🕷️ Crawler Inspector

URL Lookup

Direct Parameter Lookup

Raw Queries and Responses

1. Shard Calculation

Query:

Response:

Calculated Shard: 145 (from laksa091)

2. Crawled Status Check

Query:

curl -X POST \
  'http://laksa145.int.ahrefs:8124/' \
  -H 'Content-Type: text/plain' \
  -H 'X-ClickHouse-Database: crawler3' \
  -H 'Authorization: Basic YXBpOg==' \
  -d 'SELECT getAhrefsURLFromUnparsed(src_unparsed) AS found_url, ifNull(toUnixTimestamp(download_stamp), 0) AS crawl_time, ifNull(toUnixTimestamp(props_url_first_seen), 0) AS first_indexed_time, download_http_code AS http_code, src_unparsed AS src_unparsed, src_root_hash AS src_root_hash, history_drop_reason AS history_drop_reason, meta_title AS meta_title, meta_descriptions AS meta_descriptions, attrs_boilerpipe_text AS attrs_boilerpipe_text, attrs_markdown AS attrs_markdown, attrs_readable_markdown AS attrs_readable_markdown, meta_canonical AS meta_canonical FROM crawler3.page_info_local FINAL PREWHERE (src_root_hash, src_unparsed) IN ((getAhrefsRootHashFromUnparsed(getAhrefsUnparsedNoserviceFromURL(\'https://life.nv.ua/health/meditaciya-dlya-vseh-kak-nachat-meditirovat-polza-meditacii-50141012.html\')), getAhrefsUnparsedNoserviceFromURL(\'https://life.nv.ua/health/meditaciya-dlya-vseh-kak-nachat-meditirovat-polza-meditacii-50141012.html\'))) FORMAT JSONEachRow'

Response:

{"found_url":"https:\/\/life.nv.ua\/health\/meditaciya-dlya-vseh-kak-nachat-meditirovat-polza-meditacii-50141012.html","crawl_time":1775888993,"first_indexed_time":1613268835,"http_code":200,"src_unparsed":"ua,nv!life,\/health\/meditaciya-dlya-vseh-kak-nachat-meditirovat-polza-meditacii-50141012.html s443","src_root_hash":"3320062909699471345","history_drop_reason":null,"meta_title":"Медитация для всех — Как начать медитировать — Польза медитации \/ NV","meta_descriptions":["Профессиональный психолог советует побеждать стресс за счет правильного отдыха и медитации. Читайте о полезных бонусах от медитирования."],"attrs_boilerpipe_text":"Психолог Наталия Борисова поделилась советами по правильному ведению медитации и рассказала как она может помочь в борьбе с напряжением.\nКак в современном мире оставаться спокойным, сосредоточенным и энергичным? Психологиня реалити Від пацанки до панянки Наталья Борисова рекомендует попробовать медитацию. Ведь с помощью этой практики можно наблюдать за своими мыслями, контролировать и структурировать их. А еще безболезненно прожить их и освободиться от лишних эмоций.\n«Медитация очень полезна для тех, чей ритм жизни слишком напряженный, — объясняет Наталья. — А работа связана с постоянными стрессами и переживаниями.»\nЧто же дает медитация нашему организму?\n1. Нормализует мозговую активность и положительно влияет на психологическое состояние.\n2. Способствует развитию фантазии, а также тренирует способность визуализации.\n3. Дает возможность как можно лучше понимать окружающих.\n4. Помогает избавиться от острой душевной боли, с которой вы долго не могли справиться.\n5. Медитация помогает похудеть. Ведь на пути к снижению веса у человека много страхов и негативных мыслей, которые блокируют этот процесс.\n«Для того, чтобы медитация была эффективной, делайте ее в утренние часы после пробуждения, или перед сном, — рекомендует психологиня. — Ведь вам надо уделить практике максимум времени, расслабиться, освободиться от негатива, напряжения и переживаний.»\nРанее\nНаталия Борисова рассказала, как пережить развод\n.","attrs_markdown":"![](https:\/\/www.facebook.com\/tr?id=975725609669792&ev=PageView&noscript=1)\n\n[NV](https:\/\/nv.ua\/ru)\n\n[![logo](https:\/\/life.nv.ua\/upload\/novoe-logo-life.png?1.0?1)](https:\/\/life.nv.ua\/)\n\n- [Война](https:\/\/nv.ua\/tags\/viyna-rosiji-proti-ukrajini.html?utm_source=nvua&utm_medium=desktop-menu)\n- [Новости](https:\/\/nv.ua\/allnews.html)\n- [Мнения](https:\/\/nv.ua\/opinion.html)\n- [Бизнес](https:\/\/biz.nv.ua\/)\n- [Радио](https:\/\/radio.nv.ua\/)\n- [Журнал](https:\/\/nv.ua\/nv_print)\n\n[Укр](https:\/\/life.nv.ua\/ukr\/health\/meditaciya-dlya-vsih-yak-pochati-medituvati-korist-meditaciji-50141012.html) [Рус](https:\/\/life.nv.ua\/health\/meditaciya-dlya-vseh-kak-nachat-meditirovat-polza-meditacii-50141012.html) [eng](https:\/\/english.nv.ua\/)\n\n[Войти в личный кабинет](https:\/\/life.nv.ua\/health\/meditaciya-dlya-vseh-kak-nachat-meditirovat-polza-meditacii-50141012.html)\n\n[Подписаться](https:\/\/nv.ua\/nv_premium)\n\n- [Life](https:\/\/life.nv.ua\/)\n- [Красота и мода](https:\/\/life.nv.ua\/krasota-i-moda.html)\n- [Health](https:\/\/life.nv.ua\/health.html)\n- [Люди](https:\/\/life.nv.ua\/lyudi.html)\n- [Food\\&Drink](https:\/\/life.nv.ua\/food-drink.html)\n- [Евровидение](https:\/\/life.nv.ua\/evrovision.html)\n- [Знаменитости](https:\/\/life.nv.ua\/znamenitosti.html)\n\n# Развитие фантазии и нормальный вес. Эксперт назвала пять причин заняться медитацией\n14 февраля 2021, 04:00\n\nПсихолог Наталия Борисова поделилась советами по правильному ведению медитации и рассказала как она может помочь в борьбе с напряжением.\n\n![Наталия Борисова](https:\/\/static.nv.ua\/shared\/system\/MediaInterview\/author_avatars\/000\/001\/014\/original\/d2f25f1c5440af950e059a184d451871.png?q=90&w=300&f=webp)\n\n### Наталия Борисова\nПсихолог реалити Від пацанки до панянки на Новом канале\n\nКак в современном мире оставаться спокойным, сосредоточенным и энергичным? Психологиня реалити Від пацанки до панянки Наталья Борисова рекомендует попробовать медитацию. Ведь с помощью этой практики можно наблюдать за своими мыслями, контролировать и структурировать их. А еще безболезненно прожить их и освободиться от лишних эмоций.\n\nРеклама\n\n«Медитация очень полезна для тех, чей ритм жизни слишком напряженный, — объясняет Наталья. — А работа связана с постоянными стрессами и переживаниями.»\n\n![Человек медитирует на природе. (Фото: Spencer Selover \/ Pexels)](https:\/\/static.nv.ua\/shared\/system\/MediaPhoto\/images\/000\/073\/404\/original\/16e5af1cc5e3b83423ac36df0281271d.png?q=85&stamp=20210211101109&f=webp)\n\nЧеловек медитирует на природе. \/ Фото: Spencer Selover \/ Pexels\n### Что же дает медитация нашему организму?\n1\\. Нормализует мозговую активность и положительно влияет на психологическое состояние.\n\n2\\. Способствует развитию фантазии, а также тренирует способность визуализации.\n\n3\\. Дает возможность как можно лучше понимать окружающих.\n\n4\\. Помогает избавиться от острой душевной боли, с которой вы долго не могли справиться.\n\n5\\. Медитация помогает похудеть. Ведь на пути к снижению веса у человека много страхов и негативных мыслей, которые блокируют этот процесс.\n\nЧитайте также:\n\n[![Кадр из проморолика (Фото: Новый канал)](https:\/\/static.nv.ua\/shared\/system\/Article\/posters\/002\/275\/843\/original\/d2d8ee9a46b7fb82460d82f4e8d29407.jpeg?q=85&stamp=20210113152448&w=300&f=webp)](https:\/\/life.nv.ua\/showbiz\/vid-pacanki-do-panyanki-2021-kogda-premera-i-podrobnosti-sezona-video-50135208.html)\n\n[Снимали в Национальной опере. Названа дата премьеры нового сезона шоу Від пацанки до панянки](https:\/\/life.nv.ua\/showbiz\/vid-pacanki-do-panyanki-2021-kogda-premera-i-podrobnosti-sezona-video-50135208.html)\n\n«Для того, чтобы медитация была эффективной, делайте ее в утренние часы после пробуждения, или перед сном, — рекомендует психологиня. — Ведь вам надо уделить практике максимум времени, расслабиться, освободиться от негатива, напряжения и переживаний.»\n\nРанее [Наталия Борисова рассказала, как пережить развод](https:\/\/life.nv.ua\/health\/kak-perezhit-razvod-psiholog-rasskazala-kak-spravitsya-so-stressom-i-nachat-novuyu-zhizn-50136351.html).\n\nРедактор:   [Евгения Гусева](https:\/\/nv.ua\/korrespondents\/evgeniya-guseva.html)\n\nТеги:  [Медитация](https:\/\/nv.ua\/tags\/meditatsija.html) [Отдых](https:\/\/nv.ua\/tags\/otdykh.html) [Спокойствие](https:\/\/nv.ua\/tags\/spokojstvie-.html)  [Советы психолога](https:\/\/nv.ua\/tags\/sovety-psikholoha.html) [Советы](https:\/\/nv.ua\/tags\/sovety.html)\n\nЧитать далее\n\nЕсли вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl + Enter\n\nЗагрузка...\n\nРеклама:\n\nРеклама:\n\nПоказать ещё новости\n\n- [Карта сайта](https:\/\/life.nv.ua\/sitemap.html)\n- [Все колумнисты NV](https:\/\/nv.ua\/authors.html)\n- [Все Лидеры мнений](https:\/\/nv.ua\/opinion_authors.html)\n- [Все техноблогеры](https:\/\/techno.nv.ua\/techno_bloggers.html)\n- [Все эксперты NV Бизнес](https:\/\/biz.nv.ua\/expert_authors.html)\n- [Авторы и редакторы сайта](https:\/\/nv.ua\/korrespondents.html)\n\nX\n\nNV Преміум\n\nПередплатіть, щоб послухати  \n аудіоверсію матеріалу\n\nАудіоверсії матеріалів, доступ до закритих матеріалів та багато іншого в передплаті NV Преміум від 1 грн.\n\nПередплатити\n\nВже є передплата? [Авторизуватись](https:\/\/life.nv.ua\/health\/meditaciya-dlya-vseh-kak-nachat-meditirovat-polza-meditacii-50141012.html)\n\n![poster](https:\/\/static.nv.ua\/images\/main\/nv_logo_2025.svg?q=85&f=png&stamp=4.226?q=85&f=png&stamp=4.159)\n\nВаша подписка на NV Премиум закончилась\\!\n\nNV Премиум это:\n\n- Доступ к закрытым материалам сайта\n- Отключение коммерческой баннерной рекламы\n- Возможность открывать статьи NV Премиум для друзей\n\n[ПРОДОЛЖИТЬ ПОДПИСКУ](https:\/\/nv.ua\/nv_premium?utm_source=site&utm_medium=popup&utm_campaign=psubscription)\n\nили\n\nПродолжить читать материалы открытого доступа\n\nВы вышли из системы\n\n### Войти\n\nВосстановление пароля\n\n[назад ко входу](https:\/\/life.nv.ua\/health\/meditaciya-dlya-vseh-kak-nachat-meditirovat-polza-meditacii-50141012.html)\n\nПисьмо  \n отправлено\n\nМы отправили вам письмо с ссылкой на создание нового пароля\n\n[Готово](https:\/\/life.nv.ua\/health\/meditaciya-dlya-vseh-kak-nachat-meditirovat-polza-meditacii-50141012.html)\n\nЕсли еще нет подписки\n\n[Подписаться](https:\/\/nv.ua\/nv_premium)\n\nОтдел поддержки [support@nv.ua](mailto:support@nv.ua)\n\nЕсли письмо не пришло в течение нескольких минут, пожалуйста, проверьте папку Спам.\n\nВ случае возникновения проблем, пожалуйста, напишите в службу поддержки [support@nv.ua](mailto:support@nv.ua)\n\n[![](https:\/\/c.hit.ua\/hit?i=26009&g=0&x=2)](http:\/\/hit.ua\/?x=26009)","attrs_readable_markdown":"Психолог Наталия Борисова поделилась советами по правильному ведению медитации и рассказала как она может помочь в борьбе с напряжением.\n\nКак в современном мире оставаться спокойным, сосредоточенным и энергичным? Психологиня реалити Від пацанки до панянки Наталья Борисова рекомендует попробовать медитацию. Ведь с помощью этой практики можно наблюдать за своими мыслями, контролировать и структурировать их. А еще безболезненно прожить их и освободиться от лишних эмоций.\n\n«Медитация очень полезна для тех, чей ритм жизни слишком напряженный, — объясняет Наталья. — А работа связана с постоянными стрессами и переживаниями.»\n\n### Что же дает медитация нашему организму?\n1\\. Нормализует мозговую активность и положительно влияет на психологическое состояние.\n\n2\\. Способствует развитию фантазии, а также тренирует способность визуализации.\n\n3\\. Дает возможность как можно лучше понимать окружающих.\n\n4\\. Помогает избавиться от острой душевной боли, с которой вы долго не могли справиться.\n\n5\\. Медитация помогает похудеть. Ведь на пути к снижению веса у человека много страхов и негативных мыслей, которые блокируют этот процесс.\n\n«Для того, чтобы медитация была эффективной, делайте ее в утренние часы после пробуждения, или перед сном, — рекомендует психологиня. — Ведь вам надо уделить практике максимум времени, расслабиться, освободиться от негатива, напряжения и переживаний.»\n\nРанее [Наталия Борисова рассказала, как пережить развод](https:\/\/life.nv.ua\/health\/kak-perezhit-razvod-psiholog-rasskazala-kak-spravitsya-so-stressom-i-nachat-novuyu-zhizn-50136351.html).","meta_canonical":null}

3. Robots.txt Check

Query:

Response:

4. Spam/Ban Check

Query:

Response:

5. Seen Status Check

ℹ️ Skipped - page is already crawled

📄

INDEXABLE

✅

CRAWLED

9 days ago

🤖

ROBOTS ALLOWED

Page Info Filters

Filter	Status	Condition	Details
HTTP status	PASS	`download_http_code = 200`	HTTP 200
Age cutoff	PASS	`download_stamp > now() - 6 MONTH`	0.3 months ago
History drop	PASS	`isNull(history_drop_reason)`	No drop reason
Spam/ban	PASS	`fh_dont_index != 1 AND ml_spam_score = 0`	ml_spam_score=0
Canonical	PASS	`meta_canonical IS NULL OR = '' OR = src_unparsed`	Not set

Page Details

Property	Value
URL	https://life.nv.ua/health/meditaciya-dlya-vseh-kak-nachat-meditirovat-polza-meditacii-50141012.html
Last Crawled	2026-04-11 06:29:53 (9 days ago)
First Indexed	2021-02-14 02:13:55 (5 years ago)
HTTP Status Code	200
Meta Title	Медитация для всех — Как начать медитировать — Польза медитации / NV
Meta Description	Профессиональный психолог советует побеждать стресс за счет правильного отдыха и медитации. Читайте о полезных бонусах от медитирования.
Meta Canonical	null
Boilerpipe Text	Психолог Наталия Борисова поделилась советами по правильному ведению медитации и рассказала как она может помочь в борьбе с напряжением. Как в современном мире оставаться спокойным, сосредоточенным и энергичным? Психологиня реалити Від пацанки до панянки Наталья Борисова рекомендует попробовать медитацию. Ведь с помощью этой практики можно наблюдать за своими мыслями, контролировать и структурировать их. А еще безболезненно прожить их и освободиться от лишних эмоций. «Медитация очень полезна для тех, чей ритм жизни слишком напряженный, — объясняет Наталья. — А работа связана с постоянными стрессами и переживаниями.» Что же дает медитация нашему организму? 1. Нормализует мозговую активность и положительно влияет на психологическое состояние. 2. Способствует развитию фантазии, а также тренирует способность визуализации. 3. Дает возможность как можно лучше понимать окружающих. 4. Помогает избавиться от острой душевной боли, с которой вы долго не могли справиться. 5. Медитация помогает похудеть. Ведь на пути к снижению веса у человека много страхов и негативных мыслей, которые блокируют этот процесс. «Для того, чтобы медитация была эффективной, делайте ее в утренние часы после пробуждения, или перед сном, — рекомендует психологиня. — Ведь вам надо уделить практике максимум времени, расслабиться, освободиться от негатива, напряжения и переживаний.» Ранее Наталия Борисова рассказала, как пережить развод .
Markdown	![](https://www.facebook.com/tr?id=975725609669792&ev=PageView&noscript=1) [NV](https://nv.ua/ru) [![logo](https://life.nv.ua/upload/novoe-logo-life.png?1.0?1)](https://life.nv.ua/) - [Война](https://nv.ua/tags/viyna-rosiji-proti-ukrajini.html?utm_source=nvua&utm_medium=desktop-menu) - [Новости](https://nv.ua/allnews.html) - [Мнения](https://nv.ua/opinion.html) - [Бизнес](https://biz.nv.ua/) - [Радио](https://radio.nv.ua/) - [Журнал](https://nv.ua/nv_print) [Укр](https://life.nv.ua/ukr/health/meditaciya-dlya-vsih-yak-pochati-medituvati-korist-meditaciji-50141012.html) [Рус](https://life.nv.ua/health/meditaciya-dlya-vseh-kak-nachat-meditirovat-polza-meditacii-50141012.html) [eng](https://english.nv.ua/) [Войти в личный кабинет](https://life.nv.ua/health/meditaciya-dlya-vseh-kak-nachat-meditirovat-polza-meditacii-50141012.html) [Подписаться](https://nv.ua/nv_premium) - [Life](https://life.nv.ua/) - [Красота и мода](https://life.nv.ua/krasota-i-moda.html) - [Health](https://life.nv.ua/health.html) - [Люди](https://life.nv.ua/lyudi.html) - [Food\&Drink](https://life.nv.ua/food-drink.html) - [Евровидение](https://life.nv.ua/evrovision.html) - [Знаменитости](https://life.nv.ua/znamenitosti.html) # Развитие фантазии и нормальный вес. Эксперт назвала пять причин заняться медитацией 14 февраля 2021, 04:00 Психолог Наталия Борисова поделилась советами по правильному ведению медитации и рассказала как она может помочь в борьбе с напряжением. ![Наталия Борисова](https://static.nv.ua/shared/system/MediaInterview/author_avatars/000/001/014/original/d2f25f1c5440af950e059a184d451871.png?q=90&w=300&f=webp) ### Наталия Борисова Психолог реалити Від пацанки до панянки на Новом канале Как в современном мире оставаться спокойным, сосредоточенным и энергичным? Психологиня реалити Від пацанки до панянки Наталья Борисова рекомендует попробовать медитацию. Ведь с помощью этой практики можно наблюдать за своими мыслями, контролировать и структурировать их. А еще безболезненно прожить их и освободиться от лишних эмоций. Реклама «Медитация очень полезна для тех, чей ритм жизни слишком напряженный, — объясняет Наталья. — А работа связана с постоянными стрессами и переживаниями.» ![Человек медитирует на природе. (Фото: Spencer Selover / Pexels)](https://static.nv.ua/shared/system/MediaPhoto/images/000/073/404/original/16e5af1cc5e3b83423ac36df0281271d.png?q=85&stamp=20210211101109&f=webp) Человек медитирует на природе. / Фото: Spencer Selover / Pexels ### Что же дает медитация нашему организму? 1\. Нормализует мозговую активность и положительно влияет на психологическое состояние. 2\. Способствует развитию фантазии, а также тренирует способность визуализации. 3\. Дает возможность как можно лучше понимать окружающих. 4\. Помогает избавиться от острой душевной боли, с которой вы долго не могли справиться. 5\. Медитация помогает похудеть. Ведь на пути к снижению веса у человека много страхов и негативных мыслей, которые блокируют этот процесс. Читайте также: [![Кадр из проморолика (Фото: Новый канал)](https://static.nv.ua/shared/system/Article/posters/002/275/843/original/d2d8ee9a46b7fb82460d82f4e8d29407.jpeg?q=85&stamp=20210113152448&w=300&f=webp)](https://life.nv.ua/showbiz/vid-pacanki-do-panyanki-2021-kogda-premera-i-podrobnosti-sezona-video-50135208.html) [Снимали в Национальной опере. Названа дата премьеры нового сезона шоу Від пацанки до панянки](https://life.nv.ua/showbiz/vid-pacanki-do-panyanki-2021-kogda-premera-i-podrobnosti-sezona-video-50135208.html) «Для того, чтобы медитация была эффективной, делайте ее в утренние часы после пробуждения, или перед сном, — рекомендует психологиня. — Ведь вам надо уделить практике максимум времени, расслабиться, освободиться от негатива, напряжения и переживаний.» Ранее [Наталия Борисова рассказала, как пережить развод](https://life.nv.ua/health/kak-perezhit-razvod-psiholog-rasskazala-kak-spravitsya-so-stressom-i-nachat-novuyu-zhizn-50136351.html). Редактор: [Евгения Гусева](https://nv.ua/korrespondents/evgeniya-guseva.html) Теги: [Медитация](https://nv.ua/tags/meditatsija.html) [Отдых](https://nv.ua/tags/otdykh.html) [Спокойствие](https://nv.ua/tags/spokojstvie-.html) [Советы психолога](https://nv.ua/tags/sovety-psikholoha.html) [Советы](https://nv.ua/tags/sovety.html) Читать далее Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl + Enter Загрузка... Реклама: Реклама: Показать ещё новости - [Карта сайта](https://life.nv.ua/sitemap.html) - [Все колумнисты NV](https://nv.ua/authors.html) - [Все Лидеры мнений](https://nv.ua/opinion_authors.html) - [Все техноблогеры](https://techno.nv.ua/techno_bloggers.html) - [Все эксперты NV Бизнес](https://biz.nv.ua/expert_authors.html) - [Авторы и редакторы сайта](https://nv.ua/korrespondents.html) X NV Преміум Передплатіть, щоб послухати аудіоверсію матеріалу Аудіоверсії матеріалів, доступ до закритих матеріалів та багато іншого в передплаті NV Преміум від 1 грн. Передплатити Вже є передплата? [Авторизуватись](https://life.nv.ua/health/meditaciya-dlya-vseh-kak-nachat-meditirovat-polza-meditacii-50141012.html) ![poster](https://static.nv.ua/images/main/nv_logo_2025.svg?q=85&f=png&stamp=4.226?q=85&f=png&stamp=4.159) Ваша подписка на NV Премиум закончилась\! NV Премиум это: - Доступ к закрытым материалам сайта - Отключение коммерческой баннерной рекламы - Возможность открывать статьи NV Премиум для друзей [ПРОДОЛЖИТЬ ПОДПИСКУ](https://nv.ua/nv_premium?utm_source=site&utm_medium=popup&utm_campaign=psubscription) или Продолжить читать материалы открытого доступа Вы вышли из системы ### Войти Восстановление пароля [назад ко входу](https://life.nv.ua/health/meditaciya-dlya-vseh-kak-nachat-meditirovat-polza-meditacii-50141012.html) Письмо отправлено Мы отправили вам письмо с ссылкой на создание нового пароля [Готово](https://life.nv.ua/health/meditaciya-dlya-vseh-kak-nachat-meditirovat-polza-meditacii-50141012.html) Если еще нет подписки [Подписаться](https://nv.ua/nv_premium) Отдел поддержки [support@nv.ua](mailto:support@nv.ua) Если письмо не пришло в течение нескольких минут, пожалуйста, проверьте папку Спам. В случае возникновения проблем, пожалуйста, напишите в службу поддержки [support@nv.ua](mailto:support@nv.ua) [![](https://c.hit.ua/hit?i=26009&g=0&x=2)](http://hit.ua/?x=26009)
Readable Markdown	Психолог Наталия Борисова поделилась советами по правильному ведению медитации и рассказала как она может помочь в борьбе с напряжением. Как в современном мире оставаться спокойным, сосредоточенным и энергичным? Психологиня реалити Від пацанки до панянки Наталья Борисова рекомендует попробовать медитацию. Ведь с помощью этой практики можно наблюдать за своими мыслями, контролировать и структурировать их. А еще безболезненно прожить их и освободиться от лишних эмоций. «Медитация очень полезна для тех, чей ритм жизни слишком напряженный, — объясняет Наталья. — А работа связана с постоянными стрессами и переживаниями.» ### Что же дает медитация нашему организму? 1\. Нормализует мозговую активность и положительно влияет на психологическое состояние. 2\. Способствует развитию фантазии, а также тренирует способность визуализации. 3\. Дает возможность как можно лучше понимать окружающих. 4\. Помогает избавиться от острой душевной боли, с которой вы долго не могли справиться. 5\. Медитация помогает похудеть. Ведь на пути к снижению веса у человека много страхов и негативных мыслей, которые блокируют этот процесс. «Для того, чтобы медитация была эффективной, делайте ее в утренние часы после пробуждения, или перед сном, — рекомендует психологиня. — Ведь вам надо уделить практике максимум времени, расслабиться, освободиться от негатива, напряжения и переживаний.» Ранее [Наталия Борисова рассказала, как пережить развод](https://life.nv.ua/health/kak-perezhit-razvod-psiholog-rasskazala-kak-spravitsya-so-stressom-i-nachat-novuyu-zhizn-50136351.html).
Shard	145 (laksa)
Root Hash	3320062909699471345
Unparsed URL	ua,nv!life,/health/meditaciya-dlya-vseh-kak-nachat-meditirovat-polza-meditacii-50141012.html s443