🕷️ Crawler Inspector

URL Lookup

Direct Parameter Lookup

Raw Queries and Responses

1. Shard Calculation

Query:

Response:

Calculated Shard: 155 (from laksa102)

2. Crawled Status Check

Query:

curl -X POST \
  'http://laksa155.int.ahrefs:8124/' \
  -H 'Content-Type: text/plain' \
  -H 'X-ClickHouse-Database: crawler3' \
  -H 'Authorization: Basic YXBpOg==' \
  -d 'SELECT getAhrefsURLFromUnparsed(src_unparsed) AS found_url, ifNull(toUnixTimestamp(download_stamp), 0) AS crawl_time, ifNull(toUnixTimestamp(props_url_first_seen), 0) AS first_indexed_time, download_http_code AS http_code, src_unparsed AS src_unparsed, src_root_hash AS src_root_hash, history_drop_reason AS history_drop_reason, meta_title AS meta_title, meta_descriptions AS meta_descriptions, attrs_boilerpipe_text AS attrs_boilerpipe_text, attrs_markdown AS attrs_markdown, attrs_readable_markdown AS attrs_readable_markdown, meta_canonical AS meta_canonical FROM crawler3.page_info_local FINAL PREWHERE (src_root_hash, src_unparsed) IN ((getAhrefsRootHashFromUnparsed(getAhrefsUnparsedNoserviceFromURL(\'https://hi-tech.mail.ru/review/126261-luchshie-prilozheniya-dlya-pokhudeniya/\')), getAhrefsUnparsedNoserviceFromURL(\'https://hi-tech.mail.ru/review/126261-luchshie-prilozheniya-dlya-pokhudeniya/\'))) FORMAT JSONEachRow'

Response:

{"found_url":"https:\/\/hi-tech.mail.ru\/review\/126261-luchshie-prilozheniya-dlya-pokhudeniya\/","crawl_time":1754824586,"first_indexed_time":0,"http_code":200,"src_unparsed":"ru,mail!hi-tech,\/review\/126261-luchshie-prilozheniya-dlya-pokhudeniya\/ s443","src_root_hash":"18066806442061891155","history_drop_reason":"tooold","meta_title":"Топ-10 лучших бесплатных приложений для похудения 2025: какие скачать, рейтинг приложений для женщин на Android и iOS - Hi-Tech Mail","meta_descriptions":["Рейтинг лучших бесплатных приложений для похудения в 2025 году с плюсами и минусами. Рассказываем, как выбрать приложение со счетчиком калорий и планом тренировок для женщин."],"attrs_boilerpipe_text":"Nike Training Club — это приложение, которое делает тренировки доступными и интересными, независимо от уровня подготовки. В нем представлено более 185 тренировок, которые можно использовать как в спортзале, так и  выполнять в домашних условиях . Оно идеально подходит для тех, кто стремится укрепить мышцы, повысить физическую форму и, конечно же, сбросить лишний вес. В приложении есть как бесплатные, так и платные программы, подходящие для различных целей и уровней.","attrs_markdown":"![](https:\/\/www.tns-counter.ru\/V13a****mail_ru\/ru\/UTF-8\/tmsec=mail_hitech\/)\n\n|   |   |\n|---|---|\n| [Mail.ru](https:\/\/trk.mail.ru\/c\/i02y74?mt_sub1=Hi-tech)[Почта*0*](https:\/\/trk.mail.ru\/c\/cptmm9?mt_sub1=Hi-tech)[Мой Мир*0*](https:\/\/trk.mail.ru\/c\/psc3a5?mt_sub1=Hi-tech)[Одноклассники](https:\/\/trk.mail.ru\/c\/jr23b4?mt_sub1=Hi-tech)[ВКонтакте](https:\/\/trk.mail.ru\/c\/gqhkg6?mt_sub1=mail.ru&mt_campaign=newpromomail&mt_sub2=navinew)[Игры*0*](https:\/\/trk.mail.ru\/c\/fvhzw7?mt_sub1=Hi-tech)[Знакомства](https:\/\/trk.mail.ru\/c\/t6ks72?mt_sub1=Hi-tech)[Новости](https:\/\/trk.mail.ru\/c\/bwzm48?mt_sub1=Hi-tech)[Календарь](https:\/\/trk.mail.ru\/c\/yr65t1?mt_sub1=Hi-tech)[Облако](https:\/\/trk.mail.ru\/c\/bgt8c3?mt_sub1=Hi-tech)[Заметки](https:\/\/trk.mail.ru\/c\/jrfnb3?mt_sub1=Hi-tech)[Все проекты](https:\/\/trk.mail.ru\/c\/uym884?mt_sub1=Hi-tech)[*Все проекты*](https:\/\/hi-tech.mail.ru\/review\/126261-luchshie-prilozheniya-dlya-pokhudeniya\/) |   |\n|   |   |\n| *undefined* | [выход](https:\/\/r.mail.ru\/cls1074201\/auth.mail.ru\/cgi-bin\/logout?next=1&lang=ru_RU&page= \"выход\") |\n|   |   |\n| [Регистрация](https:\/\/r.mail.ru\/clb1126011\/account.mail.ru\/signup?from=navi&lang=ru_RU&app_id_mytracker=52850&siteid=123)[Вход](https:\/\/r.mail.ru\/cls951827\/e.mail.ru\/login?lang=ru_RU&page=) |   |\n\n[Новости](https:\/\/hi-tech.mail.ru\/news\/)\n\n[Обзоры](https:\/\/hi-tech.mail.ru\/review\/)\n\n[Статьи](https:\/\/hi-tech.mail.ru\/review\/articles\/)\n\n[Защита от мошенников](https:\/\/hi-tech.mail.ru\/collections\/security\/)\n\n[Сохраните на память](https:\/\/memory.hi-tech.mail.ru\/)\n\n**Ещё**\n\n[Гаджеты](https:\/\/hi-tech.mail.ru\/category\/gadget\/)\n\n[Технологии](https:\/\/hi-tech.mail.ru\/category\/technology\/)\n\n[Наука](https:\/\/hi-tech.mail.ru\/category\/science\/)\n\n[Соцсети](https:\/\/hi-tech.mail.ru\/category\/social\/)\n\n[Лайфхаки](https:\/\/hi-tech.mail.ru\/category\/lifehack\/)\n\n[Fun](https:\/\/hi-tech.mail.ru\/category\/fun\/)\n\n[Промокоды](https:\/\/promocodes.hi-tech.mail.ru\/)\n\n[Эксперты](https:\/\/hi-tech.mail.ru\/category\/experts\/)\n\n[Военные технологии](https:\/\/hi-tech.mail.ru\/category\/military-tech\/)\n\n[Новости](https:\/\/hi-tech.mail.ru\/news\/)\n\n[Обзоры](https:\/\/hi-tech.mail.ru\/review\/)\n\n[Статьи](https:\/\/hi-tech.mail.ru\/review\/articles\/)\n\n[Защита от мошенников](https:\/\/hi-tech.mail.ru\/collections\/security\/)\n\n[Сохраните на память](https:\/\/memory.hi-tech.mail.ru\/)\n\n[Гаджеты](https:\/\/hi-tech.mail.ru\/category\/gadget\/)\n\n[Технологии](https:\/\/hi-tech.mail.ru\/category\/technology\/)\n\n[Наука](https:\/\/hi-tech.mail.ru\/category\/science\/)\n\n[Соцсети](https:\/\/hi-tech.mail.ru\/category\/social\/)\n\n[Лайфхаки](https:\/\/hi-tech.mail.ru\/category\/lifehack\/)\n\n[Fun](https:\/\/hi-tech.mail.ru\/category\/fun\/)\n\n[Промокоды](https:\/\/promocodes.hi-tech.mail.ru\/)\n\n[Эксперты](https:\/\/hi-tech.mail.ru\/category\/experts\/)\n\n[Военные технологии](https:\/\/hi-tech.mail.ru\/category\/military-tech\/)\n\n**Ещё**\n\n[Париж](https:\/\/mail.ru\/region?page=https:\/\/hi-tech.mail.ru\/review\/126261-luchshie-prilozheniya-dlya-pokhudeniya\/)\n\n[Новости](https:\/\/hi-tech.mail.ru\/news\/)\n\n[Обзоры](https:\/\/hi-tech.mail.ru\/review\/)\n\n[Статьи](https:\/\/hi-tech.mail.ru\/review\/articles\/)\n\n[Защита от мошенников](https:\/\/hi-tech.mail.ru\/collections\/security\/)\n\n[Сохраните на память](https:\/\/memory.hi-tech.mail.ru\/)\n\n[Гаджеты](https:\/\/hi-tech.mail.ru\/category\/gadget\/)\n\n[Технологии](https:\/\/hi-tech.mail.ru\/category\/technology\/)\n\n[Наука](https:\/\/hi-tech.mail.ru\/category\/science\/)\n\n[Соцсети](https:\/\/hi-tech.mail.ru\/category\/social\/)\n\n[Лайфхаки](https:\/\/hi-tech.mail.ru\/category\/lifehack\/)\n\n[Fun](https:\/\/hi-tech.mail.ru\/category\/fun\/)\n\n[Промокоды](https:\/\/promocodes.hi-tech.mail.ru\/)\n\n[Эксперты](https:\/\/hi-tech.mail.ru\/category\/experts\/)\n\n[Военные технологии](https:\/\/hi-tech.mail.ru\/category\/military-tech\/)\n\n[Все проекты](https:\/\/vk.company\/ru\/projects\/)\n\n***\nМы в соцсетях\n\n**© VK, 1999-2025**\n\n[О компании](https:\/\/vk.company\/ru\/)\n\n[Редакция](https:\/\/hi-tech.mail.ru\/editorial-staff\/)\n\n[О технологиях рекомендаций](https:\/\/help.mail.ru\/legal\/terms\/common\/mediarecommendation)\n\n[Поддержка](https:\/\/help.mail.ru\/hi-tech_support)\n\n[Условия использования материалов](https:\/\/help.mail.ru\/legal\/terms\/hitech\/policy\/)\n\n[Реклама](https:\/\/nonstandard.sales.vk.company\/)\n\n![](https:\/\/rs.mail.ru\/e149781312.gif?e=2)\n\n30 апреля 2025\n\n# Топ-10 лучших приложений для похудения в 2025 году: рейтинг редакции Hi-Tech Mail\nВ 2025 году все больше людей заботятся о своем здоровье и начинают следить за питанием и физической активностью. Мы приготовили для вас топ-10 лучших приложений в 2025 году, которые помогут сбросить вес, улучшить самочувствие и привести тело в тонус.\n\n![ ](https:\/\/resizer.mail.ru\/p\/162af205-106a-5f08-9ddc-73087889ad0b\/AQAKuyqJghzOxKICAzzulDNvGzQ04CkEFcE1ZxgdUIjQ9ICgWGcmg1Bsfx6rFbpAsSwjiXUVNfqdyYT2V6wJ7A8gxxc.jpg)\n\nАвторы и эксперты\n\n![ ](https:\/\/resizer.mail.ru\/p\/162af205-106a-5f08-9ddc-73087889ad0b\/AQAKuyqJghzOxKICAzzulDNvGzQ04CkEFcE1ZxgdUIjQ9ICgWGcmg1Bsfx6rFbpAsSwjiXUVNfqdyYT2V6wJ7A8gxxc.jpg)\n\n[Олеся Раевская](https:\/\/hi-tech.mail.ru\/author\/685-olesya-raevskaya\/)\n\nАвтор Hi-Tech Mail\n\n[Аня Баня](https:\/\/hi-tech.mail.ru\/expert\/686-anya-banya\/)\n\nОснователь сети растяжки и фитнеса «Top Me Studio»\n\nСо счетчиком калорий\n\nДля похудения\n\nКак выбрать\n\nЭксперт\n\nИтоги\n\nЕще\n\nСо счетчиком калорий\n\nДля похудения\n\nКак выбрать\n\nЭксперт\n\nИтоги\n\nЕще\n\n![Девушка держит измерительный сантиметр вокруг своей талии](https:\/\/resizer.mail.ru\/p\/8b0564d2-7c7c-5243-8827-136f657eabe1\/AQAKEvpAEEp-R0UHuMVTpa6sunuXpCEzovPgRQ9rQC6bq3Y65NfJnlGY9ISVXN-bV6j38C_YLxjnXD65NZvnBlJV0MA.jpg)\n\nПодборка лучших приложений для похуденияИсточник: Freepik\n\nЭта статья будет для актуальной, если вы хоть раз замечали, что любимые джинсы вдруг стали тесны, и пришло время что-то менять. Если спортзал — не ваш вариант и технологии ближе, тогда приложения для похудения станут отличным решением. Продолжайте читать топ-10 лучших приложений для похудения в 2025 году, который поможет не только сбросить лишние килограммы, но и научит вести здоровый образ жизни.\n\n## Рейтинг лучших приложений для похудения со счетчиком калорий\nМобильные приложения для подсчета калорий становятся настоящими ассистентами в процессе похудения. Они помогают следить за потреблением пищи и дают рекомендации по сбалансированному питанию. В этом разделе расскажем о лучших приложениях для подсчета калорий.\n\n### 1\\. FatSecret\n![Приложение FatSecret](https:\/\/resizer.mail.ru\/p\/6f64fd4a-e9d4-5c54-bbed-4418f8fbd9b6\/AQAKXkjyYUDrvORqZGW1YsF3s9616hcJBXHi5Ok2IpkkJwevjRmqBAGlWDohp-Dds5bucBzmeGZfMFcAI56YUQ7hzLs.jpg)\n\nFatSecretИсточник: FatSecret\n\nПриложение предлагает удобные инструменты для подсчета калорий, фиксации тренировок и анализа рациона. Его ценят за обширную базу продуктов и простой дневник питания, который помогает систематизировать пищевые привычки.\n\nПользователи отмечают, что приложение действительно облегчает процесс похудения благодаря понятному интерфейсу и точным расчетам следить за калорийностью становится намного проще. FatSecret не только помогает контролировать вес, но и дает полезные рекомендации, превращая сложный процесс в комфортную систему здорового питания.\n\n#### Характеристики\n|   |   |\n|---|---|\n| Платформа | Android, iOS |\n| База данных продуктов | 100000+ продуктов |\n| Возможности | Отслеживание калорий, план питания, сканер штрих-кодов, отслеживание физической активности, трекер макронутриентов, интеграция с другими приложениями, рецепты, мониторинг веса и других показателей. |\n| Стоимость | Бесплатная версия, есть премиум-версия |\n#### Плюсы и минусы\n**Плюсы**:\n\n- простой интерфейс\n- широкая база данных\n- возможность отслеживания тренировок\n\n**Минусы**:\n\n- без подписки нет рекомендаций по питанию\n### 2\\. Yazio\n![Приложение Yazio](https:\/\/resizer.mail.ru\/p\/fe7c32ee-d70e-567a-85db-65ec532e39ef\/AQAKr5_k0HbQg_fjFUVwfKgA0LsZUsBsIo81PL0Xr6tNWemtnyEYE3i7UZ7tppxiacN6zO-gtFI9uX4zl81MWyXtsGk.png)\n\nYazioИсточник: Yazio\n\nЭто приложение станет надежным помощником для тех, кто хочет не просто считать калории, а по-настоящему разобраться в принципах здорового питания. Yazio предлагает индивидуальный подход — на основе ваших целей и предпочтений оно формирует персонализированные рекомендации по рациону, включая вкусные и полезные рецепты.\n\nМногие отмечают, что Yazio делает процесс контроля питания простым и даже увлекательным. Благодаря продуманному интерфейсу и точным расчетам, приложение помогает не только следить за калорийностью, но и постепенно формировать правильные пищевые привычки. Это не просто дневник питания, а инструмент для долгосрочного изменения образа жизни.\n\n#### Характеристики\n|   |   |\n|---|---|\n| Платформа | Android, iOS |\n| База данных продуктов | 20000+ продуктов |\n| Возможности | Отслеживание калорий, план питания, сканер штрих-кодов, отслеживание физической активности, анализ состава продуктов, интеграция с другими приложениями, рецепты, водный баланс |\n| Стоимость | Ограниченная бесплатная версия, полный функционал в премиум-подписке |\n#### Плюсы и минусы\n**Плюсы**:\n\n- продуманные планы питания\n- простота использования\n- совместимость с фитнес-трекерами\n\n**Минусы**:\n\n- основная польза в платной версии\n### 3\\. Мой здоровый рацион\n![Приложение «Мой здоровый рацион»](https:\/\/resizer.mail.ru\/p\/af07f893-e7af-5858-827f-ce581b8be12c\/AQAKFm9s0I0-L048sU7GFU_MJiKKO-_Gax-nBwRyus-SN_YEQh918ife_EBBwguDv5OzLDTwXekbIV2maD-5rypye34.png)\n\n«Мой здоровый рацион»Источник: Мой здоровый рацион\n\nПриложение «Мой здоровый рацион» — это удобный инструмент для тех, кто хочет контролировать свою диету и следить за потреблением калорий. Оно помогает составить сбалансированное меню, отслеживать калории, а также следить за прогрессом в достижении целей по снижению веса. В приложении есть база данных продуктов, возможность сканирования штрих-кодов, а также функция записи [тренировки](https:\/\/hi-tech.mail.ru\/review\/106898-luchshiye-prilozheniya-dlya-trenirovok\/) и контроля питьевого режима.\n\nВ отзывах пишут, что приложение удобно в использовании и помогает легко следить за калориями и составом пищи. Также часто упоминается высокая точность расчетов и разнообразие функций. Люди ценят наличие функции создания персонализированного рациона, а также возможность получать советы по улучшению питания.\n\n#### Характеристики\n|   |   |\n|---|---|\n| Платформа | Android, iOS |\n| База данных продуктов | 50000 |\n| Возможности | Отслеживание калорий, план питания, сканер штрих-кодов, отслеживание физической активности, расчет БЖУ, рецепты, персонализированные рекомендации |\n| Стоимость | Бесплатно, есть премиум-версия |\n#### Плюсы и минусы\n**Плюсы**:\n\n- обширная база продуктов\n- можно сканировать штрих-коды\n- есть конкретные планы питания\n\n**Минусы**:\n\n- нет интеграции с другими приложениями\n### 4\\. Lifesum\n![Приложение Lifesum](https:\/\/resizer.mail.ru\/p\/16299596-78b9-5b54-a89b-8af740001bb3\/AQAKfcSrFGWdIcv4WrUXR11mXMmuw8LFVZWpvts0oFmSFPgYua921Xa20wydPg7V3-Mxo_je66n3mwQsnNYVE1kUVac.png)\n\nLifesumИсточник: Lifesum\n\nЭто приложение станет надежным компаньоном для тех, кто хочет не просто считать калории, а осознанно подходить к своему рациону. Lifesum предлагает персонализированный подход, создавая индивидуальные планы питания с учетом ваших целей — будь то похудение, поддержание формы или переход на более здоровое меню. Встроенная коллекция рецептов и практические советы по питанию делают процесс увлекательным и доступным.\n\nМногие отмечают, что благодаря Lifesum им удалось не только упорядочить свое питание, но и добиться видимых изменений. Приложение особенно ценится за простоту использования и наглядность результатов — вы сможете отслеживать прогресс и постепенно формировать полезные привычки. Это идеальный выбор для тех, кто хочет изменить свой образ жизни без жестких ограничений.\n\n#### Характеристики\n|   |   |\n|---|---|\n| Платформа | Android, iOS |\n| База данных продуктов | 100000+ продуктов |\n| Возможности | Отслеживание калорий, план питания, сканер штрих-кодов, трекер макронутриентов, рецепты, мониторинг веса, интеграция с другими приложениями (например, Fitbit, Google Fit) |\n| Стоимость | Бесплатно, есть премиум-версия |\n#### Плюсы и минусы\n**Плюсы**:\n\n- четкие и детализированные рекомендации по питанию\n- простой интерфейс\n- встроенные рецепты\n\n**Минусы**:\n\n- некоторые функции доступны только в платной версии\n### 5\\. Lose It\\!\n![Приложение Lose It\\!](https:\/\/resizer.mail.ru\/p\/58306f1b-3270-52c0-89ad-69cc54bf859f\/AQAK7g2d3OhbjGAVdJZ75KGcoA_PaUp2akeDngQihS6j08pm00SJ91GuJBOVnvDNFnxLEcCyXtQv952rs-WHwsLf7iE.png)\n\nLose It\\!Источник: Lose It\\!\n\nЭто приложение превращает процесс похудения в четкую и понятную систему. Оно не просто считает калории, а помогает выстроить индивидуальную стратегию питания, адаптированную под ваши конкретные цели. Благодаря обширной продуктовой базе и функции синхронизации с фитнес-трекерами, вы получаете полную картину своего дневного баланса калорий.\n\nТе, кто уже использует Lose It!, особенно ценят его за продуманный дизайн и надежность. Приложение действительно упрощает ведение пищевого дневника, позволяя сосредоточиться на результате, а не на рутинных подсчетах. Это отличный вариант для тех, кто хочет видеть реальные изменения без лишних сложностей.\n\n#### Характеристики\n|   |   |\n|---|---|\n| Платформа | Android, iOS |\n| База данных продуктов | 700000+ продуктов |\n| Возможности | Отслеживание калорий, составление плана питания, сканер штрих-кодов, трекинг макронутриентов, интеграция с фитнес-приложениями (например, Apple Health, Fitbit, Google Fit), персонализированные цели, рецепты, анализ питания, поддержка сообществ |\n| Стоимость | Бесплатно, есть премиум-версия |\n#### Плюсы и минусы\n**Плюсы**:\n\n- удобный интерфейс\n- большая база продуктов\n- возможность добавлять собственные рецепты\n\n**Минусы**:\n\n- ограниченная функциональность в бесплатной версии\n## Рейтинг лучших приложений с тренировками для похудения\nПриложения для похудения помогают сбросить вес и поддерживать активность, но как выбрать лучшее? Далее — рейтинг лучших программ с тренировками, которые сделают процесс эффективным и интересным. Давайте разберемся, какое приложение подойдет именно вам.\n\n### 1\\. Nike Training Club\n![Приложение Nike Training Club](https:\/\/resizer.mail.ru\/p\/2c8e5600-64ef-52d7-b804-5fe082316078\/AQAKgd7hI4FO8Y13xbSet2EPol9p9za0wcDePNC67HbbMOzvKLZGNSM35zyePpFWdEOtKJ6vDbEsleII6yJO59ItLOA.png)\n\nNike Training ClubИсточник: Nike Training Club\n\nNike Training Club — это приложение, которое делает тренировки доступными и интересными, независимо от уровня подготовки. В нем представлено более 185 тренировок, которые можно использовать как в спортзале, так и [выполнять в домашних условиях](https:\/\/lady.mail.ru\/article\/480492-kak-pravilno-trenirovatsya-doma\/). Оно идеально подходит для тех, кто стремится укрепить мышцы, повысить физическую форму и, конечно же, сбросить лишний вес. В приложении есть как бесплатные, так и платные программы, подходящие для различных целей и уровней.\n\nПользователи отмечают, что тренировки легко воспринимаются, но при этом достаточно интенсивны. Также часто хвалят приложение за его разнообразие и возможность подбирать нагрузки в зависимости от индивидуальных предпочтений.\n\n#### Характеристики\n|   |   |\n|---|---|\n| Платформа | Android, iOS |\n| Тип тренировок | Кардио, силовые тренировки, йога, анаэробные нагрузки |\n| Уровень сложности | От новичка до профессионала |\n| Требования к оборудованию | Минимальные |\n| Стоимость | Бесплатно, есть премиум-подписка |\n#### Плюсы и минусы\n**Плюсы**:\n\n- большое количество тренировок на любой вкус\n- удобно следить за прогрессом\n- доступность бесплатных тренировок\n\n**Минусы**:\n\n- не отслеживает текущее состояние пользователя\n### 2\\. Adidas Training\n![Приложение Adidas Training](https:\/\/resizer.mail.ru\/p\/7de0c284-15d4-5fab-ad67-c3b66c99e53f\/AQAK8UdNzguB_Bqf_iMlUQcfhtdXt39WyHcm-qPabmDzWbTWoORbiX5vMvdo8d55aJ6plauLX_mP772yCt_n53hLQ5o.png)\n\nAdidas TrainingИсточник: Adidas Training\n\nПриложение идеально подойдет тем, кто хочет поддерживать форму, сбрасывать лишние килограммы и заниматься в удобное время и месте. С более чем 180 различными упражнениями, от силовых до кардионагрузок, Adidas Training обеспечивает разнообразие тренировок для каждого уровня подготовки. Можно тренироваться дома или в зале, а приложение будет адаптироваться под цели и прогресс.\n\nСо слов тренирующихся, Adidas Training [прекрасно подходит как для новичков](https:\/\/lady.mail.ru\/article\/541667-kak-zanimatsya-bez-trenera\/), так и для более опытных пользователей. Приложение позволяет выстраивать тренировочный процесс с учетом индивидуальных предпочтений, а также предоставляет подробные инструкции и видео для правильного выполнения упражнений.\n\n#### Характеристики\n|   |   |\n|---|---|\n| Платформа | Android, iOS |\n| Тип тренировок | Силовые тренировки, кардио, растяжка |\n| Уровень сложности | От новичка до профессионала |\n| Требования к оборудованию | Минимальные |\n| Стоимость | Бесплатно, есть премиум-подписка |\n#### Плюсы и минусы\n**Плюсы**:\n\n- разнообразие тренировок для разных целей\n- доступные и понятные видеоинструкции\n- возможность тренироваться без оборудования\n\n**Минусы**:\n\n- некоторые функции требуют платной подписки для полного доступа\n### 3\\. Freeletics: Workout & Fitness\n![Приложение Freeletics: Workout & Fitness](https:\/\/resizer.mail.ru\/p\/07401373-56d5-598c-9d4b-9b23f11bf18f\/AQAKAq24bitA4LyoZ7Y7jwkwFgItwgOUOqSbXpPRU5x1hfjbcYeLXnGG_sn2yOHbqGm7nPyDNOMg4oDlx81OJ3E7hmE.png)\n\nFreeletics: Workout & FitnessИсточник: Freeletics: Workout & Fitness\n\nПриложение идеально подойдет тем, кто хочет привести себя в форму без посещения спортзала. Freeletics предлагает мощные высокоинтенсивные программы, адаптированные под разные цели: сжигание жира, укрепление мышц или развитие выносливости. Уникальность в том, что здесь собраны разные виды активности — от динамичных кардио до силовых упражнений и йоги, что позволяет комплексно прорабатывать тело.\n\nПользователи в восторге от результативности тренировок — многие замечают положительные изменения уже через несколько недель. Главное преимущество Freeletics — полная независимость от тренажеров и специального инвентаря. Вы получаете профессиональные тренировки, которые можно выполнять в любом месте, экономя время и деньги на абонементы. Это отличный выбор для тех, кто ценит эффективность и свободу в тренировочном процессе.\n\n#### Характеристики\n|   |   |\n|---|---|\n| Платформа | Android, iOS |\n| Тип тренировок | Кардио, силовые тренировки, йога |\n| Уровень сложности | От новичка до профессионала |\n| Требования к оборудованию | Минимальные |\n| Стоимость | Бесплатно, есть премиум-подписка |\n#### Плюсы и минусы\n**Плюсы**:\n\n- нет необходимости в оборудовании\n- индивидуальные планы тренировок\n- разнообразие тренировок для разных целей\n\n**Минусы**:\n\n- полная версия доступна только по подписке\n### 4\\. 30 дней фитнеса дома\n![Приложение 30 дней фитнеса дома](https:\/\/resizer.mail.ru\/p\/37913179-3aaf-5b32-a3b4-981450740a9f\/AQAKO99tQS3u_X0s1PScOHnJACjxHux5HW5F8IV9gK6WCC67Dno3XD1HF0KckmkLvOWjOtebz594uMECva63NXzfJEk.png)\n\n30 дней фитнеса домаИсточник: 30 дней фитнеса дома\n\nЭто приложение создано для тех, кто хочет преобразить свое тело, не выходя из дома. Оно предлагает продуманные месячные программы, которые постепенно развивают вашу силу и выносливость. Все упражнения подобраны так, чтобы давать максимальный эффект без использования специального инвентаря — вам понадобится только желание и немного свободного пространства.\n\nМногие пользователи особенно ценят в приложении продуманную систему мотивации. Умные напоминания не дадут вам забыть о тренировке, а плавное увеличение нагрузки делает процесс комфортным даже для начинающих. Это идеальный вариант для занятых людей, которые хотят оставаться в форме без лишних затрат времени и денег.\n\n#### Характеристики\n|   |   |\n|---|---|\n| Платформа | Android, iOS |\n| Тип тренировок | Кардио, силовые тренировки, растяжка |\n| Уровень сложности | От новичка до профессионала |\n| Требования к оборудованию | Минимальные |\n| Стоимость | Бесплатно, есть премиум-подписка |\n#### Плюсы и минусы\n**Плюсы**:\n\n- тренировки без оборудования\n- программы, подходящие для всех уровней подготовки\n- простая и понятная навигация\n\n**Минусы**:\n\n- пользователи жалуются на рекламу в бесплатной версии\n### 5\\. Fitness Online\n![Приложение Fitness Online](https:\/\/resizer.mail.ru\/p\/ad63a88b-3553-5992-8575-cfdb5aa1611a\/AQAKvy0N6kX_3WFv-pGnRoX5FYIvqX0TIKR9rlHrhjxGNHoHqoY0RxHMajTzLP8I4UAOJH8tzE4lMYHs9D8oho5wpd0.png)\n\nFitness OnlineИсточник: Fitness Online\n\nЭто приложение станет идеальным выбором для тех, кто хочет заниматься спортом с максимальной эффективностью, независимо от места и уровня подготовки. Оно объединяет разнообразные тренировочные программы — от энергичного кардио до силовых нагрузок, расслабляющей йоги и восстановительной растяжки. Особенность Fitness Online в возможности создания индивидуального плана занятий, который учитывает ваши цели и текущую физическую форму, а также отслеживает динамику результатов.\n\nПользователи особенно отмечают гибкость приложения – тренироваться можно как в зале, так и в домашних условиях, а четкие инструкции помогают избежать ошибок при выполнении упражнений. Многим нравится адаптивная система занятий, которая автоматически подстраивает нагрузку в зависимости от прогресса. Это делает Fitness Online отличным решением для тех, кто ценит персонализированный подход и хочет видеть реальные изменения в своем теле.\n\n#### Характеристики\n|   |   |\n|---|---|\n| Платформа | Android, iOS |\n| Тип тренировок | Кардио, силовые тренировки, йога, растяжка |\n| Уровень сложности | От новичка до профессионала |\n| Требования к оборудованию | Минимальные |\n| Стоимость | Бесплатно, есть премиум-подписка |\n#### Плюсы и минусы\n**Плюсы**:\n\n- разнообразие тренировок для разных уровней подготовки\n- персонализированные планы занятий\n- возможность тренироваться без оборудования\n\n**Минусы**:\n\n- расширенные функции доступны только в платной версии\n## Как женщинам выбрать бесплатное и хорошее приложение для похудения\nВыбрать подходящее фитнес-приложение непросто: хочется, чтобы оно было удобным, эффективным, интересным и действительно помогало достичь результата. На что стоит обратить внимание?\n\n### 1\\. Разнообразие\nОднотипные кардионагрузки — это скучно и неэффективно в долгосрочной перспективе. Хорошее приложение предложит силовые упражнения, растяжку, йогу, танцы или даже функциональные тренировки, чтобы тело не привыкало к монотонной нагрузке. Важно, чтобы занятия можно было адаптировать под ваш уровень подготовки — от новичка до продвинутого.\n\n### 2\\. Короткие, но эффективные тренировки\nНе у всех есть час в день на спорт, и это нормально. Ищите программы с 15—20-минутными тренировками, которые дают реальную нагрузку. Методы HIIT или табата отлично подходят для сжигания жира без многочасовых марафонов в зале.\n\n### 3\\. Понятные инструкции\nЕсли приложение показывает упражнения только в текстовом формате или требует «просто повторять за тренером» без пояснений — это риск травм. Лучшие программы включают видеоразборы, анимации и четкие подсказки по технике, чтобы вы не навредили себе неправильным выполнением.\n\n### 4\\. Многофункциональность\nДаже самые эффективные тренировки не дадут результата, если питание остается хаотичным. Хорошее приложение не просто считает калории, но и анализирует баланс БЖУ, напоминает пить воду и мотивирует двигаться больше в течение дня.\n\n### 5\\. Отзывы\nПять звездочек — это не всегда гарантия успеха. Читайте реальные отзывы пользователей, иначе рискуете получить приложение, которое обещает волшебство, но в итоге дает только кучу уведомлений о новых платных функциях.\n\n## Комментарий эксперта о приложениях для похудения\nМы обратились к эксперту в области фитнеса, чтобы узнать его мнение о тонкостях использования приложений для подсчета калорий и тренировок. **Аня Баня, основатель сети растяжки и фитнеса «Top Me Studio»**, поделилась своим опытом:\n\n«Если у человека есть проблемы с питанием (РПП), то использование приложений для подсчета калорий и веса только ухудшит ситуацию. В таких случаях лучше работать над психическим здоровьем. Но если человек в порядке и просто не понимает, как правильно питаться или тренироваться, такие приложения могут помочь контролировать процесс. Но они не заменят опытного тренера, который всегда подскажет, поддержит и поможет избежать ошибок.»\n\n## Обзор лучших бесплатных приложений для похудения\nПодготовили краткий обзор приложений, которые были представлены в статье.\n\n### Лучшие приложения для подсчета калорий\n|   |   |\n|---|---|\n| FatSecret | Бесплатное приложение с возможностью отслеживания калорий и макронутриентов, база продуктов и тренировки. |\n| Yasio | Персонализированное планирование питания, точный контроль калорий, рекомендации по диетам. |\n| Мой здоровый рацион | Удобный интерфейс, большая база продуктов, возможность сканирования штрих-кодов, персонализированные рационы. |\n| Lifesum | Помогает отслеживать диету и тренировки, предлагает рецепты и персонализированные планы питания. |\n| Lose it\\! | Простой в использовании счетчик калорий, база данных продуктов и возможность отслеживания физических активностей. |\n### Лучшие приложения для похудения и фитнеса\n|   |   |\n|---|---|\n| Nike Training Club | Отличается разнообразными тренировками для всех уровней, от новичков до профессионалов, включая программы для похудения. |\n| Adidas Training | Бесплатные тренировки с возможностью создания персонализированного плана, охватывает все типы тренировок, включая кардио и силовые. |\n| Freeletics: Workout & Fitness | Предлагает интенсивные тренировки для похудения и улучшения физической формы, поддерживает персонализированные планы тренировок. |\n| 30 дней фитнеса дома | Специализируется на тренировках для дома, идеален для начинающих, предлагает программы на 30 дней с возможностью следить за результатами. |\n| Fitness Online | Широкий выбор тренировок, включая кардио, силовые упражнения и йогу, подходит для домашних занятий и контроля веса. |\n\n- [приложение](https:\/\/hi-tech.mail.ru\/tag\/prilozhenie\/)\n\nПоделиться\n\n***\n![](https:\/\/rs.mail.ru\/d187281460.gif?rnd=1764674197&ts=1754824587)\n\n\\<div class=\"smartmedia-lenta\" id=\"smartmedia-lenta\"\\>\\<\/div\\>\\<script\\>const widgetUrl = \"https:\/\/smartmedia.mail.ru\/dist\/mailRuMedia.js\";var useDarkTheme = function () {return typeof window.matchMedia === 'function' && window.matchMedia('(prefers-color-scheme: dark)').matches;};const currentPageUTM = (window.UTMApi \\|\\| {}).currentPageUTM;const widgetConfig = {container: document.getElementById('smartmedia-lenta'),config: {adsParams: {siteid: '123'},isMobile: false,project: 'hitech',expId: currentPageUTM}};const loadScript=({container:r=document.head,scriptUrl:o,onScriptLoad:e,onScriptError:n})=\\>{return new Promise(((t,c)=\\>{const i=document.createElement(\"script\");i.src=o,i.async=!0,i.onload=()=\\>{e(),t(i)},i.onerror=()=\\>{r.removeChild(i),n(),c('Failed to load script: ' + o)},r.appendChild(i)}))};loadScript({ scriptUrl: widgetUrl, onScriptLoad: ()=\\>{window.\\_\\_smartmedia.mailRuMedia.init(widgetConfig)}})\\<\/script\\>\n\n- [Mail](https:\/\/mail.ru\/)\n- [О компании](https:\/\/vk.company\/ru\/)\n- [Реклама](https:\/\/nonstandard.sales.mail.ru\/)\n\n- [Редакция](https:\/\/hi-tech.mail.ru\/editorial-staff\/)\n- [Условия использования материалов](https:\/\/help.mail.ru\/legal\/terms\/hitech\/policy\/)\n- [Обратная связь](https:\/\/help.mail.ru\/hi-tech_support\/)\n- [О технологиях рекомендаций](https:\/\/help.mail.ru\/legal\/terms\/common\/mediarecommendation)\n\n![](https:\/\/rs.mail.ru\/d12347011.gif?rnd=1764674197&ts=1754824587)![](https:\/\/ad.mail.ru\/i1591.gif) ![](https:\/\/rs.mail.ru\/d227029.gif?rnd=173769781&ts=1437480021)\n\n![Рейтинг@Mail.ru](https:\/\/top-fwz1.mail.ru\/counter?id=1328207;js=na;r=) ![Рейтинг@Mail.ru](https:\/\/top-fwz1.mail.ru\/counter?id=2665017;js=na;r=) ![Рейтинг@Mail.ru](https:\/\/top-fwz1.mail.ru\/counter?id=2796340;js=na;r=)\n\n![](https:\/\/an.mail.ru\/count\/U_4amautHtK505u0488WCPTsrL400000O9WBSFJqW908a042m042s06AXnte0O01y0ACkfAo1h030g06gWF91hi-4Mkr5qq5gGU6her73VSAJj070l8D0FeD088E0000)","attrs_readable_markdown":null,"meta_canonical":null}

3. Robots.txt Check

Query:

Response:

4. Spam/Ban Check

Query:

Response:

5. Seen Status Check

ℹ️ Skipped - page is already crawled

🚫

NOT INDEXABLE

✅

CRAWLED

8 months ago

🤖

ROBOTS ALLOWED

Page Info Filters

Filter	Status	Condition	Details
HTTP status	PASS	`download_http_code = 200`	HTTP 200
Age cutoff	FAIL	`download_stamp > now() - 6 MONTH`	8.4 months ago
History drop	FAIL	`isNull(history_drop_reason)`	tooold
Spam/ban	PASS	`fh_dont_index != 1 AND ml_spam_score = 0`	ml_spam_score=0
Canonical	PASS	`meta_canonical IS NULL OR = '' OR = src_unparsed`	Not set

Page Details

Property	Value
URL	https://hi-tech.mail.ru/review/126261-luchshie-prilozheniya-dlya-pokhudeniya/
Last Crawled	2025-08-10 11:16:26 (8 months ago)
First Indexed	not set
HTTP Status Code	200
Meta Title	Топ-10 лучших бесплатных приложений для похудения 2025: какие скачать, рейтинг приложений для женщин на Android и iOS - Hi-Tech Mail
Meta Description	Рейтинг лучших бесплатных приложений для похудения в 2025 году с плюсами и минусами. Рассказываем, как выбрать приложение со счетчиком калорий и планом тренировок для женщин.
Meta Canonical	null
Boilerpipe Text	Nike Training Club — это приложение, которое делает тренировки доступными и интересными, независимо от уровня подготовки. В нем представлено более 185 тренировок, которые можно использовать как в спортзале, так и выполнять в домашних условиях . Оно идеально подходит для тех, кто стремится укрепить мышцы, повысить физическую форму и, конечно же, сбросить лишний вес. В приложении есть как бесплатные, так и платные программы, подходящие для различных целей и уровней.
Markdown	![](https://www.tns-counter.ru/V13a***mail_ru/ru/UTF-8/tmsec=mail_hitech/) \| \| \| \|---\|---\| \| [Mail.ru](https://trk.mail.ru/c/i02y74?mt_sub1=Hi-tech)[Почта0](https://trk.mail.ru/c/cptmm9?mt_sub1=Hi-tech)[Мой Мир0](https://trk.mail.ru/c/psc3a5?mt_sub1=Hi-tech)[Одноклассники](https://trk.mail.ru/c/jr23b4?mt_sub1=Hi-tech)[ВКонтакте](https://trk.mail.ru/c/gqhkg6?mt_sub1=mail.ru&mt_campaign=newpromomail&mt_sub2=navinew)[Игры0](https://trk.mail.ru/c/fvhzw7?mt_sub1=Hi-tech)[Знакомства](https://trk.mail.ru/c/t6ks72?mt_sub1=Hi-tech)[Новости](https://trk.mail.ru/c/bwzm48?mt_sub1=Hi-tech)[Календарь](https://trk.mail.ru/c/yr65t1?mt_sub1=Hi-tech)[Облако](https://trk.mail.ru/c/bgt8c3?mt_sub1=Hi-tech)[Заметки](https://trk.mail.ru/c/jrfnb3?mt_sub1=Hi-tech)[Все проекты](https://trk.mail.ru/c/uym884?mt_sub1=Hi-tech)[Все проекты](https://hi-tech.mail.ru/review/126261-luchshie-prilozheniya-dlya-pokhudeniya/) \| \| \| \| \| \| undefined* \| [выход](https://r.mail.ru/cls1074201/auth.mail.ru/cgi-bin/logout?next=1&lang=ru_RU&page= "выход") \| \| \| \| \| [Регистрация](https://r.mail.ru/clb1126011/account.mail.ru/signup?from=navi&lang=ru_RU&app_id_mytracker=52850&siteid=123)[Вход](https://r.mail.ru/cls951827/e.mail.ru/login?lang=ru_RU&page=) \| \| [Новости](https://hi-tech.mail.ru/news/) [Обзоры](https://hi-tech.mail.ru/review/) [Статьи](https://hi-tech.mail.ru/review/articles/) [Защита от мошенников](https://hi-tech.mail.ru/collections/security/) [Сохраните на память](https://memory.hi-tech.mail.ru/) Ещё [Гаджеты](https://hi-tech.mail.ru/category/gadget/) [Технологии](https://hi-tech.mail.ru/category/technology/) [Наука](https://hi-tech.mail.ru/category/science/) [Соцсети](https://hi-tech.mail.ru/category/social/) [Лайфхаки](https://hi-tech.mail.ru/category/lifehack/) [Fun](https://hi-tech.mail.ru/category/fun/) [Промокоды](https://promocodes.hi-tech.mail.ru/) [Эксперты](https://hi-tech.mail.ru/category/experts/) [Военные технологии](https://hi-tech.mail.ru/category/military-tech/) [Новости](https://hi-tech.mail.ru/news/) [Обзоры](https://hi-tech.mail.ru/review/) [Статьи](https://hi-tech.mail.ru/review/articles/) [Защита от мошенников](https://hi-tech.mail.ru/collections/security/) [Сохраните на память](https://memory.hi-tech.mail.ru/) [Гаджеты](https://hi-tech.mail.ru/category/gadget/) [Технологии](https://hi-tech.mail.ru/category/technology/) [Наука](https://hi-tech.mail.ru/category/science/) [Соцсети](https://hi-tech.mail.ru/category/social/) [Лайфхаки](https://hi-tech.mail.ru/category/lifehack/) [Fun](https://hi-tech.mail.ru/category/fun/) [Промокоды](https://promocodes.hi-tech.mail.ru/) [Эксперты](https://hi-tech.mail.ru/category/experts/) [Военные технологии](https://hi-tech.mail.ru/category/military-tech/) Ещё [Париж](https://mail.ru/region?page=https://hi-tech.mail.ru/review/126261-luchshie-prilozheniya-dlya-pokhudeniya/) [Новости](https://hi-tech.mail.ru/news/) [Обзоры](https://hi-tech.mail.ru/review/) [Статьи](https://hi-tech.mail.ru/review/articles/) [Защита от мошенников](https://hi-tech.mail.ru/collections/security/) [Сохраните на память](https://memory.hi-tech.mail.ru/) [Гаджеты](https://hi-tech.mail.ru/category/gadget/) [Технологии](https://hi-tech.mail.ru/category/technology/) [Наука](https://hi-tech.mail.ru/category/science/) [Соцсети](https://hi-tech.mail.ru/category/social/) [Лайфхаки](https://hi-tech.mail.ru/category/lifehack/) [Fun](https://hi-tech.mail.ru/category/fun/) [Промокоды](https://promocodes.hi-tech.mail.ru/) [Эксперты](https://hi-tech.mail.ru/category/experts/) [Военные технологии](https://hi-tech.mail.ru/category/military-tech/) [Все проекты](https://vk.company/ru/projects/) * Мы в соцсетях © VK, 1999-2025 [О компании](https://vk.company/ru/) [Редакция](https://hi-tech.mail.ru/editorial-staff/) [О технологиях рекомендаций](https://help.mail.ru/legal/terms/common/mediarecommendation) [Поддержка](https://help.mail.ru/hi-tech_support) [Условия использования материалов](https://help.mail.ru/legal/terms/hitech/policy/) [Реклама](https://nonstandard.sales.vk.company/) ![](https://rs.mail.ru/e149781312.gif?e=2) 30 апреля 2025 # Топ-10 лучших приложений для похудения в 2025 году: рейтинг редакции Hi-Tech Mail В 2025 году все больше людей заботятся о своем здоровье и начинают следить за питанием и физической активностью. Мы приготовили для вас топ-10 лучших приложений в 2025 году, которые помогут сбросить вес, улучшить самочувствие и привести тело в тонус. ![ ](https://resizer.mail.ru/p/162af205-106a-5f08-9ddc-73087889ad0b/AQAKuyqJghzOxKICAzzulDNvGzQ04CkEFcE1ZxgdUIjQ9ICgWGcmg1Bsfx6rFbpAsSwjiXUVNfqdyYT2V6wJ7A8gxxc.jpg) Авторы и эксперты ![ ](https://resizer.mail.ru/p/162af205-106a-5f08-9ddc-73087889ad0b/AQAKuyqJghzOxKICAzzulDNvGzQ04CkEFcE1ZxgdUIjQ9ICgWGcmg1Bsfx6rFbpAsSwjiXUVNfqdyYT2V6wJ7A8gxxc.jpg) [Олеся Раевская](https://hi-tech.mail.ru/author/685-olesya-raevskaya/) Автор Hi-Tech Mail [Аня Баня](https://hi-tech.mail.ru/expert/686-anya-banya/) Основатель сети растяжки и фитнеса «Top Me Studio» Со счетчиком калорий Для похудения Как выбрать Эксперт Итоги Еще Со счетчиком калорий Для похудения Как выбрать Эксперт Итоги Еще ![Девушка держит измерительный сантиметр вокруг своей талии](https://resizer.mail.ru/p/8b0564d2-7c7c-5243-8827-136f657eabe1/AQAKEvpAEEp-R0UHuMVTpa6sunuXpCEzovPgRQ9rQC6bq3Y65NfJnlGY9ISVXN-bV6j38C_YLxjnXD65NZvnBlJV0MA.jpg) Подборка лучших приложений для похуденияИсточник: Freepik Эта статья будет для актуальной, если вы хоть раз замечали, что любимые джинсы вдруг стали тесны, и пришло время что-то менять. Если спортзал — не ваш вариант и технологии ближе, тогда приложения для похудения станут отличным решением. Продолжайте читать топ-10 лучших приложений для похудения в 2025 году, который поможет не только сбросить лишние килограммы, но и научит вести здоровый образ жизни. ## Рейтинг лучших приложений для похудения со счетчиком калорий Мобильные приложения для подсчета калорий становятся настоящими ассистентами в процессе похудения. Они помогают следить за потреблением пищи и дают рекомендации по сбалансированному питанию. В этом разделе расскажем о лучших приложениях для подсчета калорий. ### 1\. FatSecret ![Приложение FatSecret](https://resizer.mail.ru/p/6f64fd4a-e9d4-5c54-bbed-4418f8fbd9b6/AQAKXkjyYUDrvORqZGW1YsF3s9616hcJBXHi5Ok2IpkkJwevjRmqBAGlWDohp-Dds5bucBzmeGZfMFcAI56YUQ7hzLs.jpg) FatSecretИсточник: FatSecret Приложение предлагает удобные инструменты для подсчета калорий, фиксации тренировок и анализа рациона. Его ценят за обширную базу продуктов и простой дневник питания, который помогает систематизировать пищевые привычки. Пользователи отмечают, что приложение действительно облегчает процесс похудения благодаря понятному интерфейсу и точным расчетам следить за калорийностью становится намного проще. FatSecret не только помогает контролировать вес, но и дает полезные рекомендации, превращая сложный процесс в комфортную систему здорового питания. #### Характеристики \| \| \| \|---\|---\| \| Платформа \| Android, iOS \| \| База данных продуктов \| 100000+ продуктов \| \| Возможности \| Отслеживание калорий, план питания, сканер штрих-кодов, отслеживание физической активности, трекер макронутриентов, интеграция с другими приложениями, рецепты, мониторинг веса и других показателей. \| \| Стоимость \| Бесплатная версия, есть премиум-версия \| #### Плюсы и минусы Плюсы: - простой интерфейс - широкая база данных - возможность отслеживания тренировок Минусы: - без подписки нет рекомендаций по питанию ### 2\. Yazio ![Приложение Yazio](https://resizer.mail.ru/p/fe7c32ee-d70e-567a-85db-65ec532e39ef/AQAKr5_k0HbQg_fjFUVwfKgA0LsZUsBsIo81PL0Xr6tNWemtnyEYE3i7UZ7tppxiacN6zO-gtFI9uX4zl81MWyXtsGk.png) YazioИсточник: Yazio Это приложение станет надежным помощником для тех, кто хочет не просто считать калории, а по-настоящему разобраться в принципах здорового питания. Yazio предлагает индивидуальный подход — на основе ваших целей и предпочтений оно формирует персонализированные рекомендации по рациону, включая вкусные и полезные рецепты. Многие отмечают, что Yazio делает процесс контроля питания простым и даже увлекательным. Благодаря продуманному интерфейсу и точным расчетам, приложение помогает не только следить за калорийностью, но и постепенно формировать правильные пищевые привычки. Это не просто дневник питания, а инструмент для долгосрочного изменения образа жизни. #### Характеристики \| \| \| \|---\|---\| \| Платформа \| Android, iOS \| \| База данных продуктов \| 20000+ продуктов \| \| Возможности \| Отслеживание калорий, план питания, сканер штрих-кодов, отслеживание физической активности, анализ состава продуктов, интеграция с другими приложениями, рецепты, водный баланс \| \| Стоимость \| Ограниченная бесплатная версия, полный функционал в премиум-подписке \| #### Плюсы и минусы Плюсы: - продуманные планы питания - простота использования - совместимость с фитнес-трекерами Минусы: - основная польза в платной версии ### 3\. Мой здоровый рацион ![Приложение «Мой здоровый рацион»](https://resizer.mail.ru/p/af07f893-e7af-5858-827f-ce581b8be12c/AQAKFm9s0I0-L048sU7GFU_MJiKKO-_Gax-nBwRyus-SN_YEQh918ife_EBBwguDv5OzLDTwXekbIV2maD-5rypye34.png) «Мой здоровый рацион»Источник: Мой здоровый рацион Приложение «Мой здоровый рацион» — это удобный инструмент для тех, кто хочет контролировать свою диету и следить за потреблением калорий. Оно помогает составить сбалансированное меню, отслеживать калории, а также следить за прогрессом в достижении целей по снижению веса. В приложении есть база данных продуктов, возможность сканирования штрих-кодов, а также функция записи [тренировки](https://hi-tech.mail.ru/review/106898-luchshiye-prilozheniya-dlya-trenirovok/) и контроля питьевого режима. В отзывах пишут, что приложение удобно в использовании и помогает легко следить за калориями и составом пищи. Также часто упоминается высокая точность расчетов и разнообразие функций. Люди ценят наличие функции создания персонализированного рациона, а также возможность получать советы по улучшению питания. #### Характеристики \| \| \| \|---\|---\| \| Платформа \| Android, iOS \| \| База данных продуктов \| 50000 \| \| Возможности \| Отслеживание калорий, план питания, сканер штрих-кодов, отслеживание физической активности, расчет БЖУ, рецепты, персонализированные рекомендации \| \| Стоимость \| Бесплатно, есть премиум-версия \| #### Плюсы и минусы Плюсы: - обширная база продуктов - можно сканировать штрих-коды - есть конкретные планы питания Минусы: - нет интеграции с другими приложениями ### 4\. Lifesum ![Приложение Lifesum](https://resizer.mail.ru/p/16299596-78b9-5b54-a89b-8af740001bb3/AQAKfcSrFGWdIcv4WrUXR11mXMmuw8LFVZWpvts0oFmSFPgYua921Xa20wydPg7V3-Mxo_je66n3mwQsnNYVE1kUVac.png) LifesumИсточник: Lifesum Это приложение станет надежным компаньоном для тех, кто хочет не просто считать калории, а осознанно подходить к своему рациону. Lifesum предлагает персонализированный подход, создавая индивидуальные планы питания с учетом ваших целей — будь то похудение, поддержание формы или переход на более здоровое меню. Встроенная коллекция рецептов и практические советы по питанию делают процесс увлекательным и доступным. Многие отмечают, что благодаря Lifesum им удалось не только упорядочить свое питание, но и добиться видимых изменений. Приложение особенно ценится за простоту использования и наглядность результатов — вы сможете отслеживать прогресс и постепенно формировать полезные привычки. Это идеальный выбор для тех, кто хочет изменить свой образ жизни без жестких ограничений. #### Характеристики \| \| \| \|---\|---\| \| Платформа \| Android, iOS \| \| База данных продуктов \| 100000+ продуктов \| \| Возможности \| Отслеживание калорий, план питания, сканер штрих-кодов, трекер макронутриентов, рецепты, мониторинг веса, интеграция с другими приложениями (например, Fitbit, Google Fit) \| \| Стоимость \| Бесплатно, есть премиум-версия \| #### Плюсы и минусы Плюсы: - четкие и детализированные рекомендации по питанию - простой интерфейс - встроенные рецепты Минусы: - некоторые функции доступны только в платной версии ### 5\. Lose It\! ![Приложение Lose It\!](https://resizer.mail.ru/p/58306f1b-3270-52c0-89ad-69cc54bf859f/AQAK7g2d3OhbjGAVdJZ75KGcoA_PaUp2akeDngQihS6j08pm00SJ91GuJBOVnvDNFnxLEcCyXtQv952rs-WHwsLf7iE.png) Lose It\!Источник: Lose It\! Это приложение превращает процесс похудения в четкую и понятную систему. Оно не просто считает калории, а помогает выстроить индивидуальную стратегию питания, адаптированную под ваши конкретные цели. Благодаря обширной продуктовой базе и функции синхронизации с фитнес-трекерами, вы получаете полную картину своего дневного баланса калорий. Те, кто уже использует Lose It!, особенно ценят его за продуманный дизайн и надежность. Приложение действительно упрощает ведение пищевого дневника, позволяя сосредоточиться на результате, а не на рутинных подсчетах. Это отличный вариант для тех, кто хочет видеть реальные изменения без лишних сложностей. #### Характеристики \| \| \| \|---\|---\| \| Платформа \| Android, iOS \| \| База данных продуктов \| 700000+ продуктов \| \| Возможности \| Отслеживание калорий, составление плана питания, сканер штрих-кодов, трекинг макронутриентов, интеграция с фитнес-приложениями (например, Apple Health, Fitbit, Google Fit), персонализированные цели, рецепты, анализ питания, поддержка сообществ \| \| Стоимость \| Бесплатно, есть премиум-версия \| #### Плюсы и минусы Плюсы: - удобный интерфейс - большая база продуктов - возможность добавлять собственные рецепты Минусы: - ограниченная функциональность в бесплатной версии ## Рейтинг лучших приложений с тренировками для похудения Приложения для похудения помогают сбросить вес и поддерживать активность, но как выбрать лучшее? Далее — рейтинг лучших программ с тренировками, которые сделают процесс эффективным и интересным. Давайте разберемся, какое приложение подойдет именно вам. ### 1\. Nike Training Club ![Приложение Nike Training Club](https://resizer.mail.ru/p/2c8e5600-64ef-52d7-b804-5fe082316078/AQAKgd7hI4FO8Y13xbSet2EPol9p9za0wcDePNC67HbbMOzvKLZGNSM35zyePpFWdEOtKJ6vDbEsleII6yJO59ItLOA.png) Nike Training ClubИсточник: Nike Training Club Nike Training Club — это приложение, которое делает тренировки доступными и интересными, независимо от уровня подготовки. В нем представлено более 185 тренировок, которые можно использовать как в спортзале, так и [выполнять в домашних условиях](https://lady.mail.ru/article/480492-kak-pravilno-trenirovatsya-doma/). Оно идеально подходит для тех, кто стремится укрепить мышцы, повысить физическую форму и, конечно же, сбросить лишний вес. В приложении есть как бесплатные, так и платные программы, подходящие для различных целей и уровней. Пользователи отмечают, что тренировки легко воспринимаются, но при этом достаточно интенсивны. Также часто хвалят приложение за его разнообразие и возможность подбирать нагрузки в зависимости от индивидуальных предпочтений. #### Характеристики \| \| \| \|---\|---\| \| Платформа \| Android, iOS \| \| Тип тренировок \| Кардио, силовые тренировки, йога, анаэробные нагрузки \| \| Уровень сложности \| От новичка до профессионала \| \| Требования к оборудованию \| Минимальные \| \| Стоимость \| Бесплатно, есть премиум-подписка \| #### Плюсы и минусы Плюсы: - большое количество тренировок на любой вкус - удобно следить за прогрессом - доступность бесплатных тренировок Минусы: - не отслеживает текущее состояние пользователя ### 2\. Adidas Training ![Приложение Adidas Training](https://resizer.mail.ru/p/7de0c284-15d4-5fab-ad67-c3b66c99e53f/AQAK8UdNzguB_Bqf_iMlUQcfhtdXt39WyHcm-qPabmDzWbTWoORbiX5vMvdo8d55aJ6plauLX_mP772yCt_n53hLQ5o.png) Adidas TrainingИсточник: Adidas Training Приложение идеально подойдет тем, кто хочет поддерживать форму, сбрасывать лишние килограммы и заниматься в удобное время и месте. С более чем 180 различными упражнениями, от силовых до кардионагрузок, Adidas Training обеспечивает разнообразие тренировок для каждого уровня подготовки. Можно тренироваться дома или в зале, а приложение будет адаптироваться под цели и прогресс. Со слов тренирующихся, Adidas Training [прекрасно подходит как для новичков](https://lady.mail.ru/article/541667-kak-zanimatsya-bez-trenera/), так и для более опытных пользователей. Приложение позволяет выстраивать тренировочный процесс с учетом индивидуальных предпочтений, а также предоставляет подробные инструкции и видео для правильного выполнения упражнений. #### Характеристики \| \| \| \|---\|---\| \| Платформа \| Android, iOS \| \| Тип тренировок \| Силовые тренировки, кардио, растяжка \| \| Уровень сложности \| От новичка до профессионала \| \| Требования к оборудованию \| Минимальные \| \| Стоимость \| Бесплатно, есть премиум-подписка \| #### Плюсы и минусы Плюсы: - разнообразие тренировок для разных целей - доступные и понятные видеоинструкции - возможность тренироваться без оборудования Минусы: - некоторые функции требуют платной подписки для полного доступа ### 3\. Freeletics: Workout & Fitness ![Приложение Freeletics: Workout & Fitness](https://resizer.mail.ru/p/07401373-56d5-598c-9d4b-9b23f11bf18f/AQAKAq24bitA4LyoZ7Y7jwkwFgItwgOUOqSbXpPRU5x1hfjbcYeLXnGG_sn2yOHbqGm7nPyDNOMg4oDlx81OJ3E7hmE.png) Freeletics: Workout & FitnessИсточник: Freeletics: Workout & Fitness Приложение идеально подойдет тем, кто хочет привести себя в форму без посещения спортзала. Freeletics предлагает мощные высокоинтенсивные программы, адаптированные под разные цели: сжигание жира, укрепление мышц или развитие выносливости. Уникальность в том, что здесь собраны разные виды активности — от динамичных кардио до силовых упражнений и йоги, что позволяет комплексно прорабатывать тело. Пользователи в восторге от результативности тренировок — многие замечают положительные изменения уже через несколько недель. Главное преимущество Freeletics — полная независимость от тренажеров и специального инвентаря. Вы получаете профессиональные тренировки, которые можно выполнять в любом месте, экономя время и деньги на абонементы. Это отличный выбор для тех, кто ценит эффективность и свободу в тренировочном процессе. #### Характеристики \| \| \| \|---\|---\| \| Платформа \| Android, iOS \| \| Тип тренировок \| Кардио, силовые тренировки, йога \| \| Уровень сложности \| От новичка до профессионала \| \| Требования к оборудованию \| Минимальные \| \| Стоимость \| Бесплатно, есть премиум-подписка \| #### Плюсы и минусы Плюсы: - нет необходимости в оборудовании - индивидуальные планы тренировок - разнообразие тренировок для разных целей Минусы: - полная версия доступна только по подписке ### 4\. 30 дней фитнеса дома ![Приложение 30 дней фитнеса дома](https://resizer.mail.ru/p/37913179-3aaf-5b32-a3b4-981450740a9f/AQAKO99tQS3u_X0s1PScOHnJACjxHux5HW5F8IV9gK6WCC67Dno3XD1HF0KckmkLvOWjOtebz594uMECva63NXzfJEk.png) 30 дней фитнеса домаИсточник: 30 дней фитнеса дома Это приложение создано для тех, кто хочет преобразить свое тело, не выходя из дома. Оно предлагает продуманные месячные программы, которые постепенно развивают вашу силу и выносливость. Все упражнения подобраны так, чтобы давать максимальный эффект без использования специального инвентаря — вам понадобится только желание и немного свободного пространства. Многие пользователи особенно ценят в приложении продуманную систему мотивации. Умные напоминания не дадут вам забыть о тренировке, а плавное увеличение нагрузки делает процесс комфортным даже для начинающих. Это идеальный вариант для занятых людей, которые хотят оставаться в форме без лишних затрат времени и денег. #### Характеристики \| \| \| \|---\|---\| \| Платформа \| Android, iOS \| \| Тип тренировок \| Кардио, силовые тренировки, растяжка \| \| Уровень сложности \| От новичка до профессионала \| \| Требования к оборудованию \| Минимальные \| \| Стоимость \| Бесплатно, есть премиум-подписка \| #### Плюсы и минусы Плюсы: - тренировки без оборудования - программы, подходящие для всех уровней подготовки - простая и понятная навигация Минусы: - пользователи жалуются на рекламу в бесплатной версии ### 5\. Fitness Online ![Приложение Fitness Online](https://resizer.mail.ru/p/ad63a88b-3553-5992-8575-cfdb5aa1611a/AQAKvy0N6kX_3WFv-pGnRoX5FYIvqX0TIKR9rlHrhjxGNHoHqoY0RxHMajTzLP8I4UAOJH8tzE4lMYHs9D8oho5wpd0.png) Fitness OnlineИсточник: Fitness Online Это приложение станет идеальным выбором для тех, кто хочет заниматься спортом с максимальной эффективностью, независимо от места и уровня подготовки. Оно объединяет разнообразные тренировочные программы — от энергичного кардио до силовых нагрузок, расслабляющей йоги и восстановительной растяжки. Особенность Fitness Online в возможности создания индивидуального плана занятий, который учитывает ваши цели и текущую физическую форму, а также отслеживает динамику результатов. Пользователи особенно отмечают гибкость приложения – тренироваться можно как в зале, так и в домашних условиях, а четкие инструкции помогают избежать ошибок при выполнении упражнений. Многим нравится адаптивная система занятий, которая автоматически подстраивает нагрузку в зависимости от прогресса. Это делает Fitness Online отличным решением для тех, кто ценит персонализированный подход и хочет видеть реальные изменения в своем теле. #### Характеристики \| \| \| \|---\|---\| \| Платформа \| Android, iOS \| \| Тип тренировок \| Кардио, силовые тренировки, йога, растяжка \| \| Уровень сложности \| От новичка до профессионала \| \| Требования к оборудованию \| Минимальные \| \| Стоимость \| Бесплатно, есть премиум-подписка \| #### Плюсы и минусы Плюсы: - разнообразие тренировок для разных уровней подготовки - персонализированные планы занятий - возможность тренироваться без оборудования Минусы: - расширенные функции доступны только в платной версии ## Как женщинам выбрать бесплатное и хорошее приложение для похудения Выбрать подходящее фитнес-приложение непросто: хочется, чтобы оно было удобным, эффективным, интересным и действительно помогало достичь результата. На что стоит обратить внимание? ### 1\. Разнообразие Однотипные кардионагрузки — это скучно и неэффективно в долгосрочной перспективе. Хорошее приложение предложит силовые упражнения, растяжку, йогу, танцы или даже функциональные тренировки, чтобы тело не привыкало к монотонной нагрузке. Важно, чтобы занятия можно было адаптировать под ваш уровень подготовки — от новичка до продвинутого. ### 2\. Короткие, но эффективные тренировки Не у всех есть час в день на спорт, и это нормально. Ищите программы с 15—20-минутными тренировками, которые дают реальную нагрузку. Методы HIIT или табата отлично подходят для сжигания жира без многочасовых марафонов в зале. ### 3\. Понятные инструкции Если приложение показывает упражнения только в текстовом формате или требует «просто повторять за тренером» без пояснений — это риск травм. Лучшие программы включают видеоразборы, анимации и четкие подсказки по технике, чтобы вы не навредили себе неправильным выполнением. ### 4\. Многофункциональность Даже самые эффективные тренировки не дадут результата, если питание остается хаотичным. Хорошее приложение не просто считает калории, но и анализирует баланс БЖУ, напоминает пить воду и мотивирует двигаться больше в течение дня. ### 5\. Отзывы Пять звездочек — это не всегда гарантия успеха. Читайте реальные отзывы пользователей, иначе рискуете получить приложение, которое обещает волшебство, но в итоге дает только кучу уведомлений о новых платных функциях. ## Комментарий эксперта о приложениях для похудения Мы обратились к эксперту в области фитнеса, чтобы узнать его мнение о тонкостях использования приложений для подсчета калорий и тренировок. Аня Баня, основатель сети растяжки и фитнеса «Top Me Studio», поделилась своим опытом: «Если у человека есть проблемы с питанием (РПП), то использование приложений для подсчета калорий и веса только ухудшит ситуацию. В таких случаях лучше работать над психическим здоровьем. Но если человек в порядке и просто не понимает, как правильно питаться или тренироваться, такие приложения могут помочь контролировать процесс. Но они не заменят опытного тренера, который всегда подскажет, поддержит и поможет избежать ошибок.» ## Обзор лучших бесплатных приложений для похудения Подготовили краткий обзор приложений, которые были представлены в статье. ### Лучшие приложения для подсчета калорий \| \| \| \|---\|---\| \| FatSecret \| Бесплатное приложение с возможностью отслеживания калорий и макронутриентов, база продуктов и тренировки. \| \| Yasio \| Персонализированное планирование питания, точный контроль калорий, рекомендации по диетам. \| \| Мой здоровый рацион \| Удобный интерфейс, большая база продуктов, возможность сканирования штрих-кодов, персонализированные рационы. \| \| Lifesum \| Помогает отслеживать диету и тренировки, предлагает рецепты и персонализированные планы питания. \| \| Lose it\! \| Простой в использовании счетчик калорий, база данных продуктов и возможность отслеживания физических активностей. \| ### Лучшие приложения для похудения и фитнеса \| \| \| \|---\|---\| \| Nike Training Club \| Отличается разнообразными тренировками для всех уровней, от новичков до профессионалов, включая программы для похудения. \| \| Adidas Training \| Бесплатные тренировки с возможностью создания персонализированного плана, охватывает все типы тренировок, включая кардио и силовые. \| \| Freeletics: Workout & Fitness \| Предлагает интенсивные тренировки для похудения и улучшения физической формы, поддерживает персонализированные планы тренировок. \| \| 30 дней фитнеса дома \| Специализируется на тренировках для дома, идеален для начинающих, предлагает программы на 30 дней с возможностью следить за результатами. \| \| Fitness Online \| Широкий выбор тренировок, включая кардио, силовые упражнения и йогу, подходит для домашних занятий и контроля веса. \| - [приложение](https://hi-tech.mail.ru/tag/prilozhenie/) Поделиться * ![](https://rs.mail.ru/d187281460.gif?rnd=1764674197&ts=1754824587) \<div class="smartmedia-lenta" id="smartmedia-lenta"\>\</div\>\<script\>const widgetUrl = "https://smartmedia.mail.ru/dist/mailRuMedia.js";var useDarkTheme = function () {return typeof window.matchMedia === 'function' && window.matchMedia('(prefers-color-scheme: dark)').matches;};const currentPageUTM = (window.UTMApi \\|\\| {}).currentPageUTM;const widgetConfig = {container: document.getElementById('smartmedia-lenta'),config: {adsParams: {siteid: '123'},isMobile: false,project: 'hitech',expId: currentPageUTM}};const loadScript=({container:r=document.head,scriptUrl:o,onScriptLoad:e,onScriptError:n})=\>{return new Promise(((t,c)=\>{const i=document.createElement("script");i.src=o,i.async=!0,i.onload=()=\>{e(),t(i)},i.onerror=()=\>{r.removeChild(i),n(),c('Failed to load script: ' + o)},r.appendChild(i)}))};loadScript({ scriptUrl: widgetUrl, onScriptLoad: ()=\>{window.\_\_smartmedia.mailRuMedia.init(widgetConfig)}})\</script\> - [Mail](https://mail.ru/) - [О компании](https://vk.company/ru/) - [Реклама](https://nonstandard.sales.mail.ru/) - [Редакция](https://hi-tech.mail.ru/editorial-staff/) - [Условия использования материалов](https://help.mail.ru/legal/terms/hitech/policy/) - [Обратная связь](https://help.mail.ru/hi-tech_support/) - [О технологиях рекомендаций](https://help.mail.ru/legal/terms/common/mediarecommendation) ![](https://rs.mail.ru/d12347011.gif?rnd=1764674197&ts=1754824587)![](https://ad.mail.ru/i1591.gif) ![](https://rs.mail.ru/d227029.gif?rnd=173769781&ts=1437480021) ![Рейтинг@Mail.ru](https://top-fwz1.mail.ru/counter?id=1328207;js=na;r=) ![Рейтинг@Mail.ru](https://top-fwz1.mail.ru/counter?id=2665017;js=na;r=) ![Рейтинг@Mail.ru](https://top-fwz1.mail.ru/counter?id=2796340;js=na;r=) ![](https://an.mail.ru/count/U_4amautHtK505u0488WCPTsrL400000O9WBSFJqW908a042m042s06AXnte0O01y0ACkfAo1h030g06gWF91hi-4Mkr5qq5gGU6her73VSAJj070l8D0FeD088E0000)
Readable Markdown	null
Shard	155 (laksa)
Root Hash	18066806442061891155
Unparsed URL	ru,mail!hi-tech,/review/126261-luchshie-prilozheniya-dlya-pokhudeniya/ s443