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He aquí cómo hacerlo](https:\/\/kidshealth.org\/es\/parents\/worrying.html)\n\n- [Parents Home](https:\/\/kidshealth.org\/en\/parents\/)\n- [Sitio para padres](https:\/\/kidshealth.org\/es\/parents\/)\n- [Buscar por temas](https:\/\/kidshealth.org\/es\/parents\/all-categories.html)\n- [Centros de información](https:\/\/kidshealth.org\/es\/parents\/centers\/center.html)\n\nVolver\n\nTemas destacados\n\nPara niños\n\n- [Kids Home](https:\/\/kidshealth.org\/en\/kids\/)\n- [Sitio para niños](https:\/\/kidshealth.org\/es\/kids\/)\n- [Cómo funciona tu cuerpo](https:\/\/kidshealth.org\/es\/kids\/htbw\/)\n- [Pubertad y crecimiento](https:\/\/kidshealth.org\/es\/kids\/grow\/)\n- [Mantenerse sano](https:\/\/kidshealth.org\/es\/kids\/stay-healthy\/)\n- [Mantenerse a salvo](https:\/\/kidshealth.org\/es\/kids\/watch\/)\n- [Problemas de salud](https:\/\/kidshealth.org\/es\/kids\/health-problems\/)\n- [Enfermedades y lesiones](https:\/\/kidshealth.org\/es\/kids\/ill-injure\/)\n- [Centro de reducción del estrés](https:\/\/kidshealth.org\/es\/kids\/stress-center\/)\n- [Gente, lugares y cosas que ayudan](https:\/\/kidshealth.org\/es\/kids\/feel-better\/)\n- [Sentimientos](https:\/\/kidshealth.org\/es\/kids\/feeling\/)\n- [Preguntas y respuestas](https:\/\/kidshealth.org\/es\/kids\/talk\/)\n- [Videos](https:\/\/kidshealth.org\/es\/kids\/videos\/)\n- [Buscar por temas](https:\/\/kidshealth.org\/es\/kids\/all-categories.html)\n- [Centros de información](https:\/\/kidshealth.org\/es\/kids\/centers\/center.html)\n\n[![](https:\/\/kidshealth.org\/content\/dam\/kidshealth\/menu-promo-kid-meditation.jpeg) Hay cosas que te pueden ayudar a superar los momentos estresantes. 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Cómo hablar con tus padres](https:\/\/kidshealth.org\/es\/teens\/talk-depression.html)\n\n- [Teens Home](https:\/\/kidshealth.org\/en\/teens\/)\n- [Sitio para adolescentes](https:\/\/kidshealth.org\/es\/teens\/)\n- [Buscar por temas](https:\/\/kidshealth.org\/es\/teens\/all-categories.html)\n- [Centros de información](https:\/\/kidshealth.org\/es\/teens\/centers\/center.html)\n\n- [KidsHealth](https:\/\/kidshealth.org\/es)\n- [Adolescentes](https:\/\/kidshealth.org\/es\/teens\/)\n- Síntomas premenstruales, dolores menstruales y menstruaciones irregulares\n# Síntomas premenstruales, dolores menstruales y menstruaciones irregulares\nin English: [PMS, Cramps, and Irregular Periods](https:\/\/kidshealth.org\/en\/teens\/menstrual-problems.html)\n\nRevisor médico: [Krishna Wood White, MD, MPHEste enlace se abre en una pestaña nueva](https:\/\/www.nemours.org\/services\/pediatric-adolescent-medicine.html)\n\n- [Escuchar](https:\/\/app-na.readspeaker.com\/cgi-bin\/rsent?customerid=5202&lang=es_us&readid=khcontent_article&url=kidshealth.org\/es\/teens\/menstrual-problems.html \"Escucha esta página utilizando ReadSpeaker\")\n  \n  tocar\n  \n  Stop\n  \n  Volume\n  \n  [mp3](https:\/\/app-na.readspeaker.com\/cgi-bin\/rsent?customerid=5202&lang=es_us&readid=khcontent_article&url=kidshealth.org\/es\/teens\/menstrual-problems.html&audiofilename=KidsHealth_&save=1 \"mp3\")\n  \n  Settings\n  \n  Close Player\n- Larger text size\n  \n  Large text size\n  \n  Regular text size\n- [imprimir]()\n\nA una chica, la [menstruación](https:\/\/kidshealth.org\/es\/teens\/menstruation.html) le puede provocar algunos síntomas molestos. La mayoría de las veces no hay motivo para preocuparse. Pero hay algunos problemas relacionados con la menstruación que requieren atención por parte de tu médico.\n\nAquí encontrarás cómo afrontar la mayoría de estos problemas.\n\n### ¿Qué es el síndrome premenstrual?\nEl síndrome premenstrual es cuando una chica presenta cambios físicos y en el estado de ánimo antes y durante la menstruación. Suele ser peor los 4 días previos al período menstrual. El síndrome premenstrual suele remitir entre 2 y 3 días después del inicio del período menstrual.\n\n### ¿Cuáles son los signos y los síntomas del síndrome premenstrual?\nUna chica con síndrome premenstrual puede tener:\n\n- tristeza\n- cambios de humor\n- nerviosismo e inquietud\n- [ansiedad](https:\/\/kidshealth.org\/es\/teens\/anxiety.html)\n- cansancio y fatiga\n- antojos alimentarios\n- [espinillas](https:\/\/kidshealth.org\/es\/teens\/acne.html)\n- hinchazón\n- dolor de espalda\n- senos sensibles o dolorosos a la palpación\n- [dolores de cabeza](https:\/\/kidshealth.org\/es\/teens\/headaches.html)\n- [estreñimiento](https:\/\/kidshealth.org\/es\/teens\/constipation.html)\n- diarrea\n### ¿Cómo puedo aliviar mi síndrome premenstrual?\nPuedes probar las siguientes cosas si tiene síntomas de síndrome premenstrual:\n\n- Para ayudarte en los antojos alimentarios: sigue una dieta equilibrada, ingiriendo mucha fruta y verdura frescas.\n- Para aliviar la hinchazón abdominal: reduce el consumo de sal en tu dieta.\n- Para reducir la ansiedad y la inquietud: evita la cafeína y haz abundante [ejercicio físico](https:\/\/kidshealth.org\/es\/teens\/exercise-wise.html).\n- Para aliviarte el dolor de espalda, de cabeza y de senos: prueba con una almohadilla o manta eléctrica, o con paracetemol (Tylenol o el genérico), ibuprofeno (Advil, Motrin o el genérico), o naproxeno (Aleve o el genérico).\n- Para relajarte: prueba con el yoga o la meditación.\n- Para prevenir y tratar las espinillas: visita a un dermatólogo (médico de la piel).\n### ¿Cuándo debería llamar al médico?\nSi tu síndrome premenstrual es muy fuerte, tu médico te puede ayudar con otros tratamientos, incluyendo los medicamentos. Llama al médico si:\n\n- no te encuentras mejor después de probar los tratamientos domésticos que acabamos de mencionar\n- te sientes muy triste o desesperada\n- piensas alguna vez en hacerte daño o en matarte\n- no puedes hacer tus actividades habituales debido a los síntomas del síndrome premenstrual\n- tienes síntomas premenstruales que no desaparecen después de los primeros días del período menstrual\n### ¿Que son los dolores menstruales?\nLos dolores menstruales son dolores en el vientre que se experimentan durante la menstruación. Muchas chicas tienen espasmos abdominales durante los primeros días del período menstrual. Están provocados por la prostaglandina, una sustancia química corporal que hace que el músculo del útero se contraiga.\n\n### ¿Cómo puedo aliviar mis dolores menstruales?\nSi tienes dolores menstruales, prueba a:\n\n- ponerte una manta o almohadilla eléctrica sobre el vientre\n- tomar ibuprofeno (Advil, Motrin o el genérico) o bien naproxeno (Aleve o el genérico); estos medicamentos funcionan mejor si se administran ante el primer signo de dolores menstruales\n### ¿Cuándo debería llamar al médico?\nLlama al médico si:\n\n- tienes unos dolores menstruales tan fuertes que te obligan a quedarte en casa, saltándose tus actividades habituales.\n- tus dolores menstruales no mejoran con ibuprofen o naproxeno\n### ¿Qué son las menstruaciones irregulares?\nLas [menstruaciones irregulares](https:\/\/kidshealth.org\/es\/teens\/irregular-periods.html) son cuando una niña, chica o mujer no tiene la menstruación cada 4–5 semanas. Durante los 2 primeros años después de que una niña empiece a tener la menstruación, es normal que sus ciclos sea irregulares. Pero, cuando ya lleva alrededor de 2 años teniendo la menstruación, sus ciclos deberían ser regulares.\n\n### ¿Qué puedo hacer?\nLleva un registro de tus periodos menstruales para que puedas saber si son o no regulares. Registra cuándo te viene la menstruación, cuánto tiempo te dura y cualquier problema que puedas tener mientras tengas la menstruación. Puedes usar un calendario, una aplicación o anotarlo en un cuaderno.\n\n### ¿Cuándo debería llamar al médico?\nLlama al médico si:\n\n- ya llevas 2 años teniendo la menstruación y aún no menstrúas con regularidad cada 4–5 semanas.\n- sueles menstruar con regularidad, pero te deja de venir la menstruación durante 3 meses seguidos\n- antes menstruabas con regularidad, pero la menstruación se te vuelve irregular\n- tienes menstruaciones muy copiosas (en las que manchas más de una compresa o tampón cada hora)\n- tienes menstruaciones que te duran más de una semana\n### De cara al futuro\nLa mayoría de las chicas acaban teniendo menstruaciones regulares y logran gestionar sus síntomas más molestos tratándoselos en casa. Pero habla con tu médico si crees que podrías tener algún problema relacionado con la menstruación.\n\n**Revisor médico:** [Krishna Wood White, MD, MPHEste enlace se abre en una pestaña nueva](https:\/\/www.nemours.org\/services\/pediatric-adolescent-medicine.html)\n\nFecha de revisión: octubre de 2018\n\n## MÁS SOBRE ESTE TEMA PARA:\n- adolescentes\n\n## MÁS SOBRE ESTE TEMA para adolescentes\n- [Sentirse limpia y fresca](https:\/\/kidshealth.org\/es\/teens\/feminine-hygiene.html)\n- [La triada de la atleta](https:\/\/kidshealth.org\/es\/teens\/triad.html)\n- [Examen pélvico](https:\/\/kidshealth.org\/es\/teens\/pelvic-exams.html)\n- [Revisiones ginecológicas](https:\/\/kidshealth.org\/es\/teens\/gyn-checkups.html)\n- [Menstruaciones irregulares](https:\/\/kidshealth.org\/es\/teens\/irregular-periods.html)\n- [Sangrado uterino anormal](https:\/\/kidshealth.org\/es\/teens\/dub.html)\n- [Síndrome de ovario poliquístico](https:\/\/kidshealth.org\/es\/teens\/pcos.html)\n- [Todo sobre la menstruación](https:\/\/kidshealth.org\/es\/teens\/menstruation.html)\n- [Aparato reproductor femenino](https:\/\/kidshealth.org\/es\/teens\/female-repro.html)\n\nver más\n\nCompartir:\n\n- Compartir en Facebook\n- Compartir en Twitter\n- Compartir en Pinterest\n\n## TEMA RELACIONADO\n- [Salud sexual y sistema reproductivo](https:\/\/kidshealth.org\/es\/teens\/diseases-conditions\/sexual-health.html)\n\n\/content\/kidshealth\/misc\/medicalcodes\/teens\/articles\/menstrual-problems\n\n##### Quiénes somos\n- [Nemours KidsHealth](https:\/\/kidshealth.org\/en\/parents\/about.html)\n\n##### Trabajar Con Nosotros\n- [Asociaciones](https:\/\/kidshealth.org\/en\/parents\/partners.html)\n- [Política editorial](https:\/\/kidshealth.org\/en\/parents\/editorial-policy.html)\n- [Permisos de uso](https:\/\/kidshealth.org\/en\/parents\/permissions-guidelines.html)\n- [Contactar](https:\/\/kidshealth.org\/es\/teens\/general-information\/contact-us)\n\n##### Avisos legales y de privacidad\n- [Política de privacidad y términos de uso](https:\/\/kidshealth.org\/en\/parents\/policy.html)\n- [Aviso de no discriminación](https:\/\/kidshealth.org\/es\/parents\/nondiscrimination.html)\n\n##### Buscar por temas\n- [Para padres](https:\/\/kidshealth.org\/es\/parents\/all-categories.html)\n- [Para niños](https:\/\/kidshealth.org\/es\/kids\/all-categories.html)\n- [Para adolescentes](https:\/\/kidshealth.org\/es\/teens\/all-categories.html)\n##### Centros de información\n- [Para padres](https:\/\/kidshealth.org\/es\/parents\/centers\/center.html)\n- [Para niños](https:\/\/kidshealth.org\/es\/kids\/centers\/center.html)\n- [Para adolescentes](https:\/\/kidshealth.org\/es\/teens\/centers\/center.html)\n\n- [![Nemours KidsHealth on Facebook](https:\/\/kidshealth.org\/content\/dam\/kh-reskin\/iconFacebookWhite.svg)](https:\/\/www.facebook.com\/nemourskidshealth\/)\n- [![Nemours KidsHealth on X](https:\/\/kidshealth.org\/content\/dam\/kh-reskin\/iconTwitterWhite.svg)](https:\/\/x.com\/nemours)\n- [![Nemours KidsHealth on YouTube](https:\/\/kidshealth.org\/content\/dam\/kh-reskin\/iconYoutubeWhite.svg)](https:\/\/www.youtube.com\/@NemoursKidsHealth)\n\n[![Nemours](https:\/\/kidshealth.org\/content\/dam\/kidshealth\/logo_nemours.svg)](https:\/\/www.nemours.org\/?external_id=RE2350803010600)\n\nNota: Toda la información incluida en Nemours KidsHealth® es únicamente para uso educativo. Para obtener consejos médicos, diagnósticos y tratamientos específicos, consulte con su médico. © 1995-2026 The Nemours Foundation. Nemours Children's Health®, Nemours KidsHealth®, KidsHealth®, y Well Beyond Medicine® son marcas comerciales registradas de The Nemours Foundation. Todos los derechos reservados. Imágenes obtenidas de The Nemours Foundation y Getty Images.","attrs_readable_markdown":"A una chica, la [menstruación](https:\/\/kidshealth.org\/es\/teens\/menstruation.html) le puede provocar algunos síntomas molestos. La mayoría de las veces no hay motivo para preocuparse. Pero hay algunos problemas relacionados con la menstruación que requieren atención por parte de tu médico.\n\nAquí encontrarás cómo afrontar la mayoría de estos problemas.\n\n### ¿Qué es el síndrome premenstrual?\nEl síndrome premenstrual es cuando una chica presenta cambios físicos y en el estado de ánimo antes y durante la menstruación. Suele ser peor los 4 días previos al período menstrual. El síndrome premenstrual suele remitir entre 2 y 3 días después del inicio del período menstrual.\n\n### ¿Cuáles son los signos y los síntomas del síndrome premenstrual?\nUna chica con síndrome premenstrual puede tener:\n\n- tristeza\n- cambios de humor\n- nerviosismo e inquietud\n- [ansiedad](https:\/\/kidshealth.org\/es\/teens\/anxiety.html)\n- cansancio y fatiga\n- antojos alimentarios\n- [espinillas](https:\/\/kidshealth.org\/es\/teens\/acne.html)\n- hinchazón\n- dolor de espalda\n- senos sensibles o dolorosos a la palpación\n- [dolores de cabeza](https:\/\/kidshealth.org\/es\/teens\/headaches.html)\n- [estreñimiento](https:\/\/kidshealth.org\/es\/teens\/constipation.html)\n- diarrea\n### ¿Cómo puedo aliviar mi síndrome premenstrual?\nPuedes probar las siguientes cosas si tiene síntomas de síndrome premenstrual:\n\n- Para ayudarte en los antojos alimentarios: sigue una dieta equilibrada, ingiriendo mucha fruta y verdura frescas.\n- Para aliviar la hinchazón abdominal: reduce el consumo de sal en tu dieta.\n- Para reducir la ansiedad y la inquietud: evita la cafeína y haz abundante [ejercicio físico](https:\/\/kidshealth.org\/es\/teens\/exercise-wise.html).\n- Para aliviarte el dolor de espalda, de cabeza y de senos: prueba con una almohadilla o manta eléctrica, o con paracetemol (Tylenol o el genérico), ibuprofeno (Advil, Motrin o el genérico), o naproxeno (Aleve o el genérico).\n- Para relajarte: prueba con el yoga o la meditación.\n- Para prevenir y tratar las espinillas: visita a un dermatólogo (médico de la piel).\n### ¿Cuándo debería llamar al médico?\nSi tu síndrome premenstrual es muy fuerte, tu médico te puede ayudar con otros tratamientos, incluyendo los medicamentos. Llama al médico si:\n\n- no te encuentras mejor después de probar los tratamientos domésticos que acabamos de mencionar\n- te sientes muy triste o desesperada\n- piensas alguna vez en hacerte daño o en matarte\n- no puedes hacer tus actividades habituales debido a los síntomas del síndrome premenstrual\n- tienes síntomas premenstruales que no desaparecen después de los primeros días del período menstrual\n### ¿Que son los dolores menstruales?\nLos dolores menstruales son dolores en el vientre que se experimentan durante la menstruación. Muchas chicas tienen espasmos abdominales durante los primeros días del período menstrual. Están provocados por la prostaglandina, una sustancia química corporal que hace que el músculo del útero se contraiga.\n\n### ¿Cómo puedo aliviar mis dolores menstruales?\nSi tienes dolores menstruales, prueba a:\n\n- ponerte una manta o almohadilla eléctrica sobre el vientre\n- tomar ibuprofeno (Advil, Motrin o el genérico) o bien naproxeno (Aleve o el genérico); estos medicamentos funcionan mejor si se administran ante el primer signo de dolores menstruales\n### ¿Cuándo debería llamar al médico?\nLlama al médico si:\n\n- tienes unos dolores menstruales tan fuertes que te obligan a quedarte en casa, saltándose tus actividades habituales.\n- tus dolores menstruales no mejoran con ibuprofen o naproxeno\n### ¿Qué son las menstruaciones irregulares?\nLas [menstruaciones irregulares](https:\/\/kidshealth.org\/es\/teens\/irregular-periods.html) son cuando una niña, chica o mujer no tiene la menstruación cada 4–5 semanas. Durante los 2 primeros años después de que una niña empiece a tener la menstruación, es normal que sus ciclos sea irregulares. Pero, cuando ya lleva alrededor de 2 años teniendo la menstruación, sus ciclos deberían ser regulares.\n\n### ¿Qué puedo hacer?\nLleva un registro de tus periodos menstruales para que puedas saber si son o no regulares. Registra cuándo te viene la menstruación, cuánto tiempo te dura y cualquier problema que puedas tener mientras tengas la menstruación. Puedes usar un calendario, una aplicación o anotarlo en un cuaderno.\n\n### ¿Cuándo debería llamar al médico?\nLlama al médico si:\n\n- ya llevas 2 años teniendo la menstruación y aún no menstrúas con regularidad cada 4–5 semanas.\n- sueles menstruar con regularidad, pero te deja de venir la menstruación durante 3 meses seguidos\n- antes menstruabas con regularidad, pero la menstruación se te vuelve irregular\n- tienes menstruaciones muy copiosas (en las que manchas más de una compresa o tampón cada hora)\n- tienes menstruaciones que te duran más de una semana\n### De cara al futuro\nLa mayoría de las chicas acaban teniendo menstruaciones regulares y logran gestionar sus síntomas más molestos tratándoselos en casa. Pero habla con tu médico si crees que podrías tener algún problema relacionado con la menstruación.","meta_canonical":null}

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Meta Description	En ocasiones, tener el períodopuede ser doloroso y molesto a la vez. La mayoría de las jóvenes tienen que lidiar con el síndrome premenstrual, los calambres o los dolores de cabeza antes o durante su período. Estos problemas suelen ser normales y no hay de qué preocuparse.
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Boilerpipe Text	A una chica, la menstruación le puede provocar algunos síntomas molestos. La mayoría de las veces no hay motivo para preocuparse. Pero hay algunos problemas relacionados con la menstruación que requieren atención por parte de tu médico. Aquí encontrarás cómo afrontar la mayoría de estos problemas. ¿Qué es el síndrome premenstrual? El síndrome premenstrual es cuando una chica presenta cambios físicos y en el estado de ánimo antes y durante la menstruación. Suele ser peor los 4 días previos al período menstrual. El síndrome premenstrual suele remitir entre 2 y 3 días después del inicio del período menstrual. ¿Cuáles son los signos y los síntomas del síndrome premenstrual? Una chica con síndrome premenstrual puede tener: tristeza cambios de humor nerviosismo e inquietud ansiedad cansancio y fatiga antojos alimentarios espinillas hinchazón dolor de espalda senos sensibles o dolorosos a la palpación dolores de cabeza estreñimiento diarrea ¿Cómo puedo aliviar mi síndrome premenstrual? Puedes probar las siguientes cosas si tiene síntomas de síndrome premenstrual: Para ayudarte en los antojos alimentarios: sigue una dieta equilibrada, ingiriendo mucha fruta y verdura frescas. Para aliviar la hinchazón abdominal: reduce el consumo de sal en tu dieta. Para reducir la ansiedad y la inquietud: evita la cafeína y haz abundante ejercicio físico . Para aliviarte el dolor de espalda, de cabeza y de senos: prueba con una almohadilla o manta eléctrica, o con paracetemol (Tylenol o el genérico), ibuprofeno (Advil, Motrin o el genérico), o naproxeno (Aleve o el genérico). Para relajarte: prueba con el yoga o la meditación. Para prevenir y tratar las espinillas: visita a un dermatólogo (médico de la piel). ¿Cuándo debería llamar al médico? Si tu síndrome premenstrual es muy fuerte, tu médico te puede ayudar con otros tratamientos, incluyendo los medicamentos. Llama al médico si: no te encuentras mejor después de probar los tratamientos domésticos que acabamos de mencionar te sientes muy triste o desesperada piensas alguna vez en hacerte daño o en matarte no puedes hacer tus actividades habituales debido a los síntomas del síndrome premenstrual tienes síntomas premenstruales que no desaparecen después de los primeros días del período menstrual ¿Que son los dolores menstruales? Los dolores menstruales son dolores en el vientre que se experimentan durante la menstruación. Muchas chicas tienen espasmos abdominales durante los primeros días del período menstrual. Están provocados por la prostaglandina, una sustancia química corporal que hace que el músculo del útero se contraiga. ¿Cómo puedo aliviar mis dolores menstruales? Si tienes dolores menstruales, prueba a: ponerte una manta o almohadilla eléctrica sobre el vientre tomar ibuprofeno (Advil, Motrin o el genérico) o bien naproxeno (Aleve o el genérico); estos medicamentos funcionan mejor si se administran ante el primer signo de dolores menstruales ¿Cuándo debería llamar al médico? Llama al médico si: tienes unos dolores menstruales tan fuertes que te obligan a quedarte en casa, saltándose tus actividades habituales. tus dolores menstruales no mejoran con ibuprofen o naproxeno ¿Qué son las menstruaciones irregulares? Las menstruaciones irregulares son cuando una niña, chica o mujer no tiene la menstruación cada 4–5 semanas. Durante los 2 primeros años después de que una niña empiece a tener la menstruación, es normal que sus ciclos sea irregulares. Pero, cuando ya lleva alrededor de 2 años teniendo la menstruación, sus ciclos deberían ser regulares. ¿Qué puedo hacer? Lleva un registro de tus periodos menstruales para que puedas saber si son o no regulares. Registra cuándo te viene la menstruación, cuánto tiempo te dura y cualquier problema que puedas tener mientras tengas la menstruación. Puedes usar un calendario, una aplicación o anotarlo en un cuaderno. ¿Cuándo debería llamar al médico? Llama al médico si: ya llevas 2 años teniendo la menstruación y aún no menstrúas con regularidad cada 4–5 semanas. sueles menstruar con regularidad, pero te deja de venir la menstruación durante 3 meses seguidos antes menstruabas con regularidad, pero la menstruación se te vuelve irregular tienes menstruaciones muy copiosas (en las que manchas más de una compresa o tampón cada hora) tienes menstruaciones que te duran más de una semana De cara al futuro La mayoría de las chicas acaban teniendo menstruaciones regulares y logran gestionar sus síntomas más molestos tratándoselos en casa. Pero habla con tu médico si crees que podrías tener algún problema relacionado con la menstruación.
Markdown	[\[Skip to Content\]](https://kidshealth.org/es/teens/menstrual-problems.html#thelou) Buscar atención médica en [Nemours Children's Health](https://www.nemours.org/?external_id=RE2350835020600) [Médicos](https://www.nemours.org/find-a-doctor.html?external_id=RE2350835020600) [Centros de atención médica](https://www.nemours.org/locations.html?external_id=RE2350835020600) [![Nemours® TeensHealth Logo](https://kidshealth.org/content/dam/kidshealth/nemours-teenshealth-logo.svg)](https://kidshealth.org/en/teens.html/) - Para padres - Para niños - Para adolescentes Buscar Menu [![Nemours® TeensHealth Logo](https://kidshealth.org/content/dam/kidshealth/nemours-teenshealth-logo.svg)](https://kidshealth.org/en/teens.html/) Close Menu - Para padres - Para niños - Para adolescentes Volver Temas destacados Para padres - [Parents Home](https://kidshealth.org/en/parents/) - [Sitio para padres](https://kidshealth.org/es/parents/) - [Salud general](https://kidshealth.org/es/parents/general/) - [Crecimiento y desarrollo](https://kidshealth.org/es/parents/growth/) - [Infecciones](https://kidshealth.org/es/parents/infections/) - [Enfermedades y afecciones](https://kidshealth.org/es/parents/medical/) - [Embarazo y bebé](https://kidshealth.org/es/parents/pregnancy-newborn/) - [Nutrición y ejercicio físico](https://kidshealth.org/es/parents/nutrition-center/) - [Emociones y conducta](https://kidshealth.org/es/parents/emotions/) - [Escuela y vida familiar](https://kidshealth.org/es/parents/positive/) - [Primeros auxilios y seguridad](https://kidshealth.org/es/parents/firstaid-safe/) - [Médicos y hospitales](https://kidshealth.org/es/parents/system/) - [Videos](https://kidshealth.org/es/parents/videos/) - [Jugar y aprender](https://kidshealth.org/es/parents/play-learn-center/) - [Buscar por temas](https://kidshealth.org/es/parents/all-categories.html) - [Centros de información](https://kidshealth.org/es/parents/centers/center.html) [![](https://kidshealth.org/content/dam/kidshealth/menu-promo-daughter-hugging-dad.jpeg) Cuando los niños se preocupan, los padres pueden servir de apoyo emocional. 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La mayoría de las veces no hay motivo para preocuparse. Pero hay algunos problemas relacionados con la menstruación que requieren atención por parte de tu médico. Aquí encontrarás cómo afrontar la mayoría de estos problemas. ### ¿Qué es el síndrome premenstrual? El síndrome premenstrual es cuando una chica presenta cambios físicos y en el estado de ánimo antes y durante la menstruación. Suele ser peor los 4 días previos al período menstrual. El síndrome premenstrual suele remitir entre 2 y 3 días después del inicio del período menstrual. ### ¿Cuáles son los signos y los síntomas del síndrome premenstrual? Una chica con síndrome premenstrual puede tener: - tristeza - cambios de humor - nerviosismo e inquietud - [ansiedad](https://kidshealth.org/es/teens/anxiety.html) - cansancio y fatiga - antojos alimentarios - [espinillas](https://kidshealth.org/es/teens/acne.html) - hinchazón - dolor de espalda - senos sensibles o dolorosos a la palpación - [dolores de cabeza](https://kidshealth.org/es/teens/headaches.html) - [estreñimiento](https://kidshealth.org/es/teens/constipation.html) - diarrea ### ¿Cómo puedo aliviar mi síndrome premenstrual? Puedes probar las siguientes cosas si tiene síntomas de síndrome premenstrual: - Para ayudarte en los antojos alimentarios: sigue una dieta equilibrada, ingiriendo mucha fruta y verdura frescas. - Para aliviar la hinchazón abdominal: reduce el consumo de sal en tu dieta. - Para reducir la ansiedad y la inquietud: evita la cafeína y haz abundante [ejercicio físico](https://kidshealth.org/es/teens/exercise-wise.html). - Para aliviarte el dolor de espalda, de cabeza y de senos: prueba con una almohadilla o manta eléctrica, o con paracetemol (Tylenol o el genérico), ibuprofeno (Advil, Motrin o el genérico), o naproxeno (Aleve o el genérico). - Para relajarte: prueba con el yoga o la meditación. - Para prevenir y tratar las espinillas: visita a un dermatólogo (médico de la piel). ### ¿Cuándo debería llamar al médico? Si tu síndrome premenstrual es muy fuerte, tu médico te puede ayudar con otros tratamientos, incluyendo los medicamentos. Llama al médico si: - no te encuentras mejor después de probar los tratamientos domésticos que acabamos de mencionar - te sientes muy triste o desesperada - piensas alguna vez en hacerte daño o en matarte - no puedes hacer tus actividades habituales debido a los síntomas del síndrome premenstrual - tienes síntomas premenstruales que no desaparecen después de los primeros días del período menstrual ### ¿Que son los dolores menstruales? Los dolores menstruales son dolores en el vientre que se experimentan durante la menstruación. Muchas chicas tienen espasmos abdominales durante los primeros días del período menstrual. Están provocados por la prostaglandina, una sustancia química corporal que hace que el músculo del útero se contraiga. ### ¿Cómo puedo aliviar mis dolores menstruales? Si tienes dolores menstruales, prueba a: - ponerte una manta o almohadilla eléctrica sobre el vientre - tomar ibuprofeno (Advil, Motrin o el genérico) o bien naproxeno (Aleve o el genérico); estos medicamentos funcionan mejor si se administran ante el primer signo de dolores menstruales ### ¿Cuándo debería llamar al médico? Llama al médico si: - tienes unos dolores menstruales tan fuertes que te obligan a quedarte en casa, saltándose tus actividades habituales. - tus dolores menstruales no mejoran con ibuprofen o naproxeno ### ¿Qué son las menstruaciones irregulares? Las [menstruaciones irregulares](https://kidshealth.org/es/teens/irregular-periods.html) son cuando una niña, chica o mujer no tiene la menstruación cada 4–5 semanas. Durante los 2 primeros años después de que una niña empiece a tener la menstruación, es normal que sus ciclos sea irregulares. Pero, cuando ya lleva alrededor de 2 años teniendo la menstruación, sus ciclos deberían ser regulares. ### ¿Qué puedo hacer? Lleva un registro de tus periodos menstruales para que puedas saber si son o no regulares. Registra cuándo te viene la menstruación, cuánto tiempo te dura y cualquier problema que puedas tener mientras tengas la menstruación. Puedes usar un calendario, una aplicación o anotarlo en un cuaderno. ### ¿Cuándo debería llamar al médico? Llama al médico si: - ya llevas 2 años teniendo la menstruación y aún no menstrúas con regularidad cada 4–5 semanas. - sueles menstruar con regularidad, pero te deja de venir la menstruación durante 3 meses seguidos - antes menstruabas con regularidad, pero la menstruación se te vuelve irregular - tienes menstruaciones muy copiosas (en las que manchas más de una compresa o tampón cada hora) - tienes menstruaciones que te duran más de una semana ### De cara al futuro La mayoría de las chicas acaban teniendo menstruaciones regulares y logran gestionar sus síntomas más molestos tratándoselos en casa. Pero habla con tu médico si crees que podrías tener algún problema relacionado con la menstruación. Revisor médico: [Krishna Wood White, MD, MPHEste enlace se abre en una pestaña nueva](https://www.nemours.org/services/pediatric-adolescent-medicine.html) Fecha de revisión: octubre de 2018 ## MÁS SOBRE ESTE TEMA PARA: - adolescentes ## MÁS SOBRE ESTE TEMA para adolescentes - [Sentirse limpia y fresca](https://kidshealth.org/es/teens/feminine-hygiene.html) - [La triada de la atleta](https://kidshealth.org/es/teens/triad.html) - [Examen pélvico](https://kidshealth.org/es/teens/pelvic-exams.html) - [Revisiones ginecológicas](https://kidshealth.org/es/teens/gyn-checkups.html) - [Menstruaciones irregulares](https://kidshealth.org/es/teens/irregular-periods.html) - [Sangrado uterino anormal](https://kidshealth.org/es/teens/dub.html) - [Síndrome de ovario poliquístico](https://kidshealth.org/es/teens/pcos.html) - [Todo sobre la menstruación](https://kidshealth.org/es/teens/menstruation.html) - [Aparato reproductor femenino](https://kidshealth.org/es/teens/female-repro.html) ver más Compartir: - Compartir en Facebook - Compartir en Twitter - Compartir en Pinterest ## TEMA RELACIONADO - [Salud sexual y sistema reproductivo](https://kidshealth.org/es/teens/diseases-conditions/sexual-health.html) /content/kidshealth/misc/medicalcodes/teens/articles/menstrual-problems ##### Quiénes somos - [Nemours KidsHealth](https://kidshealth.org/en/parents/about.html) ##### Trabajar Con Nosotros - [Asociaciones](https://kidshealth.org/en/parents/partners.html) - [Política editorial](https://kidshealth.org/en/parents/editorial-policy.html) - [Permisos de uso](https://kidshealth.org/en/parents/permissions-guidelines.html) - [Contactar](https://kidshealth.org/es/teens/general-information/contact-us) ##### Avisos legales y de privacidad - [Política de privacidad y términos de uso](https://kidshealth.org/en/parents/policy.html) - [Aviso de no discriminación](https://kidshealth.org/es/parents/nondiscrimination.html) ##### Buscar por temas - [Para padres](https://kidshealth.org/es/parents/all-categories.html) - [Para niños](https://kidshealth.org/es/kids/all-categories.html) - [Para adolescentes](https://kidshealth.org/es/teens/all-categories.html) ##### Centros de información - [Para padres](https://kidshealth.org/es/parents/centers/center.html) - [Para niños](https://kidshealth.org/es/kids/centers/center.html) - [Para adolescentes](https://kidshealth.org/es/teens/centers/center.html) - [![Nemours KidsHealth on Facebook](https://kidshealth.org/content/dam/kh-reskin/iconFacebookWhite.svg)](https://www.facebook.com/nemourskidshealth/) - [![Nemours KidsHealth on X](https://kidshealth.org/content/dam/kh-reskin/iconTwitterWhite.svg)](https://x.com/nemours) - [![Nemours KidsHealth on YouTube](https://kidshealth.org/content/dam/kh-reskin/iconYoutubeWhite.svg)](https://www.youtube.com/@NemoursKidsHealth) [![Nemours](https://kidshealth.org/content/dam/kidshealth/logo_nemours.svg)](https://www.nemours.org/?external_id=RE2350803010600) Nota: Toda la información incluida en Nemours KidsHealth® es únicamente para uso educativo. 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Readable Markdown	A una chica, la [menstruación](https://kidshealth.org/es/teens/menstruation.html) le puede provocar algunos síntomas molestos. La mayoría de las veces no hay motivo para preocuparse. Pero hay algunos problemas relacionados con la menstruación que requieren atención por parte de tu médico. Aquí encontrarás cómo afrontar la mayoría de estos problemas. ### ¿Qué es el síndrome premenstrual? El síndrome premenstrual es cuando una chica presenta cambios físicos y en el estado de ánimo antes y durante la menstruación. Suele ser peor los 4 días previos al período menstrual. El síndrome premenstrual suele remitir entre 2 y 3 días después del inicio del período menstrual. ### ¿Cuáles son los signos y los síntomas del síndrome premenstrual? Una chica con síndrome premenstrual puede tener: - tristeza - cambios de humor - nerviosismo e inquietud - [ansiedad](https://kidshealth.org/es/teens/anxiety.html) - cansancio y fatiga - antojos alimentarios - [espinillas](https://kidshealth.org/es/teens/acne.html) - hinchazón - dolor de espalda - senos sensibles o dolorosos a la palpación - [dolores de cabeza](https://kidshealth.org/es/teens/headaches.html) - [estreñimiento](https://kidshealth.org/es/teens/constipation.html) - diarrea ### ¿Cómo puedo aliviar mi síndrome premenstrual? Puedes probar las siguientes cosas si tiene síntomas de síndrome premenstrual: - Para ayudarte en los antojos alimentarios: sigue una dieta equilibrada, ingiriendo mucha fruta y verdura frescas. - Para aliviar la hinchazón abdominal: reduce el consumo de sal en tu dieta. - Para reducir la ansiedad y la inquietud: evita la cafeína y haz abundante [ejercicio físico](https://kidshealth.org/es/teens/exercise-wise.html). - Para aliviarte el dolor de espalda, de cabeza y de senos: prueba con una almohadilla o manta eléctrica, o con paracetemol (Tylenol o el genérico), ibuprofeno (Advil, Motrin o el genérico), o naproxeno (Aleve o el genérico). - Para relajarte: prueba con el yoga o la meditación. - Para prevenir y tratar las espinillas: visita a un dermatólogo (médico de la piel). ### ¿Cuándo debería llamar al médico? Si tu síndrome premenstrual es muy fuerte, tu médico te puede ayudar con otros tratamientos, incluyendo los medicamentos. Llama al médico si: - no te encuentras mejor después de probar los tratamientos domésticos que acabamos de mencionar - te sientes muy triste o desesperada - piensas alguna vez en hacerte daño o en matarte - no puedes hacer tus actividades habituales debido a los síntomas del síndrome premenstrual - tienes síntomas premenstruales que no desaparecen después de los primeros días del período menstrual ### ¿Que son los dolores menstruales? Los dolores menstruales son dolores en el vientre que se experimentan durante la menstruación. Muchas chicas tienen espasmos abdominales durante los primeros días del período menstrual. Están provocados por la prostaglandina, una sustancia química corporal que hace que el músculo del útero se contraiga. ### ¿Cómo puedo aliviar mis dolores menstruales? Si tienes dolores menstruales, prueba a: - ponerte una manta o almohadilla eléctrica sobre el vientre - tomar ibuprofeno (Advil, Motrin o el genérico) o bien naproxeno (Aleve o el genérico); estos medicamentos funcionan mejor si se administran ante el primer signo de dolores menstruales ### ¿Cuándo debería llamar al médico? Llama al médico si: - tienes unos dolores menstruales tan fuertes que te obligan a quedarte en casa, saltándose tus actividades habituales. - tus dolores menstruales no mejoran con ibuprofen o naproxeno ### ¿Qué son las menstruaciones irregulares? Las [menstruaciones irregulares](https://kidshealth.org/es/teens/irregular-periods.html) son cuando una niña, chica o mujer no tiene la menstruación cada 4–5 semanas. Durante los 2 primeros años después de que una niña empiece a tener la menstruación, es normal que sus ciclos sea irregulares. Pero, cuando ya lleva alrededor de 2 años teniendo la menstruación, sus ciclos deberían ser regulares. ### ¿Qué puedo hacer? Lleva un registro de tus periodos menstruales para que puedas saber si son o no regulares. Registra cuándo te viene la menstruación, cuánto tiempo te dura y cualquier problema que puedas tener mientras tengas la menstruación. Puedes usar un calendario, una aplicación o anotarlo en un cuaderno. ### ¿Cuándo debería llamar al médico? Llama al médico si: - ya llevas 2 años teniendo la menstruación y aún no menstrúas con regularidad cada 4–5 semanas. - sueles menstruar con regularidad, pero te deja de venir la menstruación durante 3 meses seguidos - antes menstruabas con regularidad, pero la menstruación se te vuelve irregular - tienes menstruaciones muy copiosas (en las que manchas más de una compresa o tampón cada hora) - tienes menstruaciones que te duran más de una semana ### De cara al futuro La mayoría de las chicas acaban teniendo menstruaciones regulares y logran gestionar sus síntomas más molestos tratándoselos en casa. Pero habla con tu médico si crees que podrías tener algún problema relacionado con la menstruación.
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