ℹ️ Skipped - page is already crawled
| Filter | Status | Condition | Details |
|---|---|---|---|
| HTTP status | PASS | download_http_code = 200 | HTTP 200 |
| Age cutoff | PASS | download_stamp > now() - 6 MONTH | 0.1 months ago |
| History drop | PASS | isNull(history_drop_reason) | No drop reason |
| Spam/ban | PASS | fh_dont_index != 1 AND ml_spam_score = 0 | ml_spam_score=0 |
| Canonical | PASS | meta_canonical IS NULL OR = '' OR = src_unparsed | Not set |
| Property | Value | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| URL | https://hellosehat.com/mental/hubungan-harmonis/kenapa-susah-melupakan-seseorang/ | |||||||||
| Last Crawled | 2026-04-20 12:29:00 (3 days ago) | |||||||||
| First Indexed | 2020-12-07 05:07:01 (5 years ago) | |||||||||
| HTTP Status Code | 200 | |||||||||
| Content | ||||||||||
| Meta Title | 5 Alasan Kenapa Anda Susah Melupakan Seseorang | |||||||||
| Meta Description | Meski bukan pertama kali, kehilangan seseorang karena alasan apa pun tidak pernah terasa mudah. Inilah alasan kenapa melupakan seseorang terasa susah. | |||||||||
| Meta Canonical | null | |||||||||
| Boilerpipe Text | Beberapa orang mungkin hanya membutuhkan hitungan hari untuk melupakan seseorang. Namun, ada pula yang membutuhkan waktu hingga bertahun-tahun untuk melakukannya. Lantas, kenapa melupakan seseorang kerap kali menjadi hal yang susah dilakukan?
Alasan kenapa Anda susah melupakan seseorang
Setiap orang bisa memiliki penyebab yang berbeda kenapa mereka sulit melupakan orang yang dicintai atau bahkan dibenci.
Dari berbagai alasan berikut, mana yang membuat Anda tidak bisa melupakannya?
1. Keterikatan emosional
Meski tak memiliki hubungan darah, kebiasaan menghabiskan waktu bersama seseorang tanpa disadari bisa mengembangkan ikatan emosional.
Ketika bertemu dengan seseorang yang membuat Anda nyaman, tubuh akan meningkatkan produksi berbagai jenis hormon, seperti oksitosin, serotonin, endorfin, dan dopamin.
Menurut laman
Greater Good
, hormon tersebut bisa membuat Anda kecanduan dengan kehadiran seseorang.
Seperti kecanduan pada umumnya, Anda membutuhkan kurun waktu tertentu untuk “terlepas” dari penyebab candu tersebut.
2. Kebiasaan yang sudah terbangun
Salah satu alasan kenapa sulit untuk melupakan orang yang kita cintai adalah karena kebiasaan yang sudah terbangun.
Sebagai contoh, Anda mungkin sudah terbiasa makan malam bersama dengan pasangan. Alhasil, Anda mungkin teringat olehnya setiap kali melakukannya.
Tak hanya tentang kebiasaan, Anda mungkin
susah
move on
dari seseorang karena hal-hal yang berkaitan dengannya masih berada di sekitar Anda, seperti barang atau bahkan fotonya.
3. Muncul perasaan bersalah
Beberapa orang sering kali memiliki kebiasaan yang sebenarnya tidak baik untuk dirinya, salah satunya adalah
menyalahkan diri sendiri
.
Ketika seseorang memilih pergi dari kehidupan Anda, yakinkanlah pada diri sendiri bahwa mereka memiliki alasannya sendiri, bukan karena ada sesuatu yang salah dalam diri Anda.
Introspeksi setelah putus hubungan memang dibutuhkan. Namun, jangan sampai hal ini membuat Anda terpuruk dalam penyesalan.
Artikel terkait
4. Rasa penasaran
Karena beberapa alasan, Anda mungkin harus berpisah dengan seseorang sebelum benar-benar mengenalnya.
Hal ini rupanya juga bisa menjadi alasan Anda tidak bisa melupakan seseorang tersebut
, sebab ada banyak pertanyaan atau rasa penasaran yang belum terjawab.
Jadi, jangan heran jika beberapa orang membutuhkan waktu yang lebih lama untuk melupakan seseorang walaupun waktu kedekatannya sangat singkat.
5. Trauma
Sayangnya, tak hanya kenangan manis,
kenangan buruk
dengan seseorang juga bisa membuatnya susah dilupakan. Pada akhirnya, Anda mungkin saja memiliki trauma yang tidak disadari.
Meski telah berusaha, kenangan buruk yang sudah berubah menjadi trauma sering kali terus muncul secara tiba-tiba.
Jika memang diperlukan, jangan malu untuk pergi ke psikolog atau dokter ketika Anda merasa terus dibayang-bayangi kenangan buruk akan seseorang.
Bagaimana cara yang tepat untuk melupakan seseorang?
Anda mungkin membutuhkan waktu yang berbeda untuk melupakan si
A dan si B. Bagaimanapun, itu merupakan hal yang normal.
Jadi, tak perlu terburu-buru untuk melakukannya, apalagi membandingkan kemampuan Anda dalam melupakan seseorang.
Untuk melancarkan upaya Anda dalam melupakan seseorang, cobalah beberapa
tips cepat
move on
berikut ini.
Terima kepergiannya sehingga Anda memiliki kesadaran penuh bahwa mereka sudah tidak berada di sekitar Anda.
Cari sumber kebahagiaan baru, seperti mengikuti komunitas atau
traveling.
Batasi keinginan Anda untuk mencari informasi terbaru dari seseorang yang berusaha Anda lupakan.
Dekatkan diri dari teman dan keluarga yang masih ada.
Ceritakan kesedihan Anda pada seseorang yang tepercaya.
Ingatlah bahwa Anda masih memiliki masa depan yang layak diperjuangkan dan masih punya waktu untuk menyusun rencana baru.
Kembali melanjutkan hidup usai berpisah dengan seseorang tidak menandakan bahwa Anda egois. Sebab, pertemuan dan perpisahan merupakan salah satu bagian yang pasti ada dalam setiap kehidupan seseorang.
Oleh karena itu, jangan ragu atau malu untuk
konsultasi ke psikolog
atau psikiater jika Anda kesulitan melupakan seseorang, terlebih jika kondisi ini sudah memengaruhi produktivitas sehari-hari.
Kesimpulan
Keterikatan emosional, kebiasaan yang sudah terbangun, perasaan bersalah, rasa penasaran, dan trauma adalah beberapa kondisi yang bisa menjadi alasan kenapa Anda susah melupakan seseorang. Untuk mengatasinya, cobalah menerima kepergiannya dan mencari sumber kebahagiaan baru. | |||||||||
| Markdown | 
[](https://hellosehat.com/)
Kategori
Kategori Kesehatan
[Parenting](https://hellosehat.com/parenting/)
[Kehamilan](https://hellosehat.com/kehamilan/)
[Nutrisi](https://hellosehat.com/nutrisi/)
[Kesehatan Kulit](https://hellosehat.com/penyakit-kulit/)
[Kesehatan Mental](https://hellosehat.com/mental/)
[Kebugaran](https://hellosehat.com/kebugaran/)
[Lihat Semua Kategori ](https://hellosehat.com/categories/)
Galeri Fokus
[Lihat Fokus Lainnya](https://hellosehat.com/spotlight/)
[Care Path](https://hellosehat.com/care-path/)
[Bunda dan Buah Hati](https://hellosehat.com/bunda-dan-buah-hati/)
[Bayi Anteng, Bunda Tenang](https://hellosehat.com/bayi-anteng-dengan-cussons-baby-cuddle-calm/)
[Ramadan Sehat](https://hellosehat.com/spotlight/ramadan-sehat/)
Cek Kesehatan
Cek Kondisi
[Deteksi Dini Penyakit Jantung](https://hellosehat.com/bot/deteksi-dini-risiko-jantung-online/)
[Cek Risiko Cacar Api](https://hellosehat.com/bot/cek-risiko-cacar-api/)
[Pengingat Jadwal Imunisasi Bayi dan Anak](https://hellosehat.com/health-tools/jadwal-imunisasi/)
[Tes Stimulasi Anak 1-3 Tahun](https://hellosehat.com/bot/tes-stimulasi-anak)
[Deteksi Anemia Defisiensi Besi pada Anak](https://hellosehat.com/bot/deteksi-risiko-anak-anemia/)
[Kalkulator Kehamilan untuk Hari Perkiraan Lahir](https://hellosehat.com/health-tools/kalkulator-hari-perkiraan-lahir/)
[Lihat Semua ](https://hellosehat.com/health-tools)
Alat Kesehatan Favorit
[Kalkulator BMI Is your weight ideal? Lihat lainnya](https://hellosehat.com/health-tools/kalkulator-bmi/)
[Tes Stimulasi Anak 1-3 Tahun Si Kecil sudah terstimulasi sesuai kelompok usianya? Lihat lainnya](https://hellosehat.com/bot/tes-stimulasi-anak)
[Deteksi Dini Depresi Apakah Anda memiliki tingkat depresi yang tinggi saat ini? Lihat lainnya](https://hellosehat.com/bot/deteksi-dini-depresi/)
Komunitas
Temukan komunitas Anda
[Kehamilan](https://hellosehat.com/community/kehamilan/)
[Parenting](https://hellosehat.com/community/parenting/)
[Diabetes](https://hellosehat.com/community/diabetes/)
[Penyakit Infeksi](https://hellosehat.com/community/penyakit-infeksi/)
[Kesehatan Wanita](https://hellosehat.com/community/kesehatan-wanita/)
[Nutrisi](https://hellosehat.com/community/nutrisi/)
[Lihat Semua Komunitas ](https://hellosehat.com/community/)
Postingan Utama
[Lihat selanjutnya](https://hellosehat.com/community/)
Selamat Datang di Komunitas\!
Komunitas adalah ruang aman tempat Anda dapat terhubung dengan anggota lain, mengomentari topik yang Anda minati, dan menerima saran tepercaya dari pakar medis seputar masalah kesehatan yang penting.
[Bergabung Komunitas Kami](https://hellosehat.com/community/)
[Booking Dokter](https://hellosehat.com/care/)
[](https://clinity.app.link/5zzz90iHvWb)
[MasukMasuk]()
[Kesehatan Mental](https://hellosehat.com/mental/)
[Hubungan Harmonis](https://hellosehat.com/mental/hubungan-harmonis/)
Penjelas
4
Bagikan
# 5 Alasan Kenapa Anda Susah Melupakan Seseorang
Beberapa orang mungkin hanya membutuhkan hitungan hari untuk melupakan seseorang. Namun, ada pula yang membutuhkan waktu hingga bertahun-tahun untuk melakukannya. Lantas, kenapa melupakan seseorang kerap kali menjadi hal yang susah dilakukan?
## Alasan kenapa Anda susah melupakan seseorang
Setiap orang bisa memiliki penyebab yang berbeda kenapa mereka sulit melupakan orang yang dicintai atau bahkan dibenci.
Dari berbagai alasan berikut, mana yang membuat Anda tidak bisa melupakannya?
### 1\. Keterikatan emosional
Meski tak memiliki hubungan darah, kebiasaan menghabiskan waktu bersama seseorang tanpa disadari bisa mengembangkan ikatan emosional.
Ketika bertemu dengan seseorang yang membuat Anda nyaman, tubuh akan meningkatkan produksi berbagai jenis hormon, seperti oksitosin, serotonin, endorfin, dan dopamin.
Menurut laman [Greater Good](https://greatergood.berkeley.edu/article/item/this_is_your_brain_on_heartbreak), hormon tersebut bisa membuat Anda kecanduan dengan kehadiran seseorang.
Seperti kecanduan pada umumnya, Anda membutuhkan kurun waktu tertentu untuk “terlepas” dari penyebab candu tersebut.
### 2\. Kebiasaan yang sudah terbangun
Salah satu alasan kenapa sulit untuk melupakan orang yang kita cintai adalah karena kebiasaan yang sudah terbangun.
Sebagai contoh, Anda mungkin sudah terbiasa makan malam bersama dengan pasangan. Alhasil, Anda mungkin teringat olehnya setiap kali melakukannya.
Tak hanya tentang kebiasaan, Anda mungkin [susah *move on*](https://hellosehat.com/mental/hubungan-harmonis/susah-move-on-dari-mantan/) dari seseorang karena hal-hal yang berkaitan dengannya masih berada di sekitar Anda, seperti barang atau bahkan fotonya.
### 3\. Muncul perasaan bersalah
Beberapa orang sering kali memiliki kebiasaan yang sebenarnya tidak baik untuk dirinya, salah satunya adalah [menyalahkan diri sendiri](https://hellosehat.com/mental/gangguan-mood/menyalahkan-diri-sendiri/).
Ketika seseorang memilih pergi dari kehidupan Anda, yakinkanlah pada diri sendiri bahwa mereka memiliki alasannya sendiri, bukan karena ada sesuatu yang salah dalam diri Anda.
Introspeksi setelah putus hubungan memang dibutuhkan. Namun, jangan sampai hal ini membuat Anda terpuruk dalam penyesalan.
Artikel terkait
### 4\. Rasa penasaran
Karena beberapa alasan, Anda mungkin harus berpisah dengan seseorang sebelum benar-benar mengenalnya.
Hal ini rupanya juga bisa menjadi alasan Anda tidak bisa melupakan seseorang tersebut, sebab ada banyak pertanyaan atau rasa penasaran yang belum terjawab.
Jadi, jangan heran jika beberapa orang membutuhkan waktu yang lebih lama untuk melupakan seseorang walaupun waktu kedekatannya sangat singkat.
### 5\. Trauma
Sayangnya, tak hanya kenangan manis, [kenangan buruk](https://hellosehat.com/saraf/saraf-lainnya/melupakan-sesuatu-menghilangkan-ingatan/) dengan seseorang juga bisa membuatnya susah dilupakan. Pada akhirnya, Anda mungkin saja memiliki trauma yang tidak disadari.
Meski telah berusaha, kenangan buruk yang sudah berubah menjadi trauma sering kali terus muncul secara tiba-tiba.
Jika memang diperlukan, jangan malu untuk pergi ke psikolog atau dokter ketika Anda merasa terus dibayang-bayangi kenangan buruk akan seseorang.
## Bagaimana cara yang tepat untuk melupakan seseorang?
Anda mungkin membutuhkan waktu yang berbeda untuk melupakan si A dan si B. Bagaimanapun, itu merupakan hal yang normal.
Jadi, tak perlu terburu-buru untuk melakukannya, apalagi membandingkan kemampuan Anda dalam melupakan seseorang.
Untuk melancarkan upaya Anda dalam melupakan seseorang, cobalah beberapa [tips cepat *move on*](https://hellosehat.com/mental/hubungan-harmonis/move-on-cinta-bertepuk-sebelah-tangan/) berikut ini.
- Terima kepergiannya sehingga Anda memiliki kesadaran penuh bahwa mereka sudah tidak berada di sekitar Anda.
- Cari sumber kebahagiaan baru, seperti mengikuti komunitas atau *traveling.*
- Batasi keinginan Anda untuk mencari informasi terbaru dari seseorang yang berusaha Anda lupakan.
- Dekatkan diri dari teman dan keluarga yang masih ada.
- Ceritakan kesedihan Anda pada seseorang yang tepercaya.
- Ingatlah bahwa Anda masih memiliki masa depan yang layak diperjuangkan dan masih punya waktu untuk menyusun rencana baru.
Kembali melanjutkan hidup usai berpisah dengan seseorang tidak menandakan bahwa Anda egois. Sebab, pertemuan dan perpisahan merupakan salah satu bagian yang pasti ada dalam setiap kehidupan seseorang.
Oleh karena itu, jangan ragu atau malu untuk [konsultasi ke psikolog](https://hellosehat.com/mental/stres/apakah-saya-butuh-konsultasi-psikologi/) atau psikiater jika Anda kesulitan melupakan seseorang, terlebih jika kondisi ini sudah memengaruhi produktivitas sehari-hari.
### Kesimpulan
Keterikatan emosional, kebiasaan yang sudah terbangun, perasaan bersalah, rasa penasaran, dan trauma adalah beberapa kondisi yang bisa menjadi alasan kenapa Anda susah melupakan seseorang. Untuk mengatasinya, cobalah menerima kepergiannya dan mencari sumber kebahagiaan baru.
Catatan
Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan. Selalu konsultasikan dengan ahli kesehatan profesional untuk mendapatkan jawaban dan penanganan masalah kesehatan Anda.
Sumber
Robinson, L. (2021, August 11). *Bereavement: Grieving the loss of a loved one*. HelpGuide.org. Retrieved 02 July 2024, from https://www.helpguide.org/articles/grief/bereavement-grieving-the-death-of-a-loved-one.htm.
*Grief: Coping with the loss of your loved one*. (2020, January 1). https://www.apa.org. Retrieved 02 July 2024, from https://www.apa.org/topics/families/grief.
*This is your brain on heartbreak*. (n.d.). Greater Good. Retrieved 02 July 2024, from https://greatergood.berkeley.edu/article/item/this\_is\_your\_brain\_on\_heartbreak.
*Why is it so easy to hold a grudge?* (2022, November 22). Mayo Clinic. Retrieved 02 July 2024, from https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/forgiveness/art-20047692.
*Break UPS: How to help yourself move on*. (2023, February 15). Psychological & Counseling Services. Retrieved 02 July 2024, from https://www.unh.edu/pacs/break-ups-how-help-yourself-move.
Riwayat Pengerjaan
Versi Terbaru
09/07/2024
Ditulis oleh Hillary Sekar Pawestri
Ditinjau secara medis oleh dr. Mikhael Yosia, BMedSci, PGCert, DTM\&H.
Diperbarui oleh: Diah Ayu Lestari
***
Artikel Terkait
[Meski Tak Mudah, Ini Cara Menghadapi Duka Kehilangan Anak](https://hellosehat.com/kehamilan/perawatan-ibu/kesehatan-mental-ibu/kehilangan-anak/)
[Agar Pacaran Langgeng, Ini 7 Batasan yang Perlu Disepakati](https://hellosehat.com/mental/hubungan-harmonis/batasan-hubungan-pacaran-sehat/)
***
[ ](https://hellosehat.com/expert/dr-mikhael-yosia-bmedsci)
Ditinjau secara medis oleh
[dr. Mikhael Yosia, BMedSci, PGCert, DTM\&H.](https://hellosehat.com/expert/dr-mikhael-yosia-bmedsci)
General Practitioner · Medicine Sans Frontières (MSF)
***
Ditulis oleh Hillary Sekar Pawestri · Tanggal diperbarui 09/07/2024
Iklan
Apakah artikel ini membantu?
Iklan
Iklan
Memuat...
[](https://hellosehat.com/)
Hello Sehat ingin menjadi sumber informasi Anda dalam membuat keputusan kesehatan dan agar Anda bisa selalu hidup sehat dan bahagia.
Ikuti Kami
[](https://www.facebook.com/hellosehat)[](https://www.instagram.com/hellosehat/)[](https://www.linkedin.com/company/hello-sehat/)[](https://x.com/hellosehat)[](https://www.youtube.com/c/HelloSehat)[](https://www.tiktok.com/@hellosehatofficial)
[Kategori](https://hellosehat.com/)[Cek Kesehatan](https://hellosehat.com/health-tools/)[Booking Dokter](https://hellosehat.com/care/)[Komunitas](https://hellosehat.com/community)
Informasi
[Ketentuan Pengguna](https://hellosehat.com/static/kebijakan-pengguna/)[Kebijakan Privasi](https://hellosehat.com/static/kebijakan-privasi/)[Kebijakan Editorial dan Koreksi](https://hellosehat.com/static/kebijakan-editorial/)[Kebijakan Iklan dan Sponsor](https://hellosehat.com/static/kebijakan-iklan/)[Panduan Komunitas](https://hellosehat.com/static/panduan-komunitas/)[Hello Sehat dan Kemenkes](https://hellosehat.com/sehat/hellosehat-dan-kemenkes/)
Hello Sehat
[Tentang Kami](https://hellosehat.com/about-us/)[Profil Manajemen](https://hellohealthgroup.com/indonesia/)[Karier](https://hellohealthgroup.com/careers/)[Kontak Kami](https://hellosehat.com/static/kontak-kami/)
Silakan kunjungi situs Hello Health lainnya
[](https://hellokhunmor.com/)[](https://hellodoktor.com/)[](https://hellokrupet.com/)[](https://helloyishi.com.tw/)[](https://hellosayarwon.com/)[](https://helloswasthya.com/)[](https://hellobacsi.com/)[](https://hellodoctor.com.ph/)[](https://hellojiankang.com/)
[](https://www.dmca.com/Protection/Status.aspx?ID=752026fa-bb3c-450e-b184-b8051d04e5c4&refurl=https://hellosehat.com/)[](https://hellosehat.com/sehat/berita/diabetes-walk-hello-sehat/)
©2026 Hello Health Group Pte. Ltd. Hak Cipta Dilindungi. Hello Sehat tidak menawarkan saran medis, diagnosis, atau perawatan.
 | |||||||||
| Readable Markdown | Beberapa orang mungkin hanya membutuhkan hitungan hari untuk melupakan seseorang. Namun, ada pula yang membutuhkan waktu hingga bertahun-tahun untuk melakukannya. Lantas, kenapa melupakan seseorang kerap kali menjadi hal yang susah dilakukan?
## Alasan kenapa Anda susah melupakan seseorang
Setiap orang bisa memiliki penyebab yang berbeda kenapa mereka sulit melupakan orang yang dicintai atau bahkan dibenci.
Dari berbagai alasan berikut, mana yang membuat Anda tidak bisa melupakannya?
### 1\. Keterikatan emosional
Meski tak memiliki hubungan darah, kebiasaan menghabiskan waktu bersama seseorang tanpa disadari bisa mengembangkan ikatan emosional.
Ketika bertemu dengan seseorang yang membuat Anda nyaman, tubuh akan meningkatkan produksi berbagai jenis hormon, seperti oksitosin, serotonin, endorfin, dan dopamin.
Menurut laman [Greater Good](https://greatergood.berkeley.edu/article/item/this_is_your_brain_on_heartbreak), hormon tersebut bisa membuat Anda kecanduan dengan kehadiran seseorang.
Seperti kecanduan pada umumnya, Anda membutuhkan kurun waktu tertentu untuk “terlepas” dari penyebab candu tersebut.
### 2\. Kebiasaan yang sudah terbangun
Salah satu alasan kenapa sulit untuk melupakan orang yang kita cintai adalah karena kebiasaan yang sudah terbangun.
Sebagai contoh, Anda mungkin sudah terbiasa makan malam bersama dengan pasangan. Alhasil, Anda mungkin teringat olehnya setiap kali melakukannya.
Tak hanya tentang kebiasaan, Anda mungkin [susah *move on*](https://hellosehat.com/mental/hubungan-harmonis/susah-move-on-dari-mantan/) dari seseorang karena hal-hal yang berkaitan dengannya masih berada di sekitar Anda, seperti barang atau bahkan fotonya.
### 3\. Muncul perasaan bersalah
Beberapa orang sering kali memiliki kebiasaan yang sebenarnya tidak baik untuk dirinya, salah satunya adalah [menyalahkan diri sendiri](https://hellosehat.com/mental/gangguan-mood/menyalahkan-diri-sendiri/).
Ketika seseorang memilih pergi dari kehidupan Anda, yakinkanlah pada diri sendiri bahwa mereka memiliki alasannya sendiri, bukan karena ada sesuatu yang salah dalam diri Anda.
Introspeksi setelah putus hubungan memang dibutuhkan. Namun, jangan sampai hal ini membuat Anda terpuruk dalam penyesalan.
Artikel terkait
### 4\. Rasa penasaran
Karena beberapa alasan, Anda mungkin harus berpisah dengan seseorang sebelum benar-benar mengenalnya.
Hal ini rupanya juga bisa menjadi alasan Anda tidak bisa melupakan seseorang tersebut, sebab ada banyak pertanyaan atau rasa penasaran yang belum terjawab.
Jadi, jangan heran jika beberapa orang membutuhkan waktu yang lebih lama untuk melupakan seseorang walaupun waktu kedekatannya sangat singkat.
### 5\. Trauma
Sayangnya, tak hanya kenangan manis, [kenangan buruk](https://hellosehat.com/saraf/saraf-lainnya/melupakan-sesuatu-menghilangkan-ingatan/) dengan seseorang juga bisa membuatnya susah dilupakan. Pada akhirnya, Anda mungkin saja memiliki trauma yang tidak disadari.
Meski telah berusaha, kenangan buruk yang sudah berubah menjadi trauma sering kali terus muncul secara tiba-tiba.
Jika memang diperlukan, jangan malu untuk pergi ke psikolog atau dokter ketika Anda merasa terus dibayang-bayangi kenangan buruk akan seseorang.
## Bagaimana cara yang tepat untuk melupakan seseorang?
Anda mungkin membutuhkan waktu yang berbeda untuk melupakan si A dan si B. Bagaimanapun, itu merupakan hal yang normal.
Jadi, tak perlu terburu-buru untuk melakukannya, apalagi membandingkan kemampuan Anda dalam melupakan seseorang.
Untuk melancarkan upaya Anda dalam melupakan seseorang, cobalah beberapa [tips cepat *move on*](https://hellosehat.com/mental/hubungan-harmonis/move-on-cinta-bertepuk-sebelah-tangan/) berikut ini.
- Terima kepergiannya sehingga Anda memiliki kesadaran penuh bahwa mereka sudah tidak berada di sekitar Anda.
- Cari sumber kebahagiaan baru, seperti mengikuti komunitas atau *traveling.*
- Batasi keinginan Anda untuk mencari informasi terbaru dari seseorang yang berusaha Anda lupakan.
- Dekatkan diri dari teman dan keluarga yang masih ada.
- Ceritakan kesedihan Anda pada seseorang yang tepercaya.
- Ingatlah bahwa Anda masih memiliki masa depan yang layak diperjuangkan dan masih punya waktu untuk menyusun rencana baru.
Kembali melanjutkan hidup usai berpisah dengan seseorang tidak menandakan bahwa Anda egois. Sebab, pertemuan dan perpisahan merupakan salah satu bagian yang pasti ada dalam setiap kehidupan seseorang.
Oleh karena itu, jangan ragu atau malu untuk [konsultasi ke psikolog](https://hellosehat.com/mental/stres/apakah-saya-butuh-konsultasi-psikologi/) atau psikiater jika Anda kesulitan melupakan seseorang, terlebih jika kondisi ini sudah memengaruhi produktivitas sehari-hari.
Kesimpulan
Keterikatan emosional, kebiasaan yang sudah terbangun, perasaan bersalah, rasa penasaran, dan trauma adalah beberapa kondisi yang bisa menjadi alasan kenapa Anda susah melupakan seseorang. Untuk mengatasinya, cobalah menerima kepergiannya dan mencari sumber kebahagiaan baru. | |||||||||
| ML Classification | ||||||||||
| ML Categories |
Raw JSON{
"/People_and_Society": 991,
"/People_and_Society/Family_and_Relationships": 616,
"/People_and_Society/Family_and_Relationships/Troubled_Relationships": 509
} | |||||||||
| ML Page Types |
Raw JSON{
"/Article": 998,
"/Article/Opinion_Piece": 608
} | |||||||||
| ML Intent Types |
Raw JSON{
"Informational": 999
} | |||||||||
| Content Metadata | ||||||||||
| Language | id-id | |||||||||
| Author | Hillary Sekar Pawestri | |||||||||
| Publish Time | 2024-07-09 00:30:00 (1 year ago) | |||||||||
| Original Publish Time | 2020-12-07 05:07:01 (5 years ago) | |||||||||
| Republished | Yes | |||||||||
| Word Count (Total) | 1,073 | |||||||||
| Word Count (Content) | 600 | |||||||||
| Links | ||||||||||
| External Links | 25 | |||||||||
| Internal Links | 65 | |||||||||
| Technical SEO | ||||||||||
| Meta Nofollow | No | |||||||||
| Meta Noarchive | No | |||||||||
| JS Rendered | Yes | |||||||||
| Redirect Target | null | |||||||||
| Performance | ||||||||||
| Download Time (ms) | 223 | |||||||||
| TTFB (ms) | 221 | |||||||||
| Download Size (bytes) | 64,603 | |||||||||
| Shard | 188 (laksa) | |||||||||
| Root Hash | 5834810502703701988 | |||||||||
| Unparsed URL | com,hellosehat!/mental/hubungan-harmonis/kenapa-susah-melupakan-seseorang/ s443 | |||||||||