiri-dan-cara-mengatasinya-0-alodokter.jpg) Ciri nyeri yang muncul juga bisa bervariasi, ada yang menetap selama beberapa waktu ada pula yang terasa kuat tetapi hilang timbul. Pada kasus tertentu, nyeri punggung bisa muncul hingga berminggu-minggu atau bahkan beberapa bulan hingga menyebabkan penderitanya kesulitan beraktivitas. ### Berbagai Penyebab Sakit Punggung Sebelah Kiri Sakit punggung sebelah kiri dapat disebabkan oleh berbagai hal, di antaranya: #### 1\. Cedera otot atau otot tegang Cedera otot atau [keseleo](https://www.alodokter.com/keseleo) dapat menyebabkan nyeri punggung di bagian mana pun, baik sebelah kiri, kanan, atas, atau bawah. Jenis cedera ini dapat menyebabkan rasa nyeri yang semakin memburuk saat digerakkan, sehingga penderitanya akan sulit beraktivitas. Cedera otot dapat disebabkan oleh kecelakaan, terlalu banyak beraktivitas, atau mengangkat beban terlalu berat. #### 2\. Saraf terjepit Saraf terjepit ([HNP](https://www.alodokter.com/hernia-nukleus-pulposus)) berdampak pada terganggunya saraf di tulang belakang dan menimbulkan rasa nyeri, termasuk punggung sebelah kiri. Nyeri yang dirasakan bisa menjalar hingga ke paha, bokong, dan kaki kiri atau pun kanan ([skiatika](https://www.alodokter.com/skiatika)). Pada kasus yang berat, HNP dapat menyebabkan kelumpuhan dan mati rasa. #### 3\. Skoliosis [Skoliosis](https://www.alodokter.com/skoliosis) biasanya menyebabkan nyeri punggung kiri atau kanan ketika kondisi ini sudah cukup parah. Kondisi ini biasanya mulai berkembang pada masa remaja ketika pertumbuhan tulang berlangsung pesat, tetapi bisa juga dialami oleh anak-anak atau orang dewasa. #### 4\. Osteoarthritis [Osteoarthritis](https://www.alodokter.com/osteoarthritis) adalah peradangan sendi yang terjadi akibat proses penuaan atau cedera berkepanjangan pada tulang rawan sendi. Selain sakit punggung sebelah kiri, penderita osteoarthritis juga mungkin mengalami kaku pada punggung dan terbatasnya ruang gerak tubuh. #### 5\. Stenosis tulang belakang [Stenosis tulang belakang](https://www.alodokter.com/stenosis-spinal) adalah penyempitan yang terjadi akibat pertumbuhan tulang berlebih atau perkapuran di celah antara ruas tulang belakang. Kelebihan tulang tersebut berdampak pada munculnya tekanan pada saraf dan sumsum tulang belakang, sehingga menimbulkan nyeri pada punggung sebelah kiri atau kanan. #### 6\. TB tulang belakang Saat terkena [TB tulang belakang](https://www.alodokter.com/tbc-tulang-belakang), seseorang dapat merasakan gejala berupa nyeri punggung kiri atau kanan, pembengkakan di punggung, demam, penurunan berat badan, serta keringat dingin di malam hari. #### 7\. Gangguan pada ordan tubuh bagian dalam Sakit punggung pada bagian kiri bawah bisa menjadi pertanda adanya penyakit atau gangguan pada organ tubuh bagian dalam, misalnya infeksi ginjal, [batu ginjal](https://www.alodokter.com/batu-ginjal), [pankreatitis](https://www.alodokter.com/pankreatitis-kronis), atau gangguan pada organ reproduksi, seperti endometriosis dan miom. Ketika organ di dalam tubuh terganggu, maka organ tersebut akan menghantarkan rangsang nyeri ke saraf di sekitarnya. Hal ini dapat dirasakan sebagai nyeri punggung sebelah kiri. Selain beberapa kondisi di atas, [kifosis](https://www.alodokter.com/kyphosis), [tumor tulang belakang](https://www.alodokter.com/gejala-dan-jenis-tumor-tulang-yang-perlu-diwaspadai), postur tubuh yang buruk, obesitas, dan penuaan juga dapat menjadi penyebab sakit punggung sebelah kiri. ### Cara Mengatasi Sakit Punggung Sebelah Kiri Penanganan sakit punggung sebelah kiri efektif perlu disesuaikan dengan penyebabnya. Jadi, penting untuk memeriksakan diri ke dokter guna mencari tahu apa penyebab nyeri punggung yang Anda alami, agar keluhan ini dapat tertangani dengan tepat. Namun, untuk mengatasi sakit punggung kiri yang disebabkan oleh keseleo atau cedera ringan, ada beberapa langkah [penanganan](https://www.alodokter.com/informasi-seputar-penanganan-pertama-cedera-otot-ringan) sederhana yang dapat Anda coba lakukan, yaitu: - Memberi [kompres](https://www.alodokter.com/jenis-kompres-dan-aturan-pakainya) dingin untuk mengurangi pembengkakan dan meredakan nyeri, lalu selingi dengan kompres hangat untuk merelaksasi otot di punggung. - Memperbanyak istirahat. - Hindari mengangkat beban yang terlalu berat. - Melakukan terapi piijat. - Hindari stres berlebihan. - Rutin berolahraga, seperti berjalan santai, stretching, berenang, dan yoga. - Mengoleskan balsem, koyo, krim capsaicin, atau obat oles yang mengandung sodium diclofenac pada punggung yang nyeri. - Konsumsi [obat pereda nyeri](https://www.alodokter.com/ketahui-5-pilihan-obat-pereda-nyeri-punggung-yang-ampuh), seperti paracetamol, jika nyeri tak kunjung membaik. Itulah berbagai penyebab dan cara mengatasi sakit punggung sebelah kiri. Selain cara di atas, sakit punggung juga bisa diatasi dengan menjalani [fisioterapi](https://www.alodokter.com/apa-yang-dimaksud-dengan-fisioterapi). Jika sakit punggung sebelah kiri tak kunjung hilang meski telah mencoba cara-cara di atas, atau sudah disertai dengan gejala demam, mati rasa, kesemutan, dan kesulitan menggerakkan kaki, sebaiknya segera periksakan ke [dokter](https://www.alodokter.com/cari-dokter/dokter-saraf) agar dapat diberikan penanganan yang tepat.
Shard	150 (laksa)
Root Hash	12047933368466864350
Unparsed URL	com,alodokter!www,/penyebab-sakit-punggung-sebelah-kiri-dan-cara-mengatasinya s443