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1. Shard Calculation

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Calculated Shard: 29 (from laksa190)

2. Crawled Status Check

Query:

curl -X POST \
  'http://laksa029.int.ahrefs:8124/' \
  -H 'Content-Type: text/plain' \
  -H 'X-ClickHouse-Database: crawler3' \
  -H 'Authorization: Basic YXBpOg==' \
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Response:

{"found_url":"https:\/\/lzsc.chanchao.com.tw\/LESSON\/GetItem\/19","crawl_time":1775053069,"first_indexed_time":1754475056,"http_code":200,"src_unparsed":"tw,com,chanchao!lzsc,\/LESSON\/GetItem\/19 s443","src_root_hash":"9675460812012444829","history_drop_reason":null,"meta_title":"游泳池課程 | 新北市蘆洲國民運動中心","meta_descriptions":["新北市蘆洲國民運動中心"],"attrs_boilerpipe_text":"水中有氧\/寶寶游泳\/團體班課程\/個別班課程\n游泳池課程\n如要報名請點此連結\n水中有氧\n透過水的阻力在水中做有氧運動，頭不需沒入水中,即便不會游泳也能參加。\n寶寶游泳\n課程不只是游泳，更包含水中律動、感統發展與親子互動增進親子關係,透過遊戲與水的特性，讓寶寶在水中可以盡情揮動四肢運動，寶寶可以和家長一起在水中玩、玩中學\n兒童班\n本課程針對7-12歲國小孩童，每班4-10人為一班，依學員程度進行教學\n中心教學內容:熟悉水性、自由式、仰式、蛙式、蝶式，循序漸進的教學系統,並導入水中安全教育觀念，完整的檢定機制(分級檢定、頒發泳帽及證書)。\n幼專班\n本課程針對3-6歲幼兒，小班制3-5人為一班，依學員程度以趣味方式引導教學，中心教學內容:熟悉水性、自由式、仰式、蛙式、蝶式，循序漸進的教學系統,並導入水中安全教育觀念，完整的檢定機制(分級檢定、頒發泳帽及證書)。\n成人班\n本課程針對13歲以上青少年、成人，每班4-12人為一班，依學員程度進行教學，中心教學內容:熟悉水性、自由式、仰式、蛙式、蝶式，循序漸進的教學系統,並導入水中安全教育觀念。\n銀髮班\n本課程針對60歲以上銀髮族群，每班6-12人為一班，依學員程度進行教學，中心教學內容:熟悉水性、自由式、仰式、蛙式、蝶式，循序漸進的教學系統,並導入水中安全教育觀念，本課程針對年長者不適合激烈運動,水裡運動降低運動傷害，以健康運動為主要目的。\n個別班\n本可課程針對3歲以上，獨立為學員1對1教學，個別課程相對進度快，上課時間彈性與中心教練協調完成即可。","attrs_markdown":"[![游泳池課程 \\| 新北市蘆洲國民運動中心](https:\/\/lzsc.chanchao.com.tw\/upload_files\/system_set\/LOGO_MkXtF.png)](https:\/\/lzsc.chanchao.com.tw\/)\n\n[收費標準](https:\/\/lzsc.chanchao.com.tw\/PAGES\/PriceList) [樓層介紹](https:\/\/lzsc.chanchao.com.tw\/PAGES\/Floor) [課程介紹](https:\/\/lzsc.chanchao.com.tw\/LESSON\/GetList) [公益免費](https:\/\/lzsc.chanchao.com.tw\/PAGES\/Free) [最新消息](https:\/\/lzsc.chanchao.com.tw\/NEWS\/GetList) [聯絡我們](https:\/\/lzsc.chanchao.com.tw\/PAGES\/Contact) [信託查詢](https:\/\/www.skbank.com.tw\/TP-searchtrust)\n\n# 游泳池課程\n[首頁](https:\/\/lzsc.chanchao.com.tw\/)  [課程資訊](https:\/\/lzsc.chanchao.com.tw\/LESSON\/GetList)  [游泳池課程](https:\/\/lzsc.chanchao.com.tw\/LESSON\/GetItem\/19)\n\n![](https:\/\/lzsc.chanchao.com.tw\/upload_files\/pages\/19\/1741254149_THxBU.jpg?v=1741254150)\n\n##### 水中有氧\/寶寶游泳\/團體班課程\/個別班課程\n# 游泳池課程\n#### [如要報名請點此連結](https:\/\/bcc.xuanen.com.tw\/cc01.aspx?module=class_booking&files=class_booking&A=%E5%85%A8%E9%83%A8&B=101&C=0&D=)\n### **水中有氧**\n透過水的阻力在水中做有氧運動，頭不需沒入水中,即便不會游泳也能參加。  \n   \n **寶寶游泳**  \n 課程不只是游泳，更包含水中律動、感統發展與親子互動增進親子關係,透過遊戲與水的特性，讓寶寶在水中可以盡情揮動四肢運動，寶寶可以和家長一起在水中玩、玩中學  \n   \n **兒童班**  \n 本課程針對7-12歲國小孩童，每班4-10人為一班，依學員程度進行教學  \n 中心教學內容:熟悉水性、自由式、仰式、蛙式、蝶式，循序漸進的教學系統,並導入水中安全教育觀念，完整的檢定機制(分級檢定、頒發泳帽及證書)。  \n   \n **幼專班**  \n 本課程針對3-6歲幼兒，小班制3-5人為一班，依學員程度以趣味方式引導教學，中心教學內容:熟悉水性、自由式、仰式、蛙式、蝶式，循序漸進的教學系統,並導入水中安全教育觀念，完整的檢定機制(分級檢定、頒發泳帽及證書)。  \n **成人班**  \n 本課程針對13歲以上青少年、成人，每班4-12人為一班，依學員程度進行教學，中心教學內容:熟悉水性、自由式、仰式、蛙式、蝶式，循序漸進的教學系統,並導入水中安全教育觀念。  \n   \n **銀髮班**  \n 本課程針對60歲以上銀髮族群，每班6-12人為一班，依學員程度進行教學，中心教學內容:熟悉水性、自由式、仰式、蛙式、蝶式，循序漸進的教學系統,並導入水中安全教育觀念，本課程針對年長者不適合激烈運動,水裡運動降低運動傷害，以健康運動為主要目的。  \n   \n **個別班**  \n 本可課程針對3歲以上，獨立為學員1對1教學，個別課程相對進度快，上課時間彈性與中心教練協調完成即可。\n\n![游泳池課程 \\| 新北市蘆洲國民運動中心](https:\/\/lzsc.chanchao.com.tw\/upload_files\/system_set\/LOGO_SYqko.png)\n\n(本中心全年無休，農曆除夕及大年初一休館除外，如遇颱風等天災，依照新北市政府公告停止上班上課，暫時不對外開放。)\n\n### 快速連結\n[樓層介紹](https:\/\/lzsc.chanchao.com.tw\/PAGES\/Floor) [課程介紹](https:\/\/lzsc.chanchao.com.tw\/LESSON\/GetList) [公益免費](https:\/\/lzsc.chanchao.com.tw\/PAGES\/Free) [最新消息](https:\/\/lzsc.chanchao.com.tw\/NEWS\/GetList) [聯絡我們](https:\/\/lzsc.chanchao.com.tw\/PAGES\/Contact) [信託查詢](https:\/\/www.esunbank.com\/zh-tw\/personal\/trust\/announcement-and-inquiry\/gift-certificate-trust-inquiry)\n\n### 便民連結\n[新北市政府](https:\/\/www.ntpc.gov.tw\/ch\/index.jsp) [新北市政府體育局](https:\/\/www.t-sports.ntpc.gov.tw\/) [新北市蘆洲區公所](https:\/\/www.luzhou.ntpc.gov.tw\/) [新北市民會員網](https:\/\/member.ntpc.gov.tw\/)\n\n### 聯絡資訊\n247新北市蘆洲區長樂路235-1號\n\nluzhousports@gmail.com\n\n\\+886 02-2288-2575\n### Follow Us\n©版權所有 © 新北市政府 Copyright 2020. All rights reserved.\n\n[隱私權政策](https:\/\/htmlcodex.com\/) [政府網站資料開放宣告](https:\/\/htmlcodex.com\/) [網站安全政策](https:\/\/htmlcodex.com\/)","attrs_readable_markdown":"水中有氧\/寶寶游泳\/團體班課程\/個別班課程游泳池課程\n\n#### [如要報名請點此連結](https:\/\/bcc.xuanen.com.tw\/cc01.aspx?module=class_booking&files=class_booking&A=%E5%85%A8%E9%83%A8&B=101&C=0&D=)\n### **水中有氧**\n透過水的阻力在水中做有氧運動，頭不需沒入水中,即便不會游泳也能參加。\n\n**寶寶游泳**  \n 課程不只是游泳，更包含水中律動、感統發展與親子互動增進親子關係,透過遊戲與水的特性，讓寶寶在水中可以盡情揮動四肢運動，寶寶可以和家長一起在水中玩、玩中學\n\n**兒童班**  \n 本課程針對7-12歲國小孩童，每班4-10人為一班，依學員程度進行教學  \n 中心教學內容:熟悉水性、自由式、仰式、蛙式、蝶式，循序漸進的教學系統,並導入水中安全教育觀念，完整的檢定機制(分級檢定、頒發泳帽及證書)。\n\n**幼專班**  \n 本課程針對3-6歲幼兒，小班制3-5人為一班，依學員程度以趣味方式引導教學，中心教學內容:熟悉水性、自由式、仰式、蛙式、蝶式，循序漸進的教學系統,並導入水中安全教育觀念，完整的檢定機制(分級檢定、頒發泳帽及證書)。  \n **成人班**  \n 本課程針對13歲以上青少年、成人，每班4-12人為一班，依學員程度進行教學，中心教學內容:熟悉水性、自由式、仰式、蛙式、蝶式，循序漸進的教學系統,並導入水中安全教育觀念。\n\n**銀髮班**  \n 本課程針對60歲以上銀髮族群，每班6-12人為一班，依學員程度進行教學，中心教學內容:熟悉水性、自由式、仰式、蛙式、蝶式，循序漸進的教學系統,並導入水中安全教育觀念，本課程針對年長者不適合激烈運動,水裡運動降低運動傷害，以健康運動為主要目的。\n\n**個別班**  \n 本可課程針對3歲以上，獨立為學員1對1教學，個別課程相對進度快，上課時間彈性與中心教練協調完成即可。","meta_canonical":null}

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Filter	Status	Condition	Details
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Age cutoff	PASS	`download_stamp > now() - 6 MONTH`	0.3 months ago
History drop	PASS	`isNull(history_drop_reason)`	No drop reason
Spam/ban	PASS	`fh_dont_index != 1 AND ml_spam_score = 0`	ml_spam_score=0
Canonical	PASS	`meta_canonical IS NULL OR = '' OR = src_unparsed`	Not set

Page Details

Property	Value
URL	https://lzsc.chanchao.com.tw/LESSON/GetItem/19
Last Crawled	2026-04-01 14:17:49 (8 days ago)
First Indexed	2025-08-06 10:10:56 (8 months ago)
HTTP Status Code	200
Meta Title	游泳池課程 \| 新北市蘆洲國民運動中心
Meta Description	新北市蘆洲國民運動中心
Meta Canonical	null
Boilerpipe Text	水中有氧/寶寶游泳/團體班課程/個別班課程游泳池課程如要報名請點此連結水中有氧透過水的阻力在水中做有氧運動，頭不需沒入水中,即便不會游泳也能參加。寶寶游泳課程不只是游泳，更包含水中律動、感統發展與親子互動增進親子關係,透過遊戲與水的特性，讓寶寶在水中可以盡情揮動四肢運動，寶寶可以和家長一起在水中玩、玩中學兒童班本課程針對7-12歲國小孩童，每班4-10人為一班，依學員程度進行教學中心教學內容:熟悉水性、自由式、仰式、蛙式、蝶式，循序漸進的教學系統,並導入水中安全教育觀念，完整的檢定機制(分級檢定、頒發泳帽及證書)。幼專班本課程針對3-6歲幼兒，小班制3-5人為一班，依學員程度以趣味方式引導教學，中心教學內容:熟悉水性、自由式、仰式、蛙式、蝶式，循序漸進的教學系統,並導入水中安全教育觀念，完整的檢定機制(分級檢定、頒發泳帽及證書)。成人班本課程針對13歲以上青少年、成人，每班4-12人為一班，依學員程度進行教學，中心教學內容:熟悉水性、自由式、仰式、蛙式、蝶式，循序漸進的教學系統,並導入水中安全教育觀念。銀髮班本課程針對60歲以上銀髮族群，每班6-12人為一班，依學員程度進行教學，中心教學內容:熟悉水性、自由式、仰式、蛙式、蝶式，循序漸進的教學系統,並導入水中安全教育觀念，本課程針對年長者不適合激烈運動,水裡運動降低運動傷害，以健康運動為主要目的。個別班本可課程針對3歲以上，獨立為學員1對1教學，個別課程相對進度快，上課時間彈性與中心教練協調完成即可。
Markdown	[![游泳池課程 \\| 新北市蘆洲國民運動中心](https://lzsc.chanchao.com.tw/upload_files/system_set/LOGO_MkXtF.png)](https://lzsc.chanchao.com.tw/) [收費標準](https://lzsc.chanchao.com.tw/PAGES/PriceList) [樓層介紹](https://lzsc.chanchao.com.tw/PAGES/Floor) [課程介紹](https://lzsc.chanchao.com.tw/LESSON/GetList) [公益免費](https://lzsc.chanchao.com.tw/PAGES/Free) [最新消息](https://lzsc.chanchao.com.tw/NEWS/GetList) [聯絡我們](https://lzsc.chanchao.com.tw/PAGES/Contact) [信託查詢](https://www.skbank.com.tw/TP-searchtrust) # 游泳池課程 [首頁](https://lzsc.chanchao.com.tw/) [課程資訊](https://lzsc.chanchao.com.tw/LESSON/GetList) [游泳池課程](https://lzsc.chanchao.com.tw/LESSON/GetItem/19) ![](https://lzsc.chanchao.com.tw/upload_files/pages/19/1741254149_THxBU.jpg?v=1741254150) ##### 水中有氧/寶寶游泳/團體班課程/個別班課程 # 游泳池課程 #### [如要報名請點此連結](https://bcc.xuanen.com.tw/cc01.aspx?module=class_booking&files=class_booking&A=%E5%85%A8%E9%83%A8&B=101&C=0&D=) ### 水中有氧透過水的阻力在水中做有氧運動，頭不需沒入水中,即便不會游泳也能參加。寶寶游泳課程不只是游泳，更包含水中律動、感統發展與親子互動增進親子關係,透過遊戲與水的特性，讓寶寶在水中可以盡情揮動四肢運動，寶寶可以和家長一起在水中玩、玩中學兒童班本課程針對7-12歲國小孩童，每班4-10人為一班，依學員程度進行教學中心教學內容:熟悉水性、自由式、仰式、蛙式、蝶式，循序漸進的教學系統,並導入水中安全教育觀念，完整的檢定機制(分級檢定、頒發泳帽及證書)。幼專班本課程針對3-6歲幼兒，小班制3-5人為一班，依學員程度以趣味方式引導教學，中心教學內容:熟悉水性、自由式、仰式、蛙式、蝶式，循序漸進的教學系統,並導入水中安全教育觀念，完整的檢定機制(分級檢定、頒發泳帽及證書)。成人班本課程針對13歲以上青少年、成人，每班4-12人為一班，依學員程度進行教學，中心教學內容:熟悉水性、自由式、仰式、蛙式、蝶式，循序漸進的教學系統,並導入水中安全教育觀念。銀髮班本課程針對60歲以上銀髮族群，每班6-12人為一班，依學員程度進行教學，中心教學內容:熟悉水性、自由式、仰式、蛙式、蝶式，循序漸進的教學系統,並導入水中安全教育觀念，本課程針對年長者不適合激烈運動,水裡運動降低運動傷害，以健康運動為主要目的。個別班本可課程針對3歲以上，獨立為學員1對1教學，個別課程相對進度快，上課時間彈性與中心教練協調完成即可。 ![游泳池課程 \\| 新北市蘆洲國民運動中心](https://lzsc.chanchao.com.tw/upload_files/system_set/LOGO_SYqko.png) (本中心全年無休，農曆除夕及大年初一休館除外，如遇颱風等天災，依照新北市政府公告停止上班上課，暫時不對外開放。) ### 快速連結 [樓層介紹](https://lzsc.chanchao.com.tw/PAGES/Floor) [課程介紹](https://lzsc.chanchao.com.tw/LESSON/GetList) [公益免費](https://lzsc.chanchao.com.tw/PAGES/Free) [最新消息](https://lzsc.chanchao.com.tw/NEWS/GetList) [聯絡我們](https://lzsc.chanchao.com.tw/PAGES/Contact) [信託查詢](https://www.esunbank.com/zh-tw/personal/trust/announcement-and-inquiry/gift-certificate-trust-inquiry) ### 便民連結 [新北市政府](https://www.ntpc.gov.tw/ch/index.jsp) [新北市政府體育局](https://www.t-sports.ntpc.gov.tw/) [新北市蘆洲區公所](https://www.luzhou.ntpc.gov.tw/) [新北市民會員網](https://member.ntpc.gov.tw/) ### 聯絡資訊 247新北市蘆洲區長樂路235-1號 luzhousports@gmail.com \+886 02-2288-2575 ### Follow Us ©版權所有 © 新北市政府 Copyright 2020. All rights reserved. [隱私權政策](https://htmlcodex.com/) [政府網站資料開放宣告](https://htmlcodex.com/) [網站安全政策](https://htmlcodex.com/)
Readable Markdown	水中有氧/寶寶游泳/團體班課程/個別班課程游泳池課程 #### [如要報名請點此連結](https://bcc.xuanen.com.tw/cc01.aspx?module=class_booking&files=class_booking&A=%E5%85%A8%E9%83%A8&B=101&C=0&D=) ### 水中有氧透過水的阻力在水中做有氧運動，頭不需沒入水中,即便不會游泳也能參加。寶寶游泳課程不只是游泳，更包含水中律動、感統發展與親子互動增進親子關係,透過遊戲與水的特性，讓寶寶在水中可以盡情揮動四肢運動，寶寶可以和家長一起在水中玩、玩中學兒童班本課程針對7-12歲國小孩童，每班4-10人為一班，依學員程度進行教學中心教學內容:熟悉水性、自由式、仰式、蛙式、蝶式，循序漸進的教學系統,並導入水中安全教育觀念，完整的檢定機制(分級檢定、頒發泳帽及證書)。幼專班本課程針對3-6歲幼兒，小班制3-5人為一班，依學員程度以趣味方式引導教學，中心教學內容:熟悉水性、自由式、仰式、蛙式、蝶式，循序漸進的教學系統,並導入水中安全教育觀念，完整的檢定機制(分級檢定、頒發泳帽及證書)。成人班本課程針對13歲以上青少年、成人，每班4-12人為一班，依學員程度進行教學，中心教學內容:熟悉水性、自由式、仰式、蛙式、蝶式，循序漸進的教學系統,並導入水中安全教育觀念。銀髮班本課程針對60歲以上銀髮族群，每班6-12人為一班，依學員程度進行教學，中心教學內容:熟悉水性、自由式、仰式、蛙式、蝶式，循序漸進的教學系統,並導入水中安全教育觀念，本課程針對年長者不適合激烈運動,水裡運動降低運動傷害，以健康運動為主要目的。個別班本可課程針對3歲以上，獨立為學員1對1教學，個別課程相對進度快，上課時間彈性與中心教練協調完成即可。
Shard	29 (laksa)
Root Hash	9675460812012444829
Unparsed URL	tw,com,chanchao!lzsc,/LESSON/GetItem/19 s443