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☰ [女人迷 Womany](https://womany.net/?ref=amp-header-logo) [登入]() [登出]() # \#安慰 [被分手後還是走不出來？角子：別期待一個忍心傷你的人，會給你真的安慰 分開後的他已經走向了未來，而你仍囚禁在過去？也許⋯⋯就和作家「角子」說的一樣：時間，才是最後的答案。 皇冠出版 2022/02/23 下午 8:30:00](https://womany.net/articles/28318/amp?ref=s_keyword_%E5%AE%89%E6%85%B0 "被分手後還是走不出來？角子：別期待一個忍心傷你的人，會給你真的安慰") [關係心理學｜安慰人的七個小步驟，成為他的小太陽 研究提出，「真正有效的安慰」應該具備這 7 個特質；最重要的是——問題解不解決不重要，你在就好。 KnowYourself 2021/01/09 下午 1:30:00](https://womany.net/articles/26146/amp?ref=s_keyword_%E5%AE%89%E6%85%B0 "關係心理學｜安慰人的七個小步驟，成為他的小太陽") [安慰生氣的伴侶不能用「哄」的！杜絕雪上加霜的三個小步驟：同理比道理更加重要 在不損害關係的親密和信任的前提下，面對生氣的伴侶，如何做出最有效的應對？與你分享幾個小技巧， KnowYourself 2020/12/22 下午 8:30:00](https://womany.net/articles/26010/amp?ref=s_keyword_%E5%AE%89%E6%85%B0 "安慰生氣的伴侶不能用「哄」的！杜絕雪上加霜的三個小步驟：同理比道理更加重要") [【夏于喬畫話】「你的安慰，讓我覺得被愛」你也是缺乏安全感的討拍女孩嗎？ 女人迷Ｘ夏于喬「畫話給身邊的那些女孩」系列圖文。今天聊一聊「討拍女孩」，你也是嗎？ 女人迷原創製作所 2020/08/27 下午 5:00:00](https://womany.net/articles/25155/amp?ref=s_keyword_%E5%AE%89%E6%85%B0 "【夏于喬畫話】「你的安慰，讓我覺得被愛」你也是缺乏安全感的討拍女孩嗎？") [「躺在病床上時，我連水都無法喝」插畫集：如何安慰生重病的人？ 用言語去安慰一個人真的很困難。最開心的是，無論是說什麼話、無論我有沒有回答，這些人還是會一直傳訊息給我。 Titan大田出版 2020/06/12 下午 5:30:00](https://womany.net/articles/24343/amp?ref=s_keyword_%E5%AE%89%E6%85%B0 "「躺在病床上時，我連水都無法喝」插畫集：如何安慰生重病的人？") [解析！男人的六種擁抱方式代表意義 總是猜不透男人心嗎？womany幫妳解析了幾種最常見的擁抱方式及它們所代表的意義，讓妳下次碰到這種狀況時可以不用再徹夜未眠！ 女人迷原創製作所 2013/08/27 上午 9:55:00](https://womany.net/articles/3308/amp?ref=s_keyword_%E5%AE%89%E6%85%B0 "解析！男人的六種擁抱方式代表意義") [告別的離婚心理學：學會分離，才能好好相聚 這個月，女人迷與你聊聊「結婚」同時，我們也想分享「離婚」。當這兩者放置在一起就像一種二元對立，但這個相對關係不應該有優劣，離別、分手，不是一個難看的「結果」，而是邁向更好生活的「過程」。七個離婚心理學，與持有嶄新生活的你分享。（推薦閱讀：每個離婚者背後，都有兩個故事） 女人迷原創製作所 2015/06/11 上午 9:07:00](https://womany.net/articles/7588/amp?ref=s_keyword_%E5%AE%89%E6%85%B0 "告別的離婚心理學：學會分離，才能好好相聚") [致陪伴自殺者的你：「他想結束的不是生命，而是痛苦」 陪伴憂鬱和有自殺意念的人，最煎熬的地方在於自我內心的掙扎。有些時候你甚至會被他的負面思考說服，你開始懷疑自己做的是不是對的，不知道該怎麼做比較好，這些都是常見的狀況，這時請給自己多一點的彈性和空間。 海苔熊 2017/02/27 下午 5:30:00](https://womany.net/articles/12936/amp?ref=s_keyword_%E5%AE%89%E6%85%B0 "致陪伴自殺者的你：「他想結束的不是生命，而是痛苦」") [「這樣安慰很有用」12 句溫暖語錄：如果雨季遲遲不結束，我陪你一起淋雨 先前，我們曾在女人迷 Instagram 向讀者提問蒐集「你聽過最暖心的安慰」，為你整理 12 句語錄如下，當你身邊友人面離低潮，不妨對他說說這些話吧。 女人迷原創製作所 2020/03/13 下午 1:30:00](https://womany.net/articles/23561/amp?ref=s_keyword_%E5%AE%89%E6%85%B0 "「這樣安慰很有用」12 句溫暖語錄：如果雨季遲遲不結束，我陪你一起淋雨") [當你覺得難過的時候，可以對自己說的 20 句話 不論因為什麼原因，如果你現在感到難過、喘不過氣，這 20 句話送給你。 女人迷原創製作所 2020/01/10 下午 7:30:00](https://womany.net/articles/22719/amp?ref=s_keyword_%E5%AE%89%E6%85%B0 "當你覺得難過的時候，可以對自己說的 20 句話") [別再說不哭跟加油！真正窩心的安慰是這樣的 英文中我們常常會講「I know how you feel」，你知道這其實不是個好的安慰話語嗎？今天，就讓我們從文化角度來切入，學習用英文去安慰傷心的朋友，並且知道哪些話該講、又有哪些話要盡量避免囉！ 希平方 2017/12/25 下午 3:30:00](https://womany.net/articles/15104/amp?ref=s_keyword_%E5%AE%89%E6%85%B0 "別再說不哭跟加油！真正窩心的安慰是這樣的") [請讓我溫暖你！12 句英文金句為你的朋友打氣 人生總有順境與逆境，當朋友遇到困難時，可以怎麼用英文鼓勵他呢？一起來多學幾句「加油鼓勵」的英文，讓你把溫暖的祝福話語帶給需要的人！ VoiceTube看影片學英語 2016/08/07 上午11:00:00](https://womany.net/articles/11344/amp?ref=s_keyword_%E5%AE%89%E6%85%B0 "請讓我溫暖你！12 句英文金句為你的朋友打氣") [如何對症下藥的安慰他人？認識四種典型的錯誤回應方式 在關係中如果能使用驗證式的互動方式， 即便你們持有完全不同的意見，也可以通過情感驗證來讓對方感受到，你對他這個人的愛與支持。 KnowYourself 2018/10/27 下午 5:00:00](https://womany.net/articles/16976/amp?ref=s_keyword_%E5%AE%89%E6%85%B0 "如何對症下藥的安慰他人？認識四種典型的錯誤回應方式") [無法走出情傷？你需要的不是安慰，而是認知升級 總結來說，現實且誠實的面對你自己的目前困境，不論是感情問題、工作問題，缺錢就去賺錢，別嫌錢少；缺能力就去補能力，別嫌麻煩，有什麼，用什麼，用到最好，像現實社會般「現實」的對待自己，是第一步，改變需要時間積累，過去沒積累，現在得還；現在不積累，未來得還。人生如此，感情如此，認知亦是如此，承認自己能力有限，是保持心理健康的前提。 雪莉酒SHERRY 2017/10/17 下午 5:30:00](https://womany.net/articles/14651/amp?ref=s_keyword_%E5%AE%89%E6%85%B0 "無法走出情傷？你需要的不是安慰，而是認知升級") [實用心理學：擁抱負能量的人，更容易面對生命 今天的文章，我們也想和你來聊聊悲觀這個主題。在心理學裡，作為一種氣質的悲觀是與生俱來的嗎？樂觀一定是好的，悲觀一定是不好的嗎？作為一個悲觀者，我們可以以何種方式活在這個世界上？ KnowYourself 2019/05/13 上午 8:00:00](https://womany.net/articles/19164/amp?ref=s_keyword_%E5%AE%89%E6%85%B0 "實用心理學：擁抱負能量的人，更容易面對生命") [寵物離世後，該如何好好說再見？《一隻狗的遺囑》：別擔心，我只是累了想打個盹 寵物如同家人，我們該如何面對毛孩的離開？《一隻狗的遺囑》從狗狗的視角談離別：不要為我哀傷太久。 迷誠品 2023/10/23 下午 9:30:00](https://womany.net/articles/32434/amp?ref=s_keyword_%E5%AE%89%E6%85%B0 "寵物離世後，該如何好好說再見？《一隻狗的遺囑》：別擔心，我只是累了想打個盹") [如何向 MeToo 受害者／倖存者表達支持：不熟與熟識親友，分別 2 步驟這樣做 如何支持 \#Metoo 倖存者？怎樣表達不打擾？關係遠近不同，作法也不同。勿探聽謠傳，造成二度傷害。 女人迷 Wanyun 2023/06/21 下午 9:30:00](https://womany.net/articles/31975/amp?ref=s_keyword_%E5%AE%89%E6%85%B0 "如何向 MeToo 受害者／倖存者表達支持：不熟與熟識親友，分別 2 步驟這樣做 ") [失戀的心痛源自「情緒衰竭」，愛情醫生教你 10 招走出分手陣痛期！ 時間會療癒傷口，傷痛總會過去，身體也會準備好面對新戀情；然而逝去愛情的記憶卻可能縈繞不散，餘生迴盪。 三采文化 2022/11/01 上午 2:30:00](https://womany.net/articles/31128/amp?ref=s_keyword_%E5%AE%89%E6%85%B0 "失戀的心痛源自「情緒衰竭」，愛情醫生教你 10 招走出分手陣痛期！") [COVID-19 確診後心情超差？保持真誠、適當傾聽，3 個原則陪你走出情緒溺水期 看完這篇「情緒低潮溺水者之親友因應守則」，以「同在」與「傾聽」找回繼續生活的力量！ 讀者創作 2022/10/11 下午11:40:00](https://womany.net/articles/31079/amp?ref=s_keyword_%E5%AE%89%E6%85%B0 "COVID-19 確診後心情超差？保持真誠、適當傾聽，3 個原則陪你走出情緒溺水期") [星座解析｜心情低落，12 星座需要的打氣療癒：我能感受你的痛苦，其實事情沒有這麼糟 心情低落時，說什麼話能準確地鼓舞自己，或打中對方的心？12星座心情密碼，透過性格分析精準地加油打氣！ 塔羅筆記 2022/08/02 下午11:35:00](https://womany.net/articles/30862/amp?ref=s_keyword_%E5%AE%89%E6%85%B0 "星座解析｜心情低落，12 星座需要的打氣療癒：我能感受你的痛苦，其實事情沒有這麼糟") [分手心好痛，怎麼熬過陣痛期？告別前任、擁抱自己的 3 種療癒心法 愛得太深，分手就會傷得越重，但無論有多傷，都別忘了照顧自己。謝謝過去的曾經，你的美好在未來裡等你。 塔羅筆記 2022/05/31 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[遠距離情侶的真實心聲：你不在，就是我真正的「苦日子」 雖然你總說，你不想過「苦日子」，兩個人之間，誰有能力誰辛苦一點，然而我確實是兩人之間賺錢能力較差的那一個，的確在物質上無法滿足你想過的生活，但當一個人的時候，還是時常覺得，其實沒有你在的日子，那才是真正的「苦日子」。 讀者創作 2019/12/08 下午 3:00:00](https://womany.net/articles/22224/amp?ref=s_keyword_%E5%AE%89%E6%85%B0 "遠距離情侶的真實心聲：你不在，就是我真正的「苦日子」") [「失戀後，走不出來」這段感情給你的，正是你要學習的一課 每一個我們在感情裡會出現的樣貌，都代表了我們過去認為自己未曾得到的事物，以及沒被滿足的面向。 時報文化 2019/09/22 下午 2:00:00](https://womany.net/articles/21118/amp?ref=s_keyword_%E5%AE%89%E6%85%B0 "「失戀後，走不出來」這段感情給你的，正是你要學習的一課") [「我很不會安慰人」當身邊的人低潮，其實你不需要「回應」 這些看似安慰人的話語，其實都有一個沒說出來的「後半句」，就是：「趕快停止你的痛苦！」 遠流 2019/09/13 下午 8:00:00](https://womany.net/articles/20992/amp?ref=s_keyword_%E5%AE%89%E6%85%B0 "「我很不會安慰人」當身邊的人低潮，其實你不需要「回應」") [致陪伴心理患者的你：我們別再說「對不起，我應該早點發現」 從鐘鉉憂鬱症、太妍坦承治療憂鬱中，到韓國女團 TWICE Mina 確診焦慮症，當心愛的人心理生病了，我們總措手不及。親愛的，如果你也想幫助他們找回對世界的相信，卻苦無頭緒，寫給你 8 個陪伴方法，我們一起好 好走過療癒的旅程。 Womany 乙妤 Eyu 2019/08/30 下午 6:00:00](https://womany.net/articles/20896/amp?ref=s_keyword_%E5%AE%89%E6%85%B0 "致陪伴心理患者的你：我們別再說「對不起，我應該早點發現」") [關係心理學：真正的愛，不會讓你感到不安 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陳雪的新書《我們都是千瘡百孔的戀人》，寫盡了我們在戀愛中的難。這難在依賴、這難在不安、這難在佔有慾。分手了以後，還能不能當朋友？這樣的友誼往往是仍渴望著被「變換形式地愛著」，變形的友誼是貪戀愛的「未完成式」。 印刻文學 2016/05/19 下午 2:00:00](https://womany.net/articles/10706/amp?ref=s_keyword_%E5%AE%89%E6%85%B0 "陳雪《我們都是千瘡百孔的戀人》：前任？愛的未完成式") [不只是失去一個寶寶：流產，我們都該溫柔理解的巨大傷痛。 我們的社會總高調分享孕事，卻對流產避而不談。近日，Facebook 創始人 Mark Zuckerberg以身試範，不只分享當爸爸的喜悅， 更勇敢提起夫妻倆曾流產三次的傷心過往。只因為流產從不只是失去一個寶寶，它是我們都該溫柔理解的巨大傷痛。（推薦閱讀：你沒想像過的女性心酸！「我需要避孕藥，因為...」） 慢慢說 2015/08/10 下午 8:40:00](https://womany.net/articles/8178/amp?ref=s_keyword_%E5%AE%89%E6%85%B0 "不只是失去一個寶寶：流產，我們都該溫柔理解的巨大傷痛。") [看更多 \#安慰 的相關文章](https://womany.net/search?q=%E5%AE%89%E6%85%B0) 嘿，親愛的，女人迷最愛你 We support and empower you\! - [關於我們](https://womany.net/about?ref=amp-footer) - [加入我們](https://womany.net/careers?ref=amp-footer) - [廣告合作](https://womany.net/advertising?ref=amp-footer) - [內容總覽](https://womany.net/sitemap?ref=amp-footer) - [YouTube](https://www.youtube.com/@womanytw "YouTube") - [Instagram](https://www.instagram.com/womany/ "Instagram") - 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## 無法走出情傷？你需要的不是安慰，而是認知升級 總結來說，現實且誠實的面對你自己的目前困境，不論是感情問題、工作問題，缺錢就去賺錢，別嫌錢少；缺能力就去補能力，別嫌麻煩，有什麼，用什麼，用到最好，像現實社會般「現實」的對待自己，是第一步，改變需要時間積累，過去沒積累，現在得還；現在不積累，未來得還。人生如此，感情如此，認知亦是如此，承認自己能力有限，是保持心理健康的前提。 雪莉酒SHERRY 2017/10/17 下午 5:30:00