ℹ️ Skipped - page is already crawled
| Filter | Status | Condition | Details |
|---|---|---|---|
| HTTP status | PASS | download_http_code = 200 | HTTP 200 |
| Age cutoff | PASS | download_stamp > now() - 6 MONTH | 1.7 months ago |
| History drop | PASS | isNull(history_drop_reason) | No drop reason |
| Spam/ban | PASS | fh_dont_index != 1 AND ml_spam_score = 0 | ml_spam_score=0 |
| Canonical | PASS | meta_canonical IS NULL OR = '' OR = src_unparsed | Not set |
| Property | Value |
|---|---|
| URL | https://irecommend.ru/content/fitnes-v-domashnikh-usloviyakh |
| Last Crawled | 2026-02-16 04:17:29 (1 month ago) |
| First Indexed | 2017-01-21 09:20:11 (9 years ago) |
| HTTP Status Code | 200 |
| Meta Title | Фитнес | отзывы |
| Meta Description | От плоской попы к ореху❤️Мой результат тренировок за 6 месяцев🙌🏻Покажу рабочие упражнения на ягодицы. Всем привет Начну с того, что спорт вошел в мою жизнь вплотную с… |
| Meta Canonical | null |
| Boilerpipe Text | Yanocka_17
27.03.2025
25
+12 фото
От плоской попы к ореху❤️Мой результат тренировок за 6 месяцев🙌🏻Покажу рабочие упражнения на ягодицы
Всем привет Начну с того, что спорт вошел в мою жизнь вплотную с…
Lesarina
14.07.2024
16
+4 фото
Фитнес дома! Реально ли похудеть или поддержать форму? Сколько я потратила на спортивный инвентарь? Где я нашла упражнения и каков результат через пару месяцев любительских занятий? Фото до и после.
Katrin_Naila
15.07.2020
49
+22 фото
ФИТНЕС ДОМА мои РЕЗУЛЬТАТЫ 🔥 Домашние упражнения и программы тренировок, которые помогли мне быстро прийти в форму.
Всем привет! В этом отзыве, я поделюсь своей…
Евгения31032
15.01.2025
19
+10 фото
Домашний фитнес на протяжении 15 лет! Как к нему пришла и где беру мотивацию?
Всем привет! Решила тоже поделиться своим опытом домашнего фитнеса, как никак в этом году 15 лет …
oliablog
14.04.2022
28
+17 фото
Можно ли стать «бикиняшкой» без тренера? Показываю самые горячие упражнения для большого ореха. Мой результат за 4 месяца превзошёл труды за 3 года!
Всем доброго времени суток Практически всю свою…
anya_poehali
25.01.2026
27
+4 фото
Занятия в зале или занятия дома
Думаю, мой отзыв будет больше интересен девочкам. Или женскому фитнесу. Привет, девочки, я Аня, мне 38 почти 39 лет и я много лет на спорте.Всю свою спорт…
Jells
24.06.2025
10
+6 фото
✨Фитнес дома с титановым позвоночником (а так же при сколиозе) - расскажу все нюансы, покажу результаты тренировок для похудения
Доброго времени суток, уважаемые читатели!
MalwiMalwi
05.07.2024
21
+13 фото
Фитнес дома - это по любви)) Тренировки всего по полчаса в день для красивой и подтянутой фигуры. Немного советов, как начать заниматься дома и про домашний инвентарь для тренировок
Narzisse
17.07.2022
73
+9 фото
Еще никогда я не была в такой хорошей физической форме, но еще так далека от идеала. Что для меня фитнес? Мои примеры тренировок, отношение к спортпиту и тренерам
arizonadream
24.11.2023
11
+8 фото
Мои ТОП 3 упражнения на 🍑 с РЕЗУЛЬТАТОМ уже через 2 дня🔥. Фитнес при шейном остеохондрозе, и почему я никогда не качаю руки, бицепсы, трицепсы.
Фитнесом я занимаюсь, не побоюсь этого слова, как …
Диана3657
20.05.2025
24
+11 фото
Фитнес дома и в спортзале. Моя ошибка с нагрузкой. Занятия в беременность и после. Фото восстановления пресса после 1 и 2 родов.
История моих взаимоотношений с фитнесом…
Муравьишка Врединка
29.10.2025
174
+15 фото
Для здоровья, красоты Есть спортивные трусы. Муравьишка их надела И скорей взялась за дело: Бег, ходьба, прыжки, гантели- С ней во всём мы преуспели 💪🏽😂
sasha7117
26.05.2025
20
+9 фото
"оплата у психолога не прошла, и я покупаю абонемент в тренажерный зал" образ жизни на протяжении многих лет, но без фанатизма
Всем привет! Сегодня расскажу вам о моей большой…
Ярослава1983
17.12.2024
5
+3 фото
Многое ли зависит от тренера? Как начать заниматься и не бросить?
Очень давно собиралась написать этот отзыв, но все откладывала, ведь так хочется описать все нюансы, и ничего не …
DuoSlept
02.04.2020
58
+37 фото
«Фу,будешь как мужик»-говорили они☝️«Эх,мечтаю об этом»-думала я.Чего можно добиться за 1,5 года?Как сделать кубики на животе?Мой опыт занятий дома и в зале
AnnasIA08
23.04.2025
219
+16 фото
Некоторых женщин в спортзал заставляют ходить мужья, а меня заставил ребенок. Молоденькие девушки ходят в зал качать попу, а для чего ходят тренироваться взрослые тети? Никогда не была фитоняшкой и не стремлюсь к этому.
Кира855555
17.05.2024
14
Фитнес не выходя из дома. Будет ли результат? Еще какой ! До/После
Сколько себя помню, спорт был отдельно, а я отдельно. Я именно тот человек у которого в школе было…
Alinka7u7
10.03.2025
7
+4 фото
Год упорных тренировок, но месяца хватило, чтобы все растерять
Добрый день, сегодня вспомнила про свой опыт регулярных тренировок на протяжении целого года, с тренером и без.
Kamarakh_
27.02.2022
16
+6 фото
Как я похудела на 11 кг в спорт зале. Пример фитнес тренировки.
Доброго времени суток! Первый пост будет посвящён моему похудению с помощью фитнеса.
Малинка
23.09.2023
25
+21 фото
Можно ли похудеть на групповых тренировках? Конечно да! Рекомпозиция тела: минус 11 кг за год, очень медленно, зато в удовольствие. Существуют ли упражнения для похудения?
Felina
01.12.2020
80
+8 фото
Как можно выглядеть в 44) нужен ли вам тренер? немного о мотивации, выборе зала, упражнениях, нагрузках, питании, спортивных добавках и спортивной одежде. Бонусом моя программа)
Cedar
02.01.2024
21
+2 фото
Как иметь круглые ягодицы, тонкую талию, большую грудь и молодое тело в 33+ и не раскачать ноги?
Ну и, самое главное, как вылечить проблемы с опорно-двигательным…
terry_nate
21.06.2024
4
+14 фото
Фитнес... Как много в этом слове. Как вернуть здоровье и хорошее настроение в 35+? Конечно же бегом в фитнесзал. Домашние упражнения feat. групповые тренировки в фитнес зале
Martemnik
14.03.2021
54
+29 фото
UPD 2022 || Когда появился и от чего зависит результат >> Что лучше: заниматься с тренером или дома на коврике || Развеивание собственных мифов
Всем привет! В одну воду нельзя войти дважды, как …
Надежда Полезная
18.11.2023
26
+27 фото
Как в любом возрасте иметь красивую фигуру
Здравствуйте, дорогие читатели! На написание этого отзыва меня сподвигли фотографии 67-ми летней женщины, которая выглядела на них словно…
Уфимочка
03.05.2025
20
+4 фото
Не надо стесняться - надо просто идти и заниматься. Подтянуть тело в 53 года за три месяца - это реально!
Я никогда не думала, что пойду заниматься в фитнес-зал.
Audrey_Horne
15.08.2022
9
+9 фото
Для меня невыносимо быть толстой! Фитнес в домашних условиях если не с кем оставить ребёнка. Реальность! Результаты домашних занятий на животе который во время беременности достиг обхвата 110 см.
U_albi
29.10.2022
23
+14 фото
Из плоской Худышки в Стройняшку с круглой попой. Набрать вес при помощи фитнеса и питания - мой опыт.
покажу немного фотографий из прошлого, а ниже мой осознанный…
Juli67281
13.11.2023
15
+24 фото
🔥Эффективные упражнения на похудение🔥
Я уже писала отзыв о своем похудении с помощью интервального голодания. Однако вместе с эитм я старалась заниматься спортом.
_Victoriia_
11.08.2019
16
+23 фото
- 7 килограмм за два месяца с помощью физических упражнений и здорового питания. Покажу дневник тренировок, результат до/после. Дам советы, как начать и добиться результата!
Adrianne
19.08.2022
18
+35 фото
О, спорт, ты- жизнь! Мой путь от ленивой пятой точки до накачанной, а также фото до и после родов!
Всем доброго времени суток! Давно хотела поделиться своим опытом в…
die Sonne_Sommer
23.03.2016
33
+16 фото
Никакие скрабы и крема не избавят от целлюлита и лишних см!!! только ФИТНЕС !!! В группе, дома, как хотите, регулярность не заставит долго ждать!!! ФОТО До и ПОСЛЕ! +++ простые упражнения для бедер, попы и пресса!
Leo A
29.07.2025
2
+10 фото
Ты будешь собой гордиться!
Несомненная и ощутимая польза для организма от фитнеса есть! Кто бы что ни говорил. Столько противоречивых мнений на этот счет.
VaVaVoom
25.11.2021
31
+4 фото
Как полюбить ходить на тренировки? Советы для начинающих. 6 лет в тренажерном зале без срывов.
Люди относятся к спорту по-разному. Для одних это способ измениться до…
Брюнетка навсегда
01.10.2020
29
+44 фото
Мой долгий путь – «из гадкого утенка к лебедю»
Привет всем! Этот отзыв посвящается девушкам-худышкам, которым надо набрать вес, нарастить мышечную массу, чтобы тело не выглядело…
Koshatina
26.10.2023
61
+6 фото
🔥🔥🔥Стройная и подтянутая фигура в 36 - что может быть проще (если включить в свою жизнь фитнес на регулярной основе:)?) Разительные до и после! Я многолетний фанат фитнеса! И планирую оставаться им всю жизнь!
Moon.and.Ocean
12.11.2024
17
+27 фото
Сложно себя приучить, в моем случае вышло так что фитнес теперь под запретом. Но расскажу про времена когда еще было можно.
Моя история с фитнесом на самом деле достаточно…
julia_sheiner
04.09.2020
23
+24 фото
⬆️ С трудом набрала вес и скинула его обратно! Обожала холодные железяки 🏋🏼♀️ и упорно качала плечи больше двух лет. Мой рассказ об избавлении от детских комплексов.
brusenetskaya
10.04.2017
19
Фитнес в домашних условиях. Как похудеть, при этом не превратиться в мужика? Домашний фитнес.
Приветик всем !!! Всем кто ищет легкого пути, вы не по адресу, здесь…
Vanil6ka
28.07.2017
40
+10 фото
Привести тело до идеального состояния в домашних условиях: миф или реальность? Меньше думай, больше делай! Движение это жизнь, а как приятный бонус - красивое тело! Но есть и негативные последствия: мои ошибки и советы+много фото
TatyanaMamasita
29.08.2020
18
+15 фото
Я сказала «Да» фитнесу 11 лет назад и моя фигура до сих пор говорит мне спасибо. Девушки! Занимайтесь спортом! После родов вы скажете себе спасибо!😊
Всем привет!) Хочу рассказать и вам свою историю…
svetabarto
04.10.2018
33
+9 фото
Легкий способ сбросить вес! Ешь что хочешь - и .... худей! Как я избавилась от 15 кг лишнего веса ни в чем себе не отказывая? +Фото "до" и "после"
Всем худеющим (и не только) привет!
Gizmulia
05.10.2024
1
+4 фото
Отзыв о фитнесе от человека, который считал, что НИКОГДА не пойдет в спортзал, а теперь бежит туда как на праздник. Как прийти в форму после 3 родов. Почему я не хочу быть фитоняшкой и вам НЕ советую.
Makeupvikky
14.07.2020
8
+13 фото
Лучше дома или в спортзале?✅Мой опыт 3-х лет после родов.🔥Есть эффект.Как заниматься дома?Фитнес, спасибо тебе за все ❤️
Когда я сидела в декрете, мне было стыдно за свою …
KatherinaMorris
05.07.2021
4
+3 фото
Насколько быстро уходят мышцы? Как похудеть без голодовки? Моя программа тренировок и мечта о подкачанных бицепсах, которая осуществилась❤ Как защитить суставы? Фотографии и мой опыт + много советов
Проффи
03.01.2018
17
+10 фото
Как прийти в отличную форму после 2-ой беременности, когда на носу 35 лет и ты никогда не занималась спортом? Оказывается, легко) Мой фотоотчет с 70 до 60 кг.
ira_cherry2004
22.10.2023
+2 фото
Моя история занятия фитнесом дома и в зале. Результат -13 кг
Тема фитнеса. Очень люблю о ней говорить. Когда только начинала свой путь, то часто читала истории о похудении, чтобы…
yamangust
24.11.2014
15
+2 фото
Если бы кто-то раньше сказал мне,что похудеть так легко!
Привет всем, любящим себя и свое тело!Хочу сразу заинтриговать вас.Я ем на работе больше всех,и худею (хотя я склонна к…
Nadin088
06.06.2022
17
+4 фото
🍑Накачанный орех и высокие бёдра мне подарила природа, а фитнес лишь способ поддержания себя в форме.🍑
Привет! Мода на женские пропорции, как на многие другие…
СчАсТьЕиУдАчА
24.02.2019
54
+1 фото
Планка для похудения на каждый день (30 дней). Мои результаты. Можно ли выдержать ее каждый день увеличивая время?
Здравствуйте всем мечтающим похудеть, В этом… |
| Markdown | [](https://irecommend.ru/)
[Добавить отзыв](https://irecommend.ru/landing)
[Войти](https://irecommend.ru/user/login?destination=node%2F275732)
[Красота и здоровье](https://irecommend.ru/catalog/list/6)[Детское](https://irecommend.ru/catalog/list/9)[Техника](https://irecommend.ru/catalog/list/3)[Туризм](https://irecommend.ru/catalog/list/11)[Животные](https://irecommend.ru/catalog/list/8)[Кино](https://irecommend.ru/catalog/list/10)[Книги](https://irecommend.ru/catalog/list/7)[Продукты](https://irecommend.ru/catalog/list/937)[Посуда](https://irecommend.ru/catalog/list/3768)[Авто](https://irecommend.ru/catalog/list/2)[Другие](https://irecommend.ru/category/katalog-otzyvov)
1. [Каталог отзывов](https://irecommend.ru/catalog/list/1)
2. [Разное](https://irecommend.ru/catalog/list/11782)
3. [Хобби](https://irecommend.ru/catalog/list/43980)
4. [Спорт](https://irecommend.ru/catalog/list/43980-51046)
# Фитнес — отзывы
[](https://irecommend.ru/sites/default/files/product-images/10297/bBORgpEdf2Yr0S8dTp0Ww.jpeg)
[Среднее: Среднее: 4.9 (109 голосов)](https://irecommend.ru/content/fitnes-v-domashnikh-usloviyakh)
107
2
Категория: [Хобби](https://irecommend.ru/catalog/list/43980)
Название хобби: [Спорт](https://irecommend.ru/catalog/list/43980-51046)
Подробности
- [Рейтинг](https://irecommend.ru/content/fitnes-v-domashnikh-usloviyakh "Сортировать по рейтингу")
- [Новые](https://irecommend.ru/content/fitnes-v-domashnikh-usloviyakh?new=1 "Сортировать по дате")
- [](https://irecommend.ru/users/yanocka17 "Информация о пользователе.")
[Yanocka\_17](https://irecommend.ru/users/yanocka17)
27\.03.2025
25
[](https://irecommend.ru/content/ot-ploskoi-popy-k-orekhu-moi-rezultat-trenirovok-za-6-mesyatsev-pokazhu-rabochie-uprazhneniy)[](https://irecommend.ru/content/ot-ploskoi-popy-k-orekhu-moi-rezultat-trenirovok-za-6-mesyatsev-pokazhu-rabochie-uprazhneniy)[](https://irecommend.ru/content/ot-ploskoi-popy-k-orekhu-moi-rezultat-trenirovok-za-6-mesyatsev-pokazhu-rabochie-uprazhneniy)
[\+12 фото](https://irecommend.ru/content/ot-ploskoi-popy-k-orekhu-moi-rezultat-trenirovok-za-6-mesyatsev-pokazhu-rabochie-uprazhneniy)
[От плоской попы к ореху❤️Мой результат тренировок за 6 месяцев🙌🏻Покажу рабочие упражнения на ягодицы Всем привет Начну с того, что спорт вошел в мою жизнь вплотную с…](https://irecommend.ru/content/ot-ploskoi-popy-k-orekhu-moi-rezultat-trenirovok-za-6-mesyatsev-pokazhu-rabochie-uprazhneniy)
- [](https://irecommend.ru/users/lesarina "Информация о пользователе.")
[Lesarina](https://irecommend.ru/users/lesarina)
14\.07.2024
16
[](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-realno-li-pokhudet-ili-podderzhat-formu-skolko-ya-potratila-na-sportivnyi-invent)[](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-realno-li-pokhudet-ili-podderzhat-formu-skolko-ya-potratila-na-sportivnyi-invent)[](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-realno-li-pokhudet-ili-podderzhat-formu-skolko-ya-potratila-na-sportivnyi-invent)
[\+4 фото](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-realno-li-pokhudet-ili-podderzhat-formu-skolko-ya-potratila-na-sportivnyi-invent)
[Фитнес дома! Реально ли похудеть или поддержать форму? Сколько я потратила на спортивный инвентарь? Где я нашла упражнения и каков результат через пару месяцев любительских занятий? Фото до и после.](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-realno-li-pokhudet-ili-podderzhat-formu-skolko-ya-potratila-na-sportivnyi-invent)
- [](https://irecommend.ru/users/irisha24 "Информация о пользователе.")
[Katrin\_Naila](https://irecommend.ru/users/irisha24)
15\.07.2020
49
[](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-moi-rezultaty-domashnie-uprazhneniya-i-programmy-trenirovok-kotorye-pomogli-mne)[](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-moi-rezultaty-domashnie-uprazhneniya-i-programmy-trenirovok-kotorye-pomogli-mne)[](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-moi-rezultaty-domashnie-uprazhneniya-i-programmy-trenirovok-kotorye-pomogli-mne)
[\+22 фото](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-moi-rezultaty-domashnie-uprazhneniya-i-programmy-trenirovok-kotorye-pomogli-mne)
[ФИТНЕС ДОМА мои РЕЗУЛЬТАТЫ 🔥 Домашние упражнения и программы тренировок, которые помогли мне быстро прийти в форму. Всем привет! В этом отзыве, я поделюсь своей…](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-moi-rezultaty-domashnie-uprazhneniya-i-programmy-trenirovok-kotorye-pomogli-mne)
- [](https://irecommend.ru/users/evgeniya31032 "Информация о пользователе.")
[Евгения31032](https://irecommend.ru/users/evgeniya31032)
15\.01.2025
19
[](https://irecommend.ru/content/domashnii-fitnes-na-protyazhenii-15-let-kak-k-nemu-prishla-i-gde-beru-motivatsiyu)[](https://irecommend.ru/content/domashnii-fitnes-na-protyazhenii-15-let-kak-k-nemu-prishla-i-gde-beru-motivatsiyu)[](https://irecommend.ru/content/domashnii-fitnes-na-protyazhenii-15-let-kak-k-nemu-prishla-i-gde-beru-motivatsiyu)
[\+10 фото](https://irecommend.ru/content/domashnii-fitnes-na-protyazhenii-15-let-kak-k-nemu-prishla-i-gde-beru-motivatsiyu)
[Домашний фитнес на протяжении 15 лет! Как к нему пришла и где беру мотивацию? Всем привет! Решила тоже поделиться своим опытом домашнего фитнеса, как никак в этом году 15 лет …](https://irecommend.ru/content/domashnii-fitnes-na-protyazhenii-15-let-kak-k-nemu-prishla-i-gde-beru-motivatsiyu)
- [](https://irecommend.ru/users/olikan-0 "Информация о пользователе.")
[oliablog](https://irecommend.ru/users/olikan-0)
14\.04.2022
28
[](https://irecommend.ru/content/mozhno-li-stat-bikinyashkoi-bez-trenera-pokazyvayu-samye-goryachie-uprazhneniya-dlya-bolshog)[](https://irecommend.ru/content/mozhno-li-stat-bikinyashkoi-bez-trenera-pokazyvayu-samye-goryachie-uprazhneniya-dlya-bolshog)[](https://irecommend.ru/content/mozhno-li-stat-bikinyashkoi-bez-trenera-pokazyvayu-samye-goryachie-uprazhneniya-dlya-bolshog)
[\+17 фото](https://irecommend.ru/content/mozhno-li-stat-bikinyashkoi-bez-trenera-pokazyvayu-samye-goryachie-uprazhneniya-dlya-bolshog)
[Можно ли стать «бикиняшкой» без тренера? Показываю самые горячие упражнения для большого ореха. Мой результат за 4 месяца превзошёл труды за 3 года! Всем доброго времени суток Практически всю свою…](https://irecommend.ru/content/mozhno-li-stat-bikinyashkoi-bez-trenera-pokazyvayu-samye-goryachie-uprazhneniya-dlya-bolshog)
- [](https://irecommend.ru/users/anyapoehali "Информация о пользователе.")
[anya\_poehali](https://irecommend.ru/users/anyapoehali)
25\.01.2026
27
[](https://irecommend.ru/content/zanyatiya-v-zale-ili-zanyatiya-doma)[](https://irecommend.ru/content/zanyatiya-v-zale-ili-zanyatiya-doma)[](https://irecommend.ru/content/zanyatiya-v-zale-ili-zanyatiya-doma)
[\+4 фото](https://irecommend.ru/content/zanyatiya-v-zale-ili-zanyatiya-doma)
[Занятия в зале или занятия дома Думаю, мой отзыв будет больше интересен девочкам. Или женскому фитнесу. Привет, девочки, я Аня, мне 38 почти 39 лет и я много лет на спорте.Всю свою спорт…](https://irecommend.ru/content/zanyatiya-v-zale-ili-zanyatiya-doma)
- [](https://irecommend.ru/users/jells "Информация о пользователе.")
[Jells](https://irecommend.ru/users/jells)
24\.06.2025
10
[](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-s-titanovym-pozvonochnikom-tak-zhe-pri-skolioze-rasskazhu-vse-nyuansy-pokazhu-re)[](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-s-titanovym-pozvonochnikom-tak-zhe-pri-skolioze-rasskazhu-vse-nyuansy-pokazhu-re)[](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-s-titanovym-pozvonochnikom-tak-zhe-pri-skolioze-rasskazhu-vse-nyuansy-pokazhu-re)
[\+6 фото](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-s-titanovym-pozvonochnikom-tak-zhe-pri-skolioze-rasskazhu-vse-nyuansy-pokazhu-re)
[✨Фитнес дома с титановым позвоночником (а так же при сколиозе) - расскажу все нюансы, покажу результаты тренировок для похудения Доброго времени суток, уважаемые читатели\!](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-s-titanovym-pozvonochnikom-tak-zhe-pri-skolioze-rasskazhu-vse-nyuansy-pokazhu-re)
- [](https://irecommend.ru/users/malwimalwi "Информация о пользователе.")
[MalwiMalwi](https://irecommend.ru/users/malwimalwi)
05\.07.2024
21
[](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-eto-po-lyubvi-trenirovki-vsego-po-polchasa-v-den-dlya-krasivoi-i-podtyanutoi-fig)[](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-eto-po-lyubvi-trenirovki-vsego-po-polchasa-v-den-dlya-krasivoi-i-podtyanutoi-fig)[](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-eto-po-lyubvi-trenirovki-vsego-po-polchasa-v-den-dlya-krasivoi-i-podtyanutoi-fig)
[\+13 фото](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-eto-po-lyubvi-trenirovki-vsego-po-polchasa-v-den-dlya-krasivoi-i-podtyanutoi-fig)
[Фитнес дома - это по любви)) Тренировки всего по полчаса в день для красивой и подтянутой фигуры. Немного советов, как начать заниматься дома и про домашний инвентарь для тренировок](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-eto-po-lyubvi-trenirovki-vsego-po-polchasa-v-den-dlya-krasivoi-i-podtyanutoi-fig)
- [](https://irecommend.ru/users/narzisse "Информация о пользователе.")
[Narzisse](https://irecommend.ru/users/narzisse)
17\.07.2022
73
[](https://irecommend.ru/content/eshche-nikogda-ya-ne-byla-v-takoi-khoroshei-fizicheskoi-forme-no-eshche-tak-daleka-ot-ideala)[](https://irecommend.ru/content/eshche-nikogda-ya-ne-byla-v-takoi-khoroshei-fizicheskoi-forme-no-eshche-tak-daleka-ot-ideala)[](https://irecommend.ru/content/eshche-nikogda-ya-ne-byla-v-takoi-khoroshei-fizicheskoi-forme-no-eshche-tak-daleka-ot-ideala)
[\+9 фото](https://irecommend.ru/content/eshche-nikogda-ya-ne-byla-v-takoi-khoroshei-fizicheskoi-forme-no-eshche-tak-daleka-ot-ideala)
[Еще никогда я не была в такой хорошей физической форме, но еще так далека от идеала. Что для меня фитнес? Мои примеры тренировок, отношение к спортпиту и тренерам](https://irecommend.ru/content/eshche-nikogda-ya-ne-byla-v-takoi-khoroshei-fizicheskoi-forme-no-eshche-tak-daleka-ot-ideala)
- [](https://irecommend.ru/users/arizonadream "Информация о пользователе.")
[arizonadream](https://irecommend.ru/users/arizonadream)
24\.11.2023
11
[](https://irecommend.ru/content/moi-top-3-uprazhneniya-na-s-rezultatom-uzhe-cherez-2-dnya-fitnes-pri-sheinom-osteokhondroze)[](https://irecommend.ru/content/moi-top-3-uprazhneniya-na-s-rezultatom-uzhe-cherez-2-dnya-fitnes-pri-sheinom-osteokhondroze)[](https://irecommend.ru/content/moi-top-3-uprazhneniya-na-s-rezultatom-uzhe-cherez-2-dnya-fitnes-pri-sheinom-osteokhondroze)
[\+8 фото](https://irecommend.ru/content/moi-top-3-uprazhneniya-na-s-rezultatom-uzhe-cherez-2-dnya-fitnes-pri-sheinom-osteokhondroze)
[Мои ТОП 3 упражнения на 🍑 с РЕЗУЛЬТАТОМ уже через 2 дня🔥. Фитнес при шейном остеохондрозе, и почему я никогда не качаю руки, бицепсы, трицепсы. Фитнесом я занимаюсь, не побоюсь этого слова, как …](https://irecommend.ru/content/moi-top-3-uprazhneniya-na-s-rezultatom-uzhe-cherez-2-dnya-fitnes-pri-sheinom-osteokhondroze)
- [](https://irecommend.ru/users/diana3657 "Информация о пользователе.")
[Диана3657](https://irecommend.ru/users/diana3657)
20\.05.2025
24
[](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-i-v-sportzale-moya-oshibka-s-nagruzkoi-zanyatiya-v-beremennost-i-posle-foto-voss)[](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-i-v-sportzale-moya-oshibka-s-nagruzkoi-zanyatiya-v-beremennost-i-posle-foto-voss)[](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-i-v-sportzale-moya-oshibka-s-nagruzkoi-zanyatiya-v-beremennost-i-posle-foto-voss)
[\+11 фото](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-i-v-sportzale-moya-oshibka-s-nagruzkoi-zanyatiya-v-beremennost-i-posle-foto-voss)
[Фитнес дома и в спортзале. Моя ошибка с нагрузкой. Занятия в беременность и после. Фото восстановления пресса после 1 и 2 родов. История моих взаимоотношений с фитнесом…](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-i-v-sportzale-moya-oshibka-s-nagruzkoi-zanyatiya-v-beremennost-i-posle-foto-voss)
- [](https://irecommend.ru/users/gulya-mamina "Информация о пользователе.")
[Муравьишка Врединка](https://irecommend.ru/users/gulya-mamina)
29\.10.2025
174
[](https://irecommend.ru/content/dlya-zdorovya-krasoty-est-sportivnye-trusy-muravishka-ikh-nadela-i-skorei-vzyalas-za-delo-be)[](https://irecommend.ru/content/dlya-zdorovya-krasoty-est-sportivnye-trusy-muravishka-ikh-nadela-i-skorei-vzyalas-za-delo-be)[](https://irecommend.ru/content/dlya-zdorovya-krasoty-est-sportivnye-trusy-muravishka-ikh-nadela-i-skorei-vzyalas-za-delo-be)
[\+15 фото](https://irecommend.ru/content/dlya-zdorovya-krasoty-est-sportivnye-trusy-muravishka-ikh-nadela-i-skorei-vzyalas-za-delo-be)
[Для здоровья, красоты Есть спортивные трусы. Муравьишка их надела И скорей взялась за дело: Бег, ходьба, прыжки, гантели- С ней во всём мы преуспели 💪🏽😂](https://irecommend.ru/content/dlya-zdorovya-krasoty-est-sportivnye-trusy-muravishka-ikh-nadela-i-skorei-vzyalas-za-delo-be)
- [](https://irecommend.ru/users/sasha7117 "Информация о пользователе.")
[sasha7117](https://irecommend.ru/users/sasha7117)
26\.05.2025
20
[](https://irecommend.ru/content/oplata-u-psikhologa-ne-proshla-i-ya-pokupayu-abonement-v-trenazhernyi-zal-obraz-zhizni-na-pr)[](https://irecommend.ru/content/oplata-u-psikhologa-ne-proshla-i-ya-pokupayu-abonement-v-trenazhernyi-zal-obraz-zhizni-na-pr)[](https://irecommend.ru/content/oplata-u-psikhologa-ne-proshla-i-ya-pokupayu-abonement-v-trenazhernyi-zal-obraz-zhizni-na-pr)
[\+9 фото](https://irecommend.ru/content/oplata-u-psikhologa-ne-proshla-i-ya-pokupayu-abonement-v-trenazhernyi-zal-obraz-zhizni-na-pr)
["оплата у психолога не прошла, и я покупаю абонемент в тренажерный зал" образ жизни на протяжении многих лет, но без фанатизма Всем привет! Сегодня расскажу вам о моей большой…](https://irecommend.ru/content/oplata-u-psikhologa-ne-proshla-i-ya-pokupayu-abonement-v-trenazhernyi-zal-obraz-zhizni-na-pr)
- [](https://irecommend.ru/users/yaroslava1983 "Информация о пользователе.")
[Ярослава1983](https://irecommend.ru/users/yaroslava1983)
17\.12.2024
5
[](https://irecommend.ru/content/mnogoe-li-zavisit-ot-trenera-kak-nachat-zanimatsya-i-ne-brosit)[](https://irecommend.ru/content/mnogoe-li-zavisit-ot-trenera-kak-nachat-zanimatsya-i-ne-brosit)[](https://irecommend.ru/content/mnogoe-li-zavisit-ot-trenera-kak-nachat-zanimatsya-i-ne-brosit)
[\+3 фото](https://irecommend.ru/content/mnogoe-li-zavisit-ot-trenera-kak-nachat-zanimatsya-i-ne-brosit)
[Многое ли зависит от тренера? Как начать заниматься и не бросить? Очень давно собиралась написать этот отзыв, но все откладывала, ведь так хочется описать все нюансы, и ничего не …](https://irecommend.ru/content/mnogoe-li-zavisit-ot-trenera-kak-nachat-zanimatsya-i-ne-brosit)
- [](https://irecommend.ru/users/duoslept "Информация о пользователе.")
[DuoSlept](https://irecommend.ru/users/duoslept)
02\.04.2020
58
[](https://irecommend.ru/content/fubudesh-kak-muzhik-govorili-oni-ekhmechtayu-ob-etom-dumala-yachego-mozhno-dobitsya-za-15-go)[](https://irecommend.ru/content/fubudesh-kak-muzhik-govorili-oni-ekhmechtayu-ob-etom-dumala-yachego-mozhno-dobitsya-za-15-go)[](https://irecommend.ru/content/fubudesh-kak-muzhik-govorili-oni-ekhmechtayu-ob-etom-dumala-yachego-mozhno-dobitsya-za-15-go)
[\+37 фото](https://irecommend.ru/content/fubudesh-kak-muzhik-govorili-oni-ekhmechtayu-ob-etom-dumala-yachego-mozhno-dobitsya-za-15-go)
[«Фу,будешь как мужик»-говорили они☝️«Эх,мечтаю об этом»-думала я.Чего можно добиться за 1,5 года?Как сделать кубики на животе?Мой опыт занятий дома и в зале](https://irecommend.ru/content/fubudesh-kak-muzhik-govorili-oni-ekhmechtayu-ob-etom-dumala-yachego-mozhno-dobitsya-za-15-go)
- [](https://irecommend.ru/users/annasia08 "Информация о пользователе.")
[AnnasIA08](https://irecommend.ru/users/annasia08)
23\.04.2025
219
[](https://irecommend.ru/content/nekotorykh-zhenshchin-v-sportzal-zastavlyayut-khodit-muzhya-menya-zastavil-rebenok-molodenki)[](https://irecommend.ru/content/nekotorykh-zhenshchin-v-sportzal-zastavlyayut-khodit-muzhya-menya-zastavil-rebenok-molodenki)[](https://irecommend.ru/content/nekotorykh-zhenshchin-v-sportzal-zastavlyayut-khodit-muzhya-menya-zastavil-rebenok-molodenki)
[\+16 фото](https://irecommend.ru/content/nekotorykh-zhenshchin-v-sportzal-zastavlyayut-khodit-muzhya-menya-zastavil-rebenok-molodenki)
[Некоторых женщин в спортзал заставляют ходить мужья, а меня заставил ребенок. Молоденькие девушки ходят в зал качать попу, а для чего ходят тренироваться взрослые тети? Никогда не была фитоняшкой и не стремлюсь к этому.](https://irecommend.ru/content/nekotorykh-zhenshchin-v-sportzal-zastavlyayut-khodit-muzhya-menya-zastavil-rebenok-molodenki)
- [](https://irecommend.ru/users/kira855555 "Информация о пользователе.")
[Кира855555](https://irecommend.ru/users/kira855555)
17\.05.2024
14
[](https://irecommend.ru/content/fitnes-ne-vykhodya-iz-doma-budet-li-rezultat-eshche-kakoi-kak-v-38-vyglyadet-krasivo-i-ne-os)[](https://irecommend.ru/content/fitnes-ne-vykhodya-iz-doma-budet-li-rezultat-eshche-kakoi-kak-v-38-vyglyadet-krasivo-i-ne-os)[](https://irecommend.ru/content/fitnes-ne-vykhodya-iz-doma-budet-li-rezultat-eshche-kakoi-kak-v-38-vyglyadet-krasivo-i-ne-os)
[Фитнес не выходя из дома. Будет ли результат? Еще какой ! До/После Сколько себя помню, спорт был отдельно, а я отдельно. Я именно тот человек у которого в школе было…](https://irecommend.ru/content/fitnes-ne-vykhodya-iz-doma-budet-li-rezultat-eshche-kakoi-kak-v-38-vyglyadet-krasivo-i-ne-os)
- [](https://irecommend.ru/users/alinka7u7 "Информация о пользователе.")
[Alinka7u7](https://irecommend.ru/users/alinka7u7)
10\.03.2025
7
[](https://irecommend.ru/content/god-upornykh-trenirovok-no-mesyatsa-khvatilo-chtoby-vse-rasteryat)[](https://irecommend.ru/content/god-upornykh-trenirovok-no-mesyatsa-khvatilo-chtoby-vse-rasteryat)[](https://irecommend.ru/content/god-upornykh-trenirovok-no-mesyatsa-khvatilo-chtoby-vse-rasteryat)
[\+4 фото](https://irecommend.ru/content/god-upornykh-trenirovok-no-mesyatsa-khvatilo-chtoby-vse-rasteryat)
[Год упорных тренировок, но месяца хватило, чтобы все растерять Добрый день, сегодня вспомнила про свой опыт регулярных тренировок на протяжении целого года, с тренером и без.](https://irecommend.ru/content/god-upornykh-trenirovok-no-mesyatsa-khvatilo-chtoby-vse-rasteryat)
- [](https://irecommend.ru/users/kamarakh "Информация о пользователе.")
[Kamarakh\_](https://irecommend.ru/users/kamarakh)
27\.02.2022
16
[](https://irecommend.ru/content/kak-ya-pokhudela-na-11-kg-v-sport-zale-primer-fitnes-trenirovki)[](https://irecommend.ru/content/kak-ya-pokhudela-na-11-kg-v-sport-zale-primer-fitnes-trenirovki)[](https://irecommend.ru/content/kak-ya-pokhudela-na-11-kg-v-sport-zale-primer-fitnes-trenirovki)
[\+6 фото](https://irecommend.ru/content/kak-ya-pokhudela-na-11-kg-v-sport-zale-primer-fitnes-trenirovki)
[Как я похудела на 11 кг в спорт зале. Пример фитнес тренировки. Доброго времени суток! Первый пост будет посвящён моему похудению с помощью фитнеса.](https://irecommend.ru/content/kak-ya-pokhudela-na-11-kg-v-sport-zale-primer-fitnes-trenirovki)
- [](https://irecommend.ru/users/talvik "Информация о пользователе.")
[Малинка](https://irecommend.ru/users/talvik)
23\.09.2023
25
[](https://irecommend.ru/content/mozhno-li-pokhudet-na-gruppovykh-trenirovkakh-konechno-da-rekompozitsiya-tela-minus-11-kg-za)[](https://irecommend.ru/content/mozhno-li-pokhudet-na-gruppovykh-trenirovkakh-konechno-da-rekompozitsiya-tela-minus-11-kg-za)[](https://irecommend.ru/content/mozhno-li-pokhudet-na-gruppovykh-trenirovkakh-konechno-da-rekompozitsiya-tela-minus-11-kg-za)
[\+21 фото](https://irecommend.ru/content/mozhno-li-pokhudet-na-gruppovykh-trenirovkakh-konechno-da-rekompozitsiya-tela-minus-11-kg-za)
[Можно ли похудеть на групповых тренировках? Конечно да! Рекомпозиция тела: минус 11 кг за год, очень медленно, зато в удовольствие. Существуют ли упражнения для похудения?](https://irecommend.ru/content/mozhno-li-pokhudet-na-gruppovykh-trenirovkakh-konechno-da-rekompozitsiya-tela-minus-11-kg-za)
- [](https://irecommend.ru/users/felina "Информация о пользователе.")
[Felina](https://irecommend.ru/users/felina)
01\.12.2020
80
[](https://irecommend.ru/content/kak-mozhno-vyglyadet-v-44-nuzhen-li-vam-trener-nemnogo-o-motivatsii-vybore-zala-uprazhneniya)[](https://irecommend.ru/content/kak-mozhno-vyglyadet-v-44-nuzhen-li-vam-trener-nemnogo-o-motivatsii-vybore-zala-uprazhneniya)[](https://irecommend.ru/content/kak-mozhno-vyglyadet-v-44-nuzhen-li-vam-trener-nemnogo-o-motivatsii-vybore-zala-uprazhneniya)
[\+8 фото](https://irecommend.ru/content/kak-mozhno-vyglyadet-v-44-nuzhen-li-vam-trener-nemnogo-o-motivatsii-vybore-zala-uprazhneniya)
[Как можно выглядеть в 44) нужен ли вам тренер? немного о мотивации, выборе зала, упражнениях, нагрузках, питании, спортивных добавках и спортивной одежде. Бонусом моя программа)](https://irecommend.ru/content/kak-mozhno-vyglyadet-v-44-nuzhen-li-vam-trener-nemnogo-o-motivatsii-vybore-zala-uprazhneniya)
- [](https://irecommend.ru/users/cedar "Информация о пользователе.")
[Cedar](https://irecommend.ru/users/cedar)
02\.01.2024
21
[](https://irecommend.ru/content/kak-imet-kruglye-yagoditsy-tonkuyu-taliyu-bolshuyu-grud-i-molodoe-telo-v-30-i-ne-raskachat-n)[](https://irecommend.ru/content/kak-imet-kruglye-yagoditsy-tonkuyu-taliyu-bolshuyu-grud-i-molodoe-telo-v-30-i-ne-raskachat-n)[](https://irecommend.ru/content/kak-imet-kruglye-yagoditsy-tonkuyu-taliyu-bolshuyu-grud-i-molodoe-telo-v-30-i-ne-raskachat-n)
[\+2 фото](https://irecommend.ru/content/kak-imet-kruglye-yagoditsy-tonkuyu-taliyu-bolshuyu-grud-i-molodoe-telo-v-30-i-ne-raskachat-n)
[Как иметь круглые ягодицы, тонкую талию, большую грудь и молодое тело в 33+ и не раскачать ноги? Ну и, самое главное, как вылечить проблемы с опорно-двигательным…](https://irecommend.ru/content/kak-imet-kruglye-yagoditsy-tonkuyu-taliyu-bolshuyu-grud-i-molodoe-telo-v-30-i-ne-raskachat-n)
- [](https://irecommend.ru/users/terrynate "Информация о пользователе.")
[terry\_nate](https://irecommend.ru/users/terrynate)
21\.06.2024
4
[](https://irecommend.ru/content/fitnes-kak-mnogo-v-etom-slove-kak-vernut-zdorove-i-khoroshee-nastroenie-v-35-konechno-zhe-be)[](https://irecommend.ru/content/fitnes-kak-mnogo-v-etom-slove-kak-vernut-zdorove-i-khoroshee-nastroenie-v-35-konechno-zhe-be)[](https://irecommend.ru/content/fitnes-kak-mnogo-v-etom-slove-kak-vernut-zdorove-i-khoroshee-nastroenie-v-35-konechno-zhe-be)
[\+14 фото](https://irecommend.ru/content/fitnes-kak-mnogo-v-etom-slove-kak-vernut-zdorove-i-khoroshee-nastroenie-v-35-konechno-zhe-be)
[Фитнес... Как много в этом слове. Как вернуть здоровье и хорошее настроение в 35+? Конечно же бегом в фитнесзал. Домашние упражнения feat. групповые тренировки в фитнес зале](https://irecommend.ru/content/fitnes-kak-mnogo-v-etom-slove-kak-vernut-zdorove-i-khoroshee-nastroenie-v-35-konechno-zhe-be)
- [](https://irecommend.ru/users/martemnik "Информация о пользователе.")
[Martemnik](https://irecommend.ru/users/martemnik)
14\.03.2021
54
[](https://irecommend.ru/content/kogda-poyavilsya-i-ot-chego-zavisit-rezultat-chto-luchshe-zanimatsya-s-trenerom-ili-doma-na)[](https://irecommend.ru/content/kogda-poyavilsya-i-ot-chego-zavisit-rezultat-chto-luchshe-zanimatsya-s-trenerom-ili-doma-na)[](https://irecommend.ru/content/kogda-poyavilsya-i-ot-chego-zavisit-rezultat-chto-luchshe-zanimatsya-s-trenerom-ili-doma-na)
[\+29 фото](https://irecommend.ru/content/kogda-poyavilsya-i-ot-chego-zavisit-rezultat-chto-luchshe-zanimatsya-s-trenerom-ili-doma-na)
[UPD 2022 \|\| Когда появился и от чего зависит результат \>\> Что лучше: заниматься с тренером или дома на коврике \|\| Развеивание собственных мифов Всем привет! В одну воду нельзя войти дважды, как …](https://irecommend.ru/content/kogda-poyavilsya-i-ot-chego-zavisit-rezultat-chto-luchshe-zanimatsya-s-trenerom-ili-doma-na)
- [](https://irecommend.ru/users/nadezhda-poleznaya "Информация о пользователе.")
[Надежда Полезная](https://irecommend.ru/users/nadezhda-poleznaya)
18\.11.2023
26
[](https://irecommend.ru/content/kak-v-lyubom-vozraste-imet-krasivuyu-figuru)[](https://irecommend.ru/content/kak-v-lyubom-vozraste-imet-krasivuyu-figuru)[](https://irecommend.ru/content/kak-v-lyubom-vozraste-imet-krasivuyu-figuru)
[\+27 фото](https://irecommend.ru/content/kak-v-lyubom-vozraste-imet-krasivuyu-figuru)
[Как в любом возрасте иметь красивую фигуру Здравствуйте, дорогие читатели! На написание этого отзыва меня сподвигли фотографии 67-ми летней женщины, которая выглядела на них словно…](https://irecommend.ru/content/kak-v-lyubom-vozraste-imet-krasivuyu-figuru)
- [](https://irecommend.ru/users/ufimochka "Информация о пользователе.")
[Уфимочка](https://irecommend.ru/users/ufimochka)
03\.05.2025
20
[](https://irecommend.ru/content/ne-nado-stesnyatsya-nado-prosto-idti-i-zanimatsya-podtyanut-telo-v-53-goda-za-tri-mesyatsa-e)[](https://irecommend.ru/content/ne-nado-stesnyatsya-nado-prosto-idti-i-zanimatsya-podtyanut-telo-v-53-goda-za-tri-mesyatsa-e)[](https://irecommend.ru/content/ne-nado-stesnyatsya-nado-prosto-idti-i-zanimatsya-podtyanut-telo-v-53-goda-za-tri-mesyatsa-e)
[\+4 фото](https://irecommend.ru/content/ne-nado-stesnyatsya-nado-prosto-idti-i-zanimatsya-podtyanut-telo-v-53-goda-za-tri-mesyatsa-e)
[Не надо стесняться - надо просто идти и заниматься. Подтянуть тело в 53 года за три месяца - это реально! Я никогда не думала, что пойду заниматься в фитнес-зал.](https://irecommend.ru/content/ne-nado-stesnyatsya-nado-prosto-idti-i-zanimatsya-podtyanut-telo-v-53-goda-za-tri-mesyatsa-e)
- [](https://irecommend.ru/users/audreyhorne "Информация о пользователе.")
[Audrey\_Horne](https://irecommend.ru/users/audreyhorne)
15\.08.2022
9
[](https://irecommend.ru/content/dlya-menya-nevynosimo-byt-tolstoi-fitnes-v-domashnikh-usloviyakh-esli-ne-s-kem-ostavit-reben)[](https://irecommend.ru/content/dlya-menya-nevynosimo-byt-tolstoi-fitnes-v-domashnikh-usloviyakh-esli-ne-s-kem-ostavit-reben)[](https://irecommend.ru/content/dlya-menya-nevynosimo-byt-tolstoi-fitnes-v-domashnikh-usloviyakh-esli-ne-s-kem-ostavit-reben)
[\+9 фото](https://irecommend.ru/content/dlya-menya-nevynosimo-byt-tolstoi-fitnes-v-domashnikh-usloviyakh-esli-ne-s-kem-ostavit-reben)
[Для меня невыносимо быть толстой! Фитнес в домашних условиях если не с кем оставить ребёнка. Реальность! Результаты домашних занятий на животе который во время беременности достиг обхвата 110 см.](https://irecommend.ru/content/dlya-menya-nevynosimo-byt-tolstoi-fitnes-v-domashnikh-usloviyakh-esli-ne-s-kem-ostavit-reben)
- [](https://irecommend.ru/users/albikova92 "Информация о пользователе.")
[U\_albi](https://irecommend.ru/users/albikova92)
29\.10.2022
23
[](https://irecommend.ru/content/iz-ploskoi-khudyshki-v-stroinyashku-s-krugloi-popoi-kak-nabrat-ves-pri-pomoshchi-fitnesa-i-p)[](https://irecommend.ru/content/iz-ploskoi-khudyshki-v-stroinyashku-s-krugloi-popoi-kak-nabrat-ves-pri-pomoshchi-fitnesa-i-p)[](https://irecommend.ru/content/iz-ploskoi-khudyshki-v-stroinyashku-s-krugloi-popoi-kak-nabrat-ves-pri-pomoshchi-fitnesa-i-p)
[\+14 фото](https://irecommend.ru/content/iz-ploskoi-khudyshki-v-stroinyashku-s-krugloi-popoi-kak-nabrat-ves-pri-pomoshchi-fitnesa-i-p)
[Из плоской Худышки в Стройняшку с круглой попой. Набрать вес при помощи фитнеса и питания - мой опыт. покажу немного фотографий из прошлого, а ниже мой осознанный…](https://irecommend.ru/content/iz-ploskoi-khudyshki-v-stroinyashku-s-krugloi-popoi-kak-nabrat-ves-pri-pomoshchi-fitnesa-i-p)
- [](https://irecommend.ru/users/juli67281 "Информация о пользователе.")
[Juli67281](https://irecommend.ru/users/juli67281)
13\.11.2023
15
[](https://irecommend.ru/content/iz-pyshki-v-stroinyazhku-effektivnye-uprazhneniya-na-pokhudenie)[](https://irecommend.ru/content/iz-pyshki-v-stroinyazhku-effektivnye-uprazhneniya-na-pokhudenie)[](https://irecommend.ru/content/iz-pyshki-v-stroinyazhku-effektivnye-uprazhneniya-na-pokhudenie)
[\+24 фото](https://irecommend.ru/content/iz-pyshki-v-stroinyazhku-effektivnye-uprazhneniya-na-pokhudenie)
[🔥Эффективные упражнения на похудение🔥 Я уже писала отзыв о своем похудении с помощью интервального голодания. Однако вместе с эитм я старалась заниматься спортом.](https://irecommend.ru/content/iz-pyshki-v-stroinyazhku-effektivnye-uprazhneniya-na-pokhudenie)
- [](https://irecommend.ru/users/victoriia-0 "Информация о пользователе.")
[\_Victoriia\_](https://irecommend.ru/users/victoriia-0)
11\.08.2019
16
[](https://irecommend.ru/content/7-kilogramm-za-dva-mesyatsa-s-pomoshchyu-fizicheskikh-uprazhnenii-i-zdorovogo-pitaniya-pokaz)[](https://irecommend.ru/content/7-kilogramm-za-dva-mesyatsa-s-pomoshchyu-fizicheskikh-uprazhnenii-i-zdorovogo-pitaniya-pokaz)[](https://irecommend.ru/content/7-kilogramm-za-dva-mesyatsa-s-pomoshchyu-fizicheskikh-uprazhnenii-i-zdorovogo-pitaniya-pokaz)
[\+23 фото](https://irecommend.ru/content/7-kilogramm-za-dva-mesyatsa-s-pomoshchyu-fizicheskikh-uprazhnenii-i-zdorovogo-pitaniya-pokaz)
[\- 7 килограмм за два месяца с помощью физических упражнений и здорового питания. Покажу дневник тренировок, результат до/после. Дам советы, как начать и добиться результата\!](https://irecommend.ru/content/7-kilogramm-za-dva-mesyatsa-s-pomoshchyu-fizicheskikh-uprazhnenii-i-zdorovogo-pitaniya-pokaz)
- [](https://irecommend.ru/users/adrianne "Информация о пользователе.")
[Adrianne](https://irecommend.ru/users/adrianne)
19\.08.2022
18
[](https://irecommend.ru/content/o-sport-ty-zhizn-moi-put-ot-lenivoi-pyatoi-tochki-do-nakachannoi-takzhe-foto-do-i-posle-rodo)[](https://irecommend.ru/content/o-sport-ty-zhizn-moi-put-ot-lenivoi-pyatoi-tochki-do-nakachannoi-takzhe-foto-do-i-posle-rodo)[](https://irecommend.ru/content/o-sport-ty-zhizn-moi-put-ot-lenivoi-pyatoi-tochki-do-nakachannoi-takzhe-foto-do-i-posle-rodo)
[\+35 фото](https://irecommend.ru/content/o-sport-ty-zhizn-moi-put-ot-lenivoi-pyatoi-tochki-do-nakachannoi-takzhe-foto-do-i-posle-rodo)
[О, спорт, ты- жизнь! Мой путь от ленивой пятой точки до накачанной, а также фото до и после родов! Всем доброго времени суток! Давно хотела поделиться своим опытом в…](https://irecommend.ru/content/o-sport-ty-zhizn-moi-put-ot-lenivoi-pyatoi-tochki-do-nakachannoi-takzhe-foto-do-i-posle-rodo)
- [](https://irecommend.ru/users/die-sonnesommer "Информация о пользователе.")
[die Sonne\_Sommer](https://irecommend.ru/users/die-sonnesommer)
23\.03.2016
33
[](https://irecommend.ru/content/nikakie-skraby-i-krema-ne-izbavyat-ot-tsellyulita-i-lishnikh-sm-tolko-fitnes-v-gruppe-doma-k)[](https://irecommend.ru/content/nikakie-skraby-i-krema-ne-izbavyat-ot-tsellyulita-i-lishnikh-sm-tolko-fitnes-v-gruppe-doma-k)[](https://irecommend.ru/content/nikakie-skraby-i-krema-ne-izbavyat-ot-tsellyulita-i-lishnikh-sm-tolko-fitnes-v-gruppe-doma-k)
[\+16 фото](https://irecommend.ru/content/nikakie-skraby-i-krema-ne-izbavyat-ot-tsellyulita-i-lishnikh-sm-tolko-fitnes-v-gruppe-doma-k)
[Никакие скрабы и крема не избавят от целлюлита и лишних см!!! только ФИТНЕС !!! В группе, дома, как хотите, регулярность не заставит долго ждать!!! ФОТО До и ПОСЛЕ! +++ простые упражнения для бедер, попы и пресса\!](https://irecommend.ru/content/nikakie-skraby-i-krema-ne-izbavyat-ot-tsellyulita-i-lishnikh-sm-tolko-fitnes-v-gruppe-doma-k)
- [](https://irecommend.ru/users/leo-9 "Информация о пользователе.")
[Leo A](https://irecommend.ru/users/leo-9)
29\.07.2025
2
[](https://irecommend.ru/content/ty-budesh-soboi-gorditsya)[](https://irecommend.ru/content/ty-budesh-soboi-gorditsya)[](https://irecommend.ru/content/ty-budesh-soboi-gorditsya)
[\+10 фото](https://irecommend.ru/content/ty-budesh-soboi-gorditsya)
[Ты будешь собой гордиться! Несомненная и ощутимая польза для организма от фитнеса есть! Кто бы что ни говорил. Столько противоречивых мнений на этот счет.](https://irecommend.ru/content/ty-budesh-soboi-gorditsya)
- [](https://irecommend.ru/users/vavavoom "Информация о пользователе.")
[VaVaVoom](https://irecommend.ru/users/vavavoom)
25\.11.2021
31
[](https://irecommend.ru/content/kak-polyubit-khodit-na-trenirovki-sovety-dlya-nachinayushchikh-6-let-v-trenazhernom-zale-bez)[](https://irecommend.ru/content/kak-polyubit-khodit-na-trenirovki-sovety-dlya-nachinayushchikh-6-let-v-trenazhernom-zale-bez)[](https://irecommend.ru/content/kak-polyubit-khodit-na-trenirovki-sovety-dlya-nachinayushchikh-6-let-v-trenazhernom-zale-bez)
[\+4 фото](https://irecommend.ru/content/kak-polyubit-khodit-na-trenirovki-sovety-dlya-nachinayushchikh-6-let-v-trenazhernom-zale-bez)
[Как полюбить ходить на тренировки? Советы для начинающих. 6 лет в тренажерном зале без срывов. Люди относятся к спорту по-разному. Для одних это способ измениться до…](https://irecommend.ru/content/kak-polyubit-khodit-na-trenirovki-sovety-dlya-nachinayushchikh-6-let-v-trenazhernom-zale-bez)
- [](https://irecommend.ru/users/bryunetka-navsegda "Информация о пользователе.")
[Брюнетка навсегда](https://irecommend.ru/users/bryunetka-navsegda)
01\.10.2020
29
[](https://irecommend.ru/content/moi-dolgii-put-iz-gadkogo-utenka-k-lebedyu)[](https://irecommend.ru/content/moi-dolgii-put-iz-gadkogo-utenka-k-lebedyu)[](https://irecommend.ru/content/moi-dolgii-put-iz-gadkogo-utenka-k-lebedyu)
[\+44 фото](https://irecommend.ru/content/moi-dolgii-put-iz-gadkogo-utenka-k-lebedyu)
[Мой долгий путь – «из гадкого утенка к лебедю» Привет всем! Этот отзыв посвящается девушкам-худышкам, которым надо набрать вес, нарастить мышечную массу, чтобы тело не выглядело…](https://irecommend.ru/content/moi-dolgii-put-iz-gadkogo-utenka-k-lebedyu)
- [](https://irecommend.ru/users/koshatina-0 "Информация о пользователе.")
[Koshatina](https://irecommend.ru/users/koshatina-0)
26\.10.2023
61
[](https://irecommend.ru/content/stroinaya-i-podtyanutaya-figura-v-36-chto-mozhet-byt-proshche-esli-vklyuchit-v-svoyu-zhizn-f)[](https://irecommend.ru/content/stroinaya-i-podtyanutaya-figura-v-36-chto-mozhet-byt-proshche-esli-vklyuchit-v-svoyu-zhizn-f)[](https://irecommend.ru/content/stroinaya-i-podtyanutaya-figura-v-36-chto-mozhet-byt-proshche-esli-vklyuchit-v-svoyu-zhizn-f)
[\+6 фото](https://irecommend.ru/content/stroinaya-i-podtyanutaya-figura-v-36-chto-mozhet-byt-proshche-esli-vklyuchit-v-svoyu-zhizn-f)
[🔥🔥🔥Стройная и подтянутая фигура в 36 - что может быть проще (если включить в свою жизнь фитнес на регулярной основе:)?) Разительные до и после! Я многолетний фанат фитнеса! И планирую оставаться им всю жизнь\!](https://irecommend.ru/content/stroinaya-i-podtyanutaya-figura-v-36-chto-mozhet-byt-proshche-esli-vklyuchit-v-svoyu-zhizn-f)
- [](https://irecommend.ru/users/yasnoponyatno "Информация о пользователе.")
[Moon.and.Ocean](https://irecommend.ru/users/yasnoponyatno)
12\.11.2024
17
[](https://irecommend.ru/content/slozhno-sebya-priuchit-v-moem-sluchae-vyshlo-tak-chto-fitnes-teper-pod-zapretom-no-rasskazhu)[](https://irecommend.ru/content/slozhno-sebya-priuchit-v-moem-sluchae-vyshlo-tak-chto-fitnes-teper-pod-zapretom-no-rasskazhu)[](https://irecommend.ru/content/slozhno-sebya-priuchit-v-moem-sluchae-vyshlo-tak-chto-fitnes-teper-pod-zapretom-no-rasskazhu)
[\+27 фото](https://irecommend.ru/content/slozhno-sebya-priuchit-v-moem-sluchae-vyshlo-tak-chto-fitnes-teper-pod-zapretom-no-rasskazhu)
[Сложно себя приучить, в моем случае вышло так что фитнес теперь под запретом. Но расскажу про времена когда еще было можно. Моя история с фитнесом на самом деле достаточно…](https://irecommend.ru/content/slozhno-sebya-priuchit-v-moem-sluchae-vyshlo-tak-chto-fitnes-teper-pod-zapretom-no-rasskazhu)
- [](https://irecommend.ru/users/fecskelattta "Информация о пользователе.")
[julia\_sheiner](https://irecommend.ru/users/fecskelattta)
04\.09.2020
23
[](https://irecommend.ru/content/nabirala-ves-i-skidyvala-ego-obratno-obozhala-kholodnye-zhelezyaki-i-uporno-kachala-plechi-b)[](https://irecommend.ru/content/nabirala-ves-i-skidyvala-ego-obratno-obozhala-kholodnye-zhelezyaki-i-uporno-kachala-plechi-b)[](https://irecommend.ru/content/nabirala-ves-i-skidyvala-ego-obratno-obozhala-kholodnye-zhelezyaki-i-uporno-kachala-plechi-b)
[\+24 фото](https://irecommend.ru/content/nabirala-ves-i-skidyvala-ego-obratno-obozhala-kholodnye-zhelezyaki-i-uporno-kachala-plechi-b)
[⬆️ С трудом набрала вес и скинула его обратно! Обожала холодные железяки 🏋🏼♀️ и упорно качала плечи больше двух лет. Мой рассказ об избавлении от детских комплексов.](https://irecommend.ru/content/nabirala-ves-i-skidyvala-ego-obratno-obozhala-kholodnye-zhelezyaki-i-uporno-kachala-plechi-b)
- [](https://irecommend.ru/users/brusenetskaya "Информация о пользователе.")
[brusenetskaya](https://irecommend.ru/users/brusenetskaya)
10\.04.2017
19
[](https://irecommend.ru/content/fitnes-v-domashnikh-usloviyakh-kak-pokhudet-pri-etom-ne-prevratitsya-v-muzhika-domashnii-fit)[](https://irecommend.ru/content/fitnes-v-domashnikh-usloviyakh-kak-pokhudet-pri-etom-ne-prevratitsya-v-muzhika-domashnii-fit)[](https://irecommend.ru/content/fitnes-v-domashnikh-usloviyakh-kak-pokhudet-pri-etom-ne-prevratitsya-v-muzhika-domashnii-fit)
[Фитнес в домашних условиях. Как похудеть, при этом не превратиться в мужика? Домашний фитнес. Приветик всем !!! Всем кто ищет легкого пути, вы не по адресу, здесь…](https://irecommend.ru/content/fitnes-v-domashnikh-usloviyakh-kak-pokhudet-pri-etom-ne-prevratitsya-v-muzhika-domashnii-fit)
- [](https://irecommend.ru/users/vanil6ka "Информация о пользователе.")
[Vanil6ka](https://irecommend.ru/users/vanil6ka)
28\.07.2017
40
[](https://irecommend.ru/content/privesti-telo-do-idealnogo-sostoyaniya-v-domashnikh-usloviyakh-mif-ili-realnost-menshe-dumai)[](https://irecommend.ru/content/privesti-telo-do-idealnogo-sostoyaniya-v-domashnikh-usloviyakh-mif-ili-realnost-menshe-dumai)[](https://irecommend.ru/content/privesti-telo-do-idealnogo-sostoyaniya-v-domashnikh-usloviyakh-mif-ili-realnost-menshe-dumai)
[\+10 фото](https://irecommend.ru/content/privesti-telo-do-idealnogo-sostoyaniya-v-domashnikh-usloviyakh-mif-ili-realnost-menshe-dumai)
[Привести тело до идеального состояния в домашних условиях: миф или реальность? Меньше думай, больше делай! Движение это жизнь, а как приятный бонус - красивое тело! Но есть и негативные последствия: мои ошибки и советы+много фото](https://irecommend.ru/content/privesti-telo-do-idealnogo-sostoyaniya-v-domashnikh-usloviyakh-mif-ili-realnost-menshe-dumai)
- [](https://irecommend.ru/users/tatyanamamasita "Информация о пользователе.")
[TatyanaMamasita](https://irecommend.ru/users/tatyanamamasita)
29\.08.2020
18
[](https://irecommend.ru/content/ya-skazala-da-fitnesu-11-let-nazad-i-moya-figura-do-sikh-por-govorit-mne-spasibo-devushki-za)[](https://irecommend.ru/content/ya-skazala-da-fitnesu-11-let-nazad-i-moya-figura-do-sikh-por-govorit-mne-spasibo-devushki-za)[](https://irecommend.ru/content/ya-skazala-da-fitnesu-11-let-nazad-i-moya-figura-do-sikh-por-govorit-mne-spasibo-devushki-za)
[\+15 фото](https://irecommend.ru/content/ya-skazala-da-fitnesu-11-let-nazad-i-moya-figura-do-sikh-por-govorit-mne-spasibo-devushki-za)
[Я сказала «Да» фитнесу 11 лет назад и моя фигура до сих пор говорит мне спасибо. Девушки! Занимайтесь спортом! После родов вы скажете себе спасибо!😊 Всем привет!) Хочу рассказать и вам свою историю…](https://irecommend.ru/content/ya-skazala-da-fitnesu-11-let-nazad-i-moya-figura-do-sikh-por-govorit-mne-spasibo-devushki-za)
- [](https://irecommend.ru/users/svetabarto "Информация о пользователе.")
[svetabarto](https://irecommend.ru/users/svetabarto)
04\.10.2018
33
[](https://irecommend.ru/content/legkii-sposob-sbrosit-ves-esh-chto-khochesh-i-khudei-kak-ya-izbavilas-ot-15-kg-lishnego-vesa)[](https://irecommend.ru/content/legkii-sposob-sbrosit-ves-esh-chto-khochesh-i-khudei-kak-ya-izbavilas-ot-15-kg-lishnego-vesa)[](https://irecommend.ru/content/legkii-sposob-sbrosit-ves-esh-chto-khochesh-i-khudei-kak-ya-izbavilas-ot-15-kg-lishnego-vesa)
[\+9 фото](https://irecommend.ru/content/legkii-sposob-sbrosit-ves-esh-chto-khochesh-i-khudei-kak-ya-izbavilas-ot-15-kg-lishnego-vesa)
[Легкий способ сбросить вес! Ешь что хочешь - и .... худей! Как я избавилась от 15 кг лишнего веса ни в чем себе не отказывая? +Фото "до" и "после" Всем худеющим (и не только) привет\!](https://irecommend.ru/content/legkii-sposob-sbrosit-ves-esh-chto-khochesh-i-khudei-kak-ya-izbavilas-ot-15-kg-lishnego-vesa)
- [](https://irecommend.ru/users/gizmulia "Информация о пользователе.")
[Gizmulia](https://irecommend.ru/users/gizmulia)
05\.10.2024
1
[](https://irecommend.ru/content/otzyv-o-fitnese-ot-cheloveka-kotoryi-schital-chto-nikogda-ne-poidet-v-sportzal-teper-bezhit)[](https://irecommend.ru/content/otzyv-o-fitnese-ot-cheloveka-kotoryi-schital-chto-nikogda-ne-poidet-v-sportzal-teper-bezhit)[](https://irecommend.ru/content/otzyv-o-fitnese-ot-cheloveka-kotoryi-schital-chto-nikogda-ne-poidet-v-sportzal-teper-bezhit)
[\+4 фото](https://irecommend.ru/content/otzyv-o-fitnese-ot-cheloveka-kotoryi-schital-chto-nikogda-ne-poidet-v-sportzal-teper-bezhit)
[Отзыв о фитнесе от человека, который считал, что НИКОГДА не пойдет в спортзал, а теперь бежит туда как на праздник. Как прийти в форму после 3 родов. Почему я не хочу быть фитоняшкой и вам НЕ советую.](https://irecommend.ru/content/otzyv-o-fitnese-ot-cheloveka-kotoryi-schital-chto-nikogda-ne-poidet-v-sportzal-teper-bezhit)
- [](https://irecommend.ru/users/vikahomie1996 "Информация о пользователе.")
[Makeupvikky](https://irecommend.ru/users/vikahomie1996)
14\.07.2020
8
[](https://irecommend.ru/content/luchshe-doma-ili-v-sportzale-rasskazhu-pro-oba-sposoba-i-svoi-opyt-3-kh-let-posle-rodov-v-ch)[](https://irecommend.ru/content/luchshe-doma-ili-v-sportzale-rasskazhu-pro-oba-sposoba-i-svoi-opyt-3-kh-let-posle-rodov-v-ch)[](https://irecommend.ru/content/luchshe-doma-ili-v-sportzale-rasskazhu-pro-oba-sposoba-i-svoi-opyt-3-kh-let-posle-rodov-v-ch)
[\+13 фото](https://irecommend.ru/content/luchshe-doma-ili-v-sportzale-rasskazhu-pro-oba-sposoba-i-svoi-opyt-3-kh-let-posle-rodov-v-ch)
[Лучше дома или в спортзале?✅Мой опыт 3-х лет после родов.🔥Есть эффект.Как заниматься дома?Фитнес, спасибо тебе за все ❤️ Когда я сидела в декрете, мне было стыдно за свою …](https://irecommend.ru/content/luchshe-doma-ili-v-sportzale-rasskazhu-pro-oba-sposoba-i-svoi-opyt-3-kh-let-posle-rodov-v-ch)
- [](https://irecommend.ru/users/katherinamorris "Информация о пользователе.")
[KatherinaMorris](https://irecommend.ru/users/katherinamorris)
05\.07.2021
4
[](https://irecommend.ru/content/naskolko-bystro-ukhodyat-myshtsy-kak-pokhudet-bez-golodovki-moya-programma-trenirovok-i-mech)[](https://irecommend.ru/content/naskolko-bystro-ukhodyat-myshtsy-kak-pokhudet-bez-golodovki-moya-programma-trenirovok-i-mech)[](https://irecommend.ru/content/naskolko-bystro-ukhodyat-myshtsy-kak-pokhudet-bez-golodovki-moya-programma-trenirovok-i-mech)
[\+3 фото](https://irecommend.ru/content/naskolko-bystro-ukhodyat-myshtsy-kak-pokhudet-bez-golodovki-moya-programma-trenirovok-i-mech)
[Насколько быстро уходят мышцы? Как похудеть без голодовки? Моя программа тренировок и мечта о подкачанных бицепсах, которая осуществилась❤ Как защитить суставы? Фотографии и мой опыт + много советов](https://irecommend.ru/content/naskolko-bystro-ukhodyat-myshtsy-kak-pokhudet-bez-golodovki-moya-programma-trenirovok-i-mech)
- [](https://irecommend.ru/users/proffi-0 "Информация о пользователе.")
[Проффи](https://irecommend.ru/users/proffi-0)
03\.01.2018
17
[](https://irecommend.ru/content/kak-priiti-v-otlichnuyu-formu-posle-2-oi-beremennosti-kogda-na-nosu-35-let-i-ty-nikogda-ne-z)[](https://irecommend.ru/content/kak-priiti-v-otlichnuyu-formu-posle-2-oi-beremennosti-kogda-na-nosu-35-let-i-ty-nikogda-ne-z)[](https://irecommend.ru/content/kak-priiti-v-otlichnuyu-formu-posle-2-oi-beremennosti-kogda-na-nosu-35-let-i-ty-nikogda-ne-z)
[\+10 фото](https://irecommend.ru/content/kak-priiti-v-otlichnuyu-formu-posle-2-oi-beremennosti-kogda-na-nosu-35-let-i-ty-nikogda-ne-z)
[Как прийти в отличную форму после 2-ой беременности, когда на носу 35 лет и ты никогда не занималась спортом? Оказывается, легко) Мой фотоотчет с 70 до 60 кг.](https://irecommend.ru/content/kak-priiti-v-otlichnuyu-formu-posle-2-oi-beremennosti-kogda-na-nosu-35-let-i-ty-nikogda-ne-z)
- [](https://irecommend.ru/users/iracherry2004 "Информация о пользователе.")
[ira\_cherry2004](https://irecommend.ru/users/iracherry2004)
22\.10.2023
[](https://irecommend.ru/content/moya-istoriya-zanyatiya-fitnesom-doma-i-v-zale-rezultat-13-kg)[](https://irecommend.ru/content/moya-istoriya-zanyatiya-fitnesom-doma-i-v-zale-rezultat-13-kg)[](https://irecommend.ru/content/moya-istoriya-zanyatiya-fitnesom-doma-i-v-zale-rezultat-13-kg)
[\+2 фото](https://irecommend.ru/content/moya-istoriya-zanyatiya-fitnesom-doma-i-v-zale-rezultat-13-kg)
[Моя история занятия фитнесом дома и в зале. Результат -13 кг Тема фитнеса. Очень люблю о ней говорить. Когда только начинала свой путь, то часто читала истории о похудении, чтобы…](https://irecommend.ru/content/moya-istoriya-zanyatiya-fitnesom-doma-i-v-zale-rezultat-13-kg)
- [](https://irecommend.ru/users/yamangust "Информация о пользователе.")
[yamangust](https://irecommend.ru/users/yamangust)
24\.11.2014
15
[](https://irecommend.ru/content/esli-kto-ranshe-skazal-mnechto-pokhudet-tak-legko)[](https://irecommend.ru/content/esli-kto-ranshe-skazal-mnechto-pokhudet-tak-legko)[](https://irecommend.ru/content/esli-kto-ranshe-skazal-mnechto-pokhudet-tak-legko)
[\+2 фото](https://irecommend.ru/content/esli-kto-ranshe-skazal-mnechto-pokhudet-tak-legko)
[Если бы кто-то раньше сказал мне,что похудеть так легко! Привет всем, любящим себя и свое тело!Хочу сразу заинтриговать вас.Я ем на работе больше всех,и худею (хотя я склонна к…](https://irecommend.ru/content/esli-kto-ranshe-skazal-mnechto-pokhudet-tak-legko)
- [](https://irecommend.ru/users/nadin088-0 "Информация о пользователе.")
[Nadin088](https://irecommend.ru/users/nadin088-0)
06\.06.2022
17
[](https://irecommend.ru/content/nakachannyi-orekh-i-vysokie-bedra-mne-podarila-priroda-fitnes-lish-sposob-podderzhaniya-seby)[](https://irecommend.ru/content/nakachannyi-orekh-i-vysokie-bedra-mne-podarila-priroda-fitnes-lish-sposob-podderzhaniya-seby)[](https://irecommend.ru/content/nakachannyi-orekh-i-vysokie-bedra-mne-podarila-priroda-fitnes-lish-sposob-podderzhaniya-seby)
[\+4 фото](https://irecommend.ru/content/nakachannyi-orekh-i-vysokie-bedra-mne-podarila-priroda-fitnes-lish-sposob-podderzhaniya-seby)
[🍑Накачанный орех и высокие бёдра мне подарила природа, а фитнес лишь способ поддержания себя в форме.🍑 Привет! Мода на женские пропорции, как на многие другие…](https://irecommend.ru/content/nakachannyi-orekh-i-vysokie-bedra-mne-podarila-priroda-fitnes-lish-sposob-podderzhaniya-seby)
- [](https://irecommend.ru/users/schasteiudacha "Информация о пользователе.")
[СчАсТьЕиУдАчА](https://irecommend.ru/users/schasteiudacha)
24\.02.2019
54
[](https://irecommend.ru/content/planka-dlya-pokhudeniya-na-kazhdyi-den-30-dnei-moi-rezultaty-mozhno-li-vyderzhat-ee-kazhdyi)[](https://irecommend.ru/content/planka-dlya-pokhudeniya-na-kazhdyi-den-30-dnei-moi-rezultaty-mozhno-li-vyderzhat-ee-kazhdyi)[](https://irecommend.ru/content/planka-dlya-pokhudeniya-na-kazhdyi-den-30-dnei-moi-rezultaty-mozhno-li-vyderzhat-ee-kazhdyi)
[\+1 фото](https://irecommend.ru/content/planka-dlya-pokhudeniya-na-kazhdyi-den-30-dnei-moi-rezultaty-mozhno-li-vyderzhat-ee-kazhdyi)
[Планка для похудения на каждый день (30 дней). Мои результаты. Можно ли выдержать ее каждый день увеличивая время? Здравствуйте всем мечтающим похудеть, В этом…](https://irecommend.ru/content/planka-dlya-pokhudeniya-na-kazhdyi-den-30-dnei-moi-rezultaty-mozhno-li-vyderzhat-ee-kazhdyi)
- 1
- …
- [2](https://irecommend.ru/content/fitnes-v-domashnikh-usloviyakh?page=1 "На страницу номер 2")
- …
- [3](https://irecommend.ru/content/fitnes-v-domashnikh-usloviyakh?page=2 "На страницу номер 3")
- \_
- \_
- \_
- \_
Смотрите также
[Программа Body sculpture Пресс за 8 минут](https://irecommend.ru/content/programma-body-sculpture-press-za-8-minut)
[](https://irecommend.ru/content/rasskazhu-kak-sdelat-krasivyi-zhivotik-vsego-za-8-minut-v-den-i-otkroyu-sekrety-togo-kak-est)
[](https://irecommend.ru/users/lizavinn "Информация о пользователе.")
[BLONDA.33](https://irecommend.ru/users/lizavinn)
19\.05.201817:10
4
[](https://irecommend.ru/content/rasskazhu-kak-sdelat-krasivyi-zhivotik-vsego-za-8-minut-v-den-i-otkroyu-sekrety-togo-kak-est)
[Расскажу, как сделать красивый животик всего за 8 минут в день и открою секреты того, как есть все, что хочешь и худеть. Что такое «body sculpture пресс за 8 минут»?](https://irecommend.ru/content/rasskazhu-kak-sdelat-krasivyi-zhivotik-vsego-za-8-minut-v-den-i-otkroyu-sekrety-togo-kak-est)
[Интервальное (циклическое) голодание (Intermittent fasting)](https://irecommend.ru/content/tsiklicheskoe-golodanie-leangains-intermittent-fasting)
[](https://irecommend.ru/content/iz-90-v-61-rasskazhu-kak-ya-pokhudela-na-29-kg-za-pol-goda-potom-uznala-chto-byla-na-interva)
[](https://irecommend.ru/users/putamuta "Информация о пользователе.")
[Markisa Carabasa](https://irecommend.ru/users/putamuta)
04\.12.202411:09
22
[](https://irecommend.ru/content/iz-90-v-61-rasskazhu-kak-ya-pokhudela-na-29-kg-za-pol-goda-potom-uznala-chto-byla-na-interva)[](https://irecommend.ru/content/iz-90-v-61-rasskazhu-kak-ya-pokhudela-na-29-kg-za-pol-goda-potom-uznala-chto-byla-na-interva)[](https://irecommend.ru/content/iz-90-v-61-rasskazhu-kak-ya-pokhudela-na-29-kg-za-pol-goda-potom-uznala-chto-byla-na-interva)
[\+2 фото](https://irecommend.ru/content/iz-90-v-61-rasskazhu-kak-ya-pokhudela-na-29-kg-za-pol-goda-potom-uznala-chto-byla-na-interva)
[Из 90 в 61. Расскажу как я похудела на 29 кг за пол года, а потом узнала что была на интервальном голодании Доброго времени суток всем заглянувшим\!](https://irecommend.ru/content/iz-90-v-61-rasskazhu-kak-ya-pokhudela-na-29-kg-za-pol-goda-potom-uznala-chto-byla-na-interva)
[Средства в борьбе с целлюлитом и растяжками](https://irecommend.ru/content/sredstva-v-borbe-s-tsellyulitom-i-rastyazhkami)
[](https://irecommend.ru/content/v-pochti-40-let-s-gladkoi-pyatoi-tochkoi-i-bedrami-rasskazhu-ves-svoi-ukhod-tak-zhe-podelyus)
[](https://irecommend.ru/users/vikabeautygolik "Информация о пользователе.")
[mua\_backstage](https://irecommend.ru/users/vikabeautygolik)
27\.05.202408:01
69
[](https://irecommend.ru/content/v-pochti-40-let-s-gladkoi-pyatoi-tochkoi-i-bedrami-rasskazhu-ves-svoi-ukhod-tak-zhe-podelyus)[](https://irecommend.ru/content/v-pochti-40-let-s-gladkoi-pyatoi-tochkoi-i-bedrami-rasskazhu-ves-svoi-ukhod-tak-zhe-podelyus)[](https://irecommend.ru/content/v-pochti-40-let-s-gladkoi-pyatoi-tochkoi-i-bedrami-rasskazhu-ves-svoi-ukhod-tak-zhe-podelyus)
[\+28 фото](https://irecommend.ru/content/v-pochti-40-let-s-gladkoi-pyatoi-tochkoi-i-bedrami-rasskazhu-ves-svoi-ukhod-tak-zhe-podelyus)
[В почти 40 лет с гладкой пятой точкой и бедрами. Расскажу весь свой уход, а так же поделюсь неочевидными моментами в уходе за телом и в борьбе с целлюлитом](https://irecommend.ru/content/v-pochti-40-let-s-gladkoi-pyatoi-tochkoi-i-bedrami-rasskazhu-ves-svoi-ukhod-tak-zhe-podelyus)
[Скакалка](https://irecommend.ru/content/skakalka)
[](https://irecommend.ru/content/skakalka-dlya-pokhudeniya-skolko-prygat-dlya-rezultata-pryzhki-na-skakalke-pomogut-pokhudet)
[](https://irecommend.ru/users/irisha24 "Информация о пользователе.")
[Katrin\_Naila](https://irecommend.ru/users/irisha24)
11\.05.202012:41
29
[](https://irecommend.ru/content/skakalka-dlya-pokhudeniya-skolko-prygat-dlya-rezultata-pryzhki-na-skakalke-pomogut-pokhudet)[](https://irecommend.ru/content/skakalka-dlya-pokhudeniya-skolko-prygat-dlya-rezultata-pryzhki-na-skakalke-pomogut-pokhudet)[](https://irecommend.ru/content/skakalka-dlya-pokhudeniya-skolko-prygat-dlya-rezultata-pryzhki-na-skakalke-pomogut-pokhudet)
[\+12 фото](https://irecommend.ru/content/skakalka-dlya-pokhudeniya-skolko-prygat-dlya-rezultata-pryzhki-na-skakalke-pomogut-pokhudet)
[Скакалка для похудения, сколько прыгать для результата? ПРЫЖКИ НА СКАКАЛКЕ помогут похудеть и подтянуть тело в домашних условиях. Месяц прыжков результат До и После.](https://irecommend.ru/content/skakalka-dlya-pokhudeniya-skolko-prygat-dlya-rezultata-pryzhki-na-skakalke-pomogut-pokhudet)
[Ходьба](https://irecommend.ru/content/khodba-0)
[](https://irecommend.ru/content/minus-7-kg-za-mesyats-pokazhu-figuru-doposle-kak-szhigat-zhir-effektivnee)
[](https://irecommend.ru/users/inessi-1 "Информация о пользователе.")
[Inessi](https://irecommend.ru/users/inessi-1)
01\.09.202516:58
28
[](https://irecommend.ru/content/minus-7-kg-za-mesyats-pokazhu-figuru-doposle-kak-szhigat-zhir-effektivnee)[](https://irecommend.ru/content/minus-7-kg-za-mesyats-pokazhu-figuru-doposle-kak-szhigat-zhir-effektivnee)[](https://irecommend.ru/content/minus-7-kg-za-mesyats-pokazhu-figuru-doposle-kak-szhigat-zhir-effektivnee)
[\+4 фото](https://irecommend.ru/content/minus-7-kg-za-mesyats-pokazhu-figuru-doposle-kak-szhigat-zhir-effektivnee)
[Минус 7 кг за месяц!👌 Покажу фигуру до/после. Как сжигать🔥 ЖИР эффективнее? Ходьба - на мой взгляд, наиболее естественный для организма, простой и действенный способ…](https://irecommend.ru/content/minus-7-kg-za-mesyats-pokazhu-figuru-doposle-kak-szhigat-zhir-effektivnee)
[Бег](https://irecommend.ru/content/beg-beg-v-parke-na-stadione-na-beregu-v-lesu-i-td)
[](https://irecommend.ru/content/begayu-odin-mesyats-na-skolko-ya-pokhudela-blagodarya-begu-moya-figura-do-bega-i-posle-mesya)
[](https://irecommend.ru/users/arizonadream "Информация о пользователе.")
[arizonadream](https://irecommend.ru/users/arizonadream)
16\.03.202512:18
60
[](https://irecommend.ru/content/begayu-odin-mesyats-na-skolko-ya-pokhudela-blagodarya-begu-moya-figura-do-bega-i-posle-mesya)[](https://irecommend.ru/content/begayu-odin-mesyats-na-skolko-ya-pokhudela-blagodarya-begu-moya-figura-do-bega-i-posle-mesya)[](https://irecommend.ru/content/begayu-odin-mesyats-na-skolko-ya-pokhudela-blagodarya-begu-moya-figura-do-bega-i-posle-mesya)
[\+16 фото](https://irecommend.ru/content/begayu-odin-mesyats-na-skolko-ya-pokhudela-blagodarya-begu-moya-figura-do-bega-i-posle-mesya)
[💪 Бегаю один месяц, на сколько я похудела благодаря бегу💃Моя фигура ДО бега и ПОСЛЕ месяца. Какие суставы болели с непривычки? Я и не думала, что внезапно захочу попробовать…](https://irecommend.ru/content/begayu-odin-mesyats-na-skolko-ya-pokhudela-blagodarya-begu-moya-figura-do-bega-i-posle-mesya)
[Вакуумизация пресса / Упражнение Вакуум для живота](https://irecommend.ru/content/vakuumizatsiya-pressa)
[](https://irecommend.ru/content/kak-ya-usugubila-diastaz-i-kak-borolas-s-zhivotom-vsego-5-min-v-den-umenshilsya-appetit-poto)
[](https://irecommend.ru/users/jina123 "Информация о пользователе.")
[Jina123](https://irecommend.ru/users/jina123)
31\.01.202108:56
59
[](https://irecommend.ru/content/kak-ya-usugubila-diastaz-i-kak-borolas-s-zhivotom-vsego-5-min-v-den-umenshilsya-appetit-poto)[](https://irecommend.ru/content/kak-ya-usugubila-diastaz-i-kak-borolas-s-zhivotom-vsego-5-min-v-den-umenshilsya-appetit-poto)[](https://irecommend.ru/content/kak-ya-usugubila-diastaz-i-kak-borolas-s-zhivotom-vsego-5-min-v-den-umenshilsya-appetit-poto)
[\+10 фото](https://irecommend.ru/content/kak-ya-usugubila-diastaz-i-kak-borolas-s-zhivotom-vsego-5-min-v-den-umenshilsya-appetit-poto)
[Как я усугубила Диастаз и как боролась с животом😢Всего 5 мин в день➡️Уменьшился аппетит, а потом и живот. Фото До и через 1, 2 и 3 мес. Что даёт Вакуум?](https://irecommend.ru/content/kak-ya-usugubila-diastaz-i-kak-borolas-s-zhivotom-vsego-5-min-v-den-umenshilsya-appetit-poto)
[Программа Body sculpture Пресс за 8 минут](https://irecommend.ru/content/programma-body-sculpture-press-za-8-minut)
[](https://irecommend.ru/content/ya-strashnyi-nenavistnik-uprazhnenii-dlya-pressa-no-prishlos-pomenyat-svoe-otnoshenie)
[](https://irecommend.ru/users/annyutochka "Информация о пользователе.")
[Аннюточка](https://irecommend.ru/users/annyutochka)
02\.02.201612:02
11
[](https://irecommend.ru/content/ya-strashnyi-nenavistnik-uprazhnenii-dlya-pressa-no-prishlos-pomenyat-svoe-otnoshenie)[](https://irecommend.ru/content/ya-strashnyi-nenavistnik-uprazhnenii-dlya-pressa-no-prishlos-pomenyat-svoe-otnoshenie)[](https://irecommend.ru/content/ya-strashnyi-nenavistnik-uprazhnenii-dlya-pressa-no-prishlos-pomenyat-svoe-otnoshenie)
[\+7 фото](https://irecommend.ru/content/ya-strashnyi-nenavistnik-uprazhnenii-dlya-pressa-no-prishlos-pomenyat-svoe-otnoshenie)
[Я страшный ненавистник упражнений для пресса, но пришлось поменять свое отношение + обновление с фото от 16.05.16 Я не особый любитель упражнений для пресса, но…](https://irecommend.ru/content/ya-strashnyi-nenavistnik-uprazhnenii-dlya-pressa-no-prishlos-pomenyat-svoe-otnoshenie)
[Интервальное (циклическое) голодание (Intermittent fasting)](https://irecommend.ru/content/tsiklicheskoe-golodanie-leangains-intermittent-fasting)
[](https://irecommend.ru/content/ochen-neodnoznachno-chto-budet-esli-est-ne-do-shesti-posle-kak-ya-nabrala-ves-na-diete-no-po)
[](https://irecommend.ru/users/olya-sweet "Информация о пользователе.")
[Olya Sweet](https://irecommend.ru/users/olya-sweet)
21\.05.202511:48
6
[](https://irecommend.ru/content/ochen-neodnoznachno-chto-budet-esli-est-ne-do-shesti-posle-kak-ya-nabrala-ves-na-diete-no-po)[](https://irecommend.ru/content/ochen-neodnoznachno-chto-budet-esli-est-ne-do-shesti-posle-kak-ya-nabrala-ves-na-diete-no-po)[](https://irecommend.ru/content/ochen-neodnoznachno-chto-budet-esli-est-ne-do-shesti-posle-kak-ya-nabrala-ves-na-diete-no-po)
[\+25 фото](https://irecommend.ru/content/ochen-neodnoznachno-chto-budet-esli-est-ne-do-shesti-posle-kak-ya-nabrala-ves-na-diete-no-po)
[Очень неоднозначно 🚫 Что будет, если есть не до шести а после? Как я набрала вес на диете, но потом оправилась \| Можно есть что угодно? Проверяю! Что стало со мной за год интервального голодания (фото до/после) 🤯](https://irecommend.ru/content/ochen-neodnoznachno-chto-budet-esli-est-ne-do-shesti-posle-kak-ya-nabrala-ves-na-diete-no-po)
[Приложение Планка 30 дней челлендж](https://irecommend.ru/content/prilozhenie-planka-30-dnei-chellendzh)
[](https://irecommend.ru/content/samyi-prostoi-i-bystryi-sposob-priiti-v-formu-sidya-doma-eto-planka-prilozhenie-kotoroe-napo)
[](https://irecommend.ru/users/vikahomie1996 "Информация о пользователе.")
[Makeupvikky](https://irecommend.ru/users/vikahomie1996)
30\.07.202112:45
[](https://irecommend.ru/content/samyi-prostoi-i-bystryi-sposob-priiti-v-formu-sidya-doma-eto-planka-prilozhenie-kotoroe-napo)[](https://irecommend.ru/content/samyi-prostoi-i-bystryi-sposob-priiti-v-formu-sidya-doma-eto-planka-prilozhenie-kotoroe-napo)[](https://irecommend.ru/content/samyi-prostoi-i-bystryi-sposob-priiti-v-formu-sidya-doma-eto-planka-prilozhenie-kotoroe-napo)
[\+15 фото](https://irecommend.ru/content/samyi-prostoi-i-bystryi-sposob-priiti-v-formu-sidya-doma-eto-planka-prilozhenie-kotoroe-napo)
[Самый простой и быстрый способ прийти в форму сидя дома-это планка. Приложение, которое напомнит о тренировках, подскажет как правильно делать и поможет на пути к здоровому телу.](https://irecommend.ru/content/samyi-prostoi-i-bystryi-sposob-priiti-v-formu-sidya-doma-eto-planka-prilozhenie-kotoroe-napo)
[Мобильное приложение Планка для похудения за 30 дней](https://irecommend.ru/content/mobilnoe-prilozhenie-planka-dlya-pokhudeniya-za-30-dnei)
[](https://irecommend.ru/content/uprazhnenie-planka-dlya-pokhudeniya-rezultaty-kak-delat-planku-samye-effektivnye-vidy-uprazh)
[](https://irecommend.ru/users/irisha24 "Информация о пользователе.")
[Katrin\_Naila](https://irecommend.ru/users/irisha24)
10\.07.202015:36
8
[](https://irecommend.ru/content/uprazhnenie-planka-dlya-pokhudeniya-rezultaty-kak-delat-planku-samye-effektivnye-vidy-uprazh)[](https://irecommend.ru/content/uprazhnenie-planka-dlya-pokhudeniya-rezultaty-kak-delat-planku-samye-effektivnye-vidy-uprazh)[](https://irecommend.ru/content/uprazhnenie-planka-dlya-pokhudeniya-rezultaty-kak-delat-planku-samye-effektivnye-vidy-uprazh)
[\+16 фото](https://irecommend.ru/content/uprazhnenie-planka-dlya-pokhudeniya-rezultaty-kak-delat-planku-samye-effektivnye-vidy-uprazh)
[Упражнение ПЛАНКА для ПОХУДЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТЫ🎇 Как делать планку, самые эффективные виды упражнения в домашних условиях Всем привет! Готовясь к лету, я обычно…](https://irecommend.ru/content/uprazhnenie-planka-dlya-pokhudeniya-rezultaty-kak-delat-planku-samye-effektivnye-vidy-uprazh)
[Видео тренировка.Я хочу такие ягодицы! "I want those buns!"](https://irecommend.ru/content/video-trenirovkaya-khochu-takie-yagoditsy-i-want-those-buns)
[](https://irecommend.ru/content/u-popy-dolzhna-byt-forma-kak-eta-trenirovka-povliyala-na-menya-moe-telo-effektivnyi-sposob-k)
[](https://irecommend.ru/users/axinyray "Информация о пользователе.")
[AxinyRay](https://irecommend.ru/users/axinyray)
29\.06.201522:41
47
[](https://irecommend.ru/content/u-popy-dolzhna-byt-forma-kak-eta-trenirovka-povliyala-na-menya-moe-telo-effektivnyi-sposob-k)[](https://irecommend.ru/content/u-popy-dolzhna-byt-forma-kak-eta-trenirovka-povliyala-na-menya-moe-telo-effektivnyi-sposob-k)[](https://irecommend.ru/content/u-popy-dolzhna-byt-forma-kak-eta-trenirovka-povliyala-na-menya-moe-telo-effektivnyi-sposob-k)
[\+7 фото](https://irecommend.ru/content/u-popy-dolzhna-byt-forma-kak-eta-trenirovka-povliyala-na-menya-moe-telo-effektivnyi-sposob-k)
[У попы должна быть форма! Как эта тренировка повлияла на меня, мое тело. Эффективный способ, как оторвать свою задницу от дивана и заставить себя заниматься! Мои результаты после трех месяцев тренировки, фото "до" и "после".](https://irecommend.ru/content/u-popy-dolzhna-byt-forma-kak-eta-trenirovka-povliyala-na-menya-moe-telo-effektivnyi-sposob-k)
[Драйбрашинг (массаж сухой щеткой)](https://irecommend.ru/content/draibrashing-massazh-sukhoi-shchetkoi)
[](https://irecommend.ru/content/massazh-sukhoi-shchetkoi-samyi-prostoi-sposob-borby-s-tsellyulitom-v-domashnikh-usloviyakh-d)
[](https://irecommend.ru/users/vikabeautygolik "Информация о пользователе.")
[mua\_backstage](https://irecommend.ru/users/vikabeautygolik)
11\.12.202306:38
24
[](https://irecommend.ru/content/massazh-sukhoi-shchetkoi-samyi-prostoi-sposob-borby-s-tsellyulitom-v-domashnikh-usloviyakh-d)[](https://irecommend.ru/content/massazh-sukhoi-shchetkoi-samyi-prostoi-sposob-borby-s-tsellyulitom-v-domashnikh-usloviyakh-d)[](https://irecommend.ru/content/massazh-sukhoi-shchetkoi-samyi-prostoi-sposob-borby-s-tsellyulitom-v-domashnikh-usloviyakh-d)
[\+12 фото](https://irecommend.ru/content/massazh-sukhoi-shchetkoi-samyi-prostoi-sposob-borby-s-tsellyulitom-v-domashnikh-usloviyakh-d)
[Массаж сухой щеткой - самый простой способ борьбы с целлюлитом в домашних условиях. Даже если вам почти сорок. Эффект на возрастной коже. Дает упругость, снимает отеки и просто расслабляет](https://irecommend.ru/content/massazh-sukhoi-shchetkoi-samyi-prostoi-sposob-borby-s-tsellyulitom-v-domashnikh-usloviyakh-d)
[Гречневая диета](https://irecommend.ru/content/grechnevaya-dieta)
[](https://irecommend.ru/content/ubiraem-zhivot-i-dryablost-ne-prosto-dieta-stil-zhizni-rezultat-grechnevoi-diety-skolko-kg-m)
[](https://irecommend.ru/users/fimmi "Информация о пользователе.")
[fimmi](https://irecommend.ru/users/fimmi)
30\.07.202515:01
16
[](https://irecommend.ru/content/ubiraem-zhivot-i-dryablost-ne-prosto-dieta-stil-zhizni-rezultat-grechnevoi-diety-skolko-kg-m)[](https://irecommend.ru/content/ubiraem-zhivot-i-dryablost-ne-prosto-dieta-stil-zhizni-rezultat-grechnevoi-diety-skolko-kg-m)[](https://irecommend.ru/content/ubiraem-zhivot-i-dryablost-ne-prosto-dieta-stil-zhizni-rezultat-grechnevoi-diety-skolko-kg-m)
[\+19 фото](https://irecommend.ru/content/ubiraem-zhivot-i-dryablost-ne-prosto-dieta-stil-zhizni-rezultat-grechnevoi-diety-skolko-kg-m)
[Убираем живот и дряблость. Не просто диета, а стиль жизни 💥 Результат гречневой диеты: сколько кг может уйти за неделю, что лучше есть и что нужно для большего эффекта 💥 Из отекшей скинни фет в сухое стройное тело](https://irecommend.ru/content/ubiraem-zhivot-i-dryablost-ne-prosto-dieta-stil-zhizni-rezultat-grechnevoi-diety-skolko-kg-m)
[Приложение Планка: Тренировки для Дома](https://irecommend.ru/content/kompyuternaya-programma-trenirovki-planki-besplatnyi-plan-na-30-dnei)
[](https://irecommend.ru/content/svoim-krasivym-pressom-obyazana-etomu-besplatnomu-prilozheniyu-i-bolshe-nikakikh-trenirovok)
[](https://irecommend.ru/users/lenashapochka "Информация о пользователе.")
[Lena\_Shapochka](https://irecommend.ru/users/lenashapochka)
21\.09.202112:35
3
[](https://irecommend.ru/content/svoim-krasivym-pressom-obyazana-etomu-besplatnomu-prilozheniyu-i-bolshe-nikakikh-trenirovok)[](https://irecommend.ru/content/svoim-krasivym-pressom-obyazana-etomu-besplatnomu-prilozheniyu-i-bolshe-nikakikh-trenirovok)[](https://irecommend.ru/content/svoim-krasivym-pressom-obyazana-etomu-besplatnomu-prilozheniyu-i-bolshe-nikakikh-trenirovok)
[\+16 фото](https://irecommend.ru/content/svoim-krasivym-pressom-obyazana-etomu-besplatnomu-prilozheniyu-i-bolshe-nikakikh-trenirovok)
[Своим красивым прессом обязана этому бесплатному приложению! 🖤 И больше никаких тренировок! Комплекс разных видов планки. Несколько минут в день = красивая фигура\!](https://irecommend.ru/content/svoim-krasivym-pressom-obyazana-etomu-besplatnomu-prilozheniyu-i-bolshe-nikakikh-trenirovok)
[Правильное (здоровое) питание (ПП)](https://irecommend.ru/content/pravilnoe-pitanie-22)
[](https://irecommend.ru/content/moya-borba-s-vesom-dlinnoyu-v-zhizn-pokhudela-so-120-kg-prichiny-nabora-vesa-kak-rabotala-s)
[](https://irecommend.ru/users/angelochekneta "Информация о пользователе.")
[Angelochekneta](https://irecommend.ru/users/angelochekneta)
16\.09.202510:05
40
[](https://irecommend.ru/content/moya-borba-s-vesom-dlinnoyu-v-zhizn-pokhudela-so-120-kg-prichiny-nabora-vesa-kak-rabotala-s)[](https://irecommend.ru/content/moya-borba-s-vesom-dlinnoyu-v-zhizn-pokhudela-so-120-kg-prichiny-nabora-vesa-kak-rabotala-s)[](https://irecommend.ru/content/moya-borba-s-vesom-dlinnoyu-v-zhizn-pokhudela-so-120-kg-prichiny-nabora-vesa-kak-rabotala-s)
[\+5 фото](https://irecommend.ru/content/moya-borba-s-vesom-dlinnoyu-v-zhizn-pokhudela-so-120-kg-prichiny-nabora-vesa-kak-rabotala-s)
[Моя борьба с весом длинною в жизнь: похудела со 120+ кг. Причины набора веса, как работала "с головой" и почему не получалось похудеть надолго. Рассказываю всё без прикрас и отмазок. Фото До и После похудения на ПП и в спорт зале.](https://irecommend.ru/content/moya-borba-s-vesom-dlinnoyu-v-zhizn-pokhudela-so-120-kg-prichiny-nabora-vesa-kak-rabotala-s)
[Подсчет калорий / Считаю и худею](https://irecommend.ru/content/schitayu-i-khudeyu)
[](https://irecommend.ru/content/kogda-starye-metody-v-48-let-perestali-rabotat-moi-opyt-pokhudeniya-na-1600-kkal-s-podderzhk)
[](https://irecommend.ru/users/natalyjoy "Информация о пользователе.")
[nataly\_joy](https://irecommend.ru/users/natalyjoy)
23\.01.202615:42
20
[](https://irecommend.ru/content/kogda-starye-metody-v-48-let-perestali-rabotat-moi-opyt-pokhudeniya-na-1600-kkal-s-podderzhk)[](https://irecommend.ru/content/kogda-starye-metody-v-48-let-perestali-rabotat-moi-opyt-pokhudeniya-na-1600-kkal-s-podderzhk)[](https://irecommend.ru/content/kogda-starye-metody-v-48-let-perestali-rabotat-moi-opyt-pokhudeniya-na-1600-kkal-s-podderzhk)
[\+6 фото](https://irecommend.ru/content/kogda-starye-metody-v-48-let-perestali-rabotat-moi-opyt-pokhudeniya-na-1600-kkal-s-podderzhk)
[Когда старые методы в 48 лет перестали работать. Мой опыт похудения на 1600 ккал с поддержкой диетолога за «символическую» тысячу рублей. Всем привет! Решила написать этот отзыв для тех,…](https://irecommend.ru/content/kogda-starye-metody-v-48-let-perestali-rabotat-moi-opyt-pokhudeniya-na-1600-kkal-s-podderzhk)
[Средства в борьбе с целлюлитом и растяжками](https://irecommend.ru/content/sredstva-v-borbe-s-tsellyulitom-i-rastyazhkami)
[](https://irecommend.ru/content/tsellyulit-byvaet-i-u-khudykh-vsego-para-byudzhetnykh-podruchnykh-sredstva-v-borbe-s-tsellyu)
[](https://irecommend.ru/users/moyapodruzhka "Информация о пользователе.")
[Моя\_подружка](https://irecommend.ru/users/moyapodruzhka)
11\.02.202418:47
44
[](https://irecommend.ru/content/tsellyulit-byvaet-i-u-khudykh-vsego-para-byudzhetnykh-podruchnykh-sredstva-v-borbe-s-tsellyu)[](https://irecommend.ru/content/tsellyulit-byvaet-i-u-khudykh-vsego-para-byudzhetnykh-podruchnykh-sredstva-v-borbe-s-tsellyu)[](https://irecommend.ru/content/tsellyulit-byvaet-i-u-khudykh-vsego-para-byudzhetnykh-podruchnykh-sredstva-v-borbe-s-tsellyu)
[\+25 фото](https://irecommend.ru/content/tsellyulit-byvaet-i-u-khudykh-vsego-para-byudzhetnykh-podruchnykh-sredstva-v-borbe-s-tsellyu)
[Целлюлит бывает и у худых. Всего пара бюджетных подручных средства в борьбе с целлюлитом. Расскажу о своем питании + подробная фото инструкция. Оцените мой результат в домашних условиях.](https://irecommend.ru/content/tsellyulit-byvaet-i-u-khudykh-vsego-para-byudzhetnykh-podruchnykh-sredstva-v-borbe-s-tsellyu)
[Индивидуальная диета](https://irecommend.ru/content/samaya-legkaya-bezvrednaya-i-effektivnaya-dieta)
[](https://irecommend.ru/content/nabrala-32-skinula-s-90-do-65-kg-25-kg-za-2-mes-vlezla-obratno-v-svoi-xs-s-no-uperlas-v-poto)
[](https://irecommend.ru/users/ttgokun "Информация о пользователе.")
[oh\_i\_tanyaa](https://irecommend.ru/users/ttgokun)
07\.05.202519:03
61
[](https://irecommend.ru/content/nabrala-32-skinula-s-90-do-65-kg-25-kg-za-2-mes-vlezla-obratno-v-svoi-xs-s-no-uperlas-v-poto)[](https://irecommend.ru/content/nabrala-32-skinula-s-90-do-65-kg-25-kg-za-2-mes-vlezla-obratno-v-svoi-xs-s-no-uperlas-v-poto)[](https://irecommend.ru/content/nabrala-32-skinula-s-90-do-65-kg-25-kg-za-2-mes-vlezla-obratno-v-svoi-xs-s-no-uperlas-v-poto)
[\+39 фото](https://irecommend.ru/content/nabrala-32-skinula-s-90-do-65-kg-25-kg-za-2-mes-vlezla-obratno-v-svoi-xs-s-no-uperlas-v-poto)
[❌Набрала +32 скинула с 90 до 65 кг. (-25 кг.) за 2 мес. влезла обратно в свой XS-S. НО, уперлась в потолок веса, а до желаемого еще -10 самых трудных кг. что из этого вышло. Где найти мотивацию и силы](https://irecommend.ru/content/nabrala-32-skinula-s-90-do-65-kg-25-kg-za-2-mes-vlezla-obratno-v-svoi-xs-s-no-uperlas-v-poto)
[Скакалка](https://irecommend.ru/content/skakalka)
[](https://irecommend.ru/content/reshila-ya-znacht-pokhudet-k-letu-i-podtyanut-svoe-telo-s-pomoshchyu-skakalki-prygala-prygal)
[](https://irecommend.ru/users/kisska-7 "Информация о пользователе.")
[Svetlana 9786](https://irecommend.ru/users/kisska-7)
28\.05.202004:07
5
[](https://irecommend.ru/content/reshila-ya-znacht-pokhudet-k-letu-i-podtyanut-svoe-telo-s-pomoshchyu-skakalki-prygala-prygal)[](https://irecommend.ru/content/reshila-ya-znacht-pokhudet-k-letu-i-podtyanut-svoe-telo-s-pomoshchyu-skakalki-prygala-prygal)[](https://irecommend.ru/content/reshila-ya-znacht-pokhudet-k-letu-i-podtyanut-svoe-telo-s-pomoshchyu-skakalki-prygala-prygal)
[\+5 фото](https://irecommend.ru/content/reshila-ya-znacht-pokhudet-k-letu-i-podtyanut-svoe-telo-s-pomoshchyu-skakalki-prygala-prygal)
[Решила я значт похудеть к лету и подтянуть своё тело с помощью скакалки... Прыгала, прыгала и напрыгала себе икры как у качка Здравствуйте дорогие читатели\!](https://irecommend.ru/content/reshila-ya-znacht-pokhudet-k-letu-i-podtyanut-svoe-telo-s-pomoshchyu-skakalki-prygala-prygal)
- [Оплата авторам отзывов](https://irecommend.ru/landing?src=footer)
- [Часто задаваемые вопросы](https://irecommend.ru/faq)
- [Служба поддержки](https://irecommend.ru/content/fitnes-v-domashnikh-usloviyakh)
- [Правила](https://irecommend.ru/pravila)
- [Соглашение о монетизации](https://irecommend.ru/money/offer)
- [Представителям брендов](https://irecommend.ru/faq_brand)
***
[Полная версия](https://irecommend.ru/content/fitnes-v-domashnikh-usloviyakh)[Мобильная версия](https://irecommend.ru/content/fitnes-v-domashnikh-usloviyakh)
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта.
По вопросам работы сайта пишите на [info@irecommend.ru](mailto:info@irecommend.ru).
[Политика конфиденциальности](https://irecommend.ru/politikakonfidentsialnosti)
[Реклама на сайте](https://irecommend.ru/sites/default/files/public/mediakit_4.0.pdf)
[Новости в VK](https://vk.ru/irecommend_ru) |
| Readable Markdown | - [](https://irecommend.ru/users/yanocka17 "Информация о пользователе.")
[Yanocka\_17](https://irecommend.ru/users/yanocka17)
27\.03.2025
25
[](https://irecommend.ru/content/ot-ploskoi-popy-k-orekhu-moi-rezultat-trenirovok-za-6-mesyatsev-pokazhu-rabochie-uprazhneniy)[](https://irecommend.ru/content/ot-ploskoi-popy-k-orekhu-moi-rezultat-trenirovok-za-6-mesyatsev-pokazhu-rabochie-uprazhneniy)[](https://irecommend.ru/content/ot-ploskoi-popy-k-orekhu-moi-rezultat-trenirovok-za-6-mesyatsev-pokazhu-rabochie-uprazhneniy)
[\+12 фото](https://irecommend.ru/content/ot-ploskoi-popy-k-orekhu-moi-rezultat-trenirovok-za-6-mesyatsev-pokazhu-rabochie-uprazhneniy)
[От плоской попы к ореху❤️Мой результат тренировок за 6 месяцев🙌🏻Покажу рабочие упражнения на ягодицы Всем привет Начну с того, что спорт вошел в мою жизнь вплотную с…](https://irecommend.ru/content/ot-ploskoi-popy-k-orekhu-moi-rezultat-trenirovok-za-6-mesyatsev-pokazhu-rabochie-uprazhneniy)
- [](https://irecommend.ru/users/lesarina "Информация о пользователе.")
[Lesarina](https://irecommend.ru/users/lesarina)
14\.07.2024
16
[](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-realno-li-pokhudet-ili-podderzhat-formu-skolko-ya-potratila-na-sportivnyi-invent)[](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-realno-li-pokhudet-ili-podderzhat-formu-skolko-ya-potratila-na-sportivnyi-invent)[](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-realno-li-pokhudet-ili-podderzhat-formu-skolko-ya-potratila-na-sportivnyi-invent)
[\+4 фото](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-realno-li-pokhudet-ili-podderzhat-formu-skolko-ya-potratila-na-sportivnyi-invent)
[Фитнес дома! Реально ли похудеть или поддержать форму? Сколько я потратила на спортивный инвентарь? Где я нашла упражнения и каков результат через пару месяцев любительских занятий? Фото до и после.](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-realno-li-pokhudet-ili-podderzhat-formu-skolko-ya-potratila-na-sportivnyi-invent)
- [](https://irecommend.ru/users/irisha24 "Информация о пользователе.")
[Katrin\_Naila](https://irecommend.ru/users/irisha24)
15\.07.2020
49
[](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-moi-rezultaty-domashnie-uprazhneniya-i-programmy-trenirovok-kotorye-pomogli-mne)[](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-moi-rezultaty-domashnie-uprazhneniya-i-programmy-trenirovok-kotorye-pomogli-mne)[](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-moi-rezultaty-domashnie-uprazhneniya-i-programmy-trenirovok-kotorye-pomogli-mne)
[\+22 фото](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-moi-rezultaty-domashnie-uprazhneniya-i-programmy-trenirovok-kotorye-pomogli-mne)
[ФИТНЕС ДОМА мои РЕЗУЛЬТАТЫ 🔥 Домашние упражнения и программы тренировок, которые помогли мне быстро прийти в форму. Всем привет! В этом отзыве, я поделюсь своей…](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-moi-rezultaty-domashnie-uprazhneniya-i-programmy-trenirovok-kotorye-pomogli-mne)
- [](https://irecommend.ru/users/evgeniya31032 "Информация о пользователе.")
[Евгения31032](https://irecommend.ru/users/evgeniya31032)
15\.01.2025
19
[](https://irecommend.ru/content/domashnii-fitnes-na-protyazhenii-15-let-kak-k-nemu-prishla-i-gde-beru-motivatsiyu)[](https://irecommend.ru/content/domashnii-fitnes-na-protyazhenii-15-let-kak-k-nemu-prishla-i-gde-beru-motivatsiyu)[](https://irecommend.ru/content/domashnii-fitnes-na-protyazhenii-15-let-kak-k-nemu-prishla-i-gde-beru-motivatsiyu)
[\+10 фото](https://irecommend.ru/content/domashnii-fitnes-na-protyazhenii-15-let-kak-k-nemu-prishla-i-gde-beru-motivatsiyu)
[Домашний фитнес на протяжении 15 лет! Как к нему пришла и где беру мотивацию? Всем привет! Решила тоже поделиться своим опытом домашнего фитнеса, как никак в этом году 15 лет …](https://irecommend.ru/content/domashnii-fitnes-na-protyazhenii-15-let-kak-k-nemu-prishla-i-gde-beru-motivatsiyu)
- [](https://irecommend.ru/users/olikan-0 "Информация о пользователе.")
[oliablog](https://irecommend.ru/users/olikan-0)
14\.04.2022
28
[](https://irecommend.ru/content/mozhno-li-stat-bikinyashkoi-bez-trenera-pokazyvayu-samye-goryachie-uprazhneniya-dlya-bolshog)[](https://irecommend.ru/content/mozhno-li-stat-bikinyashkoi-bez-trenera-pokazyvayu-samye-goryachie-uprazhneniya-dlya-bolshog)[](https://irecommend.ru/content/mozhno-li-stat-bikinyashkoi-bez-trenera-pokazyvayu-samye-goryachie-uprazhneniya-dlya-bolshog)
[\+17 фото](https://irecommend.ru/content/mozhno-li-stat-bikinyashkoi-bez-trenera-pokazyvayu-samye-goryachie-uprazhneniya-dlya-bolshog)
[Можно ли стать «бикиняшкой» без тренера? Показываю самые горячие упражнения для большого ореха. Мой результат за 4 месяца превзошёл труды за 3 года! Всем доброго времени суток Практически всю свою…](https://irecommend.ru/content/mozhno-li-stat-bikinyashkoi-bez-trenera-pokazyvayu-samye-goryachie-uprazhneniya-dlya-bolshog)
- [](https://irecommend.ru/users/anyapoehali "Информация о пользователе.")
[anya\_poehali](https://irecommend.ru/users/anyapoehali)
25\.01.2026
27
[](https://irecommend.ru/content/zanyatiya-v-zale-ili-zanyatiya-doma)[](https://irecommend.ru/content/zanyatiya-v-zale-ili-zanyatiya-doma)[](https://irecommend.ru/content/zanyatiya-v-zale-ili-zanyatiya-doma)
[\+4 фото](https://irecommend.ru/content/zanyatiya-v-zale-ili-zanyatiya-doma)
[Занятия в зале или занятия дома Думаю, мой отзыв будет больше интересен девочкам. Или женскому фитнесу. Привет, девочки, я Аня, мне 38 почти 39 лет и я много лет на спорте.Всю свою спорт…](https://irecommend.ru/content/zanyatiya-v-zale-ili-zanyatiya-doma)
- [](https://irecommend.ru/users/jells "Информация о пользователе.")
[Jells](https://irecommend.ru/users/jells)
24\.06.2025
10
[](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-s-titanovym-pozvonochnikom-tak-zhe-pri-skolioze-rasskazhu-vse-nyuansy-pokazhu-re)[](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-s-titanovym-pozvonochnikom-tak-zhe-pri-skolioze-rasskazhu-vse-nyuansy-pokazhu-re)[](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-s-titanovym-pozvonochnikom-tak-zhe-pri-skolioze-rasskazhu-vse-nyuansy-pokazhu-re)
[\+6 фото](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-s-titanovym-pozvonochnikom-tak-zhe-pri-skolioze-rasskazhu-vse-nyuansy-pokazhu-re)
[✨Фитнес дома с титановым позвоночником (а так же при сколиозе) - расскажу все нюансы, покажу результаты тренировок для похудения Доброго времени суток, уважаемые читатели\!](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-s-titanovym-pozvonochnikom-tak-zhe-pri-skolioze-rasskazhu-vse-nyuansy-pokazhu-re)
- [](https://irecommend.ru/users/malwimalwi "Информация о пользователе.")
[MalwiMalwi](https://irecommend.ru/users/malwimalwi)
05\.07.2024
21
[](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-eto-po-lyubvi-trenirovki-vsego-po-polchasa-v-den-dlya-krasivoi-i-podtyanutoi-fig)[](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-eto-po-lyubvi-trenirovki-vsego-po-polchasa-v-den-dlya-krasivoi-i-podtyanutoi-fig)[](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-eto-po-lyubvi-trenirovki-vsego-po-polchasa-v-den-dlya-krasivoi-i-podtyanutoi-fig)
[\+13 фото](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-eto-po-lyubvi-trenirovki-vsego-po-polchasa-v-den-dlya-krasivoi-i-podtyanutoi-fig)
[Фитнес дома - это по любви)) Тренировки всего по полчаса в день для красивой и подтянутой фигуры. Немного советов, как начать заниматься дома и про домашний инвентарь для тренировок](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-eto-po-lyubvi-trenirovki-vsego-po-polchasa-v-den-dlya-krasivoi-i-podtyanutoi-fig)
- [](https://irecommend.ru/users/narzisse "Информация о пользователе.")
[Narzisse](https://irecommend.ru/users/narzisse)
17\.07.2022
73
[](https://irecommend.ru/content/eshche-nikogda-ya-ne-byla-v-takoi-khoroshei-fizicheskoi-forme-no-eshche-tak-daleka-ot-ideala)[](https://irecommend.ru/content/eshche-nikogda-ya-ne-byla-v-takoi-khoroshei-fizicheskoi-forme-no-eshche-tak-daleka-ot-ideala)[](https://irecommend.ru/content/eshche-nikogda-ya-ne-byla-v-takoi-khoroshei-fizicheskoi-forme-no-eshche-tak-daleka-ot-ideala)
[\+9 фото](https://irecommend.ru/content/eshche-nikogda-ya-ne-byla-v-takoi-khoroshei-fizicheskoi-forme-no-eshche-tak-daleka-ot-ideala)
[Еще никогда я не была в такой хорошей физической форме, но еще так далека от идеала. Что для меня фитнес? Мои примеры тренировок, отношение к спортпиту и тренерам](https://irecommend.ru/content/eshche-nikogda-ya-ne-byla-v-takoi-khoroshei-fizicheskoi-forme-no-eshche-tak-daleka-ot-ideala)
- [](https://irecommend.ru/users/arizonadream "Информация о пользователе.")
[arizonadream](https://irecommend.ru/users/arizonadream)
24\.11.2023
11
[](https://irecommend.ru/content/moi-top-3-uprazhneniya-na-s-rezultatom-uzhe-cherez-2-dnya-fitnes-pri-sheinom-osteokhondroze)[](https://irecommend.ru/content/moi-top-3-uprazhneniya-na-s-rezultatom-uzhe-cherez-2-dnya-fitnes-pri-sheinom-osteokhondroze)[](https://irecommend.ru/content/moi-top-3-uprazhneniya-na-s-rezultatom-uzhe-cherez-2-dnya-fitnes-pri-sheinom-osteokhondroze)
[\+8 фото](https://irecommend.ru/content/moi-top-3-uprazhneniya-na-s-rezultatom-uzhe-cherez-2-dnya-fitnes-pri-sheinom-osteokhondroze)
[Мои ТОП 3 упражнения на 🍑 с РЕЗУЛЬТАТОМ уже через 2 дня🔥. Фитнес при шейном остеохондрозе, и почему я никогда не качаю руки, бицепсы, трицепсы. Фитнесом я занимаюсь, не побоюсь этого слова, как …](https://irecommend.ru/content/moi-top-3-uprazhneniya-na-s-rezultatom-uzhe-cherez-2-dnya-fitnes-pri-sheinom-osteokhondroze)
- [](https://irecommend.ru/users/diana3657 "Информация о пользователе.")
[Диана3657](https://irecommend.ru/users/diana3657)
20\.05.2025
24
[](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-i-v-sportzale-moya-oshibka-s-nagruzkoi-zanyatiya-v-beremennost-i-posle-foto-voss)[](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-i-v-sportzale-moya-oshibka-s-nagruzkoi-zanyatiya-v-beremennost-i-posle-foto-voss)[](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-i-v-sportzale-moya-oshibka-s-nagruzkoi-zanyatiya-v-beremennost-i-posle-foto-voss)
[\+11 фото](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-i-v-sportzale-moya-oshibka-s-nagruzkoi-zanyatiya-v-beremennost-i-posle-foto-voss)
[Фитнес дома и в спортзале. Моя ошибка с нагрузкой. Занятия в беременность и после. Фото восстановления пресса после 1 и 2 родов. История моих взаимоотношений с фитнесом…](https://irecommend.ru/content/fitnes-doma-i-v-sportzale-moya-oshibka-s-nagruzkoi-zanyatiya-v-beremennost-i-posle-foto-voss)
- [](https://irecommend.ru/users/gulya-mamina "Информация о пользователе.")
[Муравьишка Врединка](https://irecommend.ru/users/gulya-mamina)
29\.10.2025
174
[](https://irecommend.ru/content/dlya-zdorovya-krasoty-est-sportivnye-trusy-muravishka-ikh-nadela-i-skorei-vzyalas-za-delo-be)[](https://irecommend.ru/content/dlya-zdorovya-krasoty-est-sportivnye-trusy-muravishka-ikh-nadela-i-skorei-vzyalas-za-delo-be)[](https://irecommend.ru/content/dlya-zdorovya-krasoty-est-sportivnye-trusy-muravishka-ikh-nadela-i-skorei-vzyalas-za-delo-be)
[\+15 фото](https://irecommend.ru/content/dlya-zdorovya-krasoty-est-sportivnye-trusy-muravishka-ikh-nadela-i-skorei-vzyalas-za-delo-be)
[Для здоровья, красоты Есть спортивные трусы. Муравьишка их надела И скорей взялась за дело: Бег, ходьба, прыжки, гантели- С ней во всём мы преуспели 💪🏽😂](https://irecommend.ru/content/dlya-zdorovya-krasoty-est-sportivnye-trusy-muravishka-ikh-nadela-i-skorei-vzyalas-za-delo-be)
- [](https://irecommend.ru/users/sasha7117 "Информация о пользователе.")
[sasha7117](https://irecommend.ru/users/sasha7117)
26\.05.2025
20
[](https://irecommend.ru/content/oplata-u-psikhologa-ne-proshla-i-ya-pokupayu-abonement-v-trenazhernyi-zal-obraz-zhizni-na-pr)[](https://irecommend.ru/content/oplata-u-psikhologa-ne-proshla-i-ya-pokupayu-abonement-v-trenazhernyi-zal-obraz-zhizni-na-pr)[](https://irecommend.ru/content/oplata-u-psikhologa-ne-proshla-i-ya-pokupayu-abonement-v-trenazhernyi-zal-obraz-zhizni-na-pr)
[\+9 фото](https://irecommend.ru/content/oplata-u-psikhologa-ne-proshla-i-ya-pokupayu-abonement-v-trenazhernyi-zal-obraz-zhizni-na-pr)
["оплата у психолога не прошла, и я покупаю абонемент в тренажерный зал" образ жизни на протяжении многих лет, но без фанатизма Всем привет! Сегодня расскажу вам о моей большой…](https://irecommend.ru/content/oplata-u-psikhologa-ne-proshla-i-ya-pokupayu-abonement-v-trenazhernyi-zal-obraz-zhizni-na-pr)
- [](https://irecommend.ru/users/yaroslava1983 "Информация о пользователе.")
[Ярослава1983](https://irecommend.ru/users/yaroslava1983)
17\.12.2024
5
[](https://irecommend.ru/content/mnogoe-li-zavisit-ot-trenera-kak-nachat-zanimatsya-i-ne-brosit)[](https://irecommend.ru/content/mnogoe-li-zavisit-ot-trenera-kak-nachat-zanimatsya-i-ne-brosit)[](https://irecommend.ru/content/mnogoe-li-zavisit-ot-trenera-kak-nachat-zanimatsya-i-ne-brosit)
[\+3 фото](https://irecommend.ru/content/mnogoe-li-zavisit-ot-trenera-kak-nachat-zanimatsya-i-ne-brosit)
[Многое ли зависит от тренера? Как начать заниматься и не бросить? Очень давно собиралась написать этот отзыв, но все откладывала, ведь так хочется описать все нюансы, и ничего не …](https://irecommend.ru/content/mnogoe-li-zavisit-ot-trenera-kak-nachat-zanimatsya-i-ne-brosit)
- [](https://irecommend.ru/users/duoslept "Информация о пользователе.")
[DuoSlept](https://irecommend.ru/users/duoslept)
02\.04.2020
58
[](https://irecommend.ru/content/fubudesh-kak-muzhik-govorili-oni-ekhmechtayu-ob-etom-dumala-yachego-mozhno-dobitsya-za-15-go)[](https://irecommend.ru/content/fubudesh-kak-muzhik-govorili-oni-ekhmechtayu-ob-etom-dumala-yachego-mozhno-dobitsya-za-15-go)[](https://irecommend.ru/content/fubudesh-kak-muzhik-govorili-oni-ekhmechtayu-ob-etom-dumala-yachego-mozhno-dobitsya-za-15-go)
[\+37 фото](https://irecommend.ru/content/fubudesh-kak-muzhik-govorili-oni-ekhmechtayu-ob-etom-dumala-yachego-mozhno-dobitsya-za-15-go)
[«Фу,будешь как мужик»-говорили они☝️«Эх,мечтаю об этом»-думала я.Чего можно добиться за 1,5 года?Как сделать кубики на животе?Мой опыт занятий дома и в зале](https://irecommend.ru/content/fubudesh-kak-muzhik-govorili-oni-ekhmechtayu-ob-etom-dumala-yachego-mozhno-dobitsya-za-15-go)
- [](https://irecommend.ru/users/annasia08 "Информация о пользователе.")
[AnnasIA08](https://irecommend.ru/users/annasia08)
23\.04.2025
219
[](https://irecommend.ru/content/nekotorykh-zhenshchin-v-sportzal-zastavlyayut-khodit-muzhya-menya-zastavil-rebenok-molodenki)[](https://irecommend.ru/content/nekotorykh-zhenshchin-v-sportzal-zastavlyayut-khodit-muzhya-menya-zastavil-rebenok-molodenki)[](https://irecommend.ru/content/nekotorykh-zhenshchin-v-sportzal-zastavlyayut-khodit-muzhya-menya-zastavil-rebenok-molodenki)
[\+16 фото](https://irecommend.ru/content/nekotorykh-zhenshchin-v-sportzal-zastavlyayut-khodit-muzhya-menya-zastavil-rebenok-molodenki)
[Некоторых женщин в спортзал заставляют ходить мужья, а меня заставил ребенок. Молоденькие девушки ходят в зал качать попу, а для чего ходят тренироваться взрослые тети? Никогда не была фитоняшкой и не стремлюсь к этому.](https://irecommend.ru/content/nekotorykh-zhenshchin-v-sportzal-zastavlyayut-khodit-muzhya-menya-zastavil-rebenok-molodenki)
- [](https://irecommend.ru/users/kira855555 "Информация о пользователе.")
[Кира855555](https://irecommend.ru/users/kira855555)
17\.05.2024
14
[](https://irecommend.ru/content/fitnes-ne-vykhodya-iz-doma-budet-li-rezultat-eshche-kakoi-kak-v-38-vyglyadet-krasivo-i-ne-os)[](https://irecommend.ru/content/fitnes-ne-vykhodya-iz-doma-budet-li-rezultat-eshche-kakoi-kak-v-38-vyglyadet-krasivo-i-ne-os)[](https://irecommend.ru/content/fitnes-ne-vykhodya-iz-doma-budet-li-rezultat-eshche-kakoi-kak-v-38-vyglyadet-krasivo-i-ne-os)
[Фитнес не выходя из дома. Будет ли результат? Еще какой ! До/После Сколько себя помню, спорт был отдельно, а я отдельно. Я именно тот человек у которого в школе было…](https://irecommend.ru/content/fitnes-ne-vykhodya-iz-doma-budet-li-rezultat-eshche-kakoi-kak-v-38-vyglyadet-krasivo-i-ne-os)
- [](https://irecommend.ru/users/alinka7u7 "Информация о пользователе.")
[Alinka7u7](https://irecommend.ru/users/alinka7u7)
10\.03.2025
7
[](https://irecommend.ru/content/god-upornykh-trenirovok-no-mesyatsa-khvatilo-chtoby-vse-rasteryat)[](https://irecommend.ru/content/god-upornykh-trenirovok-no-mesyatsa-khvatilo-chtoby-vse-rasteryat)[](https://irecommend.ru/content/god-upornykh-trenirovok-no-mesyatsa-khvatilo-chtoby-vse-rasteryat)
[\+4 фото](https://irecommend.ru/content/god-upornykh-trenirovok-no-mesyatsa-khvatilo-chtoby-vse-rasteryat)
[Год упорных тренировок, но месяца хватило, чтобы все растерять Добрый день, сегодня вспомнила про свой опыт регулярных тренировок на протяжении целого года, с тренером и без.](https://irecommend.ru/content/god-upornykh-trenirovok-no-mesyatsa-khvatilo-chtoby-vse-rasteryat)
- [](https://irecommend.ru/users/kamarakh "Информация о пользователе.")
[Kamarakh\_](https://irecommend.ru/users/kamarakh)
27\.02.2022
16
[](https://irecommend.ru/content/kak-ya-pokhudela-na-11-kg-v-sport-zale-primer-fitnes-trenirovki)[](https://irecommend.ru/content/kak-ya-pokhudela-na-11-kg-v-sport-zale-primer-fitnes-trenirovki)[](https://irecommend.ru/content/kak-ya-pokhudela-na-11-kg-v-sport-zale-primer-fitnes-trenirovki)
[\+6 фото](https://irecommend.ru/content/kak-ya-pokhudela-na-11-kg-v-sport-zale-primer-fitnes-trenirovki)
[Как я похудела на 11 кг в спорт зале. Пример фитнес тренировки. Доброго времени суток! Первый пост будет посвящён моему похудению с помощью фитнеса.](https://irecommend.ru/content/kak-ya-pokhudela-na-11-kg-v-sport-zale-primer-fitnes-trenirovki)
- [](https://irecommend.ru/users/talvik "Информация о пользователе.")
[Малинка](https://irecommend.ru/users/talvik)
23\.09.2023
25
[](https://irecommend.ru/content/mozhno-li-pokhudet-na-gruppovykh-trenirovkakh-konechno-da-rekompozitsiya-tela-minus-11-kg-za)[](https://irecommend.ru/content/mozhno-li-pokhudet-na-gruppovykh-trenirovkakh-konechno-da-rekompozitsiya-tela-minus-11-kg-za)[](https://irecommend.ru/content/mozhno-li-pokhudet-na-gruppovykh-trenirovkakh-konechno-da-rekompozitsiya-tela-minus-11-kg-za)
[\+21 фото](https://irecommend.ru/content/mozhno-li-pokhudet-na-gruppovykh-trenirovkakh-konechno-da-rekompozitsiya-tela-minus-11-kg-za)
[Можно ли похудеть на групповых тренировках? Конечно да! Рекомпозиция тела: минус 11 кг за год, очень медленно, зато в удовольствие. Существуют ли упражнения для похудения?](https://irecommend.ru/content/mozhno-li-pokhudet-na-gruppovykh-trenirovkakh-konechno-da-rekompozitsiya-tela-minus-11-kg-za)
- [](https://irecommend.ru/users/felina "Информация о пользователе.")
[Felina](https://irecommend.ru/users/felina)
01\.12.2020
80
[](https://irecommend.ru/content/kak-mozhno-vyglyadet-v-44-nuzhen-li-vam-trener-nemnogo-o-motivatsii-vybore-zala-uprazhneniya)[](https://irecommend.ru/content/kak-mozhno-vyglyadet-v-44-nuzhen-li-vam-trener-nemnogo-o-motivatsii-vybore-zala-uprazhneniya)[](https://irecommend.ru/content/kak-mozhno-vyglyadet-v-44-nuzhen-li-vam-trener-nemnogo-o-motivatsii-vybore-zala-uprazhneniya)
[\+8 фото](https://irecommend.ru/content/kak-mozhno-vyglyadet-v-44-nuzhen-li-vam-trener-nemnogo-o-motivatsii-vybore-zala-uprazhneniya)
[Как можно выглядеть в 44) нужен ли вам тренер? немного о мотивации, выборе зала, упражнениях, нагрузках, питании, спортивных добавках и спортивной одежде. Бонусом моя программа)](https://irecommend.ru/content/kak-mozhno-vyglyadet-v-44-nuzhen-li-vam-trener-nemnogo-o-motivatsii-vybore-zala-uprazhneniya)
- [](https://irecommend.ru/users/cedar "Информация о пользователе.")
[Cedar](https://irecommend.ru/users/cedar)
02\.01.2024
21
[](https://irecommend.ru/content/kak-imet-kruglye-yagoditsy-tonkuyu-taliyu-bolshuyu-grud-i-molodoe-telo-v-30-i-ne-raskachat-n)[](https://irecommend.ru/content/kak-imet-kruglye-yagoditsy-tonkuyu-taliyu-bolshuyu-grud-i-molodoe-telo-v-30-i-ne-raskachat-n)[](https://irecommend.ru/content/kak-imet-kruglye-yagoditsy-tonkuyu-taliyu-bolshuyu-grud-i-molodoe-telo-v-30-i-ne-raskachat-n)
[\+2 фото](https://irecommend.ru/content/kak-imet-kruglye-yagoditsy-tonkuyu-taliyu-bolshuyu-grud-i-molodoe-telo-v-30-i-ne-raskachat-n)
[Как иметь круглые ягодицы, тонкую талию, большую грудь и молодое тело в 33+ и не раскачать ноги? Ну и, самое главное, как вылечить проблемы с опорно-двигательным…](https://irecommend.ru/content/kak-imet-kruglye-yagoditsy-tonkuyu-taliyu-bolshuyu-grud-i-molodoe-telo-v-30-i-ne-raskachat-n)
- [](https://irecommend.ru/users/terrynate "Информация о пользователе.")
[terry\_nate](https://irecommend.ru/users/terrynate)
21\.06.2024
4
[](https://irecommend.ru/content/fitnes-kak-mnogo-v-etom-slove-kak-vernut-zdorove-i-khoroshee-nastroenie-v-35-konechno-zhe-be)[](https://irecommend.ru/content/fitnes-kak-mnogo-v-etom-slove-kak-vernut-zdorove-i-khoroshee-nastroenie-v-35-konechno-zhe-be)[](https://irecommend.ru/content/fitnes-kak-mnogo-v-etom-slove-kak-vernut-zdorove-i-khoroshee-nastroenie-v-35-konechno-zhe-be)
[\+14 фото](https://irecommend.ru/content/fitnes-kak-mnogo-v-etom-slove-kak-vernut-zdorove-i-khoroshee-nastroenie-v-35-konechno-zhe-be)
[Фитнес... Как много в этом слове. Как вернуть здоровье и хорошее настроение в 35+? Конечно же бегом в фитнесзал. Домашние упражнения feat. групповые тренировки в фитнес зале](https://irecommend.ru/content/fitnes-kak-mnogo-v-etom-slove-kak-vernut-zdorove-i-khoroshee-nastroenie-v-35-konechno-zhe-be)
- [](https://irecommend.ru/users/martemnik "Информация о пользователе.")
[Martemnik](https://irecommend.ru/users/martemnik)
14\.03.2021
54
[](https://irecommend.ru/content/kogda-poyavilsya-i-ot-chego-zavisit-rezultat-chto-luchshe-zanimatsya-s-trenerom-ili-doma-na)[](https://irecommend.ru/content/kogda-poyavilsya-i-ot-chego-zavisit-rezultat-chto-luchshe-zanimatsya-s-trenerom-ili-doma-na)[](https://irecommend.ru/content/kogda-poyavilsya-i-ot-chego-zavisit-rezultat-chto-luchshe-zanimatsya-s-trenerom-ili-doma-na)
[\+29 фото](https://irecommend.ru/content/kogda-poyavilsya-i-ot-chego-zavisit-rezultat-chto-luchshe-zanimatsya-s-trenerom-ili-doma-na)
[UPD 2022 \|\| Когда появился и от чего зависит результат \>\> Что лучше: заниматься с тренером или дома на коврике \|\| Развеивание собственных мифов Всем привет! В одну воду нельзя войти дважды, как …](https://irecommend.ru/content/kogda-poyavilsya-i-ot-chego-zavisit-rezultat-chto-luchshe-zanimatsya-s-trenerom-ili-doma-na)
- [](https://irecommend.ru/users/nadezhda-poleznaya "Информация о пользователе.")
[Надежда Полезная](https://irecommend.ru/users/nadezhda-poleznaya)
18\.11.2023
26
[](https://irecommend.ru/content/kak-v-lyubom-vozraste-imet-krasivuyu-figuru)[](https://irecommend.ru/content/kak-v-lyubom-vozraste-imet-krasivuyu-figuru)[](https://irecommend.ru/content/kak-v-lyubom-vozraste-imet-krasivuyu-figuru)
[\+27 фото](https://irecommend.ru/content/kak-v-lyubom-vozraste-imet-krasivuyu-figuru)
[Как в любом возрасте иметь красивую фигуру Здравствуйте, дорогие читатели! На написание этого отзыва меня сподвигли фотографии 67-ми летней женщины, которая выглядела на них словно…](https://irecommend.ru/content/kak-v-lyubom-vozraste-imet-krasivuyu-figuru)
- [](https://irecommend.ru/users/ufimochka "Информация о пользователе.")
[Уфимочка](https://irecommend.ru/users/ufimochka)
03\.05.2025
20
[](https://irecommend.ru/content/ne-nado-stesnyatsya-nado-prosto-idti-i-zanimatsya-podtyanut-telo-v-53-goda-za-tri-mesyatsa-e)[](https://irecommend.ru/content/ne-nado-stesnyatsya-nado-prosto-idti-i-zanimatsya-podtyanut-telo-v-53-goda-za-tri-mesyatsa-e)[](https://irecommend.ru/content/ne-nado-stesnyatsya-nado-prosto-idti-i-zanimatsya-podtyanut-telo-v-53-goda-za-tri-mesyatsa-e)
[\+4 фото](https://irecommend.ru/content/ne-nado-stesnyatsya-nado-prosto-idti-i-zanimatsya-podtyanut-telo-v-53-goda-za-tri-mesyatsa-e)
[Не надо стесняться - надо просто идти и заниматься. Подтянуть тело в 53 года за три месяца - это реально! Я никогда не думала, что пойду заниматься в фитнес-зал.](https://irecommend.ru/content/ne-nado-stesnyatsya-nado-prosto-idti-i-zanimatsya-podtyanut-telo-v-53-goda-za-tri-mesyatsa-e)
- [](https://irecommend.ru/users/audreyhorne "Информация о пользователе.")
[Audrey\_Horne](https://irecommend.ru/users/audreyhorne)
15\.08.2022
9
[](https://irecommend.ru/content/dlya-menya-nevynosimo-byt-tolstoi-fitnes-v-domashnikh-usloviyakh-esli-ne-s-kem-ostavit-reben)[](https://irecommend.ru/content/dlya-menya-nevynosimo-byt-tolstoi-fitnes-v-domashnikh-usloviyakh-esli-ne-s-kem-ostavit-reben)[](https://irecommend.ru/content/dlya-menya-nevynosimo-byt-tolstoi-fitnes-v-domashnikh-usloviyakh-esli-ne-s-kem-ostavit-reben)
[\+9 фото](https://irecommend.ru/content/dlya-menya-nevynosimo-byt-tolstoi-fitnes-v-domashnikh-usloviyakh-esli-ne-s-kem-ostavit-reben)
[Для меня невыносимо быть толстой! Фитнес в домашних условиях если не с кем оставить ребёнка. Реальность! Результаты домашних занятий на животе который во время беременности достиг обхвата 110 см.](https://irecommend.ru/content/dlya-menya-nevynosimo-byt-tolstoi-fitnes-v-domashnikh-usloviyakh-esli-ne-s-kem-ostavit-reben)
- [](https://irecommend.ru/users/albikova92 "Информация о пользователе.")
[U\_albi](https://irecommend.ru/users/albikova92)
29\.10.2022
23
[](https://irecommend.ru/content/iz-ploskoi-khudyshki-v-stroinyashku-s-krugloi-popoi-kak-nabrat-ves-pri-pomoshchi-fitnesa-i-p)[](https://irecommend.ru/content/iz-ploskoi-khudyshki-v-stroinyashku-s-krugloi-popoi-kak-nabrat-ves-pri-pomoshchi-fitnesa-i-p)[](https://irecommend.ru/content/iz-ploskoi-khudyshki-v-stroinyashku-s-krugloi-popoi-kak-nabrat-ves-pri-pomoshchi-fitnesa-i-p)
[\+14 фото](https://irecommend.ru/content/iz-ploskoi-khudyshki-v-stroinyashku-s-krugloi-popoi-kak-nabrat-ves-pri-pomoshchi-fitnesa-i-p)
[Из плоской Худышки в Стройняшку с круглой попой. Набрать вес при помощи фитнеса и питания - мой опыт. покажу немного фотографий из прошлого, а ниже мой осознанный…](https://irecommend.ru/content/iz-ploskoi-khudyshki-v-stroinyashku-s-krugloi-popoi-kak-nabrat-ves-pri-pomoshchi-fitnesa-i-p)
- [](https://irecommend.ru/users/juli67281 "Информация о пользователе.")
[Juli67281](https://irecommend.ru/users/juli67281)
13\.11.2023
15
[](https://irecommend.ru/content/iz-pyshki-v-stroinyazhku-effektivnye-uprazhneniya-na-pokhudenie)[](https://irecommend.ru/content/iz-pyshki-v-stroinyazhku-effektivnye-uprazhneniya-na-pokhudenie)[](https://irecommend.ru/content/iz-pyshki-v-stroinyazhku-effektivnye-uprazhneniya-na-pokhudenie)
[\+24 фото](https://irecommend.ru/content/iz-pyshki-v-stroinyazhku-effektivnye-uprazhneniya-na-pokhudenie)
[🔥Эффективные упражнения на похудение🔥 Я уже писала отзыв о своем похудении с помощью интервального голодания. Однако вместе с эитм я старалась заниматься спортом.](https://irecommend.ru/content/iz-pyshki-v-stroinyazhku-effektivnye-uprazhneniya-na-pokhudenie)
- [](https://irecommend.ru/users/victoriia-0 "Информация о пользователе.")
[\_Victoriia\_](https://irecommend.ru/users/victoriia-0)
11\.08.2019
16
[](https://irecommend.ru/content/7-kilogramm-za-dva-mesyatsa-s-pomoshchyu-fizicheskikh-uprazhnenii-i-zdorovogo-pitaniya-pokaz)[](https://irecommend.ru/content/7-kilogramm-za-dva-mesyatsa-s-pomoshchyu-fizicheskikh-uprazhnenii-i-zdorovogo-pitaniya-pokaz)[](https://irecommend.ru/content/7-kilogramm-za-dva-mesyatsa-s-pomoshchyu-fizicheskikh-uprazhnenii-i-zdorovogo-pitaniya-pokaz)
[\+23 фото](https://irecommend.ru/content/7-kilogramm-za-dva-mesyatsa-s-pomoshchyu-fizicheskikh-uprazhnenii-i-zdorovogo-pitaniya-pokaz)
[\- 7 килограмм за два месяца с помощью физических упражнений и здорового питания. Покажу дневник тренировок, результат до/после. Дам советы, как начать и добиться результата\!](https://irecommend.ru/content/7-kilogramm-za-dva-mesyatsa-s-pomoshchyu-fizicheskikh-uprazhnenii-i-zdorovogo-pitaniya-pokaz)
- [](https://irecommend.ru/users/adrianne "Информация о пользователе.")
[Adrianne](https://irecommend.ru/users/adrianne)
19\.08.2022
18
[](https://irecommend.ru/content/o-sport-ty-zhizn-moi-put-ot-lenivoi-pyatoi-tochki-do-nakachannoi-takzhe-foto-do-i-posle-rodo)[](https://irecommend.ru/content/o-sport-ty-zhizn-moi-put-ot-lenivoi-pyatoi-tochki-do-nakachannoi-takzhe-foto-do-i-posle-rodo)[](https://irecommend.ru/content/o-sport-ty-zhizn-moi-put-ot-lenivoi-pyatoi-tochki-do-nakachannoi-takzhe-foto-do-i-posle-rodo)
[\+35 фото](https://irecommend.ru/content/o-sport-ty-zhizn-moi-put-ot-lenivoi-pyatoi-tochki-do-nakachannoi-takzhe-foto-do-i-posle-rodo)
[О, спорт, ты- жизнь! Мой путь от ленивой пятой точки до накачанной, а также фото до и после родов! Всем доброго времени суток! Давно хотела поделиться своим опытом в…](https://irecommend.ru/content/o-sport-ty-zhizn-moi-put-ot-lenivoi-pyatoi-tochki-do-nakachannoi-takzhe-foto-do-i-posle-rodo)
- [](https://irecommend.ru/users/die-sonnesommer "Информация о пользователе.")
[die Sonne\_Sommer](https://irecommend.ru/users/die-sonnesommer)
23\.03.2016
33
[](https://irecommend.ru/content/nikakie-skraby-i-krema-ne-izbavyat-ot-tsellyulita-i-lishnikh-sm-tolko-fitnes-v-gruppe-doma-k)[](https://irecommend.ru/content/nikakie-skraby-i-krema-ne-izbavyat-ot-tsellyulita-i-lishnikh-sm-tolko-fitnes-v-gruppe-doma-k)[](https://irecommend.ru/content/nikakie-skraby-i-krema-ne-izbavyat-ot-tsellyulita-i-lishnikh-sm-tolko-fitnes-v-gruppe-doma-k)
[\+16 фото](https://irecommend.ru/content/nikakie-skraby-i-krema-ne-izbavyat-ot-tsellyulita-i-lishnikh-sm-tolko-fitnes-v-gruppe-doma-k)
[Никакие скрабы и крема не избавят от целлюлита и лишних см!!! только ФИТНЕС !!! В группе, дома, как хотите, регулярность не заставит долго ждать!!! ФОТО До и ПОСЛЕ! +++ простые упражнения для бедер, попы и пресса\!](https://irecommend.ru/content/nikakie-skraby-i-krema-ne-izbavyat-ot-tsellyulita-i-lishnikh-sm-tolko-fitnes-v-gruppe-doma-k)
- [](https://irecommend.ru/users/leo-9 "Информация о пользователе.")
[Leo A](https://irecommend.ru/users/leo-9)
29\.07.2025
2
[](https://irecommend.ru/content/ty-budesh-soboi-gorditsya)[](https://irecommend.ru/content/ty-budesh-soboi-gorditsya)[](https://irecommend.ru/content/ty-budesh-soboi-gorditsya)
[\+10 фото](https://irecommend.ru/content/ty-budesh-soboi-gorditsya)
[Ты будешь собой гордиться! Несомненная и ощутимая польза для организма от фитнеса есть! Кто бы что ни говорил. Столько противоречивых мнений на этот счет.](https://irecommend.ru/content/ty-budesh-soboi-gorditsya)
- [](https://irecommend.ru/users/vavavoom "Информация о пользователе.")
[VaVaVoom](https://irecommend.ru/users/vavavoom)
25\.11.2021
31
[](https://irecommend.ru/content/kak-polyubit-khodit-na-trenirovki-sovety-dlya-nachinayushchikh-6-let-v-trenazhernom-zale-bez)[](https://irecommend.ru/content/kak-polyubit-khodit-na-trenirovki-sovety-dlya-nachinayushchikh-6-let-v-trenazhernom-zale-bez)[](https://irecommend.ru/content/kak-polyubit-khodit-na-trenirovki-sovety-dlya-nachinayushchikh-6-let-v-trenazhernom-zale-bez)
[\+4 фото](https://irecommend.ru/content/kak-polyubit-khodit-na-trenirovki-sovety-dlya-nachinayushchikh-6-let-v-trenazhernom-zale-bez)
[Как полюбить ходить на тренировки? Советы для начинающих. 6 лет в тренажерном зале без срывов. Люди относятся к спорту по-разному. Для одних это способ измениться до…](https://irecommend.ru/content/kak-polyubit-khodit-na-trenirovki-sovety-dlya-nachinayushchikh-6-let-v-trenazhernom-zale-bez)
- [](https://irecommend.ru/users/bryunetka-navsegda "Информация о пользователе.")
[Брюнетка навсегда](https://irecommend.ru/users/bryunetka-navsegda)
01\.10.2020
29
[](https://irecommend.ru/content/moi-dolgii-put-iz-gadkogo-utenka-k-lebedyu)[](https://irecommend.ru/content/moi-dolgii-put-iz-gadkogo-utenka-k-lebedyu)[](https://irecommend.ru/content/moi-dolgii-put-iz-gadkogo-utenka-k-lebedyu)
[\+44 фото](https://irecommend.ru/content/moi-dolgii-put-iz-gadkogo-utenka-k-lebedyu)
[Мой долгий путь – «из гадкого утенка к лебедю» Привет всем! Этот отзыв посвящается девушкам-худышкам, которым надо набрать вес, нарастить мышечную массу, чтобы тело не выглядело…](https://irecommend.ru/content/moi-dolgii-put-iz-gadkogo-utenka-k-lebedyu)
- [](https://irecommend.ru/users/koshatina-0 "Информация о пользователе.")
[Koshatina](https://irecommend.ru/users/koshatina-0)
26\.10.2023
61
[](https://irecommend.ru/content/stroinaya-i-podtyanutaya-figura-v-36-chto-mozhet-byt-proshche-esli-vklyuchit-v-svoyu-zhizn-f)[](https://irecommend.ru/content/stroinaya-i-podtyanutaya-figura-v-36-chto-mozhet-byt-proshche-esli-vklyuchit-v-svoyu-zhizn-f)[](https://irecommend.ru/content/stroinaya-i-podtyanutaya-figura-v-36-chto-mozhet-byt-proshche-esli-vklyuchit-v-svoyu-zhizn-f)
[\+6 фото](https://irecommend.ru/content/stroinaya-i-podtyanutaya-figura-v-36-chto-mozhet-byt-proshche-esli-vklyuchit-v-svoyu-zhizn-f)
[🔥🔥🔥Стройная и подтянутая фигура в 36 - что может быть проще (если включить в свою жизнь фитнес на регулярной основе:)?) Разительные до и после! Я многолетний фанат фитнеса! И планирую оставаться им всю жизнь\!](https://irecommend.ru/content/stroinaya-i-podtyanutaya-figura-v-36-chto-mozhet-byt-proshche-esli-vklyuchit-v-svoyu-zhizn-f)
- [](https://irecommend.ru/users/yasnoponyatno "Информация о пользователе.")
[Moon.and.Ocean](https://irecommend.ru/users/yasnoponyatno)
12\.11.2024
17
[](https://irecommend.ru/content/slozhno-sebya-priuchit-v-moem-sluchae-vyshlo-tak-chto-fitnes-teper-pod-zapretom-no-rasskazhu)[](https://irecommend.ru/content/slozhno-sebya-priuchit-v-moem-sluchae-vyshlo-tak-chto-fitnes-teper-pod-zapretom-no-rasskazhu)[](https://irecommend.ru/content/slozhno-sebya-priuchit-v-moem-sluchae-vyshlo-tak-chto-fitnes-teper-pod-zapretom-no-rasskazhu)
[\+27 фото](https://irecommend.ru/content/slozhno-sebya-priuchit-v-moem-sluchae-vyshlo-tak-chto-fitnes-teper-pod-zapretom-no-rasskazhu)
[Сложно себя приучить, в моем случае вышло так что фитнес теперь под запретом. Но расскажу про времена когда еще было можно. Моя история с фитнесом на самом деле достаточно…](https://irecommend.ru/content/slozhno-sebya-priuchit-v-moem-sluchae-vyshlo-tak-chto-fitnes-teper-pod-zapretom-no-rasskazhu)
- [](https://irecommend.ru/users/fecskelattta "Информация о пользователе.")
[julia\_sheiner](https://irecommend.ru/users/fecskelattta)
04\.09.2020
23
[](https://irecommend.ru/content/nabirala-ves-i-skidyvala-ego-obratno-obozhala-kholodnye-zhelezyaki-i-uporno-kachala-plechi-b)[](https://irecommend.ru/content/nabirala-ves-i-skidyvala-ego-obratno-obozhala-kholodnye-zhelezyaki-i-uporno-kachala-plechi-b)[](https://irecommend.ru/content/nabirala-ves-i-skidyvala-ego-obratno-obozhala-kholodnye-zhelezyaki-i-uporno-kachala-plechi-b)
[\+24 фото](https://irecommend.ru/content/nabirala-ves-i-skidyvala-ego-obratno-obozhala-kholodnye-zhelezyaki-i-uporno-kachala-plechi-b)
[⬆️ С трудом набрала вес и скинула его обратно! Обожала холодные железяки 🏋🏼♀️ и упорно качала плечи больше двух лет. Мой рассказ об избавлении от детских комплексов.](https://irecommend.ru/content/nabirala-ves-i-skidyvala-ego-obratno-obozhala-kholodnye-zhelezyaki-i-uporno-kachala-plechi-b)
- [](https://irecommend.ru/users/brusenetskaya "Информация о пользователе.")
[brusenetskaya](https://irecommend.ru/users/brusenetskaya)
10\.04.2017
19
[](https://irecommend.ru/content/fitnes-v-domashnikh-usloviyakh-kak-pokhudet-pri-etom-ne-prevratitsya-v-muzhika-domashnii-fit)[](https://irecommend.ru/content/fitnes-v-domashnikh-usloviyakh-kak-pokhudet-pri-etom-ne-prevratitsya-v-muzhika-domashnii-fit)[](https://irecommend.ru/content/fitnes-v-domashnikh-usloviyakh-kak-pokhudet-pri-etom-ne-prevratitsya-v-muzhika-domashnii-fit)
[Фитнес в домашних условиях. Как похудеть, при этом не превратиться в мужика? Домашний фитнес. Приветик всем !!! Всем кто ищет легкого пути, вы не по адресу, здесь…](https://irecommend.ru/content/fitnes-v-domashnikh-usloviyakh-kak-pokhudet-pri-etom-ne-prevratitsya-v-muzhika-domashnii-fit)
- [](https://irecommend.ru/users/vanil6ka "Информация о пользователе.")
[Vanil6ka](https://irecommend.ru/users/vanil6ka)
28\.07.2017
40
[](https://irecommend.ru/content/privesti-telo-do-idealnogo-sostoyaniya-v-domashnikh-usloviyakh-mif-ili-realnost-menshe-dumai)[](https://irecommend.ru/content/privesti-telo-do-idealnogo-sostoyaniya-v-domashnikh-usloviyakh-mif-ili-realnost-menshe-dumai)[](https://irecommend.ru/content/privesti-telo-do-idealnogo-sostoyaniya-v-domashnikh-usloviyakh-mif-ili-realnost-menshe-dumai)
[\+10 фото](https://irecommend.ru/content/privesti-telo-do-idealnogo-sostoyaniya-v-domashnikh-usloviyakh-mif-ili-realnost-menshe-dumai)
[Привести тело до идеального состояния в домашних условиях: миф или реальность? Меньше думай, больше делай! Движение это жизнь, а как приятный бонус - красивое тело! Но есть и негативные последствия: мои ошибки и советы+много фото](https://irecommend.ru/content/privesti-telo-do-idealnogo-sostoyaniya-v-domashnikh-usloviyakh-mif-ili-realnost-menshe-dumai)
- [](https://irecommend.ru/users/tatyanamamasita "Информация о пользователе.")
[TatyanaMamasita](https://irecommend.ru/users/tatyanamamasita)
29\.08.2020
18
[](https://irecommend.ru/content/ya-skazala-da-fitnesu-11-let-nazad-i-moya-figura-do-sikh-por-govorit-mne-spasibo-devushki-za)[](https://irecommend.ru/content/ya-skazala-da-fitnesu-11-let-nazad-i-moya-figura-do-sikh-por-govorit-mne-spasibo-devushki-za)[](https://irecommend.ru/content/ya-skazala-da-fitnesu-11-let-nazad-i-moya-figura-do-sikh-por-govorit-mne-spasibo-devushki-za)
[\+15 фото](https://irecommend.ru/content/ya-skazala-da-fitnesu-11-let-nazad-i-moya-figura-do-sikh-por-govorit-mne-spasibo-devushki-za)
[Я сказала «Да» фитнесу 11 лет назад и моя фигура до сих пор говорит мне спасибо. Девушки! Занимайтесь спортом! После родов вы скажете себе спасибо!😊 Всем привет!) Хочу рассказать и вам свою историю…](https://irecommend.ru/content/ya-skazala-da-fitnesu-11-let-nazad-i-moya-figura-do-sikh-por-govorit-mne-spasibo-devushki-za)
- [](https://irecommend.ru/users/svetabarto "Информация о пользователе.")
[svetabarto](https://irecommend.ru/users/svetabarto)
04\.10.2018
33
[](https://irecommend.ru/content/legkii-sposob-sbrosit-ves-esh-chto-khochesh-i-khudei-kak-ya-izbavilas-ot-15-kg-lishnego-vesa)[](https://irecommend.ru/content/legkii-sposob-sbrosit-ves-esh-chto-khochesh-i-khudei-kak-ya-izbavilas-ot-15-kg-lishnego-vesa)[](https://irecommend.ru/content/legkii-sposob-sbrosit-ves-esh-chto-khochesh-i-khudei-kak-ya-izbavilas-ot-15-kg-lishnego-vesa)
[\+9 фото](https://irecommend.ru/content/legkii-sposob-sbrosit-ves-esh-chto-khochesh-i-khudei-kak-ya-izbavilas-ot-15-kg-lishnego-vesa)
[Легкий способ сбросить вес! Ешь что хочешь - и .... худей! Как я избавилась от 15 кг лишнего веса ни в чем себе не отказывая? +Фото "до" и "после" Всем худеющим (и не только) привет\!](https://irecommend.ru/content/legkii-sposob-sbrosit-ves-esh-chto-khochesh-i-khudei-kak-ya-izbavilas-ot-15-kg-lishnego-vesa)
- [](https://irecommend.ru/users/gizmulia "Информация о пользователе.")
[Gizmulia](https://irecommend.ru/users/gizmulia)
05\.10.2024
1
[](https://irecommend.ru/content/otzyv-o-fitnese-ot-cheloveka-kotoryi-schital-chto-nikogda-ne-poidet-v-sportzal-teper-bezhit)[](https://irecommend.ru/content/otzyv-o-fitnese-ot-cheloveka-kotoryi-schital-chto-nikogda-ne-poidet-v-sportzal-teper-bezhit)[](https://irecommend.ru/content/otzyv-o-fitnese-ot-cheloveka-kotoryi-schital-chto-nikogda-ne-poidet-v-sportzal-teper-bezhit)
[\+4 фото](https://irecommend.ru/content/otzyv-o-fitnese-ot-cheloveka-kotoryi-schital-chto-nikogda-ne-poidet-v-sportzal-teper-bezhit)
[Отзыв о фитнесе от человека, который считал, что НИКОГДА не пойдет в спортзал, а теперь бежит туда как на праздник. Как прийти в форму после 3 родов. Почему я не хочу быть фитоняшкой и вам НЕ советую.](https://irecommend.ru/content/otzyv-o-fitnese-ot-cheloveka-kotoryi-schital-chto-nikogda-ne-poidet-v-sportzal-teper-bezhit)
- [](https://irecommend.ru/users/vikahomie1996 "Информация о пользователе.")
[Makeupvikky](https://irecommend.ru/users/vikahomie1996)
14\.07.2020
8
[](https://irecommend.ru/content/luchshe-doma-ili-v-sportzale-rasskazhu-pro-oba-sposoba-i-svoi-opyt-3-kh-let-posle-rodov-v-ch)[](https://irecommend.ru/content/luchshe-doma-ili-v-sportzale-rasskazhu-pro-oba-sposoba-i-svoi-opyt-3-kh-let-posle-rodov-v-ch)[](https://irecommend.ru/content/luchshe-doma-ili-v-sportzale-rasskazhu-pro-oba-sposoba-i-svoi-opyt-3-kh-let-posle-rodov-v-ch)
[\+13 фото](https://irecommend.ru/content/luchshe-doma-ili-v-sportzale-rasskazhu-pro-oba-sposoba-i-svoi-opyt-3-kh-let-posle-rodov-v-ch)
[Лучше дома или в спортзале?✅Мой опыт 3-х лет после родов.🔥Есть эффект.Как заниматься дома?Фитнес, спасибо тебе за все ❤️ Когда я сидела в декрете, мне было стыдно за свою …](https://irecommend.ru/content/luchshe-doma-ili-v-sportzale-rasskazhu-pro-oba-sposoba-i-svoi-opyt-3-kh-let-posle-rodov-v-ch)
- [](https://irecommend.ru/users/katherinamorris "Информация о пользователе.")
[KatherinaMorris](https://irecommend.ru/users/katherinamorris)
05\.07.2021
4
[](https://irecommend.ru/content/naskolko-bystro-ukhodyat-myshtsy-kak-pokhudet-bez-golodovki-moya-programma-trenirovok-i-mech)[](https://irecommend.ru/content/naskolko-bystro-ukhodyat-myshtsy-kak-pokhudet-bez-golodovki-moya-programma-trenirovok-i-mech)[](https://irecommend.ru/content/naskolko-bystro-ukhodyat-myshtsy-kak-pokhudet-bez-golodovki-moya-programma-trenirovok-i-mech)
[\+3 фото](https://irecommend.ru/content/naskolko-bystro-ukhodyat-myshtsy-kak-pokhudet-bez-golodovki-moya-programma-trenirovok-i-mech)
[Насколько быстро уходят мышцы? Как похудеть без голодовки? Моя программа тренировок и мечта о подкачанных бицепсах, которая осуществилась❤ Как защитить суставы? Фотографии и мой опыт + много советов](https://irecommend.ru/content/naskolko-bystro-ukhodyat-myshtsy-kak-pokhudet-bez-golodovki-moya-programma-trenirovok-i-mech)
- [](https://irecommend.ru/users/proffi-0 "Информация о пользователе.")
[Проффи](https://irecommend.ru/users/proffi-0)
03\.01.2018
17
[](https://irecommend.ru/content/kak-priiti-v-otlichnuyu-formu-posle-2-oi-beremennosti-kogda-na-nosu-35-let-i-ty-nikogda-ne-z)[](https://irecommend.ru/content/kak-priiti-v-otlichnuyu-formu-posle-2-oi-beremennosti-kogda-na-nosu-35-let-i-ty-nikogda-ne-z)[](https://irecommend.ru/content/kak-priiti-v-otlichnuyu-formu-posle-2-oi-beremennosti-kogda-na-nosu-35-let-i-ty-nikogda-ne-z)
[\+10 фото](https://irecommend.ru/content/kak-priiti-v-otlichnuyu-formu-posle-2-oi-beremennosti-kogda-na-nosu-35-let-i-ty-nikogda-ne-z)
[Как прийти в отличную форму после 2-ой беременности, когда на носу 35 лет и ты никогда не занималась спортом? Оказывается, легко) Мой фотоотчет с 70 до 60 кг.](https://irecommend.ru/content/kak-priiti-v-otlichnuyu-formu-posle-2-oi-beremennosti-kogda-na-nosu-35-let-i-ty-nikogda-ne-z)
- [](https://irecommend.ru/users/iracherry2004 "Информация о пользователе.")
[ira\_cherry2004](https://irecommend.ru/users/iracherry2004)
22\.10.2023
[](https://irecommend.ru/content/moya-istoriya-zanyatiya-fitnesom-doma-i-v-zale-rezultat-13-kg)[](https://irecommend.ru/content/moya-istoriya-zanyatiya-fitnesom-doma-i-v-zale-rezultat-13-kg)[](https://irecommend.ru/content/moya-istoriya-zanyatiya-fitnesom-doma-i-v-zale-rezultat-13-kg)
[\+2 фото](https://irecommend.ru/content/moya-istoriya-zanyatiya-fitnesom-doma-i-v-zale-rezultat-13-kg)
[Моя история занятия фитнесом дома и в зале. Результат -13 кг Тема фитнеса. Очень люблю о ней говорить. Когда только начинала свой путь, то часто читала истории о похудении, чтобы…](https://irecommend.ru/content/moya-istoriya-zanyatiya-fitnesom-doma-i-v-zale-rezultat-13-kg)
- [](https://irecommend.ru/users/yamangust "Информация о пользователе.")
[yamangust](https://irecommend.ru/users/yamangust)
24\.11.2014
15
[](https://irecommend.ru/content/esli-kto-ranshe-skazal-mnechto-pokhudet-tak-legko)[](https://irecommend.ru/content/esli-kto-ranshe-skazal-mnechto-pokhudet-tak-legko)[](https://irecommend.ru/content/esli-kto-ranshe-skazal-mnechto-pokhudet-tak-legko)
[\+2 фото](https://irecommend.ru/content/esli-kto-ranshe-skazal-mnechto-pokhudet-tak-legko)
[Если бы кто-то раньше сказал мне,что похудеть так легко! Привет всем, любящим себя и свое тело!Хочу сразу заинтриговать вас.Я ем на работе больше всех,и худею (хотя я склонна к…](https://irecommend.ru/content/esli-kto-ranshe-skazal-mnechto-pokhudet-tak-legko)
- [](https://irecommend.ru/users/nadin088-0 "Информация о пользователе.")
[Nadin088](https://irecommend.ru/users/nadin088-0)
06\.06.2022
17
[](https://irecommend.ru/content/nakachannyi-orekh-i-vysokie-bedra-mne-podarila-priroda-fitnes-lish-sposob-podderzhaniya-seby)[](https://irecommend.ru/content/nakachannyi-orekh-i-vysokie-bedra-mne-podarila-priroda-fitnes-lish-sposob-podderzhaniya-seby)[](https://irecommend.ru/content/nakachannyi-orekh-i-vysokie-bedra-mne-podarila-priroda-fitnes-lish-sposob-podderzhaniya-seby)
[\+4 фото](https://irecommend.ru/content/nakachannyi-orekh-i-vysokie-bedra-mne-podarila-priroda-fitnes-lish-sposob-podderzhaniya-seby)
[🍑Накачанный орех и высокие бёдра мне подарила природа, а фитнес лишь способ поддержания себя в форме.🍑 Привет! Мода на женские пропорции, как на многие другие…](https://irecommend.ru/content/nakachannyi-orekh-i-vysokie-bedra-mne-podarila-priroda-fitnes-lish-sposob-podderzhaniya-seby)
- [](https://irecommend.ru/users/schasteiudacha "Информация о пользователе.")
[СчАсТьЕиУдАчА](https://irecommend.ru/users/schasteiudacha)
24\.02.2019
54
[](https://irecommend.ru/content/planka-dlya-pokhudeniya-na-kazhdyi-den-30-dnei-moi-rezultaty-mozhno-li-vyderzhat-ee-kazhdyi)[](https://irecommend.ru/content/planka-dlya-pokhudeniya-na-kazhdyi-den-30-dnei-moi-rezultaty-mozhno-li-vyderzhat-ee-kazhdyi)[](https://irecommend.ru/content/planka-dlya-pokhudeniya-na-kazhdyi-den-30-dnei-moi-rezultaty-mozhno-li-vyderzhat-ee-kazhdyi)
[\+1 фото](https://irecommend.ru/content/planka-dlya-pokhudeniya-na-kazhdyi-den-30-dnei-moi-rezultaty-mozhno-li-vyderzhat-ee-kazhdyi)
[Планка для похудения на каждый день (30 дней). Мои результаты. Можно ли выдержать ее каждый день увеличивая время? Здравствуйте всем мечтающим похудеть, В этом…](https://irecommend.ru/content/planka-dlya-pokhudeniya-na-kazhdyi-den-30-dnei-moi-rezultaty-mozhno-li-vyderzhat-ee-kazhdyi) |
| Shard | 31 (laksa) |
| Root Hash | 5281129535824480631 |
| Unparsed URL | ru,irecommend!/content/fitnes-v-domashnikh-usloviyakh s443 |