ℹ️ Skipped - page is already crawled
| Filter | Status | Condition | Details |
|---|---|---|---|
| HTTP status | PASS | download_http_code = 200 | HTTP 200 |
| Age cutoff | PASS | download_stamp > now() - 6 MONTH | 0.9 months ago |
| History drop | PASS | isNull(history_drop_reason) | No drop reason |
| Spam/ban | PASS | fh_dont_index != 1 AND ml_spam_score = 0 | ml_spam_score=0 |
| Canonical | PASS | meta_canonical IS NULL OR = '' OR = src_unparsed | Not set |
| Property | Value |
|---|---|
| URL | https://jatim.nu.or.id/keislaman/ingin-cepat-melupakan-mantan-amalkan-doa-berikut-fjQHv |
| Last Crawled | 2026-03-23 09:16:47 (28 days ago) |
| First Indexed | 2022-09-12 05:30:46 (3 years ago) |
| HTTP Status Code | 200 |
| Meta Title | Ingin Cepat Melupakan Mantan? Amalkan Doa Berikut |
| Meta Description | Tidak mudah menghilangkan bayangan sekaligus kenangan seseorang yang pernah hadir dalam hati, karenanya amalkan doa ini agar bisa melupakan mantan. |
| Meta Canonical | null |
| Boilerpipe Text | Di antara masalah yang kerap mengganggu hubungan suami istri adalah tidak ada kemampuan untuk melupakan seseorang yang pernah singgah di hati. Mantan kerap menjadi momok dalam biduk rumah tangga.
Keberadaan seseorang yang pernah dicinta juga cukup mengganggu keseharian. Kendati telah berpisah, namun bayangan dan kenangan yang pernah ada tidak jarang membuat seseorang sulit untuk
move on
. Dan tidak sedikit pasangan suami-istri yang sudah cukup lama menikah. Mereka bukan fokus mencintai pasangan tetapi malah mencintai perempuan atau pria lain.
Memang cinta adalah urusan hati. Sehingga seseorang terkadang kesulitan untuk mengendalikannya. Namun, perlu diingat bahwa cinta bukan sesuatu yang datang tiba-tiba. Ia terlahir dari perhatian dan kasih-sayang, baik dari orang yang mencinta maupun dari orang yang dicinta.
Ada pula yang mengatakan, cinta bukan benda mati, melainkan sesuatu yang harus diperjuangkan. Sehingga bila seorang suami atau istri sudah mulai tak cinta kepada pasangannya, mereka harus berjuang bagaimana caranya agar mampu menumbuhkan dan menyuburkan kembali cinta itu di antara mereka.
Kecenderungan Hati
Lantas bagaimana seorang yang terlanjur diuji dengan rasa cinta kepada orang yang bukan pasangannya? Adakah tuntunan Rasulullah SAW untuk memperbaiki hatinya? Sebab, bila dibiarkan, ia justru akan memutus tali perkawinan dan merusak bangunan rumah tangga yang sudah dibina.
Berbicara masalah hati, Rasulullah SAW pernah memberikan gambaran sebagai berikut:
Sesungguhnya hati bani Adam yang berada di antara dua jari Dzat Yang Maha-Rahman itu bagaikan satu hati saja. Dia selalu mengubah-ubahnya sesuai dengan kehendak-Nya
. (HR al-Tirmidzi).
Karena itu, ketika seseorang merasa kesulitan untuk mengendalikan hatinya, maka pasrahkanlah kepada Dzat yang maha-membolak-balikkannya, yakni Allah Subhanahu Wa Taala.
Masih soal hati, dalam hadis lain, Rasulullah SAW bersabda:
Hati itu ibarat satu lembar bulu di atas tanah yang kosong. Ia terombang-ambing oleh angin, sehingga mudah terbolak-balik
. (HR. Ahmad).
Doa yang Bisa Dibaca
Karena sifatnya yang mudah berubah-ubah, hati kemudian disebut dengan kalbu atau qalbu sesuai dengan asal kata Arabnya. Karenanya, melalui doa berikut Rasulullah SAW selalu memohon kepada Allah agar senantiasa diberi keteguhan hati di atas agama-Nya.
يَا مُقَلِّبَ الْقُلُوبِ ثَبِّتْ قَلْبِي عَلَى دِينِكَ
Yâ muqallibal qulûb tsabbit qalbî ‘alâ dînika.
Artinya:
Wahai Dzat yang membolak-balikkan hati, tetapkanlah hatiku di atas agama-Mu
. (HR al-Nasai’).
Setelah berdoa itu, Rasulullah SAW kemudian menyambungnya dengan doa dari Al-Qur’an:
رَبَّنَا لَا تُزِغْ قُلُوبَنَا بَعْدَ إِذْ هَدَيْتَنَا وَهَبْ لَنَا مِنْ لَدُنْكَ رَحْمَةً إِنَّكَ أَنْتَ الْوَهَّابُ
Rabbanâ lâ tuzigh qulûbanâ ba‘da idz hadaitanâ wahablanâ min ladunka rahmatan innaka anta-l-wahhâb.
Artinya:
Ya Tuhan kami, janganlah Engkau jadikan hati kami condong kepada kesesatan sesudah Engkau beri petunjuk kepada kami, dan karuniakanlah kepada kami rahmat dari sisi Engkau; karena sesungguhnya Engkau-lah Maha-Pemberi (karunia).
(Ali ‘Imran [3]: 8).
Dalam riwayat lain, Rasulullah berdoa:
اللَّهُمَّ مُصَرِّفَ الْقُلُوبِ صَرِّفْ قُلُوبَنَا إِلَى طَاعَتِكَ
Allâhumma, musharrifal qulûb sharrif qulûbanâ ilâ thâ‘atika
Artinya:
Ya Allah, Dzat yang mengurus seluruh hati, arahkanlah hati kami terhadap ketaatan kepada-Mu
. (HR Muslim).
Maka bagi Anda yang ingin diteguhkan hatinya oleh Allah akibat godaan rasa cinta kepada orang yang tak sepantasnya dicinta, ada baiknya sering membaca doa di atas.
Rasulullah SAW memang tidak mengkhususkan doa tersebut untuk tujuan itu, tapi untuk semua hal yang berkenaan dengan hati yang kita sudah tak mampu mengendalikannya, maka perbanyaklah membacanya. Mudah-mudahan Allah menolong hamba yang senantiasa memohon pertolongan kepada-Nya, termasuk mengendalikan perasaan hati. Tetap yakinlah kepada Allah, Dzat yang maha-membolak-balikan hati, sambil terus berdoa kepada-Nya.
Sampaikan permohonan walau mungkin tak menggunakan doa ini, sebab Dia Maha-Mendengar dan Maha-Mengetahui setiap yang terbesit dalam hati.
Wallahu a’lam
. |
| Markdown | [ ](https://jatim.nu.or.id/)
Warta
[Metropolis](https://jatim.nu.or.id/keislaman/metropolis) [Malang Raya](https://jatim.nu.or.id/keislaman/malang-raya) [Madura](https://jatim.nu.or.id/keislaman/madura) [Tapal Kuda](https://jatim.nu.or.id/keislaman/tapal-kuda) [Kediri Raya](https://jatim.nu.or.id/keislaman/kediri-raya) [Matraman](https://jatim.nu.or.id/keislaman/matraman) [Pantura](https://jatim.nu.or.id/keislaman/pantura) [Risalah Redaksi](https://jatim.nu.or.id/keislaman/risalah-redaksi) [NU Online Network](https://jatim.nu.or.id/keislaman/nuonline)
[Khutbah](https://jatim.nu.or.id/keislaman/khutbah) [Keislaman](https://jatim.nu.or.id/keislaman/keislaman) [Tokoh](https://jatim.nu.or.id/keislaman/tokoh) [Rehat](https://jatim.nu.or.id/keislaman/rehat) [Jujugan](https://jatim.nu.or.id/keislaman/jujugan) [Nusiana](https://jatim.nu.or.id/keislaman/nusiana) [Opini](https://jatim.nu.or.id/keislaman/opini)
Mitra
[Pendidikan](https://jatim.nu.or.id/keislaman/pendidikan) [Pemerintahan](https://jatim.nu.or.id/keislaman/pemerintahan) [Parlemen](https://jatim.nu.or.id/keislaman/parlemen)
[Pustaka](https://jatim.nu.or.id/keislaman/pustaka) [Video](https://jatim.nu.or.id/keislaman/video)
[ ](https://jatim.nu.or.id/)
[Warta](https://jatim.nu.or.id/keislaman/warta)
[Metropolis](https://jatim.nu.or.id/keislaman/metropolis) [Malang Raya](https://jatim.nu.or.id/keislaman/malang-raya) [Madura](https://jatim.nu.or.id/keislaman/madura) [Tapal Kuda](https://jatim.nu.or.id/keislaman/tapal-kuda) [Kediri Raya](https://jatim.nu.or.id/keislaman/kediri-raya) [Matraman](https://jatim.nu.or.id/keislaman/matraman) [Pantura](https://jatim.nu.or.id/keislaman/pantura) [Risalah Redaksi](https://jatim.nu.or.id/keislaman/risalah-redaksi) [NU Online Network](https://jatim.nu.or.id/keislaman/nuonline)
[Khutbah](https://jatim.nu.or.id/keislaman/khutbah)
[Keislaman](https://jatim.nu.or.id/keislaman/keislaman)
[Tokoh](https://jatim.nu.or.id/keislaman/tokoh)
[Rehat](https://jatim.nu.or.id/keislaman/rehat)
[Jujugan](https://jatim.nu.or.id/keislaman/jujugan)
[Nusiana](https://jatim.nu.or.id/keislaman/nusiana)
[Opini](https://jatim.nu.or.id/keislaman/opini)
[Mitra](https://jatim.nu.or.id/keislaman/mitra)
[Pendidikan](https://jatim.nu.or.id/keislaman/pendidikan) [Pemerintahan](https://jatim.nu.or.id/keislaman/pemerintahan) [Parlemen](https://jatim.nu.or.id/keislaman/parlemen)
[Pustaka](https://jatim.nu.or.id/keislaman/pustaka)
[Video](https://jatim.nu.or.id/keislaman/video)
[Pusat](https://nu.or.id/) [Jatim](https://jatim.nu.or.id/) [Jateng](https://jateng.nu.or.id/) [Jabar](https://jabar.nu.or.id/) [Lampung](https://lampung.nu.or.id/) [Jakarta](https://jakarta.nu.or.id/) [Kepri](https://kepri.nu.or.id/) [Banten](https://banten.nu.or.id/) [Jombang](https://jombang.nu.or.id/) [Banyuwangi](https://banyuwangi.nu.or.id/)
Monday, 23 March 2026
[](https://wa.me/+6285748907747)
[Keislaman](https://jatim.nu.or.id/keislaman)
# Ingin Cepat Melupakan Mantan? Amalkan Doa Berikut
Senin, 12 September 2022 \| 12:30 WIB
[](https://jatim.nu.or.id/keislaman/ingin-cepat-melupakan-mantan-amalkan-doa-berikut-fjQHv)
Ada sejumlah doa yang disarankan untuk dibaca agar bisa melupakan mantan. (Foto: NOJ/NU Network)
[](https://jatim.nu.or.id/author/syaifullah)
[Syaifullah](https://jatim.nu.or.id/author/syaifullah)
Penulis
[Download PDF]()
Di antara masalah yang kerap mengganggu hubungan suami istri adalah tidak ada kemampuan untuk melupakan seseorang yang pernah singgah di hati. Mantan kerap menjadi momok dalam biduk rumah tangga.
Keberadaan seseorang yang pernah dicinta juga cukup mengganggu keseharian. Kendati telah berpisah, namun bayangan dan kenangan yang pernah ada tidak jarang membuat seseorang sulit untuk *move on*. Dan tidak sedikit pasangan suami-istri yang sudah cukup lama menikah. Mereka bukan fokus mencintai pasangan tetapi malah mencintai perempuan atau pria lain.
Memang cinta adalah urusan hati. Sehingga seseorang terkadang kesulitan untuk mengendalikannya. Namun, perlu diingat bahwa cinta bukan sesuatu yang datang tiba-tiba. Ia terlahir dari perhatian dan kasih-sayang, baik dari orang yang mencinta maupun dari orang yang dicinta.
[](https://wa.me/+6285748907747)
Baca Juga
[Lihat Semua](https://jatim.nu.or.id/)
[Memiliki Kendaraan Baru? Baca Doa Ini](https://jatim.nu.or.id/keislaman/memiliki-kendaraan-baru--baca-doa-ini-ZyMas)
Ada pula yang mengatakan, cinta bukan benda mati, melainkan sesuatu yang harus diperjuangkan. Sehingga bila seorang suami atau istri sudah mulai tak cinta kepada pasangannya, mereka harus berjuang bagaimana caranya agar mampu menumbuhkan dan menyuburkan kembali cinta itu di antara mereka.
**Kecenderungan Hati**
Lantas bagaimana seorang yang terlanjur diuji dengan rasa cinta kepada orang yang bukan pasangannya? Adakah tuntunan Rasulullah SAW untuk memperbaiki hatinya? Sebab, bila dibiarkan, ia justru akan memutus tali perkawinan dan merusak bangunan rumah tangga yang sudah dibina.
[](https://wa.me/+6285748907747)
Berbicara masalah hati, Rasulullah SAW pernah memberikan gambaran sebagai berikut: *Sesungguhnya hati bani Adam yang berada di antara dua jari Dzat Yang Maha-Rahman itu bagaikan satu hati saja. Dia selalu mengubah-ubahnya sesuai dengan kehendak-Nya*. (HR al-Tirmidzi).
Karena itu, ketika seseorang merasa kesulitan untuk mengendalikan hatinya, maka pasrahkanlah kepada Dzat yang maha-membolak-balikkannya, yakni Allah Subhanahu Wa Taala.
Masih soal hati, dalam hadis lain, Rasulullah SAW bersabda: *Hati itu ibarat satu lembar bulu di atas tanah yang kosong. Ia terombang-ambing oleh angin, sehingga mudah terbolak-balik*. (HR. Ahmad).
Baca Juga
[Lihat Semua](https://jatim.nu.or.id/)
[Doa yang Dibaca Murid untuk Gurunya](https://jatim.nu.or.id/keislaman/doa-yang-dibaca-murid-untuk-gurunya-hCsEZ)
**Doa yang Bisa Dibaca**
Karena sifatnya yang mudah berubah-ubah, hati kemudian disebut dengan kalbu atau qalbu sesuai dengan asal kata Arabnya. Karenanya, melalui doa berikut Rasulullah SAW selalu memohon kepada Allah agar senantiasa diberi keteguhan hati di atas agama-Nya.
يَا مُقَلِّبَ الْقُلُوبِ ثَبِّتْ قَلْبِي عَلَى دِينِكَ
*Yâ muqallibal qulûb tsabbit qalbî ‘alâ dînika.*
Artinya: *Wahai Dzat yang membolak-balikkan hati, tetapkanlah hatiku di atas agama-Mu*. (HR al-Nasai’).
Setelah berdoa itu, Rasulullah SAW kemudian menyambungnya dengan doa dari Al-Qur’an:
رَبَّنَا لَا تُزِغْ قُلُوبَنَا بَعْدَ إِذْ هَدَيْتَنَا وَهَبْ لَنَا مِنْ لَدُنْكَ رَحْمَةً إِنَّكَ أَنْتَ الْوَهَّابُ
*Rabbanâ lâ tuzigh qulûbanâ ba‘da idz hadaitanâ wahablanâ min ladunka rahmatan innaka anta-l-wahhâb.*
Artinya: *Ya Tuhan kami, janganlah Engkau jadikan hati kami condong kepada kesesatan sesudah Engkau beri petunjuk kepada kami, dan karuniakanlah kepada kami rahmat dari sisi Engkau; karena sesungguhnya Engkau-lah Maha-Pemberi (karunia).* (Ali ‘Imran \[3\]: 8).
Dalam riwayat lain, Rasulullah berdoa:
اللَّهُمَّ مُصَرِّفَ الْقُلُوبِ صَرِّفْ قُلُوبَنَا إِلَى طَاعَتِكَ
*Allâhumma, musharrifal qulûb sharrif qulûbanâ ilâ thâ‘atika*
Artinya: *Ya Allah, Dzat yang mengurus seluruh hati, arahkanlah hati kami terhadap ketaatan kepada-Mu*. (HR Muslim).
Maka bagi Anda yang ingin diteguhkan hatinya oleh Allah akibat godaan rasa cinta kepada orang yang tak sepantasnya dicinta, ada baiknya sering membaca doa di atas.
Rasulullah SAW memang tidak mengkhususkan doa tersebut untuk tujuan itu, tapi untuk semua hal yang berkenaan dengan hati yang kita sudah tak mampu mengendalikannya, maka perbanyaklah membacanya. Mudah-mudahan Allah menolong hamba yang senantiasa memohon pertolongan kepada-Nya, termasuk mengendalikan perasaan hati. Tetap yakinlah kepada Allah, Dzat yang maha-membolak-balikan hati, sambil terus berdoa kepada-Nya.
**Artikel diambil dari**: [Doa agar Segera Bisa Lupakan Mantan](https://islam.nu.or.id/doa/doa-agar-segera-bisa-lupakan-mantan-NqbXF)
Sampaikan permohonan walau mungkin tak menggunakan doa ini, sebab Dia Maha-Mendengar dan Maha-Mengetahui setiap yang terbesit dalam hati. *Wallahu a’lam*.
[Editor: **Syaifullah**](https://jatim.nu.or.id/author/syaifullah)
[Penulis: **Syaifullah**](https://jatim.nu.or.id/author/syaifullah)
Tags
[Ketulusan Cinta](https://jatim.nu.or.id/tag/ketulusan-cinta-) [Doa](https://jatim.nu.or.id/tag/doa)
[](https://storage.nu.or.id/storage/banners/img-20220816-wa0129_1660670120.webp)
Terpopuler
[Lihat Semua](https://jatim.nu.or.id/keislaman/terpopuler)
[1 Ramai Ucapan Selamat Hari Raya Idul Fitri di Medsos, Begini Hukumnya](https://jatim.nu.or.id/keislaman/ramai-ucapan-selamat-hari-raya-idul-fitri-di-medsos-begini-hukumnya-gYa96)
[2 Khutbah Jumat: Menjaga Amalan Baik Pasca Ramadhan](https://jatim.nu.or.id/khutbah/khutbah-jumat-menjaga-amalan-baik-pasca-ramadhan-aSg0b)
[3 Khutbah Idul Fitri: Momentum Kembali Suci dan Memperkuat Persaudaraan](https://jatim.nu.or.id/khutbah/khutbah-idul-fitri-momentum-kembali-suci-dan-memperkuat-persaudaraan-JlLyH)
[4 Hukum Makmum Ketinggalan Takbir dalam Shalat Idul Fitri, Ini Penjelasannya](https://jatim.nu.or.id/keislaman/hukum-makmum-ketinggalan-takbir-dalam-shalat-idul-fitri-ini-penjelasannya-1IteD)
[5 Wujud Toleransi, Banser Jaga Pelaksanaan Shalat Idul Fitri Muhammadiyah di Trenggalek](https://jatim.nu.or.id/matraman/wujud-toleransi-banser-jaga-pelaksanaan-shalat-idul-fitri-muhammadiyah-di-trenggalek-Emu4z)
[6 Khutbah Idul Fitri: Makna Hari Kemenangan sebagai Wujud Kematangan Spiritual dan Sosial](https://jatim.nu.or.id/khutbah/khutbah-idul-fitri-makna-hari-kemenangan-sebagai-wujud-kematangan-spiritual-dan-sosial-na6qb)
[](https://jatim.nu.or.id/)
[](https://jatim.nu.or.id/)
Terkini
[Lihat Semua](https://jatim.nu.or.id/indeks)
[Madura](https://jatim.nu.or.id/madura)
[Ketua MDS Rijalul Ansor Sumenep: Hari Raya Sejati Ialah Tak Berbuat Maksiat Senin, 23 Maret 2026 \| 15:00 WIB](https://jatim.nu.or.id/madura/ketua-mds-rijalul-ansor-sumenep-hari-raya-sejati-ialah-tak-berbuat-maksiat-FNzhF)
[Pendidikan](https://jatim.nu.or.id/pendidikan)
[Mahasiswi UKM Seni Islami Unisma Torehkan Prestasi di Musabaqah Ghina’ Araby Senin, 23 Maret 2026 \| 11:00 WIB](https://jatim.nu.or.id/pendidikan/mahasiswi-ukm-seni-islami-unisma-torehkan-prestasi-di-musabaqah-ghina-araby-OguV3)
[Rehat](https://jatim.nu.or.id/rehat)
[Wafat di Hari Fitri, Begini Sosok Prof Akhyak yang Tinggalkan Keteladanan Ilmu dan Amal Senin, 23 Maret 2026 \| 08:00 WIB](https://jatim.nu.or.id/rehat/wafat-di-hari-fitri-begini-sosok-prof-akhyak-yang-tinggalkan-keteladanan-ilmu-dan-amal-QeUKL)
[Keislaman](https://jatim.nu.or.id/keislaman)
[Pernikahan di Bulan Syawal Lebih dari Sekadar Tradisi Ahad, 22 Maret 2026 \| 18:00 WIB](https://jatim.nu.or.id/keislaman/pernikahan-di-bulan-syawal-lebih-dari-sekadar-tradisi-Q6uf8)
[Tapal Kuda](https://jatim.nu.or.id/tapal-kuda)
[Jaga Harmoni, Banser dan Pecalang Amankan Idul Fitri di Lumajang Ahad, 22 Maret 2026 \| 15:00 WIB](https://jatim.nu.or.id/tapal-kuda/jaga-harmoni-banser-dan-pecalang-amankan-idul-fitri-di-lumajang-D5ZGt)
Terkait
[Lihat Semua](https://jatim.nu.or.id/keislaman/terkait)
[Pustaka](https://jatim.nu.or.id/pustaka)
[Hati Suhita: Menyelami Makna Ketulusan Cinta dan Pengabdian Rabu, 9 Maret 2022 \| 09:30 WIB](https://jatim.nu.or.id/pustaka/hati-suhita-menyelami-makna-ketulusan-cinta-dan-pengabdian-jsvi8)
[](https://jatim.nu.or.id/pustaka/hati-suhita-menyelami-makna-ketulusan-cinta-dan-pengabdian-jsvi8)
[Opini](https://jatim.nu.or.id/opini)
[Hubbul Wathan Minal Iman di Tengah Derasnya Globalisasi Kamis, 24 Maret 2022 \| 19:00 WIB](https://jatim.nu.or.id/opini/hubbul-wathan-minal-iman-di-tengah-derasnya-globalisasi-WVBsi)
[](https://jatim.nu.or.id/opini/hubbul-wathan-minal-iman-di-tengah-derasnya-globalisasi-WVBsi)
[Keislaman](https://jatim.nu.or.id/keislaman)
[Empat Tips Menghindari Keinginan Nafsu Selasa, 7 Juni 2022 \| 07:30 WIB](https://jatim.nu.or.id/keislaman/empat-tips-menghindari-keinginan-nafsu-0rtPl)
[](https://jatim.nu.or.id/keislaman/empat-tips-menghindari-keinginan-nafsu-0rtPl)
[Rehat](https://jatim.nu.or.id/rehat)
[Tenang Bestie, Rasulullah Juga Pernah Patah Hati Senin, 12 September 2022 \| 08:30 WIB](https://jatim.nu.or.id/rehat/tenang-bestie-rasulullah-juga-pernah-patah-hati-tY6dR)
[](https://jatim.nu.or.id/rehat/tenang-bestie-rasulullah-juga-pernah-patah-hati-tY6dR)
[Keislaman](https://jatim.nu.or.id/keislaman)
[Jangan Lupakan Doa-doa dalam Gerakan Wudhu Selasa, 6 September 2022 \| 09:30 WIB](https://jatim.nu.or.id/keislaman/jangan-lupakan-doa-doa-dalam-gerakan-wudhu-vxY1R)
[](https://jatim.nu.or.id/keislaman/jangan-lupakan-doa-doa-dalam-gerakan-wudhu-vxY1R)
Keislaman Lainnya
[Lihat Semua](https://jatim.nu.or.id/keislaman)
[Keislaman](https://jatim.nu.or.id/keislaman)
[Pernikahan di Bulan Syawal Lebih dari Sekadar Tradisi Ahad, 22 Maret 2026 \| 18:00 WIB](https://jatim.nu.or.id/keislaman/pernikahan-di-bulan-syawal-lebih-dari-sekadar-tradisi-Q6uf8)
[](https://jatim.nu.or.id/keislaman/pernikahan-di-bulan-syawal-lebih-dari-sekadar-tradisi-Q6uf8)
[Keislaman](https://jatim.nu.or.id/keislaman)
[Tradisi Mengenakan Pakaian Baru di Hari Raya Idul Fitri Sabtu, 21 Maret 2026 \| 09:00 WIB](https://jatim.nu.or.id/keislaman/tradisi-mengenakan-pakaian-baru-di-hari-raya-idul-fitri-Nxvu7)
[](https://jatim.nu.or.id/keislaman/tradisi-mengenakan-pakaian-baru-di-hari-raya-idul-fitri-Nxvu7)
[Keislaman](https://jatim.nu.or.id/keislaman)
[5 Tata Cara Pelaksanaan Shalat Idul Fitri menurut Kitab Fashalatan Sabtu, 21 Maret 2026 \| 04:00 WIB](https://jatim.nu.or.id/keislaman/5-tata-cara-pelaksanaan-shalat-idul-fitri-menurut-kitab-fashalatan-T9zzl)
[](https://jatim.nu.or.id/keislaman/5-tata-cara-pelaksanaan-shalat-idul-fitri-menurut-kitab-fashalatan-T9zzl)
[Keislaman](https://jatim.nu.or.id/keislaman)
[Hukum Makmum Ketinggalan Takbir dalam Shalat Idul Fitri, Ini Penjelasannya Jumat, 20 Maret 2026 \| 19:00 WIB](https://jatim.nu.or.id/keislaman/hukum-makmum-ketinggalan-takbir-dalam-shalat-idul-fitri-ini-penjelasannya-1IteD)
[](https://jatim.nu.or.id/keislaman/hukum-makmum-ketinggalan-takbir-dalam-shalat-idul-fitri-ini-penjelasannya-1IteD)
[Keislaman](https://jatim.nu.or.id/keislaman)
[Ramai Ucapan Selamat Hari Raya Idul Fitri di Medsos, Begini Hukumnya Jumat, 20 Maret 2026 \| 14:00 WIB](https://jatim.nu.or.id/keislaman/ramai-ucapan-selamat-hari-raya-idul-fitri-di-medsos-begini-hukumnya-gYa96)
[](https://jatim.nu.or.id/keislaman/ramai-ucapan-selamat-hari-raya-idul-fitri-di-medsos-begini-hukumnya-gYa96)
Terkait
[Lihat Semua](https://jatim.nu.or.id/keislaman/terkait)
[Pustaka](https://jatim.nu.or.id/pustaka)
[Hati Suhita: Menyelami Makna Ketulusan Cinta dan Pengabdian Rabu, 9 Maret 2022 \| 09:30 WIB](https://jatim.nu.or.id/pustaka/hati-suhita-menyelami-makna-ketulusan-cinta-dan-pengabdian-jsvi8)
[](https://jatim.nu.or.id/pustaka/hati-suhita-menyelami-makna-ketulusan-cinta-dan-pengabdian-jsvi8)
[Opini](https://jatim.nu.or.id/opini)
[Hubbul Wathan Minal Iman di Tengah Derasnya Globalisasi Kamis, 24 Maret 2022 \| 19:00 WIB](https://jatim.nu.or.id/opini/hubbul-wathan-minal-iman-di-tengah-derasnya-globalisasi-WVBsi)
[](https://jatim.nu.or.id/opini/hubbul-wathan-minal-iman-di-tengah-derasnya-globalisasi-WVBsi)
[Keislaman](https://jatim.nu.or.id/keislaman)
[Empat Tips Menghindari Keinginan Nafsu Selasa, 7 Juni 2022 \| 07:30 WIB](https://jatim.nu.or.id/keislaman/empat-tips-menghindari-keinginan-nafsu-0rtPl)
[](https://jatim.nu.or.id/keislaman/empat-tips-menghindari-keinginan-nafsu-0rtPl)
[Rehat](https://jatim.nu.or.id/rehat)
[Tenang Bestie, Rasulullah Juga Pernah Patah Hati Senin, 12 September 2022 \| 08:30 WIB](https://jatim.nu.or.id/rehat/tenang-bestie-rasulullah-juga-pernah-patah-hati-tY6dR)
[](https://jatim.nu.or.id/rehat/tenang-bestie-rasulullah-juga-pernah-patah-hati-tY6dR)
[Keislaman](https://jatim.nu.or.id/keislaman)
[Jangan Lupakan Doa-doa dalam Gerakan Wudhu Selasa, 6 September 2022 \| 09:30 WIB](https://jatim.nu.or.id/keislaman/jangan-lupakan-doa-doa-dalam-gerakan-wudhu-vxY1R)
[](https://jatim.nu.or.id/keislaman/jangan-lupakan-doa-doa-dalam-gerakan-wudhu-vxY1R)
[Keislaman](https://jatim.nu.or.id/keislaman)
[Berharap Rezeki Lancar? Berikut Doa Rasulullah saat Keluar Rumah Senin, 5 September 2022 \| 16:30 WIB](https://jatim.nu.or.id/keislaman/berharap-rezeki-lancar-berikut-doa-rasulullah-saat-keluar-rumah-jrI1i)
[](https://jatim.nu.or.id/keislaman/berharap-rezeki-lancar-berikut-doa-rasulullah-saat-keluar-rumah-jrI1i)
Keislaman Lainnya
[Lihat Semua](https://jatim.nu.or.id/keislaman)
[](https://jatim.nu.or.id/keislaman/pernikahan-di-bulan-syawal-lebih-dari-sekadar-tradisi-Q6uf8)
[Keislaman](https://jatim.nu.or.id/keislaman)
[Pernikahan di Bulan Syawal Lebih dari Sekadar Tradisi Ahad, 22 Maret 2026 \| 18:00 WIB](https://jatim.nu.or.id/keislaman/pernikahan-di-bulan-syawal-lebih-dari-sekadar-tradisi-Q6uf8)
[](https://jatim.nu.or.id/keislaman/tradisi-mengenakan-pakaian-baru-di-hari-raya-idul-fitri-Nxvu7)
[Keislaman](https://jatim.nu.or.id/keislaman)
[Tradisi Mengenakan Pakaian Baru di Hari Raya Idul Fitri Sabtu, 21 Maret 2026 \| 09:00 WIB](https://jatim.nu.or.id/keislaman/tradisi-mengenakan-pakaian-baru-di-hari-raya-idul-fitri-Nxvu7)
[](https://jatim.nu.or.id/keislaman/5-tata-cara-pelaksanaan-shalat-idul-fitri-menurut-kitab-fashalatan-T9zzl)
[Keislaman](https://jatim.nu.or.id/keislaman)
[5 Tata Cara Pelaksanaan Shalat Idul Fitri menurut Kitab Fashalatan Sabtu, 21 Maret 2026 \| 04:00 WIB](https://jatim.nu.or.id/keislaman/5-tata-cara-pelaksanaan-shalat-idul-fitri-menurut-kitab-fashalatan-T9zzl)
[](https://jatim.nu.or.id/keislaman/hukum-makmum-ketinggalan-takbir-dalam-shalat-idul-fitri-ini-penjelasannya-1IteD)
[Keislaman](https://jatim.nu.or.id/keislaman)
[Hukum Makmum Ketinggalan Takbir dalam Shalat Idul Fitri, Ini Penjelasannya Jumat, 20 Maret 2026 \| 19:00 WIB](https://jatim.nu.or.id/keislaman/hukum-makmum-ketinggalan-takbir-dalam-shalat-idul-fitri-ini-penjelasannya-1IteD)
[](https://jatim.nu.or.id/keislaman/ramai-ucapan-selamat-hari-raya-idul-fitri-di-medsos-begini-hukumnya-gYa96)
[Keislaman](https://jatim.nu.or.id/keislaman)
[Ramai Ucapan Selamat Hari Raya Idul Fitri di Medsos, Begini Hukumnya Jumat, 20 Maret 2026 \| 14:00 WIB](https://jatim.nu.or.id/keislaman/ramai-ucapan-selamat-hari-raya-idul-fitri-di-medsos-begini-hukumnya-gYa96)
[](https://jatim.nu.or.id/keislaman/hukum-mencampur-beras-zakat-fitrah-sebelum-dibagikan-ldyKg)
[Keislaman](https://jatim.nu.or.id/keislaman)
[Hukum Mencampur Beras Zakat Fitrah Sebelum Dibagikan Rabu, 18 Maret 2026 \| 13:00 WIB](https://jatim.nu.or.id/keislaman/hukum-mencampur-beras-zakat-fitrah-sebelum-dibagikan-ldyKg)
[](https://jatim.nu.or.id/keislaman/6-esensi-puasa-menurut-imam-al-ghazali-dalam-kitab-sulwatul-arifin-cSUQk)
[Keislaman](https://jatim.nu.or.id/keislaman)
[6 Esensi Puasa menurut Imam Al-Ghazali dalam Kitab Sulwatul Arifin Jumat, 13 Maret 2026 \| 15:00 WIB](https://jatim.nu.or.id/keislaman/6-esensi-puasa-menurut-imam-al-ghazali-dalam-kitab-sulwatul-arifin-cSUQk)
[](https://jatim.nu.or.id/keislaman/peristiwa-nuzulul-qur-an-terjadi-saat-lailatul-qadar-benarkah-f52Y2)
[Keislaman](https://jatim.nu.or.id/keislaman)
[Peristiwa Nuzulul Qur’an Terjadi saat Lailatul Qadar, Benarkah? Jumat, 6 Maret 2026 \| 10:00 WIB](https://jatim.nu.or.id/keislaman/peristiwa-nuzulul-qur-an-terjadi-saat-lailatul-qadar-benarkah-f52Y2)
[](https://storage.nu.or.id/storage/banners/img-20220816-wa0129_1660670120.webp)
Terpopuler
[Lihat Semua](https://jatim.nu.or.id/keislaman/terpopuler)
[1 Ramai Ucapan Selamat Hari Raya Idul Fitri di Medsos, Begini Hukumnya](https://jatim.nu.or.id/keislaman/ramai-ucapan-selamat-hari-raya-idul-fitri-di-medsos-begini-hukumnya-gYa96)
[2 Khutbah Jumat: Menjaga Amalan Baik Pasca Ramadhan](https://jatim.nu.or.id/khutbah/khutbah-jumat-menjaga-amalan-baik-pasca-ramadhan-aSg0b)
[3 Khutbah Idul Fitri: Momentum Kembali Suci dan Memperkuat Persaudaraan](https://jatim.nu.or.id/khutbah/khutbah-idul-fitri-momentum-kembali-suci-dan-memperkuat-persaudaraan-JlLyH)
[4 Hukum Makmum Ketinggalan Takbir dalam Shalat Idul Fitri, Ini Penjelasannya](https://jatim.nu.or.id/keislaman/hukum-makmum-ketinggalan-takbir-dalam-shalat-idul-fitri-ini-penjelasannya-1IteD)
[5 Wujud Toleransi, Banser Jaga Pelaksanaan Shalat Idul Fitri Muhammadiyah di Trenggalek](https://jatim.nu.or.id/matraman/wujud-toleransi-banser-jaga-pelaksanaan-shalat-idul-fitri-muhammadiyah-di-trenggalek-Emu4z)
[6 Khutbah Idul Fitri: Makna Hari Kemenangan sebagai Wujud Kematangan Spiritual dan Sosial](https://jatim.nu.or.id/khutbah/khutbah-idul-fitri-makna-hari-kemenangan-sebagai-wujud-kematangan-spiritual-dan-sosial-na6qb)
[](https://jatim.nu.or.id/)
[](https://jatim.nu.or.id/)
Terkini
[Lihat Semua](https://jatim.nu.or.id/indeks)
[Madura](https://jatim.nu.or.id/keislaman/madura)
[Ketua MDS Rijalul Ansor Sumenep: Hari Raya Sejati Ialah Tak Berbuat Maksiat Senin, 23 Maret 2026 \| 15:00 WIB](https://jatim.nu.or.id/madura/ketua-mds-rijalul-ansor-sumenep-hari-raya-sejati-ialah-tak-berbuat-maksiat-FNzhF)
[Pendidikan](https://jatim.nu.or.id/keislaman/pendidikan)
[Mahasiswi UKM Seni Islami Unisma Torehkan Prestasi di Musabaqah Ghina’ Araby Senin, 23 Maret 2026 \| 11:00 WIB](https://jatim.nu.or.id/pendidikan/mahasiswi-ukm-seni-islami-unisma-torehkan-prestasi-di-musabaqah-ghina-araby-OguV3)
[Rehat](https://jatim.nu.or.id/keislaman/rehat)
[Wafat di Hari Fitri, Begini Sosok Prof Akhyak yang Tinggalkan Keteladanan Ilmu dan Amal Senin, 23 Maret 2026 \| 08:00 WIB](https://jatim.nu.or.id/rehat/wafat-di-hari-fitri-begini-sosok-prof-akhyak-yang-tinggalkan-keteladanan-ilmu-dan-amal-QeUKL)
[Keislaman](https://jatim.nu.or.id/keislaman/keislaman)
[Pernikahan di Bulan Syawal Lebih dari Sekadar Tradisi Ahad, 22 Maret 2026 \| 18:00 WIB](https://jatim.nu.or.id/keislaman/pernikahan-di-bulan-syawal-lebih-dari-sekadar-tradisi-Q6uf8)
[Tapal Kuda](https://jatim.nu.or.id/keislaman/tapal-kuda)
[Jaga Harmoni, Banser dan Pecalang Amankan Idul Fitri di Lumajang Ahad, 22 Maret 2026 \| 15:00 WIB](https://jatim.nu.or.id/tapal-kuda/jaga-harmoni-banser-dan-pecalang-amankan-idul-fitri-di-lumajang-D5ZGt)
Informasi
[Redaksi](https://jatim.nu.or.id/page/redaksi)
[PWNU Jatim](https://jatim.nu.or.id/page/pwnu-jawa-timur)
[Kontak Kami](https://jatim.nu.or.id/page/kontak-kami)
[Pedoman Media Siber](https://jatim.nu.or.id/page/pedoman-media-siber)
Jaringan Media
[Jawa Timur](https://jatim.nu.or.id/)
[Jawa Barat](https://jabar.nu.or.id/)
[Jawa Tengah](https://jateng.nu.or.id/)
[Banten](https://banten.nu.or.id/)
[Lampung](https://lampung.nu.or.id/)
[Jakarta](https://jakarta.nu.or.id/)
[Kepri](https://kepri.nu.or.id/)
[Jombang](https://jombang.nu.or.id/)
[Banyuwangi](https://banyuwangi.nu.or.id/)
© 2026 NU Online Jatim \| Nahdlatul Ulama |
| Readable Markdown | Di antara masalah yang kerap mengganggu hubungan suami istri adalah tidak ada kemampuan untuk melupakan seseorang yang pernah singgah di hati. Mantan kerap menjadi momok dalam biduk rumah tangga.
Keberadaan seseorang yang pernah dicinta juga cukup mengganggu keseharian. Kendati telah berpisah, namun bayangan dan kenangan yang pernah ada tidak jarang membuat seseorang sulit untuk *move on*. Dan tidak sedikit pasangan suami-istri yang sudah cukup lama menikah. Mereka bukan fokus mencintai pasangan tetapi malah mencintai perempuan atau pria lain.
Memang cinta adalah urusan hati. Sehingga seseorang terkadang kesulitan untuk mengendalikannya. Namun, perlu diingat bahwa cinta bukan sesuatu yang datang tiba-tiba. Ia terlahir dari perhatian dan kasih-sayang, baik dari orang yang mencinta maupun dari orang yang dicinta.
Ada pula yang mengatakan, cinta bukan benda mati, melainkan sesuatu yang harus diperjuangkan. Sehingga bila seorang suami atau istri sudah mulai tak cinta kepada pasangannya, mereka harus berjuang bagaimana caranya agar mampu menumbuhkan dan menyuburkan kembali cinta itu di antara mereka.
**Kecenderungan Hati**
Lantas bagaimana seorang yang terlanjur diuji dengan rasa cinta kepada orang yang bukan pasangannya? Adakah tuntunan Rasulullah SAW untuk memperbaiki hatinya? Sebab, bila dibiarkan, ia justru akan memutus tali perkawinan dan merusak bangunan rumah tangga yang sudah dibina.
Berbicara masalah hati, Rasulullah SAW pernah memberikan gambaran sebagai berikut: *Sesungguhnya hati bani Adam yang berada di antara dua jari Dzat Yang Maha-Rahman itu bagaikan satu hati saja. Dia selalu mengubah-ubahnya sesuai dengan kehendak-Nya*. (HR al-Tirmidzi).
Karena itu, ketika seseorang merasa kesulitan untuk mengendalikan hatinya, maka pasrahkanlah kepada Dzat yang maha-membolak-balikkannya, yakni Allah Subhanahu Wa Taala.
Masih soal hati, dalam hadis lain, Rasulullah SAW bersabda: *Hati itu ibarat satu lembar bulu di atas tanah yang kosong. Ia terombang-ambing oleh angin, sehingga mudah terbolak-balik*. (HR. Ahmad).
**Doa yang Bisa Dibaca**
Karena sifatnya yang mudah berubah-ubah, hati kemudian disebut dengan kalbu atau qalbu sesuai dengan asal kata Arabnya. Karenanya, melalui doa berikut Rasulullah SAW selalu memohon kepada Allah agar senantiasa diberi keteguhan hati di atas agama-Nya.
يَا مُقَلِّبَ الْقُلُوبِ ثَبِّتْ قَلْبِي عَلَى دِينِكَ
*Yâ muqallibal qulûb tsabbit qalbî ‘alâ dînika.*
Artinya: *Wahai Dzat yang membolak-balikkan hati, tetapkanlah hatiku di atas agama-Mu*. (HR al-Nasai’).
Setelah berdoa itu, Rasulullah SAW kemudian menyambungnya dengan doa dari Al-Qur’an:
رَبَّنَا لَا تُزِغْ قُلُوبَنَا بَعْدَ إِذْ هَدَيْتَنَا وَهَبْ لَنَا مِنْ لَدُنْكَ رَحْمَةً إِنَّكَ أَنْتَ الْوَهَّابُ
*Rabbanâ lâ tuzigh qulûbanâ ba‘da idz hadaitanâ wahablanâ min ladunka rahmatan innaka anta-l-wahhâb.*
Artinya: *Ya Tuhan kami, janganlah Engkau jadikan hati kami condong kepada kesesatan sesudah Engkau beri petunjuk kepada kami, dan karuniakanlah kepada kami rahmat dari sisi Engkau; karena sesungguhnya Engkau-lah Maha-Pemberi (karunia).* (Ali ‘Imran \[3\]: 8).
Dalam riwayat lain, Rasulullah berdoa:
اللَّهُمَّ مُصَرِّفَ الْقُلُوبِ صَرِّفْ قُلُوبَنَا إِلَى طَاعَتِكَ
*Allâhumma, musharrifal qulûb sharrif qulûbanâ ilâ thâ‘atika*
Artinya: *Ya Allah, Dzat yang mengurus seluruh hati, arahkanlah hati kami terhadap ketaatan kepada-Mu*. (HR Muslim).
Maka bagi Anda yang ingin diteguhkan hatinya oleh Allah akibat godaan rasa cinta kepada orang yang tak sepantasnya dicinta, ada baiknya sering membaca doa di atas.
Rasulullah SAW memang tidak mengkhususkan doa tersebut untuk tujuan itu, tapi untuk semua hal yang berkenaan dengan hati yang kita sudah tak mampu mengendalikannya, maka perbanyaklah membacanya. Mudah-mudahan Allah menolong hamba yang senantiasa memohon pertolongan kepada-Nya, termasuk mengendalikan perasaan hati. Tetap yakinlah kepada Allah, Dzat yang maha-membolak-balikan hati, sambil terus berdoa kepada-Nya.
Sampaikan permohonan walau mungkin tak menggunakan doa ini, sebab Dia Maha-Mendengar dan Maha-Mengetahui setiap yang terbesit dalam hati. *Wallahu a’lam*. |
| Shard | 185 (laksa) |
| Root Hash | 5077668138166163185 |
| Unparsed URL | id,or,nu!jatim,/keislaman/ingin-cepat-melupakan-mantan-amalkan-doa-berikut-fjQHv s443 |