🕷️ Crawler Inspector

[Услуги](https://klinika-korsakov.ru/stati/psixiatriya/panicheskie-ataki-po-utram/#rec1699168871) [](https://klinika-korsakov.ru/stati/psixiatriya/panicheskie-ataki-po-utram/#rec1364429091) [Отделения](https://klinika-korsakov.ru/stati/psixiatriya/panicheskie-ataki-po-utram/#rec1699172671) [](https://klinika-korsakov.ru/stati/psixiatriya/panicheskie-ataki-po-utram/#rec1549508721) [Лечение](https://klinika-korsakov.ru/stati/psixiatriya/panicheskie-ataki-po-utram/#rec1699204861) [](https://klinika-korsakov.ru/stati/psixiatriya/panicheskie-ataki-po-utram/#rec1549704511) [Диагнозы](https://klinika-korsakov.ru/diagnozy/) [Цены](https://klinika-korsakov.ru/stoimost-uslug/) [Специалисты](https://klinika-korsakov.ru/specialisty/) [О центре](https://klinika-korsakov.ru/stati/psixiatriya/panicheskie-ataki-po-utram/#rec1699207251) [](https://klinika-korsakov.ru/stati/psixiatriya/panicheskie-ataki-po-utram/#rec1549722111) [Контакты](https://klinika-korsakov.ru/kontakty/) Москва, 3-я Черкизовская, 14 [\+7 (495) 292-40-93](tel:+74952924093) Работаем круглосуточно [Запись на прием](https://klinika-korsakov.ru/stati/psixiatriya/panicheskie-ataki-po-utram/#zeropopup) [Вызов врача](tel:74952924093) [Все услуги](https://klinika-korsakov.ru/ekstrennaya-pomoshh/) [Психиатрия](https://klinika-korsakov.ru/ekstrennaya-pomoshh/psixiatricheskaya-pomoshh/) [Детская и подростковая психиатрия](https://klinika-korsakov.ru/ekstrennaya-pomoshh/detskaya-i-podrostkovaya-psihiatriya/) [Лечение стресса](https://klinika-korsakov.ru/ekstrennaya-pomoshh/kapelnicza-antistress/) [Лечение наркомании](https://klinika-korsakov.ru/ekstrennaya-pomoshh/lechenie-narkomanii-v-klinike-korsakov/) [Лечение алкоголизма](https://klinika-korsakov.ru/lechenie/lechenie-agkogolizma/) [Лечение в стационаре](https://klinika-korsakov.ru/ekstrennaya-pomoshh/lechenie-v-staczionare/) [Скорая медицинская помощь](https://klinika-korsakov.ru/ekstrennaya-pomoshh/platnaya-skoraya-mediczinskaya-pomoshh/) [Транспортировка пациентов](https://klinika-korsakov.ru/ekstrennaya-pomoshh/transportirovka/) [Все отделения](https://klinika-korsakov.ru/otdeleniya/) [Психиатрия](https://klinika-korsakov.ru/otdeleniya/psihiatriya/) [Психотерапия](https://klinika-korsakov.ru/otdeleniya/psychotherapy/) [Психиатрическая реабилитация](https://klinika-korsakov.ru/otdeleniya/reabilitacziya-novaya/) [Наркология](https://klinika-korsakov.ru/otdeleniya/narkologiya/) [Общая информация](https://klinika-korsakov.ru/lechenie/) [Лечение психиатрических заболеваний в Москве](https://klinika-korsakov.ru/lechenie/lechenie-psixiatricheskix-zabolevanij/) [Лечение алкоголизма в Москве](https://klinika-korsakov.ru/ekstrennaya-pomoshh/lechenie-alkogolizma/) [Лечение наркозависимости в Москве](https://klinika-korsakov.ru/lechenie/lechenie-narkozavisimosti/) [Экстренное лечение гриппа](https://klinika-korsakov.ru/ekstrennaya-pomoshh/lechenie-grippa/) [Общая информация](https://klinika-korsakov.ru/o-klinike/) [Истории пациентов](https://klinika-korsakov.ru/o-klinike/istorii-paczientov/) [Юридическая информация](https://klinika-korsakov.ru/o-klinike/juridicheskaya-informacziya/) [Памятка для родственников](https://klinika-korsakov.ru/o-klinike/rodstvennikam-pacientov/) [Официальное приглашение на лечение в РФ](https://klinika-korsakov.ru/o-klinike/priglashenie-na-lechenie-v-rf/) [Отзывы](https://klinika-korsakov.ru/o-klinike/otzyvy/) [Статьи](https://klinika-korsakov.ru/stati/) [Услуги](https://klinika-korsakov.ru/ekstrennaya-pomoshh/) [Отделения](https://klinika-korsakov.ru/otdeleniya/) [Лечение](https://klinika-korsakov.ru/lechenie/) [Диагнозы](https://klinika-korsakov.ru/diagnozy/) [Цены](https://klinika-korsakov.ru/stoimost-uslug/) [Специалисты](https://klinika-korsakov.ru/specialisty/) [О центре](https://klinika-korsakov.ru/o-klinike/) [Контакты](https://klinika-korsakov.ru/kontakty/) Москва, 3-я Черкизовская, 14 [\+7 (495) 292-40-93](tel:+74952924093) Работаем круглосуточно [Запись на прием](https://klinika-korsakov.ru/stati/psixiatriya/panicheskie-ataki-po-utram/#zeropopup) [Вызов врача](tel:74952924093) Услуги  Отделения  Лечение  [Диагнозы](https://klinika-korsakov.ru/diagnozy/) [Цены](https://klinika-korsakov.ru/stoimost-uslug/) [Специалисты](https://klinika-korsakov.ru/specialisty/) О центре  [Контакты](https://klinika-korsakov.ru/kontakty/) Москва, 3-я Черкизовская, 14 [\+7 (495) 292-40-93](tel:+74952924093) Работаем круглосуточно [Запись на прием](https://klinika-korsakov.ru/stati/psixiatriya/panicheskie-ataki-po-utram/#zeropopup) [Вызов врача](tel:74952924093) [ Назад](https://klinika-korsakov.ru/stati/psixiatriya/panicheskie-ataki-po-utram/#menuopen) [Все услуги](https://klinika-korsakov.ru/ekstrennaya-pomoshh/) [Психиатрия](https://klinika-korsakov.ru/ekstrennaya-pomoshh/psixiatricheskaya-pomoshh/) [Детская и подростковая психиатрия](https://klinika-korsakov.ru/ekstrennaya-pomoshh/detskaya-i-podrostkovaya-psihiatriya/) [Лечение стресса](https://klinika-korsakov.ru/ekstrennaya-pomoshh/kapelnicza-antistress/) [Лечение наркомании](https://klinika-korsakov.ru/ekstrennaya-pomoshh/lechenie-narkomanii-v-klinike-korsakov/) [Лечение алкоголизма](https://klinika-korsakov.ru/lechenie/lechenie-agkogolizma/) [Лечение в стационаре](https://klinika-korsakov.ru/ekstrennaya-pomoshh/lechenie-v-staczionare/) [Скорая медицинская помощь](https://klinika-korsakov.ru/ekstrennaya-pomoshh/platnaya-skoraya-mediczinskaya-pomoshh/) [Транспортировка пациентов](https://klinika-korsakov.ru/ekstrennaya-pomoshh/transportirovka/) [Запись на прием](https://klinika-korsakov.ru/stati/psixiatriya/panicheskie-ataki-po-utram/#zeropopup) [Вызов врача](tel:74952924093) [ Назад](https://klinika-korsakov.ru/stati/psixiatriya/panicheskie-ataki-po-utram/#menuopen) [Все отделения](https://klinika-korsakov.ru/otdeleniya/) [Психиатрия](https://klinika-korsakov.ru/otdeleniya/psihiatriya/) [Психотерапия](https://klinika-korsakov.ru/otdeleniya/psychotherapy/) [Психиатрическая реабилитация](https://klinika-korsakov.ru/otdeleniya/reabilitacziya-novaya/) [Наркология](https://klinika-korsakov.ru/otdeleniya/narkologiya/) [Запись на прием](https://klinika-korsakov.ru/stati/psixiatriya/panicheskie-ataki-po-utram/#zeropopup) [Вызов врача](tel:74952924093) [ Назад](https://klinika-korsakov.ru/stati/psixiatriya/panicheskie-ataki-po-utram/#menuopen) [Общая информация](https://klinika-korsakov.ru/lechenie/) [Лечение психиатрических заболеваний в Москве](https://klinika-korsakov.ru/lechenie/lechenie-psixiatricheskix-zabolevanij/) [Лечение алкоголизма в Москве](https://klinika-korsakov.ru/ekstrennaya-pomoshh/lechenie-alkogolizma/) [Лечение наркозависимости в Москве](https://klinika-korsakov.ru/lechenie/lechenie-narkozavisimosti/) [Экстренное лечение гриппа](https://klinika-korsakov.ru/ekstrennaya-pomoshh/lechenie-grippa/) [Запись на прием](https://klinika-korsakov.ru/stati/psixiatriya/panicheskie-ataki-po-utram/#zeropopup) [Вызов врача](tel:74952924093) [ Назад](https://klinika-korsakov.ru/stati/psixiatriya/panicheskie-ataki-po-utram/#menuopen) [Общая информация](https://klinika-korsakov.ru/o-klinike/) [Истории пациентов](https://klinika-korsakov.ru/o-klinike/istorii-paczientov/) [Юридическая информация](https://klinika-korsakov.ru/o-klinike/juridicheskaya-informacziya/) [Памятка для родственников](https://klinika-korsakov.ru/o-klinike/rodstvennikam-pacientov/) [Официальное приглашение на лечение в РФ](https://klinika-korsakov.ru/o-klinike/priglashenie-na-lechenie-v-rf/) [Отзывы](https://klinika-korsakov.ru/o-klinike/otzyvy/) [Статьи](https://klinika-korsakov.ru/stati/) [Запись на прием](https://klinika-korsakov.ru/stati/psixiatriya/panicheskie-ataki-po-utram/#zeropopup) [Вызов врача](tel:74952924093) Используем [куки](https://klinika-korsakov.ru/cookie/), это делает удобнее вашу работу с сайтом Хорошо Close [Главная](https://klinika-korsakov.ru/) \| [О центре](https://klinika-korsakov.ru/o-klinike/) \| [Статьи](https://klinika-korsakov.ru/stati/) \| [Психиатрия](https://klinika-korsakov.ru/stati/psixiatriya/) \| Панические атаки по утрам # Панические атаки по утрам Утренние приступы [тревоги](https://klinika-korsakov.ru/diagnozy/trevoga/) или [панические атаки](https://klinika-korsakov.ru/diagnozy/panicheskie-ataki/) после сна, так же как и любые другие виды панических атак, являются признаком нарушений в работе вегетативной нервной системы. В этой статье попробуем разобраться, почему возникает тревога по утрам после сна и как от нее избавиться. Итак, одной из причин, провоцирующих страх после пробуждения, можно назвать большое количество непроработанных негативных эмоций, а также стрессовое состояние, в котором может пребывать человек. Порой приведенные выше факторы приводят к резкому внезапному пробуждению и состоянию страха, при котором при котором могут нарушиться психомоторные функции и даже дыхание. Причем, описанные симптомы не обязательно связаны со страшными сновидениями, но они также имеют место быть. Сопровождают проблему, о которой мы говорим, различные соматические проявления, которые в свою очередь, оказывают негативное воздействие на физическое состояние. Любая паническая атака сопровождается именно резким и внезапным ответом нервной системы на внешнее событие, которое, по сути может не составлять реальной угрозы. Для того, чтобы лучше понимать, что происходит с человеком в процессе и после панических атак, рассмотрим общий механизм ее патогенеза - механизм панической атаки. Заболевание данного типа также еще называют приступом эпизодической пароксизмальной тревоги) – являющимся разновидностью тревожного расстройства или [невроза](https://klinika-korsakov.ru/diagnozy/nevroz/), преимущественно связанного со стрессовым состояние пациента. Механизм расстройства сопровождается четким и ярко очерченным эпизодом необоснованной, но крайне сильной тревоги, возникшей абсолютно внезапно, достигнувшей апогея в течение пары минут, и длящейся около 10 – 20 минут. Наиболее ярким признаком является внезапность возникновения и отсутствие реального повода для проявления подобных состояний. ## Симптоматика панических атак после сна Зачастую основные признаки утренней тревожности пересекаются с симптоматикой [обсессивно – компульсивного расстройства](https://klinika-korsakov.ru/diagnozy/obsessivno-kompulsivnoe-rasstrojstvo/), среди которых стоит отметить: - неожиданность проявления; - длительность от 10 минут до получаса; - временной признак: ранее утро или первые минуты после пробуждения; - физиологические признаки: слабость и учащенное сердцебиение, тремор, озноб, потливость, изменение температуры тела, боль в грудной клетке, аналогичные признакам сердечного приступа; - навязчивые страшные мысли. У одних пациентов состояния панической атаки возникает раз в пол-года, у других может появляться каждый день, но в любом случае это повод обратиться к специалисту. ## Причины чувства тревоги после сна Панические атаки, как явление, могут настигнуть пациента в любое время суток и в любых обстоятельствах, так как провоцируется данное расстройство именно внутренними факторами. Утренние панические атаки свойственны абсолютно разным психотипам, и как мы заметили выше, одним из симптомов является чувство страха за собственную жизнь. Что же провоцирует подобное состояние? Среди факторов влияния можно выделить высокие уровень возбудимости индивида, связанный с переживаниями и излишней озабоченностью своим здоровьем. Также если рассмотреть проблему с точки зрения социопсихологического портрета больного, то можно выявить определенную корреляцию между заболеванием ми следующими жизненными ситуациями: Довольно часто приступы случаются у людей, переживающих профессиональный кризис. Или нее любящих свою работу, что связано с нежеланием возвращаться к реальности. Также среди причин можно отметить переезд на новое место жительство, возвращение к трудовой деятельность после долгого перерыва, стрессовое расстройство или посттравматический синдром (потеря близкого человека). Злоупотребление алкоголем накануне также может вызвать приступы тревоги, так как организм не в состоянии полностью восстановиться. Также вероятность столкновения с тревожным расстройством увеличивается в следующих случаях: - наследственная предрасположенность (родственники страдали неврозом); - наркотическая и [алкогольная зависимости](https://klinika-korsakov.ru/diagnozy/alkozavisimost/); - нехватка витаминов или минеральных веществ, а также гормональные сбои; - инфекции, отразившиеся на деятельности головного мозга; - постоянный стресс, нарушения режима сна и бодрствования; - вегетососудистые расстройства; - посттравматическое расстройство. Таким образом, как мы видим, внезапные чувства тревоги имеют, как соматические, так и психосоматические симптомы, которые условно можно подразделить на 2 кластера. Психосоматика может проявляться паталогиями и деструкциями различного характера в работе органов желудочно-кишечного тракта, вести к развитию нарушений в функциях сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Деструкции в психическом состоянии больного, которые можно отнести к расстройствам соматической сферы, выражаются в виде [навязчивых мыслей](https://klinika-korsakov.ru/diagnozy/navyazchivyie-myisli/) и фобий (у большинства пациентов очень ярко выражен страх смерти), депрессивный синдром, склонность к суициду и алконаркотическим аддикциям. В целом, паника негативно влияет на все сферы жизни и состояния, как в физическом, так и в социально-психическом планах. Именно поэтому, настолько важно вовремя обратиться к специалисту, чтобы провести профессиональную диагностику и назначить релевантное лечение панических состояний. ## Тревога после сна: диагностика и методы лечения Приступ тревоги в независимости от того, возник ли он сразу после сна, ночью или в дневное время, не должен быть оставлен без внимания. Даже единоразовый приступ без оперативной диагностики и соответственно терапии может перерасти в невротическое расстройство, лечить которое существенно сложнее. Чаще всего люди, столкнувшиеся с проблемами психопатической сферы, упускают время обращения к специалисту, в связи с тем, что переживают за свой «имидж». В нашем обществе поход с психотерапевту, а уж тем более психиатру, считается чем-то постыдным и даже опасным с точки зрения социальной стабильной составляющей. Методы лечения включают в себя, как психотерапевтическое сопровождение, так и медикаментозную терапию, а также соблюдение правильного образа жизни. Линейка препаратов может быть назначена только лечащим врачом и то в зависимости от стадии заболевания, которая также может быт определена только в стационаре. Другим действенным методом является налаживание режима сна и бодрствования, увеличение физических нагрузок и времени пребывания на свежем воздухе, снижение стрессовых ситуаций по возможности (часто рекомендована смена места работы), отказ от употребления никотина и алкоголя. Как и при любой другой проблеме психопатической сферы, большое позитивное воздействие имеют телесно-ориентированные ппактики, дыхательные гимнастики и гидротерапия: медитации, йога, массаж, спа процедуры. Групповая и индивидуальная терапия с психотерапевтом поможет выработать правильную стратегию поведения в момент приступа и овладеть методами самопомощи, если приступ застал врасплох. ## Приемы, которые помогут справиться с утренней панической атакой Логично предположить, что чаще всего приступ застает больного в самое неподходящее время, как раз таки тогда, когда он находится один. Что же можно сделать, чтобы самостоятельно помочь себе скорее успокоиться и вернуться к обычным повседневным делам.? - Первое, что должен как мантру проговаривать себе больной? «Мне ничего не угрожает». Как мы знаем, паническая атака крайне редко связана с реальной угрозой. Что может грожать человеку в его собственном доме в своей постели? Тем не менее, в состоянии приступа дойти до подобного осознания довольно сложно. Именно поэтому психотерапевты рекомендуют просто попробовать отвлечься: посчитать окружающие предметы, проговорить детский стишок итд, сместить фокус внимания на внешние механические действия. - Дыхательные практики. Основной терапевтический метод при всех расстройствах тревожного типа. Первое нарушение, с которым сталкивается больной на физическом уровне – это проблемы с дыханием, трудности при вдохе, ощущение нехватки кислорода и.т.д. В данном случае очень важно максимально глубоко выдыхать при среднем вдохе, выдох можно также озвучивать голосом. Другое упражнение заключается в медленном Вдохе на 4 счета – задержке дыхания на 2 счета и медленном выдохе на 4 счета, после которого вновь следует двухсекундная пауза. - Игра в эмоции. Больному предлагается проигрывать на лице различные эмоции: радость, гнев, удивление, скука. Мышечная активность на лице очень часто помогает успокоиться и купировать приступообразное состояние. ## Помощь окружающих при панических атаках Вспомним о том, что паническая атака различного патогенеза представляет собой интенсивный внезапный беспричинный страх без наличия реальной причины его возникновения. Испытывающий подобное неприятное состояние со стороны выглядит крайне странно, и тому, кто ни разу не испытывал такого состояния, зачастую не понятно поведения того, кто вдруг начинает метаться, искать несуществующего убежища, задыхаться и дрожать. А по факту так все и происходит. Именно поэтому близкие и родственники должны быть информированы о симптомах приступа и методах оказания первой помощи, как с физической, так и с психологической точек зрения, так как симптоматика приступа проявляется на обоих уровнях. В случае интенсивного страха в кровь пациента происходит выбром огромного количества катехоламинов или, проще говоря, гормонов стресса, что оказывает прямое негативное влияние на деятельность дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной систем, проявляясь в виде трудностей с дыханием, потливости, тахикардии и других симптомов, которые были рассмотрены выше. Важно заметить. Что все описанные выше признаки прямой связи с нарушением в работе органов не имеют, например, когда больной описывает боли в области груди, прибору никаких нарушений не фиксируют. С другой стороны, паника скорее всего вызовет диарею, а порой даже рвоту или непроизвольное мочеиспускание. Во внешнем поведении больного также замечаются отклонения от нормы: человек ощущает неминуемую приближающуюся опасность, грозящую гибелью, и начинает убегать и прятаться либо наоборот, застывает на месте, пребывая в оцепенении. В случае с утренними паническими атаками наблюдается резкое пробуждение, сопровождающееся ощущением нереальности происходящего. Вот почему помимо наличия своего доверенного лечащего врача – психиатра, рядом с больными в идеале должны находиться близкие, которые смогут поддержать и успокоить в самый сложный момент. В рамках комплексной терапии, включающей медикаментозное лечение, психотерапию и альтернативные практики, важна также и работа с ближним окружением, помощь которого может быть невероятно действенной в момент самого приступа. Эмоциональная поддержка, отвлечение внимания, помощь в реализации дыхательных практик и физиотерапевтичеких методов, помощь в экстренном приеме препаратов. По большому счету эмоциональную поддержку в сложной ситуации может оказать любой неравнодушный оказавшийся рядом человек. Но важно помнить, что «дежурные» стандартные фразы (типа «успокойтесь») вряд ли послужат действенным способом. Пребывающий в приступе на них не отреагирует, поэтому оказавшийся рядом должен демонстрировать максимальное спокойствие и планомерно убеждать больного, что его жизни ничего не угрожает, и он находится рядом. ## Похожие статьи ### [Кодировки запрещены](https://klinika-korsakov.ru/stati/novosti/kodirovki-zapreshhenyi/) ### [С чего начать лечение?](https://klinika-korsakov.ru/stati/narkologiya/s-chego-nachat-lechenie/) ### [Купить Галоперидол Декна Пролонг](https://klinika-korsakov.ru/stati/novosti/kupit-galoperidol-dekna-prolong/) ### [Муж пьет, что делать?](https://klinika-korsakov.ru/stati/narkologiya/muzh-pet-chto-delat/) ### [Нужно ли лечиться от зависимости?](https://klinika-korsakov.ru/stati/narkologiya/nuzhno-li-lechitsya-ot-zavisimosti/) ООО «Медицинский центр «Корсаков» **Юридический адрес:** 129594, г. Москва, 2-й проезд Марьиной Рощи, д.21/23, пом. 1, комн. 5 **Фактический адрес:** 107061, г. Москва, ул. 3-я Черкизовская, д.14 ИНН/КПП: 7717161043 / 771701001 ОГРН: 1157746237219 тел.: [\+7 (495) 292-40-93](tel:+74952924093) e-mail: [callcentre@mckorsakov.ru](mailto:callcentre@mckorsakov.ru) [Политика конфиденциальности](https://klinika-korsakov.ru/personal-data-processing/) [Юридическая информация](https://klinika-korsakov.ru/o-klinike/juridicheskaya-informacziya/) [Медицинская лицензия: № Л041-01137-77/00587886 от 06.11.2019](https://drive.google.com/file/d/1NcX8WbYB6a6ISoBKH3ZlZbSfK5T_BKnc/view) © 2026 Все права защищены Вся представленная на сайте информация, касающаяся товаров и обслуживания, носит информационный характер и не является публичной офертой, определяемой положениями ст. 437 (2) ГК РФ. имеются противопоказания. необходима консультация специалиста. Сделано в [Ягода Дизайн](https://berrydesign.ru/) Записаться на консультацию Оставьте заявку и наш специалист свяжется с вами в ближайшее время \[{"lid":"1769230773163000011","ls":"10","loff":"","li\_parent\_id":"","li\_type":"nm","li\_ph":"\\u0418\\u043c\\u044f","li\_req":"y","li\_nm":"Name"},{"lid":"1769230773163000012","ls":"20","loff":"","li\_parent\_id":"","li\_type":"ph","li\_ph":"John Smith","li\_masktype":"a","li\_maskcountry":"RU","li\_req":"y","li\_nm":"Phone"},{"lid":"1770923530162","ls":"30","loff":"","li\_parent\_id":"","li\_type":"cb","li\_label":"\\u042f \\u0434\\u0430\\u044e \\u0441\\u043e\\u0433\\u043b\\u0430\\u0441\\u0438\\u0435 \\u043d\\u0430 \\u043e\\u0431\\u0440\\u0430\\u0431\\u043e\\u0442\\u043a\\u0443 \\u043f\\u0435\\u0440\\u0441\\u043e\\u043d\\u0430\\u043b\\u044c\\u043d\\u044b\\u0445 \\u0434\\u0430\\u043d\\u043d\\u044b\\u0445 \\u0432 \\u0441\\u043e\\u043e\\u0442\\u0432\\u0435\\u0442\\u0441\\u0442\\u0432\\u0438\\u0438 \\u0441 \\u043f\\u043e\\u043b\\u0438\\u0442\\u0438\\u043a\\u043e\\u0439 \\u043a\\u043e\\u043d\\u0444\\u0438\\u0434\\u0435\\u043d\\u0446\\u0438\\u0430\\u043b\\u044c\\u043d\\u043e\\u0441\\u0442\\u0438","li\_req":"y","li\_nm":"Checkbox"}\] Ваша заявка успешно отправлена\! Спасибо за обращение\! Наш менеджер свяжется с вами в течение 5 минут для уточнения деталей. 

Помощь окружающих при панических атаках Вспомним о том, что паническая атака различного патогенеза представляет собой интенсивный внезапный беспричинный страх без наличия реальной причины его возникновения. Испытывающий подобное неприятное состояние со стороны выглядит крайне странно, и тому, кто ни разу не испытывал такого состояния, зачастую не понятно поведения того, кто вдруг начинает метаться, искать несуществующего убежища, задыхаться и дрожать. А по факту так все и происходит. Именно поэтому близкие и родственники должны быть информированы о симптомах приступа и методах оказания первой помощи, как с физической, так и с психологической точек зрения, так как симптоматика приступа проявляется на обоих уровнях. В случае интенсивного страха в кровь пациента происходит выбром огромного количества катехоламинов или, проще говоря, гормонов стресса, что оказывает прямое негативное влияние на деятельность дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной систем, проявляясь в виде трудностей с дыханием, потливости, тахикардии и других симптомов, которые были рассмотрены выше. Важно заметить. Что все описанные выше признаки прямой связи с нарушением в работе органов не имеют, например, когда больной описывает боли в области груди, прибору никаких нарушений не фиксируют. С другой стороны, паника скорее всего вызовет диарею, а порой даже рвоту или непроизвольное мочеиспускание. Во внешнем поведении больного также замечаются отклонения от нормы: человек ощущает неминуемую приближающуюся опасность, грозящую гибелью, и начинает убегать и прятаться либо наоборот, застывает на месте, пребывая в оцепенении. В случае с утренними паническими атаками наблюдается резкое пробуждение, сопровождающееся ощущением нереальности происходящего. Вот почему помимо наличия своего доверенного лечащего врача – психиатра, рядом с больными в идеале должны находиться близкие, которые смогут поддержать и успокоить в самый сложный момент. В рамках комплексной терапии, включающей медикаментозное лечение, психотерапию и альтернативные практики, важна также и работа с ближним окружением, помощь которого может быть невероятно действенной в момент самого приступа. Эмоциональная поддержка, отвлечение внимания, помощь в реализации дыхательных практик и физиотерапевтичеких методов, помощь в экстренном приеме препаратов. По большому счету эмоциональную поддержку в сложной ситуации может оказать любой неравнодушный оказавшийся рядом человек. Но важно помнить, что «дежурные» стандартные фразы (типа «успокойтесь») вряд ли послужат действенным способом. Пребывающий в приступе на них не отреагирует, поэтому оказавшийся рядом должен демонстрировать максимальное спокойствие и планомерно убеждать больного, что его жизни ничего не угрожает, и он находится рядом.