🕷️ Crawler Inspector

URL Lookup

Direct Parameter Lookup

Raw Queries and Responses

1. Shard Calculation

Query:

Response:

Calculated Shard: 16 (from laksa199)

2. Crawled Status Check

Query:

curl -X POST \
  'http://laksa016.int.ahrefs:8124/' \
  -H 'Content-Type: text/plain' \
  -H 'X-ClickHouse-Database: crawler3' \
  -H 'Authorization: Basic YXBpOg==' \
  -d 'SELECT getAhrefsURLFromUnparsed(src_unparsed) AS found_url, ifNull(toUnixTimestamp(download_stamp), 0) AS crawl_time, ifNull(toUnixTimestamp(props_url_first_seen), 0) AS first_indexed_time, download_http_code AS http_code, src_unparsed AS src_unparsed, src_root_hash AS src_root_hash, history_drop_reason AS history_drop_reason, meta_title AS meta_title, meta_descriptions AS meta_descriptions, attrs_boilerpipe_text AS attrs_boilerpipe_text, attrs_markdown AS attrs_markdown, attrs_readable_markdown AS attrs_readable_markdown, meta_canonical AS meta_canonical FROM crawler3.page_info_local FINAL PREWHERE (src_root_hash, src_unparsed) IN ((getAhrefsRootHashFromUnparsed(getAhrefsUnparsedNoserviceFromURL(\'https://secretmag.ru/zhizn/pochemu-v-zharu-otekayut-palcy-otvechaet-vrach-18-07-2023.htm\')), getAhrefsUnparsedNoserviceFromURL(\'https://secretmag.ru/zhizn/pochemu-v-zharu-otekayut-palcy-otvechaet-vrach-18-07-2023.htm\'))) FORMAT JSONEachRow'

Response:

{"found_url":"https:\/\/secretmag.ru\/zhizn\/pochemu-v-zharu-otekayut-palcy-otvechaet-vrach-18-07-2023.htm","crawl_time":1774269225,"first_indexed_time":1689739043,"http_code":200,"src_unparsed":"ru,secretmag!\/zhizn\/pochemu-v-zharu-otekayut-palcy-otvechaet-vrach-18-07-2023.htm s443","src_root_hash":"9140365605651109616","history_drop_reason":null,"meta_title":"Отёки в жару: что вызывает, как избежать: Жизнь — Секрет фирмы","meta_descriptions":["Флеболог Авакян: летом руки отекают из-за недостатка солей и электролитов. Многие стараются на солнцепёке пить побольше воды, и это дело ну очень хорошее, без..."],"attrs_boilerpipe_text":"С отёками многие люди так или иначе сталкивались: то солёненького навернут, то комар какой противный укусит, то на жаре разбаобабит. Хирург-флеболог Армен Авакян объяснил, почему летом так часто случаются отёки рук, особенно при высоких температурах.\nРасширение сосудов.\nНа жаре тело нагревается и пытается охладиться любыми способами. Один из них — расширить сосуды так, чтобы потоку крови (и процессу охлаждения) ничего не мешало.\nПерегрев.\nТело нагревается и не успевает охладиться даже с помощью расширенных сосудов, тогда организм начинает запасать жидкость, чтобы не высушиться, если картина останется такой же печальной.\nМало воды.\nЧтобы сбить температуру, организм начинает потеть, иногда прям обильно. Чтобы всё работало как часики, нужно пить побольше воды. А если устроить себе засуху, то организм начнёт копить жидкость — опять на всякий случай.\nМало солей и электролитов.\nБывает так, что простой воды недостаточно. Одно дело выйти до офиса с бутылочкой воды, другое — весь день прогорбатиться на даче. Во втором случае будет и жарко, и напряжно из-за физической нагрузки, и простая вода будет больше вымывать соли из организма. В таком случае нужно восполнять калий и натрий, здесь подойдёт или\nминералка\n, или специальные напитки с электролитами.\nБеременность.\nИз-за гормональных сдвигов отёки будут постоянным спутником будущей мамы. Причём на первом триместре пальцы начинают отекать слабенько, но чём дальше в лес, тем печальнее. Особенно ухудшают картину гипертония, избыточный набор веса и развитие преэклампсии.\nОперации и заболевания.\nОтёки конкретно рук могут появляться, если делали операцию по удалению молочной железы и во время неё убрали подмышечные лимфоузлы. Из-за неправильного развития лимфатических капилляров, рубцов, тромбофлебита или лимфаденита может нарушаться лимфоток, оттуда и отёки. А ещё за них может отвечать сердечная недостаточность.\nКак предотвратить отёки рук?\nПейте побольше воды.\nЕшьте сбалансированно, добавьте в рацион овощи, фрукты и зелень, обратите внимание на продукты, богатые калием.\nНе находитесь на жаре или солнцепёке. Старайтесь прятаться в теньке или помещениях, не забывайте о солнцезащитных кремах с SPF-фильтрами.\nЗанимайтесь спортом: регулярная ходьба, плавание или йога помогают разгонять обмен веществ и застои жидкости и лимфы.\nДелайте перерывы и зарядку для рук. Периодически поднимайте и опускайте руки, вращайте кистями, сжимайте и разжимайте кулаки и так далее.\nДелайте массаж. Можно просто ручками, а можно прикупить специальные массажёры.\nНо если при всех ухищрениях отёки на руках всё так же продолжают появляться, то стоит обратиться к врачу.\nЧто пить кроме воды\nТравяной\nчай\nс лимоном или имбирём.\nОтвар шиповника (заварить его надо с ночи в термосе).\nЗаваренные сезонные ягоды или фрукты (яблоко, абрикосы).\nДомашний морс.\nКомпот из сухофруктов.\nНо есть\nнюансы\n:\nПить такое можно не больше стакана в день.\nВарить морс не более 5 минут.\nПри варке не добавлять сахар и прочие подсластители.\nО том, как самостоятельно снять отёк ног, «Секрет»\nрассказывал тут\n.","attrs_markdown":"[![secretmag.ru](https:\/\/secretmag.ru\/icons\/secretmag-logo-light.svg)](https:\/\/secretmag.ru\/ \"secretmag.ru\")\n\nЕщё\n\n[Новости](https:\/\/secretmag.ru\/news)\n\n[Энциклопедия](https:\/\/secretmag.ru\/enciklopediya)\n\nВойти\n\n[Жизнь](https:\/\/secretmag.ru\/zhizn)\n\nОпубликовано 18 июля 2023, 19:10\n\n3 мин.\n\na\n\nA\n# Почему в жару отекают пальцы. Отвечает врач\nФлеболог Авакян: летом руки отекают из-за недостатка солей и электролитов. Многие стараются на солнцепёке пить побольше воды, и это дело ну очень хорошее, без жидкости организму никак не справиться с высокой температурой. Однако зачастую простой воды уже не хватает, особенно если приходится долго работать на жаре и потеть. И тогда конечности начинают опухать.\n\n[Обсудить](https:\/\/secretmag.ru\/zhizn\/pochemu-v-zharu-otekayut-palcy-otvechaet-vrach-18-07-2023.htm\/comments)\n\n![Почему в жару отекают пальцы. Отвечает врач](https:\/\/secretmag.ru\/thumb\/890x0\/filters:quality\\(75\\)\/imgs\/2025\/10\/14\/13\/6474393\/260213cafec9a209ac362947ad802a458cb86642.jpg)\n\n[© Claudia Love \/ Unsplash](https:\/\/unsplash.com\/photos\/-v9tsExFF9w)\n\nС отёками многие люди так или иначе сталкивались: то солёненького навернут, то комар какой противный укусит, то на жаре разбаобабит. Хирург-флеболог Армен Авакян объяснил, почему летом так часто случаются отёки рук, особенно при высоких температурах.\n\n1. **Расширение сосудов.** На жаре тело нагревается и пытается охладиться любыми способами. Один из них — расширить сосуды так, чтобы потоку крови (и процессу охлаждения) ничего не мешало.\n2. **Перегрев.** Тело нагревается и не успевает охладиться даже с помощью расширенных сосудов, тогда организм начинает запасать жидкость, чтобы не высушиться, если картина останется такой же печальной.\n3. **Мало воды.** Чтобы сбить температуру, организм начинает потеть, иногда прям обильно. Чтобы всё работало как часики, нужно пить побольше воды. А если устроить себе засуху, то организм начнёт копить жидкость — опять на всякий случай.\n4. **Мало солей и электролитов.** Бывает так, что простой воды недостаточно. Одно дело выйти до офиса с бутылочкой воды, другое — весь день прогорбатиться на даче. Во втором случае будет и жарко, и напряжно из-за физической нагрузки, и простая вода будет больше вымывать соли из организма. В таком случае нужно восполнять калий и натрий, здесь подойдёт или [минералка](https:\/\/secretmag.ru\/zhizn\/dietolog-nazval-3-napitka-kotorye-luchshe-vsego-pit-v-zharu-kvasa-v-spiske-net-04-06-2023.htm), или специальные напитки с электролитами.\n5. **Беременность.** Из-за гормональных сдвигов отёки будут постоянным спутником будущей мамы. Причём на первом триместре пальцы начинают отекать слабенько, но чём дальше в лес, тем печальнее. Особенно ухудшают картину гипертония, избыточный набор веса и развитие преэклампсии.\n6. **Операции и заболевания.** Отёки конкретно рук могут появляться, если делали операцию по удалению молочной железы и во время неё убрали подмышечные лимфоузлы. Из-за неправильного развития лимфатических капилляров, рубцов, тромбофлебита или лимфаденита может нарушаться лимфоток, оттуда и отёки. А ещё за них может отвечать сердечная недостаточность.\n## Как предотвратить отёки рук?\n- Пейте побольше воды.\n- Ешьте сбалансированно, добавьте в рацион овощи, фрукты и зелень, обратите внимание на продукты, богатые калием.\n- Не находитесь на жаре или солнцепёке. Старайтесь прятаться в теньке или помещениях, не забывайте о солнцезащитных кремах с SPF-фильтрами.\n- Занимайтесь спортом: регулярная ходьба, плавание или йога помогают разгонять обмен веществ и застои жидкости и лимфы.\n- Делайте перерывы и зарядку для рук. Периодически поднимайте и опускайте руки, вращайте кистями, сжимайте и разжимайте кулаки и так далее.\n- Делайте массаж. Можно просто ручками, а можно прикупить специальные массажёры.\n\nНо если при всех ухищрениях отёки на руках всё так же продолжают появляться, то стоит обратиться к врачу.\n\n## Что пить кроме воды\n- Травяной [чай](https:\/\/secretmag.ru\/news\/chto-pit-krome-vody-top-5-napitkov-na-leto-23-06-2023.htm) с лимоном или имбирём.\n- Отвар шиповника (заварить его надо с ночи в термосе).\n- Заваренные сезонные ягоды или фрукты (яблоко, абрикосы).\n- Домашний морс.\n- Компот из сухофруктов.\n\nНо есть **нюансы**:\n\n- Пить такое можно не больше стакана в день.\n- Варить морс не более 5 минут.\n- При варке не добавлять сахар и прочие подсластители.\n\nО том, как самостоятельно снять отёк ног, «Секрет» [рассказывал тут](https:\/\/secretmag.ru\/news\/kak-snyat-otyok-nog-rasskazyvaet-vrach-khirurg-16-04-2023.htm).\n\nЧитайте на тему:\n\n[![](https:\/\/secretmag.ru\/thumb\/500x0\/filters:quality\\(75\\)\/imgs\/2023\/07\/18\/11\/6011464\/027dd5cde13026f4ee68e5cf0d8d2e4f60aa9aea.jpg)Дойдёт ли жара в 50 градусов до Москвы? Рассказали в Гидрометцентре 18.07.23](https:\/\/secretmag.ru\/zhizn\/doidyot-li-zhara-v-50-gradusov-do-moskvy-rasskazali-v-gidrometcentre-18-07-2023.htm?utm_source=readmoreintopic&utm_medium=readmoreoutoftopic1&utm_campaign=analytics)\n\n[![](https:\/\/secretmag.ru\/thumb\/500x0\/filters:quality\\(75\\)\/imgs\/2023\/07\/17\/16\/6010630\/d143311c4ac8f5cfc3c1b714510aeb41a8f1e285.jpg)Вода с лимоном — полезна или нет? Рассказывает врач 18.07.23](https:\/\/secretmag.ru\/zhizn\/voda-s-limonom-polezna-ili-net-rasskazyvaet-vrach-18-07-2023.htm?utm_source=readmoreintopic&utm_medium=readmoreoutoftopic2&utm_campaign=analytics)\n\n[![](https:\/\/secretmag.ru\/thumb\/500x0\/filters:quality\\(75\\)\/imgs\/2023\/07\/18\/06\/6010978\/3f2b6750075203a851ca629de755e29fdeb26c66.jpeg)В России подорожают соки и газировка. Всё из-за курсов валют 18.07.23](https:\/\/secretmag.ru\/news\/v-rossii-podorozhayut-soki-i-gazirovka-vsyo-iz-za-kursov-valyut-18-07-2023.htm?utm_source=readmoreintopic&utm_medium=readmoreoutoftopic3&utm_campaign=analytics)\n\nОбсудить\n\nИсточник фото:Claudia Love \/ Unsplash\n\nИсточник:[aif.ru](https:\/\/aif.ru\/health\/life\/palcy_ne_shevelyatsya_flebolog_avakyan_rasskazal_pochemu_otekayut_ruki_letom)\n\nАвтор:[Анна Бояршина](https:\/\/secretmag.ru\/authors\/anna-boyarshina)\n\nТеги:\n\n[Здравоохранение и медицина](https:\/\/secretmag.ru\/label\/zdravookhranenie-i-medicina)\n\n[Здоровье](https:\/\/secretmag.ru\/label\/zdorove)\n\n[Все секреты бизнеса у нас в телеграме Подписаться](https:\/\/telegram.me\/businesssecrets)\n\n[![secretmag.ru](https:\/\/secretmag.ru\/icons\/secretmag-logo-dark.svg)](https:\/\/secretmag.ru\/ \"secretmag.ru\")\n\n- [Новости](https:\/\/secretmag.ru\/news)\n- [Выживание](https:\/\/secretmag.ru\/survival)\n- [Криминал](https:\/\/secretmag.ru\/criminal)\n- [Истории](https:\/\/secretmag.ru\/stories)\n- [Технологии](https:\/\/secretmag.ru\/technologies)\n- [Архив журнала](https:\/\/secretmag.ru\/archive)\n\n[Редакция](https:\/\/secretmag.ru\/about)\n\n[Спецпроекты](https:\/\/secretmag.ru\/special)\n\n[Реклама](https:\/\/secretmag.ru\/about#advertising)\n\n[RSS](https:\/\/secretmag.ru\/exports\/rss.xml)\n\n[Правовая информация](https:\/\/secretmag.ru\/legal)\n\n[Условия использования](https:\/\/secretmag.ru\/legal\/terms-of-use)\n\n[Политика конфиденциальности](https:\/\/secretmag.ru\/legal\/privacy)\n\n«Секрет фирмы», 2026 г. 18+\n\nНашли опечатку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter\n\nТелефон редакции: [\\+7 495 785-17-00](tel:+74957851700)\n\nВсе права защищены. Полное или частичное копирование материалов в коммерческих целях возможно только с письменного разрешения владельца сайта. В случае обнаружения нарушений виновные могут быть привлечены к ответственности в соответствии с законодательством Российской Федерации.\n\n[На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии в соответствии с Правилами](https:\/\/secretmag.ru\/rules-recommenders)\n\n![](https:\/\/www.tns-counter.ru\/V13a****rambler_ru\/ru\/UTF-8\/tmsec=secretmag_total\/)\n\n![](http:\/\/www.tns-counter.ru\/V13a****rambler_ad\/ru\/UTF-8\/tmsec=rambler_cid1100108-posid2155112\/) ![](http:\/\/www.tns-counter.ru\/V13a****rambler_ad\/ru\/UTF-8\/tmsec=rambler_cid1100104-posid2155079\/)\n\n![](https:\/\/counter.rambler.ru\/top100.cnt?pid=3089665)\n\n![](https:\/\/mc.yandex.ru\/watch\/28725206)\n\n![Top.Mail.Ru](https:\/\/top-fwz1.mail.ru\/counter?id=3090300;js=na)","attrs_readable_markdown":"С отёками многие люди так или иначе сталкивались: то солёненького навернут, то комар какой противный укусит, то на жаре разбаобабит. Хирург-флеболог Армен Авакян объяснил, почему летом так часто случаются отёки рук, особенно при высоких температурах.\n\n1. **Расширение сосудов.** На жаре тело нагревается и пытается охладиться любыми способами. Один из них — расширить сосуды так, чтобы потоку крови (и процессу охлаждения) ничего не мешало.\n2. **Перегрев.** Тело нагревается и не успевает охладиться даже с помощью расширенных сосудов, тогда организм начинает запасать жидкость, чтобы не высушиться, если картина останется такой же печальной.\n3. **Мало воды.** Чтобы сбить температуру, организм начинает потеть, иногда прям обильно. Чтобы всё работало как часики, нужно пить побольше воды. А если устроить себе засуху, то организм начнёт копить жидкость — опять на всякий случай.\n4. **Мало солей и электролитов.** Бывает так, что простой воды недостаточно. Одно дело выйти до офиса с бутылочкой воды, другое — весь день прогорбатиться на даче. Во втором случае будет и жарко, и напряжно из-за физической нагрузки, и простая вода будет больше вымывать соли из организма. В таком случае нужно восполнять калий и натрий, здесь подойдёт или [минералка](https:\/\/secretmag.ru\/zhizn\/dietolog-nazval-3-napitka-kotorye-luchshe-vsego-pit-v-zharu-kvasa-v-spiske-net-04-06-2023.htm), или специальные напитки с электролитами.\n5. **Беременность.** Из-за гормональных сдвигов отёки будут постоянным спутником будущей мамы. Причём на первом триместре пальцы начинают отекать слабенько, но чём дальше в лес, тем печальнее. Особенно ухудшают картину гипертония, избыточный набор веса и развитие преэклампсии.\n6. **Операции и заболевания.** Отёки конкретно рук могут появляться, если делали операцию по удалению молочной железы и во время неё убрали подмышечные лимфоузлы. Из-за неправильного развития лимфатических капилляров, рубцов, тромбофлебита или лимфаденита может нарушаться лимфоток, оттуда и отёки. А ещё за них может отвечать сердечная недостаточность.\n## Как предотвратить отёки рук?\n- Пейте побольше воды.\n- Ешьте сбалансированно, добавьте в рацион овощи, фрукты и зелень, обратите внимание на продукты, богатые калием.\n- Не находитесь на жаре или солнцепёке. Старайтесь прятаться в теньке или помещениях, не забывайте о солнцезащитных кремах с SPF-фильтрами.\n- Занимайтесь спортом: регулярная ходьба, плавание или йога помогают разгонять обмен веществ и застои жидкости и лимфы.\n- Делайте перерывы и зарядку для рук. Периодически поднимайте и опускайте руки, вращайте кистями, сжимайте и разжимайте кулаки и так далее.\n- Делайте массаж. Можно просто ручками, а можно прикупить специальные массажёры.\n\nНо если при всех ухищрениях отёки на руках всё так же продолжают появляться, то стоит обратиться к врачу.\n\n## Что пить кроме воды\n- Травяной [чай](https:\/\/secretmag.ru\/news\/chto-pit-krome-vody-top-5-napitkov-na-leto-23-06-2023.htm) с лимоном или имбирём.\n- Отвар шиповника (заварить его надо с ночи в термосе).\n- Заваренные сезонные ягоды или фрукты (яблоко, абрикосы).\n- Домашний морс.\n- Компот из сухофруктов.\n\nНо есть **нюансы**:\n\n- Пить такое можно не больше стакана в день.\n- Варить морс не более 5 минут.\n- При варке не добавлять сахар и прочие подсластители.\n\nО том, как самостоятельно снять отёк ног, «Секрет» [рассказывал тут](https:\/\/secretmag.ru\/news\/kak-snyat-otyok-nog-rasskazyvaet-vrach-khirurg-16-04-2023.htm).","meta_canonical":null}

3. Robots.txt Check

Query:

Response:

4. Spam/Ban Check

Query:

Response:

5. Seen Status Check

ℹ️ Skipped - page is already crawled

📄

INDEXABLE

✅

CRAWLED

24 days ago

🤖

ROBOTS ALLOWED

Page Info Filters

Filter	Status	Condition	Details
HTTP status	PASS	`download_http_code = 200`	HTTP 200
Age cutoff	PASS	`download_stamp > now() - 6 MONTH`	0.8 months ago
History drop	PASS	`isNull(history_drop_reason)`	No drop reason
Spam/ban	PASS	`fh_dont_index != 1 AND ml_spam_score = 0`	ml_spam_score=0
Canonical	PASS	`meta_canonical IS NULL OR = '' OR = src_unparsed`	Not set

Page Details

Property	Value
URL	https://secretmag.ru/zhizn/pochemu-v-zharu-otekayut-palcy-otvechaet-vrach-18-07-2023.htm
Last Crawled	2026-03-23 12:33:45 (24 days ago)
First Indexed	2023-07-19 03:57:23 (2 years ago)
HTTP Status Code	200
Meta Title	Отёки в жару: что вызывает, как избежать: Жизнь — Секрет фирмы
Meta Description	Флеболог Авакян: летом руки отекают из-за недостатка солей и электролитов. Многие стараются на солнцепёке пить побольше воды, и это дело ну очень хорошее, без...
Meta Canonical	null
Boilerpipe Text	С отёками многие люди так или иначе сталкивались: то солёненького навернут, то комар какой противный укусит, то на жаре разбаобабит. Хирург-флеболог Армен Авакян объяснил, почему летом так часто случаются отёки рук, особенно при высоких температурах. Расширение сосудов. На жаре тело нагревается и пытается охладиться любыми способами. Один из них — расширить сосуды так, чтобы потоку крови (и процессу охлаждения) ничего не мешало. Перегрев. Тело нагревается и не успевает охладиться даже с помощью расширенных сосудов, тогда организм начинает запасать жидкость, чтобы не высушиться, если картина останется такой же печальной. Мало воды. Чтобы сбить температуру, организм начинает потеть, иногда прям обильно. Чтобы всё работало как часики, нужно пить побольше воды. А если устроить себе засуху, то организм начнёт копить жидкость — опять на всякий случай. Мало солей и электролитов. Бывает так, что простой воды недостаточно. Одно дело выйти до офиса с бутылочкой воды, другое — весь день прогорбатиться на даче. Во втором случае будет и жарко, и напряжно из-за физической нагрузки, и простая вода будет больше вымывать соли из организма. В таком случае нужно восполнять калий и натрий, здесь подойдёт или минералка , или специальные напитки с электролитами. Беременность. Из-за гормональных сдвигов отёки будут постоянным спутником будущей мамы. Причём на первом триместре пальцы начинают отекать слабенько, но чём дальше в лес, тем печальнее. Особенно ухудшают картину гипертония, избыточный набор веса и развитие преэклампсии. Операции и заболевания. Отёки конкретно рук могут появляться, если делали операцию по удалению молочной железы и во время неё убрали подмышечные лимфоузлы. Из-за неправильного развития лимфатических капилляров, рубцов, тромбофлебита или лимфаденита может нарушаться лимфоток, оттуда и отёки. А ещё за них может отвечать сердечная недостаточность. Как предотвратить отёки рук? Пейте побольше воды. Ешьте сбалансированно, добавьте в рацион овощи, фрукты и зелень, обратите внимание на продукты, богатые калием. Не находитесь на жаре или солнцепёке. Старайтесь прятаться в теньке или помещениях, не забывайте о солнцезащитных кремах с SPF-фильтрами. Занимайтесь спортом: регулярная ходьба, плавание или йога помогают разгонять обмен веществ и застои жидкости и лимфы. Делайте перерывы и зарядку для рук. Периодически поднимайте и опускайте руки, вращайте кистями, сжимайте и разжимайте кулаки и так далее. Делайте массаж. Можно просто ручками, а можно прикупить специальные массажёры. Но если при всех ухищрениях отёки на руках всё так же продолжают появляться, то стоит обратиться к врачу. Что пить кроме воды Травяной чай с лимоном или имбирём. Отвар шиповника (заварить его надо с ночи в термосе). Заваренные сезонные ягоды или фрукты (яблоко, абрикосы). Домашний морс. Компот из сухофруктов. Но есть нюансы : Пить такое можно не больше стакана в день. Варить морс не более 5 минут. При варке не добавлять сахар и прочие подсластители. О том, как самостоятельно снять отёк ног, «Секрет» рассказывал тут .
Markdown	[![secretmag.ru](https://secretmag.ru/icons/secretmag-logo-light.svg)](https://secretmag.ru/ "secretmag.ru") Ещё [Новости](https://secretmag.ru/news) [Энциклопедия](https://secretmag.ru/enciklopediya) Войти [Жизнь](https://secretmag.ru/zhizn) Опубликовано 18 июля 2023, 19:10 3 мин. a A # Почему в жару отекают пальцы. Отвечает врач Флеболог Авакян: летом руки отекают из-за недостатка солей и электролитов. Многие стараются на солнцепёке пить побольше воды, и это дело ну очень хорошее, без жидкости организму никак не справиться с высокой температурой. Однако зачастую простой воды уже не хватает, особенно если приходится долго работать на жаре и потеть. И тогда конечности начинают опухать. [Обсудить](https://secretmag.ru/zhizn/pochemu-v-zharu-otekayut-palcy-otvechaet-vrach-18-07-2023.htm/comments) ![Почему в жару отекают пальцы. Отвечает врач](https://secretmag.ru/thumb/890x0/filters:quality\(75\)/imgs/2025/10/14/13/6474393/260213cafec9a209ac362947ad802a458cb86642.jpg) [© Claudia Love / Unsplash](https://unsplash.com/photos/-v9tsExFF9w) С отёками многие люди так или иначе сталкивались: то солёненького навернут, то комар какой противный укусит, то на жаре разбаобабит. Хирург-флеболог Армен Авакян объяснил, почему летом так часто случаются отёки рук, особенно при высоких температурах. 1. Расширение сосудов. На жаре тело нагревается и пытается охладиться любыми способами. Один из них — расширить сосуды так, чтобы потоку крови (и процессу охлаждения) ничего не мешало. 2. Перегрев. Тело нагревается и не успевает охладиться даже с помощью расширенных сосудов, тогда организм начинает запасать жидкость, чтобы не высушиться, если картина останется такой же печальной. 3. Мало воды. Чтобы сбить температуру, организм начинает потеть, иногда прям обильно. Чтобы всё работало как часики, нужно пить побольше воды. А если устроить себе засуху, то организм начнёт копить жидкость — опять на всякий случай. 4. Мало солей и электролитов. Бывает так, что простой воды недостаточно. Одно дело выйти до офиса с бутылочкой воды, другое — весь день прогорбатиться на даче. Во втором случае будет и жарко, и напряжно из-за физической нагрузки, и простая вода будет больше вымывать соли из организма. В таком случае нужно восполнять калий и натрий, здесь подойдёт или [минералка](https://secretmag.ru/zhizn/dietolog-nazval-3-napitka-kotorye-luchshe-vsego-pit-v-zharu-kvasa-v-spiske-net-04-06-2023.htm), или специальные напитки с электролитами. 5. Беременность. Из-за гормональных сдвигов отёки будут постоянным спутником будущей мамы. Причём на первом триместре пальцы начинают отекать слабенько, но чём дальше в лес, тем печальнее. Особенно ухудшают картину гипертония, избыточный набор веса и развитие преэклампсии. 6. Операции и заболевания. Отёки конкретно рук могут появляться, если делали операцию по удалению молочной железы и во время неё убрали подмышечные лимфоузлы. Из-за неправильного развития лимфатических капилляров, рубцов, тромбофлебита или лимфаденита может нарушаться лимфоток, оттуда и отёки. А ещё за них может отвечать сердечная недостаточность. ## Как предотвратить отёки рук? - Пейте побольше воды. - Ешьте сбалансированно, добавьте в рацион овощи, фрукты и зелень, обратите внимание на продукты, богатые калием. - Не находитесь на жаре или солнцепёке. Старайтесь прятаться в теньке или помещениях, не забывайте о солнцезащитных кремах с SPF-фильтрами. - Занимайтесь спортом: регулярная ходьба, плавание или йога помогают разгонять обмен веществ и застои жидкости и лимфы. - Делайте перерывы и зарядку для рук. Периодически поднимайте и опускайте руки, вращайте кистями, сжимайте и разжимайте кулаки и так далее. - Делайте массаж. Можно просто ручками, а можно прикупить специальные массажёры. Но если при всех ухищрениях отёки на руках всё так же продолжают появляться, то стоит обратиться к врачу. ## Что пить кроме воды - Травяной [чай](https://secretmag.ru/news/chto-pit-krome-vody-top-5-napitkov-na-leto-23-06-2023.htm) с лимоном или имбирём. - Отвар шиповника (заварить его надо с ночи в термосе). - Заваренные сезонные ягоды или фрукты (яблоко, абрикосы). - Домашний морс. - Компот из сухофруктов. Но есть нюансы: - Пить такое можно не больше стакана в день. - Варить морс не более 5 минут. - При варке не добавлять сахар и прочие подсластители. О том, как самостоятельно снять отёк ног, «Секрет» [рассказывал тут](https://secretmag.ru/news/kak-snyat-otyok-nog-rasskazyvaet-vrach-khirurg-16-04-2023.htm). Читайте на тему: [![](https://secretmag.ru/thumb/500x0/filters:quality\(75\)/imgs/2023/07/18/11/6011464/027dd5cde13026f4ee68e5cf0d8d2e4f60aa9aea.jpg)Дойдёт ли жара в 50 градусов до Москвы? Рассказали в Гидрометцентре 18.07.23](https://secretmag.ru/zhizn/doidyot-li-zhara-v-50-gradusov-do-moskvy-rasskazali-v-gidrometcentre-18-07-2023.htm?utm_source=readmoreintopic&utm_medium=readmoreoutoftopic1&utm_campaign=analytics) [![](https://secretmag.ru/thumb/500x0/filters:quality\(75\)/imgs/2023/07/17/16/6010630/d143311c4ac8f5cfc3c1b714510aeb41a8f1e285.jpg)Вода с лимоном — полезна или нет? Рассказывает врач 18.07.23](https://secretmag.ru/zhizn/voda-s-limonom-polezna-ili-net-rasskazyvaet-vrach-18-07-2023.htm?utm_source=readmoreintopic&utm_medium=readmoreoutoftopic2&utm_campaign=analytics) [![](https://secretmag.ru/thumb/500x0/filters:quality\(75\)/imgs/2023/07/18/06/6010978/3f2b6750075203a851ca629de755e29fdeb26c66.jpeg)В России подорожают соки и газировка. Всё из-за курсов валют 18.07.23](https://secretmag.ru/news/v-rossii-podorozhayut-soki-i-gazirovka-vsyo-iz-za-kursov-valyut-18-07-2023.htm?utm_source=readmoreintopic&utm_medium=readmoreoutoftopic3&utm_campaign=analytics) Обсудить Источник фото:Claudia Love / Unsplash Источник:[aif.ru](https://aif.ru/health/life/palcy_ne_shevelyatsya_flebolog_avakyan_rasskazal_pochemu_otekayut_ruki_letom) Автор:[Анна Бояршина](https://secretmag.ru/authors/anna-boyarshina) Теги: [Здравоохранение и медицина](https://secretmag.ru/label/zdravookhranenie-i-medicina) [Здоровье](https://secretmag.ru/label/zdorove) [Все секреты бизнеса у нас в телеграме Подписаться](https://telegram.me/businesssecrets) [![secretmag.ru](https://secretmag.ru/icons/secretmag-logo-dark.svg)](https://secretmag.ru/ "secretmag.ru") - [Новости](https://secretmag.ru/news) - [Выживание](https://secretmag.ru/survival) - [Криминал](https://secretmag.ru/criminal) - [Истории](https://secretmag.ru/stories) - [Технологии](https://secretmag.ru/technologies) - [Архив журнала](https://secretmag.ru/archive) [Редакция](https://secretmag.ru/about) [Спецпроекты](https://secretmag.ru/special) [Реклама](https://secretmag.ru/about#advertising) [RSS](https://secretmag.ru/exports/rss.xml) [Правовая информация](https://secretmag.ru/legal) [Условия использования](https://secretmag.ru/legal/terms-of-use) [Политика конфиденциальности](https://secretmag.ru/legal/privacy) «Секрет фирмы», 2026 г. 18+ Нашли опечатку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter Телефон редакции: [\+7 495 785-17-00](tel:+74957851700) Все права защищены. Полное или частичное копирование материалов в коммерческих целях возможно только с письменного разрешения владельца сайта. В случае обнаружения нарушений виновные могут быть привлечены к ответственности в соответствии с законодательством Российской Федерации. [На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии в соответствии с Правилами](https://secretmag.ru/rules-recommenders) ![](https://www.tns-counter.ru/V13a**rambler_ru/ru/UTF-8/tmsec=secretmag_total/) ![](http://www.tns-counter.ru/V13arambler_ad/ru/UTF-8/tmsec=rambler_cid1100108-posid2155112/) ![](http://www.tns-counter.ru/V13a**rambler_ad/ru/UTF-8/tmsec=rambler_cid1100104-posid2155079/) ![](https://counter.rambler.ru/top100.cnt?pid=3089665) ![](https://mc.yandex.ru/watch/28725206) ![Top.Mail.Ru](https://top-fwz1.mail.ru/counter?id=3090300;js=na)
Readable Markdown	С отёками многие люди так или иначе сталкивались: то солёненького навернут, то комар какой противный укусит, то на жаре разбаобабит. Хирург-флеболог Армен Авакян объяснил, почему летом так часто случаются отёки рук, особенно при высоких температурах. 1. Расширение сосудов. На жаре тело нагревается и пытается охладиться любыми способами. Один из них — расширить сосуды так, чтобы потоку крови (и процессу охлаждения) ничего не мешало. 2. Перегрев. Тело нагревается и не успевает охладиться даже с помощью расширенных сосудов, тогда организм начинает запасать жидкость, чтобы не высушиться, если картина останется такой же печальной. 3. Мало воды. Чтобы сбить температуру, организм начинает потеть, иногда прям обильно. Чтобы всё работало как часики, нужно пить побольше воды. А если устроить себе засуху, то организм начнёт копить жидкость — опять на всякий случай. 4. Мало солей и электролитов. Бывает так, что простой воды недостаточно. Одно дело выйти до офиса с бутылочкой воды, другое — весь день прогорбатиться на даче. Во втором случае будет и жарко, и напряжно из-за физической нагрузки, и простая вода будет больше вымывать соли из организма. В таком случае нужно восполнять калий и натрий, здесь подойдёт или [минералка](https://secretmag.ru/zhizn/dietolog-nazval-3-napitka-kotorye-luchshe-vsego-pit-v-zharu-kvasa-v-spiske-net-04-06-2023.htm), или специальные напитки с электролитами. 5. Беременность. Из-за гормональных сдвигов отёки будут постоянным спутником будущей мамы. Причём на первом триместре пальцы начинают отекать слабенько, но чём дальше в лес, тем печальнее. Особенно ухудшают картину гипертония, избыточный набор веса и развитие преэклампсии. 6. Операции и заболевания. Отёки конкретно рук могут появляться, если делали операцию по удалению молочной железы и во время неё убрали подмышечные лимфоузлы. Из-за неправильного развития лимфатических капилляров, рубцов, тромбофлебита или лимфаденита может нарушаться лимфоток, оттуда и отёки. А ещё за них может отвечать сердечная недостаточность. ## Как предотвратить отёки рук? - Пейте побольше воды. - Ешьте сбалансированно, добавьте в рацион овощи, фрукты и зелень, обратите внимание на продукты, богатые калием. - Не находитесь на жаре или солнцепёке. Старайтесь прятаться в теньке или помещениях, не забывайте о солнцезащитных кремах с SPF-фильтрами. - Занимайтесь спортом: регулярная ходьба, плавание или йога помогают разгонять обмен веществ и застои жидкости и лимфы. - Делайте перерывы и зарядку для рук. Периодически поднимайте и опускайте руки, вращайте кистями, сжимайте и разжимайте кулаки и так далее. - Делайте массаж. Можно просто ручками, а можно прикупить специальные массажёры. Но если при всех ухищрениях отёки на руках всё так же продолжают появляться, то стоит обратиться к врачу. ## Что пить кроме воды - Травяной [чай](https://secretmag.ru/news/chto-pit-krome-vody-top-5-napitkov-na-leto-23-06-2023.htm) с лимоном или имбирём. - Отвар шиповника (заварить его надо с ночи в термосе). - Заваренные сезонные ягоды или фрукты (яблоко, абрикосы). - Домашний морс. - Компот из сухофруктов. Но есть нюансы: - Пить такое можно не больше стакана в день. - Варить морс не более 5 минут. - При варке не добавлять сахар и прочие подсластители. О том, как самостоятельно снять отёк ног, «Секрет» [рассказывал тут](https://secretmag.ru/news/kak-snyat-otyok-nog-rasskazyvaet-vrach-khirurg-16-04-2023.htm).
Shard	16 (laksa)
Root Hash	9140365605651109616
Unparsed URL	ru,secretmag!/zhizn/pochemu-v-zharu-otekayut-palcy-otvechaet-vrach-18-07-2023.htm s443