🕷️ Crawler Inspector

URL Lookup

Direct Parameter Lookup

Raw Queries and Responses

1. Shard Calculation

Query:

Response:

Calculated Shard: 72 (from laksa174)

2. Crawled Status Check

Query:

curl -X POST \
  'http://laksa072.int.ahrefs:8124/' \
  -H 'Content-Type: text/plain' \
  -H 'X-ClickHouse-Database: crawler3' \
  -H 'Authorization: Basic YXBpOg==' \
  -d 'SELECT getAhrefsURLFromUnparsed(src_unparsed) AS found_url, ifNull(toUnixTimestamp(download_stamp), 0) AS crawl_time, ifNull(toUnixTimestamp(props_url_first_seen), 0) AS first_indexed_time, download_http_code AS http_code, src_unparsed AS src_unparsed, src_root_hash AS src_root_hash, history_drop_reason AS history_drop_reason, meta_title AS meta_title, meta_descriptions AS meta_descriptions, attrs_boilerpipe_text AS attrs_boilerpipe_text, attrs_markdown AS attrs_markdown, attrs_readable_markdown AS attrs_readable_markdown, meta_canonical AS meta_canonical FROM crawler3.page_info_local FINAL PREWHERE (src_root_hash, src_unparsed) IN ((getAhrefsRootHashFromUnparsed(getAhrefsUnparsedNoserviceFromURL(\'https://relevan.com.my/2022/07/12/manfaat-muzik-metal-terhadap-kesihatan-mental/\')), getAhrefsUnparsedNoserviceFromURL(\'https://relevan.com.my/2022/07/12/manfaat-muzik-metal-terhadap-kesihatan-mental/\'))) FORMAT JSONEachRow'

Response:

{"found_url":"https:\/\/relevan.com.my\/2022\/07\/12\/manfaat-muzik-metal-terhadap-kesihatan-mental\/","crawl_time":1775454433,"first_indexed_time":1657628685,"http_code":200,"src_unparsed":"my,com,relevan!\/2022\/07\/12\/manfaat-muzik-metal-terhadap-kesihatan-mental\/ s443","src_root_hash":"11363076498956246272","history_drop_reason":null,"meta_title":"Manfaat muzik metal terhadap kesihatan mental - Relevan","meta_descriptions":["MUZIK metal sering dikaitkan dengan unsur-unsur negatif seperti pemujaan, kelakuan membinasa diri dan kerosakan akhlak. Walau bagaimanapun, genre muzik ini masih bertahan dan popular sehingga kini. Peminat dan penggiatnya juga berada dalam lingkungan sosial yang berbeza. Ada yang berjaya dalam kerjaya malah menjadi ahli akademik tersohor. Presiden Indonesia, Joko Widodo juga dikenali sebagai peminat metal tegar."],"attrs_boilerpipe_text":"MUZIK metal sering dikaitkan dengan unsur-unsur negatif seperti pemujaan, kelakuan membinasa diri dan kerosakan akhlak. Walau bagaimanapun, genre muzik ini masih bertahan dan popular sehingga kini. Peminat dan penggiatnya juga berada dalam lingkungan sosial yang berbeza. Ada yang berjaya dalam kerjaya malah menjadi ahli akademik tersohor. Presiden Indonesia, Joko Widodo juga dikenali sebagai peminat metal tegar.\nSehubungan itu, memukul rata bahawa muzik metal memberi kesan negatif kepada pendengarnya tidaklah adil. Tidak semua yang mendengar metal akan tersesat akhlak, membinasakan diri dan membahayakan nyawa (seperti tuduhan muzik metal menggalakkan pembunuhan menggunakan senjata api di Amerika Syarikat suatu masa dahulu).\nKajian berkenaan pengaruh muzik metal terhadap kesihatan mental pendengarnya ada dilakukan, walaupun belum boleh dikatakan banyak. Tema-tema yang dibawakan dalam lirik dan penyampaian muzik ini sesuai dikaitkan dengan kesihatan mental kerana ia banyak berbicara tentang kemarahan, kekecewaan dan kesedihan. Ini merupakan emosi-emosi yang sukar diproses manusia.\nMetal sebagai genre muzik\nMuzik metal dikatakan bermula sejak lewat 1960-an sehingga awal 1970-an, apabila kugiran-kugiran rock mula bereksperimen dengan instrumen mereka, terutamanya gitar dengan meletakkan kesan herotan (\ndistortion\n) supaya bunyinya lebih keras dan bingit. Antara bunyian awal metal boleh didengari dalam lagu\nYou Really Got Me\noleh The Kinks.\nMuzik metal, atau lebih tepat lagi heavy metal boleh dicirikan dengan lebih jelas dengan kelahiran kugiran Black Sabbath.\nMIT Heavy Metal 101\nmenyifatkan Black Sabbath sebagai kugiran yang membawakan “revolusi sonik” dan “meletakkan standard untuk kugiran heavy metal yang pertama”.\nChris Gillett dalam South China Morning Post\n mendefinisikan muzik metal sebagai muzik dengan permainan gitar penuh herotan, pukulan dram bertenaga, nota bass yang sangat rendah dan vokal agresif. Ia berakar dari muzik rock n roll dan blues pada 1950-an, kemudian bercambah kepada banyak subgenre seperti thrash metal, death metal dan doom metal.\nPengaruh kepada kesihatan mental\nSebenarnya, mendengar apa-apa jenis muzik dapat membantu meningkatkan kesihatan mental anda, asalkan anda suka jenis muzik tersebut. Tidak kiralah balada, pop, hip hop, nasyid atau heavy metal, ia memberi manfaat kepada tubuh dan minda anda.\nNamun, ada yang istimewa dengan muzik metal. Muzik metal yang kuat, bertenaga dengan vokal yang kebiasaannya disampaikan dengan jeritan mungkin tidak digemari semua orang. Namun, buat peminat genre ini, ia dapat membantu mereka memproses emosi yang mendalam.\nKebanyakan lagu metal juga dipasangkan dengan lirik yang mendalam, beremosi dan ada kalanya mengulas isu sosial serta politik. Mendengar lagu-lagu sebegini dapat membantu anda memproses emosi seperti kemarahan dan kesedihan. Anda melepaskan emosi yang terbuku melalui lagu.\nStephanie A. Wright dalam artikelnya\ndi PsychCentral\n berkata, terdapat tiga manfaat mendengar lagu-lagu metal.\nMengawal depresi\nLagu metal membantu anda mengurangkan emosi negatif yang dialami. Ia juga mengurangkan tahap hormon kortisol, seterusnya mengurangkan stres.\nMenggalakkan penerimaan\nRasa tidak diterima boleh mewujudkan rasa murung dalam diri. Dengan pergi ke konsert metal atau berada dalam komuniti tersebut, anda dapat membina hubungan dengan orang baharu. Dengan cara ini, anda dapat menghakis rasa keseorangan dan menambah rakan. Komuniti metal juga terkenal dengan semangat kebersamaan, solidariti dan menolak sebarang jenis diskriminasi.\nFungsi kognitif\nAda\nkajian\nyang menyatakan, mereka yang mendengar muzik yang lebih yang mendalam seperti heavy metal berfikir dengan lebih logik dan kompleks.\nSatu kajian lain\npula menunjukkan, muzik seperti heavy metal membantu peminat genre tersebut untuk fokus ketika bekerja.\nBudaya\nmosh\nAntara budaya dalam muzik metal ialah\nmosh\n. Ia merujuk kepada tarian tanpa koreografi oleh peminat muzik ketika konsert metal berlangsung. Gerakannya kebiasaannya agresif. Peminat akan berlanggar dan memukul satu sama lain secara rawak. Namun, ia tidak semestinya akan berakhir dengan kecederaan, kecuali untuk beberapa keadaan ekstrem yang pernah berlaku.\nPortal Underground Sound menyifatkan\nmosh\nsebagai “manifestasi fizikal tenaga muzik metal”. Beberapa ahli fizik dari Universiti Cornell menyamakan\ntindak-tanduk\nmosh\nseperti partikel gas yang bertembung dan berlanggar sesama mereka.\n“\nMosh\nbertindak seperti tarian dan sukan. Ia ruang untuk pelepasan emosi. Ramai yang keluar dari\npit\n(ruang untuk\nmosh\n) dengan rasa yang lebih ringan dan bertenaga,” tulis Nicola Tabone di Underground Sound.\nTyler Edwards dalam kajiannya\nuntuk Universiti Mississippi Selatan berkata, walaupun responden kajiannya mengalami pengurangan keyakinan diri dan rasa kepunyaan selepas menyertai\nmosh\n(ia disebabkan rasa rendah diri untuk menari di hadapan orang ramai), ia sedikit membantu dalam mengurangkan tekanan tanggapan (\nperceived stress\n) dan mempunyai potensi untuk digunakan dalam program rekreasi terapeutik.\nKesimpulan\nBerbeza dengan tanggapan sesetengah pihak yang mengaitkan muzik metal dengan pelbagai unsur negatif, ia sebenarnya mampu memberi manfaat kepada pendengarnya. Dengan peningkatan isu kesihatan mental sekarang, tidak salah untuk sesiapa menggunakan muzik ini sebagai terapi diri supaya tidak terjerumus dalam keadaan mental yang lebih serius.\nMuzik metal menjadi instrumen untuk peminatnya melepaskan emosi yang terpendam. Dengan muzik keras dan lirik yang berat, rasa marah, kecewa dan sedih dapat dilepaskan dengan sihat. Begitu juga dengan\nmosh\nyang menjadi sebahagian daripada budaya muzik metal. Jika dilaksanakan dengan teratur dan selamat, ia dapat membantu pendengar muzik ini mengekspresikan diri dan melepaskan emosi yang terbuku.\nSetiap orang mempunyai caranya yang tersendiri untuk berhadapan dengan tekanan mental. Jika ada yang memilih untuk mendengar muzik metal, janganlah dikecam tanpa usul periksa kerana mendengar muzik tidak membahayakan nyawa sendiri serta orang lain dan tidak juga merosakkan fabrik masyarakat. Ia hanya muzik. – RELEVAN","attrs_markdown":"[Facebook](https:\/\/www.facebook.com\/relevan.com.my)   [Twitter](https:\/\/twitter.com\/relevan_com_my)\n\nTrending\n\n- [Kelebihan bekerja dari rumah untuk majikan dan pekerja](https:\/\/relevan.com.my\/2026\/04\/03\/kelebihan-bekerja-dari-rumah-untuk-majikan-dan-pekerja\/)\n- [10 universiti kejuruteraan petroleum terbaik dunia, universiti dari Malaysia di tangga sembilan](https:\/\/relevan.com.my\/2026\/04\/03\/10-universiti-kejuruteraan-petroleum-terbaik-dunia-universiti-dari-malaysia-di-tangga-sembilan\/)\n- [Cara berjimat ketika harga barang naik](https:\/\/relevan.com.my\/2026\/04\/02\/cara-berjimat-ketika-harga-barang-naik\/)\n- [Persiapan kewangan untuk orang muda](https:\/\/relevan.com.my\/2026\/04\/02\/persiapan-kewangan-untuk-orang-muda\/)\n- [Tabiat kunyah ais boleh membawa kepada…](https:\/\/relevan.com.my\/2026\/04\/01\/tabiat-kunyah-ais-boleh-membawa-kepada\/)\n- [Berapa kali sehari kita patut buang air besar?](https:\/\/relevan.com.my\/2026\/04\/01\/berapa-kali-sehari-kita-patut-buang-air-besar\/)\n- [Dah dapat keputusan SPM? Ini 5 perkara perlu buat seterusnya](https:\/\/relevan.com.my\/2026\/04\/01\/dah-dapat-keputusan-spm-ini-5-perkara-perlu-buat-seterusnya\/)\n- [Konflik Iran-AS cetus bimbang, jangan tambah panik dengan sebar berita palsu](https:\/\/relevan.com.my\/2026\/03\/31\/konflik-iran-as-cetus-bimbang-jangan-tambah-panik-dengan-sebar-berita-palsu\/)\n\n[Facebook](https:\/\/www.facebook.com\/relevan.com.my)   [Twitter](https:\/\/twitter.com\/relevan_com_my)   [TikTok](https:\/\/www.tiktok.com\/@relevan.com.my)   [Instagram](https:\/\/www.instagram.com\/relevan.com.my\/)   [RSS](https:\/\/relevan.com.my\/2022\/07\/12\/manfaat-muzik-metal-terhadap-kesihatan-mental\/)\n\n[![Relevan](https:\/\/smartmag.theme-sphere.com\/prime-mag\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/06\/PrimeMag-Logo-white.png)![Relevan](https:\/\/relevan.com.my\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/logo_relevan.png)](https:\/\/relevan.com.my\/ \"Relevan\")\n\n[![](https:\/\/relevan.com.my\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Leaderboard-iklan-buku-2022.png)](https:\/\/mediamulia.onpay.my\/order\/form\/bukukoleksi)\n\n- [Halaman Utama](https:\/\/relevan.com.my\/)\n- [Kesihatan](https:\/\/relevan.com.my\/category\/kesihatan\/)\n  ## [Tabiat kunyah ais boleh membawa kepada…](https:\/\/relevan.com.my\/2026\/04\/01\/tabiat-kunyah-ais-boleh-membawa-kepada\/)\n  April 1, 2026\n  \n  ## [Berapa kali sehari kita patut buang air besar?](https:\/\/relevan.com.my\/2026\/04\/01\/berapa-kali-sehari-kita-patut-buang-air-besar\/)\n  April 1, 2026\n  \n  ## [Cuaca membahang, ini cara lindungi diri daripada strok haba](https:\/\/relevan.com.my\/2026\/03\/25\/cuaca-membahang-ini-cara-lindungi-diri-daripada-strok-haba\/)\n  March 25, 2026\n  \n  ## [Pantau glukosa walaupun ketika beraya](https:\/\/relevan.com.my\/2026\/03\/23\/pantau-glukosa-walaupun-ketika-beraya\/)\n  March 23, 2026\n  \n  ## [Perut kembung lepas beraya? 5 tip dari farmasi, perut lega sambil nikmati juadah raya](https:\/\/relevan.com.my\/2026\/03\/19\/perut-kembung-lepas-beraya-5-tip-dari-farmasi-perut-lega-sambil-nikmati-juadah-raya\/)\n  March 19, 2026\n- [Kewangan](https:\/\/relevan.com.my\/category\/kewangan\/)\n  ## [Cara berjimat ketika harga barang naik](https:\/\/relevan.com.my\/2026\/04\/02\/cara-berjimat-ketika-harga-barang-naik\/)\n  April 2, 2026\n  \n  ## [Persiapan kewangan untuk orang muda](https:\/\/relevan.com.my\/2026\/04\/02\/persiapan-kewangan-untuk-orang-muda\/)\n  April 2, 2026\n  \n  ## [Dompet ‘kering’ selepas raya? Ini cara kembali kawal kewangan](https:\/\/relevan.com.my\/2026\/03\/23\/dompet-kering-selepas-raya-ini-cara-kembali-kawal-kewangan\/)\n  March 23, 2026\n  \n  ## [Pempengaruh popularkan konsep ‘recycle’ baju raya lama](https:\/\/relevan.com.my\/2026\/03\/12\/pempengaruh-popularkan-konsep-recycle-baju-raya-lama\/)\n  March 12, 2026\n  \n  ## [Duit raya dan berapa yang wajar diberi](https:\/\/relevan.com.my\/2026\/03\/10\/duit-raya-dan-berapa-yang-wajar-diberi\/)\n  March 10, 2026\n- [Pendidikan](https:\/\/relevan.com.my\/category\/pendidikan\/)\n  ## [10 universiti kejuruteraan petroleum terbaik dunia, universiti dari Malaysia di tangga sembilan](https:\/\/relevan.com.my\/2026\/04\/03\/10-universiti-kejuruteraan-petroleum-terbaik-dunia-universiti-dari-malaysia-di-tangga-sembilan\/)\n  April 3, 2026\n  \n  ## [Dah dapat keputusan SPM? Ini 5 perkara perlu buat seterusnya](https:\/\/relevan.com.my\/2026\/04\/01\/dah-dapat-keputusan-spm-ini-5-perkara-perlu-buat-seterusnya\/)\n  April 1, 2026\n  \n  ## [Konflik Iran-AS cetus bimbang, jangan tambah panik dengan sebar berita palsu](https:\/\/relevan.com.my\/2026\/03\/31\/konflik-iran-as-cetus-bimbang-jangan-tambah-panik-dengan-sebar-berita-palsu\/)\n  March 31, 2026\n  \n  ## [Tak puas hati dengan keputusan SPM? Semak semula dengan cara ini](https:\/\/relevan.com.my\/2026\/03\/31\/tak-puas-hati-dengan-keputusan-spm-semak-semula-dengan-cara-ini\/)\n  March 31, 2026\n  \n  ## [Lepasan SPM, ini panduan lengkap semak keputusan dan rayuan](https:\/\/relevan.com.my\/2026\/03\/30\/lepasan-spm-ini-panduan-lengkap-semak-keputusan-dan-rayuan\/)\n  March 30, 2026\n- [Kerjaya](https:\/\/relevan.com.my\/category\/kerjaya\/)\n  ## [Kelebihan bekerja dari rumah untuk majikan dan pekerja](https:\/\/relevan.com.my\/2026\/04\/03\/kelebihan-bekerja-dari-rumah-untuk-majikan-dan-pekerja\/)\n  April 3, 2026\n  \n  ## [Dah dapat keputusan SPM? Ini 5 perkara perlu buat seterusnya](https:\/\/relevan.com.my\/2026\/04\/01\/dah-dapat-keputusan-spm-ini-5-perkara-perlu-buat-seterusnya\/)\n  April 1, 2026\n  \n  ## [Baik buruk ‘job hopping’ yang perlu anda tahu](https:\/\/relevan.com.my\/2026\/03\/27\/baik-buruk-job-hopping-yang-perlu-anda-tahu\/)\n  March 27, 2026\n  \n  ## [Atasi rasa letih, stres kerja ketika berpuasa dengan cara ini](https:\/\/relevan.com.my\/2026\/02\/24\/atasi-rasa-letih-stres-kerja-ketika-berpuasa-dengan-cara-ini\/)\n  February 24, 2026\n  \n  ## [10 kerjaya 2026: Gaji tinggi, beban kerja terkawal](https:\/\/relevan.com.my\/2026\/02\/12\/10-kerjaya-2026-gaji-tinggi-beban-kerja-terkawal\/)\n  February 12, 2026\n- [Hubungi Kami](https:\/\/relevan.com.my\/hubungi-kami\/)\n\n[![](https:\/\/relevan.com.my\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Leaderboard-iklan-buku-2022.png)](https:\/\/mediamulia.onpay.my\/order\/form\/bukukoleksi)\n\n[![Relevan](https:\/\/smartmag.theme-sphere.com\/prime-mag\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/06\/PrimeMag-Logo-white.png)![Relevan](https:\/\/relevan.com.my\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/logo_relevan.png)](https:\/\/relevan.com.my\/ \"Relevan\")\n\n[Home](https:\/\/relevan.com.my\/) » Manfaat muzik metal terhadap kesihatan mental\n\n# Manfaat muzik metal terhadap kesihatan mental\nBy [KU SYAFIQ KU FOZI](https:\/\/relevan.com.my\/author\/kusyafiq-fozi\/)\n\nJuly 12, 2022\n\n5 Mins Read\n\n[WhatsApp](https:\/\/wa.me\/?text=Manfaat%20muzik%20metal%20terhadap%20kesihatan%20mental%20https%3A%2F%2Frelevan.com.my%2F2022%2F07%2F12%2Fmanfaat-muzik-metal-terhadap-kesihatan-mental%2F \"Share on WhatsApp\")   [Facebook](https:\/\/www.facebook.com\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Frelevan.com.my%2F2022%2F07%2F12%2Fmanfaat-muzik-metal-terhadap-kesihatan-mental%2F \"Share on Facebook\")   [Twitter](https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https%3A%2F%2Frelevan.com.my%2F2022%2F07%2F12%2Fmanfaat-muzik-metal-terhadap-kesihatan-mental%2F&text=Manfaat%20muzik%20metal%20terhadap%20kesihatan%20mental \"Share on Twitter\")   [Telegram](https:\/\/t.me\/share\/url?url=https%3A%2F%2Frelevan.com.my%2F2022%2F07%2F12%2Fmanfaat-muzik-metal-terhadap-kesihatan-mental%2F&title=Manfaat%20muzik%20metal%20terhadap%20kesihatan%20mental \"Share on Telegram\")   [LinkedIn](https:\/\/www.linkedin.com\/shareArticle?mini=true&url=https%3A%2F%2Frelevan.com.my%2F2022%2F07%2F12%2Fmanfaat-muzik-metal-terhadap-kesihatan-mental%2F \"Share on LinkedIn\")   [Email](https:\/\/relevan.com.my\/cdn-cgi\/l\/email-protection#c6f9b5b3a4aca3a5b2fb8ba7a8a0a7a7b2e3f4f6abb3bcafade3f4f6aba3b2a7aae3f4f6b2a3b4aea7a2a7b6e3f4f6ada3b5afaea7b2a7a8e3f4f6aba3a8b2a7aae0e5f6f5fefda4a9a2bffbaeb2b2b6b5e3f587e3f480e3f480b4a3aaa3b0a7a8e8a5a9abe8abbfe3f480f4f6f4f4e3f480f6f1e3f480f7f4e3f480aba7a8a0a7a7b2ebabb3bcafadebaba3b2a7aaebb2a3b4aea7a2a7b6ebada3b5afaea7b2a7a8ebaba3a8b2a7aae3f480 \"Share via Email\")\n\n![](data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB2aWV3Qm94PScwIDAgNzY4IDUxMScgeG1sbnM9J2h0dHA6Ly93d3cudzMub3JnLzIwMDAvc3ZnJz48L3N2Zz4=)\n\nMUZIK metal sering dikaitkan dengan unsur-unsur negatif seperti pemujaan, kelakuan membinasa diri dan kerosakan akhlak. Walau bagaimanapun, genre muzik ini masih bertahan dan popular sehingga kini. Peminat dan penggiatnya juga berada dalam lingkungan sosial yang berbeza. Ada yang berjaya dalam kerjaya malah menjadi ahli akademik tersohor. Presiden Indonesia, Joko Widodo juga dikenali sebagai peminat metal tegar.\n\nSehubungan itu, memukul rata bahawa muzik metal memberi kesan negatif kepada pendengarnya tidaklah adil. Tidak semua yang mendengar metal akan tersesat akhlak, membinasakan diri dan membahayakan nyawa (seperti tuduhan muzik metal menggalakkan pembunuhan menggunakan senjata api di Amerika Syarikat suatu masa dahulu).\n\nKajian berkenaan pengaruh muzik metal terhadap kesihatan mental pendengarnya ada dilakukan, walaupun belum boleh dikatakan banyak. Tema-tema yang dibawakan dalam lirik dan penyampaian muzik ini sesuai dikaitkan dengan kesihatan mental kerana ia banyak berbicara tentang kemarahan, kekecewaan dan kesedihan. Ini merupakan emosi-emosi yang sukar diproses manusia.\n\n**Metal sebagai genre muzik**\n\nMuzik metal dikatakan bermula sejak lewat 1960-an sehingga awal 1970-an, apabila kugiran-kugiran rock mula bereksperimen dengan instrumen mereka, terutamanya gitar dengan meletakkan kesan herotan (*distortion*) supaya bunyinya lebih keras dan bingit. Antara bunyian awal metal boleh didengari dalam lagu *You Really Got Me* oleh The Kinks.\n\nMuzik metal, atau lebih tepat lagi heavy metal boleh dicirikan dengan lebih jelas dengan kelahiran kugiran Black Sabbath. [MIT Heavy Metal 101](https:\/\/metal.mit.edu\/brief-history-metal) menyifatkan Black Sabbath sebagai kugiran yang membawakan “revolusi sonik” dan “meletakkan standard untuk kugiran heavy metal yang pertama”.\n\n[Chris Gillett dalam South China Morning Post](https:\/\/www.scmp.com\/yp\/discover\/entertainment\/music\/article\/3072431\/origins-metal-and-how-it-found-its-place-music) mendefinisikan muzik metal sebagai muzik dengan permainan gitar penuh herotan, pukulan dram bertenaga, nota bass yang sangat rendah dan vokal agresif. Ia berakar dari muzik rock n roll dan blues pada 1950-an, kemudian bercambah kepada banyak subgenre seperti thrash metal, death metal dan doom metal.\n\n**Pengaruh kepada kesihatan mental**\n\nSebenarnya, mendengar apa-apa jenis muzik dapat membantu meningkatkan kesihatan mental anda, asalkan anda suka jenis muzik tersebut. Tidak kiralah balada, pop, hip hop, nasyid atau heavy metal, ia memberi manfaat kepada tubuh dan minda anda.\n\nNamun, ada yang istimewa dengan muzik metal. Muzik metal yang kuat, bertenaga dengan vokal yang kebiasaannya disampaikan dengan jeritan mungkin tidak digemari semua orang. Namun, buat peminat genre ini, ia dapat membantu mereka memproses emosi yang mendalam.\n\nKebanyakan lagu metal juga dipasangkan dengan lirik yang mendalam, beremosi dan ada kalanya mengulas isu sosial serta politik. Mendengar lagu-lagu sebegini dapat membantu anda memproses emosi seperti kemarahan dan kesedihan. Anda melepaskan emosi yang terbuku melalui lagu.\n\n[Stephanie A. Wright dalam artikelnya](https:\/\/psychcentral.com\/health\/benefits-of-listening-to-metal-music#benefits) di PsychCentral berkata, terdapat tiga manfaat mendengar lagu-lagu metal.\n\n- Mengawal depresi\n\nLagu metal membantu anda mengurangkan emosi negatif yang dialami. Ia juga mengurangkan tahap hormon kortisol, seterusnya mengurangkan stres.\n\n- Menggalakkan penerimaan\n\nRasa tidak diterima boleh mewujudkan rasa murung dalam diri. Dengan pergi ke konsert metal atau berada dalam komuniti tersebut, anda dapat membina hubungan dengan orang baharu. Dengan cara ini, anda dapat menghakis rasa keseorangan dan menambah rakan. Komuniti metal juga terkenal dengan semangat kebersamaan, solidariti dan menolak sebarang jenis diskriminasi.\n\n- Fungsi kognitif\n\nAda [kajian](https:\/\/journals.plos.org\/plosone\/article?id=10.1371\/journal.pone.0131151#sec035) yang menyatakan, mereka yang mendengar muzik yang lebih yang mendalam seperti heavy metal berfikir dengan lebih logik dan kompleks. [Satu kajian lain](https:\/\/insights.stackoverflow.com\/survey\/2019) pula menunjukkan, muzik seperti heavy metal membantu peminat genre tersebut untuk fokus ketika bekerja.\n\n**Budaya** ***mosh***\n\nAntara budaya dalam muzik metal ialah *mosh*. Ia merujuk kepada tarian tanpa koreografi oleh peminat muzik ketika konsert metal berlangsung. Gerakannya kebiasaannya agresif. Peminat akan berlanggar dan memukul satu sama lain secara rawak. Namun, ia tidak semestinya akan berakhir dengan kecederaan, kecuali untuk beberapa keadaan ekstrem yang pernah berlaku.\n\nPortal Underground Sound menyifatkan *mosh* sebagai “manifestasi fizikal tenaga muzik metal”. Beberapa ahli fizik dari Universiti Cornell menyamakan [tindak-tanduk](https:\/\/arxiv.org\/pdf\/1302.1886.pdf) *mosh* seperti partikel gas yang bertembung dan berlanggar sesama mereka.\n\n“*Mosh* bertindak seperti tarian dan sukan. Ia ruang untuk pelepasan emosi. Ramai yang keluar dari *pit* (ruang untuk *mosh*) dengan rasa yang lebih ringan dan bertenaga,” tulis Nicola Tabone di Underground Sound.\n\n[Tyler Edwards dalam kajiannya](https:\/\/aquila.usm.edu\/cgi\/viewcontent.cgi?article=1181&context=honors_theses#:~:text=The%20results%20suggested%20that%20moshing,in%20a%20therapeutic%20recreation%20program.) untuk Universiti Mississippi Selatan berkata, walaupun responden kajiannya mengalami pengurangan keyakinan diri dan rasa kepunyaan selepas menyertai *mosh* (ia disebabkan rasa rendah diri untuk menari di hadapan orang ramai), ia sedikit membantu dalam mengurangkan tekanan tanggapan (*perceived stress*) dan mempunyai potensi untuk digunakan dalam program rekreasi terapeutik.\n\n**Kesimpulan**\n\nBerbeza dengan tanggapan sesetengah pihak yang mengaitkan muzik metal dengan pelbagai unsur negatif, ia sebenarnya mampu memberi manfaat kepada pendengarnya. Dengan peningkatan isu kesihatan mental sekarang, tidak salah untuk sesiapa menggunakan muzik ini sebagai terapi diri supaya tidak terjerumus dalam keadaan mental yang lebih serius.\n\nMuzik metal menjadi instrumen untuk peminatnya melepaskan emosi yang terpendam. Dengan muzik keras dan lirik yang berat, rasa marah, kecewa dan sedih dapat dilepaskan dengan sihat. Begitu juga dengan *mosh* yang menjadi sebahagian daripada budaya muzik metal. Jika dilaksanakan dengan teratur dan selamat, ia dapat membantu pendengar muzik ini mengekspresikan diri dan melepaskan emosi yang terbuku.\n\nSetiap orang mempunyai caranya yang tersendiri untuk berhadapan dengan tekanan mental. Jika ada yang memilih untuk mendengar muzik metal, janganlah dikecam tanpa usul periksa kerana mendengar muzik tidak membahayakan nyawa sendiri serta orang lain dan tidak juga merosakkan fabrik masyarakat. Ia hanya muzik. – RELEVAN\n\nPrevious Article[Mahasiswa Asia Tenggara berpeluang berentap di 3M Inspire Challenge, bawa pulang ganjaran wang tunai](https:\/\/relevan.com.my\/2022\/07\/12\/mahasiswa-asia-tenggara-berentap-di-3m-inspire-challenge-bawa-pulang-ganjaran-wang-tunai\/)\n\nNext Article [2,345 kes baharu Covid-19](https:\/\/relevan.com.my\/2022\/07\/13\/2345-kes-baharu-covid-19\/)\n\n#### Artikel berkaitan\n## [Kelebihan bekerja dari rumah untuk majikan dan pekerja](https:\/\/relevan.com.my\/2026\/04\/03\/kelebihan-bekerja-dari-rumah-untuk-majikan-dan-pekerja\/)\nApril 3, 2026\n\n## [10 universiti kejuruteraan petroleum terbaik dunia, universiti dari Malaysia di tangga sembilan](https:\/\/relevan.com.my\/2026\/04\/03\/10-universiti-kejuruteraan-petroleum-terbaik-dunia-universiti-dari-malaysia-di-tangga-sembilan\/)\nApril 3, 2026\n\n## [Cara berjimat ketika harga barang naik](https:\/\/relevan.com.my\/2026\/04\/02\/cara-berjimat-ketika-harga-barang-naik\/)\nApril 2, 2026\n\n## [Persiapan kewangan untuk orang muda](https:\/\/relevan.com.my\/2026\/04\/02\/persiapan-kewangan-untuk-orang-muda\/)\nApril 2, 2026\n\n## [Tabiat kunyah ais boleh membawa kepada…](https:\/\/relevan.com.my\/2026\/04\/01\/tabiat-kunyah-ais-boleh-membawa-kepada\/)\nApril 1, 2026\n\n## [Berapa kali sehari kita patut buang air besar?](https:\/\/relevan.com.my\/2026\/04\/01\/berapa-kali-sehari-kita-patut-buang-air-besar\/)\nApril 1, 2026\n\n##### Artikel Terkini\n#### [Kelebihan bekerja dari rumah untuk majikan dan pekerja](https:\/\/relevan.com.my\/2026\/04\/03\/kelebihan-bekerja-dari-rumah-untuk-majikan-dan-pekerja\/)\nApril 3, 2026\n\n#### [10 universiti kejuruteraan petroleum terbaik dunia, universiti dari Malaysia di tangga sembilan](https:\/\/relevan.com.my\/2026\/04\/03\/10-universiti-kejuruteraan-petroleum-terbaik-dunia-universiti-dari-malaysia-di-tangga-sembilan\/)\nApril 3, 2026\n\n#### [Cara berjimat ketika harga barang naik](https:\/\/relevan.com.my\/2026\/04\/02\/cara-berjimat-ketika-harga-barang-naik\/)\nApril 2, 2026\n\n#### [Persiapan kewangan untuk orang muda](https:\/\/relevan.com.my\/2026\/04\/02\/persiapan-kewangan-untuk-orang-muda\/)\nApril 2, 2026\n\n#### [Tabiat kunyah ais boleh membawa kepada…](https:\/\/relevan.com.my\/2026\/04\/01\/tabiat-kunyah-ais-boleh-membawa-kepada\/)\nApril 1, 2026\n\n##### Ikuti Kami di Media Sosial\n- [Facebook](https:\/\/www.facebook.com\/relevan.com.my)\n- [Twitter](https:\/\/twitter.com\/relevan_com_my)\n\n### Langgan Informasi\nLanggan untuk mendapatkan informasi terkini dari kami.\n\n[Facebook](https:\/\/www.facebook.com\/relevan.com.my)   [Twitter](https:\/\/twitter.com\/relevan_com_my)\n\n- [Halaman Utama](https:\/\/relevan.com.my\/)\n- [Kesihatan](https:\/\/relevan.com.my\/category\/kesihatan\/)\n- [Kewangan](https:\/\/relevan.com.my\/category\/kewangan\/)\n- [Pendidikan](https:\/\/relevan.com.my\/category\/pendidikan\/)\n- [Kerjaya](https:\/\/relevan.com.my\/category\/kerjaya\/)\n- [Hubungi Kami](https:\/\/relevan.com.my\/hubungi-kami\/)\n\nCopyright © 2026 Media Mulia Sdn Bhd 201801030285 (1292311-H). All Rights Reserved","attrs_readable_markdown":"MUZIK metal sering dikaitkan dengan unsur-unsur negatif seperti pemujaan, kelakuan membinasa diri dan kerosakan akhlak. Walau bagaimanapun, genre muzik ini masih bertahan dan popular sehingga kini. Peminat dan penggiatnya juga berada dalam lingkungan sosial yang berbeza. Ada yang berjaya dalam kerjaya malah menjadi ahli akademik tersohor. Presiden Indonesia, Joko Widodo juga dikenali sebagai peminat metal tegar.\n\nSehubungan itu, memukul rata bahawa muzik metal memberi kesan negatif kepada pendengarnya tidaklah adil. Tidak semua yang mendengar metal akan tersesat akhlak, membinasakan diri dan membahayakan nyawa (seperti tuduhan muzik metal menggalakkan pembunuhan menggunakan senjata api di Amerika Syarikat suatu masa dahulu).\n\nKajian berkenaan pengaruh muzik metal terhadap kesihatan mental pendengarnya ada dilakukan, walaupun belum boleh dikatakan banyak. Tema-tema yang dibawakan dalam lirik dan penyampaian muzik ini sesuai dikaitkan dengan kesihatan mental kerana ia banyak berbicara tentang kemarahan, kekecewaan dan kesedihan. Ini merupakan emosi-emosi yang sukar diproses manusia.\n\n**Metal sebagai genre muzik**\n\nMuzik metal dikatakan bermula sejak lewat 1960-an sehingga awal 1970-an, apabila kugiran-kugiran rock mula bereksperimen dengan instrumen mereka, terutamanya gitar dengan meletakkan kesan herotan (*distortion*) supaya bunyinya lebih keras dan bingit. Antara bunyian awal metal boleh didengari dalam lagu *You Really Got Me* oleh The Kinks.\n\nMuzik metal, atau lebih tepat lagi heavy metal boleh dicirikan dengan lebih jelas dengan kelahiran kugiran Black Sabbath. [MIT Heavy Metal 101](https:\/\/metal.mit.edu\/brief-history-metal) menyifatkan Black Sabbath sebagai kugiran yang membawakan “revolusi sonik” dan “meletakkan standard untuk kugiran heavy metal yang pertama”.\n\n[Chris Gillett dalam South China Morning Post](https:\/\/www.scmp.com\/yp\/discover\/entertainment\/music\/article\/3072431\/origins-metal-and-how-it-found-its-place-music) mendefinisikan muzik metal sebagai muzik dengan permainan gitar penuh herotan, pukulan dram bertenaga, nota bass yang sangat rendah dan vokal agresif. Ia berakar dari muzik rock n roll dan blues pada 1950-an, kemudian bercambah kepada banyak subgenre seperti thrash metal, death metal dan doom metal.\n\n**Pengaruh kepada kesihatan mental**\n\nSebenarnya, mendengar apa-apa jenis muzik dapat membantu meningkatkan kesihatan mental anda, asalkan anda suka jenis muzik tersebut. Tidak kiralah balada, pop, hip hop, nasyid atau heavy metal, ia memberi manfaat kepada tubuh dan minda anda.\n\nNamun, ada yang istimewa dengan muzik metal. Muzik metal yang kuat, bertenaga dengan vokal yang kebiasaannya disampaikan dengan jeritan mungkin tidak digemari semua orang. Namun, buat peminat genre ini, ia dapat membantu mereka memproses emosi yang mendalam.\n\nKebanyakan lagu metal juga dipasangkan dengan lirik yang mendalam, beremosi dan ada kalanya mengulas isu sosial serta politik. Mendengar lagu-lagu sebegini dapat membantu anda memproses emosi seperti kemarahan dan kesedihan. Anda melepaskan emosi yang terbuku melalui lagu.\n\n[Stephanie A. Wright dalam artikelnya](https:\/\/psychcentral.com\/health\/benefits-of-listening-to-metal-music#benefits) di PsychCentral berkata, terdapat tiga manfaat mendengar lagu-lagu metal.\n\n- Mengawal depresi\n\nLagu metal membantu anda mengurangkan emosi negatif yang dialami. Ia juga mengurangkan tahap hormon kortisol, seterusnya mengurangkan stres.\n\n- Menggalakkan penerimaan\n\nRasa tidak diterima boleh mewujudkan rasa murung dalam diri. Dengan pergi ke konsert metal atau berada dalam komuniti tersebut, anda dapat membina hubungan dengan orang baharu. Dengan cara ini, anda dapat menghakis rasa keseorangan dan menambah rakan. Komuniti metal juga terkenal dengan semangat kebersamaan, solidariti dan menolak sebarang jenis diskriminasi.\n\n- Fungsi kognitif\n\nAda [kajian](https:\/\/journals.plos.org\/plosone\/article?id=10.1371\/journal.pone.0131151#sec035) yang menyatakan, mereka yang mendengar muzik yang lebih yang mendalam seperti heavy metal berfikir dengan lebih logik dan kompleks. [Satu kajian lain](https:\/\/insights.stackoverflow.com\/survey\/2019) pula menunjukkan, muzik seperti heavy metal membantu peminat genre tersebut untuk fokus ketika bekerja.\n\n**Budaya** ***mosh***\n\nAntara budaya dalam muzik metal ialah *mosh*. Ia merujuk kepada tarian tanpa koreografi oleh peminat muzik ketika konsert metal berlangsung. Gerakannya kebiasaannya agresif. Peminat akan berlanggar dan memukul satu sama lain secara rawak. Namun, ia tidak semestinya akan berakhir dengan kecederaan, kecuali untuk beberapa keadaan ekstrem yang pernah berlaku.\n\nPortal Underground Sound menyifatkan *mosh* sebagai “manifestasi fizikal tenaga muzik metal”. Beberapa ahli fizik dari Universiti Cornell menyamakan [tindak-tanduk](https:\/\/arxiv.org\/pdf\/1302.1886.pdf) *mosh* seperti partikel gas yang bertembung dan berlanggar sesama mereka.\n\n“*Mosh* bertindak seperti tarian dan sukan. Ia ruang untuk pelepasan emosi. Ramai yang keluar dari *pit* (ruang untuk *mosh*) dengan rasa yang lebih ringan dan bertenaga,” tulis Nicola Tabone di Underground Sound.\n\n[Tyler Edwards dalam kajiannya](https:\/\/aquila.usm.edu\/cgi\/viewcontent.cgi?article=1181&context=honors_theses#:~:text=The%20results%20suggested%20that%20moshing,in%20a%20therapeutic%20recreation%20program.) untuk Universiti Mississippi Selatan berkata, walaupun responden kajiannya mengalami pengurangan keyakinan diri dan rasa kepunyaan selepas menyertai *mosh* (ia disebabkan rasa rendah diri untuk menari di hadapan orang ramai), ia sedikit membantu dalam mengurangkan tekanan tanggapan (*perceived stress*) dan mempunyai potensi untuk digunakan dalam program rekreasi terapeutik.\n\n**Kesimpulan**\n\nBerbeza dengan tanggapan sesetengah pihak yang mengaitkan muzik metal dengan pelbagai unsur negatif, ia sebenarnya mampu memberi manfaat kepada pendengarnya. Dengan peningkatan isu kesihatan mental sekarang, tidak salah untuk sesiapa menggunakan muzik ini sebagai terapi diri supaya tidak terjerumus dalam keadaan mental yang lebih serius.\n\nMuzik metal menjadi instrumen untuk peminatnya melepaskan emosi yang terpendam. Dengan muzik keras dan lirik yang berat, rasa marah, kecewa dan sedih dapat dilepaskan dengan sihat. Begitu juga dengan *mosh* yang menjadi sebahagian daripada budaya muzik metal. Jika dilaksanakan dengan teratur dan selamat, ia dapat membantu pendengar muzik ini mengekspresikan diri dan melepaskan emosi yang terbuku.\n\nSetiap orang mempunyai caranya yang tersendiri untuk berhadapan dengan tekanan mental. Jika ada yang memilih untuk mendengar muzik metal, janganlah dikecam tanpa usul periksa kerana mendengar muzik tidak membahayakan nyawa sendiri serta orang lain dan tidak juga merosakkan fabrik masyarakat. Ia hanya muzik. – RELEVAN","meta_canonical":null}

3. Robots.txt Check

Query:

Response:

4. Spam/Ban Check

Query:

Response:

5. Seen Status Check

ℹ️ Skipped - page is already crawled

📄

INDEXABLE

✅

CRAWLED

8 days ago

🤖

ROBOTS ALLOWED

Page Info Filters

Filter	Status	Condition	Details
HTTP status	PASS	`download_http_code = 200`	HTTP 200
Age cutoff	PASS	`download_stamp > now() - 6 MONTH`	0.3 months ago
History drop	PASS	`isNull(history_drop_reason)`	No drop reason
Spam/ban	PASS	`fh_dont_index != 1 AND ml_spam_score = 0`	ml_spam_score=0
Canonical	PASS	`meta_canonical IS NULL OR = '' OR = src_unparsed`	Not set

Page Details

Property	Value
URL	https://relevan.com.my/2022/07/12/manfaat-muzik-metal-terhadap-kesihatan-mental/
Last Crawled	2026-04-06 05:47:13 (8 days ago)
First Indexed	2022-07-12 12:24:45 (3 years ago)
HTTP Status Code	200
Meta Title	Manfaat muzik metal terhadap kesihatan mental - Relevan
Meta Description	MUZIK metal sering dikaitkan dengan unsur-unsur negatif seperti pemujaan, kelakuan membinasa diri dan kerosakan akhlak. Walau bagaimanapun, genre muzik ini masih bertahan dan popular sehingga kini. Peminat dan penggiatnya juga berada dalam lingkungan sosial yang berbeza. Ada yang berjaya dalam kerjaya malah menjadi ahli akademik tersohor. Presiden Indonesia, Joko Widodo juga dikenali sebagai peminat metal tegar.
Meta Canonical	null
Boilerpipe Text	MUZIK metal sering dikaitkan dengan unsur-unsur negatif seperti pemujaan, kelakuan membinasa diri dan kerosakan akhlak. Walau bagaimanapun, genre muzik ini masih bertahan dan popular sehingga kini. Peminat dan penggiatnya juga berada dalam lingkungan sosial yang berbeza. Ada yang berjaya dalam kerjaya malah menjadi ahli akademik tersohor. Presiden Indonesia, Joko Widodo juga dikenali sebagai peminat metal tegar. Sehubungan itu, memukul rata bahawa muzik metal memberi kesan negatif kepada pendengarnya tidaklah adil. Tidak semua yang mendengar metal akan tersesat akhlak, membinasakan diri dan membahayakan nyawa (seperti tuduhan muzik metal menggalakkan pembunuhan menggunakan senjata api di Amerika Syarikat suatu masa dahulu). Kajian berkenaan pengaruh muzik metal terhadap kesihatan mental pendengarnya ada dilakukan, walaupun belum boleh dikatakan banyak. Tema-tema yang dibawakan dalam lirik dan penyampaian muzik ini sesuai dikaitkan dengan kesihatan mental kerana ia banyak berbicara tentang kemarahan, kekecewaan dan kesedihan. Ini merupakan emosi-emosi yang sukar diproses manusia. Metal sebagai genre muzik Muzik metal dikatakan bermula sejak lewat 1960-an sehingga awal 1970-an, apabila kugiran-kugiran rock mula bereksperimen dengan instrumen mereka, terutamanya gitar dengan meletakkan kesan herotan ( distortion ) supaya bunyinya lebih keras dan bingit. Antara bunyian awal metal boleh didengari dalam lagu You Really Got Me oleh The Kinks. Muzik metal, atau lebih tepat lagi heavy metal boleh dicirikan dengan lebih jelas dengan kelahiran kugiran Black Sabbath. MIT Heavy Metal 101 menyifatkan Black Sabbath sebagai kugiran yang membawakan “revolusi sonik” dan “meletakkan standard untuk kugiran heavy metal yang pertama”. Chris Gillett dalam South China Morning Post mendefinisikan muzik metal sebagai muzik dengan permainan gitar penuh herotan, pukulan dram bertenaga, nota bass yang sangat rendah dan vokal agresif. Ia berakar dari muzik rock n roll dan blues pada 1950-an, kemudian bercambah kepada banyak subgenre seperti thrash metal, death metal dan doom metal. Pengaruh kepada kesihatan mental Sebenarnya, mendengar apa-apa jenis muzik dapat membantu meningkatkan kesihatan mental anda, asalkan anda suka jenis muzik tersebut. Tidak kiralah balada, pop, hip hop, nasyid atau heavy metal, ia memberi manfaat kepada tubuh dan minda anda. Namun, ada yang istimewa dengan muzik metal. Muzik metal yang kuat, bertenaga dengan vokal yang kebiasaannya disampaikan dengan jeritan mungkin tidak digemari semua orang. Namun, buat peminat genre ini, ia dapat membantu mereka memproses emosi yang mendalam. Kebanyakan lagu metal juga dipasangkan dengan lirik yang mendalam, beremosi dan ada kalanya mengulas isu sosial serta politik. Mendengar lagu-lagu sebegini dapat membantu anda memproses emosi seperti kemarahan dan kesedihan. Anda melepaskan emosi yang terbuku melalui lagu. Stephanie A. Wright dalam artikelnya di PsychCentral berkata, terdapat tiga manfaat mendengar lagu-lagu metal. Mengawal depresi Lagu metal membantu anda mengurangkan emosi negatif yang dialami. Ia juga mengurangkan tahap hormon kortisol, seterusnya mengurangkan stres. Menggalakkan penerimaan Rasa tidak diterima boleh mewujudkan rasa murung dalam diri. Dengan pergi ke konsert metal atau berada dalam komuniti tersebut, anda dapat membina hubungan dengan orang baharu. Dengan cara ini, anda dapat menghakis rasa keseorangan dan menambah rakan. Komuniti metal juga terkenal dengan semangat kebersamaan, solidariti dan menolak sebarang jenis diskriminasi. Fungsi kognitif Ada kajian yang menyatakan, mereka yang mendengar muzik yang lebih yang mendalam seperti heavy metal berfikir dengan lebih logik dan kompleks. Satu kajian lain pula menunjukkan, muzik seperti heavy metal membantu peminat genre tersebut untuk fokus ketika bekerja. Budaya mosh Antara budaya dalam muzik metal ialah mosh . Ia merujuk kepada tarian tanpa koreografi oleh peminat muzik ketika konsert metal berlangsung. Gerakannya kebiasaannya agresif. Peminat akan berlanggar dan memukul satu sama lain secara rawak. Namun, ia tidak semestinya akan berakhir dengan kecederaan, kecuali untuk beberapa keadaan ekstrem yang pernah berlaku. Portal Underground Sound menyifatkan mosh sebagai “manifestasi fizikal tenaga muzik metal”. Beberapa ahli fizik dari Universiti Cornell menyamakan tindak-tanduk mosh seperti partikel gas yang bertembung dan berlanggar sesama mereka. “ Mosh bertindak seperti tarian dan sukan. Ia ruang untuk pelepasan emosi. Ramai yang keluar dari pit (ruang untuk mosh ) dengan rasa yang lebih ringan dan bertenaga,” tulis Nicola Tabone di Underground Sound. Tyler Edwards dalam kajiannya untuk Universiti Mississippi Selatan berkata, walaupun responden kajiannya mengalami pengurangan keyakinan diri dan rasa kepunyaan selepas menyertai mosh (ia disebabkan rasa rendah diri untuk menari di hadapan orang ramai), ia sedikit membantu dalam mengurangkan tekanan tanggapan ( perceived stress ) dan mempunyai potensi untuk digunakan dalam program rekreasi terapeutik. Kesimpulan Berbeza dengan tanggapan sesetengah pihak yang mengaitkan muzik metal dengan pelbagai unsur negatif, ia sebenarnya mampu memberi manfaat kepada pendengarnya. Dengan peningkatan isu kesihatan mental sekarang, tidak salah untuk sesiapa menggunakan muzik ini sebagai terapi diri supaya tidak terjerumus dalam keadaan mental yang lebih serius. Muzik metal menjadi instrumen untuk peminatnya melepaskan emosi yang terpendam. Dengan muzik keras dan lirik yang berat, rasa marah, kecewa dan sedih dapat dilepaskan dengan sihat. Begitu juga dengan mosh yang menjadi sebahagian daripada budaya muzik metal. Jika dilaksanakan dengan teratur dan selamat, ia dapat membantu pendengar muzik ini mengekspresikan diri dan melepaskan emosi yang terbuku. Setiap orang mempunyai caranya yang tersendiri untuk berhadapan dengan tekanan mental. Jika ada yang memilih untuk mendengar muzik metal, janganlah dikecam tanpa usul periksa kerana mendengar muzik tidak membahayakan nyawa sendiri serta orang lain dan tidak juga merosakkan fabrik masyarakat. Ia hanya muzik. – RELEVAN
Markdown	[Facebook](https://www.facebook.com/relevan.com.my) [Twitter](https://twitter.com/relevan_com_my) Trending - [Kelebihan bekerja dari rumah untuk majikan dan pekerja](https://relevan.com.my/2026/04/03/kelebihan-bekerja-dari-rumah-untuk-majikan-dan-pekerja/) - [10 universiti kejuruteraan petroleum terbaik dunia, universiti dari Malaysia di tangga sembilan](https://relevan.com.my/2026/04/03/10-universiti-kejuruteraan-petroleum-terbaik-dunia-universiti-dari-malaysia-di-tangga-sembilan/) - [Cara berjimat ketika harga barang naik](https://relevan.com.my/2026/04/02/cara-berjimat-ketika-harga-barang-naik/) - [Persiapan kewangan untuk orang muda](https://relevan.com.my/2026/04/02/persiapan-kewangan-untuk-orang-muda/) - [Tabiat kunyah ais boleh membawa kepada…](https://relevan.com.my/2026/04/01/tabiat-kunyah-ais-boleh-membawa-kepada/) - [Berapa kali sehari kita patut buang air besar?](https://relevan.com.my/2026/04/01/berapa-kali-sehari-kita-patut-buang-air-besar/) - [Dah dapat keputusan SPM? Ini 5 perkara perlu buat seterusnya](https://relevan.com.my/2026/04/01/dah-dapat-keputusan-spm-ini-5-perkara-perlu-buat-seterusnya/) - [Konflik Iran-AS cetus bimbang, jangan tambah panik dengan sebar berita palsu](https://relevan.com.my/2026/03/31/konflik-iran-as-cetus-bimbang-jangan-tambah-panik-dengan-sebar-berita-palsu/) [Facebook](https://www.facebook.com/relevan.com.my) [Twitter](https://twitter.com/relevan_com_my) [TikTok](https://www.tiktok.com/@relevan.com.my) [Instagram](https://www.instagram.com/relevan.com.my/) [RSS](https://relevan.com.my/2022/07/12/manfaat-muzik-metal-terhadap-kesihatan-mental/) [![Relevan](https://smartmag.theme-sphere.com/prime-mag/wp-content/uploads/sites/15/2021/06/PrimeMag-Logo-white.png)![Relevan](https://relevan.com.my/wp-content/uploads/2022/03/logo_relevan.png)](https://relevan.com.my/ "Relevan") [![](https://relevan.com.my/wp-content/uploads/2022/08/Leaderboard-iklan-buku-2022.png)](https://mediamulia.onpay.my/order/form/bukukoleksi) - [Halaman Utama](https://relevan.com.my/) - [Kesihatan](https://relevan.com.my/category/kesihatan/) ## [Tabiat kunyah ais boleh membawa kepada…](https://relevan.com.my/2026/04/01/tabiat-kunyah-ais-boleh-membawa-kepada/) April 1, 2026 ## [Berapa kali sehari kita patut buang air besar?](https://relevan.com.my/2026/04/01/berapa-kali-sehari-kita-patut-buang-air-besar/) April 1, 2026 ## [Cuaca membahang, ini cara lindungi diri daripada strok haba](https://relevan.com.my/2026/03/25/cuaca-membahang-ini-cara-lindungi-diri-daripada-strok-haba/) March 25, 2026 ## [Pantau glukosa walaupun ketika beraya](https://relevan.com.my/2026/03/23/pantau-glukosa-walaupun-ketika-beraya/) March 23, 2026 ## [Perut kembung lepas beraya? 5 tip dari farmasi, perut lega sambil nikmati juadah raya](https://relevan.com.my/2026/03/19/perut-kembung-lepas-beraya-5-tip-dari-farmasi-perut-lega-sambil-nikmati-juadah-raya/) March 19, 2026 - [Kewangan](https://relevan.com.my/category/kewangan/) ## [Cara berjimat ketika harga barang naik](https://relevan.com.my/2026/04/02/cara-berjimat-ketika-harga-barang-naik/) April 2, 2026 ## [Persiapan kewangan untuk orang muda](https://relevan.com.my/2026/04/02/persiapan-kewangan-untuk-orang-muda/) April 2, 2026 ## [Dompet ‘kering’ selepas raya? Ini cara kembali kawal kewangan](https://relevan.com.my/2026/03/23/dompet-kering-selepas-raya-ini-cara-kembali-kawal-kewangan/) March 23, 2026 ## [Pempengaruh popularkan konsep ‘recycle’ baju raya lama](https://relevan.com.my/2026/03/12/pempengaruh-popularkan-konsep-recycle-baju-raya-lama/) March 12, 2026 ## [Duit raya dan berapa yang wajar diberi](https://relevan.com.my/2026/03/10/duit-raya-dan-berapa-yang-wajar-diberi/) March 10, 2026 - [Pendidikan](https://relevan.com.my/category/pendidikan/) ## [10 universiti kejuruteraan petroleum terbaik dunia, universiti dari Malaysia di tangga sembilan](https://relevan.com.my/2026/04/03/10-universiti-kejuruteraan-petroleum-terbaik-dunia-universiti-dari-malaysia-di-tangga-sembilan/) April 3, 2026 ## [Dah dapat keputusan SPM? Ini 5 perkara perlu buat seterusnya](https://relevan.com.my/2026/04/01/dah-dapat-keputusan-spm-ini-5-perkara-perlu-buat-seterusnya/) April 1, 2026 ## [Konflik Iran-AS cetus bimbang, jangan tambah panik dengan sebar berita palsu](https://relevan.com.my/2026/03/31/konflik-iran-as-cetus-bimbang-jangan-tambah-panik-dengan-sebar-berita-palsu/) March 31, 2026 ## [Tak puas hati dengan keputusan SPM? Semak semula dengan cara ini](https://relevan.com.my/2026/03/31/tak-puas-hati-dengan-keputusan-spm-semak-semula-dengan-cara-ini/) March 31, 2026 ## [Lepasan SPM, ini panduan lengkap semak keputusan dan rayuan](https://relevan.com.my/2026/03/30/lepasan-spm-ini-panduan-lengkap-semak-keputusan-dan-rayuan/) March 30, 2026 - [Kerjaya](https://relevan.com.my/category/kerjaya/) ## [Kelebihan bekerja dari rumah untuk majikan dan pekerja](https://relevan.com.my/2026/04/03/kelebihan-bekerja-dari-rumah-untuk-majikan-dan-pekerja/) April 3, 2026 ## [Dah dapat keputusan SPM? Ini 5 perkara perlu buat seterusnya](https://relevan.com.my/2026/04/01/dah-dapat-keputusan-spm-ini-5-perkara-perlu-buat-seterusnya/) April 1, 2026 ## [Baik buruk ‘job hopping’ yang perlu anda tahu](https://relevan.com.my/2026/03/27/baik-buruk-job-hopping-yang-perlu-anda-tahu/) March 27, 2026 ## [Atasi rasa letih, stres kerja ketika berpuasa dengan cara ini](https://relevan.com.my/2026/02/24/atasi-rasa-letih-stres-kerja-ketika-berpuasa-dengan-cara-ini/) February 24, 2026 ## [10 kerjaya 2026: Gaji tinggi, beban kerja terkawal](https://relevan.com.my/2026/02/12/10-kerjaya-2026-gaji-tinggi-beban-kerja-terkawal/) February 12, 2026 - [Hubungi Kami](https://relevan.com.my/hubungi-kami/) [![](https://relevan.com.my/wp-content/uploads/2022/08/Leaderboard-iklan-buku-2022.png)](https://mediamulia.onpay.my/order/form/bukukoleksi) [![Relevan](https://smartmag.theme-sphere.com/prime-mag/wp-content/uploads/sites/15/2021/06/PrimeMag-Logo-white.png)![Relevan](https://relevan.com.my/wp-content/uploads/2022/03/logo_relevan.png)](https://relevan.com.my/ "Relevan") [Home](https://relevan.com.my/) » Manfaat muzik metal terhadap kesihatan mental # Manfaat muzik metal terhadap kesihatan mental By [KU SYAFIQ KU FOZI](https://relevan.com.my/author/kusyafiq-fozi/) July 12, 2022 5 Mins Read [WhatsApp](https://wa.me/?text=Manfaat%20muzik%20metal%20terhadap%20kesihatan%20mental%20https%3A%2F%2Frelevan.com.my%2F2022%2F07%2F12%2Fmanfaat-muzik-metal-terhadap-kesihatan-mental%2F "Share on WhatsApp") [Facebook](https://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Frelevan.com.my%2F2022%2F07%2F12%2Fmanfaat-muzik-metal-terhadap-kesihatan-mental%2F "Share on Facebook") [Twitter](https://twitter.com/intent/tweet?url=https%3A%2F%2Frelevan.com.my%2F2022%2F07%2F12%2Fmanfaat-muzik-metal-terhadap-kesihatan-mental%2F&text=Manfaat%20muzik%20metal%20terhadap%20kesihatan%20mental "Share on Twitter") [Telegram](https://t.me/share/url?url=https%3A%2F%2Frelevan.com.my%2F2022%2F07%2F12%2Fmanfaat-muzik-metal-terhadap-kesihatan-mental%2F&title=Manfaat%20muzik%20metal%20terhadap%20kesihatan%20mental "Share on Telegram") [LinkedIn](https://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https%3A%2F%2Frelevan.com.my%2F2022%2F07%2F12%2Fmanfaat-muzik-metal-terhadap-kesihatan-mental%2F "Share on LinkedIn") [Email](https://relevan.com.my/cdn-cgi/l/email-protection#c6f9b5b3a4aca3a5b2fb8ba7a8a0a7a7b2e3f4f6abb3bcafade3f4f6aba3b2a7aae3f4f6b2a3b4aea7a2a7b6e3f4f6ada3b5afaea7b2a7a8e3f4f6aba3a8b2a7aae0e5f6f5fefda4a9a2bffbaeb2b2b6b5e3f587e3f480e3f480b4a3aaa3b0a7a8e8a5a9abe8abbfe3f480f4f6f4f4e3f480f6f1e3f480f7f4e3f480aba7a8a0a7a7b2ebabb3bcafadebaba3b2a7aaebb2a3b4aea7a2a7b6ebada3b5afaea7b2a7a8ebaba3a8b2a7aae3f480 "Share via Email") ![](data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyB2aWV3Qm94PScwIDAgNzY4IDUxMScgeG1sbnM9J2h0dHA6Ly93d3cudzMub3JnLzIwMDAvc3ZnJz48L3N2Zz4=) MUZIK metal sering dikaitkan dengan unsur-unsur negatif seperti pemujaan, kelakuan membinasa diri dan kerosakan akhlak. Walau bagaimanapun, genre muzik ini masih bertahan dan popular sehingga kini. Peminat dan penggiatnya juga berada dalam lingkungan sosial yang berbeza. Ada yang berjaya dalam kerjaya malah menjadi ahli akademik tersohor. Presiden Indonesia, Joko Widodo juga dikenali sebagai peminat metal tegar. Sehubungan itu, memukul rata bahawa muzik metal memberi kesan negatif kepada pendengarnya tidaklah adil. Tidak semua yang mendengar metal akan tersesat akhlak, membinasakan diri dan membahayakan nyawa (seperti tuduhan muzik metal menggalakkan pembunuhan menggunakan senjata api di Amerika Syarikat suatu masa dahulu). Kajian berkenaan pengaruh muzik metal terhadap kesihatan mental pendengarnya ada dilakukan, walaupun belum boleh dikatakan banyak. Tema-tema yang dibawakan dalam lirik dan penyampaian muzik ini sesuai dikaitkan dengan kesihatan mental kerana ia banyak berbicara tentang kemarahan, kekecewaan dan kesedihan. Ini merupakan emosi-emosi yang sukar diproses manusia. Metal sebagai genre muzik Muzik metal dikatakan bermula sejak lewat 1960-an sehingga awal 1970-an, apabila kugiran-kugiran rock mula bereksperimen dengan instrumen mereka, terutamanya gitar dengan meletakkan kesan herotan (distortion) supaya bunyinya lebih keras dan bingit. Antara bunyian awal metal boleh didengari dalam lagu You Really Got Me oleh The Kinks. Muzik metal, atau lebih tepat lagi heavy metal boleh dicirikan dengan lebih jelas dengan kelahiran kugiran Black Sabbath. [MIT Heavy Metal 101](https://metal.mit.edu/brief-history-metal) menyifatkan Black Sabbath sebagai kugiran yang membawakan “revolusi sonik” dan “meletakkan standard untuk kugiran heavy metal yang pertama”. [Chris Gillett dalam South China Morning Post](https://www.scmp.com/yp/discover/entertainment/music/article/3072431/origins-metal-and-how-it-found-its-place-music) mendefinisikan muzik metal sebagai muzik dengan permainan gitar penuh herotan, pukulan dram bertenaga, nota bass yang sangat rendah dan vokal agresif. Ia berakar dari muzik rock n roll dan blues pada 1950-an, kemudian bercambah kepada banyak subgenre seperti thrash metal, death metal dan doom metal. Pengaruh kepada kesihatan mental Sebenarnya, mendengar apa-apa jenis muzik dapat membantu meningkatkan kesihatan mental anda, asalkan anda suka jenis muzik tersebut. Tidak kiralah balada, pop, hip hop, nasyid atau heavy metal, ia memberi manfaat kepada tubuh dan minda anda. Namun, ada yang istimewa dengan muzik metal. Muzik metal yang kuat, bertenaga dengan vokal yang kebiasaannya disampaikan dengan jeritan mungkin tidak digemari semua orang. Namun, buat peminat genre ini, ia dapat membantu mereka memproses emosi yang mendalam. Kebanyakan lagu metal juga dipasangkan dengan lirik yang mendalam, beremosi dan ada kalanya mengulas isu sosial serta politik. Mendengar lagu-lagu sebegini dapat membantu anda memproses emosi seperti kemarahan dan kesedihan. Anda melepaskan emosi yang terbuku melalui lagu. [Stephanie A. Wright dalam artikelnya](https://psychcentral.com/health/benefits-of-listening-to-metal-music#benefits) di PsychCentral berkata, terdapat tiga manfaat mendengar lagu-lagu metal. - Mengawal depresi Lagu metal membantu anda mengurangkan emosi negatif yang dialami. Ia juga mengurangkan tahap hormon kortisol, seterusnya mengurangkan stres. - Menggalakkan penerimaan Rasa tidak diterima boleh mewujudkan rasa murung dalam diri. Dengan pergi ke konsert metal atau berada dalam komuniti tersebut, anda dapat membina hubungan dengan orang baharu. Dengan cara ini, anda dapat menghakis rasa keseorangan dan menambah rakan. Komuniti metal juga terkenal dengan semangat kebersamaan, solidariti dan menolak sebarang jenis diskriminasi. - Fungsi kognitif Ada [kajian](https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0131151#sec035) yang menyatakan, mereka yang mendengar muzik yang lebih yang mendalam seperti heavy metal berfikir dengan lebih logik dan kompleks. [Satu kajian lain](https://insights.stackoverflow.com/survey/2019) pula menunjukkan, muzik seperti heavy metal membantu peminat genre tersebut untuk fokus ketika bekerja. Budaya *mosh* Antara budaya dalam muzik metal ialah mosh. Ia merujuk kepada tarian tanpa koreografi oleh peminat muzik ketika konsert metal berlangsung. Gerakannya kebiasaannya agresif. Peminat akan berlanggar dan memukul satu sama lain secara rawak. Namun, ia tidak semestinya akan berakhir dengan kecederaan, kecuali untuk beberapa keadaan ekstrem yang pernah berlaku. Portal Underground Sound menyifatkan mosh sebagai “manifestasi fizikal tenaga muzik metal”. Beberapa ahli fizik dari Universiti Cornell menyamakan [tindak-tanduk](https://arxiv.org/pdf/1302.1886.pdf) mosh seperti partikel gas yang bertembung dan berlanggar sesama mereka. “Mosh bertindak seperti tarian dan sukan. Ia ruang untuk pelepasan emosi. Ramai yang keluar dari pit (ruang untuk mosh) dengan rasa yang lebih ringan dan bertenaga,” tulis Nicola Tabone di Underground Sound. [Tyler Edwards dalam kajiannya](https://aquila.usm.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1181&context=honors_theses#:~:text=The%20results%20suggested%20that%20moshing,in%20a%20therapeutic%20recreation%20program.) untuk Universiti Mississippi Selatan berkata, walaupun responden kajiannya mengalami pengurangan keyakinan diri dan rasa kepunyaan selepas menyertai mosh (ia disebabkan rasa rendah diri untuk menari di hadapan orang ramai), ia sedikit membantu dalam mengurangkan tekanan tanggapan (perceived stress) dan mempunyai potensi untuk digunakan dalam program rekreasi terapeutik. Kesimpulan Berbeza dengan tanggapan sesetengah pihak yang mengaitkan muzik metal dengan pelbagai unsur negatif, ia sebenarnya mampu memberi manfaat kepada pendengarnya. Dengan peningkatan isu kesihatan mental sekarang, tidak salah untuk sesiapa menggunakan muzik ini sebagai terapi diri supaya tidak terjerumus dalam keadaan mental yang lebih serius. Muzik metal menjadi instrumen untuk peminatnya melepaskan emosi yang terpendam. Dengan muzik keras dan lirik yang berat, rasa marah, kecewa dan sedih dapat dilepaskan dengan sihat. Begitu juga dengan mosh yang menjadi sebahagian daripada budaya muzik metal. Jika dilaksanakan dengan teratur dan selamat, ia dapat membantu pendengar muzik ini mengekspresikan diri dan melepaskan emosi yang terbuku. Setiap orang mempunyai caranya yang tersendiri untuk berhadapan dengan tekanan mental. Jika ada yang memilih untuk mendengar muzik metal, janganlah dikecam tanpa usul periksa kerana mendengar muzik tidak membahayakan nyawa sendiri serta orang lain dan tidak juga merosakkan fabrik masyarakat. Ia hanya muzik. – RELEVAN Previous Article[Mahasiswa Asia Tenggara berpeluang berentap di 3M Inspire Challenge, bawa pulang ganjaran wang tunai](https://relevan.com.my/2022/07/12/mahasiswa-asia-tenggara-berentap-di-3m-inspire-challenge-bawa-pulang-ganjaran-wang-tunai/) Next Article [2,345 kes baharu Covid-19](https://relevan.com.my/2022/07/13/2345-kes-baharu-covid-19/) #### Artikel berkaitan ## [Kelebihan bekerja dari rumah untuk majikan dan pekerja](https://relevan.com.my/2026/04/03/kelebihan-bekerja-dari-rumah-untuk-majikan-dan-pekerja/) April 3, 2026 ## [10 universiti kejuruteraan petroleum terbaik dunia, universiti dari Malaysia di tangga sembilan](https://relevan.com.my/2026/04/03/10-universiti-kejuruteraan-petroleum-terbaik-dunia-universiti-dari-malaysia-di-tangga-sembilan/) April 3, 2026 ## [Cara berjimat ketika harga barang naik](https://relevan.com.my/2026/04/02/cara-berjimat-ketika-harga-barang-naik/) April 2, 2026 ## [Persiapan kewangan untuk orang muda](https://relevan.com.my/2026/04/02/persiapan-kewangan-untuk-orang-muda/) April 2, 2026 ## [Tabiat kunyah ais boleh membawa kepada…](https://relevan.com.my/2026/04/01/tabiat-kunyah-ais-boleh-membawa-kepada/) April 1, 2026 ## [Berapa kali sehari kita patut buang air besar?](https://relevan.com.my/2026/04/01/berapa-kali-sehari-kita-patut-buang-air-besar/) April 1, 2026 ##### Artikel Terkini #### [Kelebihan bekerja dari rumah untuk majikan dan pekerja](https://relevan.com.my/2026/04/03/kelebihan-bekerja-dari-rumah-untuk-majikan-dan-pekerja/) April 3, 2026 #### [10 universiti kejuruteraan petroleum terbaik dunia, universiti dari Malaysia di tangga sembilan](https://relevan.com.my/2026/04/03/10-universiti-kejuruteraan-petroleum-terbaik-dunia-universiti-dari-malaysia-di-tangga-sembilan/) April 3, 2026 #### [Cara berjimat ketika harga barang naik](https://relevan.com.my/2026/04/02/cara-berjimat-ketika-harga-barang-naik/) April 2, 2026 #### [Persiapan kewangan untuk orang muda](https://relevan.com.my/2026/04/02/persiapan-kewangan-untuk-orang-muda/) April 2, 2026 #### [Tabiat kunyah ais boleh membawa kepada…](https://relevan.com.my/2026/04/01/tabiat-kunyah-ais-boleh-membawa-kepada/) April 1, 2026 ##### Ikuti Kami di Media Sosial - [Facebook](https://www.facebook.com/relevan.com.my) - [Twitter](https://twitter.com/relevan_com_my) ### Langgan Informasi Langgan untuk mendapatkan informasi terkini dari kami. [Facebook](https://www.facebook.com/relevan.com.my) [Twitter](https://twitter.com/relevan_com_my) - [Halaman Utama](https://relevan.com.my/) - [Kesihatan](https://relevan.com.my/category/kesihatan/) - [Kewangan](https://relevan.com.my/category/kewangan/) - [Pendidikan](https://relevan.com.my/category/pendidikan/) - [Kerjaya](https://relevan.com.my/category/kerjaya/) - [Hubungi Kami](https://relevan.com.my/hubungi-kami/) Copyright © 2026 Media Mulia Sdn Bhd 201801030285 (1292311-H). All Rights Reserved
Readable Markdown	MUZIK metal sering dikaitkan dengan unsur-unsur negatif seperti pemujaan, kelakuan membinasa diri dan kerosakan akhlak. Walau bagaimanapun, genre muzik ini masih bertahan dan popular sehingga kini. Peminat dan penggiatnya juga berada dalam lingkungan sosial yang berbeza. Ada yang berjaya dalam kerjaya malah menjadi ahli akademik tersohor. Presiden Indonesia, Joko Widodo juga dikenali sebagai peminat metal tegar. Sehubungan itu, memukul rata bahawa muzik metal memberi kesan negatif kepada pendengarnya tidaklah adil. Tidak semua yang mendengar metal akan tersesat akhlak, membinasakan diri dan membahayakan nyawa (seperti tuduhan muzik metal menggalakkan pembunuhan menggunakan senjata api di Amerika Syarikat suatu masa dahulu). Kajian berkenaan pengaruh muzik metal terhadap kesihatan mental pendengarnya ada dilakukan, walaupun belum boleh dikatakan banyak. Tema-tema yang dibawakan dalam lirik dan penyampaian muzik ini sesuai dikaitkan dengan kesihatan mental kerana ia banyak berbicara tentang kemarahan, kekecewaan dan kesedihan. Ini merupakan emosi-emosi yang sukar diproses manusia. Metal sebagai genre muzik Muzik metal dikatakan bermula sejak lewat 1960-an sehingga awal 1970-an, apabila kugiran-kugiran rock mula bereksperimen dengan instrumen mereka, terutamanya gitar dengan meletakkan kesan herotan (distortion) supaya bunyinya lebih keras dan bingit. Antara bunyian awal metal boleh didengari dalam lagu You Really Got Me oleh The Kinks. Muzik metal, atau lebih tepat lagi heavy metal boleh dicirikan dengan lebih jelas dengan kelahiran kugiran Black Sabbath. [MIT Heavy Metal 101](https://metal.mit.edu/brief-history-metal) menyifatkan Black Sabbath sebagai kugiran yang membawakan “revolusi sonik” dan “meletakkan standard untuk kugiran heavy metal yang pertama”. [Chris Gillett dalam South China Morning Post](https://www.scmp.com/yp/discover/entertainment/music/article/3072431/origins-metal-and-how-it-found-its-place-music) mendefinisikan muzik metal sebagai muzik dengan permainan gitar penuh herotan, pukulan dram bertenaga, nota bass yang sangat rendah dan vokal agresif. Ia berakar dari muzik rock n roll dan blues pada 1950-an, kemudian bercambah kepada banyak subgenre seperti thrash metal, death metal dan doom metal. Pengaruh kepada kesihatan mental Sebenarnya, mendengar apa-apa jenis muzik dapat membantu meningkatkan kesihatan mental anda, asalkan anda suka jenis muzik tersebut. Tidak kiralah balada, pop, hip hop, nasyid atau heavy metal, ia memberi manfaat kepada tubuh dan minda anda. Namun, ada yang istimewa dengan muzik metal. Muzik metal yang kuat, bertenaga dengan vokal yang kebiasaannya disampaikan dengan jeritan mungkin tidak digemari semua orang. Namun, buat peminat genre ini, ia dapat membantu mereka memproses emosi yang mendalam. Kebanyakan lagu metal juga dipasangkan dengan lirik yang mendalam, beremosi dan ada kalanya mengulas isu sosial serta politik. Mendengar lagu-lagu sebegini dapat membantu anda memproses emosi seperti kemarahan dan kesedihan. Anda melepaskan emosi yang terbuku melalui lagu. [Stephanie A. Wright dalam artikelnya](https://psychcentral.com/health/benefits-of-listening-to-metal-music#benefits) di PsychCentral berkata, terdapat tiga manfaat mendengar lagu-lagu metal. - Mengawal depresi Lagu metal membantu anda mengurangkan emosi negatif yang dialami. Ia juga mengurangkan tahap hormon kortisol, seterusnya mengurangkan stres. - Menggalakkan penerimaan Rasa tidak diterima boleh mewujudkan rasa murung dalam diri. Dengan pergi ke konsert metal atau berada dalam komuniti tersebut, anda dapat membina hubungan dengan orang baharu. Dengan cara ini, anda dapat menghakis rasa keseorangan dan menambah rakan. Komuniti metal juga terkenal dengan semangat kebersamaan, solidariti dan menolak sebarang jenis diskriminasi. - Fungsi kognitif Ada [kajian](https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0131151#sec035) yang menyatakan, mereka yang mendengar muzik yang lebih yang mendalam seperti heavy metal berfikir dengan lebih logik dan kompleks. [Satu kajian lain](https://insights.stackoverflow.com/survey/2019) pula menunjukkan, muzik seperti heavy metal membantu peminat genre tersebut untuk fokus ketika bekerja. Budaya *mosh* Antara budaya dalam muzik metal ialah mosh. Ia merujuk kepada tarian tanpa koreografi oleh peminat muzik ketika konsert metal berlangsung. Gerakannya kebiasaannya agresif. Peminat akan berlanggar dan memukul satu sama lain secara rawak. Namun, ia tidak semestinya akan berakhir dengan kecederaan, kecuali untuk beberapa keadaan ekstrem yang pernah berlaku. Portal Underground Sound menyifatkan mosh sebagai “manifestasi fizikal tenaga muzik metal”. Beberapa ahli fizik dari Universiti Cornell menyamakan [tindak-tanduk](https://arxiv.org/pdf/1302.1886.pdf) mosh seperti partikel gas yang bertembung dan berlanggar sesama mereka. “Mosh bertindak seperti tarian dan sukan. Ia ruang untuk pelepasan emosi. Ramai yang keluar dari pit (ruang untuk mosh) dengan rasa yang lebih ringan dan bertenaga,” tulis Nicola Tabone di Underground Sound. [Tyler Edwards dalam kajiannya](https://aquila.usm.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1181&context=honors_theses#:~:text=The%20results%20suggested%20that%20moshing,in%20a%20therapeutic%20recreation%20program.) untuk Universiti Mississippi Selatan berkata, walaupun responden kajiannya mengalami pengurangan keyakinan diri dan rasa kepunyaan selepas menyertai mosh (ia disebabkan rasa rendah diri untuk menari di hadapan orang ramai), ia sedikit membantu dalam mengurangkan tekanan tanggapan (perceived stress) dan mempunyai potensi untuk digunakan dalam program rekreasi terapeutik. Kesimpulan Berbeza dengan tanggapan sesetengah pihak yang mengaitkan muzik metal dengan pelbagai unsur negatif, ia sebenarnya mampu memberi manfaat kepada pendengarnya. Dengan peningkatan isu kesihatan mental sekarang, tidak salah untuk sesiapa menggunakan muzik ini sebagai terapi diri supaya tidak terjerumus dalam keadaan mental yang lebih serius. Muzik metal menjadi instrumen untuk peminatnya melepaskan emosi yang terpendam. Dengan muzik keras dan lirik yang berat, rasa marah, kecewa dan sedih dapat dilepaskan dengan sihat. Begitu juga dengan mosh yang menjadi sebahagian daripada budaya muzik metal. Jika dilaksanakan dengan teratur dan selamat, ia dapat membantu pendengar muzik ini mengekspresikan diri dan melepaskan emosi yang terbuku. Setiap orang mempunyai caranya yang tersendiri untuk berhadapan dengan tekanan mental. Jika ada yang memilih untuk mendengar muzik metal, janganlah dikecam tanpa usul periksa kerana mendengar muzik tidak membahayakan nyawa sendiri serta orang lain dan tidak juga merosakkan fabrik masyarakat. Ia hanya muzik. – RELEVAN
Shard	72 (laksa)
Root Hash	11363076498956246272
Unparsed URL	my,com,relevan!/2022/07/12/manfaat-muzik-metal-terhadap-kesihatan-mental/ s443