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| Filter | Status | Condition | Details |
|---|---|---|---|
| HTTP status | PASS | download_http_code = 200 | HTTP 200 |
| Age cutoff | PASS | download_stamp > now() - 6 MONTH | 0.4 months ago |
| History drop | PASS | isNull(history_drop_reason) | No drop reason |
| Spam/ban | PASS | fh_dont_index != 1 AND ml_spam_score = 0 | ml_spam_score=0 |
| Canonical | PASS | meta_canonical IS NULL OR = '' OR = src_unparsed | Not set |
| Property | Value | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| URL | https://mensfitness.co.uk/workouts/home-dumbbell-hiit-workout/ | |||||||||||||||||||||
| Last Crawled | 2026-05-22 17:40:37 (11 days ago) | |||||||||||||||||||||
| First Indexed | 2022-06-20 19:56:34 (3 years ago) | |||||||||||||||||||||
| HTTP Status Code | 200 | |||||||||||||||||||||
| Content | ||||||||||||||||||||||
| Meta Title | Try my dumbbell HIIT workout for a full-body burn at home | Men's Fitness | |||||||||||||||||||||
| Meta Description | This fat-burning home dumbbell HIIT workout requires just one pair of light to medium-weight dumbbells and enough room to swing them | |||||||||||||||||||||
| Meta Canonical | null | |||||||||||||||||||||
| Boilerpipe Text | heavy column, fetched on demand | |||||||||||||||||||||
| Markdown | heavy column, fetched on demand | |||||||||||||||||||||
| Readable Markdown | heavy column, fetched on demand | |||||||||||||||||||||
| ML Classification | ||||||||||||||||||||||
| ML Categories |
Raw JSON{
"/Sports": 769,
"/Sports/Individual_Sports": 747,
"/Health": 553,
"/Health/Men's_Health": 482,
"/Sports/Individual_Sports/Running_and_Walking": 387,
"/Beauty_and_Fitness": 113,
"/Beauty_and_Fitness/Fitness": 113
} | |||||||||||||||||||||
| ML Page Types |
Raw JSON{
"/Article": 989,
"/Article/Tutorial_or_Guide": 702
} | |||||||||||||||||||||
| ML Intent Types |
Raw JSON{
"Informational": 962,
"Commercial": 103
} | |||||||||||||||||||||
| Content Metadata | ||||||||||||||||||||||
| Language | en | |||||||||||||||||||||
| Author | Isaac Williams | |||||||||||||||||||||
| Publish Time | 2025-10-22 10:49:53 (7 months ago) | |||||||||||||||||||||
| Original Publish Time | 2022-06-20 19:56:34 (3 years ago) | |||||||||||||||||||||
| Republished | Yes | |||||||||||||||||||||
| Word Count (Total) | 1,560 | |||||||||||||||||||||
| Word Count (Content) | 930 | |||||||||||||||||||||
| Links | ||||||||||||||||||||||
| External Links | 23 | |||||||||||||||||||||
| Internal Links | 32 | |||||||||||||||||||||
| Technical SEO | ||||||||||||||||||||||
| Meta Nofollow | No | |||||||||||||||||||||
| Meta Noarchive | No | |||||||||||||||||||||
| JS Rendered | Yes | |||||||||||||||||||||
| Redirect Target | null | |||||||||||||||||||||
| Performance | ||||||||||||||||||||||
| Download Time (ms) | 4,569 | |||||||||||||||||||||
| TTFB (ms) | 4,562 | |||||||||||||||||||||
| Download Size (bytes) | 28,530 | |||||||||||||||||||||
| Location | ||||||||||||||||||||||
| Host ID | 12 (laksa012) | |||||||||||||||||||||
| Partition ID | 97 | |||||||||||||||||||||
| Root Hash | 11444202469585099412 | |||||||||||||||||||||
| Unparsed URL | uk,co,mensfitness!/workouts/home-dumbbell-hiit-workout/ s443 | |||||||||||||||||||||