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| Property | Value |
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| URL | http://www.chisa.edu.cn/general/202509/t20250908_2111387854.html |
| Last Crawled | 2026-01-20 23:53:12 (2 months ago) |
| First Indexed | 2025-09-08 13:39:30 (7 months ago) |
| HTTP Status Code | 200 |
| Meta Title | “多喝水就能防秋燥”?专家介绍正确补水方式 - 神州学人网 |
| Meta Description | 国内首家中文网络媒体、79家中央新闻网站之一。内容涵盖国家公派留学、自费出国留学、国际教育、教育科技人才政策、留学人才需求招聘信息、留学教育专题信息。与海归发展、高层次人才、为国服务、外交外事、创新创业、人文交流等联系密切。 |
| Meta Canonical | null |
| Boilerpipe Text | 国家卫生健康委今天举行新闻发布会,介绍时令节气与健康有关情况。
中国中医科学院广安门医院主任医师杨涛介绍,白露节气北方空气湿度下降,昼夜温差加大,此时人体易受干燥气候影响,也就是“燥邪”的侵袭,容易出现口干、咽干、皮肤干等症状,与“秋燥”有关且关联密切。
“多喝水就能防秋燥”,这种说法不完全对。燥邪伤人的核心原因是“津液不足”。中医的“津液”是指机体一切正常水液的总称,不仅是“水”,还包含气血运化生成的其他维持生命活动的液态物质,如唾液、胃液、关节液等。
一方面,喝水是防秋燥基础。水是津液的主要来源。及时补水能直接缓解“津液不足”的问题。正确的补水方式是“少量多次喝温水”:
“少量”是每次不超过200ml;
“多次”一般是间隔1至2小时,但也不能盲目按固定频率饮水,要考虑运动量、气候或疾病状态,心肾功能不全者需遵医嘱控制饮水量;
“温水”是35至40℃的水。
另一方面,中医防秋燥遵循“滋阴润肺、生津止燥”的原则,分饮食、中医调理两类方法。
在饮食方面,推荐滋阴、润肺、生津的食材,如梨或白萝卜煮水,可以适当增加冰糖、山楂或蒸梨(梨去核后放入香油和冰糖蒸),在此提醒糖尿病患者谨慎食用。
在调理方面,推荐2个穴位进行按摩,每天按揉1至2分钟,有酸胀感为宜。一个是中府穴,按揉可疏通肺经,可以缓解咽干、咳嗽;另一个是照海穴,能滋阴润燥,改善口干咽干。
责任编辑:施惠文
文章中观点仅代表作者个人观点,不代表本网站的观点和看法。
神州学人杂志及神州学人网原创文章转载说明:如需转载,务必注明出处,违者本网将依法追究。 |
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“多喝水就能防秋燥”?专家介绍正确补水方式
发布时间: 来源: 央视新闻

国家卫生健康委今天举行新闻发布会,介绍时令节气与健康有关情况。
中国中医科学院广安门医院主任医师杨涛介绍,白露节气北方空气湿度下降,昼夜温差加大,此时人体易受干燥气候影响,也就是“燥邪”的侵袭,容易出现口干、咽干、皮肤干等症状,与“秋燥”有关且关联密切。
“多喝水就能防秋燥”,这种说法不完全对。燥邪伤人的核心原因是“津液不足”。中医的“津液”是指机体一切正常水液的总称,不仅是“水”,还包含气血运化生成的其他维持生命活动的液态物质,如唾液、胃液、关节液等。
一方面,喝水是防秋燥基础。水是津液的主要来源。及时补水能直接缓解“津液不足”的问题。正确的补水方式是“少量多次喝温水”:
“少量”是每次不超过200ml;
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“温水”是35至40℃的水。
另一方面,中医防秋燥遵循“滋阴润肺、生津止燥”的原则,分饮食、中医调理两类方法。
在饮食方面,推荐滋阴、润肺、生津的食材,如梨或白萝卜煮水,可以适当增加冰糖、山楂或蒸梨(梨去核后放入香油和冰糖蒸),在此提醒糖尿病患者谨慎食用。
在调理方面,推荐2个穴位进行按摩,每天按揉1至2分钟,有酸胀感为宜。一个是中府穴,按揉可疏通肺经,可以缓解咽干、咳嗽;另一个是照海穴,能滋阴润燥,改善口干咽干。
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